Телеграм канал «Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷»

ПРО ХЕМО ХИМ ОТ АТОМИ РАСКРЫВАЮ СЕКРЕТ АНАЛОГОВ ЗА 500 ₽ ВМЕСТО 10.000₽

РАЗБОР СЕТЕВЫХ БАД Сегодня это Хемо Хим от Атоми. Слушай подробное разъяснение в голосовом ниже👇 Вся инфа по БАДам в моём закрытом чате. [Открыто теперь нельзя из-за закона о рекламе, поэтому конкретные БАДы, схемы, дозировки, скидки - всё там] А в этом канале ещё есть разбор сетевых: - Аврора - Адженис - Сибирское Здоровье Что ещё разобрать? 😁

🎄БИОХАКЕРСКИЕ НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ ❄️Генетический тест ~20000₽ Получите инструкцию к вашему телу и индивидуальные рекомендации по питанию, тренировкам и профилактике заболеваний. Есть мой промокод на скидку. Напомню об этом в закрытом канале. ❄️Набор БАД от Анагран ~3000₽ Витамины и минералы никогда не выйдут из моды. Необходимы всем и каждому. ❄️Весы Пикук ~6000₽ Умные весы помогут узнать не только вес тела, но и его состав: жировая ткань, мышцы, кости и многое другое. ❄️Валик с травами ~1000₽ Натуральные травы оказывают успокаивающее действие, помогают снять стресс и напряжение, обеспечивая глубокий и спокойный сон. ❄️Масла пищевые ~4.000₽ Масла - источники жирных витаминов, женской красоты и гормонального баланса. ❄️Бутылка активатор воды ~5000₽ Делает воду «живой»: ощелачивает воду, заряжает водородом и минералами. Есть мой промокод на скидку. ❄️Календарь биохакера ~5000₽ Вечный умный календарь поможет систематизировать ЗОЖ, ПП и не терять фокус на главном. ❄️Умный светильник с имитацией рассвета и заката ~4000₽ Поможет просыпаться легло и приятно, повышая настроение и энергию на весь день. Ссылки на некоторые подарочки оставлю в комментариях 🎁 Какой подарок добавите в свой виш лист?

НАПИТОК ОТ ОСЕННЕЙ ЗИМНЕЙ ХАНДРЫ Недавно давала комментарии к сюжету про то, как преодолеть осеннюю хандру для ТВ Полная версия ЗДЕСЬ А в прошлом году давала полноценное интервью о питании в праздники - информация актуальна и сейчас! Посмотреть можно ЗДЕСЬ КСТАТИ! ТОЛЬКО ДЛЯ 1 ТИПА ТЕЛА БЕЗОПАСНО ПИТЬ КОФЕ! Знаете для какого? И в этом сюжете идеальный напиток для разгона метаболизма именно этой конституции тела.

😱😃😴😱😍😊😏😝 ноября 🍁Миф: результат нужно ждать месяцами 🍁Личный кейс: идем от 3х волосинок к густоте 🍁Гель-лак запретили в ЕС 🍁Детокс: хватит это делать со своим телом 🍁Гайд по высокому холестерину

ГАЙД ПО ВЫСОКОМУ ХОЛЕСТЕРИНУ - НЕ БОЛИТ, А РИСКИ СМЕРТИ УВЕЛИЧИВАЕТ ЗДЕСЬ ПОСТ о том, что старит и убивает женщину + статистика смерти ЗАЧЕМ НУЖЕН? Холестерин – это жироподобное вещество ✔️строительный материал для клеточных мембран, обеспечивает их прочность и гибкость. ✔️необходим для образования гормонов (эстроген, тестостерон, кортизол) ✔️часть желчи, а желчь нужна для пищеварения и вывода токсинов ЧЕМ ОПАСЕН ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ? ☠️образуются бляшки в сосудах, которые приводят к гипертонии, гипоксии, инфаркту, инсульту. СИМПТОМЫ ПОВЫШЕНИЯ? ‼️ НИКАКИХ, НЕ БОЛИТ КАКИЕ АНАЛИЗЫ ПРОВЕРИТЬ И НА ЧТО ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ? ✔️Базовый минимум: Общий холестерин: <5,0 ммоль/л ЛПНП: < 3,0 ммоль/л ЛПОНП: < 1,0 ммоль/л ЛПВП: > 1,5 ммоль/л Триглицериды: < 1,7 ммоль/л ✔️Расширено (проверить воспаление в сосудах и формируется ли опасный атеросклероз сейчас): + Гомоцистеин: 5-7 мкмоль/л + С-реактивный ультра чувствительный: до 1 мг/л ИЗ-ЗА ЧЕГО ПОВЫШАЕТСЯ? ✔️Неправильное питание: избыток насыщенных жиров (КОКОСОВОЕ МАСЛО, свинина, колбасы, твердые сыры, сало), трансжиров (скрытый маргарин в составе магазинных вкусняшек, фастфуд) и высокоуглеводистой пищи. ✔️Малоподвижный образ жизни (желчь застаивается в желчном пузыре, нарушается пищеварение, холестерин растёт) ✔️Избыточный вес (особенно на животе! Можно быть стройной, но с жировым гепатозом печени) ✔️Курение и алкоголь ✔️ Гипотиреоз (высокий ТТГ ведёт к повышению холестерина) ✔️ Заболевания печени и почек ✔️ Дефицит половых гормонов (как на фоне раннего гормонального истощения и менопаузы) ✔️ Хронический стресс (повышает окислительный стресс в организме) ЧТО ДЕЛАТЬ? ✔️ Ежегодно сдавать ЧЕК-АП. Анализы в сетевых лабораториях по всей России (Инвитро, Гамотест, Хеликс и др.) можно сдать по моей корпоративной скидке - информация здесь. ✔️ Двигаться! Я разработала минимально необходимую физическую нагрузку под каждый тип тела - даю технику на своём сопровождении. Это не про выгорание в зале, это про рутинное движение для занятой женщины, где 5 минут имеют значение. ✔️ КОРРЕКТИРОВАТЬ ПИТАНИЕ: - начать пить достаточно. ЗДЕСЬ ПОСТ об этом. - УБРАТЬ КОКОСОВОЕ МАСЛО и ПОДСОЛНЕЧНОЕ, если их было много в вашем рационе, добавить оливковое - убрать переизбыток жиров в рационе - это свинина, наваристые костные бульоны, инста завтраки с яичницей, авокадо и красной рыбой, колбаски и многое другое! Особенно трудно будет с неочевидными, скрытыми жирами, которые вы не осознаёте и не видите, но именно за счёт них можно хорошо снизить калорийность питания и легко похудеть в животе! - добавить белую нежирную рыбу в рацион (треска, хек, минтай) - добавить клетчатки цельных круп, бобовых и овощей! Кстати, клубника отлично снижает холестерин - добавляйте в греческие йогурты, каши и делайте с ней лёгкий десерт! ВОТ ЗДЕСЬ можешь сделать ревизию своего рациона и понять точно, с чего начать. ✔️ ДОБАВИТЬ БАДы: БАЗОВЫЕ: - Витамин Д - Омега 3 (о самой лучшей Омеге в разрезе цена-качество-концентрация рассказываю ЗДЕСЬ) - Лецитин - Таурин С НЮАНСАМИ: - Люцерна - Специальные пробиотики - Астаксантин - Чеснок - Комплексы для печени с артишоком, тысячелистником, бессмертником, одуванчиком и др. О БАДах и их применении информация в закрытом чате.