Телеграм канал «Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷»

- 3 КГ БЕЗ НАПРЯГА ДЛЯ ВРАЧА С НЕНОРМИРОВАННЫМ ГРАФИКОМ РАБОТЫ Это результат за 14 дней интенсива Бьюти Формула. Из них: 3 дня было подготовительных + 1 день последний, когда мы фиксировали результаты. Поэтому это результат «чистых» 10 дней. ❌ Можно не ждать отпуска, идеального момента, когда вы станете по свободнее, чтобы разобраться со своим питанием, пищеварением, весом, самочувствием ✅ а просто прийти и взять готовую систему действий, где каждый шаг и нюанс выверены до миллиметра, где подумали уже за вас и дали готовые алгоритмы, которые 100% приведут вас к улучшениям в здоровье! Отзыв от врача! #отзывысашашвед —————————————————— Веду набор на сопровождение 8 недель по цене чёрной пятницы! 🛍🏷Такое предложение только 1 раз в год! Все подробности у ассистента 👉 @asisnutriSasha

😱😃😴😱😍😊😏😝 октября 🍁 РЕЦЕПТ: куриная колбаска за 30 мин 🍁Упругое тело начинается с питания 🍁5 признаков что твое тело кричит о помощи 🍁Кейс: минус 18 см в талии 🍁ПОДКАСТ: Почему цифра на весах твоя ловушка 🍁Кокосовое масло вредно 🍁Вес разрушил ее жизнь 🍁2 стратегии результативного похудения 🍁КЕЙС: минус 7,5 кг без диет, стресса и надрыва

КЕЙС: НЕВОЗМОЖНО ПОХУДЕТЬ И УДЕРЖАТЬ ВЕС Минус 7,5 кг без диет, стресса и надрыва! Анна уже не верила, что с её бешеным графиком хоть что-то получится. Ведь в голове есть чёткое представление, какой он - этот ЗОЖ и ПП. А времени на него физически нет. Мы начали с консультации, а потом Анна присоединилась к летней группе курса-практикума «Формула здоровья» Смотри её результат и отзыв в слайдах! Анна продолжает процесс и 100% прийдёт к своей цели! #отзывысашашвед __________________________ Веду набор в следующую группу. Старт 10 ноября. Осталось 3 места. Сейчас при покупке действует пакет бонусов 🎁 Подробности у ассистента @asisnutriSasha и в посте выше.

КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ РАБОТАЕТ: ВЕС СТОИТ ИЛИ ВОЗВРАЩАЕТСЯ Хорошая новость: есть всего 2 стратегии действий, поэтому не потеряетесь. Плохая новость: нужно работать в долгую, очередным набегом задачку не решите. 🧠 СТРАТЕГИЯ 1: ХУДЕТЬ С ПСИХОЛОГОМ - понять глубинные причины перееданий - разобраться с установками - трансформировать тревожные чувства внутри себя - выстроить границы с окружающими и многое другое! Это важно. ❌ Но если в теле дефицит железа, витамина Д, белка …, то на осознанности далеко не уедешь ❌ Если женщина физически не знает, как правильно выстроить быт и учесть особенности своего типа тела, то продолжает ехать по «старым» рельсам Читай пост про витамин, который надо проверить перед тем, как лечить депрессию 🥦 СТРАТЕГИЯ 2: ХУДЕТЬ С НУТРИЦИОЛОГОМ - выявить и восполнить дефициты - настроить питание под тип тела и ритм жизни - наладить метаболические пути, пищеварение, гормоны, микробиоту - собрать практичные алгоритмы действий под реальные ситуации ✅ Когда тело напитано, то и психика стабилизируется! НО ПИТАНИЕ И БАДЫ НЕ ЛЕЧАТ ДУШУ, ПОЭТОМУ РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ - ВСЕГДА ХОРОШО Идеальный путь — РАБОТА В ТАНДЕМЕ С ПСИХОЛОГОМ И НУТРИЦИОЛОГОМ + работа в долгую + взгляд в глубину + формирование новой петли рутинных привычек. На это нужно время. Зато изучив один раз - применяете всю жизнь и даёте здоровый старт своим детям. Ты можешь стать той самой ☺️ ✍️У МЕНЯ ЕСТЬ ПЛАН: - за 8 недель на курсе-практикуме в мини группе с индивидуальным подходом мы разберемся с твоими дефицитами, биохимией, энергией, пищеварением, гормонами, привычками И ВЫСТРОИМ НОВУЮ СИСТЕМУ ДЕЙСТВИЙ БЕЗ ГОНКИ И ВЫГОРАНИЯ Также я как коуч даю пси поддержу и помогаю внедрить новые привычки. ВОТ РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ОЖИДАТЬ ЧЕРЕЗ 8 НЕДЕЛЬ Если ты чувствуешь, что это для тебя, то ЗАПОЛНЯЙ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ и с тобой свяжется мой ассистент и расскажет тебе все подробности Тсссс 🤫 - сейчас действует предложение по цене чёрной пятницы и 3 места уже занято.

Закреп: навигатор «С чего начать: тест, консультация, курс».

ВЕС РАЗРУШИЛ ЕЁ ЖИЗНЬ ❕ СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ ЧИТАТЬ, ОСТОРОЖНО, МОЖЕТЕ ПОРАНИТЬСЯ Это актриса Кёрсти Элли. Помните такую? Мне очень нравились фильмы с ней и Джоном Траволта «Смотрите, кто заговорил» Когда она набрала 100+ кг продюсеры закрыли сериал «Салон Вероники» с её участием и аннулировали роли во всех фильмах. Кёрсти впала в длительную депрессию и ещё больше набрала вес. Позже она решила худеть публично и приняла участие в шоу «Танцы со звездами», где похудела сначала на 30 кг (со 150), а затем еще на 60, но вернуть свою славу и роли в кино ей не удалось… А после шоу, к сожалению, всё снова вернулось на круги своя … ПОЧЕМУ КАРЬЕРА КЁРСТИ БЫЛА РАЗРУШЕНА? осторожно, там самый фарш 👇 Американское общественное мнение 2000х: НЕУХОЖЕННАЯ ЖЕНЩИНА В 21 ВЕКЕ ВЫГЛЯДИТ ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ НЕИНТЕРЕСНЫМ И НЕОБРАЗОВАННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ. МЫ НЕ ХОТИМ НА НЕЁ СМОТРЕТЬ. Вы же понимаете, что на ТВ должны быть только интересные и ухоженные … а женщин с большим избытком веса считывают, как неухоженных. У нас в России похожий настрой, например, работодатели всё чаще выбирают людей, следящих за здоровьем и весом: ЧИТАТЬ СТАТЬЮ КАК ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ВСЁ ПЕРЕПРОБОВАЛ И НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? Есть 2 стратегии, как решить эту задачку. Напишу о них в следующем посте.