Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷»
Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
1.7K
2.2K
21
4
7.4K
Нутрициолог для женщин:
- выяви свои дефициты и напитай себя витаминами
- организуй питание быстро и вкусно без диет и готовки 24/7
- повысь энергию, ЧТОБЫ ЖИТЬ, а не только работать!
Определи свой тип тела и пойми, что нужно именно ТЕБЕ!
@nutriSasha
- выяви свои дефициты и напитай себя витаминами
- организуй питание быстро и вкусно без диет и готовки 24/7
- повысь энергию, ЧТОБЫ ЖИТЬ, а не только работать!
Определи свой тип тела и пойми, что нужно именно ТЕБЕ!
@nutriSasha
Подписчики
Всего
1 761
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
130
ER
Общий
6.78%
Суточный
4.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 724 постов
Смотреть все посты
Пост от 05.06.2026 19:10
1
0
0
От волнения забыла все слова)
Пост от 05.06.2026 18:28
5
0
1
🔥
1
Пост от 03.06.2026 14:41
27
0
2
ОТЕЦ ПЕПТИДОВ - В.ХАВИНСОН
Часть 1: что такое пептиды и как в биохакерстве применяют исследовательские препараты
Это не просто «учёный из интернета», который придумал модное anti-age направление.
Владимир Хавинсон был военным врачом. Окончил Военно-медицинскую академию им. Кирова в Ленинграде. И именно через военную медицину он пришёл к теме старения и восстановления организма.
В 70-х годах он начал заниматься исследованиями по заказу Министерства обороны СССР. Часть исследований и по сей день засекречены.
Военных очень интересовал вопрос:
как восстанавливать организм после:
— экстремальных нагрузок, травм, тяжёлых условий службы, стресса (боевые действия);
— радиационного воздействия (успешно помогали Чернобыльцам).
Именно тогда Хавинсон начал изучать короткие пептиды, которые теперь названы его именем.
Его главная идея была очень необычной для того времени: клетку не нужно «насильственно лечить», ей нужно помочь вспомнить, как работать правильно.
Позже он возглавил лабораторию биорегуляторов, создал комплекс «Цитомед», а в 1992 году основал Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии, которым руководил много лет.
На этой базе я и получила углубленные знания по пептидной терапии и биорегуляции, а не просто подбор наименований по картинкам в каталоге.
В СССР тема восстановления ресурса организма была не «биохакерством». Это была часть серьёзной военной и медицинской науки.
Вклад Хавинсона в развитие пептидной биорегуляции действительно огромный. Фактически именно он сделал тему пептидов известной во всём мире и вывел её из закрытых военных исследований в превентивную медицину. И сейчас мы видим уже вторую волну интереса к этой теме.
Только теперь: не в военных лабораториях, а в anti-age, нутрициологии, биохакинге и медицине долголетия.
Хавинсон оставил после себя целое направление: пептиды как инструмент восстановления, адаптации и поддержки ресурса организма. А наша задача сегодня — не верить в магию, а понимать: что применяем, зачем, кому и на какой доказательной базе.
Для консультации и подбора пептидов обращайтесь на личные консультации @nutriSasha
Часть 1: что такое пептиды и как в биохакерстве применяют исследовательские препараты
Это не просто «учёный из интернета», который придумал модное anti-age направление.
Владимир Хавинсон был военным врачом. Окончил Военно-медицинскую академию им. Кирова в Ленинграде. И именно через военную медицину он пришёл к теме старения и восстановления организма.
В 70-х годах он начал заниматься исследованиями по заказу Министерства обороны СССР. Часть исследований и по сей день засекречены.
Военных очень интересовал вопрос:
как восстанавливать организм после:
— экстремальных нагрузок, травм, тяжёлых условий службы, стресса (боевые действия);
— радиационного воздействия (успешно помогали Чернобыльцам).
Именно тогда Хавинсон начал изучать короткие пептиды, которые теперь названы его именем.
Его главная идея была очень необычной для того времени: клетку не нужно «насильственно лечить», ей нужно помочь вспомнить, как работать правильно.
Позже он возглавил лабораторию биорегуляторов, создал комплекс «Цитомед», а в 1992 году основал Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии, которым руководил много лет.
На этой базе я и получила углубленные знания по пептидной терапии и биорегуляции, а не просто подбор наименований по картинкам в каталоге.
В СССР тема восстановления ресурса организма была не «биохакерством». Это была часть серьёзной военной и медицинской науки.
Вклад Хавинсона в развитие пептидной биорегуляции действительно огромный. Фактически именно он сделал тему пептидов известной во всём мире и вывел её из закрытых военных исследований в превентивную медицину. И сейчас мы видим уже вторую волну интереса к этой теме.
Только теперь: не в военных лабораториях, а в anti-age, нутрициологии, биохакинге и медицине долголетия.
Хавинсон оставил после себя целое направление: пептиды как инструмент восстановления, адаптации и поддержки ресурса организма. А наша задача сегодня — не верить в магию, а понимать: что применяем, зачем, кому и на какой доказательной базе.
Для консультации и подбора пептидов обращайтесь на личные консультации @nutriSasha
❤
2
🔥
2
👏
1
Пост от 02.06.2026 11:26
23
0
1
Что любят есть школьники сегодня — и почему это стало вопросом здоровья целого поколения?
1. Наши дети вместо нормальной еды в столовой выбирают булочки и шоколадки из буфета. И поэтому даже если столовая из кожи вон лезет и идёт на компромисс в виде пельменей и круассанов, а пищевое поведение ребёнка растёт из семьи, то никакие инициативы о сбалансированных гос завтраках и обедах здесь не сработают.. нужно взращивать осознанность в выборе пищи и здоровые пищевые привычки у Нового Поколения.
2. Дети, которые берут завтрак или обед жалуются на качество продукции и вкус. Здесь нужна большая работа взрослых. Работа на уровне закупщиков, поставщиков и приёмщиков. Зачем повара на раздаче поливают подливой весь гарнир зная, что дети не будут есть все блюдо из-за этого соуса? Почему ассортимент столовой красивый на бумажке и такой невкусный в реальности? Почему для родительского контроля показывают идеальные линии, а школьники видят пельмени плавающие в масле, котлеты с толстой темной коркой, слипшиеся макароны?
ИНИЦИАТИВНЫЕ РОДИТЕЛИ, ВКЛЮЧАЙТЕСЬ! Давайте растить Новое Поколение, которые и делают осознанный выбор и получают качественную пищу.
На этой основе в РФ от партии Новые Люди развивается проект «В школе вкусно», который объединяет родителей и специалистов вокруг одной задачи — сделать питание детей:
✔ сбалансированным
✔ понятным
✔ вкусным
✔ и действительно полезным
Я как представитель партии и комитета здоровья приду в вашу школу или детский сад и проведу полезную встречу для родителей и/или детей подростков!
1. Наши дети вместо нормальной еды в столовой выбирают булочки и шоколадки из буфета. И поэтому даже если столовая из кожи вон лезет и идёт на компромисс в виде пельменей и круассанов, а пищевое поведение ребёнка растёт из семьи, то никакие инициативы о сбалансированных гос завтраках и обедах здесь не сработают.. нужно взращивать осознанность в выборе пищи и здоровые пищевые привычки у Нового Поколения.
2. Дети, которые берут завтрак или обед жалуются на качество продукции и вкус. Здесь нужна большая работа взрослых. Работа на уровне закупщиков, поставщиков и приёмщиков. Зачем повара на раздаче поливают подливой весь гарнир зная, что дети не будут есть все блюдо из-за этого соуса? Почему ассортимент столовой красивый на бумажке и такой невкусный в реальности? Почему для родительского контроля показывают идеальные линии, а школьники видят пельмени плавающие в масле, котлеты с толстой темной коркой, слипшиеся макароны?
ИНИЦИАТИВНЫЕ РОДИТЕЛИ, ВКЛЮЧАЙТЕСЬ! Давайте растить Новое Поколение, которые и делают осознанный выбор и получают качественную пищу.
На этой основе в РФ от партии Новые Люди развивается проект «В школе вкусно», который объединяет родителей и специалистов вокруг одной задачи — сделать питание детей:
✔ сбалансированным
✔ понятным
✔ вкусным
✔ и действительно полезным
Я как представитель партии и комитета здоровья приду в вашу школу или детский сад и проведу полезную встречу для родителей и/или детей подростков!
Пост от 01.06.2026 17:44
19
0
3
ЛЕТО РАЗБЛОКИРОВАНО
+ 92 дня зачислено на ваш счёт
и вы можете использовать их
1. Для полной перезагрузки питания под моим девизом «научись 1 раз - применяй всю жизнь». Мой флагман для фундаментального похудения, перепрошивки пищевого поведения, ввода новых пищевых привычек. Переход на новый уровень нормы, когда ЗОЖ - это часть рутины и всё это в кайф. Продолжительность 8 недель.
✏️ЗАПИСАТЬСЯ
2. Для изучения своего тела и метаболизма изнутри с помощью беспрерывного мониторинга глюкозы, который даст понимание, почему вес не уходит, почему мало энергии и тянет на сладости, откуда головные боли, гипертония и проблемы с пищеварением. Продолжительность 3 недели.
✏️ЗАПИСАТЬСЯ
3. Для прохождения чек-апа своего здоровья и получения индивидуальной консультации.
✏️ЗАПИСАТЬСЯ
………………………………………………
Обо мне | 10 принципов работы
Канал в МАХ
+ 92 дня зачислено на ваш счёт
и вы можете использовать их
1. Для полной перезагрузки питания под моим девизом «научись 1 раз - применяй всю жизнь». Мой флагман для фундаментального похудения, перепрошивки пищевого поведения, ввода новых пищевых привычек. Переход на новый уровень нормы, когда ЗОЖ - это часть рутины и всё это в кайф. Продолжительность 8 недель.
✏️ЗАПИСАТЬСЯ
2. Для изучения своего тела и метаболизма изнутри с помощью беспрерывного мониторинга глюкозы, который даст понимание, почему вес не уходит, почему мало энергии и тянет на сладости, откуда головные боли, гипертония и проблемы с пищеварением. Продолжительность 3 недели.
✏️ЗАПИСАТЬСЯ
3. Для прохождения чек-апа своего здоровья и получения индивидуальной консультации.
✏️ЗАПИСАТЬСЯ
………………………………………………
Обо мне | 10 принципов работы
Канал в МАХ
❤
1
🔥
1
👌
1
Пост от 01.06.2026 14:01
37
7
4
1 ИЮНЯ - немного о материнстве и подборка полезных материалов о детях
Посмотрите, как быстро растут наши дети…
Кстати, я изучала материнство с точки зрения Аюрведы и для женщин типа Вата материнство - это огромное испытание. Обычно у таких женщин 1 ребёнок. Реже несколько. И такие женщины в большей степени, чем кто либо нуждаются в поддержке извне. Тип Вата быстро разрушается и истощается в дефиците сна, еды на ходу, от нервного перенапряжения…
Несколько детей чаще у женщин типов Питта и Капха, а также там, где закрыты тылы - есть бабушки и дедушки, которые могут разделить эту ношу. Такое материнство становится ресурсным и питает весь род.
Идея праздника «День Защиты Детей» зародилась после Второй мировой войны, когда миллионы детей по всему миру остались без родителей, дома, доступа к образованию и медицинской помощи…
Поэтому я мягко напоминаю всем родителям про:
- ежегодный лабораторный чек ап здоровья. Можно сдать его по вкусной цене. ГАЙД, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ СО СКИДКОЙ.
- гигиену ротовой полости, которую можно сделать по ОМС бесплатно 2 р/год
- развитие правильных пищевых привычек и поведения. ЗДЕСЬ ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ МУЛЬТИКОВ.
+ у меня есть ДАЙДЖЕСТ ДЕТИ с информацией о питании при запорах, аллергиях, кишечных инфекциях, кариесе и многое другое!
Дорогие, как ваше материнство, справляетесь?
Посмотрите, как быстро растут наши дети…
Кстати, я изучала материнство с точки зрения Аюрведы и для женщин типа Вата материнство - это огромное испытание. Обычно у таких женщин 1 ребёнок. Реже несколько. И такие женщины в большей степени, чем кто либо нуждаются в поддержке извне. Тип Вата быстро разрушается и истощается в дефиците сна, еды на ходу, от нервного перенапряжения…
Несколько детей чаще у женщин типов Питта и Капха, а также там, где закрыты тылы - есть бабушки и дедушки, которые могут разделить эту ношу. Такое материнство становится ресурсным и питает весь род.
Идея праздника «День Защиты Детей» зародилась после Второй мировой войны, когда миллионы детей по всему миру остались без родителей, дома, доступа к образованию и медицинской помощи…
Поэтому я мягко напоминаю всем родителям про:
- ежегодный лабораторный чек ап здоровья. Можно сдать его по вкусной цене. ГАЙД, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ СО СКИДКОЙ.
- гигиену ротовой полости, которую можно сделать по ОМС бесплатно 2 р/год
- развитие правильных пищевых привычек и поведения. ЗДЕСЬ ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ МУЛЬТИКОВ.
+ у меня есть ДАЙДЖЕСТ ДЕТИ с информацией о питании при запорах, аллергиях, кишечных инфекциях, кариесе и многое другое!
Дорогие, как ваше материнство, справляетесь?
❤
3
🔥
2
👍
1
Пост от 30.05.2026 21:10
17
0
2
ПОКОЛЕНИЕ ВНЕ ВОЗРАСТА
Тезисы с конференции, май 2026
Интересно, что биохакинг выходит из серой нерегулируемой зоны и становится признанным докмедом.
Многие тезисы звучат крайне остро и это так для привлечения внимания масс и вызова резонанса «толпы». Вместо мягких демократических речей мы слышим радикальные доклады и исследования. Боди позитив СТРОГО признается болезнью!
БАДы занимают своё неотъемлемое и легальное место в модуляции здоровья и продлении жизни.
Кортизол, хронический стресс, истощение надпочечников - звучат во всех докладах начиная от красоты кожи, заканчивая здоровьем сердца и половой системы.
БЕСПРЕРЫВНЫЙ МОНИТОРИНГ ГЛЮКОЗЫ рекомендуется как эффективный инструмент управления энергией, возрастом и получением понимания, что происходит с телом.
Средняя продолжительность жизни в РФ к 2036 году прогнозируется в 80 лет. Но зачем жить дольше, если деменция и Альцгеймер молодеют? В этом контексте много докладов о здоровье мозга и сохранении когнитивного здоровья.
Статистика показывает, что 60% населения имеет хронические заболевания ЖКТ и/или печени/желчевыводящих путей. Поголовные повышения холестерина с детского возраста. Низкая образованность о последствиях, которые за этим следуют. У нутрициологов куча работы.
Классный доклад был про ЛОЖНЫЙ ЗОЖ, когда человек использует трекеры, гаджеты здоровья, БАДы и при этом полностью отсутствует элементарная ЗОЖ БАЗА, поэтому создали ПИРАМИДУ ПРИОРИТЕТОВ. Смотрите в слайдах. Но, ледяные ванны в этой пирамиде очень спорный вопрос… остальное - супер!
Тезисы с конференции, май 2026
Интересно, что биохакинг выходит из серой нерегулируемой зоны и становится признанным докмедом.
Многие тезисы звучат крайне остро и это так для привлечения внимания масс и вызова резонанса «толпы». Вместо мягких демократических речей мы слышим радикальные доклады и исследования. Боди позитив СТРОГО признается болезнью!
БАДы занимают своё неотъемлемое и легальное место в модуляции здоровья и продлении жизни.
Кортизол, хронический стресс, истощение надпочечников - звучат во всех докладах начиная от красоты кожи, заканчивая здоровьем сердца и половой системы.
БЕСПРЕРЫВНЫЙ МОНИТОРИНГ ГЛЮКОЗЫ рекомендуется как эффективный инструмент управления энергией, возрастом и получением понимания, что происходит с телом.
Средняя продолжительность жизни в РФ к 2036 году прогнозируется в 80 лет. Но зачем жить дольше, если деменция и Альцгеймер молодеют? В этом контексте много докладов о здоровье мозга и сохранении когнитивного здоровья.
Статистика показывает, что 60% населения имеет хронические заболевания ЖКТ и/или печени/желчевыводящих путей. Поголовные повышения холестерина с детского возраста. Низкая образованность о последствиях, которые за этим следуют. У нутрициологов куча работы.
Классный доклад был про ЛОЖНЫЙ ЗОЖ, когда человек использует трекеры, гаджеты здоровья, БАДы и при этом полностью отсутствует элементарная ЗОЖ БАЗА, поэтому создали ПИРАМИДУ ПРИОРИТЕТОВ. Смотрите в слайдах. Но, ледяные ванны в этой пирамиде очень спорный вопрос… остальное - супер!
🔥
4
❤🔥
1
💯
1