Телеграм канал «Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷»

8 ЛЕТ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ СТАБИЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
ГДЕ ОШИБКА?

Антонина, 37 лет
https://t.me/antonina_buravkova

ТОЧКА А
8 лет попыток похудеть.
Разные нутрициологи.
Разные схемы.
Вес в плато, на качелях.

Снова.
И снова.

МНОЖЕСТВО ЗНАНИЙ!
ИСПОЛНИТЕЛЬНОСТЬ!
ИДЕАЛЬНЫЕ ТАРЕЛКИ!
КОНТРОЛЬ!

ЧТО ЕЩЁ НАДО?! 🤬🤬

[ответ здесь]

ПРОЕКТ КОПИЛКА ЗДОРОВЬЯ:

— направили фокус внимания на сон и заботу о себе (без этого тело не отпускает)
— убрали страх углеводов и ДАЖЕ ДОБАВИЛИ их на ужин
— получили отличные графики восстановления ночью и здорового метаболизма днём
— освоили 8 инструментов управления глюкозой

+ полное исключение вечернего алкоголя в качестве расслабления.
Это случилось ещё до проекта после понимания данных механизмов.

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ, ЧТО ПОКА НЕ УВИДИШЬ ГРАФИКИ МОНИТОРИНГА ГЛЮКОЗЫ, ТО ФАНТАЗИРУЕШЬ СЕБЕ ВСЁ ЧТО УГОДНО, НО ТАК И НЕ ЗНАЕШЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ

ТОЧКА Б:
- снижается постоянное напряжение вокруг еды и появляется понимание системы
- расширился рацион (да, с углеводами!)
- наладился сон и ночное восстановление
- полный отказ от алкоголя
- * тело начинает сотрудничать: МИНУС 1,5 кг!!

*Дорогие, помимо стресса, который мы «проживаем мозгом» наше тело также ощущает «метаболический стресс». Любая наша клеточка помнит абсолютно всё: каждую каплю алкоголя, бессонную ночь, страх, боль, дефицит калорий, напряжение, ограничения, поэтому «тело будет наблюдать» прежде чем окончательно расслабиться и «отпустить вес». Нужно время.

И знаете, что самое опасное в этот момент?
- отсутствие терпения и любви к себе. Повышенные требования, ожидания, перфекционизм, осуждения, желание быстрого результата.

И ЗДЕСЬ ЧЕСТНО:
- можно бесконечно «налаживать питание», ходить по нутрициологам, но так и не понимать, что происходит внутри.

А можно один раз посмотреть на своё тело через данные.
Без догадок.
По фактам.

1 ШАГ: мониторинг глюкозы на Копилке Здоровья

2 ШАГ: понимание особенностей своего типа тела и калибровка баланса

СОБЕРИ ТАРЕЛКУ
ПОД СВОЙ ТИП ТЕЛА

👉 ЖМИ СЮДА 👈

и всего за 4 шага ты узнаешь, что подходит твоему телу!

Моя технология это про то:
- когда ты перестаешь подгонять себя под чужой шаблон, а живёшь в согласии со своей природой
- когда питание придаёт тебе сил, а не забирает их
- когда ты, наконец, собираешь свою систему и она работает устойчиво и легко, а не чужую и идеальную, которая оторвана от жизни

ВЫШЛА ИЗ ПЛАТО, КОТОРОЕ НЕ МОГЛА ПОБЕДИТЬ 6 МЕСЯЦЕВ

Ольга , 55 лет

ТОЧКА А:
- хочется систематизировать знания по мониторингу глюкозы и сложить все пазлы воедино
- сдвинуться с плато 80 кг, которое держится уже 6 месяцев

ЧТО СДЕЛАНО:

1. Провели работу со сном и улучшили качество сна устранив ночные гипогликемии
2. Разнообразили питание- добавили больше клетчатки в рацион
3. Внедрили все инструменты управления глюкозой
4. Вернули в жизнь физическую активность

ТОЧКА Б:
- стабильный график ночью всю вторую неделю наблюдения (без гипогликемий)
- вышла из плато ‼️ Снизила вес на 1,2 кг
- выявили и исключили продукты которые резко поднимают глюкозу

… и всё это результат Копилки Здоровья с мониторингом глюкозы.

ПОДРОБНО ПРО ПРОЕКТ

❌НЕ очередная диета или детокс
❌НЕ теория и угадывание
❌НЕ начать сначала

✅А понимание своего тела
✅А практика и реальное управление процессами
✅А ювелирная коррекция под себя

ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ В СЛЕДУЮЩУЮ ГРУППУ: https://forms.yandex.ru/u/69b47111068ff03e0df7884d

⛔️ СТОП АЛЛЕРГИЯ И ПОЛЛИНОЗ

Подробный пост: https://t.me/nutri_sasha/1973

+ СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ГУМИНОВЫХ КИСЛОТ

❓Где актуальны и для чего применяются:

ПРИ АЛЛЕРГИЯХ, ДЕРМАТИТАХ

АКТИВАЦИЯ ИММУНИТЕТА И ДЕТОКСА

ЗАЧИСТКА ОТ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ (дышим ими в пробках)

ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ВОСПАЛЕНИЯХ

ПОДДЕРЖКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО БАЛАНСА

Подробно о механизмах действия, кому, зачем, сколько рассказала в закрытом чате по БАДам:

https://t.me/+BhaGdUOhZ5xjNzVi

+ там расширенный алгоритм действий при аллерго и схема для тех, кому надо срочно и результативно всего из 2х позиций!

СЕТЕВОЙ БИЗНЕС БЕЗ ИЛЛЮЗИЙ

Разборы здесь #разборсетевыхсашашвед

И здесь [секретный чат]

ЧТО ТАКОЕ «КОПИЛКА ЗДОРОВЬЯ»

— это практикум и управление своим метаболизмом, энергией, красотой, весом и здоровьем через беспрерывный мониторинг глюкозы с помощью специального датчика.

🙅‍♀️ Это не обучающий курс про питание. И не марафон похудения.

Это место и время, чтобы вы впервые увидели правду про свой организм.

И хотя цель проекта не «минус 3 кг за неделю», а исследование и пониманием своего тела, но по итогу мы получаем следующие РЕЗУЛЬТАТЫ :
— энергия ровная в течение дня
— нет этих провалов после еды
— уходит тяга к сладкому
— голова ясная
— легче снижать и держать вес
— тело начинает «сотрудничать», а не сопротивляться

ЭТО ПРОЕКТ ДЛЯ ТЕХ, КТО:
— устал жить на качелях энергии
— хочет понять своё тело, а не угадывать
— хочет результат, который можно удержать
— и наконец перестать «пытаться правильно жить», а начать реально управлять своим метаболизмом

🕔Продолжительность практикума – 21 день, из них 14 дней с датчиком, остальные дни на спокойный вход и выход без гонки.

ВЫ МОЖЕТЕ ПОДУМАТЬ:
«это для диабетиков, зачем мне датчик?».

Но правда в том, что проблемы с глюкозой начинаются задолго до диагноза. Когда:
— вы просыпаетесь уже уставшими
— вас тянет на сладкое или кофе
— после еды клонит в сон
— вес стоит, несмотря на «правильное питание»
— настроение скачет
— есть тревожность или раздражительность

В «Копилке Здоровья» происходит сдвиг парадигм, рождается много осознаний и осмыслений о питании. Часто полная переоценка всего того, что вы когда-либо делали и слышали о ПП.

И это не очередная теория. Это ваши графики. Ваши реакции. Но важен не сам датчик. Потому что просто смотреть на цифры —
это как иметь анализы и не понимать, что с ними делать.

Поэтому в проекте есть методология. Чёткая система, которая отвечает на главный вопрос: «ОКЕЙ, А ДЕЛАТЬ ТО ЧТО?»

В Копилке даётся целых 8 инструментов управления глюкозой. А значит и вашей энергией в течение дня, настроением, весом, молодостью и здоровьем.

Почему называется «Копилка Здоровья» (сокращенно КЗ в наших чатах)?

Потому что это не про разовый результат. Это про усиление. Каждое действие, каждый осознанный выбор, каждое понимание своего тела, каждое изменение привычки —
это +1 К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ.

КОПИЛКА ЗДОРОВЬЯ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
1. Пошаговую инструкцию по установке датчика (Ottai или FreeStyle Libre)
2. Ежедневные посты – сопровождение с пошаговой методологией исследования своего метаболизма, проверки продуктов и реакций на текущий образ жизни.
3. Виртуальная или печатная версия карты метаболизма, которая создаётся каждым участником индивидуально и является его основным документом-результатом понимания процессов в своём теле
4. Готовое меню на 7 дней «Стабилизация глюкозы»
5. Список продуктов по гликемическому индексу
6. Справочник по базовым нутрицевтикам для стабильной глюкозы
7. Справочник по анализам для контроля метаболического здоровья

Это не про попытку «начать заново». Это про понимание своего тела и получение управляемого и закономерного результата.

Каждое решение — это вклад.
+1 к энергии
+1 к ясности
+1 к здоровью

Хватит угадывать. Начни управлять. Начни пополнять свою Копилку Здоровья.

ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ В СЛЕДУЮЩУЮ ГРУППУ: https://forms.yandex.ru/u/69b47111068ff03e0df7884d

📌НАВИГАЦИЯ ПО ГЛЮКОЗЕ

МОЖНО ПИТАТЬСЯ ИДЕАЛЬНО, НО БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА

А вы работаете только с 1 уровнем или строите свою новую норму комплексно?

Я вижу взаимосвязи там, где их не видят другие, потому что работаю по индивидуальным конституциям тела и не советую разным женщинам одно и тоже питание, спорт и даже БАДы.

Я настраиваю ваше питание под вас, а не наоборот. Моя задача - помочь вам, а не добавить сложностей.

Я создам под вас индивидуальный алгоритм, который будет учитывать все ваши вводные и будет максимально практичен в вашем контексте жизни.

Запись на консультации через ассистента @asisnutriSasha