🥱 Ранний подъем вредит «совам», предупреждают врачи
Когда «сова» регулярно встает в 5 утра, не обеспечивая себе полноценный 7–9-часовой отдых, возникает циркадная десинхронизация. Это состояние, при котором внутренние процессы организма расходятся с внешним графиком жизни.
Сомнологи предупреждают, что из-за это может снизиться продуктивность, ухудшиться память и увеличиться риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🔸Петербург сейчас. Подписаться
Прислать новость