Телеграм канал «Лига Свободных Душ»

🌕 ЗАДАВЛЕННЫЙ СТРЕСС

⏰ Звонок будильника с утра вырывает из омута сна. Вставать не хочется совершенно. Еще хотя бы 5 минут доспать, ведь долгожданного ощущения легкости с утра так и не пришло.

Впереди уже ждет работа, домашние дела, семья и надо бы себя оторвать от кровати, хотя внутри как будто тяжеленный мешок с песком и нет сил что-то делать.

😛 Мы привыкли объяснять это состояние "дождливой погодой", "осенним настроением", "делами, которые навались", "усталостью". Хотя зачастую так проявляется совсем другое - задавленный стресс.

‼️ Он возникает, когда эмоции не прожиты, а засунуты внутрь. Когда остановили слезы и не заплакали, потому что нужно быть сильной, а слабость - опасна. Когда смолчали, проглотили обиду или замяли злость, ведь так важно быть хорошей.
Или наоборот, слишком сильно отреагировали на какую-то мелочь, обидели дорогого и близкого человека, а после - изнутри грызет чувство вины. Но нет сил признать свою неправоту, и вот уже вину прячем куда-то подальше внутрь себя.

👌 Тогда эмоции уходят в наше тело.

😅 В плечи, которые вечно напряжены.
😅 В живот, где возникает непонятная тяжесть или откладывается лишний вес.
😅 В спину, которая ноет без причины.
😅 В хроническую усталость, не проходящую даже после выходных или отпуска.

❗️Задавленный стресс отнимает нашу энергию, капсулирует ее внутри и тормозит все процессы.

⚡️ Если продолжить заталкивать эмоции в себя, то рано или поздно тело скажет "стоп": неожиданной болезнью, срывом на ровном месте, постоянными болями без явных причин.

🔥 Есть и другой подход - научиться давать эмоциям выход экологично без взрывов и саморазрушения. Замечать стресс в теле и отпускать его, возвращать себе лёгкость день за днем. Забирать свою энергию из сложных ситуаций и направлять ее в то, что вас развивает и усиливает.

Как это сделать, расскажем и покажем на семинаре-практикуме "Как держать состояние. Управляю эмоциями".
Он пройдет в онлайн-формате уже в эту субботу с 16:00 мск.

👍 Пофеячим?

Больше подробностей по ссылке:

👉 https://ligasvobodnihdush.ru/y/60cde01 (для участников из России)

👉 https://proect-zhizn.ru/y/9474578 (для участников из Европы и др.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#семинар #семинар_практикум
#практикиосознанности

Лига Свободных Душ в МАХ

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍

📹 ЭФИР "ЗАДАЧИ НА ВОПЛОЩЕНИЕ. С КЕМ И ДЛЯ КОГО ИХ ВЫПОЛНЯТЬ?"

На эфире рассказала про:
🤍Родовые миссии и программы.
🤍Белая ворона в семье - хорошо это или плохо?
🤍Причины и цели групповое воплощения Сутей.
🤍Поиск "своего" человека в нынешнем воплощении.

На других наших ресурсах эфир появится чуть позже.
📱 В ВКонтакте через неделю.

➿➿➿➿➿➿
Для просмотра переходите на наш Ютуб-канал по ссылке
📱 https://youtu.be/PagKsXrn3GU
➿➿➿➿➿➿

Приятного просмотра и делитесь впечатлениями в комментариях

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#прямойэфир
#видеосмарией
#марияговорит

Лига Свободных Душ в МАХ

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🌪️

О ТИШИНЕ ВНУТРИ
Притча

Пришел человек к мудрецу и жалуется:
— Устал от постоянного шума в голове. Мысли скачут, тревоги душат, планы крутятся. Научи тишине.

Мудрец налил в стакан мутной воды и поставил перед ним:
— Оставь на час.

Человек ждал. Вода отстоялась, муть осела на дно, вода стала прозрачной.

— Видишь? - сказал мудрец.
— Ты так стараешься успокоить мысли, что взбалтываешь их еще сильнее. А надо просто перестать трогать стакан. Посиди в тишине. Не воюй с мыслями. Просто дай им осесть. Прозрачность - это не отсутствие мыслей. Это твоя природа, которая всегда была там, под слоем мути.

➖➖➖➖➖

#притча

Лига Свободных Душ в МАХ

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

🔤🔤🔤🔤🔤

Не пропускайте самые интересные события, посты и видео!

Смотреть "Обзор недели"
➡️ https://telegra.ph/s-13-po-19-aprelya-04-19

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

В связи с неопределенностью доступа в Ютуб для граждан России, подписывайтесь на наши новые ресурсы, где будем дублировать всю видеобазу Лиги.

📌 ДЗЕН
https://dzen.ru/profile/editor/energiizhizni
📌 ОК
https://ok.ru/group/70000007105014
📌 RuTube
https://rutube.ru/channel/38624203/
📌 Mail
https://my.mail.ru/community/energiizhizni
📌 ВКонтакте
https://vk.com/energyizhizni?t2fs=9519b1e0311dcf0ada_17

Подписывайтесь и оставайтесь с нами!

➖➖➖➖➖

#обзорнедели

Лига Свободных Душ в МАХ

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

☀️🩵🩵🩵🩵🩵🩵

Друзья, позвольте себе сегодня
ничего не решать.
Просто дышать и быть.

С любовью, Мария Шлоен

🦋🦋🦋🦋

#посланиедня
#доброеутро
#внимание

Лига Свободных Душ в МАХ

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО СКАЗАТЬ «НЕТ»?

Сказать «да» просто. А когда хочется отказаться, будто язык отнимается. В голове сразу же возникают мысли:
"Вдруг обидится?",
"Что подумают?",
"Неудобно отказать".
А подсознательно, за всем этим скрывается программный страшок: "если откажусь, меня бросят"!

И вы соглашаетесь:
😅на работу сверхурочно
😅на встречу с пустым времяпровождением
😅на разговор, который высасывает энергию
😅на скучные, но обязательные посещения родственников
😅на то, что не хотите делать на самом деле

😰 Соглашаетесь, а после ощущаете тяжесть, усталость и раздражение на себя. И снова задаете себе вопрос: почему я не смог отказать?

👌 Про личные границы вы слышали и читали, наверное, много, а насколько хорошо умеете применять их в жизни?
Бытует ошибочное мнение, что выставить границу - значит кого-то оттолкнуть, обидеть, проявить жёсткость. Поэтому вместо её проявления - молчание и попытка подстроиться, а потом ощущение опустошения.

🔐 Ошибка в том, что личные границы всегда про уважение и к себе, и к другому.
Когда внутри вас живет уважение и любовь к себе, вы точно знаете, что для вас неприемлемо, и можете сказать "нет" спокойно, без страха, что вас разлюбят.

😍 Неумение ставить границу почти всегда связано с подавленными эмоциями. И этот ком задавленной злости и страха рано или поздно взрывается либо в болезнь, либо в неконтролируемую вспышку.

🌟 Работать с подавленными эмоциями и выстраиванием личных границ будем на семинаре-практикуме "Как держать состояние. Управляю эмоциями".

Разберем:
😛Как определить свои границы.
😛Как выставлять их мягко и спокойно удерживать.
😛Как перестать бояться чужой реакции.
😛Как экологично проживать эмоции, возникающие при нарушении личных границ..

Встречаемся онлайн 25 апреля в 16:00 мск

Подробности по ссылке:

👉 https://ligasvobodnihdush.ru/y/60cde01 (для участников из России)

👉 https://proect-zhizn.ru/y/9474578 (для участников из Европы и др.)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#семинар #семинар_практикум
#практикиосознанности

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

‼️‼️‼️‼️‼️

📹 ПРЯМОЙ ЭФИР "ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ"

➿➿➿
23 апреля
в 21.00 мск
➿➿➿

🟧 Друзья, вижу, что у вас накопилось большое количество вопросов, поэтому посвящаю целый эфир ответам на них.

Пишите актуальные вопросы в комментариях с пометкой #вопрос, отвечу на наиболее интересные и волнующие многих.

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧
Встречаемся:
🟧 В ЗУМе (ссылка будет за 10 минут до начала эфира здесь на канале)
🟧 В Нельзяграм @praktiki_energiya_zhizn
(Проект организации Meta, запрещенной на территории РФ)
🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

До встречи!

➖➖➖➖➖

#прямойэфир
#отвечаетмария

Лига Свободных Душ в МАХ

Лига Свободных Душ ➙ подписаться