Телеграм канал 'NO FAT PLEASE🔪🥒'

NO FAT PLEASE🔪🥒


1'033 подписчиков
0 просмотров на пост

Мотивация и изменение себя на карантине с Полинкой Рай. Веду вкусный дневник питания, делюсь рецептами. Уже похудела на 11 кг🤘🏼

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 186'327 каналов
  • Доступ к 67'492'296 рекламных постов
  • Поиск по 256'246'953 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 816 постов

Хотела сейчас поныть, что не могу найти мотивацию на спорт, о том как мне тяжело заниматься, что нет сил и бла бла бла...))
И мне стало стыдно😂

Иду заниматься!!!!🔥🔥🔥
Сегодня нужно поехать купить новые кухонные весы, потому что без них очень тяжело контролировать калорийность блюд, которые готовлю. Все эти дни питаюсь на 1200-1300 калорий. Ем в основном готовую еду, немного приелось, хочется чего-то домашнего и более чистого, а для этого нужны весы))

Сегодня уже -1,5 кг🍏
Завтрак
Сэндвич из вкусвилл «курица дорблю»

302 калории
Ужин
Творог 2% с нектарином

340 калорий
Капучино без сахара
167 калорий
Ещё был банан 🍌
Завтрак 360 калорий

Цз хлеб с авокадо, огурцом и сельдереем🤍

#nofatзавтрак
Трекер снова в деле🐷🤍
отдохнула хорошо, теперь можно и попотеть🌞

сейчас закупилась всем необходимым, взяла много овощей, зелени и фруктов!🥬
+ оч вкусные коктейли были😂
Голосовое сообщение, 38 сек.

Найдено 816 постов