Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «NO FAT PLEASE🔪🥒»
Подписчики
Всего
1 725
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
408
ER
Общий
37.2%
Суточный
17.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 1 из 1 448 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.03.2026 15:23
409
4
5
Цезарь ролл🌯🤍 🥬
Когда хочется фастфуда — это классная альтернатива роллу из «Вкусно и точка», только в домашней версии намного больше белка и в два раза меньше жира🔥
Если сравнивать КБЖУ наглядно:
Вкусно и точка: 552 / 19 / 32 / 46
Домашний ролл: 450 / 32 / 14 / 46
На 1 порцию:
Мексиканская тортилья с сыром 1 лепешка
Стрипсы куриные (из Лавки) 3 шт (вышло 125 гр)
Пармезан 13 гр
Помидор черри 40 гр
Салат айсберг 65 гр
Соус Цезарь низкокалорийный Zero 30 гр
*фото продуктов в комментариях
1. Стрипсы отправить в микроволновку на 3-5 минут в тарелке (сверху накрыть ещё одной тарелочкой). Они там чуть подварятся и будут готовыми без жарки. Они остаются нежными и нежирными👌🏽Готовый стрипс внутри !не должен быть сырым!, проверьте и нарежьте их как на фотографии.
2. Нарезать айсберг, добавить к нему соус, перемешать и выложить на лепешку. Добавить помидоры черри, пармезан, куриные стрипсы и свернуть всё в ролл. Я даже не подогреваю, ем сразу)
Получается очень сочно, сытно и эта версия выходит больше по граммовке. Ну и кбжу — настоящий подарок🫰🏽
Когда хочется фастфуда — это классная альтернатива роллу из «Вкусно и точка», только в домашней версии намного больше белка и в два раза меньше жира🔥
Если сравнивать КБЖУ наглядно:
Вкусно и точка: 552 / 19 / 32 / 46
Домашний ролл: 450 / 32 / 14 / 46
На 1 порцию:
Мексиканская тортилья с сыром 1 лепешка
Стрипсы куриные (из Лавки) 3 шт (вышло 125 гр)
Пармезан 13 гр
Помидор черри 40 гр
Салат айсберг 65 гр
Соус Цезарь низкокалорийный Zero 30 гр
*фото продуктов в комментариях
1. Стрипсы отправить в микроволновку на 3-5 минут в тарелке (сверху накрыть ещё одной тарелочкой). Они там чуть подварятся и будут готовыми без жарки. Они остаются нежными и нежирными👌🏽Готовый стрипс внутри !не должен быть сырым!, проверьте и нарежьте их как на фотографии.
2. Нарезать айсберг, добавить к нему соус, перемешать и выложить на лепешку. Добавить помидоры черри, пармезан, куриные стрипсы и свернуть всё в ролл. Я даже не подогреваю, ем сразу)
Получается очень сочно, сытно и эта версия выходит больше по граммовке. Ну и кбжу — настоящий подарок🫰🏽
❤
21
🔥
5
👍
2