#олесячитает Давно я свои книжецы не перечисляла. Ох, с Сегуна прошло какое-то время 😂 1️⃣Террор. Дэн Симменс Каждый раз, читая книги про арктические экспедиции, походы, путешествия.. особенно датирование 18… каким нибудь годом, я зарекаюсь… больше никогда. И снова и снова. Сейчас в процессе чтения я думала точно так же, много раз. Книга очень жестокая, грубая, мужская, грязная, в прямом смысле этого слова. Все время хочется помыться и прекратить это читать. Кровожадная и переполненная болезнями. Меня, правда ужас берет, каких человеческих жертв, стоил каждый клочок открытой карты в Арктике. Сейчас в конце, мне очень горько. Но следует признать.. что хоть книга очень долгая. Местами нудноватая. Очень неожиданная и интересная. Сразу скажу. Очень жесткая. Но .. не могу не написать. Потому что всем хочется читать о разном. 2️⃣ Бог всегда путешествует инкогнито. Понимаю бестселлер. Я бы не стала тратить на эту книгу время 3️⃣Скорбь Сатаны. Пожалуй, это одна из лучших книг, что я читала за последнее время. Особенно, принимая во внимание, что опубликована она в 1895году… впечатляет, что у человека изменилось НИЧЕГО. Рекомендую от всей души 4️⃣ Вид с озера Комо. Очень легкая и слегка поверхностная. Но то, что нужно, что бы просто насладиться Италией и перевести дух. 5️⃣Дочь самурая. Очень хорошо дополнила Сегуна. Книга про Японку, переехавшую в Америку и обратно. И важно, она правда дочь самурая. 6️⃣Аутсайдер. Триллер, про парня, который очень хотел пробиться в богатые круги Америки. Не люблю книги про гнусных людей. Мне почему-то за них немного стыдно . Не могу вспомнить чем она закончилась.. а сюжет помню очень хорошо. 7️⃣Женщины Лазаря. Печальная, грустная, пропитанная тоской и одиночеством книга. В которой несчастные примерно все… но мне очень понравилась 8️⃣Голландский дом. Своеобразная книга. Но мне понравилась очень. Не пойму почему. 9️⃣ Замятин. Мы. Перечитывая классику.. нечего мне тут сказать. Родоначальник антиутопии великолепен. И как жутко, что неотрывно страны вполне себе пошли по этому пути. Ну пока не так радикально. Но все же. В Китае долго были запрещены любые фентези, фантастика и тд ( если не имеет строго научного обоснования) 1️⃣0️⃣Йерве из Асседо . Эта книга тоже моя любовь. Большая часть написана от лица 15 летней девочки. Нереальное удовольствие 1️⃣1️⃣ Our infinite fates. Лично мне очень жаль моего времени. Учитывая, что на английском я читаю сильно медленнее. Сюжет классный. А книга нудная. 1️⃣2️⃣Замок Броуди. Нууууу. Очень мне было тяжело ее читать. Тут тоже сплошное несчастье.. и виной которому один домашний тиран. Хотя и жена его. С ее выбором страдать. Но времена.. 1️⃣3️⃣ bella Германия. Выше была picolla сицилия. Ну что ж… разбитые сердца и драма. Времена после второй мировой, восстановление экономики. Вроде и расцвет.книгу помню очень хорошо. И очень рекомендую. 1️⃣4️⃣ Полночная библиотека. Голосом Долецкой. Очень хороша. Жизнеутверждающая и обнадеживающая. Я считаю, что это период был восхитительным много книг, которые доставили мне удовольствие или не оставили равнодушной. Я всегда вас призываю - пишите что читаете, даже если вам не нравится, может кому-то зайдет.

Тренер в зале Я сейчас не много тренирую людей на силовых. Но люблю это дело очень. Ну во-первых, я знаю как. Причем как привести человека к результату, который ему нужен. Во-вторых, я обожаю, что тот факт, что регулярный спорт зал дает относительно быстрый визуальный результат ( у новичков и мало тренированных людей) В-третьих, я знаю как комбинировать это с питанием. В-четвертых, основываясь на всех знаниях что у меня есть, силовые это лучший и один из мощнейших вкладов в копилку здоровья. У меня есть подруга, она как-то, неожиданно для нас обоих, из человека не любящего силовые, превратилась в человека, который с марта ходит со мной стабильно в зал 2-3 раза в неделю, который всегда возьмет вес больше, если чувствует, что может больше ( ну я тут поддерживаю всячески, но не настаиваю). И я нереально гожусь результатом. Хотя он не совсем ко мне имеет отношение 😂 Подруга ходит за компанию, технически я ее не тренирую, помогаю только и корректирую. Понятно, план на мне. Напоминание что пора на один повтор больше - тоже на мне. Вчера мы любовались спиной. Подруге кстати за 45. Никогда не поздно начинать. На всякий случай напоминаю, что доступна опция он-лайн програм и сопровождения. Но тут нужна дисциплина дисциплин. Но и такая у меня подруга-клиентка есть. Скоро год стукнет. Как с 0 зала мы выросли очень не плохо в мышцах и силе. Если вы давно ходите в зал и совсем не видите прогресса - поменяйте что-то. Так быть не должно.

#рецепт Боул с рисом по-мексикански Вчера на фуд-корте, я сначала собралась страдать от голода 😂 Но потом, я нашла восхитительный мексиканский боул. И сегодня я сделала подобный дома. Единственное, сальсу я конечно, купила готовую. Но, если есть желание, она не сложно делается. Можно и вообще без нее. Итак, у меня был белый рис, жареный говяжий фарш ( просто фарш и лук), свежая, мелко рубленная кинза, латук, тоже резаный, помидоры ( если хочется плюсом к сальсе) и лук так же, кукуруза из банки, мятое авокадо ( можно вообще гуакамоле сделать). Все это я складывала в миску на рис. Размешала и ела. При условии наличия рисоварки, вся готовка заняла у меня 15 мин. Честно говоря, мне было так вкусно, что я до сих пор думаю, что так вкусно я давно не готовила 😂 Важно, я очень люблю сальсу и острую. Поэтому если сальсы нет, можно перчика Чили добавить. Посмотрим как дети вечером оценят 😂 Эту бодягу можно делать с чем угодно. Курица, креветки, эдамаме, тофу. Что угодно. Рис очень вкусно бурый. У меня не было. UPD : съел почти с тарелкой. Сказал что завтра хочет тоже самое. А сальсы я ему, случайно острой наложила 😂