В 8-недельных программах похудение чаще “ломается” на 12–16 дне - и это не слабая воля.
Анализ 1 200+ дневников питания показывает: на этом отрезке у большинства падает сон на 45–70 минут, растёт “триггерное” переедание и сыпется дисциплина.
Что чинить первым, чтобы вес снова пошёл вниз:
🔬 - сон vs дефицит
📉 - плато и “почему не худею”
🍽 - эмоции → еда (без морали)
Читай и проверь себя: посты - вопросы - в комменты. Консультации: @Kukushkin_Leonid
В Нижнем Новгороде с 20 по 31 мая проходит международный фестиваль «Человек Альфа / ALFA HUMAN», объединивший искусство, музыку, науку и технологии.
Проект задействует разные площадки: от Чкаловской лестницы, где вчера стартовал фестиваль, и Шуховской башни до Концертного Пакгауза и главных музеев города.
В Арсенале состоятся как концерты, так и встречи с учеными, искусствоведами, композиторами и кураторами в рамках научно-просветительской программы — делимся расписанием!
23 мая, суббота:
- лекция Ивана Соколова «Данте. Отзвуки. Отсветы. Тени» — 13:00
- паблик-ток «Эрик Булатов — художник на границе картины и слова» — 15:00
Участники: Алиса Савицкая, Леонид Большухин, Михаил Павловец, Сергей Попов, Наталия Старикова.
24 мая, воскресенье:
- паблик-ток «Как устроена вселенная Данте: от архитектуры до политики» — 13:00
Участники: Оксана Седых, Марина Цветкова, Иван Соколов.
- концерт Ninagawa Orchestra — 15:00 и 17:00
30 мая, суббота:
- концерт квартета солистов оркестра Camerata Komitas — 12:00 и 15:00
- паблик-ток «Человеческое, слишком человеческое. Антропологический поворот в современном искусстве» — 13:00
Участники: Анна Гор, Алексей Трифонов, Ярослав Тимофеев, Алексей Сюмак.
- круглый стол «Искусство задает сложные вопросы. ИИ дает быстрые ответы. Что мы теряем?» — 15:00
Участники: Александр Бланарь, Родион Карнеев, Борис Улитин.
31 мая, воскресенье:
- концерт квартета солистов оркестра Camerata Komitas — 12:00 и 15:00
Вход на все события свободный. Подробности и регистрация доступны здесь
А вы знали… почему “дешёвый привоз” чаще всего выходит дороже 😈🚗💸🧾😳
Вы всё ещё верите “привезём за 2 недели без доплат”? Тогда вас и разводят: цена растёт на каждом шаге - перевод, лист, комиссия, логистика… и в конце вы уже платите за воздух. 🤦♂️⚠️
В боте расчёта под ключ мы показываем полную сумму сразу - с доставкой по РФ и понятными этапами.
- Подбор под бюджет (Япония/Корея/Китай)
- Авто в наличии и под заказ
- Проверка до ставки
- Фиксация условий до оплаты
Самое неприятное - “скрытая строка” появляется после вашего “окей”. И вот где она прячется…
🔵 Выставка «Вокруг импрессионизма» представляет более 30 шедевров европейских художников, оказавших влияние на искусство конца XIX — начала XX века: Эдуарда Мане, Клода Моне, Огюста Родена, Поля Сезанна, Поля Гогена и других.
🔵 Проект рассказывает не только об искусстве, когда-то воспринимавшемся как дерзкий эксперимент, а затем завоевавшем мировое признание, но и о том, как формируются музейные коллекции и становятся частью культурного наследия.
🔵 Это редкая возможность увидеть работы такого уровня вне Москвы и Санкт-Петербурга.