Как твои триггеры могут подсказать, что до сих пор болит? Вот девять ситуаций. Послушай, узнаёшь ли ты себя. Первое. Тебя поправили, и ты сразу начинаешь защищаться. Может, раньше тебя так часто критиковали, что теперь даже в подсказке слышится упрёк. Второе. Близкий человек отдаляется, а у тебя внутри паника. Знакомая мысль — «меня опять бросят»? Третье. Тебя игнорируют, и это особенно больно. Возможно, тебе знакомо это чувство с детства, когда ты пыталась сказать, что тебе важно, а в ответ слышала «ну что ты выдумываешь». Четвёртое. Ты допустила маленькую ошибку, а стыдно весь день. Словно права на ошибку у тебя вообще нет. Пятое. У кого-то рядом испортилось настроение, и ты уже думаешь: «Что я сделала?» Может, ты привыкла подстраиваться, чтобы никого не разочаровать. Шестое. Ты хочешь сказать «нет», а сама уже согласилась. Что, если за этим «да» стоит страх, что от тебя отвернутся? Седьмое. Ты ревнуешь и ловишь себя на мысли: «Чем она лучше меня?» Особенно больно это может задевать, если раньше тебя часто с кем-то сравнивали. Восьмое. Во время ссоры ты замолкаешь, хотя тебе есть что сказать. Возможно, когда-то за честный ответ тебе так доставалось, что молчать было безопаснее. Девятое. Тебе снова хочется спросить: «Ты точно меня любишь?» После предательства бывает трудно поверить ответу, даже когда очень хочется. Какой пункт ты узнала первым? Если хочешь, напиши просто цифру.

А ТЫ ВООБЩЕ ПОМНИШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ? ❤️ Не чего хочет мужчина. Не чего ждут дети. Не чего требуют окружающие. А чего хочешь именно ТЫ? Иногда женщина настолько привыкает жить через «надо», «должна» и «потерпи», что постепенно перестаёт слышать себя. Поэтому я создал для тебя бесплатную рабочую книгу «Вернуться к своим желаниям». Внутри: ✨ 100 ориентиров для поиска своих желаний в 10 сферах жизни. ✨ Психологические упражнения, чтобы отличить свои желания от чужих ожиданий. ✨ Вопросы для лучшего понимания себя. ✨ План маленьких шагов на 30 дней. 📖 Прикрепляю две версии книги: 🖤 Чёрную — для чтения с телефона. 🤍 Белую — для печати и заполнения. Скачивай бесплатно и начинай возвращаться к себе. ❤️ А ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОЙТИ ГЛУБЖЕ… Я подготовил «Дневник возвращения к себе» на 30 дней. Это уже ежедневная работа с собой: — исследование своих чувств и желаний; — работа с личными границами; — укрепление внутренней опоры; — маленькие действия, которые помогают менять привычные сценарии. Стоимость дневника — всего 90 ₽. Хочешь получить дневник? Напиши мне в личные сообщения «ЖЕЛАНИЕ». И помни: тебе не нужно заслуживать право жить так, как хочется тебе. Денис Коваленко | Психолог ❤️

А ТЫ ВООБЩЕ ПОМНИШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ? ❤️ Не чего хочет мужчина. Не чего ждут дети. Не чего требуют окружающие. А чего хочешь именно ТЫ? Иногда женщина настолько привыкает жить через «надо», «должна» и «потерпи», что постепенно перестаёт слышать себя. Поэтому я создал для тебя бесплатную рабочую книгу «Вернуться к своим желаниям». Внутри: ✨ 100 ориентиров для поиска своих желаний в 10 сферах жизни. ✨ Психологические упражнения, чтобы отличить свои желания от чужих ожиданий. ✨ Вопросы для лучшего понимания себя. ✨ План маленьких шагов на 30 дней. 📖 Прикрепляю две версии книги: 🖤 Чёрную — для чтения с телефона. 🤍 Белую — для печати и заполнения. Скачивай бесплатно и начинай возвращаться к себе. ❤️ А ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОЙТИ ГЛУБЖЕ… Я подготовил «Дневник возвращения к себе» на 30 дней. Это уже ежедневная работа с собой: — исследование своих чувств и желаний; — работа с личными границами; — укрепление внутренней опоры; — маленькие действия, которые помогают менять привычные сценарии. Стоимость дневника — всего 90 ₽. Хочешь получить дневник? Напиши мне в личные сообщения «ЖЕЛАНИЕ». И помни: тебе не нужно заслуживать право жить так, как хочется тебе. Денис Коваленко | Психолог ❤️