#کتاب
📖 یه جمله تأملبرانگیز از شوپنهاور...
گاهی اونایی که خودشون رو بیعیبونقص میدونن، بیشتر از همه دنبال عیب دیگران میگردن! 🍃
💬 تو با این حرف موافقی؟
@ninisitecom
#زیبایی
👀 صبح بیدار میشی و میبینی زیر چشمات پف کرده؟ 🥲
🧂 خوردن غذاهای شور میتونه یکی از دلایلش باشه
🍵 کمپرس سرد، مثل چای کیسهای خنک، هم ممکنه موقتاً به کاهش پف کمک کنه.
@ninisitecom
#توسعه_فردی
تا حالا شده از ترس قضاوت شدن، قید یه مهمونی یا دورهمی رو بزنی؟
یا قبل از یه جمع ساده، هزار بار تو ذهنت مرور کنی که چی بگی و چطور رفتار کنی؟
این احساسات اگه شدید و مداوم باشن و زندگی روزمرهات رو مختل کنن، ممکنه نشونههای اختلال اضطراب اجتماعی باشن.
یادت باشه، اضطراب اجتماعی فقط خجالتی بودن نیست و خوشبختانه قابل درمانه.
@ninisitecim