20 шагов — как возвращать себя после отката назад легко и в удовольствии
🦋 Ты начала новую привычку, сделала пару шагов, но потом сбилась, и всё приходится начинать заново? Чем чаще это повторяется, тем меньше желания снова возвращаться в действие.
Самая частая ошибка — «сейчас я соберусь».
🕊 Как делать?
Откаты — это нормально.
Важно не отсутствие откатов, а умение выбрать одно маленькое удовольствие, через которое можно вернуться.
📍 Что важно?
Возвращение — не про силу, а про точку опоры. Найдите одну. Например, любимую деревянную ложку.
Все остальные шаги уже ждут тебя здесь👇
❤️ Перейти к шагам и подписаться
❤
37
👍
13
🥰
13
👏
8
🙏
6
👎
5