Телеграм канал «настенька федько»

обещала делиться с вами всякими штуками, касательно РПП и моей борьбы с этим

и как бы я ни любила делиться результатами и победами, сейчас хочется показать вам процесс, a он, к сожалению, крайне часто состоит из огромного количества падений

и сегодняшний мой созвон с психологиней как раз был одним из таких падений

дело в том, что с недавних пор мы с ней решили, что будем взвешиваться только на наших сессиях, потому что выяснили, что взвешиваться для меня — огромный триггер. и взвешивание, a точнее его результат, может повлиять на моё настроение, на мой день, это огромная точка страха для меня с тех самых времен в школе, когда нас коллективно заводили в кабинет медсестры и публично оглашали наш вес при всех

и, чтобы учиться работать с этими чувствами, мы решили взвешиваться только на сеансах. и вышло так, что я не взвешивалась 2 недели, что для моей рппшной натуры ОЧЕНЬ долго

и знаете, что? пока я не взвешивалась, я чувствовала себя так хорошо. я не опиралась на цифру на весах, я не жила свой день, отталкиваясь от того, что увидела на них утром

я не морила себя голодом, я не одевалась в соответствии с этой цифрой, я просто ЖИЛА. и опиралась на свои ОЩУЩЕНИЯ

и я была так счастлива. пока на сегодняшней сессии не пришло время взвешиваться

я взвесилась. и оказалось, что я набрала 2кг за это время «свободы» и отсутствия контроля. и я не знаю, почему, но это так сильно по мне ударило. потому что это словно значило, что когда я живу спокойно, когда я живу свободно, когда я не ограничиваю себя в еде и пытаюсь просто наслаждаться жизнью

я набираю вес. я не контролирую это. и если я продолжу так жить, я буду набирать до бесконечности

и всю сессию я говорила о том, что хочу бросить заниматься. и мне было так тошно от себя. тошно от того, что я начала думать, что вся эта терапия — это бесполезно, что я лучше буду худой и нездоровой, чем буду набирать вес и буду несчастной

тошно от того, что я настолько зациклена на своем весе. тошно от того, насколько это БОЛЬШЕ и СИЛЬНЕЕ меня. насколько цифра на весах может заставить меня рыдать час после сессии, ненавидеть себя и писать этот пост в отвращении к своей уязвимости

но что я точно знаю, самое главное в этой борьбе — это не количество падений. a количество раз, когда ты выбираешь вставать и идти дальше

и я снова выбираю идти. потому что я не хочу быть человеком, чей главный интерес — это внешность и вес. я хочу быть чем-то бОльшим. я хочу, чтобы все мои мысли и фокус шли в креатив, творчество, развитие и желание жить счастливую яркую жизнь, a не в обсессивные мысли о том, как я выгляжу

поэтому я буду бороться и идти дальше. вопреки всем желаниям бросить и поддаться стандартам красоты и индустрии, вколоть себе оземпика и быть «счастливой»

(ведь я знаю, что ты никогда не сможешь сбежать из своей головы)

я хочу быть здоровой и хочу своим примером вдохновлять людей, которые столкнулись с тем же. поэтому если вы проходите через похожее — вы не одни!

я с вами, я крепко вас обнимаю и точно знаю, что это однажды останется позади!!!

Насть, есть куча людей красивее тебя: 😐

Насть, есть куча людей умнее тебя: 😐

Насть, есть куча людей, делающих прически креативнее, чем ты:
😳🤬😓🫪🤧🥵😫😭

(забирайте идею для прически!!!!!)

i 💚 summer in New York

хотела поделиться кое-чем личным…

как я говорила, у меня почти весь месяц были в гостях родители, с которыми мы не виделись 3 года. и вы не представляете, сколько эмоций я испытала

и как приятно мне было снова ощутить себя ребенком

мы гуляли с Фиником всей семьей, готовили и ужинали вместе, играли в карты, и когда папа проигрывал, он всегда говорил, что «вообще-то он поддавался». a по вечерам смотрели вместе сериалы! и это, кстати, наша традиция!

с папой мы уже лет пять смотрим одни и те же сериалы на Кинопоиске, с мамой обсуждаем то, что прочитали в Яндекс Книгах, a с братом делимся открытиями в Моей волне!

и все это в рамках одной мультиподписки Яндекс Плюс, потому что ещё несколько лет назад я добавила всех в семейную группу (можно бесплатно добавить до 3 близких) 🤍 и даже на расстоянии у нас остаются общие темы для обсуждений, при этом у каждого — персональные рекомендации

a родители у меня уехали неделю назад, и я уже безумно скучаю. но знаю, что такие вот мелочи будут напоминать нам друг о друге через океаны

тоже добавляйте близких в семейную группу 🤍

и да, можно было бы это как-то замолчать и не комментировать. кто-то заметил, кто-то нет, зачем это раздувать, ведь фотка с надписью Vogue поверх выглядит солидно и круто! зато люди будут думать, что я очень важная и статусная!

но для меня это кринж. и я никогда не присвою себе того, чего у меня нет

и я знаю, что впереди ещё будут и обложки Vogue, и дорожки, и я буду наслаждаться этим тогда, когда это будет настоящим

и пока кто-то fake it till you make it,

я не хочу присваивать себе фейковые достижения, пока их нет у меня в кармане

такая история!

простите ещё раз, что вы потратили свои добрые слова и поздравления ни на что! я очень благодарна вам за поддержку 💗 и надеюсь, что это был первый и последний раз в моей жизни