Телеграм канал «💖СВЕТЛАНА ПАНОВА💖»

Вот почитайте отзыв Тани, 39 дней смешных вещей - Плюсовать и мурчать. Не надо сидеть в медитации, не надо час рисовать, просто по ходу жизни МЕНЯЕШЬ СВОИ РЕАКЦИИ. И энергия возвращается и трригеров меньше становится. Ну не сказка ли?
И я сильно надеюсь что вы будете это всегда делать всегда, не только 55 дней.
Ну вернее те кто хотят жизнь свою к лучшему изменить, те будут 😉😍

«Невозможно беспокоиться о будущем, когда твое внимание обращено на то что ты делаешь сейчас…»
Френк Кинслоу

Рецепт прост- мы тревожимся и переживаем, когда улетаем в свои мысли. И неважно будущее там или прошлое.

Легкий способ успокоиться - это вернуть свое внимание в то что происходит сейчас.

Просто осмотритесь вокруг, где вы, что делаете, что видите, что слышите, рассматривайте мир так как будто впервые видите.
Не давайте оценку. Просто смотрите. Погружайтесь в свои ощущения, а не в мысли.

Минут пять и вы заметите как мозг успокоится и тело расслабиться.

Думаете почему мы все так любим хобби?
Да потому что мы там целиком в процессе и ни о чем не думаем.
Там рождается внутреннее спокойствие.
И это не от хобби как такого, это от ВНИМАНИЯ нашего.

Все где вы поглощены процессом и не отвлекаетесь на мысли о прошлом и будущем, будет казаться нам очень привлекательным.
Помните? Варишь борщ- вари борщ.
Так и борщ вкусный будет и любовь к приготовлению еды откроется😆

Попробуйте сегодня, занимаясь чем- то думать только об этом и половите свои ощущения.

Вы удивитесь тому сколько энергии себе вернете, и сколько красоты и радости расцветет в вашей жизни. 🙌