Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «💖НЕЙРОГРАФИКА СО СВЕТЛАНОЙ ПАНОВОЙ💖»
Подписчики
Всего
6 871
Сегодня
-6
Просмотров на пост
Всего
464
ER
Общий
6.06%
Суточный
5.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 12 817 постов
Смотреть все посты
Пост от 30.03.2026 18:19
83
0
9
ЛЁГКИЕ ПРАКТИКИ, помогающие выйти из «мыслемешалки» и ЖИТЬ СПОКОЙНО 😉
Вам какая больше всего отзывается?
Вам какая больше всего отзывается?
🔥
12
❤
2
Пост от 30.03.2026 17:37
58
2
1
Наблюдать за своими мыслями — это не «что-то духовное». Это навык, который психология изучает уже больше 50 лет.
Ещё в 70-х психолог John H. Flavell ввёл идею: человек может замечать, как работает его собственный мозг.
А позже в терапии тревоги Adrian Wells показал: когда мы начинаем наблюдать мысли, тревога реально снижается.
То есть это не магия. Это наука.
Зачем вообще наблюдать за своими мыслями:
👌Чтобы не отправлять сообщения, о которых потом думаешь в душе стоя под водой 😅😂
Первая реакция почти всегда эмоциональная, а не разумная.
👌Чтобы не накручивать себя из ничего😉
Мозг обожает дорисовывать катастрофы там, где просто тишина.
👌Чтобы перестать принимать каждую мысль за правду
Мысли — это версии, а не факты.
👌Чтобы перестать зависеть от чужого поведения
Когда понимаешь свою реакцию, чужие «игноры» перестают рушить мир.
👌Чтобы не жить на автопилоте
Без наблюдения мозг крутит одни и те же сценарии годами.🔄
👌Чтобы быстрее выходить из тревоги
Замеченная мысль теряет свою силу.
👌Чтобы не разрушать отношения импульсом
Пауза в пару секунд может спасти недели разборок.
👌Чтобы лучше понимать себя
Почему злюсь? Почему боюсь? Почему задевает?
Ответы появляются только когда смотришь внутрь.
👌 Чтобы становится спокойнее и счастливее
•Когда видишь свои реакции — появляется выбор 👌💖
По сути всё просто:
когда не наблюдаешь мысли — они управляют тобой.
Когда наблюдаешь — начинаешь управлять своей жизнью.
Ещё в 70-х психолог John H. Flavell ввёл идею: человек может замечать, как работает его собственный мозг.
А позже в терапии тревоги Adrian Wells показал: когда мы начинаем наблюдать мысли, тревога реально снижается.
То есть это не магия. Это наука.
Зачем вообще наблюдать за своими мыслями:
👌Чтобы не отправлять сообщения, о которых потом думаешь в душе стоя под водой 😅😂
Первая реакция почти всегда эмоциональная, а не разумная.
👌Чтобы не накручивать себя из ничего😉
Мозг обожает дорисовывать катастрофы там, где просто тишина.
👌Чтобы перестать принимать каждую мысль за правду
Мысли — это версии, а не факты.
👌Чтобы перестать зависеть от чужого поведения
Когда понимаешь свою реакцию, чужие «игноры» перестают рушить мир.
👌Чтобы не жить на автопилоте
Без наблюдения мозг крутит одни и те же сценарии годами.🔄
👌Чтобы быстрее выходить из тревоги
Замеченная мысль теряет свою силу.
👌Чтобы не разрушать отношения импульсом
Пауза в пару секунд может спасти недели разборок.
👌Чтобы лучше понимать себя
Почему злюсь? Почему боюсь? Почему задевает?
Ответы появляются только когда смотришь внутрь.
👌 Чтобы становится спокойнее и счастливее
•Когда видишь свои реакции — появляется выбор 👌💖
По сути всё просто:
когда не наблюдаешь мысли — они управляют тобой.
Когда наблюдаешь — начинаешь управлять своей жизнью.
❤
2
Пост от 29.03.2026 14:32
1
0
0
Всем понятно как наблюдать за мыслями? Или есть сложности?
Давайте помогу 😍
Давайте помогу 😍
Пост от 29.03.2026 14:31
87
2
1
Всем привет! 💖
Сегодня в Клубе девочки задали отличный вопрос про ОБМЕН ЭНЕРГИЕЙ , например на большом концерте, когда работает большой эгрегор и очевидно что- то 🌀происходит например между залом и исполнителем.
Спросили моё мнение , решила и с вами поделиться.
Действительно всё работает и обмен энергией, и эгрегоры, всё так.
Только вот мы ведь на самом деле никогда не знаем с кем и с чем мы энергией обмениваемся на самом деле. Удивительный многослойный мир.
Поэтому я вам предлагаю свою энергию беречь, не во что не включаться. Даже на концерте с любимым исполнителем, даже на лекции с любимым учителем, и уж тем более в то что вам не нравится - в людей в ситуации и т.д. ЦЕЛЕЕ БУДЕТЕ 😄😍
Как не включаться?
Легко 👌
✨ Включите в этот момент НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СОБОЙ, за своим мыслями, эмоциями:
«О, как я умею радоваться, о как мне приятно танцевать под этот музыку… и т.д
О, как прикольно я злюсь сейчас 😅😉
О, какие у меня интересные мысли …😄»
Давайте назовем это метапозиция.
Как только вы в нее заходите - ВСЁ 👌😄 Вы в ДОМИКЕ! Помните как в детстве?☺️
И вы можете из этой позиции радоваться, расстраиваться, ругаться, мириться , с чем- то соглашаться, быть против, быть за» неважно - главное ваша энергия останется с вами.
Это очень простой способ и абсолютно доступный всем и в любой момент.
Главное про него вспомнить 😄
Всем понятно как наблюдать за мыслями? Или есть сложности?
Давайте помогу 😍
Сегодня в Клубе девочки задали отличный вопрос про ОБМЕН ЭНЕРГИЕЙ , например на большом концерте, когда работает большой эгрегор и очевидно что- то 🌀происходит например между залом и исполнителем.
Спросили моё мнение , решила и с вами поделиться.
Действительно всё работает и обмен энергией, и эгрегоры, всё так.
Только вот мы ведь на самом деле никогда не знаем с кем и с чем мы энергией обмениваемся на самом деле. Удивительный многослойный мир.
Поэтому я вам предлагаю свою энергию беречь, не во что не включаться. Даже на концерте с любимым исполнителем, даже на лекции с любимым учителем, и уж тем более в то что вам не нравится - в людей в ситуации и т.д. ЦЕЛЕЕ БУДЕТЕ 😄😍
Как не включаться?
Легко 👌
✨ Включите в этот момент НАБЛЮДЕНИЕ ЗА СОБОЙ, за своим мыслями, эмоциями:
«О, как я умею радоваться, о как мне приятно танцевать под этот музыку… и т.д
О, как прикольно я злюсь сейчас 😅😉
О, какие у меня интересные мысли …😄»
Давайте назовем это метапозиция.
Как только вы в нее заходите - ВСЁ 👌😄 Вы в ДОМИКЕ! Помните как в детстве?☺️
И вы можете из этой позиции радоваться, расстраиваться, ругаться, мириться , с чем- то соглашаться, быть против, быть за» неважно - главное ваша энергия останется с вами.
Это очень простой способ и абсолютно доступный всем и в любой момент.
Главное про него вспомнить 😄
Всем понятно как наблюдать за мыслями? Или есть сложности?
Давайте помогу 😍
Изображение
❤
5
Пост от 27.03.2026 20:12
16
0
2
Невероятно трогательный ролик сотворили девочки из нашего Клуба «На волне»🌊
Лилия создала прекрасную картину (для меня это не рисунок). А Гала озвучила, думаю вы узнаёте ☺️
Сама посмотрела раз 10 ☺️
Это точно заряжает волшебством 😇😇😇
Лилия создала прекрасную картину (для меня это не рисунок). А Гала озвучила, думаю вы узнаёте ☺️
Сама посмотрела раз 10 ☺️
Это точно заряжает волшебством 😇😇😇
❤🔥
2
❤
1
🤩
1
😇
1
Пост от 25.03.2026 19:35
39
1
0
Звукозапись
❤
1
Пост от 25.03.2026 19:33
3
0
1
Прокомментирую со своей колокольни 😄:
Видео/гифка
❤
1