Чтобы мочь заниматься спортом регулярно, нужно несколько раз сходить в зал (куда угодно), а после почувствовать, как внимание возвращается в тело, из-за чего всё в жизни становится более понятным
У нас нет ничего кроме тела. И когда мы чувствуем его более ярко (что собственно происходит после тренировки), мы начинаем мыслить более конкретно. Мысли становятся не абстрактными, а понятными. Выстраивается план, в общем
При этом я уверена, что есть люди, у которых хорошая связка именно с телом. Сама по себе, без спорта. Вот у них как раз таки и будет проблема с мотивацией (просто теория)
А если вы невротик или просто чуть отлетевший, то регулярность в спорте — это чуть ли не единственная возможность навести порядок в голове