А найти русского терапевта, который работает онлайн по ночам - то еще приключение. Мне повезло, но все равно пришлось завершить и по большому счету именно из-за времени. Ну Америка не была бы Америкой, не предложи она еще один вариант - группы поддержки. Да, вот тут прям раздолье. Группы могут быть как таргетные, посвященные проблеме, так и общего назначения. Помните, в бойцовском клубе главный герой ходил на такие группы поддержки, чтобы "почувствовать себя живым". Вот иногда да, ты приходишь на эти группы и понимаешь, а нет, у меня в жизни в целом все хорошо. И вот тут не важно, какой у тебя бэкграунд, какой контекст, важно только, с чем ты сегодня пришел и чем ты хочешь поделиться. Наша отечественная терапия "посидеть на кухне с подружкой" тоже все еще есть, если такая подружка есть в наличии и в шаговой доступности. Но как вы понимаете в эмиграции с этим как раз основная проблема. Зум-созвоны актуальны только в первый год, мне кажется, а потом как-то быстро сходят на нет. Дело тут не в том, что не о чем говорить, а скорее в том, что со временем накапливается другой опыт, который не разделишь с человеком на расстоянии. Ну что, друзья эмигранты и не очень, как справляетесь?

Здравствуйте, мои дорогие три с половиной подписчика и мама. Я тут на днях закончила свою почти трехлетнюю терапию. Как человек с высшим психологическим образованием и законченной аспирантурой, а еще русской душой я и психологическое консультирование шли всегда в параллели, но никогда не пересекались до переезда в США. Когда я только училась и выпустилась, слово "психолог" вызывало больше вопросов, чем слово "гадалка", а найти работу по специальности даже в Москве было нереально, что говорить о регионах. И в то же время в телевизоре нам показывали, как каждый второй герой американских сериалов ходит к терапевту, как к себе домой. И мне всегда казалось, что это какой-то другой мир, в котором либо все слишком слабые, либо все слишком открытые. А потом случился переезд, адаптация, "депрессия эмигранта", тоска по дому, одиночество, страхи, опять одиночество, и оказалось, что справляться обычными способами стало невозможно. Так в моей жизни появилась терапия (чего я настоятельно желаю всем - терапии, не депрессии). Погружаясь в мир помогающих специальностей, начинаешь замечать, как широко в сша распросранены различные форматы такой вот помощи. И как много всякого ширпотреба тоже. Пойдем сверху. Психиатрия: наши любимые шизики, а с ними же карательные и не очень методы лечения (туда же все вполне оправданные страшилки про лоботомию, электрошоковую терапию и закармливание таблетками до состояния овоща). Полет на гнездом кукушки написан конечно жутковато, но вполне реалистично. Знаю, что в России нынче стало модно в клиники ложиться на профилактики (не удивительно в текущей-то ситуации в стране), но в амэрике скорее это крайний случай. Клиническая психология/рехабы: про рехабы я как-то уже писала. Тут есть свои приколы, но в целом это довольно сложный механизм и очень директивная и таргетная работа с конкретной проблемой. Что касается клинички, то как по мне, в амэриках уж очень уповают на фарму. Антидепрессанты могут выписать просто потому, что ты так захотел. Каких-то глубоких тестов проводить не будут, схему меняют от балды, а клиническую картину как будто не отслеживают вовсе. Случай с Линдси Клэнси (почитайте пост про нее выше) это подтверждает. Дальше у нас терапия. Тут уже дипломированные терапевты с лицензиями, часами практики за $300/час или по страховке за $15/час. Результат не гарантирует ни один, ни другой. Туда же "сертифицированные" коучи с дипломами онлайн и без оных и прочие онлайн специалисты с переподготовкой и без базовых знаний. Когда мне человек на голубом глазу говорит, что он решил " пойти на курсы на психолога и вести консультации", у меня внутри все аж сжимается. Типа, ты сейчас серьезно? Дураков, манипуляторов, не умеющих отделять личное от профессионального, дающих советы направо и налево, переносящих личные проблемы на клиента и отзеркаливающих клиентские же эмоции достаточно для того, чтобы разочароваться в терапии навсегда. Еще одна большая проблема - Американские терапевты для эмигрантов. Для краткосрочных задач, допустим, это подойдет. Но при глубинной терапии, особенно во взрослом возрасте, особенно если это что-то связанное с детскими травмами? Да камон! Как объяснить амэриканскому психологу, что твоя травма - это срать в уличном туалете при -30 или что вместо прогулок тебя заставляли собирать колорадского жука руками? Или что вместо куклы барби тебе на Новый год подарили зимнюю куртку? Поймет ли американский терапевт боль миллениала, когда тебя били ремнем за 3-ку по математике? Когда родители замечали тебя тольк, когда им было удобно? Когда тебя ставили на стул перед толпой пьяных взрослых и заставляли краснеть и читать стихи/петь/играть на скрипке (нужное подчеркнуть), вызывая таком образом страх сцены, страх осуждения и панические атаки. Как это объяснить человеку, выросшему в стране с макдональдсами, Диснейлендом на день рождения, рождественскими подарками, личным велосипедом и оплаченным колледжем? И на этом, как мне кажется, и рушится вера в терапию. Потому что на тебя смотрят глаза размером с обеденную тарелку, а ты пытаешься сказать, что это вообще-то было нормой.