Телеграм канал «Москва: новости, события, факты»

ПОДБОРКА НА ТЕМУ НОВОСТИ И СМИ

МОСКВА НОВОСТИ - Ведь невозможно не любить этот город и его жителей!

Город Москва - Новости, события, полезная информация!

Moscow | Москва - Лучшие и самые яркие события Столицы.

Новости Москвы и Московской обл - В ритме любимой столицы

Экономика - Новости Экономики: Москва

Куда пойти Москва - ⚡️ Важные новости Москвы и Подмосковья.

Новости Москва - Будьте в курсе всех последних новостей, происходящих в Москве!

Малый бизнес Москвы - Личный опыт и авторский контент

🦢 Лебеди стали выходить на пруды с первым потеплением.

🐰 В апреле Москву ждёт фестиваль «Пасхальный дар» — с 11 по 19 апреля

Город украсят пасхальные символы, а в программе ярмарки, угощения, мастер-классы и музыка.

Отмечаем в календаре!

😯 В сети показали, как можно преобразить двор многоэтажки в России

Видео: garden_group_siberia

🤫 Подборка мест в Москве, где можно побыть наедине с собой

😎 Международный день крутизны отмечается сегодня

Отправьте всем крутым

👓 Число детей с проблемами зрения выросло на 25% за 10 лет.

К окончанию школы близорукость появляется уже у каждого третьего подростка. Часто причина — в бытовых привычках.

Вот самые частые ошибки:

—гаджеты в полной темноте — яркий экран перегружает глаза. Лучше включать хотя бы ночник
—слишком много экранного времени — детям 3–7 лет можно не более 20 минут в день, младшим школьникам — до 40 минут
—слишком близко держат телефон или книгу — оптимальная дистанция 30–35 см
—плохое освещение — мерцающие или слишком тусклые лампы утомляют глаза
—нет регулярных проверок — офтальмолога нужно посещать раз в год, даже без жалоб
—нездоровое питание — для глаз важны витамины A, E, цинк и омега-3
—плохая гигиена — привычка тереть глаза грязными руками повышает риск инфекций

Зрение формируется до совершеннолетия, и правильные привычки могут снизить риск проблем на 60-70%.