Последние полгода очень интересный для меня период в плане телесной работы и контакта с собой 💙👤 Сейчас я как будто выхожу на новый уровень восприятия себя, когда мне всё больше хочется быть видимой, проявляться, занимать своё пространство, не сдерживать себя и, самое сложное, не оценивать себя со стороны. *(Задачка со звёздочкой!) И очень интересно, как сейчас это раскрывается через танец. Сегодня было моё второе занятие, и я всё так же невероятно воодушевлена! Про что для меня этот опыт? 💭 Про то, как через движение я учусь лучше чувствовать своё тело, доверять ему и постепенно отпускать контроль. Сегодня я всё ещё замечала знакомое напряжение, когда на меня смотрят, появлялся страх оценки, включался привычный контроль, тело начинало сжиматься, но в этот раз я решила не останавливаться и не пытаться избавиться от этого состояния, а продолжать исследовать себя и двигаться так, как чувствую, даже если где-то неловко, некрасиво и не всё получается. И после занятия внутри появилась очень простая мысль: 🔴Да, на меня могут смотреть, мне может быть неловко, но при этом я могу продолжать. Через движение я постепенно даю себе новый опыт и открываю другие способы реагирования. И в те короткие моменты, когда мне удавалось расслабиться и отпустить контроль, я как будто выходила за пределы привычного представления о себе: той, которая привыкла всё делать красиво и правильно, наблюдать за собой со стороны и оценивать каждое движение. И постепенно давала выход другой себе: которой можно быть разной, ошибаться, пробовать, двигаться неидеально и просто получать удовольствие от процесса. Сейчас мне хочется не торопить себя, не требовать мгновенной свободы, а шаг за шагом расширять собственное представление о том, какой я могу быть. И, кажется, именно так для меня сейчас выглядит путь к себе!

Деврочкииии