🥗Полезную еду поближе хотят ставить поближе на витринах в школьных буфетах.
С таким предложением выступили в Госдуме.
Депутаты полагают, что «здоровая выкладка» (на уровне глаз и так чтобы удобно было брать) поможет сформировать у школьников правильные пищевые привычки.
🚸Во время летних каникул многие родители жалуются, что дисциплина детей качественно ухудшается.
Психологи дали советы, как быть:
1. Легкий режим - соблюдайте фиксированное время подъема, в идеале не сильно отличающееся от времени обычного подъема в течение учебного года, регулярное питание и понятный отбой.
2. «Островки обязательного» - то, что нужно делать каждый день, - например, заправить свою кровать или убрать тарелки из комнаты.
3. План на день. Утром 3 пункта: сделать, помочь, для удовольствия. Это учит ребенка саморегуляции.
4. Ограничение гаджетов - но не через запреты. Можно, например, уточнить, что сначала надо сделать дела, потом телефон, или выделить фиксированное «окно».
5. Личный пример. Сложно требовать дисциплины, если родители сами живут без режима или постоянно в телефоне.
😵💫От долгой привычки к одним и тем же впечатлениям интеллект до того притупляется, что они начинают скользить по нему всё бесследнее. Дни от этого становятся всё незначительнее, а стало быть, и короче: потому час ребёнка длиннее, чем день старика.
🍔 «Основных причин детского ожирения две – фастфуд и гиподинамия», - академик Лео Бокерия.
И действительно, современные дети мало двигаются и гуляют, так как проводят много времени за гаджетами и учебой. Перекусы с высоким содержанием сахара и трансжиров - только ухудшают ситуацию.
🚴♀️Лето - отличный повод начать исправлять ситуацию! Проводите больше времени на улице, активно играйте, катайтесь на великах, перекусывайте свежими фруктами и овощами 🍒