Телеграм канал «MuMsk»

💉Отдаёте малыша в садик? Проверьте его прививочный статус. Дорогие родители, прививки по календарю - это не формальность, а способ защитить вашего ребёнка от инфекций и осложнений.

К моменту поступления в детский сад (обычно в 2–3 года) нужны следующие прививки:

• Против коклюша, дифтерии, столбняка (АКДС/аАКДС) — 4 дозы.
• Против полиомиелита — 5 прививок. С 2022 года первые 4 дозы вводятся инактивированной вакциной (ИПВ), а пятая доза здоровым детям — живой ослабленной вакциной (ОПВ). Детям из групп риска пятая доза вводится ИПВ.
• Против гепатита В — 3 дозы.
• Против кори, краснухи, паротита (КПК) — 1 доза (ревакцинация проводится в 6 лет).
• Против пневмококковой инфекции — количество прививок зависит от того, когда была сделана первая доза (до 1 года — схема 2+1, с 1 года до 2 лет — дважды, после 2 лет — однократно).
• Против гемофильной инфекции типа b — схема также зависит от возраста на момент первой вакцинации.

Дополнительно можно поставить вакцины от ротавируса, минигококка, оспы и гепатита А.

По понедельникам все мы с трудом раскачиваемся 🥱

Нейропсихолог Вячеслав Дубынин даёт 5 упражнений для мозга, которые взбодрят лучше кофе 🧠

1. Круговые движения глазами (30 сек в каждую сторону) – стимулируют глазодвигательные центры, связанные с вниманием.

2. Сжимание-разжимание пальцев рук с усилием (20 раз) – активирует моторную (заднюю лобную) кору и «подключает» межполушарные связи.

3. Наклоны головы к плечу (по 10 раз в каждую сторону) – улучшают кровоток в позвоночных артериях, питающих мозжечок и стволовые структуры мозга.

4. «Кошечка»: стоя на четвереньках, выгнуть и прогнуть спину (5 раз медленно) – включает проприоцепцию (мышечную и суставную чувствительность), и наш мозг лучше «видит» своё тело.

5. Ходьба на месте с высоким подниманием колен, глаза закрыты (20 секунд) – тренирует вестибулярные центры и многие области мозжечка.

Сохраняете и делайте каждое утро 😉

☕️Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая драгоценная привилегия — быть живым — дышать, думать, наслаждаться и любить.

Марк Аврелий

Ленивое воскресенье 🥱Лениво готовим картофельные вафли с сыром 🧇

Берём:

• картофель – 2 шт.
• сыр – 100 г.
• мука – 4 ст. л.
• яйцо – 1 шт.
• соль

Как готовим:

1. Картофель натираем на крупной терке, немного отжимаем.
2. Добавляем муку, яйцо, сыр и перемешиваем.
3. Готовим в вафельнице до готовности.

Приятного аппетита 😋

С Днём Рождения, любимая яркая столица! 🥳 Процветай 🫶🏼

🗣️Устный экзамен по истории для учеников 9 класса введут через два года.

Этот экзамен станет условием допуска к государственной итоговой аттестации. Оцениваться будет в формате «зачет/незачет».

Министр Кравцов отметил, что устный экзамен по истории нужен, чтобы «оценить умение школьника последовательно и аргументированно излагать материал, устанавливать причинно-следственные связи, работать с историческими источниками и формулировать собственную позицию».

😷Почему дети часто заболевают через неделю после начала учёбы?

Стресс от начала занятий и резкая смена режима ослабляют иммунитет, - объясняют врачи-педиатры.

🦠Также дети проводят много времени вместе в закрытых помещениях — это повышает риск распространения инфекций. При этом инкубационный период большинства ОРВИ длится до пяти дней: ребенок может заразиться в первые дни, а симптомы появятся только через неделю.

Особо тут ничего не поделаешь. Иммунитет укрепляем через режим, правильное питание, прогулки и спорт. По показаниям врача принимаем витамин D.

👩‍⚕️Кстати, тут Минздрав утвердил новые клинические рекомендации по лечению ОРВИ у деток.

🌿Из нового: появился раздел фитотерапии. Детям с признаками острого трахеита, продуктивным кашлем с трудноотделяемой мокротой рекомендован прием препаратов на растительной основе — с экстрактами плюща обыкновенного, корней первоцвета, травы тимьяна в различных комбинациях.

🍋Любопытно, что появились «домашние» методы лечения: эффективными могут быть мед, лимон, травяные чаи для лечения симптомов.