Сначала кратко: витамины и минералы в БАДах — отлично работают! И здесь, к сожалению, большинство людей останавливается. То есть: пора покупать и пользоваться. Но думать всегда стоит и о долгосрочных последствиях. И о принципах действия тех или иных веществ. А теперь длинно: Витамины и, тем более, минералы не обладают большим списком опасных побочных эффектов, в отличие от лекарств. Но их употребление в тех дозах и комбинациях (между собой и с едой) никак не предусмотрено природой. Разумеется, тело может расцвести (временно), но что дальше? Минимальный ущерб — это постоянная дальнейшая зависимость (основная цель производителей и продавцов, на совесть которых я бы особо не рассчитывал: добавление в продукты веществ, усиливающих зависимость — норма в современном рынке). Организм должен САМ «напрягаться», извлекая микродозы всех микроэлементов из единственного предусмотренного природой источника (еды). А теперь ему этого делать не нужно. А максимальный может быть вообще печальным: гипервитаминоз опаснее дефицита, вплоть до тяжелейших отравлений и даже смерти. Конечно, отравиться БАДами до смерти сложно, но создать условия, в которых невозможно будет больше жить здорово — вполне. Добавочные вещества и бог знает что ещё (взбередет в голову заинтересованным), потребность в постоянном гиперактивном состоянии (работе мышц, спортзалах) для адекватного (или вернее, ненормально быстрого) выведения этих веществ и, соответственно, зависимость ещё и от этого. И износ. При прочих равных условиях, износится больше то, что пропускает через себя больше. Спорт — тоже изнашивает и старит тело, вопреки тому, что кажется наоборот. Спорт (движение) действительно необходим, но В МЕРУ. И вещества нужны исключительно В МЕРУ А меры у производителей нет. Денег много не бывает. Мера у каждого своя. Оставьте Валерии её, найдите свою собственную. Там тоже может быть место для БАДов. Но, повторю, я этот путь не рекомендую. Как минимум потому, что можно обойтись без него. Попробуйте отвернуть своё внимание от этого (и от прекрасно выглядящей Валерии) на какое-то время, отвлечься, забыть. И потом, когда эмоции (единственное, что побуждает нас что-то купить) утихнут, вернуться и ещё раз всё взвесить. Это не здоровый путь, точно. Здоровым не нужны ни таблетки, ни капсулы, ни порошки, ни инъекции.

Начало вопроса и короткий ответ — на скриншоте

Тогда почему она молодо и хорошо выглядит? Здоровье тоже отличное у нее . Как понять тогда ? Объясните пожалуйста 🙏