Заменители счастья: Я часто пишу о них, но интересно как вы понимаете? Что по вашему является неотъемлемыми компонентами истинного счастья, а что - заменителем?

А что, если я испугался собственного могущества? У моей мамы, писательницы Светланы Ермаковой, есть методика «Живу без плохого настроения, или Анти-невроз». Она помогает быстро прекратить навязчивые негативные мысли, которые регулярно портят настроение, создают лишнее напряжение и заставляют переживать одно и то же по десятому кругу. И вот ещё много лет назад я подумал: а что, если применить этот инструмент не только к мышлению, но и к собственному поведению? Можно ведь попробовать научиться вовремя ложиться спать, отказаться от заведомо ненужной организму еды, заняться здоровьем, перестать откладывать полезные дела. И знаете, что меня остановило? Я, честно говоря, испугался эффективности этой идеи. Вдруг мой мозг научится настолько хорошо управлять моим поведением, что я превращусь в невероятно целесообразного человека? Да, возможно, я стану продуктивнее и проживу дольше. Но где гарантия, что радости жизни станет больше? Хотя, глядя на маму и её образ жизни, я вынужден констатировать, что целесообразность и приятность… в её случае видимо имеют чаще всего положительную корреляцию. Ведь удовольствие от съеденной вкусняшки — это одно. А постоянное ощущение, что тебе хорошо жить в собственном теле, что у тебя есть силы, что не нужно бесконечно бороться с собой, — совсем другое. Люди, которые переходят к более здоровому образу жизни и питанию, нередко рассказывают, что радости становится больше не только в отдельные моменты наслаждения, но и в обычной повседневной жизни. То есть, возможно, мы иногда отказываемся от чего-то полезного ради нескольких минут удовольствия, даже не представляя, сколько удовольствия могли бы получить взамен на протяжении следующих часов, дней и лет. А ещё я мог бы наконец заняться вопросами здоровья, которые сейчас постоянно откладываю на потом. И при этом развивать собственный навык самоконтроля, а не навык подчинения человеку, который будет следить за выполнением моих же решений. Само осознание того, что в случае серьёзной жизненной неурядицы у меня есть инструмент, к которому можно обратиться, чтобы начать системно решать проблемы, приносит огромное облегчение. Это как идти ночью по тёмному переулку с кошельком, а в другом кармане иметь на всякий случай пистолет. Может, он никогда не понадобится, но почему-то с ним спокойнее. А зачем вообще ждать, пока жизнь заставит нас всерьёз заняться собой? Если есть возможность освоить инструмент заранее, почему бы не попробовать применить его к тем вопросам, которые мы годами откладываем? Как обычно, подлинный файл с полным текстом ж”Живу без плохого настроения или Антиневроз” можно найти на истинное.РФ Сейчас как раз до конца суток 28 октября можно оформить почти за полцены, используя секретный код: tz5t Человек может достичь многого, если чётко ставить цель и использует максимально быстрый транспорт к ней. Особенно прикольно, если эта цель — достичь максимального счастья поскорее и наслаждаться им подольше. ======================= Присоединяйтесь к @mudree - вместе мудреем, приближаемся к истине! Она освобождает от заблуждений, а значит - от невыгодного поведения и связанных с ним страданий👍 ============================ #важноеОсчастье #роскошьОщущенийЗдоровья =========================== Кому поможете, если поделитесь?

Ну вот и опять я со своими электронными барабанами! Моя новая акустическая установка теперь на работе ночует. Сегодня утром я только начал просыпаться, ещё глаза не открыл, а уже вижу в своём сознании хай-хет и малый барабан, палочки и свои руки. И сразу очень захотелось на работу 😍 Сегодня вечером Юн примерно 30 минут занималась дома на этих электронных барабанах под метроном! Уважаю 🤝 серьёзный подход 👍 Это пока мы с детьми играли в монополию и я осваивал новые горизонты электрического массажа мышц головы, спазмы в которых фактически провоцируют проблемы в других частях тела. Сейчас чувствую себя великолепно! Так хорошо, что я этому научился 👍 А у вас какие радости сегодня?