Как переедание может привести к операции? 🍽
Впереди нас ждут новогодние праздники, которые, как правило, сопровождаются пышным столом с вкусными угощениями 🍊
Если излишнее питание присутствует в нашей жизни нечасто, то угрозы для здоровья нет, а вот если питаться неправильно системно, то это может привести к лишнему весу и серьезным осложнениям...
Чтобы избежать опасных последствий детям и взрослым необходимо соблюдать ряд простых правил здорового питания:
☑️Употреблять больше свежих овощей и фруктов, белковой пищи, цельнозерновых круп
☑️Принимать пищу в определенное время, разделяя, например, на завтрак, обед, перекус и ужин
☑️Соблюдать режим сна: 7-9 часов с отходом ко сну около 22 часов вечера
☑️Поддерживать регулярную физическую активность
❕Ограничить простые углеводы, в том числе сахар и фастфуд
О том, как распознать ожирение у детей и когда требуется операция, рассказал Игорь Николаевич Хворостов, детский хирург, профессор, доктор медицинских наук, заведующий хирургическим отделением московской ДГКБ им. Г. Н. Сперанского
Читайте ответы в карточках от врача👆🏻
📎 Больше об ожирении у детей читайте в интервью с экспертом
Поставьте 👍🏻 и поделитесь с близкими, если было полезно!
Подпишитесь и узнавайте больше о здоровье каждый день ❤️