Телеграм канал «Москва за гранью»

Сон в течение дня может быть весьма полезным для восстановления энергии, однако только в том случае, если он не слишком длинный. Об этом сообщил сомнолог Борис Яковлев из Скандинавского центра здоровья. Яковлев рекомендует делать дневной сон с 13:00 до 15:00, устанавливать будильник на 15-20 минут и не использовать кнопку "отложить". Он подчеркнул, что после 16:00 лучше воздержаться от сна, чтобы не нарушить ночной режим.

Танцы могут стать не только увлекательным хобби, но и важным элементом поддержания здоровья в пожилом возрасте. По мнению врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова, занятия танцами способствуют замедлению процессов старения мозга и могут предотвратить развитие когнитивных нарушений. Танцевальная активность также играет значительную роль в социальной жизни пожилых людей. Участие в подобных мероприятиях способствует общению, воссоздавая и поддерживая приятную атмосферу. Положительные эмоции, получаемые от танцев, помогают улучшить общее самочувствие. Важно отметить, что изоляция может негативно сказаться на здоровье, даже более чем многие физические заболевания, поэтому активные социальные взаимодействия имеют особое значение.

Станция метро "Рублево-Архангельское", которая находится в стадии строительства на одноименной линии московского метрополитена в районе Кунцево, была переименована в "СберСити". Информация об этом размещена на официальном сайте мэрии Москвы.

В ночь с 28 на 29 июня жители Москвы смогут наблюдать явление, известное как Микролуние. В этот момент Луна будет находиться на максимальном расстоянии от Земли — 406 тысяч километров, в то время как её среднее расстояние составляет 384 тысячи километров.

По данным Гидрометцентра России, в ночь с понедельника на вторник в Москве и Московской области ожидаются кратковременные дожди. Температура воздуха в столице будет колебаться между 10 и 12 градусами по Цельсию, в то время как в Подмосковье термометры покажут от 9 до 14 градусов тепла.

В Московской области введены штрафы за продажу горючего несовершеннолетним. Физические лица могут быть оштрафованы на сумму от 5 тысяч рублей, в то время как юридические лица могут заплатить до 100 тысяч рублей. Это решение было утверждено областной думой. Однако подростки, которые имеют официальные права на управление мопедами или легкими мотоциклами, попадают под исключение из данного правила.

По информации мэра Москвы Сергея Собянина, силы противовоздушной обороны успешно перехватили три беспилотных летательных аппарата, направлявшихся к столице.