Мне всегда нравилось быть в спортивном движе: организовывать соревнования, судить, участвовать и видеть вокруг заряженных людей. 🔥 Нравится эта атмосфера: азарт, эмоции, желание показать, на что способен. Кто-то борется за победу, кто-то впервые пробует свои силы, а остальные поддерживают. И самое приятное — такие события можно устраивать регулярно. Самому собирать людей, придумывать формат и делать то, от чего получаешь удовольствие. Поэтому я всегда за такие движухи! Спорт, хорошая компания и живые эмоции — то, на что мне хочется находить время. 💪

Мышление Зачем вам быть здоровым, крепким, молодым? Не вообще, а конкретно вам. Представьте женщину, которой 65 лет. Лишний вес, сигареты, алкоголь, диабет второго типа, одышка. Самочувствие так себе. И она уже махнула на себя рукой: «Кому что доказывать? Для кого молодиться? Мне бы спокойно дожить». Но случается трагедия — умирает её дочь. И забота о внуке ложится на неё. По сути, она снова становится мамой. Теперь ей нужно быть рядом: отвести в школу, погулять, поддержать, вырастить. Появляется очень конкретное «зачем»: «Я нужна этому ребёнку». Возраст тот же. Болезни никуда не исчезли. Но своё будущее она уже видит иначе. Отсюда и начинается работа над собой. Появляется смысл Здоровье нужно для жизни, в которой хочется участвовать. Не просто увидеть меньшую цифру на весах, а иметь силы на то, что тебе дорого. Появляется план Разобраться с лечением вместе с врачом, изменить питание, отказаться от вредных привычек, постепенно добавить движение. Конкретные шаги вместо обещания «когда-нибудь займусь собой». Появляется интерес к прогрессу Прошлась чуть дальше, легче поднялась по лестнице, появились силы на прогулку с внуком. Маленькие победы помогают продолжать. Менять привычки всё ещё непросто, но теперь понятно, ради чего. Появляется свой критерий выбора «Это полезно мне? Помогает мне достичь моей цели?» С этим вопросом проще принимать решения, когда вокруг реклама, соблазны и привычное «да ладно, все так делают». Одна перемена в мышлении может изменить направление всей жизни. Она не отменяет лечение и ежедневные усилия — она даёт причину за них взяться. И главный вопрос: обязательно ли ждать трагедии, чтобы найти своё «зачем»?

Предел человеческих возможностей, где же он? . Вот меня позвали проехаться на велике в эту субботу. 60км, а по факту оказалось 80. . При том что я катался на велосипеде 2-а года назад. А тут с профессионалами по лесу, на простом велосипеде, почему бы и ДА?!. . Заметки: 🔹Стартует около 40 человек до финиша доходят не все. Кто-то травмировался, у кого ноги свело, кто просто «слился». . 🔹Некоторые велосипедисты курят, что странно при таких нагрузках - дополнительный удар по организму. . 🔹Я думал велосипедисты должны быть стройны с мускулистыми ногами - по факту есть много с откровенно неспортивным телосложением и пивным животом. Вроде бы спорт, но «кортизольный» живот надо уметь убирать. А тут такие марш броски, плохое питание, вредные привычки - явно не про здоровье. . 🔹Вредная еда и сахар. Кажется я один отказался от бутерброда, который был включен в стоимость. А кто-то сосал химические чупачупсы и явно принимал это за норму. Хотя там вся таблица Менделеева с вытекающими последствиями. . 🔹Удивило что у некоторых были «электровелосипеды» которые помогают. А где же преодоление ? Конкуренция? Стремление? Так не понять вкус этой игры и она может стать бессмысленна. Можно и на эндуро тогда. . 🔸Я доехал до самого конца. На следующий день ноги не болели, бегал играл в пейнтбол. Даже не очень устал. . Итог: сильному тренированному организму всё нипочем, тренируемся в @platinum.fit. .