Топ продуктов для вкусного перекуса 🥪 Когда до следующего приёма пищи ещё далеко, а перекусить уже хочется, совсем необязательно ограничиваться чем-то скучным или вредным. Собрали несколько продуктов, из которых легко составить вкусный и сытный перекус дома, на работе или в дороге. 🍞 Белковый низкоуглеводный хлеб Mr. Djemius ZERO – отличная основа для бутербродов. Добавьте творожный сыр, овощи, яйцо или любимую начинку. 🥚 Яйца – источник белка. Их удобно приготовить заранее и взять с собой. 🥜 Орехи – компактный перекус, который легко поместится даже в небольшой сумке. 🥣 Натуральный йогурт или творог – можно дополнить ягодами и низкокалорийным джемом Mr. Djemius ZERO. 🍎 Фрукты – простой вариант, когда хочется чего-нибудь свежего и сладкого. А если хочется перекусить посытнее, попробуйте сочетать несколько продуктов: например, белковый хлеб с яйцом и овощами или творог с фруктами и джемом. Сохраняйте подборку и рассказывайте: что обычно выбираете для перекуса? 💚

С Днём народного единства! 🇷🇺 Желаем вам тепла, взаимопонимания и как можно больше поводов собираться вместе! А одним из таких поводов может стать завтрак. Делимся рецептом! 💜 🥣 Ленивые вареники с маком Ингредиенты: творог 5% - 1 пачка рисовая мука - 2 ст. л. желток - 1 шт. мак - 1 ст. л. соль - по вкусу сахар - по вкусу джем Черника от Mr. Djemius Zero Приготовление: Смешайте творог, рисовую муку, желток, мак, соль и сахар до однородной массы. Сформируйте небольшие вареники. Опустите их в кипящую воду и варите, пока не всплывут. После того как вареники всплыли, проварите их ещё 2 минуты и достаньте. Обжарьте на сковороде с каплей масла до румяной корочки. Подавать со свежими ягодами, греческим йогуртом и низкокалорийным джемом с черникой – идеальное сочетание! 🫐 Приятного аппетита 🤍 #mrdjemius_рецепты

Овсянка вышла за рамки завтрака 🥣 Попробуйте сытный вариант с сальсой, яйцом и курицей. Ингредиенты: 🔹 овсяные хлопья крупного помола - 50 г 🔹 вода - 200-250 мл 🔹 соус сальса Mr. Djemius Zero - 1-2 ст. л. 🔹 яйцо - 1 шт. 🔹 куриное филе - 120-150 г 🔹 сливочное масло - 5 г 🔹 соль и специи - по вкусу Способ приготовления: 🔴 Куриное филе посолить, добавить любимые специи и запечь в аэрогриле до готовности. 🔴 Овсяные хлопья залить водой и варить на слабом огне почти до готовности. 🔴 Добавить в овсянку соус сальса и перемешать. 🔴 В конце приготовления разбить в горячую кашу яйцо и интенсивно перемешивать, пока оно полностью не приготовится и не соединится с овсянкой. Яйцо придаст ей более нежную, шелковистую текстуру. 🔴 Добавить немного сливочного масла и соль по вкусу. 🔴 Готовое куриное филе нарезать ломтиками и выложить сверху на овсянку.  Подавать горячей. Получается сытная солёная овсянка с томатным вкусом сальсы, кремовой текстурой за счёт яйца и запечённой курицей — полноценный белковый завтрак или обед. #mrdjemius_рецепты