Я как то 80 жим лёжа соскочила с крючка, пацаны сразу дёрнулись, эээ тормози. Блядь, блядь нормально. Поработал рукой, норм. Вот так же на мотобратьев, никогда, там высшие. Это мы сдаем, там тип сдоровый такой, и мельник чё. Свалил сразу базаром, нна один. А хули началесли ноль
Который на спину, выебите всех кто там широким и такое. Средний хват, внутренний, втыкаешь, макстмалку, два, переставил эту втычку, еще два, снова переставил, пока ты одну плитку не можешь поднять. Лежать на лавке, дышать, смотреть на всех с презрением)
Хуясе кошда ж я как тренер. Пуловер чётко по прямой, ты укатываешь прямой и крылья. Смотришь пацаны крутят хуявертят. И блок на себя, только внутренним хватом, за голову дичь.
Да и крылья ушли. Лучшее на крыль пуловер, два подхода с 15, на мешок. Передние так же скачешь 15, и в какой то момент задержал, сколько выдержишь. Я так хочу это вернуть. А ноги проебал как многие.