16% участников «Сухого января» терпят неудачу уже к 3 января, а 29% — к концу первой недели января.
Исследование показало, что отказ от алкоголя в январе особенно трудный: именно в январе люди сталкиваются с послепраздничной хандрой, мрачными вечерами, что влияет на принятие решений.
Эксперты советуют изменять подход: не отказываться насовсем от алкоголя в январе, а оставить для себя хотя бы один напиток, чтобы постепенно двигаться к здоровым привычкам.
В общем, в январе можно даже не пытаться 🤣