Предэкзаменационная тревожность
Как распознать, что это не лень, а страх?
- Резкие перепады настроения или агрессия;
- Частые больничные;
- Избегание разговоров об экзаменах или фанатичная подготовка к ним;
- Фразы: «Я всё равно не сдам», «Лучше бы вообще не ходить», «Я всех подведу».
Как поддержать ребенка?
✅Информируйте о методах расслабления и необходимости соблюдения режима дня.
✅Подчеркните, что экзамен — это просто проверка знаний, а не оценка личности.
✅Не сравнивайте учащихся друг с другом. Хвалите за стратегию и усилия, а не только за оценки.
✅Работайте с родителями.
Часто детская тревога - отражение родительской. Дайте рекомендации: режим сна, питание, слова поддержки. Чего говорить НЕ стоит: «Не позорь», «Вот в наше время…», «Если не сдашь — жизнь кончена».
❗️Если тревога мешает ребенку есть и спать, вызывает панические атаки, мысли о безнадёжности или отказ выходить из дома, ваша задача: увидеть проблему и рекомендовать обратиться к специалистам.
#Эффективный_специалист
#МГСПЦ