Телеграм канал «Минздрав Израиля»

⏳ К 25 часам поста не подготовиться за 25 минут.
Чтобы перенести пост легче, лучше начать готовиться к нему уже за день.
☕️ За день до поста постепенно сократите употребление кофеина и отдавайте предпочтение легким регулярным приемам пищи в соответствии с принципами средиземноморского питания: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и бобовые.
💧 В день перед началом поста пейте воду в течение всего дня, а не только во время последней трапезы.
Избегайте сладких и газированных напитков, а также продуктов глубокой переработки с высоким содержанием натрия – это поможет уменьшить чувство жажды.
Отдавайте предпочтение продуктам с зеленой маркировкой, например цельнозерновому хлебу и бурому рису, и сократите количество продуктов с красной маркировкой.
Во время последней трапезы перед постом включите в меню овощи, цельнозерновые продукты и продукты, богатые белком, например бобовые, рыбу и курицу. Они помогут дольше сохранить чувство сытости и энергию.
🌙 А как правильно выходить из поста?
Начните с теплого или чуть теплого напитка, добавив к нему финик или домашнее печенье. После небольшого перерыва съешьте легкую пищу: суп, салат, продукты, богатые белком, и разнообразные цельнозерновые продукты.
🙏 Легкого и благополучного поста!

⚠️⚠️⚠️Салмонелла⚠️⚠️⚠️
Компания «Фалафель Барибуа Таасийот Мазон» отзывает салат из моркови по-мароккански марки Class Food из-за обнаружения бактерии сальмонеллы

В ходе проверки, проведенной Продовольственной службой бюро здравоохранения Центрального округа, в продукте «Салат из моркови по-мароккански» была обнаружена бактерия сальмонеллы.
Информация о продукте:
Наименование: салат из моркови по-мароккански
Производитель: «פלאפל בריבוע תעשיות מזון בע"מ»
Марка: א.קלאס פוד בע"מ
Компания-дистрибьютор: «א.קלאס פוד בע"מ»
Вес: 250 г
Дата производства: 07.09.2026
Срок годности: 12.10.2026
Штрихкод: 7290100890639
Потребителей, у которых имеется данный продукт, просят не употреблять его в пищу.
В координации с Продовольственной службой Министерства здравоохранения компания Class Food изымает продукцию из торговых точек.
У здоровых людей бактерия сальмонеллы может вызвать заболевание, сопровождающееся повышением температуры, диареей (иногда с кровью), тошнотой, рвотой и болями в животе. В редких случаях возможны осложнения.
У людей из групп риска, в том числе маленьких детей, людей с ослабленной иммунной системой и пожилых, сальмонелла может вызвать тяжелое заболевание, а в отдельных случаях привести к смерти.

🤝 Безопасное лечение начинается с сотрудничества
День безопасности пациентов, который отмечается на этой неделе, – хороший повод напомнить: наряду с ответственностью медицинских работников важную роль в процессе лечения играют информация, которой вы и ваши близкие делитесь с врачами, вопросы, которые вы задаете, и изменения, на которые обращаете внимание. Особенно это важно при длительном лечении или когда в нем участвуют несколько специалистов и используются разные лекарства.
💊 Убедитесь, что вы знаете, какие лекарства принимаете и что изменилось в лечении. Особенно после изменения терапии, консультации специалиста или выписки из больницы. Если непонятно, что продолжать принимать, что отменить или как принимать препарат, – не стесняйтесь спрашивать.
🗣 Расскажите медицинскому персоналу о новых симптомах, ухудшении состояния или любых изменениях, которые вас беспокоят, даже если вы не уверены, что они связаны с заболеванием.
🔄 При переходе от одного специалиста или медицинского учреждения к другому сообщайте полученную ранее информацию и рекомендации.
❓ Не поняли? Переспросите и попросите объяснить еще раз – просто и понятно.
📞 Прошли обследование? Обязательно узнайте его результаты. Не стоит считать, что если с вами не связались, значит все в порядке.
👥 При необходимости попросите помощи у близкого человека или сопровождающего, особенно если нужно разобраться в большом объеме информации, принять решения или учесть изменения в лечении.
Вам не нужно самостоятельно управлять процессом лечения – это наша ответственность.
Но ваши вопросы, информация, которой вы делитесь, и изменения, которые вы замечаете, важная часть сотрудничества, которое помогает нам обеспечивать безопасное лечение. ❤️

🚽 Что-то изменилось при мочеиспускании?
Паниковать не нужно. Но проверить стоит.
Изменения при мочеиспускании часто возникают с возрастом, и в большинстве случаев их причина — не рак. Доброкачественное увеличение простаты, воспаление или инфекция могут вызывать похожие симптомы.
Но если появились новые, сохраняющиеся или усиливающиеся изменения — например, стало трудно начать мочеиспускание, струя стала слабой или прерывистой, приходится чаще или срочно ходить в туалет, остается ощущение, что мочевой пузырь опорожнился не полностью, появились боль или жжение, кровь в моче или семенной жидкости — стоит обратиться к врачу и пройти обследование.
Важно знать: рак предстательной железы – самая распространенная злокачественная опухоль среди мужчин в Израиле, и на ранних стадиях он часто протекает без симптомов. Поэтому перечисленные признаки не обязательно говорят о раке, но и их отсутствие не исключает заболевание.
В День осведомленности о раке предстательной железы напоминаем:
В большинстве случаев причина окажется не связана с раком. Но если изменения не проходят, не игнорируйте их. Обратитесь к врачу и пройдите обследование.

🍎🍯 Что мы подаем к праздничному столу? Не только еду, но и слова.
Рядом с символами праздника, традиционными блюдами и изобилием овощей и фруктов важно обращать внимание и на то, какие разговоры звучат за столом.
«Сколько ты съел?», «Доедай все, что на тарелке», «От этого толстеют», «С завтрашнего дня на диету»... Эти фразы порой произносятся без злого умысла, но они могут влиять на наше отношение к еде и своему телу.
Здоровье не определяется одним приемом пищи. Оно складывается в том числе из спокойного отношения к еде, умения прислушиваться к чувству голода и насыщения и уважения к своему телу и телу окружающих.
Поэтому в этом году вместе с полезной едой оставим за пределами праздничного стола комментарии о весе и количестве съеденного. 💚
А если возникают вопросы, сомнения или длительные трудности, связанные с питанием, ростом или весом, рекомендуется проконсультироваться с клиническим диетологом.
🌿 Пусть новый год принесет здоровье и телу, и душе.

🦠 Амеба Naegleria fowleri: что важно знать
В связи с выявлением в Кинерете редкой амебы Naegleria fowleri Министерство здравоохранения напоминает: риск заражения крайне низкий, однако заболевание, которое она может вызвать, протекает тяжело и развивается быстро.
Амеба обитает в пресных водоемах и особенно активно развивается в теплой воде. Заражение происходит не при проглатывании воды, а только если вода с амебой попадает в нос, откуда она может проникнуть в головной мозг. От человека к человеку заболевание не передается.
💧 Чтобы снизить риск при купании в Кинерете, рекомендуется:
• использовать зажим для носа;
• по возможности не нырять, не прыгать в воду и не погружать голову под воду;
• избегать действий, при которых вода под давлением попадает в нос;
• не взбаламучивать дно на мелководье.
Заболевание может возникнуть в любом возрасте. Если после купания в пресном водоеме появились высокая температура, сильная головная боль, тошнота или рвота, а особенно ригидность затылочных мышц, спутанность сознания, необычная сонливость или судороги, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью и сообщить врачу о недавнем контакте с водой.
Важно: Министерство здравоохранения не запрещает купание в Кинерете, а рекомендует соблюдать меры предосторожности.

Думаете, что физиотерапия нужна только для восстановления после травм? 🤔

Всемирный день физиотерапии – отличный повод узнать, какую важную роль она играет не только в реабилитации, но и в повседневной заботе о здоровье.

Физиотерапия помогает поддерживать физическую активность, укреплять организм и заботиться о здоровье сердца и мозга. 🧠❤️