🕯 Национальный день памяти событий 7 октября может вновь пробудить у многих из нас болезненные воспоминания, тревогу, грусть и душевную боль.
Даже человек, который внешне продолжает жить и действовать как обычно, может справляться с невидимыми душевными ранами. Поэтому в эти дни особенно важно быть внимательными к себе и к тем, кто рядом.
Можно опираться на то, что уже помогает нам справляться: по возможности сохранять привычный распорядок дня, быть рядом с людьми, с которыми нам хорошо, и выбирать занятия, которые помогают успокоиться.
Также рекомендуется ограничить повторный просмотр тяжелых видео и другого травмирующего контента. А детям важно объяснять происходящее в соответствии с их возрастом и уровнем понимания.
Если переживания становятся слишком сильными, не проходят со временем или поддержки близких недостаточно, можно обратиться за профессиональной помощью через больничные кассы, центры психологической устойчивости и другие службы помощи. 💙
😁 Берегите улыбки малышей!
В минувшие выходные отмечался Всемирный день улыбки — отличный повод напомнить несколько простых правил, которые помогут сохранить здоровье зубов ваших детей с самого первого зубика. 🦷✨
🩷 В преддверии месяца осведомленности о раке молочной железы Министерство здравоохранения публикует данные Национального регистра рака за 2023 год.
Среди новых случаев, диагностированных в течение года, 4 858 были инвазивными, еще 707 — локализованными. При этом отмечаются и положительные тенденции: все больше опухолей выявляют на ранних стадиях и все меньше — на стадии метастатического заболевания.
С 2013 года среди еврейских женщин и женщин других групп риск развития инвазивного рака молочной железы снижался в среднем на 1,6% в год. Среди арабских женщин показатели остаются стабильными с 2015 года.
По состоянию на конец 2023 года в Израиле проживали 25 466 женщин, у которых рак молочной железы был диагностирован в 2019–2023 годах, — как завершивших лечение, так и продолжающих бороться с заболеванием.
Положительная тенденция наблюдается и в показателях смертности: с 1996 года среди еврейских женщин и женщин других групп отмечается значимое снижение, тогда как среди арабских женщин показатели остаются стабильными. 🩷
🏡 Приглашаем гостей в сукку (ушпизин), а больных госпитализируем (ишпуз). Почему на иврите эти слова звучат так похоже?
Слово «ишпуз» (אשפוז – госпитализация) связано с арамейским «ушпиз» (אושפיז — гость), а также с европейскими словами, в которых гостеприимство исторически было связано с заботой о больных. И сегодня общение и связь с другими людьми важны для нашего физического и душевного здоровья.
Поэтому в этот Суккот, помимо вопроса «Сколько гостей к нам придет?», стоит спросить себя: «А кого еще мы можем пригласить?»
Соседа, который живет один. Подругу, переживающую непростой период. Родственника, с которым мы давно не виделись.
🌿 Сукка временна, а связь между людьми может остаться надолго.
🌿 Чтобы немного изменить свой день, необязательно уходить далеко.
Сегодня, в Международный день пожилых людей, мы хотим напомнить: иногда даже посидеть в сукке, немного прогуляться с близким человеком или встретиться в парке – уже может многое изменить.
В пожилом возрасте выход из дома порой становится непростой задачей, особенно при ограничениях подвижности или повседневной активности. Но даже немного времени на свежем воздухе, с учетом возможностей человека, — это шанс подвигаться, встретиться с людьми и почувствовать себя частью окружающего мира.
Почувствовать ветер, посмотреть, как играют дети, перекинуться парой слов с кассиром. Даже сама подготовка к выходу – одеться, причесаться – побуждает к активности и помогает поддерживать привычный распорядок дня.
В эрготерапии большое внимание уделяется среде, в которой человек живет и занимается повседневными делами. Специалисты по эрготерапии помогают выстроить наполненный смыслом распорядок дня, включающий занятия и встречи в разных местах.
🏡 В праздник, когда мы выходим из дома в сукку, стоит помнить о том, как важно выходить из дома и в остальные дни года.
А начать можно с простого предложения родителям, бабушке, дедушке или соседу:
«Может, выйдем немного посидеть на улице?» 💚
🐕🐈 Вас укусила собака или поцарапала кошка?
В Международный день борьбы с бешенством напоминаем о том, какие действия необходимо предпринять сразу же, чтобы защитить себя от этого опасного заболевания.
🌿 Как здорово, что наступил Холь ха-Моэд – самое время отправиться в поход и на прогулку, устроить пикник или просто погулять вместе!
Но прежде чем выходить из дома, наш усатый гид напоминает: даже если воздух уже кажется по-осеннему прохладным, солнце все еще сильное.
☀️Во время прогулки старайтесь держаться в тени, надевайте широкополую шляпу и одежду, закрывающую кожу, и, конечно, не забывайте о солнцезащитном креме.
💧 Пейте воду на протяжении всего маршрута, а в особенно жаркие дни избегайте открытых участков и интенсивной физической нагрузки в самые жаркие часы.
🧺 Берете с собой еду для пикника? Незадолго до выхода положите ее в сумку-холодильник с хладоэлементами, а на природе держите сумку в затененном и хорошо проветриваемом месте.
🔥 Планируете мангал? Не забывайте мыть руки и инвентарь и обязательно отделяйте сырое мясо от готовой еды.
И прежде чем отправиться домой, соберите весь мусор и оставьте природу чистой и приятной для всех. 🌳
Веселого, здорового и безопасного праздника Суккот! 💚