Телеграм канал «Минздрав Израиля»

Подростки сегодня сталкиваются с множеством непростых вызовов: тревогой, депрессией, постоянным воздействием экранов и травмирующих событий, а также с чувством растерянности и неуверенности. На их состояние влияют прошлый опыт, надежды на будущее и сложная реальность, в которой они живут.
В новом выпуске подкаста Асси Азар беседует с подростками о трудностях, с которыми им приходится сталкиваться в последние годы, а также с психиатром д-ром Мириам Финк, о личных инструментах, помогающих справляться с трудностями, и о причинах сохранять оптимизм.
Полный выпуск https://youtu.be/95Pn5C8K67I и на сайте Министерства здравоохранения.
Перевод ролика:
Асси Азар:
Что вы можете сказать тем своим сверстникам, кто не смог взять себя в руки, как вы, и находится в некоторой растерянности, в смятении? Есть очень много подростков с тревогой, со страхами и неуверенностью в том, что реальность когда-нибудь стабилизируется?
Итай Шенель (член кибуца Шамир , Верхняя Галилея):
Есть две вещи. Первая — это оптимизм. Для меня это очень важно, очень. Когда у меня что-то в голове, я знаю, что война закончится. Если отменяют занятия в школе за день до того, как нужно прийти, я всегда говорю: «Завтра отменят», как будто на сто процентов. Через два месяца возвращаемся к тому, чтобы... держаться или выстраивать какую-то рутину. Скажем, я очень люблю проекты и мероприятия, поэтому я очень вовлечен в следующее событие, которое я создаю и планирую, и тогда у меня есть следующее, на которое я ориентируюсь... Так что это две вещи: одна — то, к чему ты стремишься и вторая — что создаешь.
Тамар Шапира (сестра Ора Шапиро, погибшего 7/10):
Я не знаю, в том ли я состоянии, чтобы давать [советы]... потому что я не уверена, что я лучший пример, но я скажу, что... то, что помогает мне — это просто... действительно понять, что это временно. Типа, когда-нибудь это закончится. И еще... я думаю, что нужно просто быть рядом с людьми, которые тебя любят, и просто... продолжать жить, не останавливать жизнь.
Асси Азар::
Именно так, это осознание того, что мы находимся в данной ситуации, что эта тревога — это не вся наша реальность, а лишь что-то, что проходит через нас.

Пикник на природе - звучит замечательно!
Но есть одна вещь, которую никто не хочет привозить домой в конце дня — это пищевое отравление. Поэтому, прежде чем открывать сумку-холодильник, вот пять правил, которые стоит помнить, чтобы сохранить еду в безопасности даже в летнюю жару:

1. Охлажденные или замороженные продукты кладем в сумку-холодильник с аккумуляторами холода. Отделяем мясо, птицу и рыбу от других продуктов. Лучше всего использовать отдельные сумки-холодильники, но если их нет, упаковывайте продукты в отдельные герметичные пакеты.

2. Всегда мойте руки перед едой, после посещения туалета и после контакта с домашними животными.

3. Посуда и принадлежности, которые контактировали с сырым мясом, не предназначены для салатов или готовых к употреблению продуктов. Наша рекомендация: изделия из мясного фарша, субпродукты и птицу нужно готовить до полной прожарки (well done), особенно для уязвимых групп населения: маленьких детей, беременных женщин, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом.

4. Осталась еда после пикника? Не раздумывайте. Если еда простояла вне холода более часа, лучше ее не хранить. Если менее часа, переложите остатки в небольшие контейнеры и как можно скорее уберите в холодильник или морозильную камеру.

5. Помните: хороший пикник начинается и заканчивается безопасной и здоровой едой.

Министерство здравоохранения сообщает: по результатам лабораторной проверки в баночках фруктового пюре для младенцев марки «Принук» (פרינוק), продававшихся в двух филиалах сети «Золь ве-Бегадоль» в Иерусалиме, были обнаружены лекарственные вещества клоназепам и лоразепам.

Речь идёт о двух филиалах:
📍 «Махане» — ул. Яффо, 113, Иерусалим
📍 ул. Яффо, 214, Иерусалим

В отношении обоих филиалов, где были приобретены указанные баночки фруктового пюре «Принук», Министерство здравоохранения издало распоряжения о немедленном закрытии. К проверке также привлечены дополнительные правоохранительные органы, включая полицию Израиля.

Больницы Иерусалимского округа получили профессиональное указание обращать особое внимание на случаи поступления младенцев и маленьких детей с симптомами, которые могут соответствовать воздействию препаратов из группы бензодиазепинов. Также больницы должны сообщать о похожих случаях, если такие были в последние недели.

Дети, госпитализированные после употребления этих пюре, уже выписаны из больницы.

Важно подчеркнуть: на данном этапе речь не идёт о полном отзыве всей продукции марки «Принук». Сейчас не обнаружено признаков производственного дефекта, сбоя или загрязнения на заводе, а проверки продукции у импортёров показали нормальные результаты.

Министерство здравоохранения вновь просит родителей, чьи дети ели этот продукт, обратить внимание на возможные изменения в поведении ребёнка: сонливость, выраженную усталость или спутанную речь.

При появлении таких симптомов необходимо обратиться к педиатру и связаться с информационным центром Министерства здравоохранения по телефону *5400, обязательно сообщив о возможной связи с продуктом.

Министерство напоминает: при покупке и употреблении пищевых продуктов важно убедиться, что продукт закрыт, не повреждён, промаркирован как положено и продаётся в оригинальной упаковке.

❗️ Не употребляйте продукты:
▪️ приобретённые в двух указанных филиалах сети;
▪️ продававшиеся не в оригинальной упаковке или не в заводских наборах;
▪️ с нехарактерным цветом, внешним видом или запахом;
▪️ если вакуумный механизм баночки работает неправильно и при открытии нет характерного звука.

Министерство здравоохранения продолжает проверку случая и будет информировать общественность по мере необходимости.

🥒 Сколько овощей вы съели сегодня?
В честь Дня свежих овощей предлагаем на минуту задуматься: а достаточно ли овощей в вашем ежедневном рационе?
Согласно опросу, проведённому среди жителей Израиля старше 18 лет, только около 45% опрошенных съедают две и более порции овощей в день. А рекомендации употреблять не менее пяти порций овощей и фруктов ежедневно придерживаются лишь 14,4% респондентов.
Овощи играют важную роль в сохранении здоровья. Их регулярное употребление связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака. Кроме того, благодаря высокому содержанию пищевых волокон они способствуют здоровью пищеварительной системы.
Хорошая новость: чтобы есть больше овощей, не нужно устраивать революцию в питании.
Иногда достаточно нескольких простых шагов:
🥗 Начинайте приём пищи с салата или нарезанных овощей
🥕 Держите овощи на видном месте в холодильнике или на столе
🛒 Регулярно включайте овощи в список покупок
🎒 Добавляйте ещё один овощ к обеду или берите его с собой на работу
👨‍👩‍👧‍👦 Ешьте всей семьёй за столом, где овощи занимают центральное место
🌈 Выбирайте овощи разных цветов — так тарелка становится и красивее, и полезнее
Когда овощи всегда под рукой, вероятность выбрать именно их становится гораздо выше.
Попробуйте добавить в своё меню ещё одну порцию овощей в день — и помогите сделать овощи привычной частью рациона ваших близких 💚

Видите тревожные признаки? Не оставайтесь с этим один на один.
📌 В честь Всемирного дня распространения информации о злоупотреблениях в отношении пожилых людей мы призываем всех быть внимательнее к тем, кто рядом.
Если вы замечаете у пожилого человека:
🔹 резкие изменения в поведении или настроении
🔹 социальную изоляцию и замкнутость
🔹 явный дискомфорт при разговоре о конкретном человеке или ухаживающем
🔹 признаки запущенности и недостаточного ухода
🔹 одежду, не соответствующую погоде
🔹 синяки, травмы или следы насилия, которые не соответствуют объяснениям
🔹 необъяснимые изменения в финансовом положении
Важно знать: каждый пятый человек старше 65 лет сталкивается с жестоким обращением. Чаще всего это происходит со стороны близких людей или тех, кто осуществляет уход. Из-за страха, чувства стыда и зависимости пожилые люди редко рассказывают об этом сами.
Не закрывайте глаза на тревожные сигналы. Будьте внимательны и не оставайтесь равнодушными.
Если у вас возникли подозрения, обратитесь к лечащему врачу, медсестре или социальному работнику вашей больничной кассы.
🩺 Министерство здравоохранения вкладывает значительные ресурсы в обучение медицинских работников раннему выявлению случаев насилия и пренебрежения, чтобы своевременно оказать необходимую помощь и поддержку пострадавшим.
Вместе мы можем защитить наших родителей, бабушек и дедушек. ❤️

Дети не всегда могут сказать словами, что им тяжело. Иногда их переживания проявляются через плач, вспышки гнева, замкнутость, избегание общения или жалобы на физическое недомогание – например, боли в животе или головные боли.
В новом выпуске подкаста Асси Азар беседует с клиническим психологом д-ром Ули Шнайдер из больничной кассы «Маккаби» о том, как распознать признаки эмоционального неблагополучия у детей и какую психологическую первую помощь могут оказать родители и близкие.
Полный выпуск здесь: https://youtu.be/rCa5vvMfTRA и на сайте Министерства здравоохранения.

Перевод видео:
Асси Азар: Я поделюсь вещами, связанными с войной, хотя сегодня я смотрю на это и сквозь призму своих детей. Давайте отложим на секунду саму войну в сторону, но я как бы злюсь на то, как я с этим справлялся.
Ули Шнайдер: Почему ты злишься?
Асси Азар: Да потому что ты сейчас говоришь такие вещи, из-за которых я понимаю, что поступал, скорее всего, неправильно. Например, я врал детям.
Ули Шнайдер: Хм...
Асси Азар: Что когда звучит сирена, нужно идти в защищенную комнату (МАМАД), но я превращал это в какое-то радостное событие, где мы танцуем и веселимся.
Ули Шнайдер: Это не ложь, это не значит «врать». Врать – это сказать им при звуках сирены, что по радио играет песня. Вот это – ложь. А то, что сделал ты (судя по твоим словам) – это донес до них информацию в адаптированной форме. Так, чтобы они могли с этим справиться и почувствовать, что сирена – это вовсе не обязательно конец света. Это не ложь.
В этом и разница: ты родитель, который в панике бежит в защищенную комнату, потому что «сейчас в меня прилетит ракета»? Или ты родитель, который говорит: «Сирена – это знак, что есть опасность. Но когда есть опасность, мы знаем, что делать. Когда люди...»
Асси Азар: То есть, вообще-то, я заслуживаю прямо-таки одобрения?
Ули Шнайдер: Самого настоящего одобрения. Ты прекрасный родитель. И вообще, я хочу сказать тебе, что большинство родителей, которые нас слушают, в большинстве случаев все делают правильно.
Асси Азар: Правда?
Ули Шнайдер: Да. Потому что родительская интуиция – это очень, очень мощная вещь, эволюционная и естественная.

Помогать другим, отдавать, спасать жизни – у нас это в крови. 🩸
Взаимная поддержка всегда была неотъемлемой частью нашего общества. 🤝
Сегодня отмечается Всемирный день донора крови.
Почему этой теме посвящён особый день в году?
Ответ прост: кровь невозможно заменить. Единственный способ спасти жизнь человеку, нуждающемуся в переливании, – получить кровь от другого человека.
Её нельзя создать в лаборатории, искусственной крови не существует, и её невозможно купить.
Каждый день в Израиле используется около 1 500 доз крови для лечения больных, пострадавших и рожениц.
Донорство крови – это не только помощь в чрезвычайных ситуациях. Оно должно стать важной общеграгражданской привычкой. 🇮🇱
❤️ Только не забудьте заранее записаться на сдачу крови.