🛍 Ноябрь — месяц распродаж. Но что делать, когда покупки уже не радуют?
Акции, скидки, «День холостяка», Black Friday — кажется, что со всех сторон нас подталкивают купить ещё что-то.
Для большинства это просто приятная возможность сэкономить.
Но для других – ловушка, из которой очень трудно выбраться.
Зависимость от покупок встречается гораздо чаще, чем принято думать.
Иногда желание купить что-то новое – это не потребность, а способ заполнить пустоту, снизить стресс или справиться с одиночеством.
Покупка приносит мгновенное облегчение,
но за ним приходят чувство вины, самокритика, и снова появляется тот самый неконтролируемый импульс купить ещё.
Когда стоит насторожиться?
🕶 постоянное желание покупать без реальной необходимости
🌂 покупки становятся чрезмерно эмоциональным «подъёмом»
👜 покупки используются как способ избежать неприятных чувств
👕 скрываете приобретения от близких
👟 появляются долги или финансовые трудности
🧣 покупаете одинаковые вещи в нескольких экземплярах или цветах
Хорошая новость: с этим можно справиться 💛
Терапия помогает понять, что стоит за этим импульсом, и заменить потребность в покупках на подлинную эмоциональную поддержку, контакт, принятие и чувство собственной ценности.
Если вы чувствуете, что покупки начинают управлять вами, не оставайтесь с этим в одиночку.
Обратитесь за помощью через свою больничную кассу или присоединитесь к группам взаимопомощи.