Телеграм канал «Минздрав Израиля»

Адель Кляйн Дрин, заместитель главного физиотерапевта страны:
"Устаете, просто глядя, как футболисты на чемпионате мира бегают по полю?
Неудивительно.

За один матч футболист может пробежать около 10 километров. Но хорошая новость в том, что не обязательно играть на чемпионате мира, чтобы улучшить выносливость сердца и лёгких.

Кардиореспираторная выносливость — это способность сердца, сосудов и лёгких снабжать мышцы кислородом во время физической нагрузки.

Чем эффективнее работает эта система, тем легче выполнять повседневные дела: подниматься по лестнице, быстро ходить или нести покупки.

Раньше считалось, что для пользы нужны 30 минут непрерывной физической активности. Сегодня известно, что важна и суммарная активность в течение дня.

Подъём по лестнице, быстрая ходьба, небольшая разминка между рабочими встречами, прыжки через скакалку — всё это приносит пользу.

Так что даже если вы не бегаете по полю перед полными трибунами, ваш организм всё равно засчитывает каждую минуту движения.

Начните с малого, двигайтесь больше, и подарите своему сердцу ещё один повод для радости". ❤️

Доктор Орен Шатахби:
«Рост числа случаев бешенства требует от всех нас проявить немного больше осторожности.
Когда вы гуляете, не приближайтесь к диким животным и не кормите их. Даже если вы увидели детеныша, который выглядит одиноким, не трогайте его. Возможно, мать находится поблизости, и контакт с детенышем может подвергнуть вас опасности.
Увидели бродячую собаку или кошку? Раненое дикое животное? Не забирайте их.
Предоставьте это профессионалам, таким как ветеринарный врач местного муниципалитета или Управление природы и парков, они подберут их и окажут необходимую помощь.

Помните: нельзя перевозить животных (в том числе собак и кошек) из районов, где были зафиксированы случаи бешенства.
Владельцы собак, обязательно соблюдайте график вакцинации против бешенства в соответствии с законом и рекомендациями ветеринара.
Так мы защитим себя, окружающую среду и животных».

⚠️ Внимание! Добровольный отзыв продукции! ⚠️
Компания «גליקסמן שיווק ביצים (1994) בע"מ.» объявляет о добровольном отзыве органических яиц, указанных ниже, в связи с высоким уровнем заболеваемости и падежа кур на птицеферме, поставляющей эту продукцию.
На данный момент результаты лабораторных исследований соответствуют норме. Однако в качестве меры предосторожности и до завершения проверки Министерство здравоохранения распорядилось провести добровольный отзыв данной партии яиц из торговой сети.
Какая продукция подлежит отзыву?
🥚 Органические яйца от кур свободного выгула, упаковка по 12 штук, размер L или M.
📅 Дата реализации: 21.07
📅 Срок хранения в холодильнике: 20.08
🏷 Код производителя (код фермы): 414020
📦 Дистрибьютор: «גליקסמן שיווק ביצים (1994) בע"מ»
✔️ На яйце и/или упаковке имеется маркировка «Органический продукт».
❗️Просим не употреблять указанную продукцию в пищу.
По согласованию с продовольственной службой Министерства здравоохранения компания изымает продукцию из торговой сети.
По всем вопросам можно обратиться на горячую линию компании:
📞 08-859-2006, добавочный 1
📧 sales@glicksman.co.il

💧⚽️ Когда вы в последний раз делали перерыв, чтобы выпить воды?
Одно из самых полезных нововведений на чемпионате мира в этом году связано вовсе не с тактикой, а со здоровьем – перерывы на питьё.
Да, кто-то скажет, что они сбивают темп игры. Но для нас это отличный повод напомнить: когда речь идёт о здоровье, вода – не роскошь, а жизненная необходимость. Она участвует практически во всех процессах, происходящих в организме.
Почему это так важно?
💧 Вода улучшает концентрацию внимания и память.
💧 Помогает бороться с усталостью и утомлением.
💧 Способствует ощущению комфорта и насыщения.
💧 Помогает обновлению клеток кожи, сохраняя её свежий и здоровый вид.
💧 Необходима для нормального пищеварения и помогает предотвратить запоры.
💧 Поддерживает иммунную систему в борьбе с инфекциями.
Летом организм теряет гораздо больше жидкости, в первую очередь с потом. И это происходит даже в обычный день, без тренировок и футбольных матчей.
Поэтому важно пить воду регулярно, не дожидаясь появления жажды. Жажда – это уже сигнал о том, что организм начал терять жидкость.
Как понять, достаточно ли вы пьёте?
Ориентируйтесь на цвет мочи: светлый цвет обычно свидетельствует о достаточном потреблении жидкости, тогда как более тёмный может говорить о том, что пора пить больше воды.
А как насчёт сладких напитков?
Их часто называют «легкими», но последствия их регулярного употребления могут быть совсем не лёгкими: избыток сахара, ожирение, сахарный диабет, жировая болезнь печени, заболевания сердца и сосудов.
⚽️ Так что в следующий раз, когда матч остановят для перерыва на питьё, сделайте паузу и вы. Налейте себе стакан воды – это именно то, что сейчас нужно вашему организму. 🥤

Вас обожгла медуза? Не знаете что делать?
Вот несколько коротких рекомендаций от той, кто точно знает:
🪼Не чешите
🪼И не смывайте пресной водой
🪼Морская вода? Отлично!
🪼Аккуратно удаляйте остатки
Внимание, друзья! В случае острой реакции не рискуйте, обратитесь за медицинской консультацией

⚽️ Мы вошли в решающую стадию чемпионата мира, теперь каждый матч имеет особое значение.
И это отличный повод напомнить: командный спорт — один из лучших способов добиться успеха. 💪

Перевод видео:
«На Чемпионате Мира мы видим одиннадцать игроков, которые бегают вместе, думают вместе, а иногда даже спорят вместе. Но правда в том, что не только футбол, но любой командный спорт в целом делает для тела и души гораздо больше, чем кажется.

Когда мы играем в команде, тело не работает в постоянном ритме.
Мы бегаем, останавливаемся, меняем направление, реагируем на товарищей и на ритм игры, и это буквально естественная интервальная тренировка.
Мышцы, суставы и нервная система работают вместе над равновесием, координацией и временем реакции.
И есть еще эмоциональная выгода: чувство принадлежности, общая цель, мотивация, а также здоровый способ снять напряжение.

И самое главное: когда нас ждет команда, гораздо легче проявлять постоянство.

Больше не нужно "заниматься спортом", есть игра и вы в ней. Ищите свою команду.
Футбол, баскетбол, совместная ходьба или любая другая деятельность, главное двигаться, получать удовольствие и продолжать».

💊 Опиоиды — это сильнодействующие обезболивающие препараты, которые помогают при ряде заболеваний. Однако при бесконтрольном применении они могут вызвать зависимость и представлять серьёзную угрозу для жизни. ⚠️
Чтобы усилить контроль за их использованием и снизить риск злоупотребления, вступили в силу новые изменения в Положении об опасных наркотических веществах, ограничивающие срок действия бумажных рецептов на опиоиды пятью днями.
Что изменилось? 👇
✅ Бумажный рецепт на опиоидные препараты теперь действует 5 дней вместо 15.
✅ По бумажному рецепту можно получить препарат в количестве, рассчитанном не более чем на 5 дней лечения.
✅ Отпуск препаратов по бумажным рецептам возможен только в аптеках, подключённых к информационной системе больничных касс.
✅ Электронные рецепты, выданные вне системы больничных касс, также будут проверяться через единую систему с учётом ранее отпущенных препаратов.
✅ Врач, выписывающий рецепт вне системы больничной кассы, обязан сообщить пациенту, что информация о рецепте будет передана в больничные кассы.
🎯 Цель изменений — расширить использование электронных рецептов, предотвратить их подделку и злоупотребление опиоидными препаратами, исключить повторное получение препаратов по нескольким рецептам и обеспечить более эффективный контроль за отпуском лекарств, которые при бесконтрольном применении могут вызывать зависимость. 🔍
При этом все изменения внедряются с сохранением непрерывности лечения пациентов, которым эти препараты действительно необходимы. Это ещё один шаг Министерства здравоохранения, реализуемый совместно с больничными кассами, по предотвращению злоупотребления опиоидными препаратами.