Телеграм канал «Минздрав Израиля»

🌿 Как здорово, что наступил Холь ха-Моэд – самое время отправиться в поход и на прогулку, устроить пикник или просто погулять вместе!

Но прежде чем выходить из дома, наш усатый гид напоминает: даже если воздух уже кажется по-осеннему прохладным, солнце все еще сильное.
☀️Во время прогулки старайтесь держаться в тени, надевайте широкополую шляпу и одежду, закрывающую кожу, и, конечно, не забывайте о солнцезащитном креме.
💧 Пейте воду на протяжении всего маршрута, а в особенно жаркие дни избегайте открытых участков и интенсивной физической нагрузки в самые жаркие часы.
🧺 Берете с собой еду для пикника? Незадолго до выхода положите ее в сумку-холодильник с хладоэлементами, а на природе держите сумку в затененном и хорошо проветриваемом месте.
🔥 Планируете мангал? Не забывайте мыть руки и инвентарь и обязательно отделяйте сырое мясо от готовой еды.

И прежде чем отправиться домой, соберите весь мусор и оставьте природу чистой и приятной для всех. 🌳
Веселого, здорового и безопасного праздника Суккот! 💚

💚 Министерство здравоохранения желает всем жителям Израиля праздника, наполненного здоровьем, радостью и счастливыми моментами в кругу семьи и дорогих нам людей.
Пусть нас ждут хорошие новости, надежда и здоровье для всех. 💚

💬🤟 Здоровье должно быть доступно каждому. В том числе на вашем языке.

Вчера отмечался Международный день жестовых языков — хороший повод напомнить о службе перевода на жестовый язык Министерства здравоохранения.

📲 Сервис позволяет глухим и слабослышащим людям легко и доступно общаться с медицинскими работниками. Услуга предоставляется бесплатно и доступна с любого телефона или компьютера.

Нужен перевод на жестовый язык?Заходите в сервис и начинайте разговор.

Сукка, в которой живет радость, должна быть безопасной!

Желаем всем веселого и здорового праздника Суккот! 🙂🌿

Сопровождать близкого человека с болезнью Альцгеймера – это путь, связанный со множеством перемен и трудностей. И тем, кто находится рядом, тоже нужны поддержка и практические инструменты.

В честь Международного дня борьбы с болезнью Альцгеймера делимся тремя рекомендациями специалистов по эрготерапии:
🏠 Безопасность и уважение
Адаптируйте домашнее пространство к меняющимся потребностям близкого человека, стараясь при этом сохранять его достоинство и самостоятельность.
☀️ Понятный распорядок дня
Старайтесь придерживаться привычного режима. Даже такое простое действие, как переодевание утром из пижамы в повседневную одежду, помогает различать день и ночь, время активности и отдыха.
🎨 Занятия, которые имеют значение
Выбирайте вместе любимые занятия, соответствующие нынешним возможностям и интересам человека. Например, можно спокойно, в комфортном темпе раскрашивать раскраски для взрослых.
Специалисты по эрготерапии могут помочь адаптировать домашнюю обстановку и распорядок дня, а также дать практические рекомендации и инструменты – как вам, так и вашему близкому человеку. 💙

В Йом-Кипур дороги кажутся пустыми, но это не значит, что на них нет опасностей.

Перед тем как выехать на дорогу, всегда надевайте шлем при езде на велосипеде, самокате или скейтборде. Шлем способен предотвратить 88% самых тяжелых травм головы, а его ношение является обязательным по закону.

Даже на тихих дорогах по-прежнему могут ездить машины скорой помощи и другие автомобили, а иногда на пути встречаются неровности или препятствия. Поэтому также рекомендуется использовать наколенники.

В темное время суток обязательно надевайте светоотражающую одежду или используйте катафоты.

В среднем 220 человек получают травмы в каждый Йом-Кипур. Напоминаем вам, почему важно соблюдать осторожность, следовать правилам и возвращаться домой целыми и невредимыми!

Легкого поста и хорошей записи в Книге жизни!

⏳ К 25 часам поста не подготовиться за 25 минут.
Чтобы перенести пост легче, лучше начать готовиться к нему уже за день.
☕️ За день до поста постепенно сократите употребление кофеина и отдавайте предпочтение легким регулярным приемам пищи в соответствии с принципами средиземноморского питания: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и бобовые.
💧 В день перед началом поста пейте воду в течение всего дня, а не только во время последней трапезы.
Избегайте сладких и газированных напитков, а также продуктов глубокой переработки с высоким содержанием натрия – это поможет уменьшить чувство жажды.
Отдавайте предпочтение продуктам с зеленой маркировкой, например цельнозерновому хлебу и бурому рису, и сократите количество продуктов с красной маркировкой.
Во время последней трапезы перед постом включите в меню овощи, цельнозерновые продукты и продукты, богатые белком, например бобовые, рыбу и курицу. Они помогут дольше сохранить чувство сытости и энергию.
🌙 А как правильно выходить из поста?
Начните с теплого или чуть теплого напитка, добавив к нему финик или домашнее печенье. После небольшого перерыва съешьте легкую пищу: суп, салат, продукты, богатые белком, и разнообразные цельнозерновые продукты.
🙏 Легкого и благополучного поста!