Телеграм канал «Минздрав Израиля»

Чемпионат мира уже начался! 🏆⚽️
Сегодня стартует крупнейший футбольный турнир в мире, который продлится больше месяца. Но ни одна команда не выигрывает кубок уже в первом матче…
Чтобы добиться успеха, нужна настойчивость и работа на длинной дистанции 💪
То же самое касается и спорта в нашей жизни: чтобы увидеть результат и прогресс, важно продолжать тренироваться и не сдаваться 🏃‍♂️
Наши специалисты подготовили несколько советов, которые помогут сохранить мотивацию и тренироваться регулярно:
🩺 Проконсультируйтесь перед началом занятий — если вы возвращаетесь к физической активности после длительного перерыва, имеете хронические заболевания или испытываете боль, стоит обсудить программу тренировок с физиотерапевтом.
🤸 Сочетайте разные виды нагрузок — кардио, силовые упражнения, развитие гибкости и равновесия. Каждый из этих компонентов важен для долгосрочного прогресса.
📈 Увеличивайте нагрузку постепенно — не пытайтесь достичь максимума на первой тренировке. Повышайте объём и интенсивность примерно на 10% в неделю.
🥳 Выбирайте то, что вам нравится — когда процесс приносит удовольствие, гораздо легче продолжать заниматься даже после того, как проходит первоначальный энтузиазм.
👥 Тренируйтесь вместе — занятия с друзьями, семьёй или группой помогают поддерживать мотивацию.
🍏 Питайтесь правильно — организму нужны энергия и питательные вещества для восстановления и адаптации к нагрузкам.
💤 Не забывайте про сон — именно во время отдыха организм восстанавливается, укрепляется и становится сильнее.
👂 Прислушивайтесь к своему телу — если боль не проходит после разминки или усиливается на следующий день, это сигнал снизить нагрузку.
Первый матч завершён, а команды продолжают борьбу за победу! 🔥
Не останавливайтесь и двигайтесь к своей цели 💪🏼
С праздником футбола и ярких эмоций! ⚽️🏆

🚨Предупреждение для населения
Мы предостерегаем от использования поддельных препаратов или препаратов, не одобренных к продаже в Израиле, которые рекламируются как средства для повышения мужской потенции и для снижения веса.
🔬В рамках нашей деятельности по надзору и контролю были обнаружены и изъяты сотни препаратов. Наши лабораторные анализы показали, что некоторые продукты, продаваемые под видом пищевых добавок или «натуральных» средств, содержали активные лекарственные вещества, которые не были указаны на упаковке и могут быть опасны.
⚠️Среди прочего были обнаружены продукты, содержащие силденафил (Sildenafil) и тадалафил (Tadalafil) — вещества, входящие в состав рецептурных препаратов для лечения эректильной дисфункции, а также продукты, содержащие сибутраמין (Sibutramine) — вещество, продажа которого в Израиле была запрещена из-за его опасности.
Эти вещества могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая изменения артериального давления, нарушения зрения, нарушения сердечного ритма, тревожность, бессонницу, сердечные приступы, инсульт и даже смерть.
📦Мы вновь предупреждаем об опасностях, связанных с приобретением лекарств и пищевых добавок в обход легальных каналов сбыта.
✅Приобретайте лекарства и пищевые добавки только в аптеках и фарм-сетях.
✅Избегайте покупки товаров через социальные сети и неизвестные интернет-сайты.
📞По всем вопросам можно обращаться на горячую линию «Коль ха-Бриют» (Голос здоровья) по телефону *5400

Лето пришло, и жара влияет в том числе на наши продукты питания! Чтобы сохранить еду безопасной для употребления, соблюдайте несколько простых правил:
🛒Конец — это начало: оставляйте молочные, мясные и замороженные продукты на самый конец покупок, прямо перед кассой. И даже в самой тележке отделяйте сырое мясо от готовой еды и овощей.
🧊Сохраняйте холод: по дороге домой рекомендуется переложить скоропортящиеся продукты в сумку-холодильник с хладоэлементами (сегодня легко найти мягкие термосумки, которые просто оставить в багажнике специально для покупок).
Желательно упаковать в отдельную сумку-холодильник сырые мясные продукты (охлажденные или замороженные), а в другую — молочные продукты, готовые к употреблению мясные изделия и салаты.
🛍️Разделяйте: используете многоразовые сумки? Рекомендуется иметь отдельную сумку для мяса и молочных продуктов, и отдельную — для овощей и сухих продуктов.
🏠Зашли и разгрузили: пришли домой? Первым делом переложите скоропортящиеся продукты прямо в холодильник.
🍲Горячая еда? Ешьте ее сразу или как можно скорее убирайте в холодильник.
👃Внимание: пищевое отравление может возникнуть даже от еды, которая нормально пахнет и приятна на вкус. Тем не менее, если у пищи необычный вкус или запах, лучше отказаться от ее употребления.
💚Сохраняем свежесть продуктов летом и бережем здоровье!

🚭Впервые доля подростков, пробовавших электронные сигареты, превысила долю тех, кто пробовал обычные сигареты.
📊Этот показатель, наряду с другими данными из отчета о курении за 2025 год, подчеркивает необходимость дальнейшего продвижения мер по снижению вреда от курения и защите здоровья населения.
За последний год мы продолжили реализацию целого ряда шагов в этой сфере:
🚭Внедрение графических предупреждений на табачной и курительной продукции, которые вступят в силу в августе 2026 года.
📞Усиление служб по отказу от курения через больничные кассы и национальный телефонный центр поддержки по номеру *6800.
🏦Усиление контроля и надзора за соблюдением законов о курении со стороны местных властей.
📢Проведение разъяснительных кампаний и повышение доступности информации для населения.
📈Включение показателей курения в Национальную программу показателей качества, а также расширение инструментов мониторинга и измерения в этой области.
🩵Борьба с курением является для нас важнейшей задачей, и мы продолжим действовать в сфере профилактики, разъяснения, контроля и помощи в отказе от курения, чтобы снизить масштабы вреда от курения в Израиле.

МАДА, для нас вы 101 причина чувствовать себя в безопасности. Поздравляем с Днем Рождения наших самых быстрых партнеров, которые отпраздновали свой день рождения на этой неделе! 🚑

Министерство здравоохранения сообщает, что в соответствии с указаниями Службы тыла и по итогам оценки ситуации под руководством генерального директора министерства, начал работу Национальный оперативный штаб здравоохранения.

В рамках подготовки и перехода от рутинного режима работы к чрезвычайному положению генеральный директор Минздрава распорядился, чтобы все больницы действовали в соответствии с инструкциями Службы тыла. Медицинские учреждения обязаны подготовиться к работе в защищенных зонах и, в случае необходимости, к переводу деятельности в подземные укрепленные комплексы.

Вся система здравоохранения полностью готова к оказанию необходимой медицинской помощи населению в соответствии с развитием ситуации. Министерство здравоохранения продолжает отслеживать события и будет обновлять информацию по мере необходимости.

Психологическая помощь и поддержка
Министерство здравоохранения напоминает, что все, кто нуждается в эмоциональной поддержке, могут обратиться в центры психологической стойкости («мерказей хосен»), а также на горячие линии экстренной помощи больничных касс.
Важно: Полный список центров экстренной помощи и служб психологической поддержки доступен на официальном сайте:
https://www.gov.il/.../DynamicCol.../resilience-centers-list
Национальный терапевтический центр психологической стойкости: *5486
В обычные дни центр работает с воскресенья по четверг с 08:00 до 20:00. В условиях чрезвычайного положения центр переходит на режим работы 24/7. Большинство горячих линий уже открыты, остальные начнут работу в ближайшие минуты.
Центры психологической стойкости на севере страны (населенные пункты Восточной и Западной Галилеи):
Русский язык: 04-7702650
Иврит: 04-6900603
Арабский язык: 04-7702649
Английский язык: 04-7702651
Горячие линии поддержки больничных касс:
«Клалит»: *8703
«Маккаби»: *3555
«Меухедет»: *3833
«Леумит»: *507
Служба экстренной психологической помощи ЭРАН: 1201

В последние дни Министерство здравоохранения провело ряд совещаний, чтобы оценить готовность медицинской системы к разным сценариям развития событий. Эти встречи прошли в рамках постоянного мониторинга вспышки лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго. В частности, ситуацию обсудили на заседании Высшей госпитальной комиссии под руководством генерального директора Минздрава, а также на встрече Группы по борьбе с эпидемиями (ЦАТАМ).
Сейчас риск вспышки Эболы в Израиле как и в других западных странах остается низким. За пределами очагов болезни в Африке заразившихся нет, если не считать тех пациентов, которых под строгим контролем эвакуировали на родину.
Минздрав круглосуточно следит за мировой ситуацией и постоянно на связи со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и зарубежными коллегами.
Чтобы подстраховаться, министерство сейчас решает, как лучше информировать пассажиров, прилетающих из опасных регионов. Это нужно, чтобы люди были осведомлены о симптомах, а возможные случаи заражения можно было выявить как можно раньше.
Кроме того, в ближайшие дни медики и профильные больницы получат четкие инструкции. Клиники уже полностью готовы принять пациента с подозрением на вирус, если такой появится в стране. Больницам уже выдали спецоборудование, включая защитные костюмы для персонала и все необходимое для безопасного лечения. Параллельно Минздрав занимается созданием специальных изолированных боксов на случай опасных инфекций.
В министерстве отдельно подчеркивают: все это — обычные превентивные меры. Медики обязаны готовиться даже к самым маловероятным сценариям. Эта подготовка вовсе не означает, что угроза для жителей Израиля выросла. Она лишь показывает, что система здравоохранения делает все, чтобы встретить любую нештатную ситуацию во всеоружии.
Минздрав рекомендует без острой необходимости воздержаться от поездок в Демократическую Республику Конго и Уганду — там сейчас зафиксированы активные вспышки болезни. Если лететь все-таки нужно, обязательно загляните в клинику для путешественников за индивидуальной консультацией. Подробные инструкции на этот счет можно найти на сайте Министерства здравоохранения.
Если вы недавно вернулись из Конго или Уганды (особенно из тех районов, где бушует вирус), внимательно следите за самочувствием в течение 21 дня. Если за это время у вас поднимется температура или появятся любые необычные симптомы, пожалуйста оставайтесь дома и ни с кем не контактируйте.
Сразу же позвоните на горячую линию Минздрава и сообщите оператору, что вы были в регионе, где есть Эбола.
Сейчас риск того, что вирус попадет в Израиль, по-прежнему оценивается как низкий. Министерство продолжает держать руку на пульсе и, если ситуация изменится, сразу же сообщит об этом врачам и жителям страны.