Телеграм канал «♦️Канал Лариса Милованова»

Душа еще в пижаме, а календарь уже требует подвигов? Давайте договоримся с собой. Признайтесь, после всех этих дней без будильника и долгих завтраков, мысль о рабочем ритме кажется чужеродной. Вас бросает то в жар («надо всё успеть!»), то в холод («не хочу ничего!»). Дышите. Это не лень. Это ваш умный организм цепляется за состояние покоя — самый ценный ресурс, который вы нашли на каникулах. Главная ошибка — пытаться резко порвать с этим ощущением. Вместо этого давайте переключим передачи плавно. Я дам вам простой план на первые дни. Не для прорыва, а для бережного возвращения. Ваша практика «Три шага к своим рабочим будням» (10 минут): Сделайте это сегодня вечером или завтра утром. Шаг 1. Оденьте ваше пространство. Уделите 5 минут своему рабочему месту. Не на генеральную уборку! Просто: Протрите стол. Поставьте на него один предмет, который радует глаз (цветок, фото, красивый блокнот). Это ваш новый «якорь» спокойствия посреди рабочих бурь. Шаг 2. Составьте список «Не дела». Откройте список задач. Выделите 3 самых простых, небольших дела, которые можно закрыть быстро. Напишите их на отдельном листочке. Ваша цель на завтра — только они. Не больше. Это даст лёгкое чувство победы и движения. Шаг 3. Назначьте свидание с радостью. Четко решите, чем вы порадуете себя завтра после работы. Не абстрактно «отдохнуть», а конкретно: «горячая ванна с пеной», «серия того самого сериала», «прогулка по любимым местам». Запишите это. Это ваш главный приз и противовес стрессу. Почему это сработает именно для вас? Потому что вы действуете не силой, а заботой. Вы не ломаете своё сопротивление, а обнимаете его и договариваетесь: «Давай начнем с малого, а в награду будет что-то очень приятное». Ваша продуктивность сейчас похожа на ментальную мышцу после долгого перерыва. Её нельзя нагружать сразу марафоном — только лёгкой разминкой. Я верю, что мы сможем начать этот год без надрыва. С заботой о себе. Потому что самый главный проект 2026 года — это вы. Попробуйте и отпишитесь в комментах — какой «предмет радости» появился на вашем столе? 💫

🌟 Притча о масках 🌟 В детстве мы, как ручьи, текли свободно и естественно, не задумываясь о том, как выглядим в глазах окружающих. Но с течением времени мы начинаем замечать, что разные люди вызывают в нас разные реакции. И вот она — первая маска: «серьезный». Затем следуют другие… Сколько масок мы надели за годы? Иногда кажется, что настоящая «я» затерялась среди них. Мы привыкаем к своим ролям и забываем, кто мы на самом деле. Но внутри нас всегда живет тоска по искренним отношениям без масок. Как в истории о комике, которого все обожают на сцене, но в жизни он одинок — его любят за образ, а не за настоящего себя. 💭 Вопрос для размышления: Какие маски вы чаще всего надеваете? В каких ситуациях вам удается быть полностью собой?

Первый урок года. Притча о том, как остановить поезд ненависти 🚂❤ С Новым годом! 🎉 Сегодня день, когда все мы — в пути. Кто-то мысленно едет к новым целям 🏔, кто-то возвращается домой 🏡, а кто-то просто вглядывается в горизонт наступающих 365 дней 🌅. В этом всеобщем движении — старый сюжет обретает новый смысл. Представьте: вы входите в купе поезда. За окном мелькают огни ✨, страна замерла в предпраздничной тишине. А внутри — человек, переживший ужас войны, потерявший всё. Его сердце — сплошная рана, превращённая в гнев на весь мир. Он достаёт нож и говорит: «Давай проверим, спасёт ли тебя твой Бог?» Что делать? Бежать? Захлопнуть дверь и забыть. Дать отпор? Превратить купе в поле боя. Герой этой истории выбрал третий путь: он остался. Не убежал и не напал. Он просто... остался присутствовать. Молился в сердце 🙏 и смотрел в глаза этому океану чужой боли, не отводя взгляда. И случилось чудо ✨, которое сильнее любого ножа: через несколько часов агрессия сменилась рыданиями, а затем — безмолвной благодарностью. Два абсолютно чужих человека в скрипящем вагоне встретились не как враги, а как душа с душой 💫. Эта притча — не о всепрощении. Она о силе присутствия. О том, что иногда самый мощный ответ на разрушение — не бегство и не удар, а готовность выстоять рядом с болью, своей и чужой. И этим — обезоружить её. Сегодня, в первый день года, самый важный вопрос может звучать так: Какое ваше «купе» ждёт вас в 2026-м? Какие трудные, натянутые, болезненные отношения или ситуации потребуют от вас не бегства и не атаки, а именно мужества остаться? Что внутри вас поможет не захлопнуть дверь, а выстоять — с открытым сердцем ❤ и трезвым взглядом? Давайте возьмём этот урок в дорогу 🚀. Пусть новый год станет временем не только новых скоростей, но и новой глубины.

И он станет не саботажником, а главным строителем Вашей реальности. 3. КЛЮЧ СОГЛАСИЯ (Кому Доверяю?) Можно знать себя и видеть цель. Но если плыть против течения — выдохнетесь. Этот ключ — о том, чтобы отпустить весла. Перестать бороться и начать доверять — Вселенной, Богу, Потоку. Тогда нужные люди и возможности начнут «случайно» появляться. Ресурсы — находиться. Вы будете действовать без надрыва. Вы — в потоке. Формула нашего 2026 года: ГЛУБИНА (быть собой) + ЯСНОСТЬ (видеть путь) + СОГЛАСИЕ (доверять) = ГОД ВАШЕЙ МЕЧТЫ. Готовы наконец-то впустить его? 👇 Напишите в комментариях: Готов(а), Это и будет Вашим первым шагом. P.S. Полная версия — в видео. Там нет воды, только карта к Вашим настоящим целям. Видео: https://vk.ru/video542745254_456239099

🔥 Год Вашей мечты не начнется, пока Вы не примените эти 3 ключа. Проверьте, какой ключ утерян? Вам знакомо ощущение, что живете по навязанному сценарию? 🤔 Карьера — для галочки. Отношения — по привычке. Спорт — из чувства вины. Каждая несбывшаяся цель застряла не снаружи. Она застряла ВНУТРИ. На одном из трех барьеров. Сегодня ломаем систему. Вот три ключа к году, после которого Вы скажете: «Я наконец-то дома» 🗝 1. КЛЮЧ ГЛУБИНЫ (Кто Я?) Дуб не хочет быть яблоней. А Вы? Перестаньте быть тем, кого ждут. Задайте себе тихий, честный вопрос: «А чего хочу на самом деле Я?». Ответ, который отзовется тихой радостью внутри, — это и есть Ваш фундамент. Это согласие с собой. 2. КЛЮЧ ЯСНОСТИ (Куда Иду?) Мечтать — мало. Нужен ясный план. Не «хочу похудеть», а «Я с легкостью поднимаюсь по лестнице и надеваю свою любимую вещь». Не «хочу новую работу», а «Я решаю творческие задачи в сильной команде и чувствую свою ценность». Дайте своему разуму четкую картину.