Телеграм канал «♦️Канал Лариса Милованова»

А у меня для вас новость. И приглашение. ✨ Знаете, что самое ценное в нашей работе? Видеть не просто проблему, а человека за ней. Видеть целый мир его смыслов, выборов и внутренних поисков. Ко мне часто приходят с вопросом: «Лариса Александровна, как работать с такими многогранными, сложными запросами? Когда техник из учебника уже не хватает?» И 1 февраля, на большой конференции Института ЦОП, мы с вами разберем один из самых болезненных и важных «клубков» - конфликты в семье. Я, Лариса Карпова, покажу, как работает метод ЦОП в медиации. Не в теории, а на практике. Как найти путь от ссор - к диалогу, от разрушения - к пониманию. Это будет живой разбор. Без воды. Только суть. 👉 Мой доклад: «ЦОП при конфликтах в семье» 👉 Дата: 1 февраля, 13:30 (мск) 👉 В рамках VII Конференции ИЦОП «ЦОП. Ценностно-ориентированная психология: новый системный подход для успешной практики психолога» Почему вам стоит быть на всей конференции 31 января - 1 февраля? ✅ 2 дня ясности и структуры от ведущих преподавателей ИЦОП. ✅ Практические разборы и профессиональные дискуссии - будет жарко! ✅ 2 онлайн-трека - сможете выбрать темы, которые откликаются именно вам. Это для вас, если вы: 🧠 Психолог или медиатор, который хочет глубже видеть запрос клиента. ❤ Тот, кто ищет не набор техник, а целостную, системную основу для работы. 🔍 Просто интересуетесь психологией для себя и своих отношений. Если чувствуете отклик - буду рада видеть вас среди участников! Эти два дня могут многое изменить в вашем профессиональном взгляде. P.S. Всё, что я делаю - от книг до практикумов — основано на глубоком уважении к внутреннему миру человека. И на этой конференции я поделюсь именно этим - умением видеть больше. 👉 Прямо сейчас регистрируйтесь по ссылке: https://vk.cc/cTxbMB

Душа еще в пижаме, а календарь уже требует подвигов? Давайте договоримся с собой. Признайтесь, после всех этих дней без будильника и долгих завтраков, мысль о рабочем ритме кажется чужеродной. Вас бросает то в жар («надо всё успеть!»), то в холод («не хочу ничего!»). Дышите. Это не лень. Это ваш умный организм цепляется за состояние покоя — самый ценный ресурс, который вы нашли на каникулах. Главная ошибка — пытаться резко порвать с этим ощущением. Вместо этого давайте переключим передачи плавно. Я дам вам простой план на первые дни. Не для прорыва, а для бережного возвращения. Ваша практика «Три шага к своим рабочим будням» (10 минут): Сделайте это сегодня вечером или завтра утром. Шаг 1. Оденьте ваше пространство. Уделите 5 минут своему рабочему месту. Не на генеральную уборку! Просто: Протрите стол. Поставьте на него один предмет, который радует глаз (цветок, фото, красивый блокнот). Это ваш новый «якорь» спокойствия посреди рабочих бурь. Шаг 2. Составьте список «Не дела». Откройте список задач. Выделите 3 самых простых, небольших дела, которые можно закрыть быстро. Напишите их на отдельном листочке. Ваша цель на завтра — только они. Не больше. Это даст лёгкое чувство победы и движения. Шаг 3. Назначьте свидание с радостью. Четко решите, чем вы порадуете себя завтра после работы. Не абстрактно «отдохнуть», а конкретно: «горячая ванна с пеной», «серия того самого сериала», «прогулка по любимым местам». Запишите это. Это ваш главный приз и противовес стрессу. Почему это сработает именно для вас? Потому что вы действуете не силой, а заботой. Вы не ломаете своё сопротивление, а обнимаете его и договариваетесь: «Давай начнем с малого, а в награду будет что-то очень приятное». Ваша продуктивность сейчас похожа на ментальную мышцу после долгого перерыва. Её нельзя нагружать сразу марафоном — только лёгкой разминкой. Я верю, что мы сможем начать этот год без надрыва. С заботой о себе. Потому что самый главный проект 2026 года — это вы. Попробуйте и отпишитесь в комментах — какой «предмет радости» появился на вашем столе? 💫

🌟 Притча о масках 🌟 В детстве мы, как ручьи, текли свободно и естественно, не задумываясь о том, как выглядим в глазах окружающих. Но с течением времени мы начинаем замечать, что разные люди вызывают в нас разные реакции. И вот она — первая маска: «серьезный». Затем следуют другие… Сколько масок мы надели за годы? Иногда кажется, что настоящая «я» затерялась среди них. Мы привыкаем к своим ролям и забываем, кто мы на самом деле. Но внутри нас всегда живет тоска по искренним отношениям без масок. Как в истории о комике, которого все обожают на сцене, но в жизни он одинок — его любят за образ, а не за настоящего себя. 💭 Вопрос для размышления: Какие маски вы чаще всего надеваете? В каких ситуациях вам удается быть полностью собой?

Первый урок года. Притча о том, как остановить поезд ненависти 🚂❤ С Новым годом! 🎉 Сегодня день, когда все мы — в пути. Кто-то мысленно едет к новым целям 🏔, кто-то возвращается домой 🏡, а кто-то просто вглядывается в горизонт наступающих 365 дней 🌅. В этом всеобщем движении — старый сюжет обретает новый смысл. Представьте: вы входите в купе поезда. За окном мелькают огни ✨, страна замерла в предпраздничной тишине. А внутри — человек, переживший ужас войны, потерявший всё. Его сердце — сплошная рана, превращённая в гнев на весь мир. Он достаёт нож и говорит: «Давай проверим, спасёт ли тебя твой Бог?» Что делать? Бежать? Захлопнуть дверь и забыть. Дать отпор? Превратить купе в поле боя. Герой этой истории выбрал третий путь: он остался. Не убежал и не напал. Он просто... остался присутствовать. Молился в сердце 🙏 и смотрел в глаза этому океану чужой боли, не отводя взгляда. И случилось чудо ✨, которое сильнее любого ножа: через несколько часов агрессия сменилась рыданиями, а затем — безмолвной благодарностью. Два абсолютно чужих человека в скрипящем вагоне встретились не как враги, а как душа с душой 💫. Эта притча — не о всепрощении. Она о силе присутствия. О том, что иногда самый мощный ответ на разрушение — не бегство и не удар, а готовность выстоять рядом с болью, своей и чужой. И этим — обезоружить её. Сегодня, в первый день года, самый важный вопрос может звучать так: Какое ваше «купе» ждёт вас в 2026-м? Какие трудные, натянутые, болезненные отношения или ситуации потребуют от вас не бегства и не атаки, а именно мужества остаться? Что внутри вас поможет не захлопнуть дверь, а выстоять — с открытым сердцем ❤ и трезвым взглядом? Давайте возьмём этот урок в дорогу 🚀. Пусть новый год станет временем не только новых скоростей, но и новой глубины.