Телеграм канал «♦️Канал Лариса Милованова»

Друзья, напоминаю. 🔔

У меня есть канал в MAX.
Мои мысли, практики, поддержка. Просто на другой платформе.
Кто ещё не с нами - присоединяйтесь.

Ссылка на канал в MAX

Жду вас там!
Этот канал вести не буду.

Ред-флаги. Часть вторая. Та, где мы наконец снимаем розовые очки
Помните прошлый пост? Вы так активно комментировали, что я поняла: тема зацепила за живое. Спасибо вам за честность.

Обещала практику. Держите.

Сегодня - без розовых очков, без «всё само наладится». С конкретными шагами.

Как заметить свой ред-флаг? Он не в голове. Он в теле.

Сжатые челюсти, тяжесть в груди, желание убежать или закопаться в телефон. Это ваши биологические датчики. Они не врут, даже когда мозг шепчет «всё нормально».

Не игнорируйте их. Это не слабость. Это навигатор.

Что делать дальше?

Начните с микродискомфортов. Откажитесь от чая, который не хотите. Не отвечайте на сообщение, если нет сил. Скажите «нет» в мелочах - так вы натренируете мышцу для больших границ.

Составьте список своих личных «не трогать». Не тех, которые «надо иметь», а тех, от которых у вас реально дёргается глаз. Например: «Не трогай меня без спроса», «Не обсуждай мою внешность», «Не звони в 8 утра».

Перестаньте оправдывать нарушителей. Ред-флаг не исчезнет, если на него долго смотреть и надеяться, что он станет белым. Он только ярче разгорится.

И главное - разрешите себе быть неудобной. Умение говорить «нет» - это не грубость. Это гигиена психики. Как почистить зубы или выключить свет.

Без этого вы быстро станете удобной для всех, кроме себя. А кому нужна такая жертва?

Ред-флаги. Почему мы так любим смотреть на них сквозь розовые очки.
Вы заметили: слово «ред-флаг» теперь везде. В ленте, в спорах, в разговорах с подругами. Его даже объявили словом года. И это прекрасно.

Мы наконец-то начали замечать тревожные звоночки в отношениях.

Но есть одна загвоздка.

Мы стали гениями по чужим ред-флагам. А на свои - продолжаем надевать повязку на глаза. И даже завязывать бантик.

Пример?

Вы говорите подруге: «Он тебе не отвечает сутки? Ред-флаг! Беги!»
А себе: «Он просто занят... у него аврал». Когда он в сотый раз не пришёл.

Вы учите дочку: «Скажи "нет", если не хочешь».
А сами соглашаетесь на корпоратив с тем, кто вам не приятен и лезет в душу.

Почему так? Потому что признать свой ред-флаг страшно. За ним придётся что-то менять. А менять - сложно.

Главный ред-флаг всей нашей жизни - это когда мы перестаём слышать себя. Когда внутри шепот: «Мне это не нравится», а мы отвечаем: «Да, ладно, всё нормально».

Хотите практику? Поставьте лайк этому посту. Когда наберем 50 лайков, вторая часть с честными вопросами и упражнениями выйдет не через неделю, а через во вторник.

Акшая Тритья 2026. День, когда можно вложиться в себя и не прогореть.

Вы, наверное, уже видели в ленте: скоро какой-то особенный день, когда надо покупать золото, начинать новое и вообще «ловить удачу за хвост». Немного похоже на Новый год, только весной.

Давайте разберёмся без мистики.

Акшая Тритья - тот день родом из старинного индийского календаря (в 2026 году - 19 апреля). В традиции его называют «неубывающим»: любое доброе дело, начатое в этот день, приносит больше плодов. Символически - время, когда энергия роста и обновления особенно сильна.

Но мы с вами люди взрослые и прагматичные. Поэтому я предлагаю посмотреть на этот день без заклинаний, а с пользой для головы и сердца.

Что можно сделать 19 апреля, чтобы это реально работало на вас?

Не бежать в ювелирный (хотя если хочется - почему нет). А подумать о «неубывающих инвестициях», которые точно не обесценятся.

Вот мой личный список:

• Инвестиция в сон. Купить нормальную подушку, наконец-то лечь в 22:00, отключить телефон за час до отбоя. Звучит просто? А попробуйте. Выспавшийся человек - это другой человек.

• Инвестиция в знания. Записаться на курс, который давно откладывали. Купить ту самую книгу. Сходить на вебинар. Новые навыки - это актив, который всегда с вами.

• Инвестиция в голову. Сходить к психологу. Или выделить час на тишину и подумать: «А чего я на самом деле хочу?». Самая дорогая инвестиция - это ясность.

• Инвестиция в окружение. Перестать тратить время на нытиков и энерговампиров. Написать тёплое сообщение тому, кто вас поддерживает. Качество общения напрямую влияет на качество жизни.

• Инвестиция в тело. Не изматывающая тренировка «через не могу», а то, что приносит радость: прогулка, танцы, массаж, бассейн.

Суть «неубывающего» вложения - создать фундамент, который будет приносить вам ресурс каждый день. Золото может подешеветь. А выспанность, знания и душевный покой - нет.

Так что 19 апреля я, скорее всего, не побегу за бриллиантами. А вот посижу с чашкой чая, подумаю, куда мне реально стоит вложить силы и время. И, может быть, запишусь на тот самый курс.