Телеграм канал «♦️Канал Лариса Милованова»

Знаете, от чего чаще всего болит сердце и копится усталость? Не от дел. От непонятых отношений.

Мы носим в себе обиду на родителей, раздражение на коллегу, претензии к мужу или чувство вины перед детьми... А всё потому, что говорим с ними на «разных языках», не понимая простого секрета.

Во всех священных писаниях есть одна практичная мудрость. Все люди вокруг нас делятся на три типа, и к каждому — свой ключик.

• Ключ №1: Старший (родители, учителя, начальник, тот, кто мудрее). Наше правильное действие — почтение и благодарность. Не подхалимство, а именно глубокая признательность за их опыт, даже если он нам пока не близок. Что будет, если использовать ключ? В ответ — благословение. Это не мистика. Это когда старший смотрит на вас с добром, и в жизни вдруг «случайно» открываются нужные двери, находятся помощники. Попробуйте сегодня искренне поблагодарить одного старшего в вашей жизни — и проследите за изменениями в настроении (вашем и его).

• Ключ №2: Равный (друг, супруг, сестра, коллега). Наше правильное действие — дружба и сотрудничество. Здесь можно шутить, быть собой, просить помощи и вместе создавать то, что поодиночке не сделать. Где ловушка? Зависть и конкуренция. Если с равными вам некомфортно, тревожно или хочется доказать своё превосходство — спросите себя: «Что сейчас говорит моя зависть?». Осознание этого — уже половина исцеления.

• Ключ №3: Младший (дети, те, кто просит вашей помощи, ваши ученики). Наше правильное действие — забота и защита. Не контроль, а именно забота. Дать опору, подставить плечо, научить тому, что умеешь сам. Что будет, если ключ потерян? Мы начинаем требовать от младших уважения, как к старшим, или дружить с ними, как с ровней, забывая дать ту самую опору. Отсюда — конфликты с детьми и чувство, что «все на моей шее».

Практика на сегодня :«Дерево отношений»

→ Возьмите лист бумаги. Нарисуйте три ветки: Старшие, Равные, Младшие.

→ На каждой напишите по 3-5 имён главных людей из вашего круга.

→ Честно спросите себя: «Какой ключ я чаще всего использую с этим человеком? Тот, что нужен, или другой?»

→ Выберите ОДНОГО человека из списка и завтра пообщайтесь с ним, сознательно используя правильный «ключ». Просто посмотрите, что изменится.

Это не теория. Это — инструкция по применению.

Готовы глубже разобрать эту тему на живых примерах? Подписывайтесь на мой новый МАХ-канал. Там мы в безопасном пространстве разбираем такие практики, я делюсь личными историями и отвечаю на ваши вопросы. https://vk.cc/cTLZJA

Три дня — и мы начинаем! Важный нюанс, который увеличит вашу пользу.

Друзья, ровно через 3 дня стартует наша большая онлайн конференция ЦОП! И ко мне уже начали поступать вопросы, отвечаю. Это ключевой момент, который сделает ваше участие в разы полезнее.

Второй день (1 февраля) будет проходить в двух Онлайн-потоках.
И это не просто техническое разделение — это две разные глубины погружения.

Вы сможете выбрать то, что откликается именно вам и взять по-настоящему максимум.

Давайте разберем, что будет в каждом:

• Поток 1: «Метод ЦОП в разных направлениях психологии» Идеален, если вы хотите расширить горизонты. Увидеть общую логику и силу метода в работе с разными запросами: от тревоги до экзистенциальных кризисов. Это панорамный вид на ЦОП. Широта и системность.

• Поток 2: «Практика метода ЦОП» Выбор тех, кто жаждет конкретики «здесь и сейчас». Разборы реальных кейсов, работа с запросами клиентов, прикладные инструменты. Это возможность почувствовать метод «изнутри» и сразу понять, как применять его в практике или своей жизни.

Мой совет? Прислушайтесь к себе. Что вам сейчас важнее: увидеть всю карту или научиться уверенно идти по конкретной тропе? Оба пути сильны.

И, конечно, в этот день жду вас на своем выступлении! «ЦОП при конфликтах в семье» (Медиация) — мой доклад будет частью этого мощного практического дня.

Если вы еще не с нами — у вас есть ровно 72 часа, чтобы успеть зарегистрироваться и выбрать свой поток. P.S. Это та самая конференция, где дают не разрозненные знания, а целостную систему. И возможность настроить ее под свои задачи.

Выбирайте свой поток и регистрируйтесь по ссылке: vk.cc/cTxbMB

Три дня — и мы начинаем! Важный нюанс, который увеличит вашу пользу.

Друзья, ровно через 3 дня стартует наша большая онлайн конференция ЦОП! И ко мне уже начали поступать вопросы, отвечаю. Это ключевой момент, который сделает ваше участие в разы полезнее.

Второй день (1 февраля) будет проходить в двух Онлайн-потоках.
И это не просто техническое разделение — это две разные глубины погружения.

Вы сможете выбрать то, что откликается именно вам и взять по-настоящему максимум.

Давайте разберем, что будет в каждом:

• Поток 1: «Метод ЦОП в разных направлениях психологии» Идеален, если вы хотите расширить горизонты. Увидеть общую логику и силу метода в работе с разными запросами: от тревоги до экзистенциальных кризисов. Это панорамный вид на ЦОП. Широта и системность.

• Поток 2: «Практика метода ЦОП» Выбор тех, кто жаждет конкретики «здесь и сейчас». Разборы реальных кейсов, работа с запросами клиентов, прикладные инструменты. Это возможность почувствовать метод «изнутри» и сразу понять, как применять его в практике или своей жизни.

Мой совет? Прислушайтесь к себе. Что вам сейчас важнее: увидеть всю карту или научиться уверенно идти по конкретной тропе? Оба пути сильны.

И, конечно, в этот день жду вас на своем выступлении! «ЦОП при конфликтах в семье» (Медиация) — мой доклад будет частью этого мощного практического дня.

Если вы еще не с нами — у вас есть ровно 72 часа, чтобы успеть зарегистрироваться и выбрать свой поток. P.S. Это та самая конференция, где дают не разрозненные знания, а целостную систему. И возможность настроить ее под свои задачи.

Выбирайте свой поток и регистрируйтесь по ссылке: https://vk.cc/cTxbMB

23 января. Если ваши планы на год уже трещат по швам - это лучший момент.


Прошло три недели января. И если вы чувствуете, что составленные 1 января планы уже давят, вызывают чувство вины или просто не вдохновляют - выдохните. С вами всё в порядке.



Ваш мозг - не робот, которому можно ввести 100 пунктов на год. Он устаёт, бунтует и теряется в длинных списках. Есть способ проще, мудрее и в разы эффективнее.



Забудьте про 100 целей. Найдите всего ОДНО слово на 2026.



Это слово - не цель. Это ваше намерение, ваш внутренний маяк. Его не нужно «достигать» или вычёркивать. К нему нужно просто сверяться.



Он будет вашим фильтром для решений и качеством вашего пути. Всё просто: шаг, который приближает к этому состоянию - ваш. Шаг, который уводит от него - не ваш.



📌Практика «Найди своё слово» (5 минут тишины):



Отложите все списки дел. Спросите себя: «Какого чувства мне больше всего не хватало в последние месяцы? Чего я по-настоящему жажду?» Прислушайтесь к первому отклику в теле, а не к «правильному» ответу в голове. Это Покой? Свобода? Лёгкость? Вдохновение? Забота? Смелость?



Пусть это слово осядет. Оно может прийти сразу или позже, во время прогулки. Доверьтесь ощущению «да, это оно» - лёгкому выдоху, чувству узнавания.



Как жить с этим словом? Каждый раз, принимая решение - от рабочей задачи до личного согласия - спрашивайте: «Это приближает меня к [моему слову]?»



🪶Ваше слово - «Лёгкость».



«Брать ли сверхурочные?» - Нет, это не про лёгкость.



«Пойти ли на долгую прогулку в выходной?» - Да, это про лёгкость.



🔗Ваше слово - «Связь».



«Отменить ли встречу из-за усталости?» - Нет, это разрывает связь.



«Позвонить ли старому другу?» - Да, это углубляет связь.



Вы не управляете каждым шагом. Вы настраиваете внутренний компас. И это меняет всё. Вместо стресса от несделанного - ясность от верного выбора.



Первые недели года вы не потеряли. Вы собрали ценнейшие данные о себе - о том, что для вас на самом деле важно. И теперь у вас есть самое точное руководство к действию - ваше собственное, простое и ясное слово.



Ваш год начинается не 1 января. Он начинается сегодня. С этого одного, верного слова.



Поделитесь в комментариях — какое слово будет вашим маяком в 2026? 🌟