🌟Не обязательно быть лучшим во всем, сделал домашку — уже молодец, даже если не идеально,🌟вышел на пробежку — круто, даже если прошел всего километр,🌟 «хорошо» гораздо лучше, чем «никак» из-за страха не дотянуть до идеала. Техника «Стоп-мысль». Как только ловите себя на мысли «я должен быть идеальным» или «у меня не получится», мысленно скажите «Стоп». Замените эту установку на более реалистичную: «Я имею право на ошибку» или «Я сделаю это настолько хорошо, насколько могу сейчас». 🌟Сместите фокус с результата на процесс и учитесь принимать "достаточность" как свободу. Замечайте свои успехи, делайте осознанный выбор в пользу эффективности! Практика «Информационный детокс». Раз в неделю устраивайте час без соцсетей. Сравнение себя с «идеальной» картинкой чужой жизни — главный источник нереалистичных ожиданий. Это время можно потратить на прогулку или хобби. 🌟И помните «Достаточно хорошо» ≠ «спустя рукава». Это про осознанный выбор, а не про безразличие.

#МГСПЦ_КОМПАС

1️⃣2️⃣ ноября на базе  ГУО "Средняя школа № 62 г.Минска имени Г.Ф.Захарова" педагог-психолог Гончарова Н.А.  выступила на заседании методического объединения классных руководителей Октябрьского района г.Минска по теме "Профилактика суицидального поведения и кризисных ситуаций учащихся в условиях учреждения образования". 📍 Педагоги актуализировали знания по профилактике суицидального поведения детей и подростков, разобрали кейсы по раннему выявлению и предотвращению кризисных состояний у учащихся . 📍Руководитель районного методического объединения классных руководителей Октябрьского района г.Минска Шакун Н.М. акцентировала внимание педагогов на организации работы по профилактике суицидального поведения в условиях учреждения образования в соответствии с нормативно-правовыми актами. #МГСПЦ_отдел_защиты #МГСПЦ_в_действии