Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Мужской Альянс»
Мужской Альянс
747
40
363
75
691
🔸Объединяем Мужчин России;
🔸Возрождаем родовую преемственность;
🔸Воспитываем достойное поколение;
🔸Делаем патриотизм модным.
☎️ Сочи 89885070103
☎️ Челябинск 89654774367
☎️ Санкт-Петербург 89218866988
Сайт: мужскойальянс.рф
Админ: @Centr_Krilya
🔸Возрождаем родовую преемственность;
🔸Воспитываем достойное поколение;
🔸Делаем патриотизм модным.
☎️ Сочи 89885070103
☎️ Челябинск 89654774367
☎️ Санкт-Петербург 89218866988
Сайт: мужскойальянс.рф
Админ: @Centr_Krilya
Подписчики
Всего
757
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
46
ER
Общий
6.06%
Суточный
3.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 747 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.08.2026 18:47
6
0
0
Важность тренировки пресса: почему стоит уделять ему время ⏳
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Пресс - это не просто внешний вид на пляже.
Это ядро тела, он стабилизирует позвоночник, улучшает передачу силы и помогает держать технику на максимальных нагрузках.💥
Зачем нужен пресс?
✅Защита позвоночника: прочный корпус держит спину нейтральной и снижает риск травм.
✅Передача силы: энергия из ног переходит в руки и инструменты через стабильный корпус.
✅Улучшение техники: когда корпус стабилен, движения становятся точнее и эффективнее.
✅Повышение выносливости и результативности: меньше расхода энергии на компенсации, больше на работу.
✅Баланс и контроль: лучшее чувство тела при смене направления, прыжках и сложных упражнениях.
Сильный пресс - это фундамент движения и уверенности во всех задачах. Веди тренировки системно, держи технику и результаты придут быстрее. 🔥
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Пресс - это не просто внешний вид на пляже.
Это ядро тела, он стабилизирует позвоночник, улучшает передачу силы и помогает держать технику на максимальных нагрузках.💥
Зачем нужен пресс?
✅Защита позвоночника: прочный корпус держит спину нейтральной и снижает риск травм.
✅Передача силы: энергия из ног переходит в руки и инструменты через стабильный корпус.
✅Улучшение техники: когда корпус стабилен, движения становятся точнее и эффективнее.
✅Повышение выносливости и результативности: меньше расхода энергии на компенсации, больше на работу.
✅Баланс и контроль: лучшее чувство тела при смене направления, прыжках и сложных упражнениях.
Сильный пресс - это фундамент движения и уверенности во всех задачах. Веди тренировки системно, держи технику и результаты придут быстрее. 🔥
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
🔥
1
Пост от 16.08.2026 18:04
20
0
0
С Днём рождения, Борец! 🎉🎊
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вот так весело, дружно поздравили нашего курсанта с позывным Борец.
Хотим пожелать двигаться только вперёд, никогда не сдаваться и достигать поставленных целей!❤
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вот так весело, дружно поздравили нашего курсанта с позывным Борец.
Хотим пожелать двигаться только вперёд, никогда не сдаваться и достигать поставленных целей!❤
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
Видео/гифка
🔥
2
❤
1
🥰
1
Пост от 13.08.2026 19:47
9
0
0
Дружеская и спокойная атмосфера обучения - именно так мы растём!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Старшие обучают младших, делятся опытом и поддерживают друг друга.
Сегодня сосредоточились на управлении дроном: от базовых манёвров до тонких настроек полёта.
Всё - под контролем команды и с акцентом на безопасность. Такой подход помогает каждому чувствовать уверенность и расти вместе с коллективом. 🚁 👥
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Старшие обучают младших, делятся опытом и поддерживают друг друга.
Сегодня сосредоточились на управлении дроном: от базовых манёвров до тонких настроек полёта.
Всё - под контролем команды и с акцентом на безопасность. Такой подход помогает каждому чувствовать уверенность и расти вместе с коллективом. 🚁 👥
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
👍
1
Пост от 10.08.2026 19:20
13
0
0
Тяжело в учении - легко в бою! 💪 🔫
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
С таким девизом проходят тренировки в мужскойальянс.рф и стрелки - не исключение!
Чтобы показывать достойные результаты, необходимо испытать на себе всю тяжесть тренировочного процесса.
⭐️Разнообразие тренировок позволяет быть готовым к любым неожиданностям, как на соревнованиях, так и в обычной жизни!
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
С таким девизом проходят тренировки в мужскойальянс.рф и стрелки - не исключение!
Чтобы показывать достойные результаты, необходимо испытать на себе всю тяжесть тренировочного процесса.
⭐️Разнообразие тренировок позволяет быть готовым к любым неожиданностям, как на соревнованиях, так и в обычной жизни!
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
👍
1
Пост от 09.08.2026 17:37
22
0
0
Сын-подросток: что важно учитывать маме и как поддержать 🤝
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Подростковый возраст - период бурь и поиска себя. Сын стремится к независимости, но ещё нуждается в поддержке от близких.
Ключевые аспекты и практические шаги, которые помогут вам пройти этот этап вместе.
🔗Ключевые направления
✅Эмоции и коммуникация
Признавайте перемены настроения
Спрашивайте: «Как ты себя чувствуешь?» и «Чем могу помочь сейчас?».
✅Границы и автономия
Постепенно передавайте ответственность: расписание, выбор кружков, встречи.
Устанавливайте ясные правила и последствия, но держите дверь для диалога.
Учите принятию решений и анализу последствий.
✅Учёба, будущее и мотивация
Помогайте с планированием учёбы и карьерных целей, но уважайте выбор сына.
Поощряйте кружки, стажировки, волонтёрство - они формируют опыт и уверенность.
✅Социальная жизнь и дружба
Уважайте выбор друзей, обсуждайте влияние сверстников.
Разговаривайте о здоровых отношениях и о границах в общении онлайн и офлайн.
✅Физическое и психическое здоровье
Поддерживайте режим сна, физическую активность и сбалансированное питание.
Обращайте внимание на стресс и тревогу.
✅Онлайн-безопасность
Установите разумные правила по соцсетям и гаджетам.
Обсуждайте приватность, кибербуллинг, ответственность за контент.
✅Роль взрослых и наставничество
Включайте в жизнь дедушку, учителей, тренеров - хорошие «мужские» примеры и поддержку.
По возможности организуйте встречи с наставниками, которые могут поделиться опытом.
✅Разговоры о трудных темах
Секс, отношения, рискованное поведение - говорите спокойно, без осуждения.
Предлагайте информацию и готовность поддержать, если нужна помощь.
Подростковый возраст - это не кризис, а время формирования личности.
С правильным подходом мама может стать не только наставником, но и партнером, поддерживающим поиск своего пути. Любовь в сочетании с границами, эмпатией и поддержкой окружения даст вашему сыну прочную базу: уверенность в себе, способность принимать решения и уважение к другим.
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Подростковый возраст - период бурь и поиска себя. Сын стремится к независимости, но ещё нуждается в поддержке от близких.
Ключевые аспекты и практические шаги, которые помогут вам пройти этот этап вместе.
🔗Ключевые направления
✅Эмоции и коммуникация
Признавайте перемены настроения
Спрашивайте: «Как ты себя чувствуешь?» и «Чем могу помочь сейчас?».
✅Границы и автономия
Постепенно передавайте ответственность: расписание, выбор кружков, встречи.
Устанавливайте ясные правила и последствия, но держите дверь для диалога.
Учите принятию решений и анализу последствий.
✅Учёба, будущее и мотивация
Помогайте с планированием учёбы и карьерных целей, но уважайте выбор сына.
Поощряйте кружки, стажировки, волонтёрство - они формируют опыт и уверенность.
✅Социальная жизнь и дружба
Уважайте выбор друзей, обсуждайте влияние сверстников.
Разговаривайте о здоровых отношениях и о границах в общении онлайн и офлайн.
✅Физическое и психическое здоровье
Поддерживайте режим сна, физическую активность и сбалансированное питание.
Обращайте внимание на стресс и тревогу.
✅Онлайн-безопасность
Установите разумные правила по соцсетям и гаджетам.
Обсуждайте приватность, кибербуллинг, ответственность за контент.
✅Роль взрослых и наставничество
Включайте в жизнь дедушку, учителей, тренеров - хорошие «мужские» примеры и поддержку.
По возможности организуйте встречи с наставниками, которые могут поделиться опытом.
✅Разговоры о трудных темах
Секс, отношения, рискованное поведение - говорите спокойно, без осуждения.
Предлагайте информацию и готовность поддержать, если нужна помощь.
Подростковый возраст - это не кризис, а время формирования личности.
С правильным подходом мама может стать не только наставником, но и партнером, поддерживающим поиск своего пути. Любовь в сочетании с границами, эмпатией и поддержкой окружения даст вашему сыну прочную базу: уверенность в себе, способность принимать решения и уважение к другим.
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
❤
1
Пост от 07.08.2026 17:10
6
0
0
Курсанты Центра мужскойальянс.рф #ЮжныйУрал во всю готовятся к защите Шеврона. 🔥
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❗️Это не просто "прохождение полосы препятствий", это - испытание, которое нужно пройти с честью и достоинством!
Проявить абсолютно все качества, которые прописаны в Кодексе чести! 🫡
Кстати, с этими качествами вас и познакомит Курсант- Сева!🙂
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
❗️Это не просто "прохождение полосы препятствий", это - испытание, которое нужно пройти с честью и достоинством!
Проявить абсолютно все качества, которые прописаны в Кодексе чести! 🫡
Кстати, с этими качествами вас и познакомит Курсант- Сева!🙂
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
🔥
1
Пост от 05.08.2026 17:27
21
0
0
Горы напоминают нам, что
великие перемены начинаются
с одного маленького шага. ⛰️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Папа наших курсантов поделился небольшим рассказом о путешествии в горы и мы безумно рады, что такой сложный путь, ребята выдержали и дошли до конца!
Добрый день, курсанты Клён и Том с 31 июля по 2 августа побывали в 3х дневном походе с 2-мя ночевками. 1 августа покорили маршрут от студенческой поляны на Ауадхаре (респ. Абхазия) до озера Мзы. Полный маршрут составил 12 км. (по 6 в каждую сторону), перепад высот от 1650 до 2050 метров над уровнем моря. Благодаря подготовке в ВПЦ "Крылья" всё прошло успешно, парни молодцы! 🔥
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
великие перемены начинаются
с одного маленького шага. ⛰️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Папа наших курсантов поделился небольшим рассказом о путешествии в горы и мы безумно рады, что такой сложный путь, ребята выдержали и дошли до конца!
Добрый день, курсанты Клён и Том с 31 июля по 2 августа побывали в 3х дневном походе с 2-мя ночевками. 1 августа покорили маршрут от студенческой поляны на Ауадхаре (респ. Абхазия) до озера Мзы. Полный маршрут составил 12 км. (по 6 в каждую сторону), перепад высот от 1650 до 2050 метров над уровнем моря. Благодаря подготовке в ВПЦ "Крылья" всё прошло успешно, парни молодцы! 🔥
Подпишись на группы вКонтакте:
🔵Сочи
🔵Челябинск
🔵Санкт-Петербург
🔵Донецк
🔵Телеграм- канал
📲 МАХ
❤
1