ПОЧЕМУ Я НЕ ДАЮ ВСЕМ ПОДОПЕЧНЫМ ОДИНАКОВЫЕ ПРОГРАММЫ? 🍑 Думаю, многие замечали, что в интернете сейчас огромное количество готовых тренировочных программ и рационов питания… Но есть один нюанс: то, что отлично работает для одного человека, совершенно не обязательно подойдёт другому Именно поэтому в работе со своими подопечными я всегда стараюсь придерживаться индивидуального подхода Ведь у каждого человека разные: - Цели и исходная физическая форма - Тренировочный опыт и уровень подготовки - Образ жизни, режим дня и восстановление - Физические возможности и ограничения И всё это необходимо учитывать при построении тренировочного процесса Но самое интересное, что составить программу - это лишь половина дела Дальше начинается не менее важная работа Каждую неделю мы с подопечными отслеживаем динамику веса, изменения формы, силовые показатели и общее самочувствие И уже на основании этих данных при необходимости корректируем тренировочный процесс и питание Потому что даже грамотно составленная программа не должна оставаться неизменной, если обстоятельства или реакция организма требуют корректировок Моя задача как тренера — не просто выдать человеку список упражнений и продуктов, а помочь ему выстроить систему, которая будет работать именно в его условиях И, кстати, мне интересно: вы когда-нибудь занимались по готовым программам из интернета? Получалось добиться желаемого результата? Делитесь в комментариях 👇