Стартуем завтра с курсом «НЕОБЫЧНЫЙ ФИТНЕС». У вас еще есть шанс присоединиться. Последнее повышение цены будет в воскресенье. А продажи закроются через неделю. https://markinfit.ru/course

Разбираю фотки до/после с марафонов по жиросжиганию. Программа таких марафонов построена не лучше, чем видео с ютуб по фитнесу. - Работам с ягодицами, работаем с кором и прессом. - Питаемся по памятке, убираем сладкое, мучное, жирное, фастфуд и тд. Иногда еще считаем калории. В 19-20 лет наверное такой подход работает, до формирования префронтальной коры у нас в целом с телом отношения на ножах. Оно хочет правильного движения, мы хотим, чтоб тело не мешало жить. После 25-30 — такой подход медленно убивает шансы на безболезненную жизнь. Поэтому весь курс я собирал с методологами, пристраивал каждый шаг, чтобы ваше тело постепенно привыкало к нагрузке, отстраивалось и менялось.