Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Железная Кузня»
Железная Кузня
81
0
6
4
0
Готовлюсь к соревнованиям по бодибилдингу и показываю путь к сцене. Делюсь тренировками, питанием и мотивацией, чтобы ты тоже стал сильнее.
Личное ведение/вопросы @markogolik
Личное ведение/вопросы @markogolik
Подписчики
Всего
219
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
78
ER
Общий
35.62%
Суточный
30.14%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 2 из 81 поста
Смотреть все посты
Пост от 25.10.2026 10:52
23
0
0
Принял решение начать работать с другим тренером
Поэтому @Daniil_Levo теперь мой основной тренер, который полностью готовит меня к соревнованиям
Набор продолжается
БЖУ сейчас 150/50/300
Вода 4.5л
Соль 5.5гр
Немного разгружаем ЖКТ и бустим аппетит
Снова 5 тренировок в неделю
1. Грудные + средняя дельта
2. Квадрицепсы + приводы + икры
3. Отдых
4. Спина + задняя дельта
5. Руки + плечи
6. Бицепс бедра + жопа + приводы + икры
7. Отдых
На днях сдавал приличный список анализов, по здоровью всё окей, так что продолжаем ебашить
Наконец я снова в режиме и готов пахать, как морально, так и физически
Поэтому @Daniil_Levo теперь мой основной тренер, который полностью готовит меня к соревнованиям
Набор продолжается
БЖУ сейчас 150/50/300
Вода 4.5л
Соль 5.5гр
Немного разгружаем ЖКТ и бустим аппетит
Снова 5 тренировок в неделю
1. Грудные + средняя дельта
2. Квадрицепсы + приводы + икры
3. Отдых
4. Спина + задняя дельта
5. Руки + плечи
6. Бицепс бедра + жопа + приводы + икры
7. Отдых
На днях сдавал приличный список анализов, по здоровью всё окей, так что продолжаем ебашить
Наконец я снова в режиме и готов пахать, как морально, так и физически
🔥
3
Пост от 06.10.2026 15:51
38
0
0
Всех приветствую. Жив и почти здоров. Проболел почти весь месяц. О тренировках и режиме, конечно, речи не шло.
Постепенно восстанавливаюсь и продолжаю подготовку к сцене, остался ровно год
Постепенно восстанавливаюсь и продолжаю подготовку к сцене, остался ровно год
🔥
3