Телеграм канал «MARIA»

Друзья, приглашаю вас 12 октября на благотворительный забег «Без границ» от фонда «Спорт для Жизни» Фонд уже 11 лет развивает массовый спорт для людей с инвалидностью, а забег «Без границ» завоевал сердца тысяч бегунов и готов вдохновить и вас! 🤩 В этом году на забеге вы окунетесь в атмосферу русских традиций: 🟡пробежка в кокошниках — фишка этого сезона; 🟡угощения после финиша — каша, чай из самовара, баранки; 🟡весёлые игры — лапта, городки, резиночки и многое другое! Забег «Без границ» — это событие для всей семьи. Каждый найдет дистанцию по вкусу: 📌Детские дистанции от 50 м до 2 км 📌Взрослые от 2 км до 21 км В забеге «Без границ» так же примут участие люди с инвалидностью. Не пропустите этот по-настоящему инклюзивный забег в русском стиле — с душой, теплом и атмосферой праздника! 💜 😍Скорее регистрируйтесь по ссылке https://reg.russiarunning.com/event/Bezgranits12102025?scrollToTop=1 #фондспортдляжизни #марафонвтемноте #безграниц #забегбезграниц #благотворительныйзабег #самыйдушевныйзабег

Я уже еду в машине и слушаю live версию «Если бы» … Ох, что у нас получилось … Это просто огонь 🔥 Обязательно выпустим её на всех цифровых площадках 💯

Итак! Жду вас на концерте IMPERIAL ORCHESTRA, в котором я приму участие ✨ Дата концерта: 4 октября Адрес: ЦСКА Арена Начало: 19:00 Билеты здесь

♥️

В ожесточенном кулинарном бою столкнулись лучшие бывшие супруги в мире. Как это было, вы узнаете в октябре на пятом канале в программе «Фирменный рецепт с Емельяненко»

Доброго всем утра и приятного аппетита ) Делюсь с вами одной из вариацией на тему моих быстрых и полезных завтраков : Щедрая порция листового салата ( обычно это где-то пол пачки какой-либо салатной смеси. Это очень удобно для тех кто спешит. Он уже помыт и высушен ) , Огурцы, сельдерей , яйца всмятку, куриное филе ( покупаю обычно готовое поскольку сокращает время . Вариантов готового филе в продуктовых магазинах, лавках и т.д. невероятное множество . Или приготовьте заранее сами , чтобы сэкономить время утром ) В качестве заправки пара столовых ложек оливкого масла . Сытно, полезно, а главное вкусно 🤤 Время приготовления 10 минут максимум , включая варку яиц. Если у вас утром нет и десяти минут на готовку , то сварите яйца накануне . Тогда сократите вдвое время готовки ;)