Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Мария Морданова Диетолог»
Подписчики
Всего
1 619
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
136
ER
Общий
7.07%
Суточный
4.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 488 постов
Смотреть все посты
Пост от 25.03.2026 18:40
62
0
1
Я ухожу - однажды я сказала в инст, так как у меня перестал он работать.
Но до сих пор его веду, просто поменяла впн.
Сейчас я никуда не ухожу. Но порой не могу сюда зайти.
Поэтому на всякий случай даю свой ВК - https://vk.ru/maria.dietolog.
Подписывайтесь ✨💛
Ну а мало ли что. А в ВК всегда вместе будем 😅
Но до сих пор его веду, просто поменяла впн.
Сейчас я никуда не ухожу. Но порой не могу сюда зайти.
Поэтому на всякий случай даю свой ВК - https://vk.ru/maria.dietolog.
Подписывайтесь ✨💛
Ну а мало ли что. А в ВК всегда вместе будем 😅
❤
9
Пост от 23.03.2026 17:20
97
0
1
Спасибо вам за доверие. Горжусь вашими результатами! ✨💛
🔥
6
Пост от 22.03.2026 17:04
108
0
1
«Почему я себя ограничиваю, сбрасываю пару кг и снова набираю»
Ответ на этот вопрос банально прост.
Война с собой - жесткие ограничения в любимых продуктах, никогда не ведет ни к чему хорошему.
Простой пример - я сама.
На фото - как я выглядела в 23 года. Ну как я выгляжу в 33 года - вы знаете
Разница в 10 лет
Вы серьезно думаете, что можно отказаться от хлеба и сладкого, похудеть и держать вес годами на СИЛЕ ВОЛИ?
И при этом еще родить ребёнка второго, и жестко держать себя… ну нереально же!
Я сама что только в свое время не перепробовала.
Но лучше всего у меня получалось ныть, что у меня широкая кость и я же ЦЕЛОГО РЕБЕНКА родила.
Сейчас у меня двое.
И я не стала мгновенно стройной после родов.
И у меня кроме мужа - сейчас нет помощников с ребенком.
Но сейчас по фигуре уже все гораздо лучше 😍
Потому-что у меня есть знания.
Которыми я и делюсь с вами.
И вот можно и дальше ограничивать себя. Сидеть на диетах, портить здоровье. Голодать.
А можно уже признаться себе, что видимо тех знаний, которые есть у вас - НЕДОСТАТОЧНО.
Все что вы могли попробовать сами - вы уже попробовали. Самый жестокий обман - это обман самих себя.
Сегодня я даю АНКЕТУ предзаписи - для тех девчонок, которые твердо решили, что хотят снизить вес. Без отговорок. Грамотно.
Мини-группа собирается потрясающая. Будет 7 человек. Чтобы я каждому могла уделять внимание каждый день
Заполнение АНКЕТЫ не обязывает вас идти на обучение. Она дает приоритет в распределении мест 📚
Ответ на этот вопрос банально прост.
Война с собой - жесткие ограничения в любимых продуктах, никогда не ведет ни к чему хорошему.
Простой пример - я сама.
На фото - как я выглядела в 23 года. Ну как я выгляжу в 33 года - вы знаете
Разница в 10 лет
Вы серьезно думаете, что можно отказаться от хлеба и сладкого, похудеть и держать вес годами на СИЛЕ ВОЛИ?
И при этом еще родить ребёнка второго, и жестко держать себя… ну нереально же!
Я сама что только в свое время не перепробовала.
Но лучше всего у меня получалось ныть, что у меня широкая кость и я же ЦЕЛОГО РЕБЕНКА родила.
Сейчас у меня двое.
И я не стала мгновенно стройной после родов.
И у меня кроме мужа - сейчас нет помощников с ребенком.
Но сейчас по фигуре уже все гораздо лучше 😍
Потому-что у меня есть знания.
Которыми я и делюсь с вами.
И вот можно и дальше ограничивать себя. Сидеть на диетах, портить здоровье. Голодать.
А можно уже признаться себе, что видимо тех знаний, которые есть у вас - НЕДОСТАТОЧНО.
Все что вы могли попробовать сами - вы уже попробовали. Самый жестокий обман - это обман самих себя.
Сегодня я даю АНКЕТУ предзаписи - для тех девчонок, которые твердо решили, что хотят снизить вес. Без отговорок. Грамотно.
Мини-группа собирается потрясающая. Будет 7 человек. Чтобы я каждому могла уделять внимание каждый день
Заполнение АНКЕТЫ не обязывает вас идти на обучение. Она дает приоритет в распределении мест 📚
🔥
2
Пост от 22.03.2026 13:47
124
0
0
Это твои волшебные сладости из меню- конструктор,обожаю такие завтраки,легкие и дают тонну энкргии!
❤
2
Пост от 22.03.2026 13:47
111
0
0
❤
3
Пост от 21.03.2026 17:24
137
4
1
«Я не готова отказываться от сладкого, но очень хочу похудеть»
При грамотном построении рациона сладкого не хочется.
А если и захотелось - мы легко сможем добавить в рацион что-то сладенькое.
К примеру, я сейчас сама худею и порой делаю себе перекус - кофе, банан и шоколадка Киндер Коунтри.
И даже не выхожу за калораж (не считаю калории, ориентируюсь на чувство голода и насыщения + балансирую питание в голове).
Страх отказа от сладкого - это очень частая проблема. Кажется, что нужно будет страдать, терпеть и мучиться.
Но…
Вспомните, как мы часто чего-то боимся. А сколько процентов из этого сбывается?
Мы живем в таком мире, где уже легко можно не только уменьшить тягу, но и совместить сладкое и снижение веса ✨💛
Я не говорю, что можно есть сладкое тоннами и худеть. Я говорю, что все есть лекарство, и все есть яд. Разница - в дозировке 😌
При грамотном построении рациона сладкого не хочется.
А если и захотелось - мы легко сможем добавить в рацион что-то сладенькое.
К примеру, я сейчас сама худею и порой делаю себе перекус - кофе, банан и шоколадка Киндер Коунтри.
И даже не выхожу за калораж (не считаю калории, ориентируюсь на чувство голода и насыщения + балансирую питание в голове).
Страх отказа от сладкого - это очень частая проблема. Кажется, что нужно будет страдать, терпеть и мучиться.
Но…
Вспомните, как мы часто чего-то боимся. А сколько процентов из этого сбывается?
Мы живем в таком мире, где уже легко можно не только уменьшить тягу, но и совместить сладкое и снижение веса ✨💛
Я не говорю, что можно есть сладкое тоннами и худеть. Я говорю, что все есть лекарство, и все есть яд. Разница - в дозировке 😌
❤
5
🔥
1
🙏
1
Пост от 19.03.2026 17:23
184
0
1
Ездила в магазин «Фруктовый дом», покупаю там овощи и фрукты.
И с каким же удовольствием я наблюдала за стройной женщиной в сером пальто. Она была с дочкой, лет 15-ти. Женщина покупала овощи, зелень, фрукты, орешки.
Я смотрела на нее, и мне было так приятно.
Во-первых, она была живым примером фразы «Мы то, что мы едим». Во-вторых, она точно подавала дочке хороший пример.
И потом…
Ей не нужно будет объяснять, какие продукты должны быть в рационе семьи своей дочке. Когда девочка вырастет, она также пойдёт в магазин, и будет собирать в свою корзину продукты, которые всегда у нее были дома.
Не воспитывайте детей. Воспитывайте себя ✨💛
И с каким же удовольствием я наблюдала за стройной женщиной в сером пальто. Она была с дочкой, лет 15-ти. Женщина покупала овощи, зелень, фрукты, орешки.
Я смотрела на нее, и мне было так приятно.
Во-первых, она была живым примером фразы «Мы то, что мы едим». Во-вторых, она точно подавала дочке хороший пример.
И потом…
Ей не нужно будет объяснять, какие продукты должны быть в рационе семьи своей дочке. Когда девочка вырастет, она также пойдёт в магазин, и будет собирать в свою корзину продукты, которые всегда у нее были дома.
Не воспитывайте детей. Воспитывайте себя ✨💛
❤
13