Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Мария Морданова Диетолог»
Подписчики
Всего
1 557
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
93
ER
Общий
5.59%
Суточный
3.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 528 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.06.2026 11:56
1
0
0
Я не работаю, а они продолжают!
3 недели назад завершилось обучение в мини-группе. Девчата получили отличные результаты и… пошли дальше.
Уже слаженным коллективом - где поддержат, подскажут и поймут.
А я наблюдаю одним глазком и если появляются вопросы - конечно же, подсказываю.
На фото - сегодняшние завтраки девчат ✨
Горжусь всей душой и сердцем ✨❤️
3 недели назад завершилось обучение в мини-группе. Девчата получили отличные результаты и… пошли дальше.
Уже слаженным коллективом - где поддержат, подскажут и поймут.
А я наблюдаю одним глазком и если появляются вопросы - конечно же, подсказываю.
На фото - сегодняшние завтраки девчат ✨
Горжусь всей душой и сердцем ✨❤️
Пост от 10.06.2026 16:31
13
0
1
Я планирую - и ничего не получается.
Серьезно, на июнь было запланировано 10 постов. Прошло 10 дней месяца - и вот он, первый пост 😃
У Игорька скачок роста + лезут зубы (7-ой и 8-ой). И практически всё, что я делаю - делаю с ним на руках.
Гена либо на работе, либо делает ремонт у мамы (второй этаж, на финишной прямой).
Старший сын - Вовчик, уехал к папе и бабушке.
Я пытаюсь везде успеть, все сделать и… мои планы разбиваются о реальность.
Хочется и работать полноценно, и блог вести, и с семьей время проводить, и чтобы чисто было, и вкусно, и радостно 😃
И с посуточным бизнесом что-то решить пора, и нужно контролировать ремонт у мамы, и с продажей дома думать, и с покупкой квартиры определяться.
Ставки, налоги, ипотеки, проценты, расчеты рентабельности, льготы, саморезы, шуроповерты - господи, когда я так выросла. И как это все помещается в моей голове.
Она уже кипит просто 🤪
Но это все мелочи. Главное - потихоньку шаги в нужных направлениях делаем.
А значит, идем к нашим целям ✨✨✨
Серьезно, на июнь было запланировано 10 постов. Прошло 10 дней месяца - и вот он, первый пост 😃
У Игорька скачок роста + лезут зубы (7-ой и 8-ой). И практически всё, что я делаю - делаю с ним на руках.
Гена либо на работе, либо делает ремонт у мамы (второй этаж, на финишной прямой).
Старший сын - Вовчик, уехал к папе и бабушке.
Я пытаюсь везде успеть, все сделать и… мои планы разбиваются о реальность.
Хочется и работать полноценно, и блог вести, и с семьей время проводить, и чтобы чисто было, и вкусно, и радостно 😃
И с посуточным бизнесом что-то решить пора, и нужно контролировать ремонт у мамы, и с продажей дома думать, и с покупкой квартиры определяться.
Ставки, налоги, ипотеки, проценты, расчеты рентабельности, льготы, саморезы, шуроповерты - господи, когда я так выросла. И как это все помещается в моей голове.
Она уже кипит просто 🤪
Но это все мелочи. Главное - потихоньку шаги в нужных направлениях делаем.
А значит, идем к нашим целям ✨✨✨
🔥
1
Пост от 10.06.2026 16:14
8
0
1
Я планирую - и ничего не получается.
Серьезно, на июнь было запланировано 10 постов. Прошло 10 дней месяца - и вот он, первый пост 😃
У Игорька скачок роста + лезут зубы (7-ой и 8-ой). И практически всё, что я делаю - делаю с ним на руках.
Гена либо на работе, либо делает ремонт у мамы (второй этаж, на финишной прямой).
Старший сын - Вовчик, уехал к папе и бабушке.
Я пытаюсь везде успеть, все сделать и… мои планы разбиваются о реальность.
Хочется и работать полноценно, и блог вести, и с семьей время проводить, и чтобы чисто было, и вкусно, и радостно 😃
И с посуточным бизнесом что-то решить пора, и нужно контролировать ремонт у мамы, и с продажей дома думать, и с покупкой квартиры определяться.
Ставки, налоги, ипотеки, проценты, расчеты рентабельности, льготы, саморезы, шуроповерты - господи, когда я так выросла. И как это все помещается в моей голове.
Она уже кипит просто 🤪
Но это все мелочи. Главное - потихоньку шаги в нужных направлениях делаем.
А значит, идем к нашим целям ✨✨✨
Серьезно, на июнь было запланировано 10 постов. Прошло 10 дней месяца - и вот он, первый пост 😃
У Игорька скачок роста + лезут зубы (7-ой и 8-ой). И практически всё, что я делаю - делаю с ним на руках.
Гена либо на работе, либо делает ремонт у мамы (второй этаж, на финишной прямой).
Старший сын - Вовчик, уехал к папе и бабушке.
Я пытаюсь везде успеть, все сделать и… мои планы разбиваются о реальность.
Хочется и работать полноценно, и блог вести, и с семьей время проводить, и чтобы чисто было, и вкусно, и радостно 😃
И с посуточным бизнесом что-то решить пора, и нужно контролировать ремонт у мамы, и с продажей дома думать, и с покупкой квартиры определяться.
Ставки, налоги, ипотеки, проценты, расчеты рентабельности, льготы, саморезы, шуроповерты - господи, когда я так выросла. И как это все помещается в моей голове.
Она уже кипит просто 🤪
Но это все мелочи. Главное - потихоньку шаги в нужных направлениях делаем.
А значит, идем к нашим целям ✨✨✨
Пост от 29.05.2026 12:44
75
0
1
Если после похудения вам тяжело удерживать вес, скорее всего, вы худели слишком жестко.
Правильное снижение веса выглядит не как война с собой.
А примерно так:
🌸вес уходит постепенно 🌸нет постоянного голода 🌸нет мыслей о еде 24/7 🌸нет срывов на все подряд 🌸нет чувства вины за кусочек торта
И самое главное - вы понимаете, что сможете так жить дальше. Потому что удержание веса начинается не после похудения.
А во время него.
Я не учу худеть быстро. Я учу худеть так, чтобы потом не пришлось собирать себя по кусочкам ✨💛
Правильное снижение веса выглядит не как война с собой.
А примерно так:
🌸вес уходит постепенно 🌸нет постоянного голода 🌸нет мыслей о еде 24/7 🌸нет срывов на все подряд 🌸нет чувства вины за кусочек торта
И самое главное - вы понимаете, что сможете так жить дальше. Потому что удержание веса начинается не после похудения.
А во время него.
Я не учу худеть быстро. Я учу худеть так, чтобы потом не пришлось собирать себя по кусочкам ✨💛
🔥
3
🥰
1
Пост от 28.05.2026 11:56
90
0
1
«Я весь день держалась, а вечером сорвалась»
В этой фразе скрыта огромная ошибка.
«Я весь день держалась»
А организму нужна еда.
И он ее получит тогда, когда ваша сила воли ослабнет и голод станет нетерпимым. Как раз вечером
Поэтому «держаться весь день» - заведомо проигрышная и самая сложная стратегия
Лучше есть и утром, и днём, и вечером - и при этом худеть ✨💛
В этой фразе скрыта огромная ошибка.
«Я весь день держалась»
А организму нужна еда.
И он ее получит тогда, когда ваша сила воли ослабнет и голод станет нетерпимым. Как раз вечером
Поэтому «держаться весь день» - заведомо проигрышная и самая сложная стратегия
Лучше есть и утром, и днём, и вечером - и при этом худеть ✨💛
❤
3
🥰
1
Пост от 27.05.2026 09:52
96
0
1
Я никогда бы не смогла похудеть, если бы пыталась худеть идеально
Потому-что можно питаться идеально месяц, два, три…
Но есть только «полезную» еду абсолютно всегда - просто невозможно
И то, что многие называют «срывом», я называю «маленьким удовольствием»
Если я съела лишнего - да ничего страшного. Съела, получила удовольствие и забыла.
Основной то рацион останется прежним. Сегодня, завтра и вчера)
А удовольствия и ценны тем, что они не каждый день. А когда каждый день - не такие уж они и удовольствия 😄
Потому-что можно питаться идеально месяц, два, три…
Но есть только «полезную» еду абсолютно всегда - просто невозможно
И то, что многие называют «срывом», я называю «маленьким удовольствием»
Если я съела лишнего - да ничего страшного. Съела, получила удовольствие и забыла.
Основной то рацион останется прежним. Сегодня, завтра и вчера)
А удовольствия и ценны тем, что они не каждый день. А когда каждый день - не такие уж они и удовольствия 😄
❤
5
Пост от 21.05.2026 11:59
107
0
1
Какое же чудо - женское тело!
Я постоянно в потрясении, сколько может выдержать женское тело - и как оно отзывчиво на доброе отношение к нему.
В прошлом году я весила почти 80 кг, мне было тяжело ходить, дышать, нагибаться…
А в этом году нашему чуду в июле будет целый год. Целому человеку, сама сделала, представляете? 😃
А тело…. Я уже влезла в шорты, которые покупала два года назад.
В том году я просто вздохнула и убрала их на «дальнюю полку»
А в этом году уже достала, это безумно приятно 😍
Потихонечку возвращаюсь к своей форме 🥳
Я постоянно в потрясении, сколько может выдержать женское тело - и как оно отзывчиво на доброе отношение к нему.
В прошлом году я весила почти 80 кг, мне было тяжело ходить, дышать, нагибаться…
А в этом году нашему чуду в июле будет целый год. Целому человеку, сама сделала, представляете? 😃
А тело…. Я уже влезла в шорты, которые покупала два года назад.
В том году я просто вздохнула и убрала их на «дальнюю полку»
А в этом году уже достала, это безумно приятно 😍
Потихонечку возвращаюсь к своей форме 🥳
❤
11