Телеграм канал «Мария Морданова Диетолог»

На первом фото 3 недели беременности, я тут еще не знаю о ней. А на втором - я сейчас.

Разница в весе - 7 кг.

На третьем - какой была в 23 года.

И знаете, вроде бы как и все хорошо. Особенно по сравнению с фото 10-летней давности. Но я знаю, что это такое, носить на себе 7 кг.

Знаю очень хорошо, потому-что именно столько весит мой сын 😀

Сложно ли мне сейчас худеть? Безумно сложно. Сложнее даже, чем в первый раз.

Потому-что сейчас мне нужно заботиться от малыше, старшем сыне и муже.

Я только фокус подтяну на себя - бац, зубки. Только подтяну - бац, перепад температуры на улице и я два дня просто лежу.

Но я знаю, что если я вообще не буду стараться - я превращусь в себя на третьей фотографии.

В чем мне сейчас легче, так это в том, что мне не нужно искать диеты и т.д. Я точно знаю, что нужно делать.

И очень медленно, но иду к своей цели ✨💛

Девчата, самая большая и красивая любовь - это любовь к себе. А потом уже всё остальное. И все остальные. Любите и цените себя, дорогие мои ✨💛
С праздником вас!

Сегодня горит ТЦ, в котором я была вчера вечером. Кофейня, в которой делала фото и писала предыдущий пост. Беспилотник… взрыв был ночью, мне страшно даже представить, что было бы, если бы взрыв произошел в дневное время… это был самый большой и удобный торговый центр в нашем городе

Поехала сейчас в магазин, заодно зашла в кофейню просто в спокойствии и тишине попить кофе.

Очень расстраивает меня, что он нас до ближайшего нормального магазина ехать 15-20 минут зимой, доставок к нам нет.

Мне очень нравится жить в доме, но чувствую себя как будто отрезанной от жизни.

Сейчас малыш подрастет - в сад возить, на кружки возить.

Да и места нам маловато. Вроде дом 86 квадратов - а по факту это большой зал-кухня и две комнаты.

А еще с учетом того, что я работаю дома…

В общем, спустя 2,5 года жизни в доме мы пришли к выводу, что мы опять будем переезжать.

Когда - не знаю, возможно будем ждать, когда пройдёт 5 лет владения домом, чтобы не отдавать миллион налогами при продаже.

Возможно, найдем другой вариант.

Но разговоры о переезде в нашем доме уже каждый день.

Причем, возможно, будем переезжать в другой город, так как в нашем городе не все так радужно с жильем, как хочется.

Такие вот дела, поделилась с вами своими мыслями ✨💛

Думаем, что покупать в будущем, большую квартиру или дом.

Хотела спросить - есть ли у меня в блоге кто жил сначала в квартире, а потом в доме или наоборот? Где вам больше нравилось и почему?

Последние 3 дня были кошмарные.

У Игорька вылез зубик, а через день - еще один.

Думаю, почему эти дни были тяжелыми тем кто знает, не нужно объяснять.

А кто не знает - тем не объяснить 😅

Через 3 недели уже весна 😍

И я наконец-то начала обновлять гардероб.
Во время беременности я вообще ничего себе не покупала.

Пробовала — но все сидело как мешок с картошкой 😀

Поэтому просто донашивала старое и откладывала «на потом».

А сейчас я уже отдала половину вещей, освободила полки
и с удовольствием выбираю новое 🤍

Потому что одежда снова сидит красиво.

И знаете, что важно?

Я не сидела на жесткой диете. Я ела и ПП, и не ПП.

Без запретов, без «с понедельника», без наказаний.

Я не воевала с собой и едой.

Я создала мини-курс по психологии питания.

Он для тех, кто:
✅ много знает про питание
✅ устал постоянно себя контролировать
✅ срывается, когда устала или выгорела
✅ хочет результат без откатов

Этот мини-курс — не про «правильное меню»

Он про:
✨ почему ты ешь не тогда, когда голодна
✨как перестать заедать усталость и эмоции
✨ как есть спокойно и не срываться
✨ как начать худеть без давления на себя

Если ты чувствуешь, что
так, как сейчас, больше не хочешь — тебе точно туда.
Ссылка на мини-курс — ниже 👇

https://taplink.cc/maria.amur/p/10c4b5f/

(доступ сразу после оплаты)

Это теплое, бережное начало весны и заботы о себе 🤍

КОМУ ПОДОЙДЁТ МИНИ-КУРС

Этот мини-курс для тебя, если:

✔ ты устала от диет и постоянного контроля
✔ ты ешь не только из-за голода, но и из-за усталости, стресса, эмоций
✔ у тебя бывают срывы и чувство вины за еду
✔ ты знаешь «как правильно», но в реальной жизни это не работает
✔ ты хочешь есть спокойно, без самонаказаний и запретов
✔ ты мама или просто очень уставшая женщина и понимаешь, что идеальных условий не будет
✔ тебе важно не просто похудеть, а перестать воевать с собой
✔ ты хочешь разобраться в причинах переедания, а не бороться с последствиями

КОМУ МИНИ-КУРС НЕ ПОДОЙДЁТ
Этот мини-курс не для тебя, если:
✖ ты ищешь быстрый результат за 3 дня
✖ ты хочешь жёсткое меню, запреты и «держать себя в руках»
✖ ты не готова смотреть на свои привычки и реакции
✖ ты ждёшь волшебную таблетку без участия с твоей стороны
✖ ты хочешь просто список «что можно / что нельзя»
✖ ты не готова выполнять простые практики и честно отвечать себе

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ
Этот мини-курс — про психологию питания.

Он помогает: — понять себя — снизить напряжение вокруг еды — убрать вину и срывы

Курс без обратной связи. Но если будут вопросы - вы можете задать мне их в личку✨❤️

🔔 Итак, продажи открыты ❤️

Купить мини-курс тут

Приятный бонус 🎁 для первых 10 покупателей

стоимость - ниже цены одной консультации

Купить 👇

https://taplink.cc/maria.amur/p/10c4b5f/