Телеграм канал «Мать психосоматика»

💧 Цистит, свекровь и личные границы

Ко мне на консультацию пришла девушка с постоянными рецидивами цистита.

Лечится, становится легче, проходит время и всё начинается снова.

С точки зрения ГНМ и ее доктора Хаммера цистит связан с невозможностью обозначить свою территорию и защитить свои границы.

Если посмотреть на функцию мочи в природе, животные используют её для того, чтобы метить территорию. Буквально сообщать окружающим: это моё!

Поэтому, когда человек сталкивается с ситуацией, где его пространство постоянно нарушают, а защитить себя он не может, организм может реагировать циститами.

🔍 Что выяснилось на консультации?

Девушка живёт вместе с мужем и свекровью.
Свекровь заходит в комнату без стука.

Даёт советы, когда её не спрашивают.
Комментирует решения.
Контролирует быт.

Вмешивается в дела молодой семьи.
По сути - регулярно нарушает границы.

Но проблема была не только в свекрови.

Проблема была в том, что девушка не могла себя защитить.

Не могла сказать:

❌ «Не заходите в нашу комнату без стука».

❌ «Мы сами примем решение».

❌ «Меня это не устраивает».

Почему?
Потому что за этим стоял страх конфликта.

• Страх испортить отношения с мужем.
• Страх показаться грубой.
• Страх стать неудобной.

Получалась непростая ситуация:

➡️ Границы нарушаются.

➡️ Злость есть.

➡️ Защитить себя хочется.

➡️ Но сделать это страшно.

🧩 Что делать в такой ситуации?

Есть несколько вариантов:
1️⃣ Искать первопричину

Очень часто подобные истории начинаются не со свекрови.

Бывает, что свекровь удивительно напоминает маму, которая тоже нарушала границы, не слышала слово «нет» и принимала решения за ребёнка.

Тогда человек реагирует не только на сегодняшнюю ситуацию, но и на старую историю, которая тянется много лет.

В этом случае работа идёт с детскими переживаниями и старыми сценариями поведения.

2️⃣ Менять обстоятельства

Иногда проблема решается не внутри человека, а снаружи.

🏠 Съехать.

🏠 Договориться с мужем о переезде.

🏠 Поставить вопрос ребром.

🏠 Создать отдельное пространство для своей семьи.

Иногда дистанция оказывается самым разумным решением.

3️⃣ Учиться защищать свои границы

Для многих это самый сложный путь.
Потому что приходится выдерживать чужое недовольство.

Говорить:

✅ «Нет».

✅ «Мне это не подходит».

✅ «Пожалуйста, стучите перед тем, как войти».

✅ «Это наше решение».

✅ «Я сделаю по-своему».

И постепенно обнаруживать, что мир не рушится от слова «нет».

💜 Здоровые границы начинаются не тогда, когда окружающие становятся удобными.

Они начинаются тогда, когда человек сам начинает защищать своё пространство.

А как у вас с границами?

(Кстати, проблемы с границами не означают, что у человека обязателен именно цистит, но он является частым показателем)

Мы начинаем челлендж против тревоги, присоединяйтесь на наш вебинар 👇🏽👇🏽👇🏽

https://us06web.zoom.us/j/85286886402?pwd=yNlogAoH26NqwzNuJyFHb4ZtCv0D0J.1

🔤🔤🔤🔤 ⛔️ ТРЕВОГА

- Чувствуешь постоянную тревогу?
- Твое тело уже кричит об этом👇🏽👇🏽👇🏽

Постоянно сжатые челюсти, поднятые плечи, ком в горле или фоновое чувство паники, которое не дает уснуть… Знакомо?

Мы привыкли «думать» тревогу и пытаться успокоить себя мыслями. Но тревога живет не в голове. Она живет в теле в виде мышечных зажимов и блоков. И убирать ее нужно тоже через тело

📌📌📌
Приглашаю тебя в 10-дневный челлендж
«В ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ»!

🔻🔻🔻🔻
Что тебя ждет?
10 дней бережной работы с телом.
Всего 15–20 минут практик в день (поместится в любой график!), а также два познавательных часовых эфира - в начале челленджа и в конце

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
✔️Научишься быстро снимать приступы паники и тревожности
✔️Расслабишь тело и избавишься от хронических зажимов
✔️Вернешь себе глубокий сон, энергию и контроль над своим состоянием
✔️ Пройдешь этот путь в сопровождении специалистов и поддерживающего комьюнити

Хватит копить стресс внутри себя. Сделай первый шаг к свободе


📆 Старт уже 9 июня!
Стоимость - 299 р - дешевле чашки кофе)

Чтобы забронировать место , переходи по ссылке: ЧЕЛЛЕНДЖ или пиши в комментарии «ИДУ».

Мы думали, что это любовь, а оказалось - опять страдания. Как не попадаться в эту ловушку снова и снова?

Сначала конфетно-букетный, комплименты, радость от встреч, бурный секс, но проходит немного времени и…

Включается тревога, ожидания, спасательство, контроль, страх что снова бросят и бесконечные попытки заслужить близость.

Или чувство - ну вот, опять не тот человек… и тогда уходит первым, в поисках новых, лучших отношений.

Почему мы снова и снова делаем одно и то же, и ждем другой результат?

Почему выбираем разных людей, а чувства проживаем одни и те же?

И почему одной силы воли недостаточно, чтобы наконец выйти из этого круга?

12 июня приглашаем на живую встречу с Владимиром Наконечным, моим преподавателем и наставником в телесно-ориентированной терапии.


Будем говорить о том, как формируются сценарии отношений, почему тело реагирует быстрее головы и как распознавать разницу между близостью и эмоциональной зависимостью.

У нас не будет лекции про «правильные отношения».

Вы получите возможность увидеть свои привычные реакции, которые незаметно управляют выбором партнёров, конфликтами, привязанностью и ощущением счастья (или несчастья) рядом с другим человеком.

📍 Центр практик «Саттвей»
📅 12 июня
🕡 18:30–21:30
💵 1000₽

Для тех, кто устал ходить по кругу и хочет понять, почему отношения складываются именно так.

📝 Записаться на встречу у @mamapsyx или по номеру 89827301303

Новый отзыв ❤️

💜 Как ты родилась так и живёшь. Часть 4 (финал)

Последняя матрица. И, пожалуй, самая неожиданная.

Матрица четвёртая: рождение 👼🏻

Первый вдох. Свет. Свобода.

Опыт: я справилась. Давление закончилось. Теперь можно жить.

В хорошем варианте это способность чувствовать радость и удовольствие просто так.

После усилий или вообще без них. Умение завершать циклы и чувствовать удовлетворение - у меня получилось!

Но иногда психика запоминает странную связку: облегчение возможно только после страдания 💔

И тогда человек живёт циклами.
Перегрузить себя до предела, дотерпеть, доползти и только тогда разрешить себе отдых (если выжила) 🫏

Отдыхать просто так невозможно. Отдых нужно заслужить. Желательно страданием и желательно максимальным.

Девиз таких людей: «Кто сдох - тот лох» 💀

Это была серия из четырёх постов про перинатальные матрицы.

Важное: это не повод звонить маме с претензиями 😄 Она делала всё, что могла, в тех обстоятельствах, которые были у неё.

Но спросить маму историю ваших родов правда интересно. Не чтобы найти виноватых, а чтобы кое-что про себя понять.

Иногда один разговор расставляет по местам годы непонимания себя.

И хорошая новость: психика пластична.

Когда женщина начинает чувствовать безопасность телом, а не только понимать её головой - меняется очень многое.

Перестаёт ждать угрозу. Учится отдыхать без вины. Принимать поддержку. Быть в контакте с собой, а не только в выживании.

Именно на этой идее построен тренинг-ретрит «Долюбленная»💜

Пространство, где через тело, контакт и безопасное проживание женщина получает новый опыт. Опыт, в котором не нужно заслуживать любовь напряжением. Запись в личные сообщения @mamapsyx

В какой матрице узнали себя больше всего? Пишите в комментариях и позвоните маме 🙂👇