Телеграм канал «Мать психосоматика»

Мы думали, что это любовь, а оказалось - опять страдания. Как не попадаться в эту ловушку снова и снова?

Сначала конфетно-букетный, комплименты, радость от встреч, бурный секс, но проходит немного времени и…

Включается тревога, ожидания, спасательство, контроль, страх что снова бросят и бесконечные попытки заслужить близость.

Или чувство - ну вот, опять не тот человек… и тогда уходит первым, в поисках новых, лучших отношений.

Почему мы снова и снова делаем одно и то же, и ждем другой результат?

Почему выбираем разных людей, а чувства проживаем одни и те же?

И почему одной силы воли недостаточно, чтобы наконец выйти из этого круга?

12 июня приглашаем на живую встречу с Владимиром Наконечным, моим преподавателем и наставником в телесно-ориентированной терапии.


Будем говорить о том, как формируются сценарии отношений, почему тело реагирует быстрее головы и как распознавать разницу между близостью и эмоциональной зависимостью.

У нас не будет лекции про «правильные отношения».

Вы получите возможность увидеть свои привычные реакции, которые незаметно управляют выбором партнёров, конфликтами, привязанностью и ощущением счастья (или несчастья) рядом с другим человеком.

📍 Центр практик «Саттвей»
📅 12 июня
🕡 18:30–21:30
💵 1000₽

Для тех, кто устал ходить по кругу и хочет понять, почему отношения складываются именно так.

📝 Записаться на встречу у @mamapsyx или по номеру 89827301303

Новый отзыв ❤️

💜 Как ты родилась так и живёшь. Часть 4 (финал)

Последняя матрица. И, пожалуй, самая неожиданная.

Матрица четвёртая: рождение 👼🏻

Первый вдох. Свет. Свобода.

Опыт: я справилась. Давление закончилось. Теперь можно жить.

В хорошем варианте это способность чувствовать радость и удовольствие просто так.

После усилий или вообще без них. Умение завершать циклы и чувствовать удовлетворение - у меня получилось!

Но иногда психика запоминает странную связку: облегчение возможно только после страдания 💔

И тогда человек живёт циклами.
Перегрузить себя до предела, дотерпеть, доползти и только тогда разрешить себе отдых (если выжила) 🫏

Отдыхать просто так невозможно. Отдых нужно заслужить. Желательно страданием и желательно максимальным.

Девиз таких людей: «Кто сдох - тот лох» 💀

Это была серия из четырёх постов про перинатальные матрицы.

Важное: это не повод звонить маме с претензиями 😄 Она делала всё, что могла, в тех обстоятельствах, которые были у неё.

Но спросить маму историю ваших родов правда интересно. Не чтобы найти виноватых, а чтобы кое-что про себя понять.

Иногда один разговор расставляет по местам годы непонимания себя.

И хорошая новость: психика пластична.

Когда женщина начинает чувствовать безопасность телом, а не только понимать её головой - меняется очень многое.

Перестаёт ждать угрозу. Учится отдыхать без вины. Принимать поддержку. Быть в контакте с собой, а не только в выживании.

Именно на этой идее построен тренинг-ретрит «Долюбленная»💜

Пространство, где через тело, контакт и безопасное проживание женщина получает новый опыт. Опыт, в котором не нужно заслуживать любовь напряжением. Запись в личные сообщения @mamapsyx

В какой матрице узнали себя больше всего? Пишите в комментариях и позвоните маме 🙂👇

На «Долюбленную» сегодня последний день самой низкой цены! Запись и бронь @mamapsyx
Подробности на сайте

А я пока подготовлю пост про четвертую матрицу, которая тоже будет в тренинге 🩷

💜 Как ты родилась - так и живёшь. Часть 3

Мы уже разобрали две матрицы: внутриутробную жизнь и начало родов.

Сегодня - самая интенсивная. Та, в которой рождается сила. И та, в которой она же может стать ловушкой.

Матрица третья: прохождение через родовые пути

Вот тут уже появляется движение. Борьба. Попытка выбраться.

И рождается сценарий: чтобы жить нужно бороться.

Такие женщины невероятно сильные. Серьёзно, они могут держать на себе семью, работу, детей, бизнес, ипотеку и ещё улыбаться на корпоративе.

Но расслабление для них почти невыносимо.

Когда всё спокойно, то становится скучно и тревожно.

Нет проблем - психика создаёт их сама. Из воздуха.

Потому что именно в преодолении они чувствуют себя живыми.

А потом обрушение. Выгорание, бессонница, панические атаки, срывы, «я больше не могу».

Но и у третьей матрицы есть свой «хороший» вариант.

Когда она прожита здоровo (от слова здоровье) это не хроническое напряжение, а мощный живой контакт с энергией. Такой человек умеет действовать. Умеет проходить препятствия без саморазрушения - да, сейчас трудно, но я справлюсь. Есть драйв, инициативность, ощущение «я могу влиять на свою жизнь».

Сила есть, но она не сжигает изнутри.

Узнаёте себя? Напишите в комментариях: вы из тех, кто расцветает в кризисе, а в покое не знает, куда себя деть? 👇

Завтра последняя матрица. Про первый вдох, облегчение и странную привычку разрешать себе отдых только после того, как окончательно сдохла 🙃

💜 Как ты родилась — так и живёшь. Часть 2

Продолжаю серию про перинатальные матрицы: телесные сценарии, которые нервная система запоминает ещё до того, как наш умный ум вообще начал что-то понимать.

Первый пост был про внутриутробную жизнь. Сегодня - про следующий этап.

Матрица вторая: начало родов

Схватки начались. Давление огромное. Выхода ещё нет.

Для психики это первый опыт тотального тупика.
Уйти нельзя. Остаться тоже нельзя. Давление мощнейшее…

Узнаёте себя?👇

Такие люди вырастают очень… терпеливыми. Годами выдерживают отношения, где давно плохо. Работу, от которой тошнит. Нагрузку, от которой хочется исчезнуть.

Не уходят. Не меняют. Тащат.

Нервная система рано усвоила: давление это нормально. Нужно терпеть. Выхода всё равно нет.

И тело начинает экономить. Хроническая усталость, апатия.
Пропадает желание секса (привет, супружеский долг). Пропадает интерес к жизни вообще.

Организм буквально говорит: «Раз выхода нет буду экономить силы».

Но у этой матрицы есть и другая сторона.

В хорошем варианте вторая матрица даёт кое-что очень ценное: способность выдерживать неопределённость без паники.

Такой человек умеет ждать. Умеет не разваливаться в сложные периоды. Проходит кризисы без ощущения конца света. Не принимает импульсивных решений от тревоги, потому что внутри есть опора: это пройдёт, я выдержу.

Нервная система устойчива. Она умеет переносить напряжение без тотального истощения.

Разница между двумя вариантами этой матрицы очень тонкая, но очень важная.

В одном варианте человек терпит, потому что выхода нет.
В другом выдерживает, потому что знает: выход будет.

Ощущение внутри совершенно разное.

Спросите маму, как проходили её роды. Особенно начало. Было ли ощущение затяжного, давящего ожидания, или всё пошло сразу?

И напишите в комментариях:
вы скорее терпите до последнего или умеете ждать спокойно? 👇

💜 Как ты родилась — так и живёшь. Часть 1

Сейчас скажу кое-что, от чего у некоторых побежит лёгкий холодок по спине.

Есть теория. Спорная, неудобная и при этом точная.

Её пронаблюдал психиатр Станислав Гроф.

В 60-х он работал с ЛСД (да, так можно было, а потом когда ЛСД запретили изобрел технику холотропного дыхания)
наблюдал за людьми в глубоких изменённых состояниях и заметил закономерность.

Снова и снова его пациенты переживали одно и то же:
давление, ощущение ловушки, удушье, борьбу…
а потом резкое освобождение, свет, первый вдох.

Тело проживало это как будто прямо сейчас.

Гроф предположил: а что если психика хранит не только детские обиды и маму с папой, но и сам опыт рождения?

Так появилась теория перинатальных матриц.

Рождение это не просто «ребёнок появился на свет». Для нервной системы это первый огромный контакт с миром.

Первый опыт: меня ждут или мир опасен? Первое давление, беспомощность, борьба и выход.

Иногда человек всю жизнь живёт внутри этого сценария, даже не подозревая об этом.

Всего матриц четыре. Начнём с первой.

Матрица первая: внутриутробная жизнь 🤰

Мама спокойна, беременность лёгкая, есть опора и безопасность - и нервная система ребёнка усваивает: жить безопасно.

Такой человек вырастает и… умеет отдыхать. Без чувства вины. Умеет доверять. Не ждёт подвоха. Не пугается удовольствия. Может просто лежать и кайфовать, не придумывая себе дел.

Звучит как сказка? Для многих из нас - да 😅

Потому что если беременность сопровождалась стрессом, страхом, одиночеством, то ребёнок ещё до рождения купается в биохимии тревоги (жизнь ребенка начинается до его рождения).

И потом взрослая женщина говорит:

«Я вообще не умею расслабляться»
«Даже когда всё хорошо внутри тревожно»
«Я всё время жду, что что-то пойдёт не так»

Нервная система просто выучила с самого начала: мир небезопасен. Тело почти всегда напряжено, и усталость копится не от количества дел, а от того, что внутри никогда не выключается режим готовности.

Про следующие три матрицы расскажу в следующих постах. Там будет ещё интереснее 😌

А пока вопрос:

Вы умеете просто лежать и ничего не делать: без тревоги, без чувства вины, без мысли «надо бы…»?

Напишите в комментариях 👇 Очень интересно, много ли среди нас тех, кому первая матрица досталась в хорошем варианте.