Телеграм канал «Мать психосоматика»

История одной диареи 🚽

Особо чувствительным не читать за едой 😆🤝

Я делала миллион дел по дому и параллельно переписывалась с людьми.

В какой-то момент живот начал бурлить так, что игнорировать уже невозможно.
Звуки — как будто там отдельная жизнь.
Через минуту я бегу 🚽

Картина как при отравлении.
Только я точно знаю, что я не травилась.

И вот здесь важный момент.
Я была в процессе, внимание распылено:
руки заняты делами,
голова — переписками. Тело - мимо.
И в этом режиме очень легко не заметить, что внутри уже есть реакция.

Если тело резко даёт симптом это про эмоцию, которую я не осознала в моменте.
Она уже есть, но я её не заметила.

Что у меня было:

я злюсь на конкретных людей 🤬
мне не нравится ситуация
я не понимаю, что происходит 🙈
мне тревожно

НО! я продолжаю «функционировать», как будто всё ок.

То есть внутри уже идёт реакция, а снаружи обычная жизнь на скорости.
Но тело никогда не врет.

На уровне физиологии:
нервная система даёт сигнал кишечнику ускориться.

Перистальтика усиливается, вода не успевает всасываться и организм просто быстро выводит всё фактически водой.

Чисто физиологическая реакция на выброс кортизола и адреналина, которые не были использованы на «бей» или «беги».

Дальше я останавливаюсь и делаю простое действие.

Прямо вслух проговариваю:
я злюсь на…
мне это не нравится…
меня бесит вот это и вот это… 🤬🤬🤬

Без фильтра, без приличий, с матом — как есть.

И дальше:

живот отпускает 🙏
бурление уходит ❤️
тело успокаивается ☺️

Потому что эмоция наконец стала заметной и получила выход не через кишечник, а через голос, то есть я на уровне психики «побила», отреагировала, выпустила эмоцию и «гормональный коктейль» утих.

Вывод очень прикладной.

Когда тело «накрывает» как будто на ровном месте —
посмотри ВНУТРЬ СЕБЯ.

Посмотри, в каком ты сейчас режиме.
Если ты в расфокусе и на скорости — шанс не заметить свои реакции сильно выше.

И тогда тело просто делает это за тебя 🙂

Все СРК (синдром раздраженного кишечника), гастриты, панкреатиты и прочие «вопросики» с жкт это чистая ПСИХОСОМАТИКА.

Если не получается разобраться самостоятельно - запишись на консультацию @mamapsyx и я тебе помогу разобраться, как твое тело запускает симптом и как это остановить 🫂

Всем привет мои дорогие, я вас приглашаю на двухдневный ретрит прямо у нас в городе.

Я выступаю как телесник в первый день ретрита, вы можете посетить один день или оба, как вам больше хочется.

Писать организатору @marinamuncy

Женский Ретрит в Екатеринбурге.
25–26 апреля.

Полное расписание

Девочки, мы вас ждём. Два дня заботы, знаний и глубоких практик. Сохраняйте себе.


📍ДЕНЬ 1 — 25 АПРЕЛЯ (СУББОТА)

Локация: ДОРН ХОУМ — Особняк XIX века
Адрес: ул. Розы Люксембург, 27 (вход по лестнице на улице)

🕥 10:30 — Сбор участниц, 🍵 МАТЧА БАР, знакомство, настройка Марина Манси

🕚 11:00 — Встреча-беседа
🎤 «Гормоны без воды» — доктор Марго Чарушина (эндокринолог, нутрициолог, IV-терапевт)

🕛 12:00 — Семинар по женской йоге
🧘 Любовь Найденова

🕑 14:00 — Фреш-бар и дегустация
🥬 «Зеленые напитки» от партнёров: ВИТГРАСС, JENY JOY

🕒 15:00 — Практика женской йоги
🧘 Любовь Найденова

🕔 17:00 — Телесная терапия
💬 Класс «Тело никогда не врет» — Валерия Погудина (психолог, специалист по психосоматике)

🕢 19:30 — Чай, беседы, релакс.
Тёплый женский круг.



📍ДЕНЬ 2 — 26 АПРЕЛЯ (ВОСКРЕСЕНЬЕ)

Локация: Центр практик САТТВЭЙ
Адрес: ул. Мельникова, 38, 3 этаж
(вход с торца дома) ЖК «АРИСТОКРАТЪ»

🕥 10:30 — Сбор участниц

🕚 11:00 — Афро-танцевальный класс
💃 С Мариной Манси

🕛 12:00 — Часть 2 семинара
🧘 «Женская йога, биохакинг, восстановление» — Любовь Найденова

🕑 14:00 — Перерыв
🛎 Для желающих: Гонг-медитация (за доп. оплату) 900₽ запись за ранее в лс

🕒 15:30 — Практика женской йоги
🧘 Любовь Найденова

🕡 18:30 — ОМ-ЧАНТИНГ (пение мантр)
🎶 Закрытие ретрита с Мариной Манси

🕖 19:30 — Перемещаемся в ресторан (в стоимость программы не входит)
🍽 Ужин, лайт-Нетворкинг

🎁 Вручение сертификатов + подарки от партнеров

Часть моих вчерашних историй про то, почему люди боятся телеску)

Как по мне - надо бояться быть немощными, больными и косыми, теми кто заливает свои чувства алкоголем, закуривает сигаретами, страшно попадать под нож хирурга и жить с отрезанными органами потому что не занимаешься ни телом, ни здоровьем будь то физическим или психическим.

А телеску боятся не надо, она кайфовая) Телесная терапия возвращает нас к себе, к своей природе, которую в нас задушили приличиями и воспитанием. Увы(

«Тело - КАРТА И КОМПАС того как ты живешь»

Телесная встреча - мастер-класс в Екатеринбурге с телесно- ориентированными психологами Степаном и Аленой Немыкиными

Ты чувствуешь, как твоё тело всё время находится в напряжении?
Болит шея, плечи, поясница, живот напряжен, челюсть сжата, не можешь сбросить вес…

Ты стараешься расслабиться, «отпустить», отвлечься, но ничего не получается 🤷

Тело не зажимается просто так.
Каждый блок – это когда-то непрожитые эмоции, страх, привычка контролировать и т.д.

И если долго не замечать эти сигналы, тело начинает говорить через хроническую усталость, тревогу, апатию, отсутствие удовольствия и проблемы в близости, проблемы с деньгами, отсутствием энергии

Что делать? Идти в тело 💯

23.04 вечером в Екатеринбурге
Мы проведем телесную терапевтическую встречу, где мы будем мягко и безопасно говорить о том «ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ? Как она работает? ПОЧЕМУ ОНА СЕЙЧАС СТАНОВИТСЯ ТАК ПОПУЛЯРНА?ПОЧЕМУ ОНА БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНА И БЫСТРЕЕ МНОГИХ МЕТОДОВ?
Будем работать с блоками и зажимами в теле.

На встрече ты:
✔️ научишься слышать сигналы тела
✔️ поймёшь, где именно ты удерживаешь напряжение в своем теле и о чем это в жизни
✔️ сможешь прожить то, что долго сдерживалось,
✔️ поймешь что «заедаешь» и куда посмотреть
✔️поймешь, как работает телесная терапия


📆 23 апреля | 19:00 - 21:30
👥 Количество мест ограничено
💰 Стоимость: 1000 ₽ за персону
📌С ДРУГОМ, который не разу не был на практиках Степана и Алены 1500₽ за двоих

Если чувствуешь, что хочешь свободно дышать и двигаться – пиши @shostakalenka и бронируй место ✉️