Телеграм канал «Мать психосоматика»

Терапия нужна не для того, чтоб себя насиловать!

Терапия нужна для того, чтобы наконец осознать:

Я НОРМАЛЬНАЯ, СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!

А что, если не ждать, пока станет плохо, чтобы наконец выбрать себя?

Можно просто хотеть больше удовольствия, красоты, отдыха, близости с собой. Больше жизни, которая нравится именно тебе 🍒❤️💃🏽

«Долюбленная»
23–25 октября в Екатеринбурге.

2,5 дня для себя. Без необходимости быть полезной, продуктивной и куда-то бежать.

Если хочется напиши мне «Долюбленная»🤎
@mamapsyx

📍 26 сентября | 13:00–17:00

Непрожитые чувства. Почему прошлое продолжает влиять на настоящее

Чем чувства отличаются от эмоций? Что происходит, когда ситуация давно закончилась, а связанное с ней чувство так и не получило завершения?

Будем работать именно с чувствами: замечать, как прошлый опыт продолжает проявляться в настоящем и какую роль в этой работе играет тело.

📍 3 октября | 13:00–17:00

Как вырастить внутреннюю опору в тревожном мире

Что позволяет человеку сохранять устойчивость, когда вокруг много неопределённости? Почему невозможно создать внутреннюю опору только правильными мыслями и убеждениями?

Будем исследовать, из чего складывается ощущение собственной устойчивости и как оно формируется на телесном уровне.

Каждый мастер-класс — 4 часа живой работы с Владимиром: теория, практика и возможность познакомиться с телесной терапией не по описанию, а через собственный опыт.

📍 Екатеринбург, офлайн
⏰ 13:00–17:00
💳 Стоимость каждого мастер-класса — 2 000 ₽

И ещё один важный момент для коллег.

10 октября в Екатеринбурге стартует профессиональная программа Владимира Наконечного «Мастер телесной терапии».

Это уже не формат «попробовать для себя», а серьёзное профессиональное обучение: 15 модулей, регулярная практика, телесные клубы 2–3 раза в месяц, супервизии и итоговый экзамен.

Поэтому мастер-классы это хороший способ сначала познакомиться с Владимиром, увидеть его в работе, попробовать метод на себе, задать вопросы об обучении и понять, хотите ли вы осваивать телесную терапию профессионально.

Для записи на любой из мастер-классов напишите @mamapsyx мне в личные сообщения дату встречи, на которую хотите прийти ✍🏼

Настоящая драгоценность этого буткемпа — люди

Почти 50 человек.

Психологи, предприниматели, специалисты совершенно разных направлений.

Фотокорреспондент, который снимает как художник, с аудиторией около ста тысяч человек, чья фотография висит в Эрмитаже.
Предприниматели с собственными производствами.
Семейные пары, которые вместе строят бизнес и жизнь.

Одна девушка прилетела на буткемп из Швейцарии четырьмя самолётами.

Мне кажется, это довольно хорошо показывает, насколько ценным для людей было оказаться именно здесь.

И преподавательский состав соответствующий:

Михаил Филяев.
Татьяна Вещикова.
Елизавета Гриценко.

С отдельным мастер-классом к нам приезжала известный перинатальный психолог Натэлла Колобова.

Я обожаю наблюдать этих людей в работе.

Насколько тонко они чувствуют и слышат человека. Сколько замечают. Насколько точно могут попасть в самое важное. Как выдерживают сильнейшие эмоции, не вмешиваются в процесс там, где вмешательство не нужно, и тотально поддерживают там, где человек в этой поддержке нуждается.

И всё это делается с огромным количеством человеческого тепла и любви.

Для меня возможность несколько дней находиться внутри такого профессионального пространства это как попасть в мастерскую к людям, чьи имена и работы я изучаю много лет, и смотреть не на готовое произведение, а на движение рук мастера.

Это бесценно.

И ещё я увидела, насколько изменилась сама

В 2024 году я уже была на буткемпе Псидваноль в Ярославле. Тогда тема была связана с экстрасенсорикой.

Там тоже было много ярких, известных, реализованных людей.

Помню девушку блогера-миллионника. Мне было страшно просто к ней подойти.

В моей голове она была большая.

А я - маленькая.

Прошло два года.
И сейчас я обнаружила совершенно другую себя.

Яркие, сильные, реализованные люди сами подходят ко мне. Знакомятся. Делают комплименты. А потом мы начинаем разговаривать - и они видят во мне специалиста.

У меня есть редкие профессиональные компетенции, которых нет у них.
У них есть потрясающие компетенции, которых нет у меня.

И мне больше не хочется измерять, кто из нас больше.

По внутреннему любопытству, любви к жизни, творчеству, желанию исследовать, создавать, искать приключения и задавать себе вопросы я чувствовала:

мы близки. Мы свои. Мы равны.

И это изменение за два года мне было особенно приятно увидеть.

Невероятно важным было и то, что со мной приехали муж и мои подруги.

А мой преподаватель телесно-ориентированной терапии Владимир Наконечный, который за это время стал ещё и моим другом, тоже поехал на буткемп и тоже кайфанул от этих трёх дней 💃🏽🕺🏽

Получилось редкое сочетание: рядом мои люди, вокруг новые интересные люди, сильнейшие преподаватели, невероятная природа и огромное количество событий, чувств, разговоров и жизни 💔

Я приехала домой чудовищно невыспавшаяся и очень довольная.

Очень давно я слышала фразу, которая звучит примерно так:

«Важно не количество дней в твоей жизни, а количество жизни в твоих днях».

В этих трёх днях её было с избытком.
И вот такие путешествия я люблю больше всего:

когда возвращаешься домой не просто с воспоминаниями о красивом месте, а с ощущением, что жизнь за эти несколько дней стала шире.

Завтра запишу вам подкаст еще на одну расширяющую тему 🙏

#буткемп часть 5

Романтический уикенд у психологов

У Татьяны Вещиковой была танцевально-двигательная практика.

Обычно мы с Серёжей на подобных мероприятиях специально расходимся и работаем с другими людьми. А здесь оба захотели остаться вместе.

Мы танцевали. Смотрели друг на друга. Обнимались, целовались, чувствовали движение друг друга и отвечали своим.

Мы никогда раньше так не танцевали.

Это было красиво, чувственно, великолепно. И через движение мы обнаружили ещё один уровень контакта, которого раньше между нами просто не было.

А на третий день в одной из практик из меня вылезло давно нелюбимое мной чувство

ревность.

То самое, от которого внутри всё моментально холодеет, я уверена что женщины меня поймут - хоть раз в жизни вы это чувствовали… Оно настолько неприятное, невыносимое, что хочется разнести все вокруг в щепки 😡
Татьяна намеренно усилила эту эмоцию.

Серёжа сидел в центре зала. Вокруг него танцевали красивые женщины. А я сидела напротив и чувствовала, что со мной происходит.

Мой терапевтический мозг перебирал варианты.

Я хочу подбежать и оттолкнуть их?

Нет.

Утащить Серёжу?

Нет.

Закрыть ему глаза?

Нет.

Запретить ему смотреть?

Нет.

Может быть, самой встать и начать красиво танцевать?

Тоже нет.

Потому что в тот момент это было бы ложью. Мне было плохо, и я не могла надеть сверху красивую маску и сделать вид, что мне весело.

Так чего я хочу на самом деле?

Ответ оказался простым.

Я хочу, чтобы мой муж выбирал меня не потому, что я его удержала, проконтролировала, что-то запретила, куда-то утащила или построила вокруг него забор.

Я хочу, чтобы он выбирал меня, потому что он сам хочет выбирать меня.

И я сказала ему:

«Если когда-нибудь ты больше не захочешь меня выбирать просто скажи мне».

Потому что мне не нужен человек, который рядом со мной чувствует себя как в тюрьме.

А за ревностью оказалось совсем другое

Когда реакция достигла своего пика, я начала кричать.

Очень громко.

Я сжималась всем телом, плакала, кричала и так сильно напрягалась, что потом обнаружила полопанные капилляры вокруг глаз и на шее.

Я вцепилась в руки Татьяны - моего в тот момент спасителя, психолога и танцевально-двигательного терапевта - и орала до тех пор, пока внутри наконец не стало тише, а она бережно обнимала меня сзади, держа за руки, давай поддержку, давая чувство что я не одна на этом свете 💔

За ревностью обнаружилось что-то гораздо более старое.

Какая-то давняя боль. Чувство предательства. Обида. Гнев.

По моим ощущениям, всё это было гораздо ближе к каким-то детским и детско-родительским историям, чем к мужу.

Не было стопроцентного осознания конкретной ситуации или воспоминания, вроде «это случилось со мной в пять лет».

Было другое очень ясное чувство:

это вообще не про Серёжу. Не про этих женщин. И даже не про ревность.

Когда мой крик закончился, я подняла глаза.
Посмотрела на Серёжу. Он тоже плакал.

И сказала ему:

«Я тебя очень сильно люблю. Ты первый человек, который дал мне ощущение безусловной любви. Что мне не нужно быть какой-то специальной. Что ты любишь меня просто так. И мне очень страшно это потерять. Для меня это очень ценно».

Татьяна подвела меня к нему и сказала:
«Посмотри. Он тебя выбирает».

Серёжа сидел на коленях на полу.

Я буквально подползла к нему, села, обхватила его руками и ногами.

Мы сидели, крепко обняв друг друга, и оба плакали.

И вокруг нас тоже плакали люди.
Это было очень чувственно и очень красиво 💔

В какой-то момент Татьяна посмотрела на группу и сказала:

«Вы думаете, этот буткемп для вас? Нет. Этот буткемп для них».

Все заржали 😆😃

Мы тоже)))

#буткемп часть 4

Тургояк. Яхты. Остров Веры

На второй день мы отправились на Тургояк.

Сначала автобус, потом маленькие яхты и по воде на остров Веры (про него ходит масса легенд, на мой взгляд совершенно скучных).

Нам фантастически повезло с погодой (да, пишу об этом второй раз потому что это чудо!)
Солнце отражается в воде, вокруг горы, яхта режет гладь озера, ветер, плеск волн и всё это ощущается как настоящее приключение.

Мы гуляли по острову, мочили ноги в воде, кто-то даже купался 🙈фотографировали деревья и камни, слушали легенды и всей толпой орали:

«ВЕЕЕЕЕРААА!»

А потом ждали, пока горы вернут нам:

«…Верааааа…»

Около пятидесяти взрослых серьёзных людей могут быть совершенно счастливы, если дать им поорать в горах😆⛰️🗻🏔️

На обратном пути наш капитан решил создать музыкальное сопровождение и я попросила песню из «Моаны» (Зина, «Что меня ждет»)

Я очень люблю эту песню и почему-то всегда под неё плачу. Особенно на словах про море, которое зовёт.

Может быть, никакого глубокого психологического смысла здесь вообще нет и я просто очень хочу на море 😃

Мы с Серёжей сидели в обнимку на носу яхты. Вокруг Тургояк, горы, вода, играет «Моана», я плачу, Серёжа меня обнимает❤️
Я безумно рада, что мы поехали туда вместе.

Потому что этот буткемп подарил нам с Серёжей очень красивую историю на двоих.

#буткемп часть 3