Телеграм канал «Мать психосоматика»

Ссылка на ПсиРазборы

Всем еще раз доброго вечера. Мой супруг прямо сейчас проводит психологические разборы. Если вам актуально - заходите посмотреть или приносите свой запрос 👇🏽⤵️

Мои философские размышления в видео (можно слушать на x2) Обсудим? Психосоматика — не магия и не эзотерика. Это про навык чувствовать тело и понимать, что с ним происходит. Большинство людей любят жаловаться: болит, тяжело, нет сил, нет денег. Но ничего не делают. Да, иногда одна консультация реально помогает. Но она не учит чувствовать. А без чувствительности тело дальше будет жить своей жизнью — с симптомами. Тренинги не заменяют личную терапию. Зато дают навык: замечать связь эмоций, стресса и телесных реакций. Это то, чего нельзя получить за один разговор. Можно сколько угодно знать, почему болит. Если ты ничего не меняешь — не меняется ничего. У тебя есть только тело. Не квартира. Не ипотека. Не «потом». Хочешь жить долго и нормально — начни что-то делать уже сейчас. ✍🏼 Запись на тренинг ТЕЛО ГОВОРИТ

Всю жизнь была проблема – запоры и геморрой. Очень сложно было отпускать старое, обиды. Много работала в этой теме. Сейчас ем ту же пищу, возможно с небольшими изменениями. Геморрой теперь крайне редко. Стул регулярный – такого раньше не наблюдалось, либо надо было соблюдать пищевой рацион. Сейчас регулярно – вздутие, брожение и отход газов. На работе или в общественных местах доставляет неудобство. Пробовала мед. препаратами регулировать – результата не увидела. Уже думала к тебе в работу идти с этой темой. Сейчас решила – может кому-то тоже это актуально? Симптомы действительно связаны между собой, но механизмы у них разные, поэтому и работать с ними корректно по отдельности, а не «одной темой кишечника» 👍 ▪️Геморрой В психосоматике это чаще связано не с «обидами вообще», а с темами: - неопределённости в принадлежности: где моё место, с кем я, на чьей я стороне? - внутреннего напряжения из-за необходимости выбрать, но это сделать невозможно (я не могу выбрать между мамой и папой, сыном и дочкой, мужем и сыном и так далее) - территориального раздражения: когда приходится долго терпеть то, что злит, но нельзя открыто выразить, - нарушение границ (а я же хорошая девочка). Важно: раз геморрой сейчас практически ушёл, значит основной конфликт уже отработан или неактивен ✔️ Это хороший показатель. ▪️Запоры (в прошлом). Запор — не всегда про «удерживание обид». Клинически и психосоматически он часто связан с: - состояниями одиночества, покинутости, небезопасности - длительным фоновым напряжением, когда организм экономит ресурсы замедлением процессов из-за истощения или - гормональных сбоев (что тоже имеет психосоматические «корни») То, что сейчас стул стал регулярным без жёсткого контроля питания — говорит о том, что эта часть системы восстановилась 👍 ▪️Метеоризм, брожение, газы (актуально сейчас) Это уже другая зона регуляции: - повышенное внутреннее напряжение, даже если внешне человек «спокоен» - ускоренные реакции тела без полноценного переваривания - ситуации, где есть злость, раздражение или внутренний конфликт, но нет возможности его прожить или выразить. Медикаменты здесь часто не дают эффекта, потому что это не первично проблема ЖКТ, а проблема состояния нервной системы человека. Что важно учитывать в работе - геморрой, запор и метеоризм это не один конфликт - часть процессов уже завершена, часть - активна ключевая задача сейчас - работа с психикой и регуляцией нервной системы, а не с питанием или симптомами. Если идти в терапию, логично: - не «копать всё сразу» работать именно с тем, что поддерживает текущее напряжение в теле - подключать методы расслабления тела - медитации, телесную терапию, дыхание. Записаться на консультацию можно уже сегодня ✍🏼👉🏽 @mamapsyx #укогочтоболит #жкт #геморрой #метеоризм