Телеграм канал «МАГИЯ с Юлией»

Аффирмации для внутреннего спокойствия и баланса🙏 🩷 Во мне живёт тишина и умиротворение. 🩷 Я легко отпускаю беспокойства и переживания. 🩷 Я искренне ценю всё, что есть в моей жизни. 🩷 Я принимаю себя и окружающий мир без осуждения. 🩷 Моя душа наполнена светом, силой и спокойствием🙏

ПРАКТИКА Снижаем тревогу за 5 минут с помощью дыхания👃🫦 ✔️ Закройте глаза ✔️ Сделайте 4 глубоких вдоха через нос и медленный выдох через рот на 6 счетов ✔️ Почувствуйте, как тело постепенно расслабляется🙏 ✔️ Замечайте свои мысли, но не оценивайте их — просто наблюдайте. 📎 Контролируемое дыхание помогает снизить уровень кортизола и активирует «спокойную» часть мозга. Эту практику можно использовать в стрессовых ситуациях, перед важной встречей или после конфликта. 🌱 Попробуйте прямо сейчас и обратите внимание: какие ощущения возникли после нескольких минут дыхания. Даже 2 минуты помогут расслабить нервную систему и дать телу и сознанию спокойствие и умиротворение. И то, что казалось проблемами отступят, чтобы посмотреть на картину с другой стороны или чуть шире 😘

Я возвращаюсь в точку покоя внутри себя. Прямо здесь и сейчас я в безопасности. Я позволяю жизни течь через меня, доверяя каждому её проявлению. Моё дыхание — это якорь, который удерживает меня в настоящем моменте, где нет места тревогам о прошлом или будущем. В этой тишине я слышу мудрый шёпот моей души. Сегодня я выбираю мысли, которые наполняют меня миром. Я отпускаю потребность всё контролировать и открываюсь лёгкости бытия. Я — это целая Вселенная, живущая в гармонии с собой. — с любовью и принятием, Твоё Внутреннее Я❤️

Ближайшее время полеты закончены😁 буду путешествовать с вами по уголкам нашего сознания и подсознания, узнавать новые грани своей личности, открывать потаённые уголки теневых сторон и конечно впечатляться своей божественной уникальностью ❤️ Готовы к такому ✈️😇?

Ты - лучик света и радости в этом мире 💫 Сладких снов 😘

Утренние аффирмации для прекрасного дня ❤️ ❤️ В мою жизнь приходят лучшие события и возможности ❤️ Мир поддерживает меня на каждом шагу ❤️ Я заслуживаю успеха и благополучия ❤️ Я с доверием принимаю всё, что происходит в моей жизни ❤️ Моё сердце открыто для роста, перемен и вдохновения С пятницей, милые ❤️💫