Телеграм канал «Путь к себе»

Упражнение «Посмотрите на себя другими глазами»

Мы часто прокручиваем в голове один и тот же фильм о себе. В нём мы можем выглядеть неуверенными, недостаточно интересными, непривлекательными или не такими успешными, как хотелось бы. И незаметно начинаем вести себя в соответствии с этим образом.

Сегодня попробуем создать другой слайд.

1. Поймайте привычный образ.

Вспомните, каким вы обычно представляете себя в глазах других людей. Например, во время знакомства, разговора или встречи.

Вы замкнуты? Смущаетесь? Стараетесь понравиться? Боитесь показаться глупыми? Или, наоборот, пытаетесь доказать свою значимость?

Не осуждайте себя. Просто заметьте, какой фильм вы привыкли прокручивать.

2. Создайте новый слайд.

Теперь представьте ту же ситуацию, но с другим собой.

Вы не стали другим человеком и не приобрели никаких особых качеств. Вы просто перестали искать в себе недостатки и контролировать каждое своё слово.

Вы свободно улыбаетесь, говорите то, что думаете, с интересом слушаете собеседника. Вам не нужно заслуживать симпатию — вы и так хорошо к себе относитесь.

Представьте эту сцену так, словно она происходит прямо сейчас. Обратите внимание на выражение лица, взгляд, голос и ощущения внутри.

3. Проверьте, нравится ли вам этот образ.

Не спрашивайте себя: «Буду ли я нравиться окружающим?»

Спросите иначе: «Мне самому нравится быть таким человеком? Мне легко и приятно в этом состоянии?»

Если да, задержитесь в этом ощущении на несколько минут. Если нет, измените слайд так, чтобы в нём было больше свободы, естественности и удовольствия от жизни.

4. Возьмите новый слайд с собой в день.

Сегодня хотя бы один раз вспомните созданный образ в реальной ситуации. Не старайтесь специально выглядеть обаятельно. Просто позвольте себе действовать из нового состояния, не возвращаясь автоматически к привычной самокритике.

И понаблюдайте, что изменится.

Главное: не нужно заставлять окружающих видеть вас привлекательным человеком. Начните с того, чтобы самому перестать смотреть на себя через призму недостатков. Ведь когда душа и разум перестают спорить друг с другом, появляется совсем другое ощущение себя — и окружающие нередко его чувствуют.

26 ОКТЯБРЯ — ПОЛНОЛУНИЕ ЛУНЫ ОХОТНИКА

Милые , завтра нас ждёт октябрьское полнолуние — Луна Охотника.
И у этого события очень красивая символика.

Наши предки называли её так не случайно. Осенний урожай был собран, природа готовилась к зиме, а людям нужно было позаботиться о запасах и сохранить всё, что удалось получить за тёплый сезон.

Поэтому я предлагаю посмотреть на это полнолуние не только как на красивое небесное явление, но и как на время подведения итогов.

🌿 Что мы собрали за этот год?

Не только деньги и материальные блага.
Наш урожай — это знания, опыт, новые знакомства, преодолённые трудности, наши маленькие и большие победы.

🌿 Что пора оставить в октябре?

Старые обиды, привычку обесценивать себя, отношения, в которых мы постоянно забываем о собственных потребностях, и обещания себе, которые давно пора пересмотреть.

🌿 Что мы хотим сохранить и приумножить?

Свою внутреннюю опору, любовь к себе, финансовую устойчивость, тепло дома и способность замечать хорошее даже в непростые времена.

В астрологии это полнолуние проходит по оси Тельца и Скорпиона.
Символически она соединяет материальную устойчивость с внутренними переменами, личные ресурсы — с умением отпускать то, что больше не приносит пользы.

А ещё совсем скоро Самайн — время, когда в кельтской традиции отмечали переход к тёмной половине года.

Для меня это прекрасный повод остановиться, поблагодарить себя за пройденный путь и решить, с чем я хочу войти в новый месяц.

🕯️ Сегодня вечером можно зажечь свечу, записать три своих достижения за год и три вещи, за которые вы благодарны себе.
А затем выбрать одно действие, которое поможет вам приблизиться к желаемому.

Пусть наши намерения подкрепляются поступками, а всё хорошее, что мы создаём своими руками и сердцем, приносит добрые плоды.

Время ответить себе на один вопрос:

🍂 Что вы хотите оставить в октябре, а что непременно забрать с собой в ноябрь?

Обнимаю каждую 🫶
Ваша МудраЯ🕯️🌕

Сегодня в компании акция на продукты, которыми пользуюсь сама.
Но давайте честно: они нужны далеко не всем.

Поэтому смело закрывайте этот пост, если:

✨ суставы у вас работают тихо и без переговоров и колени хрустят только от смеха (а не от погоды)

✨ волосы блестят так, будто у них личный стилист, а парикмахер и мастер маникюра вздыхают: «ты опять?!»,

✨ ногти крепкие и не требуют спасательной операции;

✨ лишний вес вас не беспокоит, а джинсы застёгиваются с первого раза;

✨ к сладкому вы равнодушны и спокойно проходите мимо тортика;

✨ аппетит у вас воспитанный: поел — остановился, никаких «ну ещё кусочек» и послушно выключается ровно в 19:00 по щелчку пальцев 

✨ энергия с утра кипит, а не пытается найти кнопку «отложить будильник»;

✨ вы вообще человек-режим: вода, питание, сон — всё по плану.

Браво! 👏

Вам продукты NL, скорее всего, не нужны.

Можно спокойно идти дальше и не соблазняться акцией 😄

А если в нескольких пунктах вы узнали себя — возможно, стоит присмотреться.

Сегодня на продукты, которыми я пользуюсь сама, действует специальное предложение.

Расскажу о составе, вариантах и стоимости без навязывания. Пишите в личные сообщения @mudraya_lena 💚

Важно: это не лекарственные средства и не замена консультации врача или полноценному питанию.

🌿 Немного о моём пространстве

Мой канал называется «Путь к себе».
Здесь я делюсь информацией о психологии, эзотерике, женской энергии и самопознании.

Но есть ещё одна важная часть моей жизнедеятельности — это NL international .
Я не привыкла громко рассказывать об этом на каждом шагу, однако продукция NL тесно связана с темами, которые интересны моей аудитории: здоровье, внешность, энергия, питание и комфортный вес.

Поскольку здесь собралась прекрасная женская аудитория, я решила иногда делиться полезными материалами и продуктами NL — без навязчивости, только тем, что действительно может быть вам интересно и полезно.

Путь к себе — это не только внутренние трансформации, но и забота о своём теле, самочувствии и внешнем состоянии. 💚

📌 НАРОДНЫЕ ПОВЕРЬЯ 📌
✨ 25 ОКТЯБРЯ — ДЕНЬ ЧИСТОТЫ И ЗАЩИТЫ БЛАГОПОЛУЧИЯ! СОХРАНЯЕМ СИЛЫ, ПРИВЛЕКАЕМ УДАЧУ! ✨

По народным и эзотерическим поверьям, 25 октября связывают с чистотой, заботой о здоровье, сохранением достатка и освобождением от негативных привычек.
📌 НАРОДНЫЕ ПОВЕРЬЯ:
🧼 ЧИСТОТА И ВНЕШНИЙ ВИД: по поверьям, сегодня нельзя ходить в грязной или неопрятной одежде, чтобы не отпугнуть достаток. Не рекомендуется стирать руками, поднимать тяжести и развешивать бельё, поднимая руки вверх. Также советуют избегать сквернословия и пустых разговоров. Считается, что просьба о помощи или удаче, обращённая к звёздам, может исполниться. Вечером хорошо собраться с родными, поговорить о здоровье близких и о том, кому нужна поддержка. Покупать церковные свечи, согласно некоторым поверьям, сегодня не советуют.
🏠 ДОМ: благоприятно вымыть зеркала, разобрать вещи, избавиться от ненужного и организовать удобное хранение. По эзотерическим представлениям, очищение зеркал символизирует обновление пространства. Можно использовать свечи для создания уютной атмосферы, соблюдая правила пожарной безопасности.
🌹 КРАСОТА: день подходит для мягкого очищения кожи, расслабляющего массажа и спокойных процедур ухода за собой. Избегайте агрессивных экспериментов с внешностью и выбирайте то, что помогает чувствовать себя комфортно.
💰 ДЕНЬГИ: по поверьям, сегодня лучше избегать импульсивных покупок, необязательных расходов и денежных займов. Рекомендуется отказаться от поспешных кредитных решений и не давать в долг под влиянием эмоций. Покупайте только необходимое, планируйте бюджет и берегите накопления.
💪🏻 ЗДОРОВЬЕ: отдайте предпочтение умеренной активности — пешим прогулкам, мягкой растяжке или спокойным упражнениям. Берегите нервную систему, избегайте ссор, переутомления и чрезмерных нагрузок. Прислушивайтесь к самочувствию и не перегружайте себя.
🍎 ПИТАНИЕ: предпочтение можно отдать лёгкой, сбалансированной пище и умеренным порциям.
Продукты дня: нежирная говядина, индейка, курица, нежирная рыба, творог, кефир, ряженка, нежирный сыр, кабачки, картофель, свёкла, патиссоны, морковь, тыква и овощные супы-пюре.
💫 МАГИЯ: по эзотерическим представлениям, период полнолуния — за два дня до него и два дня после — подходит для практик на привлечение достатка, любви, удачи и карьерного роста. Можно создавать символические обереги, укреплять личные намерения и проводить практики на внутреннюю силу. Новичкам рекомендуется не экспериментировать со сложными обрядами. Гадания допустимы как способ осмыслить свои чувства и возможные решения, но их точность не гарантирована.
😴 СНЫ С 24 НА 25 ОКТЯБРЯ: по эзотерическим толкованиям, сновидения могут обращать внимание на скрытые желания, внутренние искушения и привычные сценарии, от которых пора освободиться. Запомните яркие образы и чувства после пробуждения, чтобы лучше понять собственные переживания.

📌 НАРОДНЫЕ ПОВЕРЬЯ 📌
✨ 24 ОКТЯБРЯ — ДЕНЬ ПРИТЯЖЕНИЯ ДЕНЕГ ЧЕРЕЗ ЧИСТОТУ! НАВОДИМ ПОРЯДОК — ПРИВЛЕКАЕМ ДОСТАТОК! ✨

По народным и эзотерическим поверьям, 24 октября связывают с очищением пространства, привлечением финансового благополучия и созданием прочной основы для будущего достатка.
⚠️ ОСОБЕННОСТЬ ДНЯ: начало ретроградного Меркурия, который продлится до 13 ноября 2026 года. В астрологической традиции этот период связывают с пересмотром планов, финансовых решений и незавершённых дел.
📌 Народные поверья:
🧹 ЧИСТОТА И ДОСТАТОК: по поверьям, сегодня нельзя оставлять дом неприбранным, чтобы не потерять благополучие. Не рекомендуется переедать, чтобы символически не «проглотить» достаток. Считается, что мелкая монетка, брошенная в водоём, может привлечь деньги в дом. Не мусорьте и не бросайте монеты в природные водоёмы.
🏠 ДОМ: благоприятно провести генеральную уборку, вымыть зеркала, разобрать личные вещи и обновить интерьер. Создавайте атмосферу чистоты, безопасности и уюта — пусть дом станет символом стабильности и процветания.
🌹 КРАСОТА: день подходит для спа-процедур, масляного массажа, ухода за кожей лица, ног и пяток. Полезны расслабляющие практики, помогающие снять напряжение и восстановить силы.
💰 ДЕНЬГИ: по эзотерическим представлениям, день благоприятен для планирования бюджета, продуманных покупок для дома и вложений в долгосрочные проекты. Можно рассматривать важные сделки, предварительно проверив условия. Избегайте азартных решений и спонтанных трат. По поверьям, сегодня не одалживают деньги, хлеб и муку, чтобы не отдавать своё благополучие. Денежные приметы не заменяют разумного финансового планирования.
💪🏻 ЗДОРОВЬЕ: хороший повод заняться физической активностью, укрепить тело и повысить бодрость. Однако не переоценивайте силы: соблюдайте технику безопасности, избегайте перегрузок и учитывайте своё самочувствие.
🍎 ПИТАНИЕ: по традиционным рекомендациям дня, полезно умеренное питание из простых продуктов. Можно немного ограничить сладкое и острые специи, не злоупотреблять солью. Не нужно специально сокращать питьё — соблюдайте привычный питьевой режим.
Продукты дня: нежирный творог, кефир, натуральный йогурт, тушёная капуста, морковь, запечённые овощи, индейка, телятина, стручковая фасоль, варёные яйца, орехи и сухофрукты. Для сладкого подойдут зефир, суфле или безе в умеренном количестве.
💫 МАГИЯ: по эзотерическим представлениям, день подходит для обрядов на привлечение денег и удачи, карьерный рост, укрепление намерений и принятие личных обещаний. Можно записать финансовые цели и выбрать конкретные шаги к их достижению. В некоторых авторских практиках не рекомендуют магическую работу с водой и жидкостями. Помните: ритуалы носят символический характер и не гарантируют результата.
😴 СНЫ С 23 НА 24 ОКТЯБРЯ: по эзотерическим толкованиям, сновидения этой ночи могут символически указывать на скрытые способности, таланты и внутренние ресурсы. Обратите внимание на образы и чувства, которые запомнились после пробуждения. Вещий характер снов научно не подтверждён.

Планы на выходные:

1. Приготовить любимый завтрак без спешки и суеты 🍳

2. Просто позволить себе жить ☺️

3. Найти время для вдохновения 🎨

4 . Устроить вечер кино 🍿

5. Затопить баню 😉 и кайфануть от парения 😍

Доброго утра , милые 🌞 🍁