😱 Хроническую тревожность можно снизить едой, — исследование
У людей с повышенной тревогой в ключевых зонах мозга заметили недостаток холина — вещества, которое поддерживает память и устойчивость к стрессу. Холина много в яйцах, печени, рыбе и соевых продуктах.
Не заедаем стресс, а лечимся