Моя поездка в Москву = ОСЕННИЙ РИТМ-ЗАВТРАК. С БУКЕТОМ СПЕЦИЙ И ДОЛГИМ ПОСЛЕВКУСИЕМ 🍂 Знаете, с чем у меня ассоциируется наша московская встреча? С осенним глинтвейном! Когда смешиваются разные специи, каждая со своим характером, ароматом и настроением.Согревает, раскрывается , иногда не сразу,.... замедление, и ...вместе получается особенный вкус, а приятное послевкусие, ещё долго вспоминаешь. Кажется, именно таким получился наш осенний ритм-завтрак. Восемь замечательных женщин, восемь профессиональных историй, характеров и энергий. И целый букет впечатлений! 🍁 Ритм. Мы разучили основы нескольких ритмических композиций, пробовали разные варианты, добавляли собственные идеи. Не просто повторяли за ведущим, а экспериментировали, предлагали, менялись ролями и сами становились ведущими. Очень ценно , когда упражнение сразу проживается, встраивается в тело. и от каждой звучит со своим акцентом. Так рождается импровизация) С помощью нейроупражнений добавили энергии, улыбок и креатива, включая разные зоны мозга)) 🍁 Игра. Мы заглянули в гости к Бабе Яге — на границу миров. В трансформационной игре попробовали посмотреть на свои запросы чуть глубже, сменить привычный угол зрения, заметить неожиданные повороты и, возможно, найти ответы там, где совсем не ожидали. 🍁 Общение. Обнимашки, разговоры, смех, профессиональные истории, обмен опытом, новые идеи. Восхищение друг другом и то самое переопыление энергиями, когда после встречи уносишь с собой не только свои мысли, но и частичку каждого человека. Знаете, мне кажется, для специалистов такие встречи особенно важны. Мы так много отдаём в своей работе: знания, внимание, силы, эмоции. А здесь можно было просто быть участником, пробовать новое, удивляться, вдохновляться и получать. Я очень люблю наблюдать, как из отдельных элементов складывается что-то большее. Ритм + движение + игра + люди + общение. И получается не просто завтрак, не просто мастер-класс и даже не просто встреча коллег. Получается особенное пространство, в котором тепло, интересно и хочется звучать! Кстати, о звуке) Знаете, с какой мелодией я вчера возвращалась домой? В голове под пролетающие пейзажи за окном сапсана, тихонько звучала Moon River из к\ф Завтрак у Тиффани. «Лунная река». Удивительно точное настроение. Спокойствие, мягкость, наполненность… Такое приятное состояние, когда ничего не хочется добавлять, ускорять или менять. Просто хочется быть в нём. Сегодня я отдельно похвалила себя за одну вещь: я не стала торопиться с отчётом, фотографиями и впечатлениями. Дала себе время насладиться послевкусием нашей встречи. Позволила всему уложиться внутри, а потом уже выразить это словами, образами и метафорами. И, конечно, сказать спасибо каждой, кто был частью нашего осеннего ритм-завтрака. За открытость, идеи, энергию, искренность, за возможность звучать вместе и при этом оставаться собой. Ведь иногда самое ценное в событии - это не только то, что происходило, но и то, с чем ты уезжаешь. А я уехала с тихой мелодией внутри, с благодарностью, новыми идеями и ощущением, что всё случилось именно так, как нужно. ❤️

Семинар Про дыхание и движение. Без фото, видеосъемки, без конспектов, только опыт… Говорили вроде бы про очевидные вещи. Как неразрывно связано одно с другим. Максимальное внимание к своему телу . Импульс , откуда зарождается движение; Про намерение ведущего, партнерство, доверие … Про принятие , расслабление. Про простукивание тела . Тут поднялось у меня много сопротивления . ( в частности, про силу удара, опять же про доверие, расслабление) Вспоминали походку из русских сказок «…идет, словно лебедушка плывет..» И да, очень нелегко ее изобразить, имея за плечами ххх-летний паттерн .. Полезно ли было? Да. Новый опыт. «Простые» базовые навыки Важно дать себе время, внимание на их встраивание .