🔬 Что остаётся на разделочной доске? Зрелище не из приятных 🙈 После сырого мяса, рыбы или птицы на доске могут сохраняться сальмонелла, кишечная палочка и другие бактерии. Если затем нарезать на ней салат, они окажутся прямо на тарелке 🤷🏻 Как снизить риск: 👉🏻 Заведите отдельные доски для мяса, рыбы и овощей. 👉🏻 Сразу мойте доски горячей водой с моющим средством. 👉🏻 Замените доску, если на ней появились глубокие порезы или стойкий запах. 📌 Лучше вовремя сменить доску, чем лечить отравление. #полезные_знания Сила Здоровья

Хотите получить максимум пользы от грейпфрута? Считается, что ежедневное употребление этого фрукта в течение недели помогает сбросить до 3 кг. Грейпфрут давно включили в рацион в Китае. Ему приписывают такие свойства: 🌱 помогает сжигать жир; 🌱 содержит антиоксиданты; 🌱 способствует нормализации давления и снижению холестерина; 🌱 может уменьшать риск гипертонии и сахарного диабета; 🌱 поддерживает обновление клеток печени; 🌱 помогает бороться с раковыми клетками. Как есть грейпфрут: ✨ отдельно; ✨ добавлять в овощные салаты — он освежает их вкус; ✨ пить в виде сока, при желании разбавив водой; ✨ готовить коктейли, например, с мёдом, имбирём и кардамоном. После недели ежедневного употребления рекомендуется сделать перерыв на 2 недели, а затем при желании повторить. Важно: ❗️Лучше выбирать зимние плоды комнатной температуры. ❗️При заболеваниях желудка не ешьте грейпфрут отдельно и не пейте его сок. #здоровое_питание Сила Здоровья

Как поддержать нервную систему Для спокойствия не обязательно сразу прибегать к таблеткам: можно приготовить травяной сбор. 🍃 Смешайте перечную мяту, корень валерианы и соцветия хмеля в пропорции 2:1:1. Залейте 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте по стакану дважды в день. ☝🏻 Принимайте сбор 3 недели — и эмоциональное состояние станет стабильнее. Гарантирую! #лечебные_рецепты Сила Здоровья