Телеграм канал 'Less is more'

Less is more


568 подписчиков
просмотров на пост

Less is more — лучше меньше да лучше.
Здесь про жизнь в гармонии с собой.
Как выделять главное и убирать лишнее.
Во всем

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 195'896 каналов
  • Доступ к 72'940'760 рекламных постов
  • Поиск по 278'116'515 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 43 поста

До чего удобно иметь канал с таким названием как у меня, не докопаешься, обещала пост почти четыре месяца назад, ну вот готов, лучше меньше да лучше, как говорится😆
И так про сортировку мусора и мой опыт.
Начну с коварных вопросов, которые слышала очень часто, особенно первое время.
Зачем сортировать мусор в стране, которая не хочет и не может сортировать?
Это вы там в своих столицах херней занимаетесь, а большая часть России-матушки как выкидывала все вместе, так и выкидывает. Какой смысл напрягаться?
А еще мой любимый тезис, мол государство мне не обеспечивает ресурс для разделения, этим вопросом надо заниматься сначала наверху, а потом народ подтянется.
Я говорю за себя и озвучиваю исключительно свою позицию, разделять ее или нет уже вопрос не ко мне. В своей жизни я несу ответственность за себя и свою семью и именно я выбираю качество этой жизни. Я не собираюсь ждать пока большой и сильный дядя из гос.органов расскажет, что мне надо делать, у меня есть время, возможность и ресурс, делать свою жизнь лучше прямо сегодня.
Может появится ещё резонный вопрос, в смысле лучше, ты ведь только все усложняешь себе, мытье пластика, разделение, сортировка, куча потерянного времени, выкинул и забыл гораздо удобнее.
И на это у меня есть ответ.
В Питере, лет пять назад мы жили в Приморском районе, типичный спальник, с одним большим, НО, при неудачном ветре, утром ты мог проснуться от аромата свалки, которая находилась хоть и далеко, но воняла отчаянно сильно, и проезжая каждый раз по кольцевой я видела эти горы мусора, приятного мало.
Если мусор пропал в трубе мусоропровода или контейнере, это совсем не значит, что он исчез из вашей жизни навсегда. Он вернется к вам в виде микропаластика в рыбе из магазина, или горой мусора на пляже во время отлива, токсинами в почве, на которой выращивают овощи и так далее.
С чего начала я:
1 Прочитала статью на сайте Гринпис, там более чем подробно написано что вы можете начать сортировать прямо сегодня👉🏻
https://greenpeace.ru/how-to/2019/04/18/razdelnyj-sbor-dlja-nachinajushhih/
2 Определила для себя основные типы мусора, который чаще всего оказывается дома. Сегодня я собираю: металл, стекло, тетрапак, бумагу, пластик с маркировкой 1/2/5.
3 Купила контейнеры, для раздельного сбора, они продаются в IKEA, фото ниже, но также мне понравился вот такой красивый вариант.
4 Изучила сайт https://recyclemap.ru на нем очень удобно в зависимости от города и типа мусора, который вы хотите утилизировать, можно найти пункт приема на карте.
5 Чаще всего мы отвозим мусор в пункт приема в Меге, это самый удобный вариант где принимают все что я собираю. Но если аврал и нет времени, то можно воспользоваться услугой эко-такси.
6 И последнее, после того как я начала сортировать мусор, появилась автоматическая привычка смотреть перед покупкой на упаковку, можно ли ее утилизировать. Если нет, то скорее всего мы отказываемся от покупки. Так, например, было с йогуртами из Вкусвилла, у них маркировка пластика 6, а ее особо не принимают.
Думаю, что получилось сжато, коротко и по делу. Принимаю новых членов в секту разделения😊🤞🏼
Ссылку на «правила деления» в Меге тоже прикреплю.
https://mega.ru/events/2019/25308/parnas/
С места в карьер, делюсь с вами рекомендацией на документальный фильм «Мусор».
Не смотря на то что фильм выпущен в 2012 году, иллюзий испытывать не стоит ситуация не сильно улучшилась с тех пор.
Мозг, протестует и не хочет выходить из зоны комфорта, потому что информация, которую озвучивают в фильме печальна, мы все живем на огромной помойке. Но как говорил мой психотерапевт: «Надежда должна умереть первой».
Не испытывая иллюзий можно предпринимать более активные и осознанные действия, для борьбы в рамках одного человека/ семьи с отходами.
Нас 7,5 миллиардов и мы производим сегодня мусора больше, чем когда бы то ни было.
И это уже не натуральные материалы, такие как бумага, шерсть, дерево, металл. Это пластик. Многообразие его видов, с самой разной токсичностью.
Я очень хочу, чтоб вы потратили пару часов своего времени на это кино, а в следующем посте я напишу, как я разделяю мусор уже 1,5 года, дам ссылки на проекты где берут в переработку отходы и возможно, это будет хорошим инструментом и мотивацией.
Так же я буду рада вашему фидбеку в социальных сетях, пишите ваши ощущения, отклики, ставьте отметки, если вдруг захочется♥️
#смотримдумаем
Удивительно удобно, когда зло очевидно, вот Воланд Дэ Морт, например, или маньяк из «Старикам тут не место» или агент Смит из Матрицы. Можно злится обоснованно и желать возмездия.
Склейка. Финальная сцена, отрицательный герой получил по заслугам.
В жизни обычно размывка градиента гораздо шире чем чёрное и белое. Тут ещё контекстами все приправлено.
За последние несколько месяцев я прокачала свой скилл «удивления» (самоцензура) от людей, даже если их поступки приводили к негативным последствиям в моей жизни и работе.
И можно было бы сказать философски — это жизнь.
Или что Карма все видит.
А можно закрыть глаза на то, что агрессия не самая социально одобряемая эмоция, стать неудобным и отстоять границы своих интересов, там где это возможно.
В этом очень много ресурса, только разозлившись, лично я перехожу от дипломатии к размахиванию шашкой, сидя на коне справедливости.
А после того как поле боя остынет, обычно удивляешься, а что так тоже можно было.
Токсичные контакты прерываются, обстоятельства меняются и в очищенное пространство приходит новое. И если ты правильно понял «урок» то новое будет лучше.
❤️🙏🏻
Пару месяцев назад, листая сторис в инстаграм, я увидела в ответах одного психотерапевта вопрос про зависть.
Мол что это такое и как перестать завидовать тем, у кого «больше/лучше/худее/богаче/интереснее/умнее».
И ответ был исчерпывающим и попал просто как страйк в боулинге. Зависть – это про ощущение что ты так не сможешь.
Почему я сейчас про это вспомнила?
Мне пришла в голову мысль о том, что зависть — это старшая сестра сравнения.
Они могут дружить с тобой как вместе, так и по отдельности.

Знаете, есть исследование про миллионеров, которые растеряли все свое состояние и накопления. Оно касалось тех ребят, чьи счета в банках составляли порядка 2 млн. долларов, а теперь осталось меньше миллиона. Знаете, куда они потратили деньги?
Около 40% из всех опрошенных ответили, что просто стали общаться с ребятами у кого на счетах по 10 млн. и старались соответствовать их уровню трат.
Пара-пара-пам –пиу (заставка из Ералаша)

Честно, говоря я не верю в мотивацию, которая основана на зависти и сравнении.
Люди с упоением читают истории успеха и биографии крутых ребят, ходят к мотивационным ораторам на курсы за оххулиард, чтоб им поместили в головы много-много воды и пару простых мыслей.
Всем хочется соответствовать.

Но камон, всегда есть и будет тот, кто круче тебя, всегда!
И существует не так много способов принять эту реальность.

И один из вариантов, это оценить стратегически все свои имеющиеся ресурсы, понять, как распорядится тем что имеешь здесь и сейчас максимально выгодно для себя.
Строить свои планы на жизнь с учетом всех своих поправок.
Потому что парень из книги с историей успеха имел другие данные на старте и его результат обусловлен конкретно его действиями и обстоятельствами, и решениями.
Под успех можно подставить любую заветную категорию от крепкой жопы как у блогерши, до образа счастливой семьи. Все субъективно, ю ноу)))

Слушать себя полезно, идти к психотерапевту, чтоб разобраться почему ты завидуешь или сравниваешь себя с кем-то полезно тоже.
Но самое главное, это понимать, завидуя и сравнивая себя с другими людьми мы видим лишь верхушку айсберга. Успех и красивая картинка весьма однобока, если ты всего лишь зритель.
Сейчас быть online 24/7, быть доступным в любых мессенджерах стало настолько обыденным, что уже любые отклонения от этой искаженной нормы считаются недопустимыми ну или как минимум странными.
Как человек у которого есть четыре рабочих чата, инстаграм с его забитым директом и ещё несколько дружеских переписок, могу вам сказать в этом гуле чужих голосов очень легко пропустить свой личный.
Тот к которому важно прислушиваться.
Тот кому лучше всего задавать вопрос «а тебе сейчас вообще как?»
Каждому нужно своё личное пространство без помех.
Потому что именно в этом пустом пространстве, есть шанс на появление и рождение чего-то нового, не важно это новый взгляд на текущую ситуацию, генерированием идеи для бизнеса или кардинальное переосмысление жизни.
Я не знаю чувствовали ли вы нечего похожее, но приведу пример из личной практики, мы семьей уезжаем зимой на месяц отдыхать и к моменту окончания отпуска у меня всегда появляется четкий план действий для текущей жизни. Новые идеи для работы, для творчества, точки роста. Я могу переосмыслить и проработать внутри тревожащие вопросы. Именно этот месяц задаёт динамику и тон всему следующему году.
В этот период я позволяю своей голове отключится от реальности вне отпуска, ловлю поток и не концентрируюсь на рутине.
Но вернёмся в 2020 ведь это ж не год, а треш-лото какое-то.
И заряженная батарейка внутренних ресурсов, растаяла ещё где-то в апреле.
Сначала я думала что выбора нет, ну в смысле я ж не могу никуда уехать, отключится, перераспределить нагрузку. Постепенно пришло осознание, что очень часто в рутинной жизни я просто не выбираю свои интересы.
И не вижу разницу между действительно важным и второстепенным.
Ну и конечно, возвращаясь к первому абзацу, учитывая тот факт, что от каждого ждут что ты всегда на связи, нужно своё личное пространство тупо планировать.
Что я делаю для себя:
- каждый вечер перевожу телефон в авиарежим. Я не хочу пол ночи крутится и думать о делах от одного позднего сообщения.
- в такси и по пути на работу/ по делам я не веду переписок и не обновляю соц. сети. Эти 10-15 минут просто с музыкой в ушах позволяют немного расслабится и просто наблюдать за жизнью вокруг.
- не читаю новости, не смотрю новости, не слушаю новости. Особенно в России, тем более в России
- поставила ограничение по времени на инстаграм
- читаю каждый день, одна/ две главы из книги.
- не беру телефон за стол когда мы ужинаем, завтракаем с семьей. У нас это давно заведено и я считаю что это отличная традиция. Еда и близкие без помех.
- пока работаю за компьютером или рисую, отключаю звук на всех уведомлениях, это позволяет выполнить работу быстрее и не отвлекаться от начатого.
Список небольшой, но тем не менее. Долгое время я считала что у меня нет выбора, мне же нужно быть в курсе всего что происходит здесь и сейчас. Но ведь это не так, большой объём получаемой информации просто сотрясение воздуха. Ментальный шум других людей. И только соотношение между потраченным временем и результатом имеет значение. Я выбираю меньше, но лучше.
Пока еду в Сапсане, решила накатать вам текст с рекомендацией книги.
Чтиво идеально вписывается в концепцию моей философии «меньше да лучше».
Честно, я обожаю ощущение когда эскадрон мыслей шальных, систематизируется после прочтения. И подтверждает выбранный мной путь. Т.е я к нему шла интуитивно методом проб и ошибок, а автор подошёл системно и ещё и красиво это все упаковал в логику жизни.
Книга «Эссенциализм» от Грега МакКеона.
Автор напоминает о том, что ресурсы и энергия конечны, как и куда из направить один из важнейших жизненных вопросов.
Ниже ссылка на книгу, есть и аудио версия, ну и конечно несколько цитат и выдержек, чтоб понять контекст.
#читатьдумать

Мне понравилась книга «Эссенциализм» на ЛитРес!
http://www.litres.ru/8653861

Найдено 43 поста