Если вы начинаете отношения, чтобы не чувствовать себя одиноко, вы ищите не отношения, а обезболивающее. Одиночество бывает разным: отсутствие партнёра, социальная изоляция, уединение, нехватка контактов. Но я хочу поговорить про экзистенциальное. Это когда я отдельный. Никто не может прожить эту жизнь за меня, и никто не может понять меня до конца, только я сам. Между мной и миром есть невидимая граница. Это данность, и она непреодолима. Хороший образ: яйца в корзинке. Каждое отдельное, но они чуть соприкасаются скорлупками, шуршат друг о друга, но отдельность (каждое яйцо отдельно в своей скорлупке) сохраняется🥚 Когда мы признаём своё одиночество, в нём появляется наша уникальность. Звучит приятнее, правда? И вот что неожиданно: в этой отдельности спрятана свобода. Не «свобода от», а свобода выбирать, как прожить свою жизнь: рисковать, изучать, делать выборы. Теперь про отношения. Помните «встретились два одиночества»? Это очень здорОво. Я одинок, и ты одинок. Давай попробуем узнать друг друга. Появляется интерес, и нет потребности сбрасывать на другого свои переживания одиночества, ведь вы выдерживаете его сами. Тогда можно изучать человека рядом и спрашивать себя: «А зачем я выбираю быть именно с ним?» Как признать своё экзистенциальное одиночество? Мне понадобились годы терапии. Я заметила, как приходя в новую группу людей, старалась найти себе «единомышленника», чтобы сразу дружить. Не выносила эту отдельности в группе. Очень помогают и терапевтические группы: там видно, как я взаимодействую с другими и справляюсь со своим одиночеством (как яйца в корзинке, которые шуршат друг о друга). А как вы переживаете вашу отдельность? Когда вы в последний раз были с кем-то рядом и чувствовали одновременно и близость, и отдельность?

Недавно перечитывали с дочкой «Гадкого утёнка» и поймала себя на мысли: с точки зрения психологии бедный гадкий утенок всю историю ищет, в ком бы отразиться. И никто не принимает его, отчаявшись он идет к наиболее идеализированным в его представлении лебедям и наконец-то отражается в их взгляде и находит признание. Так и с ребёнком. Рождаясь, ищет отражения в другом «что он есть» и впервые видит себя в глазах матери. И то, как мама смотрела на него, потом становится тем, как он смотрит на себя сам. Каким был этот взгляд? Любящим и принимающим? Тревожным, испуганным? Отстранённым, будто «не здесь»? Это запечатлевается очень глубоко. Поэтому, когда на консультации передо мной сидит успешная, умная, красивая женщина и говорит, что она «какая-то не такая», недостаточная, несуразная, я спрашиваю себя: чьими глазами она сейчас на себя смотрит? Как её встретили глаза матери? Тоже оценивающе и «недостаточно»? А как вы думаете, чей взгляд живёт внутри вас? 🦢