Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.3K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 903
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 053
ER
Общий
3.57%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 307 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.06.2026 15:00
212
0
2
ЖИВОЙ УРОК
«Как за 5 дней через экспресс-очищение по авторской модели Сергея Леонова привести себя в порядок: улучшить анализы, постройнеть, получить х10 к энергии и огонек в глазах без насилия над собой и жестких диет, питаясь вкусно и даже с десертом»
⏰ 15 июня (понедельник) в 12:00 мск.
Разберём:
❓Почему с возрастом лишние кг прилипают как будто намертво, и их так тяжело скинуть?
❓Какие модные методы омоложения и похудения на самом деле опасны для здоровья?
❓Что такое FMD-протокол и почему не стоит проходить его самостоятельно, если у вас нет образования нутрициолога и поварского опыта?
На уроке вы сможете забронировать место на летний FMD-марафон 2026, который буду вести лично я, по сниженной цене без переплат.
Урок без оплаты, но регистрация обязательна 🔽
«Как за 5 дней через экспресс-очищение по авторской модели Сергея Леонова привести себя в порядок: улучшить анализы, постройнеть, получить х10 к энергии и огонек в глазах без насилия над собой и жестких диет, питаясь вкусно и даже с десертом»
⏰ 15 июня (понедельник) в 12:00 мск.
Разберём:
❓Почему с возрастом лишние кг прилипают как будто намертво, и их так тяжело скинуть?
❓Какие модные методы омоложения и похудения на самом деле опасны для здоровья?
❓Что такое FMD-протокол и почему не стоит проходить его самостоятельно, если у вас нет образования нутрициолога и поварского опыта?
На уроке вы сможете забронировать место на летний FMD-марафон 2026, который буду вести лично я, по сниженной цене без переплат.
Урок без оплаты, но регистрация обязательна 🔽
❤
2
👍
2
Пост от 11.06.2026 12:03
647
0
3
Почему в 21 веке странно плохо выглядеть и разваливаться после 40 лет?
Рассказываю 1 большой секрет и 3 маленьких лайфхака, как поддерживать здоровье без особых усилий 🤫
Хорошая новость: мы разработали абсолютно новое летнее FMD-меню!
Плохая новость: многие вообще не знают о FMD-протоколе, а те, кто знают, боятся пробовать, думая, что придётся голодать и мучиться.
Давайте я проведу ОТКРЫТЫЙ УРОК, где подробно расскажу об FMD и отвечу на ваши вопросы? 🔥🔥🔥
Рассказываю 1 большой секрет и 3 маленьких лайфхака, как поддерживать здоровье без особых усилий 🤫
Хорошая новость: мы разработали абсолютно новое летнее FMD-меню!
Плохая новость: многие вообще не знают о FMD-протоколе, а те, кто знают, боятся пробовать, думая, что придётся голодать и мучиться.
Давайте я проведу ОТКРЫТЫЙ УРОК, где подробно расскажу об FMD и отвечу на ваши вопросы? 🔥🔥🔥
❤
25
🔥
23
🥰
4
Пост от 11.06.2026 08:04
1 147
0
57
ЗОЖная карбонара
Девчонки, давненько я не радовал вас рецептами!
Кто любит ТОЛЬКО классическую карбонару на сале и не боится холестериновых бляшек, проходите мимо.
Кто открыт новым вкусам, следит за здоровьем и фигурой, забирайте рецепт ⬆️ И зовите к нам в канал таких же осознанных, молодых, продвинутых подружек.
Мы тут вместе идём к активному долголетию через вкусное питание без запретов 😘
Для новеньких!
Обязательно посмотрите:
👉🏼 Урок с рецептом простого салата, который мягко запускает детокс организма без голодовки
Девчонки, давненько я не радовал вас рецептами!
Кто любит ТОЛЬКО классическую карбонару на сале и не боится холестериновых бляшек, проходите мимо.
Кто открыт новым вкусам, следит за здоровьем и фигурой, забирайте рецепт ⬆️ И зовите к нам в канал таких же осознанных, молодых, продвинутых подружек.
Мы тут вместе идём к активному долголетию через вкусное питание без запретов 😘
Для новеньких!
Обязательно посмотрите:
👉🏼 Урок с рецептом простого салата, который мягко запускает детокс организма без голодовки
🔥
51
❤
12
👍
5
👏
2
Пост от 10.06.2026 17:03
1 033
0
3
А если ботулизм?
Девочки, с домашними соленьями может случится всякое: нет пузырьков, белая плёнка сверху, странный запах, плесень и даже ботулизм.
Но! Если всё сделать правильно, то ферментация запустится, и полезные бактерии не дадут развиться никакой заразе.
Чувствуете, что недостаточно разбираетесь в пищевой безопасности, – обязательно идите учиться квасить у профессионалов. Никакой самодеятельности 🙏🏼
Я учился ферментации в топовых кулинарных институтах мира. И готов передать эти знания вам на новом курсе «Летняя ферментация».
‼️Набор на курс закрыт, все места заняты ‼️
Девочки, с домашними соленьями может случится всякое: нет пузырьков, белая плёнка сверху, странный запах, плесень и даже ботулизм.
Но! Если всё сделать правильно, то ферментация запустится, и полезные бактерии не дадут развиться никакой заразе.
Чувствуете, что недостаточно разбираетесь в пищевой безопасности, – обязательно идите учиться квасить у профессионалов. Никакой самодеятельности 🙏🏼
Я учился ферментации в топовых кулинарных институтах мира. И готов передать эти знания вам на новом курсе «Летняя ферментация».
‼️Набор на курс закрыт, все места заняты ‼️
❤
13
👏
4
Пост от 10.06.2026 12:41
1 253
0
1
Я не думал, что это будет ТАК вкусно!
Ферментированные яйца превзошли все ожидания. Они более нежные и пикантные, легче усваиваются, не перегружают ЖКТ и насыщают кишечник полезными бактериями.
Понимаю! Это совсем нетипичное блюдо для нас. Но не зря же у меня 26-летний поварской опыт. Со мной вы можете пробовать разные кухни мира и расширять гастрономические горизонты, не выходя из дома 😘
Какие ещё необычные продукты будем ферментировать: арбуз, лимоны, иван-чай.
Набор на «Летнюю ферментацию» держу открытым последние часы.
‼️ПОВТОРОВ ПРОГРАММЫ НЕ БУДЕТ‼️
Ферментированные яйца превзошли все ожидания. Они более нежные и пикантные, легче усваиваются, не перегружают ЖКТ и насыщают кишечник полезными бактериями.
Понимаю! Это совсем нетипичное блюдо для нас. Но не зря же у меня 26-летний поварской опыт. Со мной вы можете пробовать разные кухни мира и расширять гастрономические горизонты, не выходя из дома 😘
Какие ещё необычные продукты будем ферментировать: арбуз, лимоны, иван-чай.
Набор на «Летнюю ферментацию» держу открытым последние часы.
‼️ПОВТОРОВ ПРОГРАММЫ НЕ БУДЕТ‼️
❤
14
🔥
9
Пост от 10.06.2026 08:03
1 354
0
2
Мои!!!
Компания у нас на «Летнюю ферментацию» собирается что надо 🫂🥰
Девочки уже присматривают банки побольше и ставят огурчики на первый этап ферментации. Ждём только вас!
‼️Сегодня в 00:00 закрываю набор.
Компания у нас на «Летнюю ферментацию» собирается что надо 🫂🥰
Девочки уже присматривают банки побольше и ставят огурчики на первый этап ферментации. Ждём только вас!
‼️Сегодня в 00:00 закрываю набор.
🔥
8
🎉
7
🥰
3
Пост от 09.06.2026 15:53
1 635
0
15
Это в 100 раз круче обычного варенья 🫐
❌ Варить ничего не надо
❌ Сахар вообще не нужен!!!
✅ Все витамины и антиоксиданты из ягод сохраняются + добавляются живые пробиотики за счёт ферментации, полезные жирочки из тахини и семян чиа, а также клетчатка из псиллиума
Такое варенье идеально добавлять в йогурт, в кашу, на хлеб.
Почему важно потреблять разные виды ферментированных продуктов, читайте здесь.
❌ Варить ничего не надо
❌ Сахар вообще не нужен!!!
✅ Все витамины и антиоксиданты из ягод сохраняются + добавляются живые пробиотики за счёт ферментации, полезные жирочки из тахини и семян чиа, а также клетчатка из псиллиума
Такое варенье идеально добавлять в йогурт, в кашу, на хлеб.
Почему важно потреблять разные виды ферментированных продуктов, читайте здесь.
❤
27
👏
8
🤩
3