Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Подписчики
Всего
51 336
Сегодня
+4
Просмотров на пост
Всего
4 857
ER
Общий
7.96%
Суточный
6.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 241 поста
Смотреть все посты
Пост от 28.02.2026 16:00
2 291
0
7
СПЕЦИИ ИЗ АЮРВЕДЫ
А моё обучение в Керале продолжается.
Все думают, что индийские специи жутко пряные. Что это обязательно какие-то сложные миксы, вроде тикка-масалы, где куча корицы и жгучего перца.
Аюрведическая кухня другая!
На мастер-классе, который я проведу в живом эфире для участниц праздничного спецпредложения, мы будем использовать базовые, понятные специи: семена горчицы, куркуму, кориандр. Также задействуем кокосовую стружку и самые простые сезонные овощи, которые продаются в каждом магазине у дома. Получатся блюда с узнаваемым ароматом Индии, но без лишней остроты и экзотики.
⬆️ На видео лайфхак от местных шефов, как правильно добавлять специи: собираем овощи в кучку и насыпаем специи на них, а не на горячее масло – так ничего не скомкается и не пригорит.
Чтобы не пропустить спецпредложение на 8 Марта, подпишитесь на мой самый весенний канал. Вся движуха будет там!
А моё обучение в Керале продолжается.
Все думают, что индийские специи жутко пряные. Что это обязательно какие-то сложные миксы, вроде тикка-масалы, где куча корицы и жгучего перца.
Аюрведическая кухня другая!
На мастер-классе, который я проведу в живом эфире для участниц праздничного спецпредложения, мы будем использовать базовые, понятные специи: семена горчицы, куркуму, кориандр. Также задействуем кокосовую стружку и самые простые сезонные овощи, которые продаются в каждом магазине у дома. Получатся блюда с узнаваемым ароматом Индии, но без лишней остроты и экзотики.
⬆️ На видео лайфхак от местных шефов, как правильно добавлять специи: собираем овощи в кучку и насыпаем специи на них, а не на горячее масло – так ничего не скомкается и не пригорит.
Чтобы не пропустить спецпредложение на 8 Марта, подпишитесь на мой самый весенний канал. Вся движуха будет там!
Видео/гифка
🔥
63
👍
20
❤
16
Пост от 28.02.2026 11:01
2 657
0
0
❤
8
Пост от 28.02.2026 11:01
2 565
0
7
А вы знали?
Эти ферментированные продукты обязательно должны быть в рационе ВЕСНОЙ!
За счёт содержания живых пробиотиков они меняют микробиом кишечника, увеличивая количество хороших бактерий и снижая количество плохих. Именно плохие бактерии в кишечнике «заставляют» нас налегать на сладкое и жирное. Когда их становится меньше, тяга к вредностям исчезает.
Весна – идеальное время для таких перемен! За зиму накопились дефициты, воспаления и лишние кг, от которых пора избавиться. Ферментация актуальна как никогда 🌸
Эти ферментированные продукты обязательно должны быть в рационе ВЕСНОЙ!
За счёт содержания живых пробиотиков они меняют микробиом кишечника, увеличивая количество хороших бактерий и снижая количество плохих. Именно плохие бактерии в кишечнике «заставляют» нас налегать на сладкое и жирное. Когда их становится меньше, тяга к вредностям исчезает.
Весна – идеальное время для таких перемен! За зиму накопились дефициты, воспаления и лишние кг, от которых пора избавиться. Ферментация актуальна как никогда 🌸
❤
43
👍
22
Пост от 28.02.2026 11:01
2 385
0
4
КОМБУЧА
ЧАЙНЫЙ ГРИБ
КИМЧИ
ЗАМОРСКАЯ КВАШЕНАЯ КАПУСТА
Ещё в копилку правильных названий 😂
ЧАЙНЫЙ ГРИБ
КИМЧИ
ЗАМОРСКАЯ КВАШЕНАЯ КАПУСТА
Ещё в копилку правильных названий 😂
👍
74
😁
49
🔥
19
❤
2
🙏
1
Пост от 28.02.2026 09:02
2 787
0
20
УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ ПРАВИЛЬНО!
Девочки, завтра вступает в силу закон о защите русского языка. Больше никаких иностранных словечек.
Я хоть и учусь постоянно заграницей, но всегда адаптирую рецепты под нашу кухню, вы знаете.
Теперь и названия менять?
А что? По-русски они и звучат как-то солиднее, по-царски. Согласны? 😂🔥
Девочки, завтра вступает в силу закон о защите русского языка. Больше никаких иностранных словечек.
Я хоть и учусь постоянно заграницей, но всегда адаптирую рецепты под нашу кухню, вы знаете.
Теперь и названия менять?
А что? По-русски они и звучат как-то солиднее, по-царски. Согласны? 😂🔥
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
😁
138
🔥
95
👍
21
❤
13
🎉
2
Пост от 27.02.2026 17:00
3 451
0
5
Каждый по-своему готовится к весне 🤣
Извините, но у меня сейчас настолько очищены вкусовые рецепторы на аюрведической кухне, что такие «оригинальные» продукты вызывают лёгкий приступ тошноты.
Респект за креатив.
Спасибо за предупреждение.
Нам не надо!
Извините, но у меня сейчас настолько очищены вкусовые рецепторы на аюрведической кухне, что такие «оригинальные» продукты вызывают лёгкий приступ тошноты.
Респект за креатив.
Спасибо за предупреждение.
Нам не надо!
😁
80
👍
14
❤
1
Пост от 27.02.2026 13:05
3 833
0
5
АЮРВЕДА ≠ ОБЫЧНАЯ ИНДИЙСКАЯ КУХНЯ
Что мы знаем об индийской кухне?
Еда слишком острая и жирная, готовится часто во фритюре и антисанитарии.
В аюрведе всё по-другому:
💛 Еда – это лекарство
💛 Специи добавляются с конкретной целью для здоровья
💛 Много внимания чистоте продуктов
💛 Текстуры кремовые и обволакивающие
💛 Вкусы деликатные и благородные
Я поменял своё мнение об Индии, когда проходил обучение в CIB (Кулинарном институте Барселоны). Там нас познакомили с Анджалиной Чугани – известным педагогом по аюрведе. Она-то и посоветовала мне ехать прямиком в Кералу, если я хочу учиться этой науке у лучших.
И вот я здесь!
Подробно о своём приключении рассказал в подкасте на самом весеннем канале.
Обязательно подпишитесь на этот канал и включите звук уведомлений, урвать спецпредложение на 8 Марта можно будет только там‼️
Что мы знаем об индийской кухне?
Еда слишком острая и жирная, готовится часто во фритюре и антисанитарии.
В аюрведе всё по-другому:
💛 Еда – это лекарство
💛 Специи добавляются с конкретной целью для здоровья
💛 Много внимания чистоте продуктов
💛 Текстуры кремовые и обволакивающие
💛 Вкусы деликатные и благородные
Я поменял своё мнение об Индии, когда проходил обучение в CIB (Кулинарном институте Барселоны). Там нас познакомили с Анджалиной Чугани – известным педагогом по аюрведе. Она-то и посоветовала мне ехать прямиком в Кералу, если я хочу учиться этой науке у лучших.
И вот я здесь!
Подробно о своём приключении рассказал в подкасте на самом весеннем канале.
Обязательно подпишитесь на этот канал и включите звук уведомлений, урвать спецпредложение на 8 Марта можно будет только там‼️
🔥
80
❤
42
👍
12
👏
4