Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Подписчики
Всего
51 668
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
4 920
ER
Общий
8.81%
Суточный
6.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 7602 постов
Смотреть все посты
Пост от 29.11.2025 17:00
1 814
0
3
ЗАВТРА ДЕНЬ МАТЕРИ
Мне с мамой очень повезло. Если вдруг конец света, я благодаря ей не пропаду: и огород вспахаю, и картошку посажу, и хорошо продам потом её на рынке 😂
Хотя огородник я так себе, меня всегда больше к кастрюлям и сковородкам тянуло. Как говорил дед: «Ишь, хитрый какой, на кухне пристроился!»
Но мама, правда, многому меня научила, а заодно передала по наследству харизму и неуёмный оптимизм.
«Что бы ни случилось, ржи как конь!» – подбадривала всегда она, и теперь это мой девиз по жизни 😆
Не забудьте завтра поздравить своих ❤️
❤
227
👍
32
👏
14
🔥
12
🥰
9
🤩
9
🙏
4
Пост от 29.11.2025 13:16
2 403
0
11
КОГДА ЗИМНИЙ FMD-МАРАФОН?
Девчонки, знаю, вы ждёте его не меньше Нового года.
Проходить FMD в декабре – такая наша с вами уже традиция, чтобы сбросить с себя все «грехи» и войти в праздники обновлёнными, стройными, с сияющей кожей и без хронических болячек.
Я уже разработал новое меню. Протестировал его сам, дал протестировать девочкам из нашей команды. И вот наш вердикт: ЭТО ЛУЧШЕЕ FMD-МЕНЮ ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ АКАДЕМИИ!
Нам никогда ещё не было так вкусно, сытно и легко на ~700 ккал в день 🙏🏼
⏰ На следующей неделе открою регистрацию, расскажу все подробности и с понедельника (8 декабря) начнём.
🔥
76
🙏
15
🎉
12
❤
4
Пост от 29.11.2025 09:04
2 970
0
19
Ваше здоровье 🥂😁
Девочки, мы с Марией Сергеевной поднимаем этот бокал за всех, кто успел на «Функциональную кухню»!
Малина, вода, сироп топинамбура, сок лимона – и сырой малиновый морс готов.
Идея вам, что выпить на выходных 😘
❤
108
🔥
51
😁
23
👍
1
Пост от 28.11.2025 19:00
1 852
0
1
ОБЕД ЗА 3 МИНУТЫ!
БЫСТРЕЕ ЛЮБОЙ ДОСТАВКИ 🚀
Девочки, если хотите такой же шведский стол в холодильнике, скорее присоединяйтесь к нам на «Функциональную кухню»!
На курсе:
🔥 Всего 2 раза в неделю подходим к плите, чтобы сделать заготовки
🔥 Каждый день собираем из заготовок шикарные завтраки, салаты, супы и горячее
Пока вы вкусно едите, ваша душа напитывается дофамином, а тело – необходимыми нутриентами.
⏰ ПОСЛЕДНИЕ 5 ЧАСОВ у вас есть возможность приобрести рационы из курса отдельно со скидкой 20%.
УСПЕТЬ ВЫГОДНО ВЛОЖИТЬСЯ
❤
23
Пост от 28.11.2025 15:08
4 094
0
34
ЕШЬТЕ ЭТУ РЫБУ И ЗАБУДЬТЕ ПРО ДЕФИЦИТ ЙОДА
В России потребление йода в среднем в 2-3 раза ниже нормы‼️
Это вызывает:
⚠️ заболевания щитовидной железы,
⚠️ сонливость,
⚠️ головные боли,
⚠️ ухудшение памяти и внимания,
⚠️ задержки в интеллектуальном развитии детей.
Что можно приготовить с треской? Например, вот эти чудесные бризольки с бурым рисом и йогуртовым тартаром ⬆️
❤
58
🔥
25
👍
15
👏
2
Пост от 28.11.2025 11:58
4 138
0
396
ФЕРМЕНТРИРОВАННАЯ ГОРЧИЦА
Девочки, это совсем другой уровень вкуса!
Остренькая, ароматная, густая, с живыми пробиотиками и без лишней химии.
Семена горчицы – 150 г
Вода – 300 мл
Уксус – 20 мл
Сок от квашеной капусты – 20 мл
Подсластитель (можно сахар) – 30 г
Яблочное пюре – 50 г
Соль – 5 г
Хмели-сунели – 2 г
По секрету: если в конце влить масло и ещё раз взбить, то получится более кремовая текстура.
❤
148
🔥
73
👍
22
🤩
5
😁
1
Пост от 28.11.2025 10:00
3 740
0
18
ШОКОЛАД НЕ ВИНОВАТ
Есть миф, что шоколад – это что-то вредное. На самом деле
какао, из которого делают шоколад, – настоящий ПП-продукт, кладезь магния, железа, триптофана, полезных растительных жиров и белка.
Не нужно от него отказываться!
Толстеют не от шоколада, а от шоколадных тортиков с кучей сахара и маргарина в составе.
Переходить на горький шоколад 80% тоже необязательно.
Можно приготовить вишневый пирог с какао, шоколадно-ромашковое латте с кешью и шоколадную овсянку. Это намного вкуснее 😋
❤
52
🔥
29
👍
14