Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.1K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 839
Сегодня
+25
Просмотров на пост
Всего
2 484
ER
Общий
3.97%
Суточный
3.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 129 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.05.2026 15:01
437
0
3
СУПЕРБЕЛКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
Девочки, видите этот рожок с зелёной начинкой в моей anti-age-тарелке?
Давайте вы накидаете голоса каналу, а я на днях поделюсь рецептом 😘
Вы такого точно никогда не пробовали!
Девочки, видите этот рожок с зелёной начинкой в моей anti-age-тарелке?
Давайте вы накидаете голоса каналу, а я на днях поделюсь рецептом 😘
Вы такого точно никогда не пробовали!
🔥
65
🤩
16
🎉
1
Пост от 11.05.2026 12:07
492
0
0
❤
1
Пост от 11.05.2026 12:07
485
0
2
Какие методы поддержания формы после 35 уже не работают?
С возрастом:
– Меняется гормональный фон
– Снижается выработка коллагена
– Замедляется обмен веществ
Поэтому больше не получится:
⛔️Посидеть недельку на гречке и кефире
Если в 20 на такой диете можно было сбросить 5 кг и отделаться лёгкой изжогой, то теперь у вас полетит ЖКТ, уйдут мышцы, выпадут волосы, обвиснет кожа, замедлится метаболизм и сверху вернётся +10 кг.
⛔️Отработать зажоры спортом
По молодости можно было все выходные ходить по кафешкам и есть что попало, а потом «сжечь» всё наеденное в спортзале. Сейчас каждый кусочек сразу же откладывается на боках, и тренировки как об стенку горох.
⛔️Реанимировать кожу косметикой
Давайте честно, кому-то ещё помогают патчи против отёков?
Теперь фигура, состояние кожи и самочувствие на 90% зависят от ПИТАНИЯ.
С возрастом:
– Меняется гормональный фон
– Снижается выработка коллагена
– Замедляется обмен веществ
Поэтому больше не получится:
⛔️Посидеть недельку на гречке и кефире
Если в 20 на такой диете можно было сбросить 5 кг и отделаться лёгкой изжогой, то теперь у вас полетит ЖКТ, уйдут мышцы, выпадут волосы, обвиснет кожа, замедлится метаболизм и сверху вернётся +10 кг.
⛔️Отработать зажоры спортом
По молодости можно было все выходные ходить по кафешкам и есть что попало, а потом «сжечь» всё наеденное в спортзале. Сейчас каждый кусочек сразу же откладывается на боках, и тренировки как об стенку горох.
⛔️Реанимировать кожу косметикой
Давайте честно, кому-то ещё помогают патчи против отёков?
Теперь фигура, состояние кожи и самочувствие на 90% зависят от ПИТАНИЯ.
👍
8
❤
4
Пост от 11.05.2026 09:53
892
0
8
Блеск для губ «Борщ» 😁
Пока это только дизайнерский концепт (не настоящая помада). И я не знаю точный смысл, вложенный сюда, но вижу следующее:
Красивыми женщин делает не тонна косметики снаружи, а простая, домашняя еда внутри!
Ну и мини-кастрюлька – в самое сердечко ❤️🔥😂 Машке бы купил!
Пока это только дизайнерский концепт (не настоящая помада). И я не знаю точный смысл, вложенный сюда, но вижу следующее:
Красивыми женщин делает не тонна косметики снаружи, а простая, домашняя еда внутри!
Ну и мини-кастрюлька – в самое сердечко ❤️🔥😂 Машке бы купил!
😁
34
🥰
14
❤
13
🔥
3
Пост от 11.05.2026 08:00
1 142
0
4
ЦЕЛЬ НЕДЕЛИ – ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ, КРАСОТУ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЧЕРЕЗ ПИТАНИЕ
Девчонки, если глаза – зеркало души, то еда – отражение того, как мы к себе относимся.
Давайте менять установки:
❌ Нет денег на рыбу и авокадо.
✔️ Я себя ценю, поэтому не буду травиться дешёвыми полуфабрикатами и фастфудом, лучше не зайду лишний раз на ВБ, но обеспечу себя качественными продуктами.
❌ Нет времени на готовку.
✔️ Я себя люблю, поэтому отложу телефон, выделю час-полтора и сделаю заготовки, из которых потом несколько дней буду собирать правильные тарелки, не подходя к плите.
Чтобы оставаться энергичной красоткой после 35+, не нужны миллионы и куча свободного времени. Нужно просто прийти на ОТКРЫТЫЙ УРОК и узнать секреты anti-age-питания.
Девчонки, если глаза – зеркало души, то еда – отражение того, как мы к себе относимся.
Давайте менять установки:
❌ Нет денег на рыбу и авокадо.
✔️ Я себя ценю, поэтому не буду травиться дешёвыми полуфабрикатами и фастфудом, лучше не зайду лишний раз на ВБ, но обеспечу себя качественными продуктами.
❌ Нет времени на готовку.
✔️ Я себя люблю, поэтому отложу телефон, выделю час-полтора и сделаю заготовки, из которых потом несколько дней буду собирать правильные тарелки, не подходя к плите.
Чтобы оставаться энергичной красоткой после 35+, не нужны миллионы и куча свободного времени. Нужно просто прийти на ОТКРЫТЫЙ УРОК и узнать секреты anti-age-питания.
❤
12
🔥
7
👍
5
Пост от 11.05.2026 08:00
1 067
0
2
❤
9
👍
5
🔥
2
👏
2
😁
2
Пост от 09.05.2026 16:03
2 094
0
7
БОЛЬШОЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК
«Код молодости и красоты: моя авторская технология, как без подсчёта калорий и жёстких запретов есть вкусно и хорошеть на глазах»
⏰ 14 мая (четверг), в 12:00 и 19:00 мск.
В свои 42 я точно знаю, что просто есть меньше сладкого и жирного уже недостаточно. Надо ещё как-то тормозить старение организма, а для этого нужен особый, комплексный подход в питании.
На уроке как раз об этом и поговорим.
❓Почему омолаживающие кремы и косметические процедуры перестают работать?
❓Как маркетинг вокруг anti-age-темы заставляет нас тратить деньги впустую?
❓Что в себя включает настоящее anti-age-питание с научным подходом и как его освоить, не переплачивая сотни тысяч?
На уроке у вас будет возможность записаться на флагманский курс академии «Anti-age-кухня» в обновлённом формате. Да ещё и с небывалой выгодой 😱
Урок бесплатный, регистрация обязательна, жмите кнопку и бронируйте себе место 🔽
«Код молодости и красоты: моя авторская технология, как без подсчёта калорий и жёстких запретов есть вкусно и хорошеть на глазах»
⏰ 14 мая (четверг), в 12:00 и 19:00 мск.
В свои 42 я точно знаю, что просто есть меньше сладкого и жирного уже недостаточно. Надо ещё как-то тормозить старение организма, а для этого нужен особый, комплексный подход в питании.
На уроке как раз об этом и поговорим.
❓Почему омолаживающие кремы и косметические процедуры перестают работать?
❓Как маркетинг вокруг anti-age-темы заставляет нас тратить деньги впустую?
❓Что в себя включает настоящее anti-age-питание с научным подходом и как его освоить, не переплачивая сотни тысяч?
На уроке у вас будет возможность записаться на флагманский курс академии «Anti-age-кухня» в обновлённом формате. Да ещё и с небывалой выгодой 😱
Урок бесплатный, регистрация обязательна, жмите кнопку и бронируйте себе место 🔽
❤
19
🔥
8
👍
2
🎉
2