Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Подписчики
Всего
51 335
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
4 719
ER
Общий
8.22%
Суточный
6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 7602 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.11.2025 17:07
2 873
0
0
❤
13
Пост от 15.11.2025 17:06
2 773
0
0
❤
8
Пост от 15.11.2025 17:05
2 699
0
0
КОМУ КОЖУ КАК ПЕРСИК?
В свои 40+ я мог бы стать амбасадором какой-нибудь люксовой антивозрастной косметики, но рожей не вышел не верю в силу мазюлек 😂
Потому что хоть с ног до головы обмажься этими кремами и сыворотками, ничего не изменится, пока в питании бардак.
А у нас ещё и климат такой: 7 месяцев в году на улице холодрыга, а дома отопление фигачит, от чего кожа становится ещё более сухой, раздражённой и подверженной старению.
Нужна усиленная защита изнутри!
❤
45
🔥
26
👍
13
Пост от 15.11.2025 13:00
3 487
0
456
5 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ
Девчонки, это мои любимые салаты на все времена. Сохраняйте, выбирайте, пробуйте!
1. Салат «Гаспачо»
Свежие томаты
Болгарский перец
Сельдерей
Авокадо
Малина
Заправка: оливковое масло и лимон
Сверху шпинат
2. Салат из цветной капусты
Натёртая цветная капуста
Авокадо
Груша
Ягоды
Зелень
Заправка: лимон, кунжутное масло, соль, перец
Сверху семечки
3. Салат «Зелёная богиня»
Брокколи
Огурец
Авокадо
Заправка: йогурт, кунжутное масло, лимон
Сверху кинза и орешки
4. Салат с красной капустой
Свежая капуста
Помидоры
Авокадо
Кабачки
Чеснок
Заправка: оливковое масло, лимон, соль, перец
Сверху кинза, орешки или семечки
5. Морковный салат с сельдереем
Морковь
Сельдерей
Яблоко
Чеснок
Заправка: лёгкий йогуртовый соус с горчицей
Сверху апельсин и орешки
С ними легко добирать норму овощей и получать необходимые антиоксиданты, чтобы не стареть и не болеть.
Боитесь, что одних салатиков не достаточно? Тогда вставайте в очередь за готовыми рационами для полного восстановления и омоложения на моём новом курсе по функциональному питанию 🔽
ПОПАСТЬ НА КУРС РАНЬШЕ ВСЕХ И ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
👍
113
❤
67
🔥
41
🤩
8
Пост от 15.11.2025 09:00
3 380
0
20
КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБ ЧЕЛОВЕК ЗАХОТЕЛ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?
Я это уже 100 раз говорил и даже целый курс об этом разработал – «Кулинарная нутрициология» называется. Но не устану повторять.
На конференции попытался донести всё максимально понятным языком ⬆️
👍 – если согласны с моим подходом.
🙏 – если вы из тех, кто не боится трудностей и готов терпеть жёсткие ограничения в еде.
👍
255
🔥
45
❤
26
👏
9
Пост от 14.11.2025 17:00
3 652
0
40
ЕДА ПОД СЕРИАЛЬЧИК
Девчонки, забирайте идеи, как провести вечер пятницы кайфово и с пользой одновременно.
Если вы наша постоянная ученица, то давно знаете, как готовить все эти вкусняшки. Если нет, то обязательно приходите учиться.
В 2025 году уже никто не разделяет еду на вкусную и здоровую. Это можно и нужно совмещать 😘
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
❤
107
👍
40
👏
11
🔥
5
🥰
1
Пост от 14.11.2025 14:30
3 657
0
3
ПРОВЕЛИ КОНФЕРЕНЦИЮ
Обсуждали мою любимую тему – персонализированный подход к подбору питания.
Если коротко:
У каждого из нас свои особенности организма и проблемы со здоровьем, а ещё свои вкусовые пристрастия, привычки и количество свободного времени.
Нельзя просто взять и кинуть в человека список запрещённых/разрешённых продуктов + рандомные рецепты из интернета. Как это часто делают врачи и специалисты по питанию.
А как надо? На конференции как раз изложил свои мысли. Давайте завтра подготовлю видео, о чём именно я говорил?
С вас 🔥🔥🔥, если интересно.
🔥
336
👏
18
❤
16
👍
8
🙏
4