ПИТАНИЕ ВЕСНОЙ ПО АЮРВЕДЕ
Весной важно «разжечь» пищеварительный огонь и вывести из организма всё лишнее.
В этом помогут:
🌱Согревающие блюда (крем-супы, каши, рагу)
Теплом приводят в движение лимфу, выводят аллергены, снимают отёки.
🌱Клетчатка (цельные крупы, бобовые, овощи)
Как щётка очищают внутренние стенки ЖКТ от осевших за зиму токсинов и слизи.
🌱Горечи (зелень, специи)
Стимулируют выработку желчи и помогают печени отфильтровывать шлаки.
Что и как готовить конкретно – я узнал на родине аюрведы в Индии у местных шефов. И готов передать эти знания вам 😘
К 8 Марта готовлю для вас спецпредложение, в рамках которого проведу ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО АЮРВЕДИЧЕСКОЙ КУХНЕ.
Урвать его можно будет ТОЛЬКО В МОЁМ СПЕЦ.КАНАЛЕ!