Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
12.3K
392
348
124
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 337
Сегодня
-11
Просмотров на пост
Всего
1 660
ER
Общий
3.23%
Суточный
2.43%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 12 300 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.10.2026 10:01
64
0
0
💌💌💌
Важно!!!
Девочки, из-за технических сбоев наш бот в телеграме и максе может плохо работать.
Знаю, что многим привычнее узнавать новости академии и анонсы программ именно оттуда. Но сейчас это не самый стабильный источник.
Чтобы не пропустить важную информацию, чаще заглядывайте на почту, а лучше в наше приложение «ЗОЖигай».
Там письма приходят исправно.
Важно!!!
Девочки, из-за технических сбоев наш бот в телеграме и максе может плохо работать.
Знаю, что многим привычнее узнавать новости академии и анонсы программ именно оттуда. Но сейчас это не самый стабильный источник.
Чтобы не пропустить важную информацию, чаще заглядывайте на почту, а лучше в наше приложение «ЗОЖигай».
Там письма приходят исправно.
Пост от 12.10.2026 08:01
139
0
1
ПОХУДЕЙ-КА
4-недельная программа питания для стройности без голода ✌🏼
Я ведущий!
❌ Вам не нужно: сидеть на диете, думать, что готовить, стоять каждый день у плиты и считать калории.
✅ Вам нужно: пару раз в неделю открыть урок, сделать заготовки по инструкции и потом собирать из этих заготовок сытные завтраки, обеды и ужины по готовым меню с уже рассчитанными идеальными КБЖУ.
Вам в помощь: моя поддержка и сопровождение, подсказки шеф-консультантов, вебинар от нутрициолога академии, общение с участницами.
Для кого эта программа
В чем секрет этой программы
Результат, который вас ждёт
19 900 вместо 35 000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Зарегистрироваться на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79128765645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и присоединяйтесь, пока места ещё есть 🔽
4-недельная программа питания для стройности без голода ✌🏼
Я ведущий!
❌ Вам не нужно: сидеть на диете, думать, что готовить, стоять каждый день у плиты и считать калории.
✅ Вам нужно: пару раз в неделю открыть урок, сделать заготовки по инструкции и потом собирать из этих заготовок сытные завтраки, обеды и ужины по готовым меню с уже рассчитанными идеальными КБЖУ.
Вам в помощь: моя поддержка и сопровождение, подсказки шеф-консультантов, вебинар от нутрициолога академии, общение с участницами.
Для кого эта программа
В чем секрет этой программы
Результат, который вас ждёт
19 900 вместо 35 000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Зарегистрироваться на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79128765645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и присоединяйтесь, пока места ещё есть 🔽
👍
2
🔥
1
Пост от 12.10.2026 08:00
126
0
1
Занято 90% мест!!!
Девчонки, даю последний шанс зайти к нам в программу и получить тело мечты на сытной, вкусной еде.
Подходит для всей семьи.
Помогает не только худеть, но и удерживать нормальный вес без откатов.
Занять место
Вопрос службе заботы
Девчонки, даю последний шанс зайти к нам в программу и получить тело мечты на сытной, вкусной еде.
Подходит для всей семьи.
Помогает не только худеть, но и удерживать нормальный вес без откатов.
Занять место
Вопрос службе заботы
❤
2
👍
1
🎉
1
Пост от 10.10.2026 17:02
264
0
4
Расшифровка!
В зависимости от того, какой продукт вы выбрали, вам нужно выполнить задание:
🎃 – Запечь тыкву (инструкция)
🤩 – Приготовить грушевое брауни (рецепт)
🍎 – Добавить яблочное пюре в любую выпечку (как показываю на видео)
🍝 – Навернуть тарелку спагетти (фигура не пострадает, если сделаете так)
🍤 – Попробовать оливье с креветками (рецепт)
🤍 – Ай-яй-яй, срочно пройти тест (здесь)
И пусть у каждой, кто выполнит задание, исполнится самое заветное желание 💫
В зависимости от того, какой продукт вы выбрали, вам нужно выполнить задание:
🎃 – Запечь тыкву (инструкция)
🤩 – Приготовить грушевое брауни (рецепт)
🍎 – Добавить яблочное пюре в любую выпечку (как показываю на видео)
🍝 – Навернуть тарелку спагетти (фигура не пострадает, если сделаете так)
🍤 – Попробовать оливье с креветками (рецепт)
🤍 – Ай-яй-яй, срочно пройти тест (здесь)
И пусть у каждой, кто выполнит задание, исполнится самое заветное желание 💫
😁
8
❤
6
🔥
2
👏
1
Пост от 10.10.2026 17:02
250
0
1
Девочки, поиграем? Выберите, не думая, первый приглянувшийся продукт:
🍝 🤍
спагетти чипсы
🎃 🍎
тыква яблоко
🤩 🍤
груша креветка
🍝 🤍
спагетти чипсы
🎃 🍎
тыква яблоко
🤩 🍤
груша креветка
❤
3
🔥
2
👍
1
Пост от 10.10.2026 08:55
1 244
0
9
Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Часть 2
Про топ-5 похудательных продуктов я вам уже рассказал (см.выше). Теперь про общие правила составления тарелки и рациона из всего продуктового многообразия.
Когда я весил 130 кг, то вообще не мог пройти мимо чего-то вкусненького. Потому что хотел есть жрать ВСЕГДА!
И вот, скинув 40 с лишним кг, отучившись в самых дорогих кулинарных институтах мира, я наконец-то понял, как достигать сытости без обжираловок с помощью поварских хитростей ⬆️
Все эти секреты мы использовали при составлении рациона для новой программы питания «Похудей-ка». Блюда на фото оттуда.
Про топ-5 похудательных продуктов я вам уже рассказал (см.выше). Теперь про общие правила составления тарелки и рациона из всего продуктового многообразия.
Когда я весил 130 кг, то вообще не мог пройти мимо чего-то вкусненького. Потому что хотел есть жрать ВСЕГДА!
И вот, скинув 40 с лишним кг, отучившись в самых дорогих кулинарных институтах мира, я наконец-то понял, как достигать сытости без обжираловок с помощью поварских хитростей ⬆️
Все эти секреты мы использовали при составлении рациона для новой программы питания «Похудей-ка». Блюда на фото оттуда.
🔥
20
👏
8
❤
7
Пост от 09.10.2026 16:02
106
0
2
Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?
Девочки, если у вас «громкий аппетит», берите на заметку!
Там чаёк с печенькой попили, тут булочкой перекусили, кто-то притащил на работу пиццу, пятница наступила в конце концов 😂 – остановить беспорядочные пищевые связи помогут эти продукты.
А пятый продукт – куриная грудка.
Даже такие небольшие корректировки в питании намного эффективнее большинства диет. Почему – рассказывал тут.
Девочки, если у вас «громкий аппетит», берите на заметку!
Там чаёк с печенькой попили, тут булочкой перекусили, кто-то притащил на работу пиццу, пятница наступила в конце концов 😂 – остановить беспорядочные пищевые связи помогут эти продукты.
А пятый продукт – куриная грудка.
Даже такие небольшие корректировки в питании намного эффективнее большинства диет. Почему – рассказывал тут.
🔥
1