Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Подписчики
Всего
51 057
Сегодня
-11
Просмотров на пост
Всего
3 365
ER
Общий
5.91%
Суточный
4.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 10 805 постов
Смотреть все посты
Пост от 26.03.2026 16:32
781
0
3
Секрет, как не толстеть на сладостях
Вы не наберёте лишний вес, если:
✅ У вас в целом сбалансированное питание
✅ Вы едите сладкое умеренно
✅ Ваши сладости НЕприторные, с минимумом муки и масла, с высоким содержанием овощей
У нас в академии все десерты как раз такие! И сегодня я готовил особую праздничную выпечку. Догадались, какую? 🔥🔥🔥
Завтра покажу!
Вы не наберёте лишний вес, если:
✅ У вас в целом сбалансированное питание
✅ Вы едите сладкое умеренно
✅ Ваши сладости НЕприторные, с минимумом муки и масла, с высоким содержанием овощей
У нас в академии все десерты как раз такие! И сегодня я готовил особую праздничную выпечку. Догадались, какую? 🔥🔥🔥
Завтра покажу!
🔥
39
❤
10
Пост от 26.03.2026 16:00
934
0
10
САХЗАМЫ БЕСПОЛЕЗНЫ?
Выходит всё больше исследований о том, что сахарозаменители не помогают снижать вес.
Ещё в 2023 году ВОЗ выпустила краткое руководство по безкалорийным сахзамам и рекомендовала не использовать их для похудения в виду неэффективности в долгосрочной перспективе.
На видео объясняю, почему так, и почему я сам использую и сахар, и сиропы, и разные подсластители, при этом не толстею ⬆️
Выходит всё больше исследований о том, что сахарозаменители не помогают снижать вес.
Ещё в 2023 году ВОЗ выпустила краткое руководство по безкалорийным сахзамам и рекомендовала не использовать их для похудения в виду неэффективности в долгосрочной перспективе.
На видео объясняю, почему так, и почему я сам использую и сахар, и сиропы, и разные подсластители, при этом не толстею ⬆️
🔥
21
👍
7
👏
5
🥰
3
Пост от 26.03.2026 13:02
1 237
0
0
❤
3
Пост от 26.03.2026 13:01
1 219
0
0
❤
7
Пост от 26.03.2026 13:00
1 170
0
1
РЕЦЕПТ-ЗАГАДКА
Изображение
❤
9
🔥
4
🥰
2
Пост от 26.03.2026 10:01
1 539
0
20
Домашняя еда помогает сэкономить приличную денежку
Девочки, а я давно говорю, бросайте вы эти кафе и рестораны. Вот и эксперты по финансам всё подсчитали:
За год можно сэкономить до 185 тыс. руб. Если разместить эти средства на банковском депозите с реинвестированием процентов, накопленная сумма за 10 лет составит до 3,6 млн рублей. Этого достаточно для первоначального взноса на ипотеку.
Ну или можно сразу потратить деньги на отпуск 😎⛱️
Девочки, а я давно говорю, бросайте вы эти кафе и рестораны. Вот и эксперты по финансам всё подсчитали:
За год можно сэкономить до 185 тыс. руб. Если разместить эти средства на банковском депозите с реинвестированием процентов, накопленная сумма за 10 лет составит до 3,6 млн рублей. Этого достаточно для первоначального взноса на ипотеку.
Ну или можно сразу потратить деньги на отпуск 😎⛱️
Изображение
🔥
24
👍
12
❤
6
😁
4
Пост от 26.03.2026 08:01
1 717
0
15
Обожаю это состояние!
Поймут только те, кто был на наших FMD-марафонах.
Обычно я тщательно обдумываю, что приготовить, и долго настраиваюсь на саму готовку, потому что тот ещё гурман. Мне надо, чтоб было прям вкусно-вкусно, иначе вообще не хочу браться.
Но после FMD-протокола высвобождается море энергии, и вместо того, чтоб сидеть и ждать вдохновения, ты просто берёшь и готовишь, импровизируя на ходу. А из-за того, что вкусовые рецепторы очищены, самые простые продукты начинают восприниматься как невиданные деликатесы.
Макароны + капуста + курица = любовь на веки! И не нужны сырные, поджаристые корочки, фритюр и т.д.
Тяга к нездоровой еде реально проходит ✌🏼
Поймут только те, кто был на наших FMD-марафонах.
Обычно я тщательно обдумываю, что приготовить, и долго настраиваюсь на саму готовку, потому что тот ещё гурман. Мне надо, чтоб было прям вкусно-вкусно, иначе вообще не хочу браться.
Но после FMD-протокола высвобождается море энергии, и вместо того, чтоб сидеть и ждать вдохновения, ты просто берёшь и готовишь, импровизируя на ходу. А из-за того, что вкусовые рецепторы очищены, самые простые продукты начинают восприниматься как невиданные деликатесы.
Макароны + капуста + курица = любовь на веки! И не нужны сырные, поджаристые корочки, фритюр и т.д.
Тяга к нездоровой еде реально проходит ✌🏼
Видео/гифка
🔥
43
❤
13
👍
13
🥰
4
👏
1