Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
12.3K
392
348
124
840.7K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 361
Сегодня
-5
Просмотров на пост
Всего
1 908
ER
Общий
3.72%
Суточный
2.61%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 12 280 постов
Смотреть все посты
Пост от 09.10.2026 12:01
365
0
0
🔥
1
Пост от 09.10.2026 12:01
303
0
1
Раньше: пьянки и обжираловки до ночи, восторг в моменте и дикие отходняки все выходные
Сейчас: б/а вино, рыба с овощами на гриле, лёгкий десерт (например, такой), сон с 22:00, куча энергии и переделанных дел
Я же не один реально кайфую от второго варианта? ❤️❤️❤️
Сейчас: б/а вино, рыба с овощами на гриле, лёгкий десерт (например, такой), сон с 22:00, куча энергии и переделанных дел
Я же не один реально кайфую от второго варианта? ❤️❤️❤️
❤
12
Пост от 09.10.2026 08:00
333
0
1
Зачем люди худеют?
Обнимаю каждую, кто нашёл вчера время и пришёл на мой урок 🫂
Девочки, спасибо вам за искренность и открытость. Лишние кг – это всегда намного сложнее, чем просто «надо меньше жрать».
Ваши истории как зеркало, в котором многие узнают себя и, возможно, тоже вдохновятся на перемены 🙏🏼
До конца недели у всех, кто присутствовал на трансляции, есть возможность забронировать место на «Похудей-ку» со скидкой 95% и забрать подарки. Приглашение со спец.условиями у вас на почте. Успевайте воспользоваться!
Обнимаю каждую, кто нашёл вчера время и пришёл на мой урок 🫂
Девочки, спасибо вам за искренность и открытость. Лишние кг – это всегда намного сложнее, чем просто «надо меньше жрать».
Ваши истории как зеркало, в котором многие узнают себя и, возможно, тоже вдохновятся на перемены 🙏🏼
До конца недели у всех, кто присутствовал на трансляции, есть возможность забронировать место на «Похудей-ку» со скидкой 95% и забрать подарки. Приглашение со спец.условиями у вас на почте. Успевайте воспользоваться!
❤
5
👏
1
🙏
1
Пост от 08.10.2026 20:18
148
0
1
❗️ПРОВЕРЬТЕ ВАШИ ПОЧТЫ❗️
Девчонки, вечерний эфир уже начался.
Кто регистрировался и не может найти ссылку на трансляцию - проверьте почту. И скорее ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ, чтобы не пропустить самое интересное 🔥🔥
Девчонки, вечерний эфир уже начался.
Кто регистрировался и не может найти ссылку на трансляцию - проверьте почту. И скорее ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ, чтобы не пропустить самое интересное 🔥🔥
🙏
7
❤
4
🔥
1
🥰
1
Пост от 08.10.2026 18:00
115
0
19
Грушевое брауни для похудения
По вкусу настоящий торт, но всего 153 ккал!
‼️Ещё больше вкусных идей без вреда для фигуры покажу сегодня в 20:00 мск. Если пропустили открытый урок днём, то приходите на вечерний повтор, и вы получите вот такие результаты без насилия над собой!
На 2 порции:
Груша – 150 г
Какао – 30 г
Яйцо – 1 шт.
Эритрит – 15 г
Соль – 1 г
Овсянка длительной варки – 10 г
Взбиваем блендером грушу с яйцом, какао, эритритом и солью до однородности. Разливаем массу в 2 чашки, в каждую добавляем по 5 г овсянки (для текстуры) и перемешиваем ложкой.
Готовится:
В микроволновке при 800 Вт – 3 мин
В духовке при 180 °C – 25 мин.
Для подачи идеально:
Йогурт 2% и апельсин
Так худеть можно!
Скажите же? 🔥🔥🔥
По вкусу настоящий торт, но всего 153 ккал!
‼️Ещё больше вкусных идей без вреда для фигуры покажу сегодня в 20:00 мск. Если пропустили открытый урок днём, то приходите на вечерний повтор, и вы получите вот такие результаты без насилия над собой!
На 2 порции:
Груша – 150 г
Какао – 30 г
Яйцо – 1 шт.
Эритрит – 15 г
Соль – 1 г
Овсянка длительной варки – 10 г
Взбиваем блендером грушу с яйцом, какао, эритритом и солью до однородности. Разливаем массу в 2 чашки, в каждую добавляем по 5 г овсянки (для текстуры) и перемешиваем ложкой.
Готовится:
В микроволновке при 800 Вт – 3 мин
В духовке при 180 °C – 25 мин.
Для подачи идеально:
Йогурт 2% и апельсин
Так худеть можно!
Скажите же? 🔥🔥🔥
❤
9
🔥
8
👍
1
🤩
1
Пост от 08.10.2026 13:56
328
0
1
ЗОЖгли, так ЗОЖгли!
Урок закончен.
Вангую: у всех, кто присутствовал, скоро начнутся долгожданные перемены в жизни ✨
А как иначе, если вы заняли уже половину мест на нашу новую «Похудей-ку»! И всё это по самой выгодной цене и с супербонусами 🎁🎁🎁
Неуспевших жду вечером 🙏🏼
Урок закончен.
Вангую: у всех, кто присутствовал, скоро начнутся долгожданные перемены в жизни ✨
А как иначе, если вы заняли уже половину мест на нашу новую «Похудей-ку»! И всё это по самой выгодной цене и с супербонусами 🎁🎁🎁
Неуспевших жду вечером 🙏🏼
❤
7
👍
4
🔥
3
🥰
2
🎉
1
Пост от 08.10.2026 12:51
307
0
1
Урок в разгаре 🔥
Девчонки, очень обидно будет, если пропустите самое интересное!
Девчонки, очень обидно будет, если пропустите самое интересное!
🔥
6
❤
2
👍
2
🙏
2
👏
1