Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.4K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 838
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 135
ER
Общий
3.71%
Суточный
2.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 401 поста
Смотреть все посты
Пост от 27.06.2026 09:12
295
0
2
Продолжаю рубрику #ЗОЖ_как_искусство 🤩
На этой неделе заканчивается наш курс по летней ферментации. Только посмотрите на шедевры учениц!
Для нас с девочками это было настоящее приключение – увидеть первые пузырьки, испытать неописуемый восторг, столкнуться с небольшими неудачами, вместе преодолеть их и почувствовать гордость за свои золотые ручки.
Говоря о неудачах, я имею в виду, что у некоторых участниц появилась плесень в баночках. Такое бывает. Но никто не остался со своей проблемой наедине. Каждую ситуацию мы разобрали, выяснили возможные причины и провели работу над ошибками.
Именно поэтому ферментации лучше учиться у профессионалов, сами не разберётесь.
На наших курсах с обратной связью и с чатом вам всегда обеспечена мощная поддержка 🫂
А если вы до сих пор не любите/не хотите готовить, обязательно посмотрите, как это исправить.
На этой неделе заканчивается наш курс по летней ферментации. Только посмотрите на шедевры учениц!
Для нас с девочками это было настоящее приключение – увидеть первые пузырьки, испытать неописуемый восторг, столкнуться с небольшими неудачами, вместе преодолеть их и почувствовать гордость за свои золотые ручки.
Говоря о неудачах, я имею в виду, что у некоторых участниц появилась плесень в баночках. Такое бывает. Но никто не остался со своей проблемой наедине. Каждую ситуацию мы разобрали, выяснили возможные причины и провели работу над ошибками.
Именно поэтому ферментации лучше учиться у профессионалов, сами не разберётесь.
На наших курсах с обратной связью и с чатом вам всегда обеспечена мощная поддержка 🫂
А если вы до сих пор не любите/не хотите готовить, обязательно посмотрите, как это исправить.
❤
13
🔥
1
Пост от 26.06.2026 15:02
358
0
13
Почему я не рекомендую брать орехи и сухофрукты на развес 🤣
Правильная закупка продуктов – вообще искусство. Я разработал метод 54321, чтобы тратить в магазине не больше 10 минут, брать только нужное и собирать потом из этого сбалансированный рацион без подсчета КБЖУ.
Обязательно попробуйте!
Урок про метод 54321 здесь.
Правильная закупка продуктов – вообще искусство. Я разработал метод 54321, чтобы тратить в магазине не больше 10 минут, брать только нужное и собирать потом из этого сбалансированный рацион без подсчета КБЖУ.
Обязательно попробуйте!
Урок про метод 54321 здесь.
😁
1
Пост от 26.06.2026 12:03
394
0
12
ПОХУДАТЕЛЬНОЕ БОЛОНЬЕЗЕ
Девочки, а вы знали? Стройнеть можно на любом блюде, хоть на пирожках.
⬆️ На видео смотрите, как я озоживаю болоньезе, и забирайте 5 РЕЦЕПТОВ с ним.
А если часто срываетесь на фастфуд и доставки, смотрите главный секрет наших учениц, как им удаётся придерживаться здорового питания на постоянке.
Девочки, а вы знали? Стройнеть можно на любом блюде, хоть на пирожках.
⬆️ На видео смотрите, как я озоживаю болоньезе, и забирайте 5 РЕЦЕПТОВ с ним.
А если часто срываетесь на фастфуд и доставки, смотрите главный секрет наших учениц, как им удаётся придерживаться здорового питания на постоянке.
❤
7
🔥
4
👍
3
👏
2
Пост от 26.06.2026 08:09
284
0
3
Вот и я говорю…
И судя по тому, что вчера случился полный аншлаг на «Летнее меню», мы с вами на одной волне 😘🫂
И судя по тому, что вчера случился полный аншлаг на «Летнее меню», мы с вами на одной волне 😘🫂
❤
16
👏
2
🙏
2
Пост от 25.06.2026 16:03
915
0
1
Домашняя еда – настоящая роскошь 21 века
Я перестал ходить в рестораны даже на из-за космических цен (хотя из-за них тоже!) А потому что мне там почти всегда НЕВКУСНО. На фото красиво, по факту сплошной жир и сахар.
И вообще я считаю: в 2026 году НЕ стыдно экономить, стыдно –переплачивать за миллион скрытых сервисов и получать в итоге 💩
Летом, когда так хочется лёгких десертов со свежими ягодами, фруктами, не надо никуда тащиться, заказывать доставку и опустошать кошелёк.
Лучше дома по-быстрому запечь наши полезные галеты из нового летнего меню ⬆️
Чистый состав.
Простые ингредиенты.
Время готовки ~15 минут.
Себестоимость одной штучки ~70-100 р.
UPD: НАБОР НА НОВОЕ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ ЗАКРЫТ.
Узнать о следующих наборах можно здесь.
Я перестал ходить в рестораны даже на из-за космических цен (хотя из-за них тоже!) А потому что мне там почти всегда НЕВКУСНО. На фото красиво, по факту сплошной жир и сахар.
И вообще я считаю: в 2026 году НЕ стыдно экономить, стыдно –переплачивать за миллион скрытых сервисов и получать в итоге 💩
Летом, когда так хочется лёгких десертов со свежими ягодами, фруктами, не надо никуда тащиться, заказывать доставку и опустошать кошелёк.
Лучше дома по-быстрому запечь наши полезные галеты из нового летнего меню ⬆️
Чистый состав.
Простые ингредиенты.
Время готовки ~15 минут.
Себестоимость одной штучки ~70-100 р.
UPD: НАБОР НА НОВОЕ ЛЕТНЕЕ МЕНЮ ЗАКРЫТ.
Узнать о следующих наборах можно здесь.
🔥
11
👍
8
❤
2
Пост от 25.06.2026 12:00
1 125
0
7
ЛЕТНИЙ ПУНШ
Девочки, мы с Марией Сергеевной поднимаем этот бокал за вас 😄🥂
Если готовить летом, то только так: нарезал, смешал, и готово! В нашем новом летнем меню как раз большинство рецептов именно такие 👌🏼
Какие продукты мы будем использовать
Какие блюда будем собирать
Девочки, мы с Марией Сергеевной поднимаем этот бокал за вас 😄🥂
Если готовить летом, то только так: нарезал, смешал, и готово! В нашем новом летнем меню как раз большинство рецептов именно такие 👌🏼
Какие продукты мы будем использовать
Какие блюда будем собирать
❤
24
🔥
10
👍
4
🥰
3
🤩
1
Пост от 25.06.2026 08:05
325
0
2
Почему новое летнее меню берут, не глядя?
Потому что это уникальный шанс:
✔️Разгрузить голову и хотя бы 2 недели не думать, что готовить, не планировать меню, а просто плыть по течению и действовать по инструкции (для занятых и гиперконтролирующих это настоящий отпуск 🙏🏼)
✔️Перестать безвылазно торчать на кухне и освободить время на действительно важные вещи – прогулки, пикники, купание на речке (когда, если не летом?!)
И всё это от 1500 р. Цена – как разок попить чай в кафешке!
‼️Аттракцион невиданной щедрости закроется сегодня в 00:00. Успевайте забрать ‼️
Потому что это уникальный шанс:
✔️Разгрузить голову и хотя бы 2 недели не думать, что готовить, не планировать меню, а просто плыть по течению и действовать по инструкции (для занятых и гиперконтролирующих это настоящий отпуск 🙏🏼)
✔️Перестать безвылазно торчать на кухне и освободить время на действительно важные вещи – прогулки, пикники, купание на речке (когда, если не летом?!)
И всё это от 1500 р. Цена – как разок попить чай в кафешке!
‼️Аттракцион невиданной щедрости закроется сегодня в 00:00. Успевайте забрать ‼️
❤
8