Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
10.9K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 990
Сегодня
-9
Просмотров на пост
Всего
2 858
ER
Общий
4.17%
Суточный
3.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 10 940 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.04.2026 15:00
668
0
1
ЧТО ТАКОЕ КЛУБ ВЫХОДНОГО ДНЯ?
Однажды мы попробовали этот формат обучения, поняли, что он вам очень заходит, и решили периодически повторять.
Как всё проходит: мы берём один продукт и вместе готовим из него несколько небанальных блюд: закуски, супы, горячее, выпечку.
✔️Закрытый канал с чатом, где все свои
✔️Насыщенная программа, расписанная по дням, – купили, разделали, приготовили
✔️Мастер-класс в видеоформате от меня
✔️Обратная связь и полное сопровождение от шеф-поваров академии
✔️Поддержка единомышленниц
Главное преимущество: вы не откладываете рецепты в долгий ящик, а сразу берёте и повторяете за мной, делитесь фото своих результатов в чате, вдохновляете друг друга. Как итог, рацион мгновенно пополняется новыми блюдами и становится разнообразнее.
«Жадина-говядина» – как раз такой клуб! И скоро он откроет свои двери 🤗
Однажды мы попробовали этот формат обучения, поняли, что он вам очень заходит, и решили периодически повторять.
Как всё проходит: мы берём один продукт и вместе готовим из него несколько небанальных блюд: закуски, супы, горячее, выпечку.
✔️Закрытый канал с чатом, где все свои
✔️Насыщенная программа, расписанная по дням, – купили, разделали, приготовили
✔️Мастер-класс в видеоформате от меня
✔️Обратная связь и полное сопровождение от шеф-поваров академии
✔️Поддержка единомышленниц
Главное преимущество: вы не откладываете рецепты в долгий ящик, а сразу берёте и повторяете за мной, делитесь фото своих результатов в чате, вдохновляете друг друга. Как итог, рацион мгновенно пополняется новыми блюдами и становится разнообразнее.
«Жадина-говядина» – как раз такой клуб! И скоро он откроет свои двери 🤗
Изображение
🔥
18
👍
9
❤
2
Пост от 13.04.2026 11:57
1 076
0
3
Говядина – это вам не курица
От ассортимента глаза разбегаются – миллион наименований, разные ценники.
Какую часть выбрать?
Сколько готовить?
С чем сочетать?
Как добиться мягкости, но не пересушить?
Тут лучше довериться профессионалам!
Мы с шеф-поварами академии много лет готовили говядину в лучших ресторанах Москвы и на практике знаем, как с ней правильно обращаться.
В видео рассказываю, чем мы с вами будем заниматься в новом клубе выходного дня, и как интересно я его назвал 😂 ⬆️
Если видео не грузится, заходите на мой канал в Max, там всё летает.
От ассортимента глаза разбегаются – миллион наименований, разные ценники.
Какую часть выбрать?
Сколько готовить?
С чем сочетать?
Как добиться мягкости, но не пересушить?
Тут лучше довериться профессионалам!
Мы с шеф-поварами академии много лет готовили говядину в лучших ресторанах Москвы и на практике знаем, как с ней правильно обращаться.
В видео рассказываю, чем мы с вами будем заниматься в новом клубе выходного дня, и как интересно я его назвал 😂 ⬆️
Если видео не грузится, заходите на мой канал в Max, там всё летает.
❤
15
🔥
11
👏
2
👍
1
Пост от 13.04.2026 09:58
1 276
0
0
Пост от 13.04.2026 09:57
1 230
0
1
Пост от 13.04.2026 09:57
1 243
0
5
Красное мясо – канцероген?
Все, наверно, помнят, как лет 10 назад в СМИ появились громкие заголовки о том, что красное мясо вызывает онкологию. Но позже в этих исследованиях выявили ряд нестыковок.
Что сейчас?
❗️ ВОЗ относит к подтверждённым канцерогенам 1 группы именно переработанное мясо (колбасы, сосиски, копчёности, жареное до чёрной корки мясо).
Для здоровья нет рисков, если:
✔️Выбирать нежирные части
✔️Готовить дома щадящими методами
✔️Есть 2-3 порции в неделю с большим количеством овощей и зелени
Говядина, которую мы будем готовить в новом клубе выходного дня, как раз такая – маложирная, без канцерогенных корочек, с обилием антиоксидантов и клетчатки ❤️
Все, наверно, помнят, как лет 10 назад в СМИ появились громкие заголовки о том, что красное мясо вызывает онкологию. Но позже в этих исследованиях выявили ряд нестыковок.
Что сейчас?
❗️ ВОЗ относит к подтверждённым канцерогенам 1 группы именно переработанное мясо (колбасы, сосиски, копчёности, жареное до чёрной корки мясо).
Для здоровья нет рисков, если:
✔️Выбирать нежирные части
✔️Готовить дома щадящими методами
✔️Есть 2-3 порции в неделю с большим количеством овощей и зелени
Говядина, которую мы будем готовить в новом клубе выходного дня, как раз такая – маложирная, без канцерогенных корочек, с обилием антиоксидантов и клетчатки ❤️
Изображение
❤
25
👍
3
👏
3
Пост от 13.04.2026 08:01
1 511
0
5
ЛЮБИТЕЛЯМ МЯСА ПРИГОТОВИТЬСЯ!
Девочки, ну что? Пост завершился, можно добавлять в рацион животные продукты.
Курицу и рыбу мы с вами уже научились разделывать и готовить – «Курочка Ряба» и «Золотая рыбка» прошли с аншлагами. Как насчёт говядины?
Говядина – это уникальный по концентрированности источник белка, витаминов группы В и биодоступного (гемового) железа. Всего 2-3 порции в неделю – и никакой анемии, усталости и постоянной тяги к сладкому.
Многие боятся связываться с говядиной, думая, что она готовится долго, сложно, и вообще хорошие куски днём с огнём не сыщешь. Уверяю вас, это не так!
Вкуснейшие стейки, ростбифы, медальоны, тартары, шашлыки и мясные пироги (как на фото) получаются именно из говядины 👌🏼🥩
Я готовлю НОВЫЙ КЛУБ ВЫХОДНОГО ДНЯ, где вы научитесь работать с говядиной как настоящие шефы. Если боитесь всё пропустить и хотите сразу забронировать место в клуб по спеццене – пишите моему менеджеру Наташе, она вышлет ссылку на регистрацию.
Девочки, ну что? Пост завершился, можно добавлять в рацион животные продукты.
Курицу и рыбу мы с вами уже научились разделывать и готовить – «Курочка Ряба» и «Золотая рыбка» прошли с аншлагами. Как насчёт говядины?
Говядина – это уникальный по концентрированности источник белка, витаминов группы В и биодоступного (гемового) железа. Всего 2-3 порции в неделю – и никакой анемии, усталости и постоянной тяги к сладкому.
Многие боятся связываться с говядиной, думая, что она готовится долго, сложно, и вообще хорошие куски днём с огнём не сыщешь. Уверяю вас, это не так!
Вкуснейшие стейки, ростбифы, медальоны, тартары, шашлыки и мясные пироги (как на фото) получаются именно из говядины 👌🏼🥩
Я готовлю НОВЫЙ КЛУБ ВЫХОДНОГО ДНЯ, где вы научитесь работать с говядиной как настоящие шефы. Если боитесь всё пропустить и хотите сразу забронировать место в клуб по спеццене – пишите моему менеджеру Наташе, она вышлет ссылку на регистрацию.
🔥
22
❤
14
👍
5
🤩
1
Пост от 11.04.2026 11:55
2 357
0
2
БЛАГОСЛОВЕННОЙ ПАСХИ
Девочки, в преддверии светлого праздника дарю вам эти красивые, заряженные на здоровое питание открытки 🫶🏼
Поздравьте близких!
Девочки, в преддверии светлого праздника дарю вам эти красивые, заряженные на здоровое питание открытки 🫶🏼
Поздравьте близких!
❤
110
🙏
40