Телеграм канал «Leonov chef»

❗️ПРОВЕРЬТЕ ВАШИ ПОЧТЫ❗️

Девчонки, вечерний эфир уже начался.

Кто регистрировался и не может найти ссылку на трансляцию - проверьте почту. И скорее ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ, чтобы не пропустить самое интересное 🔥🔥

Грушевое брауни для похудения

По вкусу настоящий торт, но всего 153 ккал!

‼️Ещё больше вкусных идей без вреда для фигуры покажу сегодня в 20:00 мск. Если пропустили открытый урок днём, то приходите на вечерний повтор, и вы получите вот такие результаты без насилия над собой!

На 2 порции:
Груша – 150 г
Какао – 30 г
Яйцо – 1 шт.
Эритрит – 15 г
Соль – 1 г
Овсянка длительной варки – 10 г

Взбиваем блендером грушу с яйцом, какао, эритритом и солью до однородности. Разливаем массу в 2 чашки, в каждую добавляем по 5 г овсянки (для текстуры) и перемешиваем ложкой.

Готовится:
В микроволновке при 800 Вт – 3 мин
В духовке при 180 °C – 25 мин.

Для подачи идеально:
Йогурт 2% и апельсин

Так худеть можно!
Скажите же? 🔥🔥🔥

ЗОЖгли, так ЗОЖгли!

Урок закончен.

Вангую: у всех, кто присутствовал, скоро начнутся долгожданные перемены в жизни ✨

А как иначе, если вы заняли уже половину мест на нашу новую «Похудей-ку»! И всё это по самой выгодной цене и с супербонусами 🎁🎁🎁

Неуспевших жду вечером 🙏🏼

Урок в разгаре 🔥

Девчонки, очень обидно будет, если пропустите самое интересное!

‼️УЖЕ СЕГОДНЯ‼️

Открытый урок «Как похудеть к Новому году раз и навсегда: авторская методика питания для стройности тела без насилия над собой, изнуряющего спорта, подсчета калорий и урезания порций еды»

Обязательно приходите, если:

– Есть лишний вес, который мешает
– Вы слишком любите вкусно поесть, и популярные диеты вам не подходят
– Вы на пептидной терапии («Мунджаро», «Тирзетта», «Оземпик» и т.п.)
– Вес вроде нормальный, но тело рыхлое, талия плывёт, организм начинает сыпаться
– Есть риск, что с приходом холодов набор веса усилится, и вас будет не остановить 🤪

На уроке узнаете, как подобрать ключи стройности к своему телу с учётом личных особенностей. Информация эксклюзивная, больше нигде такого не найдёте!

Буду в 12:00 мск

Буду в 20:00 мск

🗣Вся правда про диеты

Девчонки, никто вам этого не скажет, а я скажу: любая диета – это тюрьма, заставляющая вас постоянно вести подсчёты и тревожиться вокруг еды.

Почему так?
Что стало с популярными авторами диет?
Можно ли худеть и поддерживать вес без насилия над собой?

Об этом мой подкаст

⏰ А уже завтра мы с вами встречаемся на открытом уроке, где я расскажу, как сам похудел со 130 до 82 кг и держу нормальный вес по сей день без напряга.

Последний шанс зарегистрироваться на урок без оплаты.