Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Подписчики
Всего
51 070
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
3 260
ER
Общий
5.14%
Суточный
4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 10 884 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.04.2026 12:01
1 312
0
7
ПЕРВЫЙ УРОЖАЙ
Девочки, а ведь уже апрель!
Что можно встретить (или скоро появится) на прилавках:
Редис
Насыщен эфирными маслами, полезными для печени. Благодаря горчинке улучшает желчеотток и пищеварение, а также придаёт салатам пикантность. Ботву тоже можно есть, в ней пользы даже больше.
Черемша
Имеет характерный чесночный привкус и, также как чеснок, содержит аллицин, который убивает бактерии/вирусы/грибки и снижает уровень плохого холестерина в крови. Крошим в салаты, добавляем в намазки.
Молодая капуста
Океан клетчатки! Причём эта клетчатка более мягкая и легче усваивается в отличие от зрелых кочанов. Хороша как в сыром виде в салатах, так и в приготовленном – в лазаниях и пирогах. Готовится быстро благодаря нежной структуре.
Сморчки
В 100 г суточная норма железа и половина суточной нормы витамина Д. Их нельзя есть сырыми, только готовить. Идеально сочетаются с картошкой, сливочным маслом и сметаной, хороши в омлетах и кишах.
Не пропустите свежие витамины только с грядки 😘
Девочки, а ведь уже апрель!
Что можно встретить (или скоро появится) на прилавках:
Редис
Насыщен эфирными маслами, полезными для печени. Благодаря горчинке улучшает желчеотток и пищеварение, а также придаёт салатам пикантность. Ботву тоже можно есть, в ней пользы даже больше.
Черемша
Имеет характерный чесночный привкус и, также как чеснок, содержит аллицин, который убивает бактерии/вирусы/грибки и снижает уровень плохого холестерина в крови. Крошим в салаты, добавляем в намазки.
Молодая капуста
Океан клетчатки! Причём эта клетчатка более мягкая и легче усваивается в отличие от зрелых кочанов. Хороша как в сыром виде в салатах, так и в приготовленном – в лазаниях и пирогах. Готовится быстро благодаря нежной структуре.
Сморчки
В 100 г суточная норма железа и половина суточной нормы витамина Д. Их нельзя есть сырыми, только готовить. Идеально сочетаются с картошкой, сливочным маслом и сметаной, хороши в омлетах и кишах.
Не пропустите свежие витамины только с грядки 😘
👍
27
🔥
14
❤
10
Пост от 06.04.2026 10:12
1 278
0
2
Наглядно, зачем идти на FMD-марафон ⬆️
Участницы первого потока вышли из протокола в субботу и делятся своими результатами.
Всего за 5 дней:
✔️Уходит висцеральный жир
✔️Снижаются хронические воспаления по телу (высыпания, экземы)
✔️Кожа приобретает сияние, становится более упругой и плотной
✔️Очищаются вкусовые рецепторы, перестаёт тянуть на жирное/сладкое/мучное
✔️Нормализуется уровень сахара в крови
✔️Уменьшаются новообразования на внутренних органах
При этом девчонки отмечают, что чувство голода почти не беспокоит, блюда сытные и яркие по вкусу.
Чем мы питаемся на весеннем FMD-меню, показывал здесь.
Чтобы забронировать место на второй поток марафона по самой выгодой цене без переплат, записывайтесь В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ.
Стартуем уже в понедельник 13 апреля!
Если есть вопросы, пишите моему менеджеру Наташе @natasha_t1 - она сориентирует.
Участницы первого потока вышли из протокола в субботу и делятся своими результатами.
Всего за 5 дней:
✔️Уходит висцеральный жир
✔️Снижаются хронические воспаления по телу (высыпания, экземы)
✔️Кожа приобретает сияние, становится более упругой и плотной
✔️Очищаются вкусовые рецепторы, перестаёт тянуть на жирное/сладкое/мучное
✔️Нормализуется уровень сахара в крови
✔️Уменьшаются новообразования на внутренних органах
При этом девчонки отмечают, что чувство голода почти не беспокоит, блюда сытные и яркие по вкусу.
Чем мы питаемся на весеннем FMD-меню, показывал здесь.
Чтобы забронировать место на второй поток марафона по самой выгодой цене без переплат, записывайтесь В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ.
Стартуем уже в понедельник 13 апреля!
Если есть вопросы, пишите моему менеджеру Наташе @natasha_t1 - она сориентирует.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
🔥
16
❤
11
🎉
2
👏
1
Пост от 06.04.2026 08:03
1 701
0
4
ЦЕЛЬ НЕДЕЛИ – ВЕРНУТЬ УВАЖЕНИЕ
Никто не хочет просыпаться с жуткими отеками и скрипеть суставами, поднимаясь на второй этаж. Никому не нравится замазывать неровности кожи тоннами тоналки и прикрывать живот кофтами оверсайз.
Зато очень нравится пить литрами кофе, объедаться тортиками и ужинать пиццей из доставки.
Девочки, давайте признаем: проблемы со здоровьем не сваливаются с неба просто так, это результат неуважительного отношения к собственному телу.
Осознание = 50% успеха.
Дальше надо действовать – менять пищевые привычки и наблюдать, как организм расцветает от такой заботы.
На этой неделе открою набор на 2 поток весеннего FMD-марафона с научно доказанным эффектом оздоровления и омоложения. Это ваш шанс всё исправить. Не пропустите!
Никто не хочет просыпаться с жуткими отеками и скрипеть суставами, поднимаясь на второй этаж. Никому не нравится замазывать неровности кожи тоннами тоналки и прикрывать живот кофтами оверсайз.
Зато очень нравится пить литрами кофе, объедаться тортиками и ужинать пиццей из доставки.
Девочки, давайте признаем: проблемы со здоровьем не сваливаются с неба просто так, это результат неуважительного отношения к собственному телу.
Осознание = 50% успеха.
Дальше надо действовать – менять пищевые привычки и наблюдать, как организм расцветает от такой заботы.
На этой неделе открою набор на 2 поток весеннего FMD-марафона с научно доказанным эффектом оздоровления и омоложения. Это ваш шанс всё исправить. Не пропустите!
❤
26
🔥
20
🙏
2
Пост от 06.04.2026 08:03
1 600
0
2
❤
12
Пост от 04.04.2026 16:07
2 610
0
3
Задушевно, вкусно, на одной волне 🥰
Я взял за традицию – раз в год встречаться с постоянными ученицами академии.
В этот раз у нас был настоящий кулинарный мастер-класс. Девчонки под моим руководством научились готовить весенне-летний тхали из трёх блюд, а ещё попробовали наши новые овощные куличи и получили в подарок набор квашеной капусты.
Приглашение на такую встречу получают только те, кто состоят в нашем секретном клубе отчаянных гурманисток.
🔥 – если бы тоже хотели на такую встречу
🥰 – если вы уже в клубе и с удовольствием пользуетесь привилегиями
Я взял за традицию – раз в год встречаться с постоянными ученицами академии.
В этот раз у нас был настоящий кулинарный мастер-класс. Девчонки под моим руководством научились готовить весенне-летний тхали из трёх блюд, а ещё попробовали наши новые овощные куличи и получили в подарок набор квашеной капусты.
Приглашение на такую встречу получают только те, кто состоят в нашем секретном клубе отчаянных гурманисток.
🔥 – если бы тоже хотели на такую встречу
🥰 – если вы уже в клубе и с удовольствием пользуетесь привилегиями
🔥
159
🥰
52
❤
17
😁
3
Пост от 04.04.2026 14:48
2 471
0
2
Я самый счастливый человек на свете!
Сегодня был невероятный день, который будет ещё долго наполнять меня положительными эмоциями.
Скоро расскажу!
Сегодня был невероятный день, который будет ещё долго наполнять меня положительными эмоциями.
Скоро расскажу!
❤
72
🤩
22
🔥
19
🥰
5
Пост от 04.04.2026 09:10
2 666
0
11
Куда на самом деле пошла жареная брокколи? 🥦
У нас все обожают этот овощ – и я, и Машка, и даже Дэвик (собака)😄
Рекомендую именно ЖАРИТЬ! При обжаривании до румяной корочки брокколи теряет водянистость, приобретает хрустящую текстуру и ореховый привкус.
С яичницей вообще замечательно заходит.
Машка уплетает, запивая кокосовой водой, а я добавил себе ещё квашеной капусты и ветчины из индейки.
Как хорошо, когда семья приучена к нормальной еде, и не надо готовить каждому отдельно. Боже, храни здоровые пищевые привычки 🙏🏼
У нас все обожают этот овощ – и я, и Машка, и даже Дэвик (собака)😄
Рекомендую именно ЖАРИТЬ! При обжаривании до румяной корочки брокколи теряет водянистость, приобретает хрустящую текстуру и ореховый привкус.
С яичницей вообще замечательно заходит.
Машка уплетает, запивая кокосовой водой, а я добавил себе ещё квашеной капусты и ветчины из индейки.
Как хорошо, когда семья приучена к нормальной еде, и не надо готовить каждому отдельно. Боже, храни здоровые пищевые привычки 🙏🏼
❤
84
👍
28
🔥
9
🥰
3
😁
2