Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.5K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 896
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 565
ER
Общий
4.03%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 503 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.07.2026 12:00
422
0
6
Как влюбиться в брокколи?
Я подсадил на этот целебный овощ всю семью, включая собаку. И вы не отвертитесь 😂
Брокколи защищает от самых смертельно-опасных болезней – онкологии, инфарктов и инсультов. Всё благодаря особым антиоксидантам в составе, они действуют как ЗЕЛЁНЫЙ ЩИТ: связывают и выводят канцерогены, тормозят деление раковых клеток, стабилизируют артериальное давление и улучшают состояние сосудов.
У моей семьи не очень хорошая наследственность по сердцу и сосудам, повышенный холестерин со всеми вытекающими. Поэтому я ооочень рад, что и мама, и дядя, и Машка едят брокколи с удовольствием 🙏🏼
Как готовить болоньезе с брокколи, показывал здесь.
Я подсадил на этот целебный овощ всю семью, включая собаку. И вы не отвертитесь 😂
Брокколи защищает от самых смертельно-опасных болезней – онкологии, инфарктов и инсультов. Всё благодаря особым антиоксидантам в составе, они действуют как ЗЕЛЁНЫЙ ЩИТ: связывают и выводят канцерогены, тормозят деление раковых клеток, стабилизируют артериальное давление и улучшают состояние сосудов.
У моей семьи не очень хорошая наследственность по сердцу и сосудам, повышенный холестерин со всеми вытекающими. Поэтому я ооочень рад, что и мама, и дядя, и Машка едят брокколи с удовольствием 🙏🏼
Как готовить болоньезе с брокколи, показывал здесь.
❤
14
🔥
3
👍
2
Пост от 13.07.2026 07:57
463
0
1
Заговор на неделю
Девочки, блюдо от сглаза мы с вами уже готовили. Понравилось вам колдовать, продолжим дальше?
Включайте это продуктовое заклинание, и пусть удача сопровождает вас на рынках, в магазинах и дома при онлайн-заказах.
Вкусный ЗОЖ – это наука + немножко магии 😘
Девочки, блюдо от сглаза мы с вами уже готовили. Понравилось вам колдовать, продолжим дальше?
Включайте это продуктовое заклинание, и пусть удача сопровождает вас на рынках, в магазинах и дома при онлайн-заказах.
Вкусный ЗОЖ – это наука + немножко магии 😘
❤
16
🔥
4
👍
3
Пост от 13.07.2026 07:57
463
0
0
❤
19
🥰
6
🤩
4
Пост от 10.07.2026 09:48
420
0
9
Вам можно жареное!
Девчонки, если планируете на выходных жарить мясо/рыбу/картошку, обязательно используйте эту волшебную травку.
Про её уникальные свойства рассказывал здесь.
Как я мариновал куриное филе, смотрите тут.
Девчонки, если планируете на выходных жарить мясо/рыбу/картошку, обязательно используйте эту волшебную травку.
Про её уникальные свойства рассказывал здесь.
Как я мариновал куриное филе, смотрите тут.
❤
1
🔥
11
Пост от 09.07.2026 16:35
543
0
38
Банановые оладушки на скорую руку
Девочки, рассол не выливаем, и почерневшие бананы тоже не выкидываем – всё пускаем в дело 😁
В таких оладьях:
✔️Высокое содержание клетчатки
✔️Исключительно полезные жиры
✔️Белка и антиоксидантов тоже хватает, особенно если подать с йогуртом, ягодами и орешками
А чтобы бананы реже портились, настоятельно рекомендую освоить умный шопинг по моему методу 54321.
Девочки, рассол не выливаем, и почерневшие бананы тоже не выкидываем – всё пускаем в дело 😁
В таких оладьях:
✔️Высокое содержание клетчатки
✔️Исключительно полезные жиры
✔️Белка и антиоксидантов тоже хватает, особенно если подать с йогуртом, ягодами и орешками
А чтобы бананы реже портились, настоятельно рекомендую освоить умный шопинг по моему методу 54321.
🔥
18
❤
8
👍
3
🤩
1
Пост от 09.07.2026 09:02
412
0
5
Как использовать рассол?
Девчонки, надеюсь, вы не выливаете это сокровище, насыщенное пробиотиками.
Полчаса в таком маринаде, и мясо будет с дымком, как шашлык 🤌🏼
Как я сервирую ферментированные овощи летом, показывал тут.
Девчонки, надеюсь, вы не выливаете это сокровище, насыщенное пробиотиками.
Полчаса в таком маринаде, и мясо будет с дымком, как шашлык 🤌🏼
Как я сервирую ферментированные овощи летом, показывал тут.
❤
16
Пост от 08.07.2026 17:09
1 111
0
3
Не забываем летом про ферментацию!
Это быстро, просто, сочетается с любыми блюдами по вкусу, помогает кишечнику работать без сбоев и повышает иммунитет. Ни один ротавирус не проскочет 👊🏼
Публикую свои тарелочки и передаю горячий привет всем, кто учился у меня летней ферментации 👋🏼
У девочек вон какая красота получилась.
Рецепт пасты с креветками (как на фото) ЗДЕСЬ.
Это быстро, просто, сочетается с любыми блюдами по вкусу, помогает кишечнику работать без сбоев и повышает иммунитет. Ни один ротавирус не проскочет 👊🏼
Публикую свои тарелочки и передаю горячий привет всем, кто учился у меня летней ферментации 👋🏼
У девочек вон какая красота получилась.
Рецепт пасты с креветками (как на фото) ЗДЕСЬ.
❤
1
👍
13
🔥
10
🤩
6