Каталог каналов Мои подборки Новинка Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Leonov chef»

Leonov chef
11.0K
392
247
86
913.3K
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻

Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission

#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 868
Сегодня
-4
Просмотров на пост
Всего
2 626
ER
Общий
4.16%
Суточный
3.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 10 998 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.04.2026 15:31
769
0
1
НАСТОЯЩИЙ ЛЮКС, ЗА КОТОРЫМ ВСЕ ОХОТЯТСЯ

Девочки, совсем необязательно тратить большие деньжищи, чтобы хорошо себя чувствовать и красиво выглядеть.

Завтра на открытом вебинаре вы сможете забронировать место на новый курс «Здоровый кишечник» по значительно сниженной цене, прихватив кучу дополнительных рецептов и целых рационов в подарок.

Выгода составит почти 200 тыс. р. 😱

Вот это я понимаю, финансовая грамотность!

Места все заняли? Это без оплаты, но РЕГИСТРАЦИЯ обязательна.
12
🔥 4
👍 1
🎉 1
Пост от 22.04.2026 15:00
836
0
6
Как мне нравится этот тренд в мире моды

Дизайнеров всё больше вдохновляют не тортики и фастфуд, а овощи с их природной красотой.

Сумка-лук-порей от Jacquemus.
Сумка-артишок от Loewe.

Только ценники не смотрите 🤣
🔥 21
9
👍 5
😁 3
🤩 1
Пост от 22.04.2026 12:04
1 126
0
3
ДИЛЕММА ВЕКА!

Делиться или не делиться рецептом? 😂

Эти котлеты идеальны для похудения и поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

Сочные, сладкие, готовятся за 5 минут.

Надо? 🔥🔥🔥

Или подождете курс «Здоровый кишечник», где будут рецепты на целый месяц вкусного питания? ❤️❤️❤️
Видео/гифка
Изображение
🔥 234
30
🙏 6
🤩 2
😁 1
Пост от 22.04.2026 10:01
1 318
0
8
НАПИТКИ ДЛЯ РЕГУЛЯРНОГО СТУЛА

Удивительно, но факт:

• Микрофлора кишечника участвует в регуляции аппетита и расщеплении жиров.

• Дисбактериоз, вызванный запорами, может провоцировать инсулинорезистентность, замедленный обмен веществ и набор лишнего веса.

• Здоровый микробиом – лучшая профилактика ожирения.

Когда я узнал этот секрет стройности, сразу внедрил в рацион фруктово-ягодные кисели с секретным ингредиентом для лучшей моторики кишечника.

Они будут на курсе «Здоровый кишечник»⬆️
24
👍 14
🔥 12
👏 3
Пост от 22.04.2026 08:01
1 507
0
16
ОСТОРОЖНЕЕ СО СЛАДОСТЯМИ БЕЗ САХАРА И БЕЗ КАЛОРИЙ!

Бояться надо не калорий, а пустых калорий, не сахара, а его переизбытка и бездумного потребления подсластителей.

Какие добавки особенно опасны для кишечника – читайте здесь.

Что же делать, если постоянно тянет на сладкое?

Низкокалорийные пироженки и напитки кажутся решением проблемы. Но ими вы только усугубляете ситуацию – кормите «плохих» бактерий в кишечнике, которые как раз таки и требуют постоянно сахар и быстрые углеводы, а со временем замедляют метаболизм.

Последние несколько лет учёные говорят про связь лишнего веса и плохого состояния кишечника.

Если тоже подозреваете у себя эту параллель, вам обязательно надо сюда.
16
👍 3
🙏 2
Пост от 21.04.2026 16:00
1 991
0
5
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂

Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых?

Раньше 50 лет уже считалось старостью. Сейчас 50 лет – это средний возраст.

Раньше в 50 все нянчились с внуками. Сейчас в 50 люди меняют профессию, открывают бизнесы, заводят новые знакомства, путешествуют и живут интереснее, чем в 20!

Но на такие грандиозные планы нужен РЕСУРС. Где его взять?

Я и мои ученицы нашли неиссякаемый источник.
45
🔥 7
👏 5
😁 5
Пост от 21.04.2026 12:00
2 010
0
21
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨

Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Тунец с высоким содержанием белка как раз может выступить строительным материалом. Но в одиночку ему не справиться.

Нужно комбо:
Лёгкий белок + мягкая клетчатка + качественные жиры = своевременное обновление клеток на стенках кишечника, заживление слизистых и профилактика воспалений.

Например:
✔️Паштет из тунца с печёным перцем на чиабатте из зелёной гречки и льна
✔️Нисуаз с тунцом, запечённым картофелем и белой фасолью под йогуртом

На новом курсе «Здоровый кишечник» будет много таких целебных сочетаний в самых разных вариантах (не только с тунцом).
53
👍 17
Смотреть все посты