Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Подписчики
Всего
51 069
Сегодня
-5
Просмотров на пост
Всего
3 296
ER
Общий
5.64%
Суточный
3.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 10 812 постов
Смотреть все посты
Пост от 27.03.2026 16:01
913
0
3
Или не будем печь?
Вон в ресторанах и кондитерских полно готовых куличей ⬆️
Каждый год они придумывают что-то новое. И каждый раз это будто негласное соревнование, у кого дороже. При том, что в составе ничего необычного.
Мука, масло, сахар и много мастики – с вас 100 тыщ. 😂
Вон в ресторанах и кондитерских полно готовых куличей ⬆️
Каждый год они придумывают что-то новое. И каждый раз это будто негласное соревнование, у кого дороже. При том, что в составе ничего необычного.
Мука, масло, сахар и много мастики – с вас 100 тыщ. 😂
Изображение
😁
32
👍
10
🤩
2
Пост от 27.03.2026 13:03
1 353
0
6
НОВЫЕ КУЛИЧИ 2026!
Девочки, вот над чем я работаю последние дни!
Получилось 4 вкуса:
♥️Красный бархат со свёклой
🤎Шоколадный с кокосовой карамелью
🧡Морковный
💚С авокадо (усовершенствованный)
Осталось довести до идеала текстуру, и можно будет передавать в ваши золотые ручки.
Дегустация – сегодня в сторис, не пропустите!
Девочки, вот над чем я работаю последние дни!
Получилось 4 вкуса:
♥️Красный бархат со свёклой
🤎Шоколадный с кокосовой карамелью
🧡Морковный
💚С авокадо (усовершенствованный)
Осталось довести до идеала текстуру, и можно будет передавать в ваши золотые ручки.
Дегустация – сегодня в сторис, не пропустите!
Изображение
Видео/гифка
🔥
74
❤
16
🥰
13
👏
3
🤩
3
🎉
1
Пост от 27.03.2026 09:40
1 685
0
59
5 СОВЕТОВ ПО ПИТАНИЮ ПРИ СЕЗОННОЙ АЛЛЕРГИИ
Питанием нельзя полностью убрать поллиноз, но можно снизить симптомы и общую нагрузку на иммунную систему.
1. Больше воды
Обильное питьё помогает быстрее выводить аллергены.
2. Меньше гистаминов: сыры, копчёности, морепродукты, цитрусовые, вино, пиво усиливают заложенность носа, зуд и раздражение на коже при аллергии.
3. Больше антиоксидантов: яркие ягоды и овощи повышают защитные функции организма и уменьшают воспаление слизистых.
4. Больше омеги-3: жирная морская рыба, семена льна и чиа снижают воспалительные процессы в целом.
5. Если аллергия на пыльцу берёзы, надо временно убрать из рациона перекрёстные продукты: яблоки, груши, сельдерей, помидоры, болгарский перец, морковь, орехи, косточковые (вишня, слива, абрикос).
Но большинство перекрёстных аллергенов сосредоточены в кожице и разрушаются при нагревании, поэтому очищенные и приготовленные овощи/фрукты обычно безопасны.
❤️ – если было полезно!
Питанием нельзя полностью убрать поллиноз, но можно снизить симптомы и общую нагрузку на иммунную систему.
1. Больше воды
Обильное питьё помогает быстрее выводить аллергены.
2. Меньше гистаминов: сыры, копчёности, морепродукты, цитрусовые, вино, пиво усиливают заложенность носа, зуд и раздражение на коже при аллергии.
3. Больше антиоксидантов: яркие ягоды и овощи повышают защитные функции организма и уменьшают воспаление слизистых.
4. Больше омеги-3: жирная морская рыба, семена льна и чиа снижают воспалительные процессы в целом.
5. Если аллергия на пыльцу берёзы, надо временно убрать из рациона перекрёстные продукты: яблоки, груши, сельдерей, помидоры, болгарский перец, морковь, орехи, косточковые (вишня, слива, абрикос).
Но большинство перекрёстных аллергенов сосредоточены в кожице и разрушаются при нагревании, поэтому очищенные и приготовленные овощи/фрукты обычно безопасны.
❤️ – если было полезно!
❤
122
👍
3
Пост от 27.03.2026 09:40
1 446
0
0
Видео/гифка
Пост от 27.03.2026 08:00
1 687
0
0
❤
9
Пост от 27.03.2026 07:59
1 621
0
2
Всем аллергикам приготовиться!
Говорят, в этом году будет какой-то страшный разгул пыльцы из-за ранней весны.
Девочки, а вы знали, что питанием можно помочь себе пережить этот острый период?
Говорят, в этом году будет какой-то страшный разгул пыльцы из-за ранней весны.
Девочки, а вы знали, что питанием можно помочь себе пережить этот острый период?
Изображение
❤
25
👍
7
Пост от 26.03.2026 16:32
2 205
0
5
Секрет, как не толстеть на сладостях
Вы не наберёте лишний вес, если:
✅ У вас в целом сбалансированное питание
✅ Вы едите сладкое умеренно
✅ Ваши сладости НЕприторные, с минимумом муки и масла, с высоким содержанием овощей
У нас в академии все десерты как раз такие! И сегодня я готовил особую праздничную выпечку. Догадались, какую? 🔥🔥🔥
Завтра покажу!
Вы не наберёте лишний вес, если:
✅ У вас в целом сбалансированное питание
✅ Вы едите сладкое умеренно
✅ Ваши сладости НЕприторные, с минимумом муки и масла, с высоким содержанием овощей
У нас в академии все десерты как раз такие! И сегодня я готовил особую праздничную выпечку. Догадались, какую? 🔥🔥🔥
Завтра покажу!
🔥
81
❤
25