Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.8K
392
308
106
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 136
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 172
ER
Общий
3.25%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 760 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.08.2026 17:01
328
0
2
Посмотрите в последний раз, чего вы себя лишаете 🤩⬆️
Шанс забрать первое в истории ЗОЖ-питания экспресс-меню против отёков всего за 1900 р. будет упущен ровно в 00:00 по мск.
Это вам не мочегонные чаи хлестать на постоянке, сажая почки.
Нужно всего-то 7 дней следовать готовому рациону, наслаждаясь молочным десертом с киви, румяной картошечкой дольками, омлетным лавашом со шпинатом и другими вкусняшками. А по итогу слить всю лишнюю жидкость и получить подтянутую кожу и тело мечты безо всякого вреда для здоровья. Наоборот, организм скажет только спасибо 👌🏼
Убедиться в эффективности наших программ питания можно здесь.
Бежать и брать меню по сниженной цене – СЮДА!
Шанс забрать первое в истории ЗОЖ-питания экспресс-меню против отёков всего за 1900 р. будет упущен ровно в 00:00 по мск.
Это вам не мочегонные чаи хлестать на постоянке, сажая почки.
Нужно всего-то 7 дней следовать готовому рациону, наслаждаясь молочным десертом с киви, румяной картошечкой дольками, омлетным лавашом со шпинатом и другими вкусняшками. А по итогу слить всю лишнюю жидкость и получить подтянутую кожу и тело мечты безо всякого вреда для здоровья. Наоборот, организм скажет только спасибо 👌🏼
Убедиться в эффективности наших программ питания можно здесь.
Бежать и брать меню по сниженной цене – СЮДА!
❤
8
Пост от 13.08.2026 12:01
338
0
4
Зожный приговор: гречка
Девчонки, ввожу новую рубрику #зожный_приговор
Гречка для многих не еда, а наказание, диетический безвкусный продукт, который едят, только чтобы похудеть.
А что, если вы просто неправильно её готовите и не с тем подаёте? В видео показываю интересные сочетания, обязательно посмотрите ⬆️
И скорее забирайте меню «Отёков нет», пока его цена всего 1900 р. Там мы вообще подаём гречку в виде запеканки с индейкой 🤌🏼
Адекватный ЗОЖ – это гастрономично, разнообразно и совсем нескучно!
Девчонки, ввожу новую рубрику #зожный_приговор
Гречка для многих не еда, а наказание, диетический безвкусный продукт, который едят, только чтобы похудеть.
А что, если вы просто неправильно её готовите и не с тем подаёте? В видео показываю интересные сочетания, обязательно посмотрите ⬆️
И скорее забирайте меню «Отёков нет», пока его цена всего 1900 р. Там мы вообще подаём гречку в виде запеканки с индейкой 🤌🏼
Адекватный ЗОЖ – это гастрономично, разнообразно и совсем нескучно!
🔥
10
❤
8
Пост от 13.08.2026 08:01
128
0
2
Если у вас много лишних денег…
Запишитесь на курс лимфодренажного массажа!
Это самый дорогой способ вывести лишнюю жидкость из организма. 10 процедур ~60 тыс. рублей 🫠
Самое обидное: отёки вернутся чуть ли не на следующий же день, если продолжить питаться как попало.
И смысл тогда тратить такие деньжищи?
Лучше сразу наладить рацион.
Начать можно с противоотёчного салата.
А потом попробовать 7-дневное меню всего за 1900 р.
Это намного дешевле и эффективнее!
‼️ Суперскидка на меню сгорит сегодня в 00:00, торопитесь урвать за смешную цену!
Запишитесь на курс лимфодренажного массажа!
Это самый дорогой способ вывести лишнюю жидкость из организма. 10 процедур ~60 тыс. рублей 🫠
Самое обидное: отёки вернутся чуть ли не на следующий же день, если продолжить питаться как попало.
И смысл тогда тратить такие деньжищи?
Лучше сразу наладить рацион.
Начать можно с противоотёчного салата.
А потом попробовать 7-дневное меню всего за 1900 р.
Это намного дешевле и эффективнее!
‼️ Суперскидка на меню сгорит сегодня в 00:00, торопитесь урвать за смешную цену!
😁
4
Пост от 12.08.2026 16:00
1 036
0
38
Быстрая реанимация перед важной встречей
Просто поужинайте этим салатом – и на утро отёков не будет.
А если хотите убрать отёки раз и навсегда, успевайте попробовать наше специальное меню всего за 1900 р.
За 7 дней на вкусном и сытном питании лишняя жидкость уйдёт полностью 💯
Просто поужинайте этим салатом – и на утро отёков не будет.
А если хотите убрать отёки раз и навсегда, успевайте попробовать наше специальное меню всего за 1900 р.
За 7 дней на вкусном и сытном питании лишняя жидкость уйдёт полностью 💯
🔥
48
👍
14
😁
3
Пост от 12.08.2026 12:00
247
0
1
А вдруг поможет?
Девчонки, давайте признаем: мы все хотим верить в чудо. Поэтому на рынке такое количество чудо-средств.
Специально посмотрел ассортимент на «Озоне». Гляньте только, какие громкие эффекты обещают, и всё это за 200-300 р.
Но подождите… Сколько там сейчас наценка у маркетплейсов? 40%? Вот и прикиньте, какая реальная стоимость этих патчей и пластырей, и из какого 💩 и палок они слеплены.
Я сам нет-нет да и пользуюсь всякими бьюти-финтифлюшками. Но когда отекаю, прекрасно понимаю, из-за чего это. Значит увлёкся не очень сбалансированными тарелками, и надо срочно это исправить. Меню против отёков в помощь.
А патчи – это так, обычный утренний ритуал. Не более.
Девчонки, давайте признаем: мы все хотим верить в чудо. Поэтому на рынке такое количество чудо-средств.
Специально посмотрел ассортимент на «Озоне». Гляньте только, какие громкие эффекты обещают, и всё это за 200-300 р.
Но подождите… Сколько там сейчас наценка у маркетплейсов? 40%? Вот и прикиньте, какая реальная стоимость этих патчей и пластырей, и из какого 💩 и палок они слеплены.
Я сам нет-нет да и пользуюсь всякими бьюти-финтифлюшками. Но когда отекаю, прекрасно понимаю, из-за чего это. Значит увлёкся не очень сбалансированными тарелками, и надо срочно это исправить. Меню против отёков в помощь.
А патчи – это так, обычный утренний ритуал. Не более.
👏
3
Пост от 12.08.2026 08:01
204
0
2
ОТЁКОВ НЕТ
Всего 7 дней – и организм перестанет задерживать воду: уйдут мешки под глазами, тяжесть в ногах, надутый живот.
Особенности этого меню:
✔️ Больше калия
✔️ Больше белка и клетчатки
✔️ Достаточная гидратация
✔️ Умеренное количество полезных жиров
❌ Нет голодовок
❌ Нет противных мочегонных чаев
Какие продукты используем.
В меню: творожный десерт с запечёнными сливами, стейк форели под соусом ткемали, боул с индейкой и фасолью, особый утренний гидросмузи и др.
Готовим только 2 раза, а потом всю неделю собираем шикарные блюда из заготовок за 5 минут.
Суперцена – 1900 р. вместо 5000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать меню вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и успевайте забирать, пока действует скидка 🔽
Всего 7 дней – и организм перестанет задерживать воду: уйдут мешки под глазами, тяжесть в ногах, надутый живот.
Особенности этого меню:
✔️ Больше калия
✔️ Больше белка и клетчатки
✔️ Достаточная гидратация
✔️ Умеренное количество полезных жиров
❌ Нет голодовок
❌ Нет противных мочегонных чаев
Какие продукты используем.
В меню: творожный десерт с запечёнными сливами, стейк форели под соусом ткемали, боул с индейкой и фасолью, особый утренний гидросмузи и др.
Готовим только 2 раза, а потом всю неделю собираем шикарные блюда из заготовок за 5 минут.
Суперцена – 1900 р. вместо 5000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать меню вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и успевайте забирать, пока действует скидка 🔽
👍
2
🔥
2
🎉
1
Пост от 12.08.2026 07:59
192
0
3
Новое меню «Отёков нет» всего за 1900 р. 🎉
Девочки, это не диета!
Вам не надо голодать, давиться пресной едой и навсегда прощаться с любимыми блюдами.
Просто следуйте меню в течение недели: сытно питайтесь 3 раза в день с перекусом, ешьте жаркое, воки, крем-супы, тёплые салаты, освежающие десерты и прощайтесь с отёками 👋🏼
Да, вот так вкусно, быстро и легко!
ПОПРОБОВАТЬ МЕНЮ ПО СПЕЦЦЕНЕ
Вопрос службе заботы
Девочки, это не диета!
Вам не надо голодать, давиться пресной едой и навсегда прощаться с любимыми блюдами.
Просто следуйте меню в течение недели: сытно питайтесь 3 раза в день с перекусом, ешьте жаркое, воки, крем-супы, тёплые салаты, освежающие десерты и прощайтесь с отёками 👋🏼
Да, вот так вкусно, быстро и легко!
ПОПРОБОВАТЬ МЕНЮ ПО СПЕЦЦЕНЕ
Вопрос службе заботы
❤
2
👍
1
🎉
1