Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.7K
392
308
106
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 141
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 363
ER
Общий
3.79%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 747 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.08.2026 16:00
120
0
5
Быстрая реанимация перед важной встречей
Просто поужинайте этим салатом – и на утро отёков не будет.
А если хотите убрать отёки раз и навсегда, успевайте попробовать наше специальное меню всего за 1900 р.
За 7 дней на вкусном и сытном питании лишняя жидкость уйдёт полностью 💯
Просто поужинайте этим салатом – и на утро отёков не будет.
А если хотите убрать отёки раз и навсегда, успевайте попробовать наше специальное меню всего за 1900 р.
За 7 дней на вкусном и сытном питании лишняя жидкость уйдёт полностью 💯
🔥
7
👍
3
😁
1
Пост от 12.08.2026 12:00
247
0
1
А вдруг поможет?
Девчонки, давайте признаем: мы все хотим верить в чудо. Поэтому на рынке такое количество чудо-средств.
Специально посмотрел ассортимент на «Озоне». Гляньте только, какие громкие эффекты обещают, и всё это за 200-300 р.
Но подождите… Сколько там сейчас наценка у маркетплейсов? 40%? Вот и прикиньте, какая реальная стоимость этих патчей и пластырей, и из какого 💩 и палок они слеплены.
Я сам нет-нет да и пользуюсь всякими бьюти-финтифлюшками. Но когда отекаю, прекрасно понимаю, из-за чего это. Значит увлёкся не очень сбалансированными тарелками, и надо срочно это исправить. Меню против отёков в помощь.
А патчи – это так, обычный утренний ритуал. Не более.
Девчонки, давайте признаем: мы все хотим верить в чудо. Поэтому на рынке такое количество чудо-средств.
Специально посмотрел ассортимент на «Озоне». Гляньте только, какие громкие эффекты обещают, и всё это за 200-300 р.
Но подождите… Сколько там сейчас наценка у маркетплейсов? 40%? Вот и прикиньте, какая реальная стоимость этих патчей и пластырей, и из какого 💩 и палок они слеплены.
Я сам нет-нет да и пользуюсь всякими бьюти-финтифлюшками. Но когда отекаю, прекрасно понимаю, из-за чего это. Значит увлёкся не очень сбалансированными тарелками, и надо срочно это исправить. Меню против отёков в помощь.
А патчи – это так, обычный утренний ритуал. Не более.
👏
3
Пост от 12.08.2026 08:01
204
0
2
ОТЁКОВ НЕТ
Всего 7 дней – и организм перестанет задерживать воду: уйдут мешки под глазами, тяжесть в ногах, надутый живот.
Особенности этого меню:
✔️ Больше калия
✔️ Больше белка и клетчатки
✔️ Достаточная гидратация
✔️ Умеренное количество полезных жиров
❌ Нет голодовок
❌ Нет противных мочегонных чаев
Какие продукты используем.
В меню: творожный десерт с запечёнными сливами, стейк форели под соусом ткемали, боул с индейкой и фасолью, особый утренний гидросмузи и др.
Готовим только 2 раза, а потом всю неделю собираем шикарные блюда из заготовок за 5 минут.
Суперцена – 1900 р. вместо 5000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать меню вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и успевайте забирать, пока действует скидка 🔽
Всего 7 дней – и организм перестанет задерживать воду: уйдут мешки под глазами, тяжесть в ногах, надутый живот.
Особенности этого меню:
✔️ Больше калия
✔️ Больше белка и клетчатки
✔️ Достаточная гидратация
✔️ Умеренное количество полезных жиров
❌ Нет голодовок
❌ Нет противных мочегонных чаев
Какие продукты используем.
В меню: творожный десерт с запечёнными сливами, стейк форели под соусом ткемали, боул с индейкой и фасолью, особый утренний гидросмузи и др.
Готовим только 2 раза, а потом всю неделю собираем шикарные блюда из заготовок за 5 минут.
Суперцена – 1900 р. вместо 5000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать меню вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и успевайте забирать, пока действует скидка 🔽
👍
2
🔥
2
🎉
1
Пост от 12.08.2026 07:59
192
0
3
Новое меню «Отёков нет» всего за 1900 р. 🎉
Девочки, это не диета!
Вам не надо голодать, давиться пресной едой и навсегда прощаться с любимыми блюдами.
Просто следуйте меню в течение недели: сытно питайтесь 3 раза в день с перекусом, ешьте жаркое, воки, крем-супы, тёплые салаты, освежающие десерты и прощайтесь с отёками 👋🏼
Да, вот так вкусно, быстро и легко!
ПОПРОБОВАТЬ МЕНЮ ПО СПЕЦЦЕНЕ
Вопрос службе заботы
Девочки, это не диета!
Вам не надо голодать, давиться пресной едой и навсегда прощаться с любимыми блюдами.
Просто следуйте меню в течение недели: сытно питайтесь 3 раза в день с перекусом, ешьте жаркое, воки, крем-супы, тёплые салаты, освежающие десерты и прощайтесь с отёками 👋🏼
Да, вот так вкусно, быстро и легко!
ПОПРОБОВАТЬ МЕНЮ ПО СПЕЦЦЕНЕ
Вопрос службе заботы
❤
2
👍
1
🎉
1
Пост от 12.08.2026 07:59
172
0
1
Как получить такое ДО/ПОСЛЕ?
Перестать надеяться на патчи, масочки, лимфодренаж, а начать менять питание 🔽🔽🔽
Перестать надеяться на патчи, масочки, лимфодренаж, а начать менять питание 🔽🔽🔽
👍
1
🔥
1
👏
1
Пост от 11.08.2026 15:31
314
0
1
«Надо внедрять ИИ!» – говорили они 😂
В нашей академии на постоянной основе трудится грамотный нутрициолог и шеф-повара с 20-летним опытом.
Я сам постоянно езжу по свету и учусь в лучших кулинарных институтах мира, бываю на конференциях и выставках по здоровому питанию.
Мы арендуем кулинарную студию в Москве, где придумываем и отрабатываем каждый рецепт и рацион.
Это всё энергозатратно и влетает в копеечку.
Такие мы глупенькие, конечно! Можно же просто попросить у чата GPT готовую программу питания.
Ну-ну 😂
Девочки, не смотря на все затраты, меню против отёков будет стоить всего 1900 р. 😘😘 Это быстрая программа с быстрым результатом. Пропустить никак нельзя!
В нашей академии на постоянной основе трудится грамотный нутрициолог и шеф-повара с 20-летним опытом.
Я сам постоянно езжу по свету и учусь в лучших кулинарных институтах мира, бываю на конференциях и выставках по здоровому питанию.
Мы арендуем кулинарную студию в Москве, где придумываем и отрабатываем каждый рецепт и рацион.
Это всё энергозатратно и влетает в копеечку.
Такие мы глупенькие, конечно! Можно же просто попросить у чата GPT готовую программу питания.
Ну-ну 😂
Девочки, не смотря на все затраты, меню против отёков будет стоить всего 1900 р. 😘😘 Это быстрая программа с быстрым результатом. Пропустить никак нельзя!
❤
13
🔥
5
😁
4
Пост от 11.08.2026 12:10
119
0
1
Когда вы начнёте меняться и становиться лучше, не всем это понравится
Девочки, а вы сталкивались с таким?
Мне вот регулярно пишут, что в очках и пухленьким я был милее.
Ну да, когда у кого-то ожирение и поросячьи глазки в очках с диоптриями –10, то на его фоне гораздо легче чувствовать своё превосходство.
Любящий скажет: «Ого, какой путь ты проделал, умничка, я рад за тебя!»
Человек, который использует других для повышения собственной самооценки, скажет: «Раньше ты был лучше», что переводится, как: «Ты перестал быть удобным, мне это не нравится».
Не ведитесь и продолжайте трансформации ✊🏼
Какие продукты помогут избавиться от отёков, смотрите здесь.
А завтра я открою набор на 7-дневное экспресс-меню «Отёков нет». Специально сделаю очень низкую цену, чтобы смогла себе позволить каждая. Обязательно берите, и пусть завистники изойдутся ядом, глядя на то, какой красоткой вы стали 💃🏻
Девочки, а вы сталкивались с таким?
Мне вот регулярно пишут, что в очках и пухленьким я был милее.
Ну да, когда у кого-то ожирение и поросячьи глазки в очках с диоптриями –10, то на его фоне гораздо легче чувствовать своё превосходство.
Любящий скажет: «Ого, какой путь ты проделал, умничка, я рад за тебя!»
Человек, который использует других для повышения собственной самооценки, скажет: «Раньше ты был лучше», что переводится, как: «Ты перестал быть удобным, мне это не нравится».
Не ведитесь и продолжайте трансформации ✊🏼
Какие продукты помогут избавиться от отёков, смотрите здесь.
А завтра я открою набор на 7-дневное экспресс-меню «Отёков нет». Специально сделаю очень низкую цену, чтобы смогла себе позволить каждая. Обязательно берите, и пусть завистники изойдутся ядом, глядя на то, какой красоткой вы стали 💃🏻
🔥
4