Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.4K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 810
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 103
ER
Общий
3.66%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 412 постов
Смотреть все посты
Пост от 29.06.2026 12:02
280
0
0
ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЕБИНАР
«Секрет стройности и здоровья без голода и запретов»
⏰ 6 июля в 12:00 и в 19:00 по мск (на выбор).
Ко дню рождения академии я готовлю кучу сюрпризов. Как их забрать?
1. Регистрируйтесь на вебинар (это без оплаты)
2. Включайте в назначенное время трансляцию, забирайте эксклюзивные подсказки по питанию, а главное – раньше всех попадайте на ПРАЗДНИЧНУЮ РАСПРОДАЖУ КУРСОВ И ГАЙДОВ АКАДЕМИИ!
Скидки до 97% 😱
Цены от 49 р. (это не опечатка)😱
Урвать успеют не все!
Самые выгодные условия – для участниц вебинара.
ЖМИТЕ КНОПКУ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ 🔽
«Секрет стройности и здоровья без голода и запретов»
⏰ 6 июля в 12:00 и в 19:00 по мск (на выбор).
Ко дню рождения академии я готовлю кучу сюрпризов. Как их забрать?
1. Регистрируйтесь на вебинар (это без оплаты)
2. Включайте в назначенное время трансляцию, забирайте эксклюзивные подсказки по питанию, а главное – раньше всех попадайте на ПРАЗДНИЧНУЮ РАСПРОДАЖУ КУРСОВ И ГАЙДОВ АКАДЕМИИ!
Скидки до 97% 😱
Цены от 49 р. (это не опечатка)😱
Урвать успеют не все!
Самые выгодные условия – для участниц вебинара.
ЖМИТЕ КНОПКУ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ 🔽
❤
2
Пост от 29.06.2026 12:01
308
0
1
Мучиться 40+ лет, но изменить всё за 4 недели на питании по философии академии
Девчонки, вот вам наглядный пример больших трансформаций за короткий срок. И всё это в довольно зрелом возрасте, когда многие уже не верят, что можно что-то изменить.
Как такое возможно?
❌ Брать рандомные рецепты и готовить по ним иногда – не работает
✅ Нужна грамотная система питания, которую вы легко встроите в жизнь и с удовольствием будете использовать на постоянке КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Именно такие системы питания мы создаём в академии под конкретные задачи. В данном случае запрос был на здоровый кишечник. Но посмотрите, как преобразилась жизнь ученицы в целом: минус 3,5 кг, минус 5 лет, больше энергии, меньше тревоги.
Может, хватит придумывать отговорки? И пора брать всё в свои руки?
‼️ 6 июля наша академия будет праздновать 8-летие. В честь этого я проведу вебинар, где устрою закрытую распродажу наших топовых курсов. Приходите 🔽
Девчонки, вот вам наглядный пример больших трансформаций за короткий срок. И всё это в довольно зрелом возрасте, когда многие уже не верят, что можно что-то изменить.
Как такое возможно?
❌ Брать рандомные рецепты и готовить по ним иногда – не работает
✅ Нужна грамотная система питания, которую вы легко встроите в жизнь и с удовольствием будете использовать на постоянке КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Именно такие системы питания мы создаём в академии под конкретные задачи. В данном случае запрос был на здоровый кишечник. Но посмотрите, как преобразилась жизнь ученицы в целом: минус 3,5 кг, минус 5 лет, больше энергии, меньше тревоги.
Может, хватит придумывать отговорки? И пора брать всё в свои руки?
‼️ 6 июля наша академия будет праздновать 8-летие. В честь этого я проведу вебинар, где устрою закрытую распродажу наших топовых курсов. Приходите 🔽
❤
1
🔥
1
👏
1
Пост от 29.06.2026 08:28
360
0
1
Девчонки, а у меня одного что ли предпраздничное настроение?
Вот вам загадка:
Я отдал ей лучшие годы своей жизни, продал ради неё квартиру. А она в ответ познакомила меня с 50 000 классных девчонок по всему миру и показала, что здоровое питание в грамотных руках – это лакомый кусочек, который хотят ВСЕ!
И на следующей неделе у неё день рождения 🥳
Догадались? 🔥🔥🔥
Вот вам загадка:
Я отдал ей лучшие годы своей жизни, продал ради неё квартиру. А она в ответ познакомила меня с 50 000 классных девчонок по всему миру и показала, что здоровое питание в грамотных руках – это лакомый кусочек, который хотят ВСЕ!
И на следующей неделе у неё день рождения 🥳
Догадались? 🔥🔥🔥
🔥
39
🎉
14
Пост от 27.06.2026 16:00
257
0
4
Как сделать похудательный болоньезе ещё похудательнее?
Это работает так:
• Йогурт – это доп.белок, который надолго насыщает и уберегает от переедания
• Йогурт – это пробиотики, которые обогащают микробиом кишечника хорошими бактериями, благодаря чему снижается желание кусочничать
• Йогурт – это кисленький вкус, а после кислого нас меньше тянет на сладкое
Рецепт похудательного болоньезе здесь.
Это работает так:
• Йогурт – это доп.белок, который надолго насыщает и уберегает от переедания
• Йогурт – это пробиотики, которые обогащают микробиом кишечника хорошими бактериями, благодаря чему снижается желание кусочничать
• Йогурт – это кисленький вкус, а после кислого нас меньше тянет на сладкое
Рецепт похудательного болоньезе здесь.
❤
6
Пост от 27.06.2026 09:12
295
0
2
Продолжаю рубрику #ЗОЖ_как_искусство 🤩
На этой неделе заканчивается наш курс по летней ферментации. Только посмотрите на шедевры учениц!
Для нас с девочками это было настоящее приключение – увидеть первые пузырьки, испытать неописуемый восторг, столкнуться с небольшими неудачами, вместе преодолеть их и почувствовать гордость за свои золотые ручки.
Говоря о неудачах, я имею в виду, что у некоторых участниц появилась плесень в баночках. Такое бывает. Но никто не остался со своей проблемой наедине. Каждую ситуацию мы разобрали, выяснили возможные причины и провели работу над ошибками.
Именно поэтому ферментации лучше учиться у профессионалов, сами не разберётесь.
На наших курсах с обратной связью и с чатом вам всегда обеспечена мощная поддержка 🫂
А если вы до сих пор не любите/не хотите готовить, обязательно посмотрите, как это исправить.
На этой неделе заканчивается наш курс по летней ферментации. Только посмотрите на шедевры учениц!
Для нас с девочками это было настоящее приключение – увидеть первые пузырьки, испытать неописуемый восторг, столкнуться с небольшими неудачами, вместе преодолеть их и почувствовать гордость за свои золотые ручки.
Говоря о неудачах, я имею в виду, что у некоторых участниц появилась плесень в баночках. Такое бывает. Но никто не остался со своей проблемой наедине. Каждую ситуацию мы разобрали, выяснили возможные причины и провели работу над ошибками.
Именно поэтому ферментации лучше учиться у профессионалов, сами не разберётесь.
На наших курсах с обратной связью и с чатом вам всегда обеспечена мощная поддержка 🫂
А если вы до сих пор не любите/не хотите готовить, обязательно посмотрите, как это исправить.
❤
13
🔥
1
Пост от 26.06.2026 15:02
358
0
13
Почему я не рекомендую брать орехи и сухофрукты на развес 🤣
Правильная закупка продуктов – вообще искусство. Я разработал метод 54321, чтобы тратить в магазине не больше 10 минут, брать только нужное и собирать потом из этого сбалансированный рацион без подсчета КБЖУ.
Обязательно попробуйте!
Урок про метод 54321 здесь.
Правильная закупка продуктов – вообще искусство. Я разработал метод 54321, чтобы тратить в магазине не больше 10 минут, брать только нужное и собирать потом из этого сбалансированный рацион без подсчета КБЖУ.
Обязательно попробуйте!
Урок про метод 54321 здесь.
😁
1
Пост от 26.06.2026 12:03
394
0
12
ПОХУДАТЕЛЬНОЕ БОЛОНЬЕЗЕ
Девочки, а вы знали? Стройнеть можно на любом блюде, хоть на пирожках.
⬆️ На видео смотрите, как я озоживаю болоньезе, и забирайте 5 РЕЦЕПТОВ с ним.
А если часто срываетесь на фастфуд и доставки, смотрите главный секрет наших учениц, как им удаётся придерживаться здорового питания на постоянке.
Девочки, а вы знали? Стройнеть можно на любом блюде, хоть на пирожках.
⬆️ На видео смотрите, как я озоживаю болоньезе, и забирайте 5 РЕЦЕПТОВ с ним.
А если часто срываетесь на фастфуд и доставки, смотрите главный секрет наших учениц, как им удаётся придерживаться здорового питания на постоянке.
❤
7
🔥
4
👍
3
👏
2