Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Подписчики
Всего
51 803
Сегодня
-21
Просмотров на пост
Всего
9 227
ER
Общий
16.12%
Суточный
7.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 7602 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.01.2026 12:00
345
0
0
Но ученицы превзошли учителя!
Ни в одном ресторане мира так не приготовят: чтобы и на вкус/вид «Вау!», и поджелудочная не вышла из чата.
Девочки, ваши близкие даже не представляют, КАК им повезло.
Целую ваши ручки 👏🏼
🔥
50
👏
15
🥰
13
❤
3
🎉
1
🤩
1
Пост от 12.01.2026 12:00
318
0
0
Как отмечают праздники люди на ЗОЖ?
Шикарно!
Например, я на Новый год в качестве главного блюда готовил бескостную курицу в мандариновой глазури, начинённую рисом, по рецепту из наших «Праздников-проказников».
А на следующий день из остатков праздничного стола сочинил картофельно-йогуртовые вафли с мацони и красной икрой.
🔥
50
👍
12
👏
4
🤩
1
Пост от 12.01.2026 08:07
2 049
0
5
НУ КОГДА УЖЕ FMD?
В лист ожидания на новый FMD-марафон записалось невероятно много желающих.
Девочки, я сам уже изнываю!
12 выходных с полным холодильником праздничной еды – это всё таки много 🤪😂
И хоть я все праздники питался по рецептам академии, всё равно местами переедал и чувствую необходимость в перезагрузке.
Но! Не будем торопиться. Входить в FMD нужно плавно, да и первая рабочая неделя после долгого отдыха – сама по себе то ещё испытание, лучше не добавлять стресса организму.
Поэтому прямо сейчас мы направим силы на возвращение в обычный режим: много клетчатки и овощей, достаток белка, убрать ультрапереработку, есть исключительно домашнюю еду и т.д.
А FMD-марафон начнём со следующего понедельника (заготовки в воскресенье).
Это будет бережно к себе, не возникнет желания слиться и всё задуманное на год (по здоровью и фигуре) точно достигнется ✊🏼
❤
57
🔥
29
👍
14
👏
5
Пост от 09.01.2026 09:04
6 189
0
19
ПЕРВОЕ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ
Перестроиться с оливьешек и бутеров с икрой нон-стопом на обычную здоровую еду!
Сейчас организм расшатан и просит чего-то с майонезом и сырными корочками, но цифры на весах буквально кричат, что пора остановиться.
Выход: пройти FMD-марафон!
Всего за 5 дней на чистом питании со сниженным калоражем:
✔️Очистятся вкусовые рецепторы
✔️Перестроится кишечный микробиом
✔️Перестанет тянуть на сладкое, жирное, мучное
✔️Уйдет до 4-5 лишних кг
✔️Захочется продолжать питаться правильно и дальше
Марафон с абсолютно новым зимним меню начнём через неделю. Но лучше уже сейчас записаться в лист ожидания, чтобы занять место по самой выгодной цене 🔽
В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
❤
79
👍
23
🔥
16
Пост от 07.01.2026 13:00
8 483
0
14
Пришёл, увидел цены, ушёл 🤣
Чугунок – 48 000 р.
Щипцы – 6 500 р.
Кружка – 2 890 р.
Я, конечно, за качественную посуду, но это уже грабёж!
😁
273
🔥
61
🤩
24
❤
20
👍
19
👏
13
🙏
7
🎉
3
Пост от 07.01.2026 09:00
8 413
0
9
ЛЮБЛЮ = ВКУСНО КОРМЛЮ
С Рождеством, девочки 💫
Сегодня обязательно надо приготовить что-то сногсшибательное для себя и семьи!
❤
201
🎉
52
🔥
28
👍
13
🤩
4
Пост от 05.01.2026 12:00
9 040
0
73
КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ?
Девочки, чтобы выйти с праздников с минимумом лишних кг, надо чтобы еда эффективно преобразовывалась в энергию, а не в жир.
Для этого используйте эти проверенные способы.
Зимний FMD-марафон с абсолютно новым меню стартует после праздников. Желающих поучаствовать будет много. Чтобы точно забронировать за собой место, записывайтесь в лист ожидания 🔽
ПРЕДЗАПИСЬ НА НОВЫЙ FMD-МАРАФОН
🔥
82
❤
52
👍
21
🤩
6