Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.0K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 868
Сегодня
-4
Просмотров на пост
Всего
2 626
ER
Общий
4.16%
Суточный
3.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 10 998 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.04.2026 15:31
769
0
1
НАСТОЯЩИЙ ЛЮКС, ЗА КОТОРЫМ ВСЕ ОХОТЯТСЯ
Девочки, совсем необязательно тратить большие деньжищи, чтобы хорошо себя чувствовать и красиво выглядеть.
Завтра на открытом вебинаре вы сможете забронировать место на новый курс «Здоровый кишечник» по значительно сниженной цене, прихватив кучу дополнительных рецептов и целых рационов в подарок.
Выгода составит почти 200 тыс. р. 😱
Вот это я понимаю, финансовая грамотность!
Места все заняли? Это без оплаты, но РЕГИСТРАЦИЯ обязательна.
Девочки, совсем необязательно тратить большие деньжищи, чтобы хорошо себя чувствовать и красиво выглядеть.
Завтра на открытом вебинаре вы сможете забронировать место на новый курс «Здоровый кишечник» по значительно сниженной цене, прихватив кучу дополнительных рецептов и целых рационов в подарок.
Выгода составит почти 200 тыс. р. 😱
Вот это я понимаю, финансовая грамотность!
Места все заняли? Это без оплаты, но РЕГИСТРАЦИЯ обязательна.
❤
12
🔥
4
👍
1
🎉
1
Пост от 22.04.2026 15:00
836
0
6
Как мне нравится этот тренд в мире моды
Дизайнеров всё больше вдохновляют не тортики и фастфуд, а овощи с их природной красотой.
Сумка-лук-порей от Jacquemus.
Сумка-артишок от Loewe.
Только ценники не смотрите 🤣
Дизайнеров всё больше вдохновляют не тортики и фастфуд, а овощи с их природной красотой.
Сумка-лук-порей от Jacquemus.
Сумка-артишок от Loewe.
Только ценники не смотрите 🤣
🔥
21
❤
9
👍
5
😁
3
🤩
1
Пост от 22.04.2026 12:04
1 126
0
3
ДИЛЕММА ВЕКА!
Делиться или не делиться рецептом? 😂
Эти котлеты идеальны для похудения и поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
Сочные, сладкие, готовятся за 5 минут.
Надо? 🔥🔥🔥
Или подождете курс «Здоровый кишечник», где будут рецепты на целый месяц вкусного питания? ❤️❤️❤️
Делиться или не делиться рецептом? 😂
Эти котлеты идеальны для похудения и поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
Сочные, сладкие, готовятся за 5 минут.
Надо? 🔥🔥🔥
Или подождете курс «Здоровый кишечник», где будут рецепты на целый месяц вкусного питания? ❤️❤️❤️
Видео/гифка
Изображение
🔥
234
❤
30
🙏
6
🤩
2
😁
1
Пост от 22.04.2026 10:01
1 318
0
8
НАПИТКИ ДЛЯ РЕГУЛЯРНОГО СТУЛА
Удивительно, но факт:
• Микрофлора кишечника участвует в регуляции аппетита и расщеплении жиров.
• Дисбактериоз, вызванный запорами, может провоцировать инсулинорезистентность, замедленный обмен веществ и набор лишнего веса.
• Здоровый микробиом – лучшая профилактика ожирения.
Когда я узнал этот секрет стройности, сразу внедрил в рацион фруктово-ягодные кисели с секретным ингредиентом для лучшей моторики кишечника.
Они будут на курсе «Здоровый кишечник»⬆️
Удивительно, но факт:
• Микрофлора кишечника участвует в регуляции аппетита и расщеплении жиров.
• Дисбактериоз, вызванный запорами, может провоцировать инсулинорезистентность, замедленный обмен веществ и набор лишнего веса.
• Здоровый микробиом – лучшая профилактика ожирения.
Когда я узнал этот секрет стройности, сразу внедрил в рацион фруктово-ягодные кисели с секретным ингредиентом для лучшей моторики кишечника.
Они будут на курсе «Здоровый кишечник»⬆️
❤
24
👍
14
🔥
12
👏
3
Пост от 22.04.2026 08:01
1 507
0
16
ОСТОРОЖНЕЕ СО СЛАДОСТЯМИ БЕЗ САХАРА И БЕЗ КАЛОРИЙ!
Бояться надо не калорий, а пустых калорий, не сахара, а его переизбытка и бездумного потребления подсластителей.
Какие добавки особенно опасны для кишечника – читайте здесь.
Что же делать, если постоянно тянет на сладкое?
Низкокалорийные пироженки и напитки кажутся решением проблемы. Но ими вы только усугубляете ситуацию – кормите «плохих» бактерий в кишечнике, которые как раз таки и требуют постоянно сахар и быстрые углеводы, а со временем замедляют метаболизм.
Последние несколько лет учёные говорят про связь лишнего веса и плохого состояния кишечника.
Если тоже подозреваете у себя эту параллель, вам обязательно надо сюда.
Бояться надо не калорий, а пустых калорий, не сахара, а его переизбытка и бездумного потребления подсластителей.
Какие добавки особенно опасны для кишечника – читайте здесь.
Что же делать, если постоянно тянет на сладкое?
Низкокалорийные пироженки и напитки кажутся решением проблемы. Но ими вы только усугубляете ситуацию – кормите «плохих» бактерий в кишечнике, которые как раз таки и требуют постоянно сахар и быстрые углеводы, а со временем замедляют метаболизм.
Последние несколько лет учёные говорят про связь лишнего веса и плохого состояния кишечника.
Если тоже подозреваете у себя эту параллель, вам обязательно надо сюда.
❤
16
👍
3
🙏
2
Пост от 21.04.2026 16:00
1 991
0
5
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂
Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых?
Раньше 50 лет уже считалось старостью. Сейчас 50 лет – это средний возраст.
Раньше в 50 все нянчились с внуками. Сейчас в 50 люди меняют профессию, открывают бизнесы, заводят новые знакомства, путешествуют и живут интереснее, чем в 20!
Но на такие грандиозные планы нужен РЕСУРС. Где его взять?
Я и мои ученицы нашли неиссякаемый источник.
Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых?
Раньше 50 лет уже считалось старостью. Сейчас 50 лет – это средний возраст.
Раньше в 50 все нянчились с внуками. Сейчас в 50 люди меняют профессию, открывают бизнесы, заводят новые знакомства, путешествуют и живут интереснее, чем в 20!
Но на такие грандиозные планы нужен РЕСУРС. Где его взять?
Я и мои ученицы нашли неиссякаемый источник.
❤
45
🔥
7
👏
5
😁
5
Пост от 21.04.2026 12:00
2 010
0
21
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨
Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Тунец с высоким содержанием белка как раз может выступить строительным материалом. Но в одиночку ему не справиться.
Нужно комбо:
Лёгкий белок + мягкая клетчатка + качественные жиры = своевременное обновление клеток на стенках кишечника, заживление слизистых и профилактика воспалений.
Например:
✔️Паштет из тунца с печёным перцем на чиабатте из зелёной гречки и льна
✔️Нисуаз с тунцом, запечённым картофелем и белой фасолью под йогуртом
На новом курсе «Здоровый кишечник» будет много таких целебных сочетаний в самых разных вариантах (не только с тунцом).
Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Тунец с высоким содержанием белка как раз может выступить строительным материалом. Но в одиночку ему не справиться.
Нужно комбо:
Лёгкий белок + мягкая клетчатка + качественные жиры = своевременное обновление клеток на стенках кишечника, заживление слизистых и профилактика воспалений.
Например:
✔️Паштет из тунца с печёным перцем на чиабатте из зелёной гречки и льна
✔️Нисуаз с тунцом, запечённым картофелем и белой фасолью под йогуртом
На новом курсе «Здоровый кишечник» будет много таких целебных сочетаний в самых разных вариантах (не только с тунцом).
❤
53
👍
17