Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.7K
392
308
106
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 007
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 283
ER
Общий
3.67%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 707 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.08.2026 16:09
340
0
1
Девочка с гастритом: давится брокколи на пару
ЗОЖигалочка с гастритом: ест картошку, говядину, фрикадельки, пасту, чизкейк, арбуз – и ЖКТ ей только благодарен!
Анализы учениц говорят сами за себя.
Ну как упустить такое ВОЛШЕБНОЕ МЕНЮ всего за 2900 р.?
‼️ Держу набор открытым последние часы. Не прозевайте!!!
ЗОЖигалочка с гастритом: ест картошку, говядину, фрикадельки, пасту, чизкейк, арбуз – и ЖКТ ей только благодарен!
Анализы учениц говорят сами за себя.
Ну как упустить такое ВОЛШЕБНОЕ МЕНЮ всего за 2900 р.?
‼️ Держу набор открытым последние часы. Не прозевайте!!!
❤
1
Пост от 06.08.2026 12:00
239
0
2
РЕЦЕПТЫ АБСОЛЮТНО НОВЫЕ!
Меню «Здоровый ЖКТ» – это:
❌ Не сборник прошлых рецептов
❌ Не повтор «Здорового кишечника»
Да, мы взяли самые обычные продукты, которые продаются в любом магазине, и грамотно скомпоновали их в ваши любимые блюда – каши, тефтельки, кексы, блинчики, бутерброды, рулетики и т.д.
Получились абсолютно новые рецепты, решающие ряд конкретных задач: успокоить и заживить слизистые, нормализовать отток желчи, убрать воспаления с печени, привести к балансу кишечный микробиом.
Каждый ингредиент и сочетание – кирпичик в построении здорового ЖКТ.
Более того, питаясь по этому меню, вы поймёте принцип построения правильных тарелок и продолжите питаться с пользой для пищеварения и дальше.
Вы ещё успеваете урвать меню всего за 2900 р.
Меню «Здоровый ЖКТ» – это:
❌ Не сборник прошлых рецептов
❌ Не повтор «Здорового кишечника»
Да, мы взяли самые обычные продукты, которые продаются в любом магазине, и грамотно скомпоновали их в ваши любимые блюда – каши, тефтельки, кексы, блинчики, бутерброды, рулетики и т.д.
Получились абсолютно новые рецепты, решающие ряд конкретных задач: успокоить и заживить слизистые, нормализовать отток желчи, убрать воспаления с печени, привести к балансу кишечный микробиом.
Каждый ингредиент и сочетание – кирпичик в построении здорового ЖКТ.
Более того, питаясь по этому меню, вы поймёте принцип построения правильных тарелок и продолжите питаться с пользой для пищеварения и дальше.
Вы ещё успеваете урвать меню всего за 2900 р.
Пост от 06.08.2026 08:03
1 417
0
28
Салат, за который меня осудят 😂
Мои хорошие, не обижайтесь, но…
Если ваш ЖКТ бурно реагирует на бобовые и капусту, возможно, дело не в слабом желудке и кишечнике, а в том, что вы в принципе редко едите клетчатку, и ваш организм не привык к сбалансированным тарелкам.
У многих наших учениц тоже сначала был внушительный список продуктов, которые им якобы нельзя. Но со временем на питании по философии академии девочки начали есть и нут, и фасоль, и квашеные овощи. И никакой революции в животе больше не происходит ✌🏼
Рита вообще избавилась от вздутия за 3 дня на нашем новом меню «Здоровый ЖКТ»!
UPD: меню разобрали. Следите за анонсами следующих программ.
Мои хорошие, не обижайтесь, но…
Если ваш ЖКТ бурно реагирует на бобовые и капусту, возможно, дело не в слабом желудке и кишечнике, а в том, что вы в принципе редко едите клетчатку, и ваш организм не привык к сбалансированным тарелкам.
У многих наших учениц тоже сначала был внушительный список продуктов, которые им якобы нельзя. Но со временем на питании по философии академии девочки начали есть и нут, и фасоль, и квашеные овощи. И никакой революции в животе больше не происходит ✌🏼
Рита вообще избавилась от вздутия за 3 дня на нашем новом меню «Здоровый ЖКТ»!
UPD: меню разобрали. Следите за анонсами следующих программ.
❤
24
😁
13
🔥
12
Пост от 05.08.2026 16:01
1 625
0
2
Какой выбор сделаете вы?
Если бы вам сказали: «Вы можете избавиться от проблем со здоровьем и привести анализы в норму всего за 3 дня, нужно только питаться по готовому вкусному рациону», то что бы вы выбрали?
1. Питаться по готовому вкусному рациону
2. Полениться, отмахнуться и продолжить жить как раньше с болячками
Удивительно, но многие выбирают 2 вариант!
Надеюсь, вы не такие, девочки 🙏🏼
Сейчас у нас идёт первая неделя на программе «Здоровые сосуды», и там уже вот такие результаты ⬆️
Почему питаться, как питались наши мамы и бабушки, = обречь себя на кучу болячек, смотрите здесь.
Если бы вам сказали: «Вы можете избавиться от проблем со здоровьем и привести анализы в норму всего за 3 дня, нужно только питаться по готовому вкусному рациону», то что бы вы выбрали?
1. Питаться по готовому вкусному рациону
2. Полениться, отмахнуться и продолжить жить как раньше с болячками
Удивительно, но многие выбирают 2 вариант!
Надеюсь, вы не такие, девочки 🙏🏼
Сейчас у нас идёт первая неделя на программе «Здоровые сосуды», и там уже вот такие результаты ⬆️
Почему питаться, как питались наши мамы и бабушки, = обречь себя на кучу болячек, смотрите здесь.
❤
13
🔥
1
Пост от 05.08.2026 12:00
1 553
0
5
Женский взгляд на новое меню «Здоровый ЖКТ»
Девчонки, сегодня подкаст не от меня, а от Маргариты – негласного амбассадора наших программ питания.
Рита попробовала меню и поняла:
✔️Она не криворучка (в доказательство фото её тарелочек по нашему рациону как из Пинтереста 😍⬆️)
✔️Такой формат обучения ей и всем суперзанятым девочкам – то, что Боженька прописал
✔️ Эффект для ЖКТ наступил уже через три дня!
Ещё Рита поделилась личными (девочковыми) лайфхаками, как упростить приготовление заготовок.
Обязательно послушайте!
Девчонки, сегодня подкаст не от меня, а от Маргариты – негласного амбассадора наших программ питания.
Рита попробовала меню и поняла:
✔️Она не криворучка (в доказательство фото её тарелочек по нашему рациону как из Пинтереста 😍⬆️)
✔️Такой формат обучения ей и всем суперзанятым девочкам – то, что Боженька прописал
✔️ Эффект для ЖКТ наступил уже через три дня!
Ещё Рита поделилась личными (девочковыми) лайфхаками, как упростить приготовление заготовок.
Обязательно послушайте!
Звукозапись
🔥
18
❤
9
🥰
2
🤩
2
👏
1
Пост от 05.08.2026 12:00
539
0
2
🔥
14
👏
4
🤩
3
❤
1
Пост от 05.08.2026 08:00
196
0
1
ЗДОРОВЫЙ ЖКТ
2 недели, после которых вы забудете о проблемах с пищеварением!
– Готовый рацион, разработанный грамотным нутрициологом и шеф-поварами мирового уровня
– Каждый день 25-35 г клетчатки, каждую неделю десятки разнообразных видов растительных и животных продуктов, щадящие методы приготовления, достаток жидкости
– В меню капустные блинчики, домашний сыр, ромашково-яблочный эликсир, ленивый оливье с форелью, творожный чизкейк с мармеладным чиа-пудингом и многое другое – фото блюд здесь
Итог: уйдёт дискомфорт после еды, наладится стул, перестанет тянуть на сладкое, появится больше энергии, захочется продолжать здоровое дальше – результаты учениц тут.
Беспрецедентно низкая цена – всего 2900 р. вместо 7000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать меню вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и забирайте меню, пока действует скидка 🔽
2 недели, после которых вы забудете о проблемах с пищеварением!
– Готовый рацион, разработанный грамотным нутрициологом и шеф-поварами мирового уровня
– Каждый день 25-35 г клетчатки, каждую неделю десятки разнообразных видов растительных и животных продуктов, щадящие методы приготовления, достаток жидкости
– В меню капустные блинчики, домашний сыр, ромашково-яблочный эликсир, ленивый оливье с форелью, творожный чизкейк с мармеладным чиа-пудингом и многое другое – фото блюд здесь
Итог: уйдёт дискомфорт после еды, наладится стул, перестанет тянуть на сладкое, появится больше энергии, захочется продолжать здоровое дальше – результаты учениц тут.
Беспрецедентно низкая цена – всего 2900 р. вместо 7000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать меню вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и забирайте меню, пока действует скидка 🔽
🎉
4