Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.7K
392
308
106
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 035
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 510
ER
Общий
4.36%
Суточный
3.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 692 постов
Смотреть все посты
Пост от 05.08.2026 12:00
72
0
0
Женский взгляд на новое меню «Здоровый ЖКТ»
Девчонки, сегодня подкаст не от меня, а от Маргариты – негласного амбассадора наших программ питания.
Рита попробовала меню и поняла:
✔️Она не криворучка (в доказательство фото её тарелочек по нашему рациону как из Пинтереста 😍⬆️)
✔️Такой формат обучения ей и всем суперзанятым девочкам – то, что Боженька прописал
✔️ Эффект для ЖКТ наступил уже через три дня!
Ещё Рита поделилась личными (девочковыми) лайфхаками, как упростить приготовление заготовок.
Обязательно послушайте и успевайте тоже стать счастливой обладательницей меню «Здоровый ЖКТ» всего за 2900 р.
Девчонки, сегодня подкаст не от меня, а от Маргариты – негласного амбассадора наших программ питания.
Рита попробовала меню и поняла:
✔️Она не криворучка (в доказательство фото её тарелочек по нашему рациону как из Пинтереста 😍⬆️)
✔️Такой формат обучения ей и всем суперзанятым девочкам – то, что Боженька прописал
✔️ Эффект для ЖКТ наступил уже через три дня!
Ещё Рита поделилась личными (девочковыми) лайфхаками, как упростить приготовление заготовок.
Обязательно послушайте и успевайте тоже стать счастливой обладательницей меню «Здоровый ЖКТ» всего за 2900 р.
Звукозапись
Пост от 05.08.2026 12:00
68
0
1
Пост от 05.08.2026 08:00
196
0
1
ЗДОРОВЫЙ ЖКТ
2 недели, после которых вы забудете о проблемах с пищеварением!
– Готовый рацион, разработанный грамотным нутрициологом и шеф-поварами мирового уровня
– Каждый день 25-35 г клетчатки, каждую неделю десятки разнообразных видов растительных и животных продуктов, щадящие методы приготовления, достаток жидкости
– В меню капустные блинчики, домашний сыр, ромашково-яблочный эликсир, ленивый оливье с форелью, творожный чизкейк с мармеладным чиа-пудингом и многое другое – фото блюд здесь
Итог: уйдёт дискомфорт после еды, наладится стул, перестанет тянуть на сладкое, появится больше энергии, захочется продолжать здоровое дальше – результаты учениц тут.
Беспрецедентно низкая цена – всего 2900 р. вместо 7000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать меню вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и забирайте меню, пока действует скидка 🔽
2 недели, после которых вы забудете о проблемах с пищеварением!
– Готовый рацион, разработанный грамотным нутрициологом и шеф-поварами мирового уровня
– Каждый день 25-35 г клетчатки, каждую неделю десятки разнообразных видов растительных и животных продуктов, щадящие методы приготовления, достаток жидкости
– В меню капустные блинчики, домашний сыр, ромашково-яблочный эликсир, ленивый оливье с форелью, творожный чизкейк с мармеладным чиа-пудингом и многое другое – фото блюд здесь
Итог: уйдёт дискомфорт после еды, наладится стул, перестанет тянуть на сладкое, появится больше энергии, захочется продолжать здоровое дальше – результаты учениц тут.
Беспрецедентно низкая цена – всего 2900 р. вместо 7000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать меню вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и забирайте меню, пока действует скидка 🔽
🎉
4
Пост от 05.08.2026 07:59
207
0
2
НОВИНКА!
ВСЕГО 2900 Р.!
Девочки, скорее забирайте новое целебное меню для ЖКТ в стиле Мишлен!
❌ Не надо каждый день стоять у плиты
❌ Не надо бесконечно искать полезные рецепты
✅ Нужно только внедрить нашу готовую систему питания на 14 дней по попятной инструкции с фото и подсказками
ЗАБРАТЬ МЕНЮ ПО СПЕЦЦЕНЕ
Вопрос службе заботы
ВСЕГО 2900 Р.!
Девочки, скорее забирайте новое целебное меню для ЖКТ в стиле Мишлен!
❌ Не надо каждый день стоять у плиты
❌ Не надо бесконечно искать полезные рецепты
✅ Нужно только внедрить нашу готовую систему питания на 14 дней по попятной инструкции с фото и подсказками
ЗАБРАТЬ МЕНЮ ПО СПЕЦЦЕНЕ
Вопрос службе заботы
❤
2
👍
1
🎉
1
Пост от 04.08.2026 17:36
472
0
3
Новое меню «Здоровый ЖКТ» будет стоить всего 2900 р.
Чтобы смогла себе позволить КАЖДАЯ 😘
Так что, девочки, на подарок у мужей просите что-то посущественнее 😂
Чтобы смогла себе позволить КАЖДАЯ 😘
Так что, девочки, на подарок у мужей просите что-то посущественнее 😂
🔥
15
❤
5
🙏
1
Пост от 04.08.2026 12:00
403
0
2
А может, попробовать народные методы?
Что я думаю про стол №5 как помощь ЖКТ, написал здесь. Давайте теперь о народных методах:
Сода против изжоги
В моменте действительно нейтрализует соляную кислоту, но в ответ желудок начинает вырабатывать её в несколько раз сильнее. Изжога возвращается с новой силой, повреждается слизистая, а там и до язвы недалеко.
Чернослив против запора
Очень индивидуально, мне, например, вообще не помогает. К тому же в черносливе много калорий и сахара, есть его стаканами точно не стоит.
Рис и сухари против диареи
Эти продукты действительно поглощают избыток жидкости в кишечнике, так как состоят в основном из крахмала. Но они никак не влияют на патогенные бактерии, которые чаще всего и являются причиной хронического жидкого стула.
Чтобы убрать причины, нужно менять питание полностью.
Это не так страшно и не так сложно как кажется. Мы с нутрициологом академии всё за вас сделали: изучили последние исследования и разработали шикарное 2-недельное меню. Как обычно, готовим только раз в неделю, в воскресенье + небольшая доготовка в четверг, а потом собираем блюда из заготовок, почти не подходя к плите. Для работающих и занятых самое то!
Завтра берите сразу, обещаю хорошую скидку в честь премьеры 😘
Что я думаю про стол №5 как помощь ЖКТ, написал здесь. Давайте теперь о народных методах:
Сода против изжоги
В моменте действительно нейтрализует соляную кислоту, но в ответ желудок начинает вырабатывать её в несколько раз сильнее. Изжога возвращается с новой силой, повреждается слизистая, а там и до язвы недалеко.
Чернослив против запора
Очень индивидуально, мне, например, вообще не помогает. К тому же в черносливе много калорий и сахара, есть его стаканами точно не стоит.
Рис и сухари против диареи
Эти продукты действительно поглощают избыток жидкости в кишечнике, так как состоят в основном из крахмала. Но они никак не влияют на патогенные бактерии, которые чаще всего и являются причиной хронического жидкого стула.
Чтобы убрать причины, нужно менять питание полностью.
Это не так страшно и не так сложно как кажется. Мы с нутрициологом академии всё за вас сделали: изучили последние исследования и разработали шикарное 2-недельное меню. Как обычно, готовим только раз в неделю, в воскресенье + небольшая доготовка в четверг, а потом собираем блюда из заготовок, почти не подходя к плите. Для работающих и занятых самое то!
Завтра берите сразу, обещаю хорошую скидку в честь премьеры 😘
❤
9
👍
1
🔥
1
Пост от 04.08.2026 12:00
362
0
0
Видео/гифка