Каталог каналов Мои подборки Новинка Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Leonov chef»

Leonov chef
11.0K
392
247
86
913.3K
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻

Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission

#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 853
Сегодня
-14
Просмотров на пост
Всего
2 498
ER
Общий
4.23%
Суточный
3.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 11 007 постов
Смотреть все посты
Пост от 24.04.2026 12:14
463
0
37
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ

Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️

Тунец – 300 г
Яйцо – 1 шт.
Лук репчатый – 70 г
Соль/перец/хмели-сунели – по вкусу

Зуб даю, от телячьих не отличите! При этом белка больше, жиров меньше. А если замиксовать их с правильным гарниром, салатом и соусом, получится настоящее лекарство для кишечника.

Как создавать такие вкусные лекарства – все секреты НА ВЕБИНАРЕ.

Если видео не грузится, смотрите на канале в Max.
Видео/гифка
27
🔥 12
🥰 3
👏 2
🤩 1
Пост от 24.04.2026 10:00
830
0
3
ЕСЛИ У ВАС ДЕФИЦИТЫ, НЕ СПЕШИТЕ ПИТЬ БАДЫ

Чаще всего причина дефицитов в одном из двух:
1. С пищей поступает недостаточно нутриентов
2. Нутриентов поступает достаточно, но они плохо усваиваются из-за проблем с ЖКТ

Оба варианта налаживаются питанием!

А если вы давно и плотно сидите на БАДах, то ваш ЖКТ точно не справляется.

🚩 Многие популярные добавки, такие как витамин С (в высоких дозах), железо, цинк, магний или травяные экстракты, при регулярном приеме раздражают слизистые и нарушают баланс микрофлоры кишечника.

Получается:
БАДы ⭢ проблемы с ЖКТ ⭢ плохая усвояемость ⭢ дефициты ⭢ БАДы.

Этот порочный круг пора разрывать!

На курсе-интенсиве «Здоровый кишечник» мы будем налаживать пищеварение постепенно, в 3 этапа, без таблеток, только с помощью грамотных рационов. И ни один полезный микроэлемент больше не улетит в унитаз 👌🏼
12
👍 3
🔥 2
😁 1
Пост от 24.04.2026 08:07
1 011
0
0
6
Пост от 24.04.2026 08:05
1 016
0
1
ПОЧЕМУ ТАК?

Девочки, вам знакома ситуация:

Вы сдаёте анализы, видите дефициты витаминов/минералов, начинаете принимать добавки, дефициты остаются + ухудшается самочувствие.
3
👍 2
Пост от 23.04.2026 15:01
1 626
0
5
🔔ТЕМ, КТО ВСЁ ПРОПУСТИЛ🔔

Девочки, вебинар про здоровый кишечник прошел… Нет, прогремел!!!

Спасибо участницам за активность, жажду знаний и решительность в желании менять жизнь к лучшему 🙏🏼

К сожалению, запись не получилось сделать.

Но специально для тех, кто не смог присутствовать сегодня, я проведу вебинар второй раз!

⏰ 27 апреля (понедельник) в 19:00 мск.

Обязательно регистрируйтесь и приходите. Это последний шанс наладить здоровье кишечника с помощью вкусной еды, без кардинальных мер и жёстких запретов. Только на вебинаре вы сможете занять место на новый курс «Здоровый кишечник» по самой выгодной цене да ещё и с шикарными бонусами 🎁

РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ
🔥 21
9
👍 7
🎉 1
Пост от 23.04.2026 10:00
1 674
0
2
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂

В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте.

В этом году магазин выпустил вот такие мармеладки со вкусом квашеной капусты в честь праздника ⬆️

Я всё понимаю. Люди охотнее купят сладость, чем настоящую капусту. Но давайте будем честны, это не забота о микробиоте.

О настоящей заботе поговорим сегодня на вебинаре, встречаемся через 2 часа‼️
Изображение
Изображение
😁 23
👍 8
Пост от 23.04.2026 08:00
1 776
0
5
Почему женщинам особенно важно следить за здоровьем кишечника?

Девочки, я не знаю, кто придумал называть вас слабым полом. Вы выдерживаете беременности и роды, намного чаще мужчин страдаете от мигреней и аутоиммунных болезней. Теперь вот ещё одну беду, выпавшую на вашу женскую долю, нашли:

‼️ Согласно статистики женщины более склонны к синдрому раздраженного кишечника и дискомфорту в животе. Причина всё та же – гормональные колебания.

Прогестерон замедляет моторику кишечника, что приводит к запорам.

Эстрогены делают слизистую кишечника более чувствительной, из-за чего пучит, крутит и болит.

В менопаузу (и за несколько лет до) проблемы с кишечником обычно обостряются.

Чтобы не доводить ситуацию до хронических болячек и лечения таблетками 👉🏼👉🏼 сегодня всем женщинам обязательно быть на вебинаре!
Изображение
29
👍 6
🎉 2
Смотреть все посты