Телеграм канал «Leonov chef»

Кисель, чтобы меньше есть и больше какать

Без крахмала, без варки и без заморочек.

▪️Мягко очищает кишечник.
▪️Даёт долгое чувство сытости.
▪️Замедляет всасывание углеводов и жиров, благодаря чему нормализует уровень холестерина и сахара в крови при регулярном потреблении.

Особенно полезен тем, у кого сидячий образ жизни.

Девочки, этот чудо-напиток из нового FMD-марафона. Там у нас что ни блюдо, то вкусное детокс-средство для стройности, молодости и здоровья.

Пример FMD-рациона на день – здесь.

Как меняется жизнь после FMD – здесь.

Последние места на марафон – здесь.

КАК УЛУЧШИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ДЕТОКСА В 2 РАЗА?

Девочки, вы сможете скинуть ещё больше лишних кг, лет и болячек на FMD, если уделите внимание своему питанию до и после протокола.

ДО:
– Исключить тяжелую, острую, ультапереработанную пищу
– Чуть снизить суточный калораж
– Добавить больше разнообразной клетчатки (овощи, зелень, ягоды, крупы, бобовые)

ПОСЛЕ:
– Увеличивать порции и вводить животные продукты постепенно
– Начинать с лёгкого белка (белая рыба, куриное филе, яйца), используя бережные способы приготовления
– Можно наградить себя выпечкой, но она должна быть с минимумом жиров и с обилием фруктов, ягод, овощей

На новом FMD-марафоне я ВПЕРВЫЕ дам рецепты блюд для плавного входа и выхода, чтобы помочь организму настроиться на детокс и продлить начатые процессы очищения, омоложения и похудения.

⬆️ Вот они – куриные оладушки, фруктово-овощные сырники, лёгкий яблочный пирог и др. 21 рецепт!

Хотите получить их совершенно бесплатно? Успевайте на премьерный поток весеннего FMD-марафона.

ВМЕСТО БОТОКСА

Девчонки, представьте, у вас намечается какое-то важное событие (встреча, поездка, съемка, праздник). А лицо сильно уставшее. Колоть омолаживающие препараты страшно, рискованно и не всегда эффективно, но пугать всех своей «естественностью» тоже не хочется.

Дружеский совет: накануне события пройдите FMD – всего 5 дней, и вы моложе минимум на 5 лет.

Наши ученицы (и их косметологи!) замечают подтянутость и особое сияние кожи после протокола, а некоторые по показаниям умных весов молодеют аж на 14 лет, продолжая правильное питание после FMD.

Как вообще это работает?

Сниженная калорийность + ограничение белков + высокое содержание антиоксидантов = запуск аутофагии.

Клетки начинают самоочищаться от накопленного «мусора», активируются процессы регенерации, улучшается лимфоток, запускается тотальное обновление тканей и рост новых, здоровых клеток. В итоге кожа чистая и более плотная, без отёков и дряблости.

Решайтесь! Сегодня 40-50 лет для женщин – это вторая молодость, запускать себя в таком возрасте – просто предательство.

Последние места на новый весенний FMD-марафон со скидкой 50% ЗДЕСЬ.

FMD-ВЕСНА 2026

Премьерный поток с самыми выгодными условиями участия (потом будет дороже)!

ВПЕРВЫЕ:
🔥 В подарок 21 рецепт для плавного входа и выхода из протокола
🔥 3 формата обучения на выбор – в Telegram, в Max, на обучающей платформе Getcourse

И КАК ВСЕГДА:
✔️Абсолютно новое FMD-меню на 5 дней в стиле «Готовки без готовки»
✔️Чат со мной, шефами академии и участницами марафона – море поддержки, вдохновения и взаимопомощи на протяжении всего протокола
✔️ВАУ-результат после прохождения – до минус 5 кг, лёгкость в теле, подъём энергии, снижение хронических воспалений, сияющая кожа

7500 р. вместо 15 000 р.

______
Остерегайтесь мошенников!
Попасть на марафон вы можете только по этой кнопке и ссылкам.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️

Жмите кнопку и занимайте место 🔽

‼️ОСТАЛОСЬ 50 МЕСТ‼️

Девочки, поток почти набран, успевайте присоединиться, пока держу скидку 50%!

Если стройнеть, то только так: на картошке с болоньезе и шоколадном пудинге. А потом баловать себя яблочным пирогом и морковными сырниками 😋

ЗАНЯТЬ МЕСТО ЗА ПОЛЦЕНЫ

Вопрос службе заботы

НА «ОЗЕМПИКЕ» ТОЖЕ НУЖНА ДИЕТА!

Девчонки, я такую сплетню узнал! Оказывается, наши отечественные фармацевты разрабатывают сейчас аналог «Оземпика»/«Мунджаро» – популярного препарата для похудения. Но хотят продавать его вместе с рецептами, по которым надо питаться во время терапии. Потому что (внимание!) без специальной диеты такие препараты НЕ РАБОТАЮТ, вызывая ужасные побочки.

То есть человек решил похудеть лёгким способом без изменения питания, а его сажают на диету 🙃

Меня попросили составить меню и прислали ТЗ. Диета на самом деле хорошая, но есть один нюанс. Послушайте ⬆️

Чем пить мощные препараты и ходить с тошнотой, не зная, как в себя запихнуть необходимое количество нутриентов, лучше раз в три месяца проходить наши FMD-марафоны.

ВНИМАНИЕ:
По предзаписи на новый FMD-марафон заняли 70% мест 😱

Завтра открою мини-набор здесь в канале для тех, кто всё пропустил. Это будет последний шанс.

ЕДИНСТВЕННАЯ ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ

О чём вы думаете, когда решаете похудеть? О том, что теперь нельзя сладкое, нельзя мучное, нельзя жирное. Вообще всё вкусное нельзя! Но на таких установках далеко не уедешь, загрустишь и очень быстро бросишь.

А как надо?

Самая рабочая схема, проверенная мной и моими ученицами, – продолжать вкусно питаться даже на диетах и детоксах.

Например, на FMD с низким калоражем я себе разрешаю любимую лапшу, картошку и десерт. Все уже видели наше новое FMD-меню?

Но это ещё не всё!
Что происходит далее:
✔️За 5 дней на FMD уходит до 5 кг
✔️После FMD ещё 1-2 недели очищены вкусовые рецепторы, не тянет на вредности, и кг продолжают уходить
✔️Потом на месяца 2 можно расслабиться, просто питаясь по рецептам академии (у нас можно всё – 🍰🥨🍪)

А потом снова FMD, где похудение/удержание веса продолжится. И так по кругу.

Врачи рекомендуют проходить FMD регулярно, раз в квартал, это идёт организму на пользу, особенно если есть лишний вес и вытекающие болезни (сердце, сосуды, щитовидка и т.д).


У девчонок на FMD не только стройнеет тело, но и нормализуется работа ЖКТ, уровень сахара и холестерина в крови. Результаты показывал тут.

А лично я таким образом снял с себя большую часть тревоги. Теперь спокойно ем всё, что люблю, держусь в одинаковом весе +- 3 кг и не боюсь раскабанеть.

Не верите мне, послушайте историю нашей ученицы. Она тоже долго сомневалась, пока на горизонте не замаячила инсулинорезистентность.