Телеграм канал «Leonov chef»

– Шеф, нужен рецепт салата
– Лови топовую подборку

– Шеф, какой полезный перекус можешь предложить?
– Вот 9 самых лучших

– Шеф, хочу приготовить рыбу
– Отлично, есть рыбные котлеты, суп, пирог, бургер – выбирай!

Девочки, именно так легко и непринуждённо будет проходить ваше общение с ботом «НутриШеф».

В меню: завтраки, намазки, салаты, перекусы, блюда из рыбы, блюда из птицы, блюда из мяса и субпродуктов, веганские блюда, супы, выпечка, десерты – по каждому фото или видео и подобный рецепт.

Делаешь запрос, выбираешь, готовишь!

Это как чат GPT, только чисто кулинарный и без лишней болтовни. Рецепты из золотого фонда академии, проверенно вкусные, разработанные шеф-поварами, а не взятые из сомнительных источников.

Разве не милашка? 😁⬆️

ЧТО ОБЩЕГО У ЭТИХ БЛЮД?

Девчонки, это мои рандомные тарелки. То, чем я питаюсь на автомате, вообще не запариваясь. Готовлю всё по наитию из того, что есть в холодильнике.

Что в них общего?

Это самые обычные блюда – котлеты, драники, рис с курицей, спагетти с болоньезе, суп-лапша. Казалось бы, так питается половина россиян, но далеко не все из них стройные и здоровые. В чем секрет?

Просто я всегда довожу рецепты до баланса деталями – овощами, зеленью, соусами и т.д. И вот это уже не обычная толчёнка, а пюре из цветной капусты с креветками и шпинатом, не обычный кекс, а тыквенное брауни на миндальной муке и без сахара.

Мозг не напрягается от того, что нужно делать и пробовать что-то принципиально новое. Всё по-старинке. Есть ощущение безопасности, и не тратится куча времени. Зато организм получает все необходимые нутриенты.

В боте «НутриШеф» будут как раз такие привычные, всеми любимые блюда, но в озоженном формате. Чтобы мозг отдыхал, и всё происходило на автомате!

Рубрика #ябкупил 😂

Французский дом моды Chloe представил кресла в виде спелых томатов с рынка.

На самом деле этот аппетитный дизайн был разрабатан ещё в 70-х, а сейчас его решили переиздать, т.к. в моде снова «дофаминовые интерьеры».

Что ж, будем искать на барахолках 🤣

ЦЕЛЬ НЕДЕЛИ – ОПТИМИЗИРОВАТЬ ЗОЖ-РУТИНУ

Девочки, неделя только началась, а вы уже устали?

А знаете, от чего мы устаём больше всего на кухне? От постоянного невидимого менеджмента, который крутится в голове:

🤔 Отследить, какие продукты заканчиваются

🤔 Решить, где что купить/заказать

🤔 Придумать, что приготовить, чтобы это было и вкусно, и полезно, и не повторялось слишком часто, и понравилось всей семье, иначе придётся готовить каждому отдельно

Последнее – самое изматывающее. Искать рецепты в интернете – всегда лотерея: съедобно/несъедобно, нормальный состав или жди прибавку в весе и обострение болячек на такой еде?

Идти учиться готовить на кулинарных курсах тоже не всем подходит. На это нужно выделить время, там домашки и ограниченные сроки доступа к урокам.

📱Я придумал решение – бот «НутриШеф»! 114 топовых рецептов академии прямо у вас в Telegram (или Max), всегда под рукой, разбиты по категориям, просто открываешь меню, жмёшь на выбранное блюдо и готовишь по наглядной фото- или видеоинструкции.

У нас почти всё готово. Получить эксклюзивный доступ к боту сможете уже в среду 🙌🏼

КАК ПРИГОТОВИТЬ ШАШЛЫК ДОМА?

Если погода подвела и выехать за город никак, то шашлыки можно запечь в духовке.

Рецепт здесь

Не любите шашлыки?
Хотите приготовить что-то другое?
После праздников у вас будет целая коллекция рецептов академии на все случаи жизни с удобным интерфейсом. Не переключайтесь 😘