Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.6K
392
308
106
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 981
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 078
ER
Общий
3.42%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 618 постов
Смотреть все посты
Пост от 27.07.2026 12:06
656
0
1
Ешьте торт так, и ни одна калория не отложился на боках
Мой «Трухлявый пень» сам по себе безгрешный (вы видели его КБЖУ?), а в прикуску с ягодами вообще диетический.
С таким удовольствием заточил эту сладкую тарелку под сериальчик!
Кстати под сериалы классно не только есть, но ещё и готовить.
У меня есть целый список любимых сериалов, под которые я отрывался на кухне, забывая обо всём. Поделиться? ❤️❤️❤️
Мой «Трухлявый пень» сам по себе безгрешный (вы видели его КБЖУ?), а в прикуску с ягодами вообще диетический.
С таким удовольствием заточил эту сладкую тарелку под сериальчик!
Кстати под сериалы классно не только есть, но ещё и готовить.
У меня есть целый список любимых сериалов, под которые я отрывался на кухне, забывая обо всём. Поделиться? ❤️❤️❤️
❤
68
🔥
24
Пост от 27.07.2026 08:01
424
0
3
Чувствую себя Аллой Пугачевой после концерта
Только я утопаю не в букетах, а в ваших поздравлениях 🙏🏼☺️🌠
Девочки, не могу ответить каждой, но я прочитал ВСЁ и теперь хожу, свечусь как самовар!
Накатал последний праздничный пост с итогами к 43-летию. И живём дальше.
Впереди много новинок – рецептов, рационов, программ. Мне ещё есть, чем вас удивить, мои золотые 😘😘
Только я утопаю не в букетах, а в ваших поздравлениях 🙏🏼☺️🌠
Девочки, не могу ответить каждой, но я прочитал ВСЁ и теперь хожу, свечусь как самовар!
Накатал последний праздничный пост с итогами к 43-летию. И живём дальше.
Впереди много новинок – рецептов, рационов, программ. Мне ещё есть, чем вас удивить, мои золотые 😘😘
🥰
28
👏
16
🎉
13
❤
2
👍
2
🔥
1
Пост от 26.07.2026 16:02
1 218
0
3
Я самый счастливый!
Потому у меня есть вы – тысячи девчонок по всему миру, которые весь день пишут мне поздравления и слова благодарности.
И лучший для меня подарок – это ваши чудесные преображения благодаря питанию по философии академии 🥰
Потому у меня есть вы – тысячи девчонок по всему миру, которые весь день пишут мне поздравления и слова благодарности.
И лучший для меня подарок – это ваши чудесные преображения благодаря питанию по философии академии 🥰
🔥
2
🎉
39
❤
14
👏
8
Пост от 26.07.2026 12:01
1 538
0
14
Благодаря этим правилам в 43 я выгляжу лучше, чем в 27
А чтобы было легче придерживаться этих правил, смотрите:
• Урок по умному шопингу, как закупать необходимые продукты быстро и без заморочек
• Список кухонной посуды и техники, самое нужное, чем сам пользуюсь постоянно
А чтобы было легче придерживаться этих правил, смотрите:
• Урок по умному шопингу, как закупать необходимые продукты быстро и без заморочек
• Список кухонной посуды и техники, самое нужное, чем сам пользуюсь постоянно
🔥
42
👍
11
👏
4
❤
3
🎉
2
Пост от 26.07.2026 08:42
503
0
3
МАЛОЕЖКА
12 уникальных рецептов с высокой питательной ценностью!
✔️Небольшие порции
✔️Много белка
✔️Достаточное количество клетчатки
✔️Адекватные жиры
✔️Вкус, после которого не возникает ощущение, что тебя наказали «правильным питанием»
Какие конкретно блюда в гайде
Почему гайд пользуется огромным спросом среди женщин
Ценность 5000 р.
Только сегодня спеццена в честь праздника 990 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать гайд вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и забирайте 🔽
12 уникальных рецептов с высокой питательной ценностью!
✔️Небольшие порции
✔️Много белка
✔️Достаточное количество клетчатки
✔️Адекватные жиры
✔️Вкус, после которого не возникает ощущение, что тебя наказали «правильным питанием»
Какие конкретно блюда в гайде
Почему гайд пользуется огромным спросом среди женщин
Ценность 5000 р.
Только сегодня спеццена в честь праздника 990 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Забрать гайд вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и забирайте 🔽
❤
13
🔥
5
Пост от 26.07.2026 08:42
458
0
5
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ
В ЧЕСТЬ МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ
ВСЕГО 990 Р.!
Девочки, вы просили, я сделал 😘
Этот гайд для вас, если вы худеете, после болезни или просто жара, и привычные порции еды не лезут.
Но не только!
Рецепты отлично подойдут, если вы просто хотите легко добирать белок и клетчатку, у вас дети-малоежки, мужья на спорте, вы часто путешествуете и не знаете, что из еды брать с собой в дорогу.
ЗАБРАТЬ «МАЛОЕЖКУ» СО СКИДКОЙ
Вопрос службе заботы
В ЧЕСТЬ МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ
ВСЕГО 990 Р.!
Девочки, вы просили, я сделал 😘
Этот гайд для вас, если вы худеете, после болезни или просто жара, и привычные порции еды не лезут.
Но не только!
Рецепты отлично подойдут, если вы просто хотите легко добирать белок и клетчатку, у вас дети-малоежки, мужья на спорте, вы часто путешествуете и не знаете, что из еды брать с собой в дорогу.
ЗАБРАТЬ «МАЛОЕЖКУ» СО СКИДКОЙ
Вопрос службе заботы
❤
11
🔥
5
👍
4
Пост от 26.07.2026 08:01
624
0
2
Сегодня мне стукнуло 43!
И вот что я понял:
1. Выглядеть хорошо – это уже третья работа 24/7, за которую ты еще и сам платишь ахулиард времени, сил, денег.
2. Но пытаться вернуть молодость, где у тебя ничего не было, включая мозгов, глупо. Я в молодости вообще весил 130 кг – так себе идеал, к которому нужно стремиться 😂
3. Зато начать питаться по уму никогда не поздно, и чем раньше это случится, тем лучше.
4. Исполнять свои мечты крайне важно. Для этого понадобится вагон энергии, поэтому смотри пункт 3.
5. Быть собой настоящим – привилегия взрослого. Не стараться всем понравиться и быть хорошкой, а наоборот гордиться своей внутренней гадиной, не стесняясь послать на три буквы, – это то, ради чего стоило дотянуть до 43!
И вот что я понял:
1. Выглядеть хорошо – это уже третья работа 24/7, за которую ты еще и сам платишь ахулиард времени, сил, денег.
2. Но пытаться вернуть молодость, где у тебя ничего не было, включая мозгов, глупо. Я в молодости вообще весил 130 кг – так себе идеал, к которому нужно стремиться 😂
3. Зато начать питаться по уму никогда не поздно, и чем раньше это случится, тем лучше.
4. Исполнять свои мечты крайне важно. Для этого понадобится вагон энергии, поэтому смотри пункт 3.
5. Быть собой настоящим – привилегия взрослого. Не стараться всем понравиться и быть хорошкой, а наоборот гордиться своей внутренней гадиной, не стесняясь послать на три буквы, – это то, ради чего стоило дотянуть до 43!
🎉
62
🔥
25
❤
14
👏
7