Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Тарифы
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API MCP для ИИ-ассистента Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Leonov chef»

Leonov chef
12.1K
392
336
113
913.3K
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻

Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission

#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 451
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 855
ER
Общий
3.61%
Суточный
2.63%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 12 138 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.09.2026 16:06
7
0
1
Десертов много не бывает!

В попытках удивить Марию Сергеевну полезными сладостями у меня заканчивается не только терпение, но и фантазия 🤣

Поэтому я заморочился и послал нашего шефа Виталю на обучение ПП-десертам.

Показать, чему новому он там научился? 🔥🔥🔥
🔥 1
Пост от 18.09.2026 12:00
87
0
1
Наши неидеальные попытки 🤣

А я говорил, что прививать здоровые пищевые привычки сложно.

Маша – сладкоежка, поэтому сладости мы чаще всего готовим дома, с большим количеством ягод/фруктов/овощей и безопасными подсластителями.

Нюанс: подсластитель может быть хоть на 1000% безопасным, но если не знать меру, всё равно получится сахарная бомба 😂
😁 10
🔥 1
🤩 1
Пост от 18.09.2026 08:00
645
0
2
Недавно ко мне подошла Маша и спросила, разрешу ли я ей быть пухленькой 🫠💔

Я сказал, что для меня самое главное – это её счастье и здоровье.

Я не хочу чтобы её обижали из-за возможной полноты. Но ещё больше я не хочу, чтобы она когда-нибудь решила худеть до голодных обмороков, следуя глупой моде.

Что я могу сделать как отец для предотвращения этих ситуаций?

Помочь ей построить органичные отношения с едой. И тогда никакая мода не заставит её страдать и вредить себе, потому что при таком подходе вес априори будет нормальным, а она изначально будет «ок» для себя.

Лет до 4-5 наше пищевое воспитание шло сладко да гладко. Но к 7 годам стало понятно, что идеально быть не может и важно найти баланс между строгими правилами и вседозволенностью.

Всё-таки до 18 лет ответственность на родителе, и пускать это дело на самотёк точно не надо. Но и не надо поднимать панику каждый раз, когда дитё отчебучивает что-то подобное 😂

⬆️ Для себя я выбрал такие пункты. Может, вы и для себя почерпнёте что-то полезное.
36
👏 13
👍 8
🤩 2
🔥 1
Пост от 17.09.2026 16:15
119
0
0
Пост от 17.09.2026 16:14
743
0
1
Ещё одна ЗОЖигалочка, которая не даёт мне унывать 🤣

Была б возможность, я бы при жизни поставил памятник всем мамам и бабушкам, которые стараются прививать своим детям здоровые пищевые привычки.

Потому что это ОЧЕНЬ сложно в мире, где на каждом углу чебупели, газировки и пончики.

Как видите, мои «толстые» гены берут своё, и следить за питанием Марии Сергеевны становится всё тяжелее и тяжелее 🤣
😁 50
👏 45
🔥 6
4
🙏 1
Пост от 17.09.2026 11:56
1 105
0
2
Да что вы знаете о досаде (часть 2)

Помните, мне пришлось отказаться от участия в круглом столе масштаба страны из-за обучения в Le Cordon Bleu?

Так вот… ⬆️⬆️⬆️

Хрен с ними, с деньгами, которые я потратил на отель в Париже и заранее оплатил проживание, их уже не вернуть. Самое обидно, что я теперь и без обучения, и без круглого стола.

Вселенная не просто испытывает меня на прочность, она буквально закаляет об мои нервы сталь 😭

Хорошо, у меня есть вы, ЗОЖигалочки! Сейчас 2 потока на FMD-марафоне, потом следом большая группа на нашем революционном курсе «Здоровая печень» (набор закрыт).

Унывать просто некогда 🫂❤️
1
🙏 35
🔥 30
Пост от 17.09.2026 08:01
330
0
2
ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ

Всего 16 дней – и ваша печень с желчным как новенькие!

❌Без таблеток
❌Без голодовок
❌Без необходимости стоять каждый день у плиты
✔️Всё что нужно, – вкусно питаться по заданному рациону в компании меня и таких же осознанных, настроенных на оздоровление учениц!

В меню: овсянка «Тирамису», финская уха на миндальном молоке, хумус-тосты с квашеной капустой, картофельная запеканка с треской, апельсиновое варенье, масала-латте с имбирем и многое др.

В программе: моё сопровождение (лично веду поток), подсказки от шефов академии и вебинар от нашего нутрициолога.

Как проходят наши программы

Быстрый тест, нужна ли вам эта программа

Ценность курса – 150 000 р.
Спеццена сегодня – 19 900 р.

______
Остерегайтесь мошенников!
Зарегистрироваться на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79128765645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️

Жмите кнопку и занимайте место 🔽
👍 1
Смотреть все посты