Печень без остановки перерабатывает всё, что мы едим, пьём и принимаем, обезвреживая ненужные и токсичные вещества. Пора ей помочь!
Мы с нутрициологом и шефами академии разработали революционную программу питания, благодаря которой вы снимете лишнюю нагрузку с печени, остановите накопление в ней жира и наладите желчеотток ВСЕГО ЗА 16 ДНЕЙ.
❌ Никаких БАДов и таблеток.
✔️ Только вкусное, яркое, разнообразное питание без строгих ограничений, где есть место не только кашам и супам, но и пирогам, оладушкам, варенью и даже тирамису!
Жмите кнопку и бронируете место по самой низкой цене 🔽
Девочки, печень – коварный орган, потому что не имеет болевых рецепторов и может молчать годами, даже когда дела совсем плохи.
В каких случаях пора беспокоиться:
⚠️Вы увлекаетесь сладким/жирным, мучным
⚠️Чувствуете тошноту и слабость после еды
⚠️У вас лишний вес (особенно в области живота)
⚠️В анамнезе инсулинорезистентность или сахарный диабет 2 типа
⚠️У вас застой желчи, камни в желчном
⚠️Пьете алкоголь
⚠️Принимаете на регулярной основе БАДы, травушки и лекарства
⚠️Резко похудели, часто перепады веса
⚠️Стрессы
Самый обидный и несправедливый признак:
⚠️Вы женщина, и вам 35+
Дело в том, что с годами у женщин (вместе со снижением уровня эстрогена) снижается чувствительность к инсулину, из-за чего жировая ткань перераспределяется в висцеральную область, где окутывает внутренние органы и печень в том числе.
Хороший прогноз:
Печень обладает исключительной способностью к регенерации и восстановлению.
Чтобы ей помочь, вы можете подключить отдельные продукты-гепатопротекторы, но это капля в море.
Гораздо эффективнее пройти нашу специальную 16-дневную программу питания, где продуман каждый ингредиент, оптимально подобраны методы готовки и рассчитаны КБЖУ. И вы уже можете забронировать туда место с приличной скидкой 🔽
Пример нам всем от Марии Сергеевны, как сделать тарелку более здоровой без особых усилий.
Овощи:
– Консервированная кукуруза (достал из банки, и готово)
– Отварная свёкла (уже готовая и очищенная продается в вакууме)
– Брокколи (быстрый рецепт в микроволновке здесь)
– Картофельное пюре (тут сложнее, да, но это уже из разряда любимых вкусняшек, ради которых можно и постараться 😋)
Белок:
– Креветки (готовятся 5 минут)
Морепродукты/рыба + овощи = идеальная формула не только для стройной талии, но и для здоровой печени без жировых отложений.
Конечно, Маше вообще сейчас не грозит ожирение печени. Но статистика ужасающая, поэтому бережём печень с молоду 🙏🏼
В эпоху продуктивной продуктивности, когда от нас требуют вставать в 4:30, нахаживать по 10 тыс. шагов, упахиваться в спортзале, делать 5-ступенчатый уход, забивать холодильник только фермерскими продуктами и заносить каждый приём пищи в приложение по подсчёту калорий (а иначе ты плохо стараешься 🤣), я вам вот что скажу.
Вы уже большая умница, если:
1. Дали себе выспаться на выходных
2. Отдохнули без алкоголя и фастфуда
3. В холодильнике у вас стоит бульон, запечённые овощи и банка квашеной капусты
И даже если какие-то пункты не удалось сделать, не спешите ставить на себе крест.
‼️Эту неделю посвятим здоровью печени и желчного пузыря (они идут в связке). Именно эти органы чаще всего страдают от беспорядочных пищевых связей, но и они же хорошо поддаются восстановлению с помощью грамотно составленного меню.
Девочки, если вы не послушали мой совет и всё-таки переели жирного, используйте куркуму.
Эта яркая солнечная специя – один из самых изученных природных гепатопротекторов и «тормозов» воспалений в печени.
Особенность: целебные свойства активируются только вместе с чёрным перцем или жиром (с маслом, например).
Добавлять куркуму можно куда угодно, даже в варенье ⬆️
Но скажу сразу!
НЕ СУЩЕСТВУЕТ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЧИСТЯТ ПЕЧЕНЬ В МОМЕНТЕ. РАБОТАЕТ ТОЛЬКО СИСТЕМА!
Если печень страдала на протяжении долгого времени, нужно смотреть на питание в целом и подключать целый комплекс определенных ингредиентов, которые постепенно (не сразу!) снимут избыточную нагрузку и поддержат естественную детоксикацию организма.
🔥🔥🔥 – если тема актуальна, и нужно больше информации по питанию для здоровья печени.