Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.3K
392
247
86
840.7K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 925
Сегодня
+15
Просмотров на пост
Всего
2 301
ER
Общий
3.5%
Суточный
2.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 256 постов
Смотреть все посты
Пост от 02.06.2026 12:01
473
0
1
Как это работает?
Летом мы всегда много пьём.
Можно покупать сладкие газировки, но там сплошной сахар и Е-шки.
Можно варить традиционные домашние компоты – это уже лучше, но долгая варка убивает все витамины, да и сахара там частенько не меньше, чем в кока-колах (давайте будем честны).
Выход: заферментировать ягодный айс-ти со вкусом детства! Полностью натуральный напиток из новой коллекции летней ферментации. Без варки и без тонны сахара. С сохранением всех витаминов и живыми пробиотиками в составе. А ещё сюда добавлена уникальная летняя травка.
Иван-чай – мощный источник витамина С и антиоксидантов. Он снимает воспаления, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, успокаивает нервы и нормализует сон.
Какие ещё летние сезонные продукты нужно обязательно добавить в рацион – смотрите здесь.
Летом мы всегда много пьём.
Можно покупать сладкие газировки, но там сплошной сахар и Е-шки.
Можно варить традиционные домашние компоты – это уже лучше, но долгая варка убивает все витамины, да и сахара там частенько не меньше, чем в кока-колах (давайте будем честны).
Выход: заферментировать ягодный айс-ти со вкусом детства! Полностью натуральный напиток из новой коллекции летней ферментации. Без варки и без тонны сахара. С сохранением всех витаминов и живыми пробиотиками в составе. А ещё сюда добавлена уникальная летняя травка.
Иван-чай – мощный источник витамина С и антиоксидантов. Он снимает воспаления, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, успокаивает нервы и нормализует сон.
Какие ещё летние сезонные продукты нужно обязательно добавить в рацион – смотрите здесь.
❤
4
🔥
2
👍
1
🎉
1
Пост от 02.06.2026 12:01
421
0
1
Загадка: на вкус как компот, но шипучий, настоян на чае, но не комбуча.
Мария Сергеевна с удовольствием пьёт и не догадывается, как я её готовлю к летнему сезону – укрепляю иммунитет и защищаю от возможных ротавирусов, снижаю риск капризов и перевозбуждения на каникулах.
Ну и жениха красивого колдую 🤣
Мария Сергеевна с удовольствием пьёт и не догадывается, как я её готовлю к летнему сезону – укрепляю иммунитет и защищаю от возможных ротавирусов, снижаю риск капризов и перевозбуждения на каникулах.
Ну и жениха красивого колдую 🤣
Видео/гифка
Видео/гифка
🔥
16
😁
6
🥰
5
Пост от 02.06.2026 08:01
895
0
6
Цель – выжать из лета максимум!
Девочки, у нас лето – самый короткий сезон года, оглянуться не успеем, как снова холода, пластиковые овощи и безвкусные ягоды.
Совет всем: в июне налегайте на огурцы и молодую капусту, в июле – на кабачки и смородину, в августе – на арбузы, яблоки и помидоры.
Совет ЗОЖигалочкам: приходите ко мне на новую «Летнюю ферментацию» – будем собирать все вкусы лета в баночки, сохранять витамины и продлевать сезон!
И пусть в сентябре мы все скажем: каким же насыщенным было это лето 😎🤘🏼
Подробности о новом курсе тут
Девочки, у нас лето – самый короткий сезон года, оглянуться не успеем, как снова холода, пластиковые овощи и безвкусные ягоды.
Совет всем: в июне налегайте на огурцы и молодую капусту, в июле – на кабачки и смородину, в августе – на арбузы, яблоки и помидоры.
Совет ЗОЖигалочкам: приходите ко мне на новую «Летнюю ферментацию» – будем собирать все вкусы лета в баночки, сохранять витамины и продлевать сезон!
И пусть в сентябре мы все скажем: каким же насыщенным было это лето 😎🤘🏼
Подробности о новом курсе тут
❤
14
🔥
5
👏
4
👍
2
Пост от 01.06.2026 16:01
1 300
0
2
КУДА ВЫ ПОПАЛИ?
Новенькие, давайте быстренько познакомлю с нашей кулинарной онлайн-академией «ЗОЖигай» 👨🏻🍳
💞 За 7 лет нашими ученицами стали уже более 50 000 девчонок из 97 стран.
На карточках наглядно показано, ЧЕМУ МЫ УЧИМ 👆🏻👆🏻
Заинтересовало что-то конкретное?
Хотите узнать подробнее про курсы?
Напишите в отдел заботы, и моя фея Наталья с радостью ответит на все ваши вопросы 🙌🏻
Отдел заботы в телеграме: @natasha_t1, +79005290421, +79513539610.
Новенькие, давайте быстренько познакомлю с нашей кулинарной онлайн-академией «ЗОЖигай» 👨🏻🍳
💞 За 7 лет нашими ученицами стали уже более 50 000 девчонок из 97 стран.
На карточках наглядно показано, ЧЕМУ МЫ УЧИМ 👆🏻👆🏻
Заинтересовало что-то конкретное?
Хотите узнать подробнее про курсы?
Напишите в отдел заботы, и моя фея Наталья с радостью ответит на все ваши вопросы 🙌🏻
Отдел заботы в телеграме: @natasha_t1, +79005290421, +79513539610.
🔥
15
❤
14
👍
3
Пост от 01.06.2026 12:01
1 339
0
8
ТОПОВАЯ ЛЕТНЯЯ НОВИНКА
Девочки, ура, лето на календаре!
И у меня отличные новости по летней ферментации – ассортимент получился невероятно богатый!
Огурчики:
Суточные малосольные
Арахисовые
Имбирные
Горчичные
Пикантные закусочные
Ближневосточные
С ароматным маслом
Другие закуски:
Морковь по-корейски для красивой кожи
Капуста «Молодушка» с печеным чесноком
Квашеный арбуз
Напитки:
Ягодный айс-ти
Розмариново-лимонный квас
Соусы:
Томатная сальса с пробиотиками
Ферментированная горчица
Щедрые бонусы:
Квашеные лимоны
Живое варенье «Долголетие»
Пробиотический майонез
Ферментированные яйца
Ферментированный хлеб
Самое чудесное:
Обучение будет проходить в формате закрытого клуба с чатом, где я ведущий, шеф-консультанты всегда не связи, и можно делиться своими баночками – атмосфера дружбы и абсолютной поддержки 🫂
А ещё:
Нутрициолог академии проведет для вас вебинар по ферментации, а я дам конкретные варианты блюд, как вписать летнюю ферментацию в рацион
Для тех, кто всё пропустил:
• Что особенного в летней ферментации
• Как создавались эти рецепты
Придёте? 🔥🔥🔥
Девочки, ура, лето на календаре!
И у меня отличные новости по летней ферментации – ассортимент получился невероятно богатый!
Огурчики:
Суточные малосольные
Арахисовые
Имбирные
Горчичные
Пикантные закусочные
Ближневосточные
С ароматным маслом
Другие закуски:
Морковь по-корейски для красивой кожи
Капуста «Молодушка» с печеным чесноком
Квашеный арбуз
Напитки:
Ягодный айс-ти
Розмариново-лимонный квас
Соусы:
Томатная сальса с пробиотиками
Ферментированная горчица
Щедрые бонусы:
Квашеные лимоны
Живое варенье «Долголетие»
Пробиотический майонез
Ферментированные яйца
Ферментированный хлеб
Самое чудесное:
Обучение будет проходить в формате закрытого клуба с чатом, где я ведущий, шеф-консультанты всегда не связи, и можно делиться своими баночками – атмосфера дружбы и абсолютной поддержки 🫂
А ещё:
Нутрициолог академии проведет для вас вебинар по ферментации, а я дам конкретные варианты блюд, как вписать летнюю ферментацию в рацион
Для тех, кто всё пропустил:
• Что особенного в летней ферментации
• Как создавались эти рецепты
Придёте? 🔥🔥🔥
🔥
67
❤
12
👍
5
Пост от 01.06.2026 08:00
1 673
0
4
Тест на хорошее чувство вкуса
Девчонки, если вы любите брокколи больше, чем картошку фри, вместо покупных сосисок предпочитаете домашние котлетки, вам не лень варить бульоны, печь хлеб и ферментировать овощи своими золотыми ручками, то…
С ВАМИ ВСЁ ОК!
А те, кто пытаются выставить вас чокнутыми ЗОЖниками, просто дураки и завистники.
У них в тарелке хрючево и трансжиры, у вас яркая радуга и баланс. Они с дивана еле встают, а вы с утра до вечера скачете как электровеник и достигаете успехов в любимом деле. Конечно, тут желчью изойдёшь, глядя на такую разницу 😂😈
Навеяно разговорами с хейтерами в запрещённой сети…
Девчонки, если вы любите брокколи больше, чем картошку фри, вместо покупных сосисок предпочитаете домашние котлетки, вам не лень варить бульоны, печь хлеб и ферментировать овощи своими золотыми ручками, то…
С ВАМИ ВСЁ ОК!
А те, кто пытаются выставить вас чокнутыми ЗОЖниками, просто дураки и завистники.
У них в тарелке хрючево и трансжиры, у вас яркая радуга и баланс. Они с дивана еле встают, а вы с утра до вечера скачете как электровеник и достигаете успехов в любимом деле. Конечно, тут желчью изойдёшь, глядя на такую разницу 😂😈
Навеяно разговорами с хейтерами в запрещённой сети…
❤
50
🔥
23
👏
7
🥰
4
🤩
3
Пост от 01.06.2026 08:00
1 494
0
1
🔥
23
❤
17
🥰
8
👍
2
🤩
2