Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.2K
392
247
86
840.7K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 842
Сегодня
+15
Просмотров на пост
Всего
2 369
ER
Общий
4.24%
Суточный
2.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 190 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.05.2026 11:58
234
0
1
Как проходят наши программы питания?
Как выставки искусства!
Гляньте только на шедевры учениц ⬆️
Сейчас в академии идёт 3 неделя курса «Здоровый кишечник». У нас не чат, а галерея ярких тарелочек. А главное – девочки уже видят ощутимые результаты:
🔥ЖКТ как часы
🔥Кожа сияет
🔥Меньше лишних кг
🔥В норме уровень сахара
🔥Не тянет на выпечку и сладости
То ли ещё будет на новом курсе по гормональному здоровью!
Подробности о новой программе здесь
Как выставки искусства!
Гляньте только на шедевры учениц ⬆️
Сейчас в академии идёт 3 неделя курса «Здоровый кишечник». У нас не чат, а галерея ярких тарелочек. А главное – девочки уже видят ощутимые результаты:
🔥ЖКТ как часы
🔥Кожа сияет
🔥Меньше лишних кг
🔥В норме уровень сахара
🔥Не тянет на выпечку и сладости
То ли ещё будет на новом курсе по гормональному здоровью!
Подробности о новой программе здесь
🤩
1
Пост от 22.05.2026 09:15
420
0
2
Девочка: исключу из рациона картошку и сразу похудею
ЗОЖигалочка: выстрою сбалансированный рацион и буду есть любимую картошку сколько влезет без вреда для здоровья и фигуры!
Вместо картошки можно подставить любой продукт 😘
А исключать/добавлять что-то по отдельности, к сожалению, НЕ РАБОТАЕТ.
Для стабильных результатов нужна отлаженная программа питания. И у нас в академии такие программы регулярно проходят. Следите за анонсами 🔍
ЗОЖигалочка: выстрою сбалансированный рацион и буду есть любимую картошку сколько влезет без вреда для здоровья и фигуры!
Вместо картошки можно подставить любой продукт 😘
А исключать/добавлять что-то по отдельности, к сожалению, НЕ РАБОТАЕТ.
Для стабильных результатов нужна отлаженная программа питания. И у нас в академии такие программы регулярно проходят. Следите за анонсами 🔍
❤
1189
👏
12
👍
8
🔥
3
Пост от 22.05.2026 08:01
24
0
1
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
Девочки, сделал вам подборку блюд канала, чтоб вы вкусно ели, хорошели и не болели:
Капучино с коллагеном
Ц/з вафли с резистентным крахмалом
Рыба как в ресторане с заботой о щитовидке
Котлеты «Барби» для стройной фигуры
Кисель, чтобы меньше есть и больше какать
Конечно, это капля в море. Для стабильных результатов нужна отлаженная программа питания. И у нас в академии такие программы регулярно проходят. Следите за анонсами 🔍
Девочки, сделал вам подборку блюд канала, чтоб вы вкусно ели, хорошели и не болели:
Капучино с коллагеном
Ц/з вафли с резистентным крахмалом
Рыба как в ресторане с заботой о щитовидке
Котлеты «Барби» для стройной фигуры
Кисель, чтобы меньше есть и больше какать
Конечно, это капля в море. Для стабильных результатов нужна отлаженная программа питания. И у нас в академии такие программы регулярно проходят. Следите за анонсами 🔍
Пост от 21.05.2026 15:03
302
0
5
Про ведьм, которые едят всё подряд и не толстеют 😈
Девочки, бесят вас такие? Меня тоже раньше бесили, а сейчас даже жалко их.
Почему?
Что на самом деле скрывается за стройной от природы фигурой?
Какое огромное преимущество есть у людей, склонных к полноте?
Записал небольшое аудио ⬆️
И полненьким, и худеньких за поддержкой СЮДА
Девочки, бесят вас такие? Меня тоже раньше бесили, а сейчас даже жалко их.
Почему?
Что на самом деле скрывается за стройной от природы фигурой?
Какое огромное преимущество есть у людей, склонных к полноте?
Записал небольшое аудио ⬆️
И полненьким, и худеньких за поддержкой СЮДА
Звукозапись
😁
2
🔥
1
Пост от 21.05.2026 15:03
300
0
1
😁
2
Пост от 21.05.2026 09:01
171
0
1
Самое печальное…
Каждый год выходит какое-то новое исследование, разоблачающее ту или иную добавку.
Мы уже знаем, что:
⚠️ Мультивитамины не работают, так как многие витамины и минералы конкурируют друг с другом за усвоение, и каждый требует специфических условий приёма
⚠️Беспорядочный приём железа нарушает работу ЖКТ и может спровоцировать онкологию
⚠️ Магний помогает только при доказанном дефиците, но чаще всего бессонница и раздражительность связаны с нехваткой целого комплекса разных элементов
Я уж молчу про фармацевтические препараты с кучей опасных побочек, которые у нас принимают направо и налево как витаминки («Оземпик», например).
Может, всё-таки хватит надеяться на волшебную пилюлю и пора налаживать питание?
👉🏼 Первый шаг на пути к счастливой, здоровой жизни без таблеток
Каждый год выходит какое-то новое исследование, разоблачающее ту или иную добавку.
Мы уже знаем, что:
⚠️ Мультивитамины не работают, так как многие витамины и минералы конкурируют друг с другом за усвоение, и каждый требует специфических условий приёма
⚠️Беспорядочный приём железа нарушает работу ЖКТ и может спровоцировать онкологию
⚠️ Магний помогает только при доказанном дефиците, но чаще всего бессонница и раздражительность связаны с нехваткой целого комплекса разных элементов
Я уж молчу про фармацевтические препараты с кучей опасных побочек, которые у нас принимают направо и налево как витаминки («Оземпик», например).
Может, всё-таки хватит надеяться на волшебную пилюлю и пора налаживать питание?
👉🏼 Первый шаг на пути к счастливой, здоровой жизни без таблеток
👍
1
Пост от 21.05.2026 09:01
269
0
0
Видео/гифка