Телеграм канал «Leonov chef»

Тот самый ЗОЖ головного мозга

Это мне написали на идею десерта с тахини (выше есть рецепт) ⬆️

Что хочу сказать:

1. Моя цель сейчас – кальций (крепкие кости), а не железо. А если б целью было железо, то я бы его искал всё-таки НЕ из растительных источников предпочтительно.

2. Есть тахини без ничего – это как? Заливать прямо в рот из банки? Для чего? Чтобы наесть большую 🍑?

Вот эти люди, которые грустно жуют по одному продукту, ни с чем его не смешивая, чтоб не дай бог не «аннулировать» полезные свойства, глубоко несчастны. Они смирились, что полезное = невкусное, и тащат свой крест. Но им невыносимо видеть тех, кто кайфует на здоровом питании. Поэтому они пишут злые, обесценивающие комментарии и прикрывают их кучей смайлов, выставляя якобы актом заботы.

Если встречаете таких несчастных на своём пути, шлите их куда подальше.

Если готовы к гастрономичному ЗОЖу, основанному на научном подходе:

👉🏼приходите на вечерний вебинар

👉🏼или сразу пишите моему менеджеру Наташе, она поможет занять место на новый курс «Гормональное здоровье» в 21 раз дешевле реальной цены.

Первый вебинар отгремел!

Девчонки, вы чудо, ваша внимательность к своему здоровью – показатель высокой осознанности и активной жизненной позиции.

В 35-45+ вы готовы жить свою лучшую жизнь, а не следовать старым сценариям и уходить на пенсию в полуразваленном состоянии в 50 лет.

Горжусь! 😘

И жду тех, кто всё пропустил, на повторе вебинара в 19:00 ⏰

Успевайте ЗАНЯТЬ МЕСТО, пока вход открыт.

ГЛАВНЫЙ ЗАТЫК НА КУХНЕ

Овощи покупаются, но гниют в холодильнике?

Девочки, я знаю, что с этим делать. Слушайте аудио и берите в помощь:

👉🏼Урок по умному шопингу

👉🏼Вебинар по женскому гормональному здоровью

‼️Вебинар (повтор) сегодня в 12:00 и 19:00 мск на выбор. Встречаемся уже через 4 часа!

Вы не плохая хозяйка! Просто вам нужны примеры, как использовать овощи ВКУСНО И С УМОМ. На вебинаре как раз получите готовые решения, ничего даже не придётся сочинять и выдумывать. И ни один сельдерей и петрушка больше не полетят в мусорку 💯

Что такое комплексный подход с заботой для гормонального здоровья?

Вы видите просто салат.

Я вижу нутритивно плотные продукты, которые закрывают ключевые дефициты у женщин 35+.

Если собрать из таких продуктов полноценное меню, то можно наладить работу щитовидной железы и ускорить метаболизм, затормозить снижение эстрогена, убрать хроническую усталость и повышенный аппетит.

А если перед этим ещё и подготовить организм к усвоению необходимых нутриентов: снизить уровень кортизола, настроить работу кишечника и убрать воспаления, – эффект будет 100%!

Именно таким постепенным образом в несколько этапов мы будем приводить гормоны к гармонии на новом курсе «Гормональное здоровье».

❌ Мы не добавляем какой-то один продукт и ждём чуда.

❌ Мы не уходим в жёсткие ограничения и диеты, лишь бы только поскорее влезть в платье с выпускного.

✔️ Мы ведём вас в отличному самочувствию через разнообразные блюда с яркими вкусами.

Подробнее о программе курса

Если уже точно понимаете, что курс вам нужен, то напишите моему менеджеру Наташе, она поможет забронировать заветное место по самой выгодной цене без переплат.

ПРОСТОЙ ДЕСЕРТ ДЛЯ КРЕПКИХ КОСТЕЙ

Сериал «сломанная нога» продолжается 🤪

Я бы мог посадить себя на жёсткую диету, ведь я теперь мало двигаюсь, и есть риск растолстеть.

Я бы мог ничего не менять в питании и надеяться, что кость сама как-нибудь срастется.

Я бы мог добавить в рацион какой-то один продукт с кальцием (ту же тахини) и тешить себя мыслью, что это поможет быстрее встать на ноги.

Но я выбираю комплексный подход с заботой!

Поэтому заморочился, собрал корзину необходимых продуктов и готовлю из них вкусняшки.