Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
12.3K
392
348
124
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 291
Сегодня
-19
Просмотров на пост
Всего
1 667
ER
Общий
3.25%
Суточный
2.39%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 12 328 постов
Смотреть все посты
Пост от 14.10.2026 16:11
82
0
1
Девочки, вы просили, мы сделали!
Получилась вот такая замечательная «Хлебница здоровья» с маслами и намазками для самых полезных бутербродов и брускетт ⬆️
Нашу культуру невозможно представить без хлеба, это у нас в крови. Так давайте печь полезный хлеб с чистым составом.
Примеры учениц
С чем сочетать такой хлеб
Забрать по спеццене сможете УЖЕ ЗАВТРА!
Получилась вот такая замечательная «Хлебница здоровья» с маслами и намазками для самых полезных бутербродов и брускетт ⬆️
Нашу культуру невозможно представить без хлеба, это у нас в крови. Так давайте печь полезный хлеб с чистым составом.
Примеры учениц
С чем сочетать такой хлеб
Забрать по спеццене сможете УЖЕ ЗАВТРА!
Пост от 14.10.2026 12:05
94
0
0
Пост от 14.10.2026 12:03
131
0
1
«Это очень вкусно и совсем несложно»
В магазине днём с огнём не сыщешь нормальный хлеб. Вы их составы читали вообще?
Зато с помощью качественного домашнего хлеба можно:
✔️Добирать норму клетчатки и витаминов группы B (B1, B2, В3, В9)
✔️Сохранять надолго чувство сытости без резких скачков сахара в крови
✔️Ну и радовать семью вкусными бутербродами, в конце концов
Девчонки уже во всю пекут разные хлеба по нашим мастер-классам. А вы чем хуже?
В магазине днём с огнём не сыщешь нормальный хлеб. Вы их составы читали вообще?
Зато с помощью качественного домашнего хлеба можно:
✔️Добирать норму клетчатки и витаминов группы B (B1, B2, В3, В9)
✔️Сохранять надолго чувство сытости без резких скачков сахара в крови
✔️Ну и радовать семью вкусными бутербродами, в конце концов
Девчонки уже во всю пекут разные хлеба по нашим мастер-классам. А вы чем хуже?
🔥
1
Пост от 14.10.2026 08:06
88
0
0
Залог успеха, когда 80% питания – это домашняя сбалансированная еда
Ну невозможно добиться прайм-эры на доставках и полуфабрикатах.
Соусы, намазки, ферментация – всё можно приготовить дома своими золотыми ручками. Даже хлеб можно озожить и наколдовать вот такие тарелочки.
И тогда не будет лишнего веса и кучи болячек!
Согласны? ❤️❤️❤️
Ну невозможно добиться прайм-эры на доставках и полуфабрикатах.
Соусы, намазки, ферментация – всё можно приготовить дома своими золотыми ручками. Даже хлеб можно озожить и наколдовать вот такие тарелочки.
И тогда не будет лишнего веса и кучи болячек!
Согласны? ❤️❤️❤️
❤
1
Пост от 14.10.2026 08:06
89
0
1
❤
1
Пост от 13.10.2026 12:28
1 009
0
12
Как вписать хлеб в рацион без вреда для фигуры и здоровья?
Идеи от меня и учениц нашей академии:
1. Испечь хлеб дома
2. Добавить в тесто овощи, травы, крупы, семечки и орешки
3. Подать с печёночным паштетом или рыбным риетом, хумусом или кабачковой икрой, а можно с функциональными маслами
Такой хлеб никак не навредит, а только принесёт океан пользы, если тарелка составлена по всем правилам здорового питания (1/2 – овощи, 1/4 – белок, 1/4 – углеводы, плюс немного жиров).
Перешлите подружкам, которые отказались от хлеба, пусть прекращают издеваться над собой и переходят на адекватный ЗОЖ 🙏🏼
Идеи от меня и учениц нашей академии:
1. Испечь хлеб дома
2. Добавить в тесто овощи, травы, крупы, семечки и орешки
3. Подать с печёночным паштетом или рыбным риетом, хумусом или кабачковой икрой, а можно с функциональными маслами
Такой хлеб никак не навредит, а только принесёт океан пользы, если тарелка составлена по всем правилам здорового питания (1/2 – овощи, 1/4 – белок, 1/4 – углеводы, плюс немного жиров).
Перешлите подружкам, которые отказались от хлеба, пусть прекращают издеваться над собой и переходят на адекватный ЗОЖ 🙏🏼
🔥
26
❤
15
👏
2
🤩
2
Пост от 13.10.2026 10:03
303
0
1
Ответ
В тарелке есть белки и жиры (яйца и паштет), овощи (свежие и ферментированные). Не хватает только углеводов! И это вполне себе может быть хлеб.
В тарелке есть белки и жиры (яйца и паштет), овощи (свежие и ферментированные). Не хватает только углеводов! И это вполне себе может быть хлеб.
Изображение
🔥
11
👏
3
❤
1