Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.9K
392
310
106
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 305
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 930
ER
Общий
3.76%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 862 постов
Смотреть все посты
Пост от 27.08.2026 11:59
27
0
1
Девчонки уже на низком старте
🏃🏻♀️🥬🥑🥕🫘🫐
Если вы ни разу не были на наших FMD-марафонах, обязательно посмотрите ЭТОТ УРОК.
Там я даю рецепт простого детокс-салата и на пальцах рассказываю, что такое FMD-протокол и как он за 5 дней запускает полную перезагрузку и очищение организма.
FMD-марафоны мы проводим каждый сезон, но осенью это особенно актуально после летних отпусков с олл-инклюзивом.
Хотите с нами – ждите 2 сентября (это уже на следующей неделе) ⏰😘
🏃🏻♀️🥬🥑🥕🫘🫐
Если вы ни разу не были на наших FMD-марафонах, обязательно посмотрите ЭТОТ УРОК.
Там я даю рецепт простого детокс-салата и на пальцах рассказываю, что такое FMD-протокол и как он за 5 дней запускает полную перезагрузку и очищение организма.
FMD-марафоны мы проводим каждый сезон, но осенью это особенно актуально после летних отпусков с олл-инклюзивом.
Хотите с нами – ждите 2 сентября (это уже на следующей неделе) ⏰😘
❤
1
Пост от 27.08.2026 08:04
904
0
0
❤
1
Пост от 27.08.2026 08:03
147
0
1
Простите, сейчас будет больно: через 5 дней осень
Девочки, если летом вы слегка расслабились, и в ваш рацион на постоянку проникли мороженое, айс-латте и шаурма из ларька, НИЧЕГО СТРАШНОГО.
Сбитый режим можно легко поправить сейчас. Сентябрь – отличная пора для перезагрузки.
Сезонные продукты-помощники: молодая картошка, тыква, яблоки, помидоры, капуста, перцы, грибы + кабачки ещё не отошли. Они только с грядки, напитаны витаминами, а самое главное – при низкой калорийности дают яркий вкус и долгую сытость, если правильно их приготовить и замиксовать.
Девочки, если летом вы слегка расслабились, и в ваш рацион на постоянку проникли мороженое, айс-латте и шаурма из ларька, НИЧЕГО СТРАШНОГО.
Сбитый режим можно легко поправить сейчас. Сентябрь – отличная пора для перезагрузки.
Сезонные продукты-помощники: молодая картошка, тыква, яблоки, помидоры, капуста, перцы, грибы + кабачки ещё не отошли. Они только с грядки, напитаны витаминами, а самое главное – при низкой калорийности дают яркий вкус и долгую сытость, если правильно их приготовить и замиксовать.
👍
1
Пост от 26.08.2026 16:02
207
0
3
Вместо мороженого 🍉
А мы с Марией Сергеевной продолжаем кулинарные эксперименты.
Самый простой и полезный сорбет – это замороженный арбуз!
🍉Всего 30 калорий на 100 г.
🍉90% воды в составе.
🍉Калий, магний, ликопин – чтобы сердце работало без сбоев, давление не скакало, и кожа не старилась на солнце.
Скажу по секрету, в последнее время Маша охладела к готовке, поэтому мы готовим вот так, вообще не готовя.
Из того, что мы уже делали в подобном стиле:
Сырой малиновый морс
Леденец из яблока
Десерт из йогурта и ягод
А мы с Марией Сергеевной продолжаем кулинарные эксперименты.
Самый простой и полезный сорбет – это замороженный арбуз!
🍉Всего 30 калорий на 100 г.
🍉90% воды в составе.
🍉Калий, магний, ликопин – чтобы сердце работало без сбоев, давление не скакало, и кожа не старилась на солнце.
Скажу по секрету, в последнее время Маша охладела к готовке, поэтому мы готовим вот так, вообще не готовя.
Из того, что мы уже делали в подобном стиле:
Сырой малиновый морс
Леденец из яблока
Десерт из йогурта и ягод
🥰
5
❤
2
🔥
1
👏
1
Пост от 26.08.2026 12:40
650
0
3
Я всё равно научу вас ферментировать! 😂
Помните, из-за перелома я отказывался от съёмок в «Добром утре»?
Как же здорово, когда тебя ценят, любят и готовы ждать целых 3 месяца.
Скоро выпуск на «Первом канале» с квашеной капустой по моему фирменному рецепту. Ждите 😘
Помните, из-за перелома я отказывался от съёмок в «Добром утре»?
Как же здорово, когда тебя ценят, любят и готовы ждать целых 3 месяца.
Скоро выпуск на «Первом канале» с квашеной капустой по моему фирменному рецепту. Ждите 😘
❤
25
🔥
15
👏
3
😁
3
Пост от 26.08.2026 08:03
381
0
2
ИСКУССТВО ФЕРМЕНТАЦИИ
Курс в интерактивном формате с сопровождением:
✔️Поток веду лично я!
✔️Прямые эфиры и уроки от меня
✔️Вебинар от нутрициолога
✔️Поддержка от шеф-поваров
✔️Общение с единомышленницами в чате
Нужна ли вам ферментация
С каким уровнем навыков нужно идти на курс
Что вы получите
19 900 р. вместо 32 000 р. за всю программу!
______
Остерегайтесь мошенников!
Зарегистрироваться на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79128765645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и присоединяйтесь 🔽
Курс в интерактивном формате с сопровождением:
✔️Поток веду лично я!
✔️Прямые эфиры и уроки от меня
✔️Вебинар от нутрициолога
✔️Поддержка от шеф-поваров
✔️Общение с единомышленницами в чате
Нужна ли вам ферментация
С каким уровнем навыков нужно идти на курс
Что вы получите
19 900 р. вместо 32 000 р. за всю программу!
______
Остерегайтесь мошенников!
Зарегистрироваться на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79128765645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и присоединяйтесь 🔽
👍
6
❤
2
😁
1
Пост от 26.08.2026 08:01
616
0
3
ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 30 МЕСТ
‼️Девочки, это последний шанс присоединиться в наш закрытый клуб по ферментации для тех, кто всё пропустил!
УСПЕТЬ В СЕНТЯБРЬСКИЙ ПОТОК
Вопрос службе заботы
‼️Девочки, это последний шанс присоединиться в наш закрытый клуб по ферментации для тех, кто всё пропустил!
УСПЕТЬ В СЕНТЯБРЬСКИЙ ПОТОК
Вопрос службе заботы
🎉
6
❤
4