Телеграм канал «Leonov chef»

ЗОЖ-ЗАКЛИНАНИЕ ОТ СРЫВОВ

Праздник всех влюблённых только завтра. А сегодня пятница 13-е – день, когда опасности подстерегают на каждом углу: суши, пиццы, «Красное и Белое» и так всегда манят в конце рабочей недели, а сегодня особенно. Как не попасться в их сети?

Девочки, спокойно! Я надел свой магический фартук с ЗОЖными рунами. Это символы защиты, устойчивости, изобилия и уюта, что означает буквально:

✨Готовлю дома✨
✨Кормлю вкусно✨
✨Сохраняю фигуру✨
✨Приумножаю здоровье✨

Повторить 4 раза – и соблазны отступят! Подружке тоже перешлите!

😂 А если серьёзно… Ну какие суши, пиццы, шампусики, когда дом – полная чаша. Меня вот квашеная капуста, яблочный квас и любимые котлетки дома ждут. И это лучший оберег на все времена 💯👌🏼

3 РЕЦЕПТА СО СВЁКЛОЙ

Девочки, свёкла должна быть на столе круглый год, а зимой особенно!

Всего 45 ккал, продаётся везде, стоит копейки, зато пользы приносит вагон.

Винегрет с борщом и без меня приготовите, я предлагаю нечто поинтереснее.

Забирайте рецепты 🎁

У НАС SOLD OUT

Девчонки, если успели на «Anti-age-кухню», поздравляю!

Каждой из вас в воскресенье на почту придёт письмо со ссылкой на курс, зайдёте, познакомитесь с расписанием. Уроки начнут открываться с понедельника, тогда же заработает обратная связь от шеф-консультантов академии. Ни о чем не переживайте, теперь вы под нашим крылом, будете молодеть и оздоравливаться как в элитном санатории с мишленовским рестораном 😘

Про ближайшие новинки скоро отдельно расскажу и покажу, что там за шедевры. Вы обалдеете!!!

Зачем вообще что-то менять?

Ради них! ⬆️

В 35 я взялся за питание, мой вес пошел вниз, анализы начали улучшаться, и вскоре у нас появилась долгожданная дочь. До этого никак не получалось.

Она родилась, и я бросил пить и курить.

Она села за общий стол и попробовала ягодный смузи, тыквенные оладушки, котлеты с кабачком, ц/з манты и ещё много-много всего.

Она подросла и увидела, что папа на таком питании энергичный, подтянутый и даст фору многим папам её подруг 😄

Результаты моих последних анализов здесь.

Сейчас Маша выбирает салат вместо тортиков в кафешках, собирает правильную тарелку даже на ол-инклюзиве и уминает капустные листья, как будто это конфеты ⬆️🤣

Это поколение будет лучше нас. Но показать пример должны мы!