Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.2K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 829
Сегодня
+1
Просмотров на пост
Всего
2 317
ER
Общий
3.59%
Суточный
2.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 226 постов
Смотреть все посты
Пост от 27.05.2026 18:00
769
0
3
«Инвестирую в эстетическое превосходство» – надо запомнить 😂👏
Девчонки, поток на «Гормональное здоровье» набран. Повторов в этом году скорее всего не будет. Поздравляю успевших!
Если не успели, но хотите после 35-45 лет продолжать ловить восхищённые взгляды и сражать своей женской энергией наповал – смотрите УРОК с рецептом моего фирменного детокс-салата и записывайтесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ на новый летний FMD-марафон. Он тоже про стройность, молодость и красоту!
Девчонки, поток на «Гормональное здоровье» набран. Повторов в этом году скорее всего не будет. Поздравляю успевших!
Если не успели, но хотите после 35-45 лет продолжать ловить восхищённые взгляды и сражать своей женской энергией наповал – смотрите УРОК с рецептом моего фирменного детокс-салата и записывайтесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ на новый летний FMD-марафон. Он тоже про стройность, молодость и красоту!
🔥
5
❤
2
🥰
2
Пост от 27.05.2026 15:00
936
0
3
Подходит ВСЕЙ семье!
Девочки, новый курс ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ – это не гормональные таблетки, которые переворачивают организм вверх дном и вызывают кучу побочек.
Это вкусные блюда, которые составлены так, что они постепенно убирают воспаления, снижают уровень кортизола, обогащают микробиом кишечника, восполняют дефициты и таким образом помогают гормональной системе работать без сбоев.
Эта программа питания благоприятно влияет на любой организм – женский, мужской и детский. Но на женский особенно 🙏🏼
Только посмотрите, что вас ждёт 😍⬆️ Ешьте всей семьей НА ЗДОРОВЬЕ!
Почему на таблетки вообще не стоит сильно надеяться
Какие результаты дают программы питания от нашей академии
Девочки, новый курс ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ – это не гормональные таблетки, которые переворачивают организм вверх дном и вызывают кучу побочек.
Это вкусные блюда, которые составлены так, что они постепенно убирают воспаления, снижают уровень кортизола, обогащают микробиом кишечника, восполняют дефициты и таким образом помогают гормональной системе работать без сбоев.
Эта программа питания благоприятно влияет на любой организм – женский, мужской и детский. Но на женский особенно 🙏🏼
Только посмотрите, что вас ждёт 😍⬆️ Ешьте всей семьей НА ЗДОРОВЬЕ!
Почему на таблетки вообще не стоит сильно надеяться
Какие результаты дают программы питания от нашей академии
❤
8
👍
2
🤩
1
Пост от 27.05.2026 12:03
912
0
2
Всего 3 недели на программе питания от нашей академии
И вот такие результаты:
✔️Кожа более увлажнённая и подтянутая
✔️Плавно уходят лишние объёмы
✔️Не беспокоит кишечник
✔️Нет гормональных скачков
✔️Не тянет на булочки, шоколадки, печеньки
✔️Не клонит в сон в течение дня
✔️На столе всегда яркие тарелочки
✔️Семья с удовольствием переходит на здоровое питание
Такого можно добиться самостоятельно, если вы нутрициолог с кулинарным образованием, у вас есть навык разработки меню и много свободного времени.
А можно просто прийти к нам на готовую программу питания.
Сейчас идёт набор на «Гормональное здоровье». Сегодня единственный день, когда вход открыт всем. Успевайте присоединиться!
Как разрабатывалось меню для гормонального здоровья
Успеть забронировать место по сниженной цене
И вот такие результаты:
✔️Кожа более увлажнённая и подтянутая
✔️Плавно уходят лишние объёмы
✔️Не беспокоит кишечник
✔️Нет гормональных скачков
✔️Не тянет на булочки, шоколадки, печеньки
✔️Не клонит в сон в течение дня
✔️На столе всегда яркие тарелочки
✔️Семья с удовольствием переходит на здоровое питание
Такого можно добиться самостоятельно, если вы нутрициолог с кулинарным образованием, у вас есть навык разработки меню и много свободного времени.
А можно просто прийти к нам на готовую программу питания.
Сейчас идёт набор на «Гормональное здоровье». Сегодня единственный день, когда вход открыт всем. Успевайте присоединиться!
Как разрабатывалось меню для гормонального здоровья
Успеть забронировать место по сниженной цене
❤
7
🔥
5
👍
1
👏
1
Пост от 27.05.2026 08:09
1 136
0
8
ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Курс для женщин 35-45+, которые хотят не бороться со своим телом, а научиться его понимать и поддерживать.
Программа построена на 4-этапной системе питания:
1. База
Убираем воспаления с помощью средиземноморского стиля питания – чечевичный суп с мидиями, сицилийский бабагануш с печенью трески, рисовый вок с кальмарами и др.
2. Восстановление
Устраняем хроническое напряжение в теле через работу с нервной системой и кишечником – греческий тартар из овощей, апельсиновая овсянка, творожники с чиа-вареньем и др.
3. Работа с дефицитами и гормонами
Вводим самые нутритивно плотные продукты и работаем с ключевыми женскими дефицитами – грузинский салат с печенью, говяжьи котлеты с овощным пюре, домашние рыбные консервы и др.
4. Внешняя красота и ресурс
Наращиваем количество омеги-3, усиливаем синтез коллагена и выработку мелатонина – молодая капуста с индейкой, мусака из баклажанов с фаршем, рамен с сёмгой и фунчозой и др.
+ СУПЕРБОНУСЫ (безгрешные десерты, напитки, выпечка и др.) ценностью 40 000 р., но вам в подарок 🎁
+ ВЕБИНАР с нутрициологом академии, где вы сможете задать все интересующие вопросы по теме гормонов
Старт 1 июня.
Только сегодня за всю программу
17 900 вместо 45 000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Попасть на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и регистрируйтесь 🔽
Курс для женщин 35-45+, которые хотят не бороться со своим телом, а научиться его понимать и поддерживать.
Программа построена на 4-этапной системе питания:
1. База
Убираем воспаления с помощью средиземноморского стиля питания – чечевичный суп с мидиями, сицилийский бабагануш с печенью трески, рисовый вок с кальмарами и др.
2. Восстановление
Устраняем хроническое напряжение в теле через работу с нервной системой и кишечником – греческий тартар из овощей, апельсиновая овсянка, творожники с чиа-вареньем и др.
3. Работа с дефицитами и гормонами
Вводим самые нутритивно плотные продукты и работаем с ключевыми женскими дефицитами – грузинский салат с печенью, говяжьи котлеты с овощным пюре, домашние рыбные консервы и др.
4. Внешняя красота и ресурс
Наращиваем количество омеги-3, усиливаем синтез коллагена и выработку мелатонина – молодая капуста с индейкой, мусака из баклажанов с фаршем, рамен с сёмгой и фунчозой и др.
+ СУПЕРБОНУСЫ (безгрешные десерты, напитки, выпечка и др.) ценностью 40 000 р., но вам в подарок 🎁
+ ВЕБИНАР с нутрициологом академии, где вы сможете задать все интересующие вопросы по теме гормонов
Старт 1 июня.
Только сегодня за всю программу
17 900 вместо 45 000 р.
______
Остерегайтесь мошенников!
Попасть на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и регистрируйтесь 🔽
❤
9
🔥
5
👍
2
Пост от 27.05.2026 08:08
1 077
0
6
Гормональная терапия
Гормональная гастрономия!
ПМС, приливы, скачки настроения, лишний вес, рыхлая фигура, хроническая усталость – всё это можно убрать с помощью вкусного питания.
Девочки, у вас есть уникальный шанс восстановить здоровье, вернуть энергию и красоту без таблеток.
Разве можно такой шанс упустить?
Иду на курс по спеццене
Как проходят наши программы питания
Вопрос службе заботы
Гормональная гастрономия!
ПМС, приливы, скачки настроения, лишний вес, рыхлая фигура, хроническая усталость – всё это можно убрать с помощью вкусного питания.
Девочки, у вас есть уникальный шанс восстановить здоровье, вернуть энергию и красоту без таблеток.
Разве можно такой шанс упустить?
Иду на курс по спеццене
Как проходят наши программы питания
Вопрос службе заботы
❤
8
🔥
8
🎉
2
👍
1
Пост от 26.05.2026 17:00
1 520
0
1
Тот самый ЗОЖ головного мозга
Это мне написали на идею десерта с тахини (выше есть рецепт) ⬆️
Что хочу сказать:
1. Моя цель сейчас – кальций (крепкие кости), а не железо. А если б целью было железо, то я бы его искал всё-таки НЕ из растительных источников предпочтительно.
2. Есть тахини без ничего – это как? Заливать прямо в рот из банки? Для чего? Чтобы наесть большую 🍑?
Вот эти люди, которые грустно жуют по одному продукту, ни с чем его не смешивая, чтоб не дай бог не «аннулировать» полезные свойства, глубоко несчастны. Они смирились, что полезное = невкусное, и тащат свой крест. Но им невыносимо видеть тех, кто кайфует на здоровом питании. Поэтому они пишут злые, обесценивающие комментарии и прикрывают их кучей смайлов, выставляя якобы актом заботы.
Если встречаете таких несчастных на своём пути, шлите их куда подальше.
Если готовы к гастрономичному ЗОЖу, основанному на научном подходе, приходите на новый курс «Гормональное здоровье».
Это мне написали на идею десерта с тахини (выше есть рецепт) ⬆️
Что хочу сказать:
1. Моя цель сейчас – кальций (крепкие кости), а не железо. А если б целью было железо, то я бы его искал всё-таки НЕ из растительных источников предпочтительно.
2. Есть тахини без ничего – это как? Заливать прямо в рот из банки? Для чего? Чтобы наесть большую 🍑?
Вот эти люди, которые грустно жуют по одному продукту, ни с чем его не смешивая, чтоб не дай бог не «аннулировать» полезные свойства, глубоко несчастны. Они смирились, что полезное = невкусное, и тащат свой крест. Но им невыносимо видеть тех, кто кайфует на здоровом питании. Поэтому они пишут злые, обесценивающие комментарии и прикрывают их кучей смайлов, выставляя якобы актом заботы.
Если встречаете таких несчастных на своём пути, шлите их куда подальше.
Если готовы к гастрономичному ЗОЖу, основанному на научном подходе, приходите на новый курс «Гормональное здоровье».
👍
25
❤
9
👏
5
Пост от 26.05.2026 14:17
1 517
0
1
Первый вебинар отгремел!
Девчонки, вы чудо, ваша внимательность к своему здоровью – показатель высокой осознанности и активной жизненной позиции.
В 35-45+ вы готовы жить свою лучшую жизнь, а не следовать старым сценариям и уходить на пенсию в полуразваленном состоянии в 50 лет.
Горжусь! 😘
И жду тех, кто всё пропустил, на повторе вебинара в 19:00 ⏰
Девчонки, вы чудо, ваша внимательность к своему здоровью – показатель высокой осознанности и активной жизненной позиции.
В 35-45+ вы готовы жить свою лучшую жизнь, а не следовать старым сценариям и уходить на пенсию в полуразваленном состоянии в 50 лет.
Горжусь! 😘
И жду тех, кто всё пропустил, на повторе вебинара в 19:00 ⏰
❤
10
👍
6
🔥
3
👏
1
🎉
1