Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.6K
392
307
106
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 011
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 156
ER
Общий
3.64%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 581 поста
Смотреть все посты
Пост от 24.07.2026 16:36
321
0
3
Долго думал, какой торт приготовить себе на 43-летие…
А потом понял, что это может быть только «Трухлявый пень» 🤣
А ещё мне очень нравится тренд на уродливые торты, поэтому украсил его по максимуму безобразно.
Но я был бы не я, если б не использовал свою суперсилу озоживать любимые рецепты. Так что в моём красавчике получилось меньше сахара и возни, больше клетчатки и белка.
Рецептом поделюсь позже, а пока можете посмотреть, как я озожил другие блюда:
Зожная карбонара
Похудательное болоньезе
Банановые оладушки
А потом понял, что это может быть только «Трухлявый пень» 🤣
А ещё мне очень нравится тренд на уродливые торты, поэтому украсил его по максимуму безобразно.
Но я был бы не я, если б не использовал свою суперсилу озоживать любимые рецепты. Так что в моём красавчике получилось меньше сахара и возни, больше клетчатки и белка.
Рецептом поделюсь позже, а пока можете посмотреть, как я озожил другие блюда:
Зожная карбонара
Похудательное болоньезе
Банановые оладушки
🔥
20
❤
5
👏
2
🎉
2
Пост от 24.07.2026 12:11
341
0
0
❤
2
Пост от 24.07.2026 12:10
337
0
3
В преддверии праздника
Девочки, у меня же скоро день рождения!
Отгадайте, какой я торт себе решил забабахать?
Кто смотрел сторис, не подсказывайте 😂
Девочки, у меня же скоро день рождения!
Отгадайте, какой я торт себе решил забабахать?
Кто смотрел сторис, не подсказывайте 😂
🔥
12
🎉
7
😁
6
❤
1
Пост от 24.07.2026 08:04
659
0
2
Чувствуете разницу?
Мне тут недавно написали: «Хорошие у вас рецепты, Сергей, но вы жарите на тефлоне, и у вас пластиковая кисточка для масла, поэтому вся польза сводится на нет!» 🌚
Спасибо, конечно, но я в эти игры со страхом еды/посуды/инопланетного вторжения не играю.
Да, можно наслушаться горе-экспертов в интернете, свалить всё вселенское зло на несчастную сковородку, перестать ей пользоваться и думать, что теперь-то болячки меня не тронут. Это намного легче, чем вникать в тему питания по-настоящему.
Но только потом не надо винить гены, гормоны и загрязнение окружающей среды в том, что вы опять сорвались, купили огромную картошку фри и съели в одно лицо, не спрашивая, в чём её жарили.
Что меня радует: адекватный ЗОЖ становится всё популярнее. Иначе как объяснить тот факт, что вы махом раскупаете места на наши программы питания? Поток на «Здоровые сосуды» набран, и вас записалось намного больше, чем мы ожидали 🥰
Мне тут недавно написали: «Хорошие у вас рецепты, Сергей, но вы жарите на тефлоне, и у вас пластиковая кисточка для масла, поэтому вся польза сводится на нет!» 🌚
Спасибо, конечно, но я в эти игры со страхом еды/посуды/инопланетного вторжения не играю.
Да, можно наслушаться горе-экспертов в интернете, свалить всё вселенское зло на несчастную сковородку, перестать ей пользоваться и думать, что теперь-то болячки меня не тронут. Это намного легче, чем вникать в тему питания по-настоящему.
Но только потом не надо винить гены, гормоны и загрязнение окружающей среды в том, что вы опять сорвались, купили огромную картошку фри и съели в одно лицо, не спрашивая, в чём её жарили.
Что меня радует: адекватный ЗОЖ становится всё популярнее. Иначе как объяснить тот факт, что вы махом раскупаете места на наши программы питания? Поток на «Здоровые сосуды» набран, и вас записалось намного больше, чем мы ожидали 🥰
❤
50
👏
23
🔥
11
👍
7
🎉
6
Пост от 23.07.2026 16:01
1 768
0
21
Банановый латте 🍌
Девчонки, а вы знали, что натуральный кофе – это отличный источник полифенолов с антиоксидантным действием. И умеренное его потребление не несёт вреда сосудам, а даже помогает. + Горечь усиливает желчеотток, что благоприятно влияет на ЖКТ.
Но пить надо в идеале фильтрованный кофе, без добавленного сахара и ароматизаторов. В кофейнях такой ещё поискать надо, легче приготовить дома.
Всё равно думаете, что это какое-то неправильное ПП?
Тогда посмотрите,
чем ещё питаются наши ученицы, ни в чем себе не отказывая, но при этом выглядят намного лучше ровесниц
Девчонки, а вы знали, что натуральный кофе – это отличный источник полифенолов с антиоксидантным действием. И умеренное его потребление не несёт вреда сосудам, а даже помогает. + Горечь усиливает желчеотток, что благоприятно влияет на ЖКТ.
Но пить надо в идеале фильтрованный кофе, без добавленного сахара и ароматизаторов. В кофейнях такой ещё поискать надо, легче приготовить дома.
Всё равно думаете, что это какое-то неправильное ПП?
Тогда посмотрите,
чем ещё питаются наши ученицы, ни в чем себе не отказывая, но при этом выглядят намного лучше ровесниц
🔥
35
❤
15
👍
2
🤩
2
👏
1
Пост от 23.07.2026 16:01
414
0
13
Звукозапись
❤
12
🔥
6
👍
2
Пост от 23.07.2026 16:01
420
0
13
🔥
2