Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.2K
392
247
86
840.7K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 832
Сегодня
-7
Просмотров на пост
Всего
2 489
ER
Общий
4.38%
Суточный
3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 166 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.05.2026 12:53
1 186
0
2
Нет худа без добра
Девочки, вижу, что тема особого питания для женщин 35+ актуальна.
⚠️Вы питаетесь правильно, но кг прибавляются.
⚠️Вы едите меньше, а вес стоит.
⚠️Кожа становится дряблой, фигура рыхлой, несмотря на спорт.
С чем это связано и как можно исправить с помощью еды?
Готовлю для вас научную базу знаний и конкретные рецепты.
Проведу обездвиженный период с максимальной пользой 🙏🏼
Девочки, вижу, что тема особого питания для женщин 35+ актуальна.
⚠️Вы питаетесь правильно, но кг прибавляются.
⚠️Вы едите меньше, а вес стоит.
⚠️Кожа становится дряблой, фигура рыхлой, несмотря на спорт.
С чем это связано и как можно исправить с помощью еды?
Готовлю для вас научную базу знаний и конкретные рецепты.
Проведу обездвиженный период с максимальной пользой 🙏🏼
❤
55
🔥
24
🙏
17
Пост от 18.05.2026 11:58
1 230
0
1
Хочешь рассмешить бога, расскажи ему о своих планах
Собирался максимально активно проводить время, в Москве лето как никак наступило, но…
Сломал ногу.
А ещё у меня маму сбила машина. Жива, но восстанавление сами понимаете, какое в 70 лет.
Такой кортизол ни одна мороженка не перекроет, хотя аппетит не пропал (зараза😂).
Собирался максимально активно проводить время, в Москве лето как никак наступило, но…
Сломал ногу.
А ещё у меня маму сбила машина. Жива, но восстанавление сами понимаете, какое в 70 лет.
Такой кортизол ни одна мороженка не перекроет, хотя аппетит не пропал (зараза😂).
🙏
187
❤
25
😁
1
Пост от 18.05.2026 08:02
1 544
0
3
МНЕ МОЖНО!
Девочки, предлагаю именно такой девиз на неделю.
Запрет – это стресс, а стресс – это кортизол, который заставляет организм накапливать жир.
Поэтому держимся принципа 80/20:
80% – цельные продукты
20% – любимые вкусняшки
Тем более вы у меня почти все вкусняшки умеете готовить дома из тех же цельных продуктов 😘
Девочки, предлагаю именно такой девиз на неделю.
Запрет – это стресс, а стресс – это кортизол, который заставляет организм накапливать жир.
Поэтому держимся принципа 80/20:
80% – цельные продукты
20% – любимые вкусняшки
Тем более вы у меня почти все вкусняшки умеете готовить дома из тех же цельных продуктов 😘
👍
32
❤
12
🥰
9
👏
6
🔥
5
Пост от 18.05.2026 08:02
1 487
0
1
❤
28
🔥
7
🥰
5
👍
4
Пост от 16.05.2026 11:01
2 141
0
4
Небольшой спойлер, где я буду учиться осенью 🇫🇷
Le Cordon Bleu – старейший кулинарный институт мира. Учиться там мечтает каждый уважающий себя повар и специалист по питанию. Это дорого, престижно и действительно даёт эксклюзивные знания и навыки, которые поднимают тебя на уровень выше в профессии.
Три года назад я окончил у них курс «Кулинарная нутрициология».
Теперь иду учиться на курс «Здоровое питание и изысканная кухня».
Девочки, кто давно со мной, сейчас потирают ручки 😂 Потому что знают: я не жадный и буду щедро делиться полученной в институте информацией с ученицами. Через кулинарные лайфхаки, готовые рецепты и рационы.
Так и есть. Всё лучшее для вас, мои хорошие 😘😘
Le Cordon Bleu – старейший кулинарный институт мира. Учиться там мечтает каждый уважающий себя повар и специалист по питанию. Это дорого, престижно и действительно даёт эксклюзивные знания и навыки, которые поднимают тебя на уровень выше в профессии.
Три года назад я окончил у них курс «Кулинарная нутрициология».
Теперь иду учиться на курс «Здоровое питание и изысканная кухня».
Девочки, кто давно со мной, сейчас потирают ручки 😂 Потому что знают: я не жадный и буду щедро делиться полученной в институте информацией с ученицами. Через кулинарные лайфхаки, готовые рецепты и рационы.
Так и есть. Всё лучшее для вас, мои хорошие 😘😘
🔥
113
❤
60
👍
19
👏
10
Пост от 15.05.2026 16:00
2 252
0
7
Нашёл это в отделе здорового питания
Там как обычно сплошные печеньки, батончики, сладкие хлопья и другая ультрапереработка под соусом здоровья.
Короче, хурабиЁ какое-то 🤣
Продолжаем готовить сами своими золотыми ручками!
Там как обычно сплошные печеньки, батончики, сладкие хлопья и другая ультрапереработка под соусом здоровья.
Короче, хурабиЁ какое-то 🤣
Продолжаем готовить сами своими золотыми ручками!
😁
74
🔥
11
❤
10
Пост от 15.05.2026 13:31
2 174
0
6
Бабка на лавке
Это к вопросу: зачем учиться, если есть интернет, искусственный интеллект и прочие «помощники» 🤡
Это к вопросу: зачем учиться, если есть интернет, искусственный интеллект и прочие «помощники» 🤡
Звукозапись
👍
17
🔥
9
😁
9