Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.4K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 840
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 028
ER
Общий
3.52%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 417 постов
Смотреть все посты
Пост от 30.06.2026 16:04
173
0
2
«Серёжа, продолжай!»
Девочки, кто помнит меня таким? 😄 Это первые годы академии. Я тогда ещё скинул не все лишние кг, но уже знал, как сделать полезное вкусным, поэтому процесс похудения и оздоровления шёл быстро, без срывов и без страданий.
Что бы я сказал тому Серёже 8-летней давности:
Через пару лет ты изгонишь большую часть висцерального жира, у тебя придут в норму гормоны, и родится долгожданная дочь!
Через 3-4 года уйдёт хронический насморк и атопический дерматит, ты перестанешь постоянно гундосить и чесаться.
Через 5 лет тебе стукнет 40, но врачи скажут, что у тебя анализы 25-летнего, ты будешь успевать работать, учиться, разъезжать по конференциям, качественно проводить время с семьёй, и на всё будет хватать энергии.
Так что, продолжай!
И вы, девочки, продолжайте! Сначала здоровое питание – это усилия по перестройке привычек, потом приятная рутина, а вскоре ТАКИЕ результаты, которые окупают всё 🙏🏼
Начать можно с бесплатного МК по лисичкам.
Девочки, кто помнит меня таким? 😄 Это первые годы академии. Я тогда ещё скинул не все лишние кг, но уже знал, как сделать полезное вкусным, поэтому процесс похудения и оздоровления шёл быстро, без срывов и без страданий.
Что бы я сказал тому Серёже 8-летней давности:
Через пару лет ты изгонишь большую часть висцерального жира, у тебя придут в норму гормоны, и родится долгожданная дочь!
Через 3-4 года уйдёт хронический насморк и атопический дерматит, ты перестанешь постоянно гундосить и чесаться.
Через 5 лет тебе стукнет 40, но врачи скажут, что у тебя анализы 25-летнего, ты будешь успевать работать, учиться, разъезжать по конференциям, качественно проводить время с семьёй, и на всё будет хватать энергии.
Так что, продолжай!
И вы, девочки, продолжайте! Сначала здоровое питание – это усилия по перестройке привычек, потом приятная рутина, а вскоре ТАКИЕ результаты, которые окупают всё 🙏🏼
Начать можно с бесплатного МК по лисичкам.
🔥
10
❤
4
👍
1
Пост от 30.06.2026 08:07
1
0
0
🍄 ГОТОВИМ ЛИСИЧКИ:
АНТИПАРАЗИТАРНОЕ МЕНЮ
❗️В ДОСТУПЕ ТОЛЬКО 2 ДНЯ❗️
На мастер-классе узнаете:
• С чем лучше сочетать лисички для усиления их полезных свойств?
• Как правильно хранить?
• Что на что заменить в рецептах?
Из 1 заготовки у вас получится сразу 3 блюда!
Попробуете нашу знаменитую систему «Готовки без готовки», а там и до полноценного питания по философии академии недалеко.
Наглядный пример, как кардинально меняется жизнь на нашем питании за короткий срок
Регистрация на открытый вебинар «Секрет стройности без голода и запретов», где я устрою закрытую распродажу в честь дня рождения академии и буду раздавать обучения от 49 рублей 😱
АНТИПАРАЗИТАРНОЕ МЕНЮ
❗️В ДОСТУПЕ ТОЛЬКО 2 ДНЯ❗️
На мастер-классе узнаете:
• С чем лучше сочетать лисички для усиления их полезных свойств?
• Как правильно хранить?
• Что на что заменить в рецептах?
Из 1 заготовки у вас получится сразу 3 блюда!
Попробуете нашу знаменитую систему «Готовки без готовки», а там и до полноценного питания по философии академии недалеко.
Наглядный пример, как кардинально меняется жизнь на нашем питании за короткий срок
Регистрация на открытый вебинар «Секрет стройности без голода и запретов», где я устрою закрытую распродажу в честь дня рождения академии и буду раздавать обучения от 49 рублей 😱
Пост от 30.06.2026 08:05
419
0
10
🍄 ГОТОВИМ ЛИСИЧКИ:
АНТИПАРАЗИТАРНОЕ МЕНЮ
❗️В ДОСТУПЕ ТОЛЬКО 2 ДНЯ❗️
На мастер-классе узнаете:
• С чем лучше сочетать лисички для усиления их полезных свойств?
• Как правильно хранить?
• Что на что заменить в рецептах?
Из 1 заготовки у вас получится сразу 3 блюда!
Попробуете нашу знаменитую систему «Готовки без готовки», а там и до полноценного питания по философии академии недалеко.
Наглядный пример, как кардинально меняется жизнь на нашем питании за короткий срок
Регистрация на открытый вебинар «Секрет стройности без голода и запретов», где я устрою закрытую распродажу в честь дня рождения академии и буду раздавать обучения от 49 рублей 😱
АНТИПАРАЗИТАРНОЕ МЕНЮ
❗️В ДОСТУПЕ ТОЛЬКО 2 ДНЯ❗️
На мастер-классе узнаете:
• С чем лучше сочетать лисички для усиления их полезных свойств?
• Как правильно хранить?
• Что на что заменить в рецептах?
Из 1 заготовки у вас получится сразу 3 блюда!
Попробуете нашу знаменитую систему «Готовки без готовки», а там и до полноценного питания по философии академии недалеко.
Наглядный пример, как кардинально меняется жизнь на нашем питании за короткий срок
Регистрация на открытый вебинар «Секрет стройности без голода и запретов», где я устрою закрытую распродажу в честь дня рождения академии и буду раздавать обучения от 49 рублей 😱
❤
12
👍
3
🔥
3
🥰
1
Пост от 30.06.2026 08:05
401
0
1
Сезон лисичек!!!
Девочки, эти грибочки – настоящее антипаразитарное лекарство.
В составе хиноманноза, которая губительно воздействует на паразитов, и эргостерол, который помогает работе печени и выводу токсинов от продуктов жизнедеятельности этих самых паразитов.
Лисички уже появились на прилавках, но сезон короткий, надо торопиться. Давайте вместе приготовим из них сбалансированный рацион на день?
Девочки, эти грибочки – настоящее антипаразитарное лекарство.
В составе хиноманноза, которая губительно воздействует на паразитов, и эргостерол, который помогает работе печени и выводу токсинов от продуктов жизнедеятельности этих самых паразитов.
Лисички уже появились на прилавках, но сезон короткий, надо торопиться. Давайте вместе приготовим из них сбалансированный рацион на день?
❤
11
🔥
3
🙏
2
Пост от 29.06.2026 12:02
280
0
0
ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЕБИНАР
«Секрет стройности и здоровья без голода и запретов»
⏰ 6 июля в 12:00 и в 19:00 по мск (на выбор).
Ко дню рождения академии я готовлю кучу сюрпризов. Как их забрать?
1. Регистрируйтесь на вебинар (это без оплаты)
2. Включайте в назначенное время трансляцию, забирайте эксклюзивные подсказки по питанию, а главное – раньше всех попадайте на ПРАЗДНИЧНУЮ РАСПРОДАЖУ КУРСОВ И ГАЙДОВ АКАДЕМИИ!
Скидки до 97% 😱
Цены от 49 р. (это не опечатка)😱
Урвать успеют не все!
Самые выгодные условия – для участниц вебинара.
ЖМИТЕ КНОПКУ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ 🔽
«Секрет стройности и здоровья без голода и запретов»
⏰ 6 июля в 12:00 и в 19:00 по мск (на выбор).
Ко дню рождения академии я готовлю кучу сюрпризов. Как их забрать?
1. Регистрируйтесь на вебинар (это без оплаты)
2. Включайте в назначенное время трансляцию, забирайте эксклюзивные подсказки по питанию, а главное – раньше всех попадайте на ПРАЗДНИЧНУЮ РАСПРОДАЖУ КУРСОВ И ГАЙДОВ АКАДЕМИИ!
Скидки до 97% 😱
Цены от 49 р. (это не опечатка)😱
Урвать успеют не все!
Самые выгодные условия – для участниц вебинара.
ЖМИТЕ КНОПКУ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ 🔽
❤
2
Пост от 29.06.2026 12:01
308
0
1
Мучиться 40+ лет, но изменить всё за 4 недели на питании по философии академии
Девчонки, вот вам наглядный пример больших трансформаций за короткий срок. И всё это в довольно зрелом возрасте, когда многие уже не верят, что можно что-то изменить.
Как такое возможно?
❌ Брать рандомные рецепты и готовить по ним иногда – не работает
✅ Нужна грамотная система питания, которую вы легко встроите в жизнь и с удовольствием будете использовать на постоянке КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Именно такие системы питания мы создаём в академии под конкретные задачи. В данном случае запрос был на здоровый кишечник. Но посмотрите, как преобразилась жизнь ученицы в целом: минус 3,5 кг, минус 5 лет, больше энергии, меньше тревоги.
Может, хватит придумывать отговорки? И пора брать всё в свои руки?
‼️ 6 июля наша академия будет праздновать 8-летие. В честь этого я проведу вебинар, где устрою закрытую распродажу наших топовых курсов. Приходите 🔽
Девчонки, вот вам наглядный пример больших трансформаций за короткий срок. И всё это в довольно зрелом возрасте, когда многие уже не верят, что можно что-то изменить.
Как такое возможно?
❌ Брать рандомные рецепты и готовить по ним иногда – не работает
✅ Нужна грамотная система питания, которую вы легко встроите в жизнь и с удовольствием будете использовать на постоянке КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Именно такие системы питания мы создаём в академии под конкретные задачи. В данном случае запрос был на здоровый кишечник. Но посмотрите, как преобразилась жизнь ученицы в целом: минус 3,5 кг, минус 5 лет, больше энергии, меньше тревоги.
Может, хватит придумывать отговорки? И пора брать всё в свои руки?
‼️ 6 июля наша академия будет праздновать 8-летие. В честь этого я проведу вебинар, где устрою закрытую распродажу наших топовых курсов. Приходите 🔽
❤
1
🔥
1
👏
1
Пост от 29.06.2026 08:28
360
0
1
Девчонки, а у меня одного что ли предпраздничное настроение?
Вот вам загадка:
Я отдал ей лучшие годы своей жизни, продал ради неё квартиру. А она в ответ познакомила меня с 50 000 классных девчонок по всему миру и показала, что здоровое питание в грамотных руках – это лакомый кусочек, который хотят ВСЕ!
И на следующей неделе у неё день рождения 🥳
Догадались? 🔥🔥🔥
Вот вам загадка:
Я отдал ей лучшие годы своей жизни, продал ради неё квартиру. А она в ответ познакомила меня с 50 000 классных девчонок по всему миру и показала, что здоровое питание в грамотных руках – это лакомый кусочек, который хотят ВСЕ!
И на следующей неделе у неё день рождения 🥳
Догадались? 🔥🔥🔥
🔥
39
🎉
14