Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.2K
392
247
86
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 821
Сегодня
-10
Просмотров на пост
Всего
2 455
ER
Общий
4.42%
Суточный
2.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 177 постов
Смотреть все посты
Пост от 20.05.2026 16:02
816
0
2
Слабая аура: грустить, что давно не 20
Сильная аура: вернуть свои 20 с помощью питания
Девчонки, возраст не виноват, что фигура плывет, настроение скачет и после обеда уже клонит в сон.
Виновато неподходящее вашему возрасту питание!
👉🏼Узнать, как это исправить без жёстких запретов
Сильная аура: вернуть свои 20 с помощью питания
Девчонки, возраст не виноват, что фигура плывет, настроение скачет и после обеда уже клонит в сон.
Виновато неподходящее вашему возрасту питание!
👉🏼Узнать, как это исправить без жёстких запретов
❤
27
Пост от 20.05.2026 12:00
1 051
0
5
КАК СОЗДАЁТСЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Девочки, немного нашего закулисья. Запись от нутрициолога академии ⬆️
Это не просто рецепты.
Это 4-этапная система питания, благодаря которой вы постепенно шаг за шагом приходите к более молодой версии себя со стабильными гормонами, быстрым метаболизмом, подтянутой кожей и стройным телом.
Такого не добиться, просто добавляя больше полезных продуктов. Тут нужен научный подход, но максимально простой в реализации.
Перед нами сложнейшая задача: взять самые современные знания о женском здоровье и грамотно трансформировать их в готовые рационы из вкусных блюд, которые легко готовятся и не меняют привычный уклад вашей жизни.
И у нас получается ✌🏼
Девочки, немного нашего закулисья. Запись от нутрициолога академии ⬆️
Это не просто рецепты.
Это 4-этапная система питания, благодаря которой вы постепенно шаг за шагом приходите к более молодой версии себя со стабильными гормонами, быстрым метаболизмом, подтянутой кожей и стройным телом.
Такого не добиться, просто добавляя больше полезных продуктов. Тут нужен научный подход, но максимально простой в реализации.
Перед нами сложнейшая задача: взять самые современные знания о женском здоровье и грамотно трансформировать их в готовые рационы из вкусных блюд, которые легко готовятся и не меняют привычный уклад вашей жизни.
И у нас получается ✌🏼
Звукозапись
❤
27
🔥
13
👍
9
👏
3
Пост от 20.05.2026 10:00
1 114
0
4
Над чем мы с командой творим последние 2 месяца
Приблизьте, чтобы увидеть 😘
Приблизьте, чтобы увидеть 😘
❤
50
🔥
12
🥰
7
👏
3
🙏
1
Пост от 20.05.2026 08:02
1 303
0
4
Сериал «Сломанная нога» продолжается 🤪
Последние новости ⬆️
Сначала я очень злился из-за срыва планов, беспомощности и потери контроля. Потом по рекомендации подписчиц купил табуретку на колесиках, приспособился на ней передвигаться по квартире, и знаете… Жизнь заиграла 😂
У всей этой ситуации с ногой есть плюсы: я могу полностью погрузиться в процесс создания новых рецептов и рационов, не отвлекаясь на съёмки, тренировки, прогулки с собакой и т.д.
Теперь не вылезаю из любимой кухни и творю-творю-творюююю!
Последние новости ⬆️
Сначала я очень злился из-за срыва планов, беспомощности и потери контроля. Потом по рекомендации подписчиц купил табуретку на колесиках, приспособился на ней передвигаться по квартире, и знаете… Жизнь заиграла 😂
У всей этой ситуации с ногой есть плюсы: я могу полностью погрузиться в процесс создания новых рецептов и рационов, не отвлекаясь на съёмки, тренировки, прогулки с собакой и т.д.
Теперь не вылезаю из любимой кухни и творю-творю-творюююю!
❤
91
👏
24
👍
16
🙏
7
Пост от 19.05.2026 12:02
1 784
0
8
УРОК, НА КОТОРЫЙ НУЖНО ПРИЙТИ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ
Тема: «Секрет идеального здоровья и
самочувствия для женщин 35+: как настроить гормональную
систему с помощью питания»
⏰ 23 мая (суббота), 12:00 мск.
После 35 лет гормоны в женском теле начинают вести себя по-другому. Но миллионы женщин по всему миру просто не знают этого, продолжают вести такой же образ жизни как раньше или, наоборот, истязают себя диетами, чем провоцируют раннее старение и кучу болячек.
❌ Девочки, вам не нужны жёсткие ограничения.
✅ Вам нужно питаться сытно и вкусно, но ПО-ДРУГОМУ. В соответствии с теми изменениями, которые произошли в вашем организме.
– Какие дефициты разрушают женское тело?
– Как еда влияет на гормоны и метаболизм?
– Есть ли чудо-продукты для женского здоровья?
Можно бесконечно искать информацию в интернете, а можно один раз прийти ко мне на открытый урок, узнать последние научные данные и забрать готовую систему питания на их основе.
Жмите кнопку и регистрируйтесь, это без оплаты 🔽
Тема: «Секрет идеального здоровья и
самочувствия для женщин 35+: как настроить гормональную
систему с помощью питания»
⏰ 23 мая (суббота), 12:00 мск.
После 35 лет гормоны в женском теле начинают вести себя по-другому. Но миллионы женщин по всему миру просто не знают этого, продолжают вести такой же образ жизни как раньше или, наоборот, истязают себя диетами, чем провоцируют раннее старение и кучу болячек.
❌ Девочки, вам не нужны жёсткие ограничения.
✅ Вам нужно питаться сытно и вкусно, но ПО-ДРУГОМУ. В соответствии с теми изменениями, которые произошли в вашем организме.
– Какие дефициты разрушают женское тело?
– Как еда влияет на гормоны и метаболизм?
– Есть ли чудо-продукты для женского здоровья?
Можно бесконечно искать информацию в интернете, а можно один раз прийти ко мне на открытый урок, узнать последние научные данные и забрать готовую систему питания на их основе.
Жмите кнопку и регистрируйтесь, это без оплаты 🔽
❤
42
👍
11
🎉
11
🙏
3
🤩
1
Пост от 19.05.2026 09:00
1 763
0
3
Девочки, спасибо 🙏🏼
Срастить кости гораздо легче, чем привести к балансу женскую гормональную систему с её непостоянством и чувствительностью к малейшим переменам в организме.
Поэтому меню для себя я накидал за день, а над новой системой питания для женщин 35+ я работаю уже два месяца совместно с нашим нутрициологом.
Срастить кости гораздо легче, чем привести к балансу женскую гормональную систему с её непостоянством и чувствительностью к малейшим переменам в организме.
Поэтому меню для себя я накидал за день, а над новой системой питания для женщин 35+ я работаю уже два месяца совместно с нашим нутрициологом.
❤
77
🔥
23
🙏
11
Пост от 19.05.2026 08:03
1 783
0
11
ПИТАНИЕ ДЛЯ КРЕПКИХ КОСТЕЙ
Персонализировать питание под любой запрос – это фишка нашей академии. То, на чем я сам собаку съел и обучаю этому своих учениц по всему миру.
Наглядный пример, как это выглядит.
Сейчас мой главный запрос – поскорее восстановиться после перелома. И вот какая продуктовая база мне понадобится ⬆️
Ставьте 🔥🔥🔥, если ждёте продолжение с рецептами.
Персонализировать питание под любой запрос – это фишка нашей академии. То, на чем я сам собаку съел и обучаю этому своих учениц по всему миру.
Наглядный пример, как это выглядит.
Сейчас мой главный запрос – поскорее восстановиться после перелома. И вот какая продуктовая база мне понадобится ⬆️
Ставьте 🔥🔥🔥, если ждёте продолжение с рецептами.
🔥
185
👍
18
🙏
8
❤
6
👏
3