Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.7K
392
308
106
840.7K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
50 991
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 324
ER
Общий
3.39%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 718 постов
Смотреть все посты
Пост от 08.08.2026 09:01
92
0
1
Минус 15 кг после того, как научилась оЗОЖивать продуктовую корзину 🔥
Девчонки, помните, этот выпуск на ютубе?
Мы снимали его прямо в «Пятёрочке» с одной из покупательниц. Мне разрешили посмотреть выбранные продукты и объяснить, как довести их до баланса, не отказываясь от майонеза, сосисок и покупных пироженок.
Наша героиня оказалась отличной ученицей! Всё поняла, начала применять знания и значительно постройнела 👏🏼
Вы можете также! У меня есть целый урок по умному шопингу с рецептами.
Девчонки, помните, этот выпуск на ютубе?
Мы снимали его прямо в «Пятёрочке» с одной из покупательниц. Мне разрешили посмотреть выбранные продукты и объяснить, как довести их до баланса, не отказываясь от майонеза, сосисок и покупных пироженок.
Наша героиня оказалась отличной ученицей! Всё поняла, начала применять знания и значительно постройнела 👏🏼
Вы можете также! У меня есть целый урок по умному шопингу с рецептами.
🔥
1
Пост от 07.08.2026 16:03
72
0
1
Ещё одна весомая причина готовить 🤣
Ну а как ещё выпускать гнев в цивилизованном мире, если ты не играешь в компьютерные стрелялки и не ходишь ругаться в ЖЭК и МФЦ?
Чтобы не кидаться на людей, предлагаю:
Жестоко прикончить авокадо
Хладнокровно избавиться от шпината
Ну а как ещё выпускать гнев в цивилизованном мире, если ты не играешь в компьютерные стрелялки и не ходишь ругаться в ЖЭК и МФЦ?
Чтобы не кидаться на людей, предлагаю:
Жестоко прикончить авокадо
Хладнокровно избавиться от шпината
🔥
4
🥰
1
😁
1
Пост от 07.08.2026 16:03
623
0
3
😁
1
Пост от 07.08.2026 12:06
680
0
1
2 часа времени, 3 серии интересного сериала и полный холодильник еды!
Сам не заметил, как обеспечил себя вкусным, сбалансированным питанием на несколько дней вперёд 🤌🏼
Подборка моих любимых сериалов, под которые можно готовить, ЗДЕСЬ.
Сам не заметил, как обеспечил себя вкусным, сбалансированным питанием на несколько дней вперёд 🤌🏼
Подборка моих любимых сериалов, под которые можно готовить, ЗДЕСЬ.
🔥
17
👍
9
👏
3
🤩
1
Пост от 07.08.2026 07:59
238
0
2
А если оливье с форелью и йогуртом, то на календаре «Здоровый ЖКТ» 😜
Девочки, поздравляю всех, кто успел забрать новое меню по супервыгодной цене!
Вдохновляйтесь примером нашего амбассадора и тоже начинайте собирать полезные для пищеварения тарелочки в самое ближайшее время 😘
Девочки, поздравляю всех, кто успел забрать новое меню по супервыгодной цене!
Вдохновляйтесь примером нашего амбассадора и тоже начинайте собирать полезные для пищеварения тарелочки в самое ближайшее время 😘
❤
6
😁
6
👍
2
🔥
1
Пост от 06.08.2026 16:09
340
0
1
Девочка с гастритом: давится брокколи на пару
ЗОЖигалочка с гастритом: ест картошку, говядину, фрикадельки, пасту, чизкейк, арбуз – и ЖКТ ей только благодарен!
Анализы учениц говорят сами за себя.
Ну как упустить такое ВОЛШЕБНОЕ МЕНЮ всего за 2900 р.?
‼️ Держу набор открытым последние часы. Не прозевайте!!!
ЗОЖигалочка с гастритом: ест картошку, говядину, фрикадельки, пасту, чизкейк, арбуз – и ЖКТ ей только благодарен!
Анализы учениц говорят сами за себя.
Ну как упустить такое ВОЛШЕБНОЕ МЕНЮ всего за 2900 р.?
‼️ Держу набор открытым последние часы. Не прозевайте!!!
❤
1
Пост от 06.08.2026 12:00
239
0
2
РЕЦЕПТЫ АБСОЛЮТНО НОВЫЕ!
Меню «Здоровый ЖКТ» – это:
❌ Не сборник прошлых рецептов
❌ Не повтор «Здорового кишечника»
Да, мы взяли самые обычные продукты, которые продаются в любом магазине, и грамотно скомпоновали их в ваши любимые блюда – каши, тефтельки, кексы, блинчики, бутерброды, рулетики и т.д.
Получились абсолютно новые рецепты, решающие ряд конкретных задач: успокоить и заживить слизистые, нормализовать отток желчи, убрать воспаления с печени, привести к балансу кишечный микробиом.
Каждый ингредиент и сочетание – кирпичик в построении здорового ЖКТ.
Более того, питаясь по этому меню, вы поймёте принцип построения правильных тарелок и продолжите питаться с пользой для пищеварения и дальше.
Вы ещё успеваете урвать меню всего за 2900 р.
Меню «Здоровый ЖКТ» – это:
❌ Не сборник прошлых рецептов
❌ Не повтор «Здорового кишечника»
Да, мы взяли самые обычные продукты, которые продаются в любом магазине, и грамотно скомпоновали их в ваши любимые блюда – каши, тефтельки, кексы, блинчики, бутерброды, рулетики и т.д.
Получились абсолютно новые рецепты, решающие ряд конкретных задач: успокоить и заживить слизистые, нормализовать отток желчи, убрать воспаления с печени, привести к балансу кишечный микробиом.
Каждый ингредиент и сочетание – кирпичик в построении здорового ЖКТ.
Более того, питаясь по этому меню, вы поймёте принцип построения правильных тарелок и продолжите питаться с пользой для пищеварения и дальше.
Вы ещё успеваете урвать меню всего за 2900 р.
