Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Leonov chef»
Leonov chef
11.9K
392
310
106
913.3K
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd®istryType=bloggersPermission
#YB8ZM
Подписчики
Всего
51 270
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
2 086
ER
Общий
3.76%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 11 858 постов
Смотреть все посты
Пост от 26.08.2026 16:02
207
0
3
Вместо мороженого 🍉
А мы с Марией Сергеевной продолжаем кулинарные эксперименты.
Самый простой и полезный сорбет – это замороженный арбуз!
🍉Всего 30 калорий на 100 г.
🍉90% воды в составе.
🍉Калий, магний, ликопин – чтобы сердце работало без сбоев, давление не скакало, и кожа не старилась на солнце.
Скажу по секрету, в последнее время Маша охладела к готовке, поэтому мы готовим вот так, вообще не готовя.
Из того, что мы уже делали в подобном стиле:
Сырой малиновый морс
Леденец из яблока
Десерт из йогурта и ягод
А мы с Марией Сергеевной продолжаем кулинарные эксперименты.
Самый простой и полезный сорбет – это замороженный арбуз!
🍉Всего 30 калорий на 100 г.
🍉90% воды в составе.
🍉Калий, магний, ликопин – чтобы сердце работало без сбоев, давление не скакало, и кожа не старилась на солнце.
Скажу по секрету, в последнее время Маша охладела к готовке, поэтому мы готовим вот так, вообще не готовя.
Из того, что мы уже делали в подобном стиле:
Сырой малиновый морс
Леденец из яблока
Десерт из йогурта и ягод
🥰
5
❤
2
🔥
1
👏
1
Пост от 26.08.2026 12:40
650
0
3
Я всё равно научу вас ферментировать! 😂
Помните, из-за перелома я отказывался от съёмок в «Добром утре»?
Как же здорово, когда тебя ценят, любят и готовы ждать целых 3 месяца.
Скоро выпуск на «Первом канале» с квашеной капустой по моему фирменному рецепту. Ждите 😘
Помните, из-за перелома я отказывался от съёмок в «Добром утре»?
Как же здорово, когда тебя ценят, любят и готовы ждать целых 3 месяца.
Скоро выпуск на «Первом канале» с квашеной капустой по моему фирменному рецепту. Ждите 😘
❤
25
🔥
15
👏
3
😁
3
Пост от 26.08.2026 08:03
381
0
2
ИСКУССТВО ФЕРМЕНТАЦИИ
Курс в интерактивном формате с сопровождением:
✔️Поток веду лично я!
✔️Прямые эфиры и уроки от меня
✔️Вебинар от нутрициолога
✔️Поддержка от шеф-поваров
✔️Общение с единомышленницами в чате
Нужна ли вам ферментация
С каким уровнем навыков нужно идти на курс
Что вы получите
19 900 р. вместо 32 000 р. за всю программу!
______
Остерегайтесь мошенников!
Зарегистрироваться на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79128765645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и присоединяйтесь 🔽
Курс в интерактивном формате с сопровождением:
✔️Поток веду лично я!
✔️Прямые эфиры и уроки от меня
✔️Вебинар от нутрициолога
✔️Поддержка от шеф-поваров
✔️Общение с единомышленницами в чате
Нужна ли вам ферментация
С каким уровнем навыков нужно идти на курс
Что вы получите
19 900 р. вместо 32 000 р. за всю программу!
______
Остерегайтесь мошенников!
Зарегистрироваться на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79128765645. Ник менеджера в тг: @natasha_t1.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и присоединяйтесь 🔽
👍
6
❤
2
😁
1
Пост от 26.08.2026 08:01
616
0
3
ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 30 МЕСТ
‼️Девочки, это последний шанс присоединиться в наш закрытый клуб по ферментации для тех, кто всё пропустил!
УСПЕТЬ В СЕНТЯБРЬСКИЙ ПОТОК
Вопрос службе заботы
‼️Девочки, это последний шанс присоединиться в наш закрытый клуб по ферментации для тех, кто всё пропустил!
УСПЕТЬ В СЕНТЯБРЬСКИЙ ПОТОК
Вопрос службе заботы
🎉
6
❤
4
Пост от 25.08.2026 11:57
386
0
3
Что вы упустите, если так и не решитесь начать ферментировать?
Девчонки, сейчас вы в одном шаге от того, чтобы:
✅ Легко съедать норму овощей
✅ Наедаться 3 основными приёмами пищи и не срываться на перекусы чем-попало
✅ Регулярно ходить в туалет
✅ Иметь чистую кожу без высыпаний
✅ Меньше подхватывать вирусы (они уже на подходе!)
✅ И даже уберечь себя от онкологии через активацию иммунных клеток в кишечнике, которые распознают и уничтожают не только вирусы, но и опухолевые клетки на ранней стадии
Да, всё это даёт правильная ферментация с живыми пробиотиками в составе.
Если вы уже и так квасите, проверьте, всё ли вы делаете правильно.
И залетайте в последний вагон на курс «Искусство ферментации» через лист ожидания на 8000 р. дешевле официальной цены. Завтра ваша скидка сгорит!
Девчонки, сейчас вы в одном шаге от того, чтобы:
✅ Легко съедать норму овощей
✅ Наедаться 3 основными приёмами пищи и не срываться на перекусы чем-попало
✅ Регулярно ходить в туалет
✅ Иметь чистую кожу без высыпаний
✅ Меньше подхватывать вирусы (они уже на подходе!)
✅ И даже уберечь себя от онкологии через активацию иммунных клеток в кишечнике, которые распознают и уничтожают не только вирусы, но и опухолевые клетки на ранней стадии
Да, всё это даёт правильная ферментация с живыми пробиотиками в составе.
Если вы уже и так квасите, проверьте, всё ли вы делаете правильно.
И залетайте в последний вагон на курс «Искусство ферментации» через лист ожидания на 8000 р. дешевле официальной цены. Завтра ваша скидка сгорит!
Пост от 25.08.2026 08:00
1 204
0
3
Французы были в шоке!
Как сказать, что ты спец по ферментации, не говоря, что ты спец по ферментации?
Показать тему дипломной работы, которую ты защищал в лучшей кулинарной школе мира.
🇫🇷 3 года назад в Le Cordon Bleu на курсе по кулинарной нутрициологии нас учили, что польза важна, но в приоритете всегда ВКУС!
«Хотите, чтобы человек полюбил здоровое питание, перестаньте кормить его брокколи на пару, овсянкой на воде и отварной курогрудкой, а лучше соедините эти продукты так, чтобы из них получилось мишленовское блюдо!»
Как многолетний сторонник этого принципа, я взял нелюбимые многими овощи и с помощью ферментации превратил их в пикантные закуски, которые хочется есть на завтрак, обед и ужин, и они никогда не надоедят.
Французы были в гастрономическом шоке от моих фирменных рецептов квашеной капусты и поставили высший балл за дипломную работу.
‼️Эти и многие другие пробиотические рецепты будут в сентябрьском потоке «Искусства ферментации», который буду вести ЛИЧНО Я.
Как сказать, что ты спец по ферментации, не говоря, что ты спец по ферментации?
Показать тему дипломной работы, которую ты защищал в лучшей кулинарной школе мира.
🇫🇷 3 года назад в Le Cordon Bleu на курсе по кулинарной нутрициологии нас учили, что польза важна, но в приоритете всегда ВКУС!
«Хотите, чтобы человек полюбил здоровое питание, перестаньте кормить его брокколи на пару, овсянкой на воде и отварной курогрудкой, а лучше соедините эти продукты так, чтобы из них получилось мишленовское блюдо!»
Как многолетний сторонник этого принципа, я взял нелюбимые многими овощи и с помощью ферментации превратил их в пикантные закуски, которые хочется есть на завтрак, обед и ужин, и они никогда не надоедят.
Французы были в гастрономическом шоке от моих фирменных рецептов квашеной капусты и поставили высший балл за дипломную работу.
‼️Эти и многие другие пробиотические рецепты будут в сентябрьском потоке «Искусства ферментации», который буду вести ЛИЧНО Я.
👍
23
🔥
13
❤
6
👏
5
🤩
1
Пост от 24.08.2026 16:12
486
0
4
Секретные миксы, чтобы здоровое питание не напрягало
Девочки, если начнёте ТАК сочетать продукты, вам больше не придётся ломать голову, как разнообразить рацион. Ваша тарелка всегда будет сбалансированной, без дефицитов!
Секретом поделился с Авророй, Леной Летучей и журналом HELLO, читайте статью.
Девочки, если начнёте ТАК сочетать продукты, вам больше не придётся ломать голову, как разнообразить рацион. Ваша тарелка всегда будет сбалансированной, без дефицитов!
Секретом поделился с Авророй, Леной Летучей и журналом HELLO, читайте статью.
❤
4