В сериале «Теория большого взрыва» Говард не мог перестать рассказывать о своём полёте в космос. Я не могу перестать рассказывать о своём участии в Железноводск Ультра Трейле. Самое время закатить глаза и откатить лонгрид вверх. Кто не спрятался, я не виновата. В сентябре я купила слот на 30-ку, руководствуясь несколькими мотивами: • с июля более-менее снова бегала без болей в пояснице и где бы то ни было ещё • хотела осенью вырваться в понятную и красивую природу • увидела скидку на покупку слотов в чате Бегограма. Вообще не тот набор фактов, чтобы совершать такие покупки. «Девочки. Я хочу взять 30-ку в Железноводск. Насколько эта идея кажется вам ммм... адекватной?» — контрольный вопрос барышням, бегающим по несметному километражу который год, задала я, заранее надеясь на вполне определённый ответ. Его и получила. Ниночка Мирная как раз нацелилась на самую длинную железноводскую дистанцию этого года — 100 км. Я могла спокойно ехать пристяжной. И пошла в гптчат расписывать план тренировок. Зачем? Хотя бы затем, чтобы не соблюдать. Не, ну процентов на 70 соблюдала, так что не самый серьёзный слив плана, который мне удавался в жизни. Вот магистратуру я удачнее слила, например. Впервые внимательно отнеслась к экипировке для забега. В первую очередь к кроссовкам. Очень тревожилась выбором рибоков. Пока разнашивала на пробежках, постоянно были вопросики. Тут на косточку поддавливает, здесь кусок декоративного полимера отклеивается. Вроде бы по мелочи, ничего критического, но какой-то фонящий аларм. На трассе кроссовки повели себя просто как родные. Будто им нужно было и меня потестить, и я прошла испытание. Отдельным зудом были беговые гамаши. Никогда не носила. Задача купить за недорого, правильно пристегнуть и не пожалеть о содеянном в моменте стояла остро. На удачу всё получилось. Спасибо девчонкам, что давали рекомендации. От треккинговых палок, предложенных погонять Таней Перепелицей, отказалась, понимая, что буду аки мартышка и очки. И снова повезло. Ни минуты не хотела бы оказаться на трассе с ними, справилась без. Во многом благодаря тренировкам, на которых опытный в горных забегах и походах человек и тренер Саша Линёв подробно рассказывал, как экономить силы, поднимаясь вверх, и как беречь колени, сбегая вниз. Смешнее всего повели себя на дистанции легинсы. Отличный крой, куча карманов, мягкая ткань оттенка какао. И идеальная индикация потоотделения. Примерно две трети пути я выглядела как человек с недержанием. Жаль, никто не спросил, сказала бы, что это мой способ радоваться. Сначала дата забега была бесконечно далека. А потом наступила неделя, в которой воскресеньем маячило то самое 1 ноября. Оставалось сесть в электричку, доехать до места, перестать бояться и полюбить предстоящее. Помимо всяких лёгких нервишек, портящих настрой просто на удовольствие, перед поездкой подхватила вирус, позволяющий кашлять так, будто кишки внутри, как и люди вокруг, лишние и их всех надо отдалить на расстояние хотя бы в пару остановок общественного транспорта. В довершение накануне трейла на морде выскочило сразу три новых прыщика. Я вздохнула: «Зато не одна побегу». Мягким вхождением в активные выходные стали субботние 5 вёрст в Железноводске со стартом от Пушкинской галереи. Отличное солнечное утро, красивая трасса по парку. Нина по-свойски подмигивает самым крутым фотографам, и у нас остаются красивые фото на память. Я ещё и беговой стаканчик от оргов ЖУТ выиграла. Недаром делали фото с директором забега Андреем Прозоровым. Кстати, половина бегового Ростова тоже была здесь. Потому не удивительно, что несколько призов из розыгрыша уехали в на-Дону. Ботаники получили стартовые, послушали лекцию от опытного трейлраннера, наелись булок на Непастапати и отвалили спати. Тем более Нине надо было в 3 утра садиться на трансфер, т.к. 100-километровщики стартовали в Пятигорске в 4:00. Итак, воскресенье, 9:30. Погнали. Пока со старта толпой выбегали из леса, сильнее всего хотелось скорее покинуть многолюдный час пик. Наше пёстрое движение напоминало странный поток в метро без надежды успеть на нужный поезд. Если бы зыбучие пески были возможны не физически, а психологически, то это оно. Потому, пожалуй, выскочив из леса на открытое место, так ярко я отреагировала на встречу с лошадьми на широком горизонте. И с одной остановилась поболтать. Как и советовали старшие товарищи, я изучала трек до. Запоминала, где и какие особенности рельефа нас ждут. Как всегда на месте всё иначе. «Пока противник рисует карты наступления, мы меняем ландшафты, причём вручную». Именно так, по моему мнению, повели себя орги. Тем не менее было азартно. Пока не начались горочки, действительно заявленные на карте. Во время самого крутого подъёма на Змейку, я нечаянно разбудила панику, отпустив трос и раскорячившись бракованной ящерицей на камне. Большое спасибо участнице Насте и ещё паре людей, кто лез за мной, что они спокойно отнеслись к зависшей над их головами пугливой заднице и подсказали, как вернуться на безопасный маршрут. Короткая мысль про отсутствие у меня страховки промелькнула в этот момент. Есть такое блюдо: затяжное печенье. Вот у нас такое и было, только вместо «пе» «му». Долгий спуск в лесу по раскатанным в грязь склонам с исправно повторяющимся «ой, ять» от впереди и позади двигающихся бегунов. Сбор образцов грунта — самый успешный из возможных. Вот тут мне чудом удалось ни разу не упасть, за что и благодарила все тренировки в Ботанике. Уже дома, отмывая кроссовки от земли и прелых листьев, подумала, что бегуны, вывозя рекордные объёмы грунта и оставляя на месте свои биоматериалы, рьяные участники круговорота веществ в природе. Параллельно с нашим забегом по тем же тропам соревновались энудровцы. Их не раз приходилось пропускать вперёд, получая в нос выхлопными газами. При всём уважении к таланту вождения, ничего кроме раздражения они не вызывали. Зато я с удовольствием пропускала вперёд обгоняющих 100-километровщиков и с восхищением смотрела вслед. Невероятные люди! Лимит для 30 км по регламенту мероприятия составлял 6 часов. Я уложилась с запасом в 15 минут. Разочарования нет, как и гордости. Физически там не было ничего из ряда вон даже для меня, а вот психологически — да. Редко бегая длительные, я не нарастила навыка терпячки. Вот это постоянное «да сколько ж можно этих горочек, этой грязи, этих тропинок... берёза — тупица, дуб — осёл, речка — кретинка, облака — идиоты, лошади — предатели...» Слишком усиленно смотрела под ноги, стараясь обработать информацию и за деревьями не видела леса, а за камнями гор. Ещё одна моя особенность, отнимавшая силы: замереть и попытаться переждать неприятную ситуацию. Но на трассе камни не уходят с дороги, грязевой спуск не высыхает, а в затылок дышат другие бегуны. Много, очень много я прошла пешком. Под конец бежать меня заставляли только: • обгон того, кому уже в затылке дырку продышала • внезапный спуск • фотограф на трассе. И ещё понимание, что финиш рядом. Когда приветливые маршалы на последних сотнях кричали «Молодец, осталось совсем чуть! Беги!», добавилось вдохновения. Впереди увидела знакомую фигуру бегуньи. На старте мы начинали примерно рядом. Знакомый затылок – это очень важно после 30 км. Я чуть поднажала, мы сравнялись и стали обмениваться впечатлениями. На бегу Настя рассказывала, что перед подъёмом на Змейку ей в какой-то момент стало очень некомфортно физически, и в этот момент, словно погружаясь в прожитое, начала отставать от меня. Чой-та, подумала я, замедлилась вместе с ней и какой-то взбаламошно радостной чепухой стала нас обеих заговаривать, заставляя бежать вровень. Помню, что-то несла про мурашки в финишном створе, и они правда были. Так мы и заскочили на финиш, мне даже казалось, что мы смеёмся. Пока не увидела фото. Но это в любом случае был самый счастливый момент первого ноябрьского воскресенья 2026. Оргам респект за дизайн, городок, отношение, коммуникацию, разметку, маршалов, пункты питания, медаль. Медаль шикарна! Спасибо за фото Алёне Горбуновой, Ивану Ванюшенкову, фотографам на трассе, участникам, готовым брать в руки протянутый телефон. Всем одно большое горячее спасибо! Поеду ли второй раз? Пока твёрдое нет. Но это ещё и недели не прошло, подождите.

Дневник наблюдения за природой человека на 30-километровом трейле. Коротко не получилось. Спасибо оргам за повышенный гормональный фон 🧡

Фраза, адресованная подруге во время прогулки, «Смотри, сколько божьих коровок в воздухе» была последней, прежде чем я начала отплёвываться одной из них. Невкусные они. Это ожидаемо в целом, но неожиданно в моменте. Погода в Железноводске тем временем класса экстра-лухари. В шортах и футболках люди утром бегали и горя не знали. И только те, кто кашляет всю неделю под 100 децибел, наказанные бегают закутанными.