Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

Один из главных секретов успеха — это поддержка 🤍

Наши эксперты активно читают вопросы участников — разбирают ситуации и помогают найти варианты решения.
Участники марафона получают обратную связь и идут к результату не в одиночку.

Хотите такую поддержку?
Присоединяйтесь к марафону: уроки уже открыты, а эксперты на связи.

➡️ ИДУ НА МАРАФОН ⬅️

🔥 Взгляд на детокс от Юлии Крушановой!

В закрытом канале марафона выложили видео, где Юлия делится личным взглядом на здоровье и красоту:

🌿 Почему здоровье — это баланс между тем, что мы принимаем (еда, эмоции, информация), и тем, что отдаём.
🌿 Как детоксикация влияет на ясность ума, уровень дофамина и способность радоваться жизни.
🌿 Почему нет универсальных рецептов, и как одни и те же решения помогают одному человеку и вредят другому.
🌿 Что такое детокс с точки зрения аюрведы и как прийти к внутреннему балансу, который преобразит внешность.

❓Хотите посмотреть видео и узнать больше о стратегии естественного очищения организма?

➡️ Присоединяйтесь к марафону «Старт в детокс»: все материалы и поддержка экспертов ждут вас в закрытом канале.

➡️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Вечером вход закроется. Успевайте. 🙌🏻

Осталось меньше 50 мест 🚀
Детокс-марафон уже начался

Друзья, славного дня! 🌺

Первые уроки марафона «Старт в детокс» уже открыты.

Уже сегодня участники будут разбирать 3 главные ошибки детокса, которые влияют на его эффективность и ваше самочувствие.

Мы знаем: у многих уже есть опыт детокса, и он не всегда был удачным.

☹️ Вы сталкивались с жёсткими ограничениями, универсальными рекомендациями, которые не показывали результат или делали ваше состояние ещё хуже, чем до.

Мы предлагаем попробовать снова, но с нашим подходом. Он соединяет научные протоколы и древние знания Аюрведы.

❗️Никаких универсальных рецептов: индивидуальный подход, бережные методы и глубокая работа с организмом.

👥 И конечно, поддержка экспертов: разбор реальных ситуаций на эфирах, обратная связь по заданиям, ответы на вопросы в чате участников.

Сегодня вы ещё можете присоединиться:
✅ пройти предобучение
✅ изучить урок первого дня
✅ выполнить домашнее задание

💚 Дайте себе шанс на другой результат.
Наши эксперты ждут вас на марафоне

➡️➡️ ИДУ НА МАРАФОН

❤‍🔥Уже в эту субботу эксперт марафон Евгения Вергунова проведёт живой эфир, на котором будет много пользы и разбор частных ситуаций участников.

❣ Прямо сейчас вы можете присоединиться к марафону и оставить свой запрос Евгении в закрытом канале участников.

➡ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ

Время заняться своим здоровьем 💚

Друзья, 🌷

За эти дни мы много обсуждали маркеры перегрузки естественных механизмов очищения: отёки, усталость, проблемы с ЖКТ и другие сигналы организма.

Кажется, что мы разобрали почти всё и даже нашли какие-то решения… Но это не так.

🍀Работа детокс-систем нашего организма — тема неисчерпаемая.

Именно поэтому мы так настойчиво вас приглашаем присоединиться к марафону, который мы специально создали для того, чтобы у вас была возможность рука об руку с экспертами погрузиться в тему и начать свой путь к восстановлению. 🙏

📅 Марафон «Старт в детокс» начинается завтра — 11 марта, и длится всего 7 дней.

Но эти 7 дней могут изменить ваш подход к заботе о себе, перестроиться и сделать первые шаги на пути к хорошему самочувствию.

Эта программа — не волшебная палочка, которая в одночасье решит проблемы, копившиеся годами.

Но «Старт в детокс» станет первым кирпичиком в фундаменте вашего оздоровления:
🌸 Практики, которые сможет выполнять каждый
🌸 Материалы и вебинары, доступные для любого
🌸Личные истории и кейсы, которые вдохновляют
🌸 Подкасты от Юлии Крушановой.

‼Сегодня началось предобучение: участники уже провели первые диагностики, которые станут точкой отсчёта.

📌 Мы фиксируем состояние «ДО», чтобы через 7 дней отметить результаты «ПОСЛЕ».

🎁 Мы специально выделили бесплатные места, чтобы этот старт был доступен каждому.
Но их осталось совсем немного — меньше 100.

‼️ Если вы думали об участии, но откладывали «на потом» — потом наступило.

Совсем скоро вход закроется.
А мы так хотим, чтобы вы были с нами 💚

➡️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ

Не теряйте времени. Работа над собой начинается прямо сейчас.

📌Важные точки для самодиагностики у женщин 2.0

Друзья, славного дня 🌺

Благодарим вас за активный отклик.

Продолжаем сегодня тему любви к себе и самодиагностики. Рассказываем о ещё двух важных зонах.

1️⃣ Область шеи и щитовидной железы

Проведите пальцами по передней поверхности шеи сверху вниз, мягко прощупывая область вокруг гортани и ниже, до яремной ямки

🔸 Есть ли ощущение распирания, давления, будто вам тесен воротник?
🔸 Появилась ли сухость кожи в этой зоне, шелушение?
🔸 Стали чаще мёрзнуть, хотя раньше такого не было?

Щитовидная железа управляет энергетическим обменом.
Её работа напрямую зависит от поступления йода, селена и тирозина.
Их дефицит ведёт к снижению функции щитовидной железы, что внешне часто проявляется в отёках, усталости, сухости кожи и даже запорах.

2️⃣ Молочные железы и подмышечные впадины

📖Встаньте перед зеркалом, поднимите одну руку.
📖Второй рукой мягко прощупайте молочную железу по часовой стрелке, уделяя внимание верхненаружному квадранту (ближе к подмышке) и области подмышечных впадин.

🔸 Есть ли уплотнения, тяжистость, болезненность при пальпации?
🔸 Замечали ли нагрубание, чувствительность за неделю до менструации?
🔸 Есть ли увеличенные, болезненные лимфоузлы в подмышках?
🔸 Появились ли высыпания, пигментация в зоне декольте?

Молочные железы обладают высокой чувствительностью к колебаниям гормонального фона, и циклические изменения плотности и чувствительности, связанные с фазами менструального цикла, являются физиологической нормой.

❕Но если уплотнения сохраняются после менструации, это может указывать на фиброзно-кистозные изменения, которые часто связаны с эстрогенодоминированием и застоем лимфы.

🌱 Напоминаем, что любой нюанс, который вы отмечаете — это симптом, а не диагноз.
Но они требуют внимания.

За сигналами тела могут стоять:

🔸 Застой лимфы (токсины не выводятся, а оседают в тканях)
🔸 Эстрогенодоминирование (дисбаланс между эстрогенами и прогестероном)
🔸 Перегрузка печени (не успевает утилизировать отработанное)
🔸 Дефициты йода, селена, цинка и магния нарушают клеточный энергообмен, из-за чего ткани недополучают ресурсы для восстановления и работы.

На 7-дневном марафоне будем изучать, как помогать своему организму поддерживать внутренний ресурс для стабильной работы всех систем и вашего хорошего самочувствия.

🪷 Ведь когда ваше тело в балансе, у него меньше поводов привлекать к себе внимание неприятными симптомами.

Ставьте ❤, если было полезно. Делитесь, какие методы самодиагностики уже используете или возьмете себе на вооружение?