Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

❄️ Подробности о встрече с Юлией Сегодня утром мы писали о том, что готовим для вас особую встречу. Как и обещали, рассказываем детали. 🔥 Стратегическая сессия с Юлией Крушановой «Мировоззрение как фундамент нервной системы» 📅 13 декабря, 12:00 мск 🎥 Запись — да, на 3 месяца 📔 Дополнительные материалы для работы — включены Это редкий формат, в котором Юлия будет работать не только с телом, но и с тем, что находится глубже. С внутренним мировоззрением, привычными мыслями, через которые мы воспринимаем реальность. ЧТО БУДЕТ НА ВСТРЕЧЕ?: ✅ узнаете, почему именно декабрь так сильно раскачивает нервную систему ✅ увидите, как внутренние установки влияют на кортизол, настроение и самочувствие ✅ поймете, что мешает телу выйти из режима напряжения ✅ сделаете практику «Карта опоры», которая помогает почувствовать внутреннюю устойчивость буквально в моменте Это не лекция — это практическая настройка вашего состояния. 🎁 Что вы получите • участие в живой встрече • запись на 3 месяца • гайд «10 утверждений устойчивого мировоззрения» • чек-лист нутрицевтиков подходящих вашему типу конституции (доши) • практика «3 утренних вопроса для Буддхи» • мини-тетрадь практик на январь Все материалы собраны так, чтобы поддерживать вас весь следующий год. 💛 Для участников клуба «Лига здоровых людей» — участие бесплатно! А если у вас есть бонусные рубли, ими можно оплатить до 20% стоимости участия. 🌿 Забронировать место можно по ссылке: https://krushanovaschool.ru/newyear_meeting?utm_source=tg&utm_medium=krushanova Обратите внимание: мы ограничиваем количество мест, чтобы каждый смог в конце встречи задать вопрос Юлии и получить ответ. Ждём вас ❤️

🔥 Живая встреча с Юлией. Редкое и самое долгожданное событие — и оно уже близко 🥰 Друзья, у вас тоже каждый год в декабре происходит одно и то же? — внутренний ритм сбивается — тревожность только растет, — тело как будто сжимается — и кажется, что мы снова «не успеваем жить свою жизнь»... И вот новость, которую многие из вас ждали очень давно 🙏 Сегодня вечером мы открываем продажу билетов на живую онлайн-встречу с Юлией Крушановой 😍 Настоящее глубокое погружение в философию Юлии — такое бывает крайне редко. Юлия разберёт то, что сейчас важно как никогда: 🟣 как наше мировоззрение формирует состояние тела, нервной системы, энергии и эмоционального фона. Все это — с точки зрения аюрведы, нейробиологии и нутрициологии. 🟣 как мягко перестроить свое мышление, чтобы перестать жить в тревоге и войти в новый год в состоянии спокойствия и стабильности. Это будет камерный формат, с практикой «Карта опоры», возможностью задать свои вопросы в конце встречи и получить ответы. Мест будет немного — Юлия готовит встречу по-настоящему глубокой. Все подробности будут уже совсем скоро! ❤️ Поставьте сердечко под этим постом, если вы давно мечтали о живой встрече с Юлией.

Итоги голосования Благодарим всех, кто принял участие в голосовании 🙏 Мы собрали более 330 голосов, и делимся с вами итогами. ТОП-5 тем по версии нашего сообщества: 1️⃣ 5 ошибок, которые нарушают гормональный баланс после 35–40 — 46% 2️⃣ Желчный: 7 признаков, что он работает неправильно (и мягкие способы поддержки) — 45% 3️⃣ Питание для энергии: что убрать/добавить, чтобы утром было легче просыпаться — 43% 4️⃣ Как восстановить сон за 7 дней — 37% 5️⃣ Как понять свой тип пищеварения и избавиться от вздутия — 31% Эти темы — то, с чем вы, к сожалению, живёте каждый день 😔 Именно с этих острых тем и начнем запись уроков. Что дальше? Мы уже готовим первые учебные материалы для вас — короткие, емкие, практичные. Совсем скоро мы откроем магазин Учебного центра аюрведы и интегративной нутрициологии, где вы сможете выбрать то, что может помочь в решении вашего запроса «здесь и сейчас». 🎉 И самое главное: мы активно готовимся к онлайн-встрече с Юлией Крушановой 13 декабря (суббота) в 12:00 мск — «Мировоззрение как фундамент нервной системы». Юлия поможет увидеть ваши внутренние установки, которые дают телу постоянный сигнал тревоги, с точки зрения философии аюрведы, нутрициологии и нейробиологии. Покажет, как через практики мягко изменить внутренние опоры, чтобы нервная система начала восстанавливаться. Вы получите точечные «протоколы равновесия» для каждого типа доши. 📝Запись на онлайн-встречу откроем совсем скоро. Следите за каналом 🙏🏻 Это будет важная встреча для каждого, кому важно быть в поле Юлии ❤️

❗️Важно: результаты исследования Друзья, мы провели большой опрос среди наших подписчиков. Результаты нас поразили — к сожалению, очень много людей годами живут с одними и теми же симптомами и уже настолько к ним привыкли, что считают нормой 😔: Только посмотрите на результаты — возможно, в этих симптомах вы увидите себя: 82% — хроническая усталость, ощущение «сил нет» 76% — вздутие, тяжесть, нестабильный стул 71% — тревожность, раздражительность 68% — плохой сон 63% — нет энергии утром и в течение дня 57% — ПМС, отёки 49% — тяга к сладкому вечером И важная деталь: более 60% участниц написали, что анализы были «в норме», а самочувствие — нет. То есть состояние ухудшается, а причины остаются непонятными. Вот, что чаще всего слышали опрошенные о своем состоянии: — анализы в норме — ничего страшного, с этим живут — возраст дает о себе знать — попейте витамины — давайте понаблюдаем — это стресс — станет хуже — вырежем... Вы годами ищете решения — но системы и поддержки не хватает. Поэтому мы решили создать новые материалы! Мы выделили 9 тем, которые вызывают наибольший отклик у участников нашего сообщества. Пожалуйста, помогите нам запланировать порядок записи новых уроков — начиная с самых «острых» тем. 👇 Голосование — ниже. Пожалуйста, выберите 2–3 темы, которые вам нужны «здесь и сейчас».

Пройдите опрос и получите гайд по здоровому пищеварению ✨ Вчера мы анонсировали масштабное исследование здоровья, и сегодня приглашаем вас принять в нём участие. 📊 Результаты опроса будут полезны при модернизации существующих программ и создании новых. ПРОЙТИ ОПРОС Что вы получите, участвуя в исследовании? 📘 Гайд по здоровому пищеварению «План по восстановлению микробиоты»: с рекомендациями и 7-дневным планом питания для восстановления микробиоты. 🔍 Лучшее понимание состояния своего здоровья Ответы на вопросы в анкете помогут вам структурировать наблюдения, заметить нюансы, на которые раньше могли не обращать внимания, и увидеть картину состояния вашего здоровья целиком. 🎁 Бесплатная диагностика от эксперта центра По желанию вы сможете пройти диагностику с экспертом Учебного центра, который поможет подобрать подходящие материалы для решения задач по вашим запросам. Как это работает? 1. Заполните анкету (это займёт около 5 минут). 2. В конце анкеты можно оставить заявку на бесплатную диагностику со специалистом. 3. После прохождения опроса, на почту вы получите гайд «План по восстановлению микробиоты». Готовы начать? ➡️ Переходите к анкете по ссылке: https://krushanovaschool.ru/anketa_dec С благодарностью за ваше участие, Команда Учебного центра 🥰

Рецепты для вашей микробиоты Вы замечали, что периоды упадка сил, плохого настроения и апатии часто идут вместе с проблемами пищеварения? Это не совпадение. Наш кишечник — это второй мозг, который производит более 90% серотонина — гормона радости и спокойствия. Когда микробиота нарушается, страдает не только наш ЖКТ, но и психоэмоциональное состояние. Как это проявляется? 🔸 Вздутие и тяжесть забирают энергию и создают дискомфорт, который мешает сосредоточиться и радоваться мелочам. 🔸 Запоры вызывают интоксикацию, которая проявляется вялостью, тусклой кожей и ощущением «тяжёлой головы». 🔸 Нестабильный стул заставляет постоянно думать о питании, планировать день вокруг туалета и отказываться от простых радостей жизни, вроде встречи с друзьями или прогулки с детьми. Согласитесь, что с таким списком симптомов, сложно чувствовать себя счастливым 😔 Хорошая новость — ситуация поправима. 📢 Уже завтра в Учебном центре аюрведы и интегративной нутрициологии запускаем масштабное исследование здоровья, посвященное в том числе и этой теме! Нам важен каждый голос и каждый ответ, и мы будем очень признательны, если и вы примете участие 🤗 🎁 В благодарность от нашей команды каждый участник исследования получит гайд «План по восстановлению микробиоты»: с практическими шагами, рецептами. Приглашение и подробности пришлём завтра утром 🙏