Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»
Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия
4.0K
28.3K
83
10
134.1K
Канал про то, как сохранить здоровье и продлить молодость.
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Подписчики
Всего
22 179
Сегодня
+2
Просмотров на пост
Всего
1 305
ER
Общий
4.08%
Суточный
3.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 3 956 постов
Смотреть все посты
Пост от 17.04.2026 19:59
384
5
9
ПОДКАСТ ПРО РАБОТУ СО СТРЕССОМ
Как и обещали, делимся с вами подкастом от Юлии Крушановой, в котором она рассказывает о своих методах борьбы со стрессом.
🎧 Вас ждут 8 минут рекомендаций, проверенных временем и вашим любимым экспертом.
Также, чтобы поддержать вас в это непростое время, команда нашего центра готовит для вас кое-что особенное — специальное предложение с системными знаниями Юлии Крушановой.
23 апреля мы откроем доступ к материалам:
🔹 Гормональное здоровье женщины
🔹 Здоровье щитовидной железы
🔹 Здоровье ЖКТ и пищеварения
🔹 Красота и молодость
Заполните анкету* — и 23 апреля вы первыми получите специальную цену.
👉 Присоединиться
*Заполнение анкеты ни к чему не обязывает.
Просто вы первыми узнаете о предложении, которое может быть вам интересно.
Как и обещали, делимся с вами подкастом от Юлии Крушановой, в котором она рассказывает о своих методах борьбы со стрессом.
🎧 Вас ждут 8 минут рекомендаций, проверенных временем и вашим любимым экспертом.
Также, чтобы поддержать вас в это непростое время, команда нашего центра готовит для вас кое-что особенное — специальное предложение с системными знаниями Юлии Крушановой.
23 апреля мы откроем доступ к материалам:
🔹 Гормональное здоровье женщины
🔹 Здоровье щитовидной железы
🔹 Здоровье ЖКТ и пищеварения
🔹 Красота и молодость
Заполните анкету* — и 23 апреля вы первыми получите специальную цену.
👉 Присоединиться
*Заполнение анкеты ни к чему не обязывает.
Просто вы первыми узнаете о предложении, которое может быть вам интересно.
Видео/гифка
❤
8
👍
1
🙏
1
Пост от 17.04.2026 16:41
467
1
14
Когда мир вокруг нестабилен, важно уметь находить опору внутри себя и быть той самой стабильной единицей, вокруг которой выстраивается жизнь.
Мы спросили наших экспертов: что помогает им справляться с тревогой и жить полной жизнью, даже когда нет ясности, что принесёт новый день.
Ставьте ❤, если понравился формат и хотите чаще видеть такие рекомендации в ленте.
Мы спросили наших экспертов: что помогает им справляться с тревогой и жить полной жизнью, даже когда нет ясности, что принесёт новый день.
Ставьте ❤, если понравился формат и хотите чаще видеть такие рекомендации в ленте.
❤
24
🔥
3
😍
2
Пост от 17.04.2026 16:35
1
0
0
Когда мир вокруг нестабилен, важно уметь находить опору внутри себя и быть той самой стабильной единицей, вокруг которой выстраивается жизнь.
Мы спросили наших экспертов: что помогает им справляться с тревогой и жить полной жизнью, даже когда нет ясности, что принесёт новый день.
Ставьте ❤, если понравился формат и хотите чаще видеть такие рекомендации в ленте.
Мы спросили наших экспертов: что помогает им справляться с тревогой и жить полной жизнью, даже когда нет ясности, что принесёт новый день.
Ставьте ❤, если понравился формат и хотите чаще видеть такие рекомендации в ленте.
Пост от 16.04.2026 20:11
922
0
1
Благодарим за откровенность. 🌿
И да, мы будем предсказуемы и скажем, что тревога и ухудшение здоровья связаны напрямую.
Когда из-за стресса уровень кортизола зашкаливает на протяжении месяцев, наша нервная система, да и не она одна, начинают «сбоить».
Снижается иммунитет, начинают вылезать старые болячки, обостряется всё, что только может: как по цепной реакции.
И особенно тяжело, когда внешний мир не даёт опоры: сложно планировать, каждый день как непредсказуемость, нет чувства безопасности...
Хорошая новость: с этим состоянием можно работать. Не отключаясь от реальности, но укрепляя свою внутреннюю опору.
Если вы хотите узнать, как наши эксперты, в том числе и Юлия Крушанова, помогают себе справиться со стрессом, ставьте 🔥
P. S. Чем больше реакций, тем быстрее мы подготовим для вас пост с личными рекомендациями. 🤗
А пока просто знайте — вы совершенно точно не одни.
И да, мы будем предсказуемы и скажем, что тревога и ухудшение здоровья связаны напрямую.
Когда из-за стресса уровень кортизола зашкаливает на протяжении месяцев, наша нервная система, да и не она одна, начинают «сбоить».
Снижается иммунитет, начинают вылезать старые болячки, обостряется всё, что только может: как по цепной реакции.
И особенно тяжело, когда внешний мир не даёт опоры: сложно планировать, каждый день как непредсказуемость, нет чувства безопасности...
Хорошая новость: с этим состоянием можно работать. Не отключаясь от реальности, но укрепляя свою внутреннюю опору.
Если вы хотите узнать, как наши эксперты, в том числе и Юлия Крушанова, помогают себе справиться со стрессом, ставьте 🔥
P. S. Чем больше реакций, тем быстрее мы подготовим для вас пост с личными рекомендациями. 🤗
А пока просто знайте — вы совершенно точно не одни.
🔥
49
❤
8
🤗
4
Пост от 16.04.2026 20:11
744
0
0
Периодически приходится все чаще тревожиться( и из-за этого страдают сон и тело 🥲 только-только начинаю восстанавливаться после кишечной инфекции(
страюсь не читать новости, отписалась от всех новостных рассылок и каналов
и конечно, сложно что-то планировать, поэтому только приспосабливаемся и заботимся о своем ментальном здоровье
страюсь не читать новости, отписалась от всех новостных рассылок и каналов
и конечно, сложно что-то планировать, поэтому только приспосабливаемся и заботимся о своем ментальном здоровье
Пост от 16.04.2026 20:11
717
0
0
Я живу в постоянной тревоге(( И если раньше она была "за будущее", то сейчас на фоне всех мировых новостей как будто уже не знаешь, чего ждать от сегодняшнего дня. Сложно планировать, сложно радоваться. Чувствую себя сплошным комком нервов.
Не знаю связано это или нет (наверняка скажете что да 😅), но здоровье последнее время тоже полетело. То одно, то второе. Стали вылезать какие-то старые болячки, хотя раньше они мирно спали))
В общем, не просто. Не просто сейчас..
Желаю нам всем побольше сил и не падать духом! ❤️
Не знаю связано это или нет (наверняка скажете что да 😅), но здоровье последнее время тоже полетело. То одно, то второе. Стали вылезать какие-то старые болячки, хотя раньше они мирно спали))
В общем, не просто. Не просто сейчас..
Желаю нам всем побольше сил и не падать духом! ❤️
Пост от 16.04.2026 17:15
815
2
0
Спасибо, что поделились. 🙏
Да, мы живём во время, когда абстрагироваться от новостей и событий может быть очень сложно: они буквально «выскакивают» на нас сами из бесконечной череды уведомлений.
Это может разгонять тревожность, расшатывая и так хрупкую нервную систему.
Природа и общение с близкими, особенно, если есть на это ресурс, — отличный способ вырваться из инфошума.
Баня — отдельное «да». Если нет противопоказаний, это отличный инструмент детокса для тела и души.
Ну и не можем не напомнить про детокс информационный: какими бы занятыми и включёнными в жизнь мы ни были, иногда разрешить себе не читать новости, не заходить в соцсети и не отвечать на сообщения хотя бы вечер — уже акт самосохранения.
P. S.: только не забудьте предупредить самых близких, чтобы они в переживаниях о вас не прервали ваш вечер тишины. 🤗
Да, мы живём во время, когда абстрагироваться от новостей и событий может быть очень сложно: они буквально «выскакивают» на нас сами из бесконечной череды уведомлений.
Это может разгонять тревожность, расшатывая и так хрупкую нервную систему.
Природа и общение с близкими, особенно, если есть на это ресурс, — отличный способ вырваться из инфошума.
Баня — отдельное «да». Если нет противопоказаний, это отличный инструмент детокса для тела и души.
Ну и не можем не напомнить про детокс информационный: какими бы занятыми и включёнными в жизнь мы ни были, иногда разрешить себе не читать новости, не заходить в соцсети и не отвечать на сообщения хотя бы вечер — уже акт самосохранения.
P. S.: только не забудьте предупредить самых близких, чтобы они в переживаниях о вас не прервали ваш вечер тишины. 🤗
❤
4
👍
2