Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»
Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия
4.3K
28.3K
150
36
134.1K
Канал про то, как сохранить здоровье и продлить молодость.
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Подписчики
Всего
22 033
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
782
ER
Общий
3.1%
Суточный
2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 308 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.07.2026 19:03
51
0
2
Столько разных жалоб, а причина может быть одна - нарушение пищеварения
Давайте разберем ниже каждый запрос ⬇️
➡️ — «Вздутие после еды, запоры, усталось после еды, повышенный холестерин, плюс отеки и вес не уходит».
Достаточно ли в рационе клетчатки? Отлажен ли питьевой режим? Дефицит клетчатки и недостаточное количество воды в течение дня может приводить к запорам. Если добавить клетчатку, выстроить питьевой режим, то вес легче будет сдвинуть с места, холестерин начнет снижаться.
Запоры и вздутие часто идут рука об руку. Когда пища движется по кишечнику медленнее обычного, это создаёт благоприятную среду для развития патогенной микрофлоры - отсюда вздутие и неприятные ощущения в животе.
С каловыми массами выводятся отработанные продукты обмена, в том числе холестерин. При запорах этот процесс нарушается - происходит повторное всасывание, и уровень холестерина может расти.
➡️ — «Годами мучает изжога, уже боюсь есть острое и кислое».
Чаще всего причинами изжоги становятся: дисбиоз кишечника, запоры, недостаточная кислотность желудка, нарушенный желчеотток, невыстроенная грамотно культура питания. Изжога - симптом возможных нарушений в работе пищеварительного тракта, важный сигнал от организма.
➡️ — «Постоянно есть слизь в носоглотке. Чувствую, что это связано с животом, но не могу понять — как?»
Такой симптом может указывать на повышенную кишечную проницаемость, недостаточную активность пищеварения, избыточную нагрузку на системы детоксикации. В ответ на раздражители слизистая активно вырабатывает секрет, чтобы защититься - это один из способов организма сигнализировать о сбое.
В организме все взаимосвязано.
📌 Эти и другие связи мы разберём на бесплатном онлайн-разборе «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья», который пройдет через 2 дня, 24 июля (пятница), в 12:00 по мск.
🎁 Также напоминаем про подарок, если еще не забрали практический «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней» ⬅️
🔥 — если хотите лучше понимать сигналы своего организма, будем рады видеть вас на вебинаре.
Давайте разберем ниже каждый запрос ⬇️
➡️ — «Вздутие после еды, запоры, усталось после еды, повышенный холестерин, плюс отеки и вес не уходит».
Достаточно ли в рационе клетчатки? Отлажен ли питьевой режим? Дефицит клетчатки и недостаточное количество воды в течение дня может приводить к запорам. Если добавить клетчатку, выстроить питьевой режим, то вес легче будет сдвинуть с места, холестерин начнет снижаться.
Запоры и вздутие часто идут рука об руку. Когда пища движется по кишечнику медленнее обычного, это создаёт благоприятную среду для развития патогенной микрофлоры - отсюда вздутие и неприятные ощущения в животе.
С каловыми массами выводятся отработанные продукты обмена, в том числе холестерин. При запорах этот процесс нарушается - происходит повторное всасывание, и уровень холестерина может расти.
➡️ — «Годами мучает изжога, уже боюсь есть острое и кислое».
Чаще всего причинами изжоги становятся: дисбиоз кишечника, запоры, недостаточная кислотность желудка, нарушенный желчеотток, невыстроенная грамотно культура питания. Изжога - симптом возможных нарушений в работе пищеварительного тракта, важный сигнал от организма.
➡️ — «Постоянно есть слизь в носоглотке. Чувствую, что это связано с животом, но не могу понять — как?»
Такой симптом может указывать на повышенную кишечную проницаемость, недостаточную активность пищеварения, избыточную нагрузку на системы детоксикации. В ответ на раздражители слизистая активно вырабатывает секрет, чтобы защититься - это один из способов организма сигнализировать о сбое.
В организме все взаимосвязано.
📌 Эти и другие связи мы разберём на бесплатном онлайн-разборе «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья», который пройдет через 2 дня, 24 июля (пятница), в 12:00 по мск.
🎁 Также напоминаем про подарок, если еще не забрали практический «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней» ⬅️
🔥 — если хотите лучше понимать сигналы своего организма, будем рады видеть вас на вебинаре.
Пост от 22.07.2026 14:54
23
0
0
‼️ОСТОРОЖНО! МОШЕННИКИ!🚨
Друзья, будьте предельно осторожны! Вновь орудуют мошенники, которые под видом Службы заботы Учебного центра или даже Юлии Крушановой предлагают купить курсы или записаться на консультацию к Юлии.
КАК ДЕЙСТВУЮТ МОШЕННИКИ:
⛔️Они используют подставные аккаунты, представляются менеджерами и предлагают купить наши курсы или консультацию Юлии.
⛔️Могут называть себя именами, такими как @OIgaSpirina или @Yulia_Krushanova — ЭТО МОШЕННИКИ!
⛔️Также обращаем ваше внимание на то, что мошенники могут вписывать наш настоящий номер телефона в раздел «О себе» в Telegram, что также является обманом.
КРАЙНЕ ВАЖНО:
• Мы НЕ ПРИНИМАЕМ оплату по номеру карты!
• Ни в коем случае не переводите деньги неизвестным вам лицам!
Наши ЕДИНСТВЕННЫЕ и АКТУАЛЬНЫЕ контакты для связи
Номера телефонов, с которых мы можем Вам звонить
✅ + 7 (995) 222-84-90
✅ + 7 (995) 222-42-88
Для связи в мессенджерах (WhatsApp, Telegram):
📱 +7 (991) 923-41-77 (@krushanova_online)
📱 +7 (910) 691-81-89
📱 +7 (910) 691-81-89
Наши официальные аккаунты в Telegram, с которых может быть отправлена актуальная информация о продуктах Учебного центра:
📱 @krushanova_online
📱 @krushanova_bot
📱 @krushanova_julia_bot
📱 @liga_assist_bot
Актуальные контакты Учебного центра также всегда представлены на странице:
https://krushanova.com/contacts
Пожалуйста, будьте бдительны и не дайте себя обмануть!
Доверяйте только официальным источникам информации!
Друзья, будьте предельно осторожны! Вновь орудуют мошенники, которые под видом Службы заботы Учебного центра или даже Юлии Крушановой предлагают купить курсы или записаться на консультацию к Юлии.
КАК ДЕЙСТВУЮТ МОШЕННИКИ:
⛔️Они используют подставные аккаунты, представляются менеджерами и предлагают купить наши курсы или консультацию Юлии.
⛔️Могут называть себя именами, такими как @OIgaSpirina или @Yulia_Krushanova — ЭТО МОШЕННИКИ!
⛔️Также обращаем ваше внимание на то, что мошенники могут вписывать наш настоящий номер телефона в раздел «О себе» в Telegram, что также является обманом.
КРАЙНЕ ВАЖНО:
• Мы НЕ ПРИНИМАЕМ оплату по номеру карты!
• Ни в коем случае не переводите деньги неизвестным вам лицам!
Наши ЕДИНСТВЕННЫЕ и АКТУАЛЬНЫЕ контакты для связи
Номера телефонов, с которых мы можем Вам звонить
✅ + 7 (995) 222-84-90
✅ + 7 (995) 222-42-88
Для связи в мессенджерах (WhatsApp, Telegram):
📱 +7 (991) 923-41-77 (@krushanova_online)
📱 +7 (910) 691-81-89
📱 +7 (910) 691-81-89
Наши официальные аккаунты в Telegram, с которых может быть отправлена актуальная информация о продуктах Учебного центра:
📱 @krushanova_online
📱 @krushanova_bot
📱 @krushanova_julia_bot
📱 @liga_assist_bot
Актуальные контакты Учебного центра также всегда представлены на странице:
https://krushanova.com/contacts
Пожалуйста, будьте бдительны и не дайте себя обмануть!
Доверяйте только официальным источникам информации!
💔
1
Пост от 21.07.2026 17:02
33
0
1
— «Когда мази бессильны - что искать?»
Дерматолог развел руками и сказал: «Это не ко мне. Ищите причину изнутри».
— «Папилломы на животе, боках, за ушами, шее. Коричневое пятно на скуле. Хочу от них избавиться»
— «Дерматит на пальцах ( большой, указательный, средний) правой руки»
— «Экзема на ладонях в течение многих лет»
— «Меня беспокоят высыпания на локтях. Они в виде папул, бугорочков, не зудят, иногда краснеют, но кожа на них не повреждена. Дерматологи отказались от меня, брали биопсию, сказали, что это не их патология, ищите изнутри»
⬆️ Вы мажете, удаляете, покупаете дорогие кремы… Но кожа на локтях все равно шелушится. На шее и животе новые папилломы. Экзема и дерматит возвращаются снова и снова.
Кожа - не только защитный барьер. Это важный выделительный орган, который помогает организму избавляться от лишнего. Всё, что печень и кишечник не смогли переработать и вывести, может выходить через кожу. Именно поэтому при перегрузке организма на коже появляются воспаления, шелушения, высыпания и другие изменения.
Здесь работает принцип «зеркала». Состояние кожи и слизистых — это прямая проекция состояния кишечника, печени, желчеоттока.
Пока пищеварение работает нестабильно и организм плохо выводит лишнее, симптомы могут возвращаться. Кожа будет снова реагировать, потому что основная причина ещё не решена.
Здесь нужно копать вглубь ⬇️
📍24.07 (пятница) в 12:00 по Мск пройдет онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
Приходите, спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова, нутрициолог-практик расскажет:
✅ как связаны ЖКТ и кожа
✅ и какое звено в вашем пищеварении даёт сбой
🎁 Как и обещали забирайте полезный подарок, практический «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней»⬅️
Простые, доступные рецепты, которые не нагружают пищеварение и поддерживают ЖКТ в комфортном режиме каждый день.
🔥 — если эта тема вам откликается и вы хотите получить больше информации о том, как поддержать организм на уровне пищеварения, присоединяйтесь к эфиру
Дерматолог развел руками и сказал: «Это не ко мне. Ищите причину изнутри».
— «Папилломы на животе, боках, за ушами, шее. Коричневое пятно на скуле. Хочу от них избавиться»
— «Дерматит на пальцах ( большой, указательный, средний) правой руки»
— «Экзема на ладонях в течение многих лет»
— «Меня беспокоят высыпания на локтях. Они в виде папул, бугорочков, не зудят, иногда краснеют, но кожа на них не повреждена. Дерматологи отказались от меня, брали биопсию, сказали, что это не их патология, ищите изнутри»
⬆️ Вы мажете, удаляете, покупаете дорогие кремы… Но кожа на локтях все равно шелушится. На шее и животе новые папилломы. Экзема и дерматит возвращаются снова и снова.
Кожа - не только защитный барьер. Это важный выделительный орган, который помогает организму избавляться от лишнего. Всё, что печень и кишечник не смогли переработать и вывести, может выходить через кожу. Именно поэтому при перегрузке организма на коже появляются воспаления, шелушения, высыпания и другие изменения.
Здесь работает принцип «зеркала». Состояние кожи и слизистых — это прямая проекция состояния кишечника, печени, желчеоттока.
Пока пищеварение работает нестабильно и организм плохо выводит лишнее, симптомы могут возвращаться. Кожа будет снова реагировать, потому что основная причина ещё не решена.
Здесь нужно копать вглубь ⬇️
📍24.07 (пятница) в 12:00 по Мск пройдет онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
Приходите, спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова, нутрициолог-практик расскажет:
✅ как связаны ЖКТ и кожа
✅ и какое звено в вашем пищеварении даёт сбой
🎁 Как и обещали забирайте полезный подарок, практический «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней»⬅️
Простые, доступные рецепты, которые не нагружают пищеварение и поддерживают ЖКТ в комфортном режиме каждый день.
🔥 — если эта тема вам откликается и вы хотите получить больше информации о том, как поддержать организм на уровне пищеварения, присоединяйтесь к эфиру
🔥
1
Пост от 20.07.2026 20:46
147
0
0
— «Почему я пью железо, а ферритин не поднимается?»
Вы пьете препараты железа каждый день, терпите металлический привкус во рту и запоры, сдаете кровь через 3 месяца... А результата нет. Гемоглобин стоит на месте, а ферритин даже упал.
Почему так происходит? Скорее всего проблема в ЖКТ.
Железо не всасывается само по себе. Для этого нужны:
➡️ Здоровые ворсинки кишечника (если есть воспаление или дисбактериоз — всасывание падает на 70%)
➡️ Кислая среда (если у вас низкая кислотность желудка, то многие добавки не смогут усвоиться)
➡️ Баланс с медью и витамином С (это кофакторы для усвоения железа)
Вы восполняете дефицит, а нужно искать причину — почему железо не усваивается и не задерживается в организме.
Дело в том, что пока вы не уберете воспаление в слизистой, даже самая дорогая хелатная форма железа будет проходить «транзитом». Это как поливать цветок, у которого сгнили корни — вода есть, а смысла нет.
Как и обещали, мы готовим для вас бесплатный онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
📍Когда: 24.07. (пятница) в 12:00 по мск
Записи разбора не будет. Вход свободный без регистрации, никакие данные вводить не нужно ‼️
Его проведет спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова: нутрициолог, практик, специалист по детоксу и щитовидной железе.
На разборе поймете: как улучшить всасывание питательных веществ, найдём слабое звено в ЖКТ и составим план восстановления — без горы новых таблеток.
🎁 Завтра мы готовим для вас потрясающий полезный подарок: «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней», который поможет сделать питание проще, мягче для пищеварения и понятнее в ежедневной рутине.
Внутри — готовые идеи блюд без сложных рецептов, чтобы поддержать ЖКТ и поджелудочную.
❤️ ставьте сердечко, если ждёте мероприятие и меню в подарок 🎁
Вы пьете препараты железа каждый день, терпите металлический привкус во рту и запоры, сдаете кровь через 3 месяца... А результата нет. Гемоглобин стоит на месте, а ферритин даже упал.
Почему так происходит? Скорее всего проблема в ЖКТ.
Железо не всасывается само по себе. Для этого нужны:
➡️ Здоровые ворсинки кишечника (если есть воспаление или дисбактериоз — всасывание падает на 70%)
➡️ Кислая среда (если у вас низкая кислотность желудка, то многие добавки не смогут усвоиться)
➡️ Баланс с медью и витамином С (это кофакторы для усвоения железа)
Вы восполняете дефицит, а нужно искать причину — почему железо не усваивается и не задерживается в организме.
Дело в том, что пока вы не уберете воспаление в слизистой, даже самая дорогая хелатная форма железа будет проходить «транзитом». Это как поливать цветок, у которого сгнили корни — вода есть, а смысла нет.
Как и обещали, мы готовим для вас бесплатный онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
📍Когда: 24.07. (пятница) в 12:00 по мск
Записи разбора не будет. Вход свободный без регистрации, никакие данные вводить не нужно ‼️
Его проведет спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова: нутрициолог, практик, специалист по детоксу и щитовидной железе.
На разборе поймете: как улучшить всасывание питательных веществ, найдём слабое звено в ЖКТ и составим план восстановления — без горы новых таблеток.
🎁 Завтра мы готовим для вас потрясающий полезный подарок: «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней», который поможет сделать питание проще, мягче для пищеварения и понятнее в ежедневной рутине.
Внутри — готовые идеи блюд без сложных рецептов, чтобы поддержать ЖКТ и поджелудочную.
❤️ ставьте сердечко, если ждёте мероприятие и меню в подарок 🎁
❤
13
Пост от 19.07.2026 16:34
131
0
2
ГЛАВНЫЙ МИФ: детокс — это про голодание и соки
Сегодня пришёл такой вопрос от подписчицы — отвечаем 👇🏻
Если смотреть на процесс системно, то основную работу делают не экстремальные схемы и подходы, а естественные системы организма.
Это печень, кишечник, почки и лимфатическая система.
Когда они работают слаженно, телу проще справляться с ежедневной нагрузкой.
⚠️ Когда где-то появляется перегрузка, организм начинает подавать сигналы: через отёки, тяжесть после еды, сонливость, туман в голове, кожу и общее самочувствие. Именно поэтому мы всегда смотрим не на один симптом, а на картину целиком.
На этом принципе построена прграмма «Осознанный детокс 2.0», которая начнется 27 июля.
В одной из лекций Юлия подробно разбирает, что реально влияет на естественные процессы детоксикации, как поддержать слаженную работу внутренних систем и с чего можно начать делать первые шаги без жёстких ограничений👇🏻
ПОЛУЧИТЬ ЛЕКЦИЮ БЕСПЛАТНО
Сегодня пришёл такой вопрос от подписчицы — отвечаем 👇🏻
Если смотреть на процесс системно, то основную работу делают не экстремальные схемы и подходы, а естественные системы организма.
Это печень, кишечник, почки и лимфатическая система.
Когда они работают слаженно, телу проще справляться с ежедневной нагрузкой.
⚠️ Когда где-то появляется перегрузка, организм начинает подавать сигналы: через отёки, тяжесть после еды, сонливость, туман в голове, кожу и общее самочувствие. Именно поэтому мы всегда смотрим не на один симптом, а на картину целиком.
На этом принципе построена прграмма «Осознанный детокс 2.0», которая начнется 27 июля.
В одной из лекций Юлия подробно разбирает, что реально влияет на естественные процессы детоксикации, как поддержать слаженную работу внутренних систем и с чего можно начать делать первые шаги без жёстких ограничений👇🏻
ПОЛУЧИТЬ ЛЕКЦИЮ БЕСПЛАТНО
❤
1
Пост от 18.07.2026 10:17
134
0
3
Как найти первопричину своих симптомов?
Друзья, на следующей неделе готовим для вас полезный онлайн-разбор о том, как системно смотреть на своё здоровье и искать возможные причины частых симптомов и самое главное, что с этим делать.
Чтобы сделать встречу максимально полезной, заполните, пожалуйста, короткую анкету: напишите, что вас беспокоит, как давно, когда симптомы усиливаются и что вы уже пробовали ⬇️⬇️⬇️
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Важно: это не индивидуальный разбор каждого участника и не разбор анализов.
Будем говорить о повторяющихся состояниях, связях между симптомами и возможных направлениях, куда стоит обратить внимание и что делать ❤️
Друзья, на следующей неделе готовим для вас полезный онлайн-разбор о том, как системно смотреть на своё здоровье и искать возможные причины частых симптомов и самое главное, что с этим делать.
Чтобы сделать встречу максимально полезной, заполните, пожалуйста, короткую анкету: напишите, что вас беспокоит, как давно, когда симптомы усиливаются и что вы уже пробовали ⬇️⬇️⬇️
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Важно: это не индивидуальный разбор каждого участника и не разбор анализов.
Будем говорить о повторяющихся состояниях, связях между симптомами и возможных направлениях, куда стоит обратить внимание и что делать ❤️
❤
1
Пост от 17.07.2026 19:34
127
0
6
Ваша посуда помогает сохранить пользу продуктов или добавляет лишнюю нагрузку?
Мы тщательно выбираем продукты, но часто забываем, что посуда тоже контактирует с едой: с высокой температурой, жиром, кислотами и влагой.
Рассмотрим плюсы и минусы материалов посуды, которая может быть у вас дома⬇️⬇️⬇️
➡️ Стекло и качественная керамика — одни из самых спокойных вариантов для духовки. Главное — выбирать проверенных производителей и обращать внимание на глазурь, особенно если форма старая или неизвестного происхождения.
➡️Чугун хорошо удерживает тепло и подходит для длительного приготовления. Но обычный чугун не рекомендован при состояниях перегрузки железом. А у эмалированного чугуна важно проверять покрытие: сколы и трещины — повод заменить посуду.
➡️Про силикон полистайте карусель — там вся важная информация.
Главное правило безопасной кухни: снижать лишнюю нагрузку там, где это реально сделать.
Иногда осознанный детокс начинается с вопроса: «В чём я каждый день готовлю еду для себя и семьи?»
➡️ И это только сотая часть практической информации, которую Юлия даёт на интенсиве «Секретная лаборатория».
Участники уже получили гайды и аудио 4-х дней плюс получат бонусные материалы. Внутри — только то, что можно сразу применить в быту, питании и заботе о себе.
Если чувствуете, что вам нужен такой понятный и практичный формат — Юлия ждёт вас в лаборатории.
❤️ Всем прекрасного пятничного вечера.
Мы тщательно выбираем продукты, но часто забываем, что посуда тоже контактирует с едой: с высокой температурой, жиром, кислотами и влагой.
Рассмотрим плюсы и минусы материалов посуды, которая может быть у вас дома⬇️⬇️⬇️
➡️ Стекло и качественная керамика — одни из самых спокойных вариантов для духовки. Главное — выбирать проверенных производителей и обращать внимание на глазурь, особенно если форма старая или неизвестного происхождения.
➡️Чугун хорошо удерживает тепло и подходит для длительного приготовления. Но обычный чугун не рекомендован при состояниях перегрузки железом. А у эмалированного чугуна важно проверять покрытие: сколы и трещины — повод заменить посуду.
➡️Про силикон полистайте карусель — там вся важная информация.
Главное правило безопасной кухни: снижать лишнюю нагрузку там, где это реально сделать.
Иногда осознанный детокс начинается с вопроса: «В чём я каждый день готовлю еду для себя и семьи?»
➡️ И это только сотая часть практической информации, которую Юлия даёт на интенсиве «Секретная лаборатория».
Участники уже получили гайды и аудио 4-х дней плюс получат бонусные материалы. Внутри — только то, что можно сразу применить в быту, питании и заботе о себе.
Если чувствуете, что вам нужен такой понятный и практичный формат — Юлия ждёт вас в лаборатории.
❤️ Всем прекрасного пятничного вечера.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение