Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»
Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия
4.5K
28.3K
172
49
134.1K
Канал про то, как сохранить здоровье и продлить молодость.
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Подписчики
Всего
21 625
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
563
ER
Общий
2.93%
Суточный
2.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 544 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.10.2026 17:47
79
0
3
1 день до распродажи!
ЛЕГЕНДАРНЫЕ ФЛАГМАНЫ ТОЖЕ УЧАСТВУЮТ!
Завтра, 23 октября в 10:00 мск, открываем финальную распродажу 🥳🎉
🎁 Будут выгодные тематические пакеты по вашим вопросам о здоровье: усталость, сон, пищеварение, вес, гормональное здоровье и питание в разные сезоны
23–24 октября ЗАБИРАЙТЕ 3 тематических пакета по цене 2 🔥
Материалы программ «Аюрведа и интегративная нутрициология» и «Женское гормональное здоровье» можно будет забрать с БЕССРОЧНЫМ ДОСТУПОМ 😍
‼️ Мы уходим на бессрочные каникулы. С 1 ноября новые наборы, вебинары и интенсивы на паузе
Текущее обучение, Лига и Практикум продолжаются.
🎧 А пока послушайте 4 подкаста Юлии Крушановой: об усталости, женском здоровье, пищеварении и весе, сезонных привычках. Выбирайте свой вопрос и знакомьтесь с материалами!
→ Слушать подкасты Юлии
Успейте забрать выгодные пакеты. Старт завтра!
ЛЕГЕНДАРНЫЕ ФЛАГМАНЫ ТОЖЕ УЧАСТВУЮТ!
Завтра, 23 октября в 10:00 мск, открываем финальную распродажу 🥳🎉
🎁 Будут выгодные тематические пакеты по вашим вопросам о здоровье: усталость, сон, пищеварение, вес, гормональное здоровье и питание в разные сезоны
23–24 октября ЗАБИРАЙТЕ 3 тематических пакета по цене 2 🔥
Материалы программ «Аюрведа и интегративная нутрициология» и «Женское гормональное здоровье» можно будет забрать с БЕССРОЧНЫМ ДОСТУПОМ 😍
‼️ Мы уходим на бессрочные каникулы. С 1 ноября новые наборы, вебинары и интенсивы на паузе
Текущее обучение, Лига и Практикум продолжаются.
🎧 А пока послушайте 4 подкаста Юлии Крушановой: об усталости, женском здоровье, пищеварении и весе, сезонных привычках. Выбирайте свой вопрос и знакомьтесь с материалами!
→ Слушать подкасты Юлии
Успейте забрать выгодные пакеты. Старт завтра!
❤
3
🔥
2
Пост от 21.10.2026 18:45
102
0
2
Не делайте ЭТО, если хотите похудеть
Запретить себе сладкое до нужной даты, а после нее вернуться к прежним привычкам. Если этот план знаком, послушайте новый подкаст Юлии Крушановой «Пищеварение и вес» перед очередным обещанием «с понедельника возьмусь за себя»
В выпуске разбираем жесткие ограничения и срывы, переход на «полезные» сладости и два разных сценария тяги к десерту. Когда весь день толком не ели и вечером добрались до сладкого. И когда поели сытно, но без конфетки обед будто не закончен 😊🍭
Еще внутри идеи лакомств из ягод, включая желе и пастилу, и разговор об индивидуальном подходе к питанию с точки зрения Аюрведы.
Заполняйте предзапись, чтобы получить доступ к закрытому каналу. 23 октября там откроются состав и условия осенней распродажи
ПЕРЕЙТИ К ПОДКАСТУ
Запретить себе сладкое до нужной даты, а после нее вернуться к прежним привычкам. Если этот план знаком, послушайте новый подкаст Юлии Крушановой «Пищеварение и вес» перед очередным обещанием «с понедельника возьмусь за себя»
В выпуске разбираем жесткие ограничения и срывы, переход на «полезные» сладости и два разных сценария тяги к десерту. Когда весь день толком не ели и вечером добрались до сладкого. И когда поели сытно, но без конфетки обед будто не закончен 😊🍭
Еще внутри идеи лакомств из ягод, включая желе и пастилу, и разговор об индивидуальном подходе к питанию с точки зрения Аюрведы.
Заполняйте предзапись, чтобы получить доступ к закрытому каналу. 23 октября там откроются состав и условия осенней распродажи
ПЕРЕЙТИ К ПОДКАСТУ
❤
2
🔥
1
Пост от 20.10.2026 15:47
102
1
0
😲🍵 Юлия тоже покупала ЭТИ капли
И травы заваривала
И ждала, что вот теперь наконец появятся силы
«Буквально первые 2–3–4 дня»
Именно столько длился тот самый прилив энергии
А дальше всё возвращалось
Послушайте этот фрагмент 🎧
Если вы тоже уже пытались собрать бодрость из баночек, узнаваемо будет до неловкости
В полном выпуске 37 минут разговора об усталости: сон, щитовидная железа, обмен веществ, настроение и личная история Юлии
Заполните предзапись и переходите в канал за полным выпуском 👇👇👇
https://krushanovaschool.ru/autumn_sale_form
И травы заваривала
И ждала, что вот теперь наконец появятся силы
«Буквально первые 2–3–4 дня»
Именно столько длился тот самый прилив энергии
А дальше всё возвращалось
Послушайте этот фрагмент 🎧
Если вы тоже уже пытались собрать бодрость из баночек, узнаваемо будет до неловкости
В полном выпуске 37 минут разговора об усталости: сон, щитовидная железа, обмен веществ, настроение и личная история Юлии
Заполните предзапись и переходите в канал за полным выпуском 👇👇👇
https://krushanovaschool.ru/autumn_sale_form
Звукозапись
❤
2
🔥
1
Пост от 19.10.2026 18:02
36
0
1
Цикл сбился, ночью жарко
Гормоны уже ПОРА? 👀
После КОРОТКОЙ анкеты пришлём приглашение в закрытый канал с 30-минутным подкастом Юлии Крушановой о женском здоровье, изменениях цикла и вопросах о гормональной терапии
📤 Хочу в канал
Гормоны уже ПОРА? 👀
После КОРОТКОЙ анкеты пришлём приглашение в закрытый канал с 30-минутным подкастом Юлии Крушановой о женском здоровье, изменениях цикла и вопросах о гормональной терапии
📤 Хочу в канал
❤
1
🔥
1
Пост от 19.10.2026 16:01
104
0
1
Вам 38, а Юлия уже говорит про 45+ 👀
Нет, с возрастом никто не ошибся
В первом подкасте Юлия Крушанова приводит конкретный пример: женщине 38–40, а материалы о перименопаузе уже могут быть ей актуальны
Потому что ориентироваться только на дату в паспорте недостаточно
Цикл изменился? Сон стал хуже? Появились приливы или ночная потливость? В подкасте Юлия разбирает этот период и объясняет, почему возрастные отметки 35+, 45+ и 55+ у пакетов условные
🎙 Что стоит знать о перименопаузе ДО того, как решите «мне еще рано об этом думать»? 🤔
С этого разговора начинаем подкасты Юлии в закрытом канале осенней распродажи
Заполните предзапись на осеннюю распродажу и заберите приглашение. Чтобы выбирать материалы по своим вопросам, а не ждать подходящего дня рождения ↓
https://krushanovaschool.ru/autumn_sale_form
Нет, с возрастом никто не ошибся
В первом подкасте Юлия Крушанова приводит конкретный пример: женщине 38–40, а материалы о перименопаузе уже могут быть ей актуальны
Потому что ориентироваться только на дату в паспорте недостаточно
Цикл изменился? Сон стал хуже? Появились приливы или ночная потливость? В подкасте Юлия разбирает этот период и объясняет, почему возрастные отметки 35+, 45+ и 55+ у пакетов условные
🎙 Что стоит знать о перименопаузе ДО того, как решите «мне еще рано об этом думать»? 🤔
С этого разговора начинаем подкасты Юлии в закрытом канале осенней распродажи
Заполните предзапись на осеннюю распродажу и заберите приглашение. Чтобы выбирать материалы по своим вопросам, а не ждать подходящего дня рождения ↓
https://krushanovaschool.ru/autumn_sale_form
❤
1
Пост от 19.10.2026 14:49
96
0
1
Юлии скоро 49. Внешность у неё на ТРЕТЬЕМ месте 👀
В новом подкасте Юлия Крушанова назвала свой возраст и расставила приоритеты
Кожа, фигура, волосы… Всё это важно, но выше у неё стоят ещё две вещи
И вот здесь хочется переслушать: мы видим женщину в соцсетях и думаем «как молодо выглядит». А что с её самочувствием, памятью, силами? По фотографии не узнаешь
🎙 В первом подкасте Юлия объясняет, на что сама обращает внимание с возрастом и почему разговор о женском здоровье гораздо шире, чем цикл и приливы
Что у неё на первых двух местах? Послушайте, а потом сравните со своим списком
В закрытом канале осенней распродажи будем слушать подкасты Юлии и разбираться в том, что происходит с нашим организмом 🧬
Заполните предзапись на осеннюю распродажу, чтобы получить приглашение ↓
🖱️https://krushanovaschool.ru/autumn_sale_form
В новом подкасте Юлия Крушанова назвала свой возраст и расставила приоритеты
Кожа, фигура, волосы… Всё это важно, но выше у неё стоят ещё две вещи
И вот здесь хочется переслушать: мы видим женщину в соцсетях и думаем «как молодо выглядит». А что с её самочувствием, памятью, силами? По фотографии не узнаешь
🎙 В первом подкасте Юлия объясняет, на что сама обращает внимание с возрастом и почему разговор о женском здоровье гораздо шире, чем цикл и приливы
Что у неё на первых двух местах? Послушайте, а потом сравните со своим списком
В закрытом канале осенней распродажи будем слушать подкасты Юлии и разбираться в том, что происходит с нашим организмом 🧬
Заполните предзапись на осеннюю распродажу, чтобы получить приглашение ↓
🖱️https://krushanovaschool.ru/autumn_sale_form
Пост от 19.10.2026 13:37
94
0
0
Цикл сбился. Гормоны уже пора? 👀
Тот самый вопрос, с которым страшно ошибиться
Послушайте этот фрагмент Юлии Крушановой 🎙️
Полный разговор о женском здоровье в закрытом канале осенней распродажи
→ Забрать приглашение
Тот самый вопрос, с которым страшно ошибиться
Послушайте этот фрагмент Юлии Крушановой 🎙️
Полный разговор о женском здоровье в закрытом канале осенней распродажи
→ Забрать приглашение
Звукозапись
🔥
2