Применялись именно силовые тренировки для наращивания мышечной массы, т.к. мышцы один из основных пунктов расхода нашей энергии, работа для улучшения чувствительности клеток к инсулину.
Время - с одной стороны, привязка к образу жизни, чтоб не на голодный желудок, но и не сразу после еды.
Чтобы не повышало Вату, т.е. поздно перед сном могло нарушить сон.
Также +/-17ч - это время наибольшей мышечной силы.
А цель тренировок была - нарастить мышечную массу.
Все тонкости и нюансы вы найдете в наборе Женское гормональное здоровье ❤️
Из аудио вы узнаете:
• Что спровоцировало разрыв кисты
• Что опаснее: внутрибрюшной жир или подкожный
• Почему целлюлит – это не норма
• Возможно ли восстановить гормональный баланс без приема КОК
0:30 Случай из практики — разрыв кисты яичника
01:44 Анамнез пациентки
04:14 Про сбой цикла пациентки и рост кисты яичника
08:51 Причины набора абдоминального жира при высоком кортизоле
12:25 Следствие высокой активности ароматазы
13:30 Причины увеличения фолликул
16:00 Методы коррекции отклонений пациентки
18:25 Результат, полученный после коррекции
Узнать больше о своем гормональном здоровье вы сможете в наборе материалов "Женское гормональное здоровье"
🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Какие мысли у вас возникли после прослушивания? Поделитесь в комментариях👇
Молодая женщина 33 лет обратилась к Юлии с повторным разрывом кисты яичников. В первый раз это случилось после отдыха на Мальдивах, во второй раз – после перехода на дистанционную работу. Пациентка встала перед сложным выбором – принимать ли КОК на постоянной основе?
И это не единичный случай!
Для баланса гормонов необходимо следить за рационом питания, заниматься физической активностью, правильно организовать режим труда и отдыха. Это непреложная истина, которая, к сожалению, в жизни реализовывается с трудом, что приводит к катастрофическим последствиям.
Подробнее Юлия рассказала об истории пациентки в подкасте 👇🏼
Конечно, стоит работать, наверняка овариальный резерв ещё имеется.
В набор «Гормональное здоровье» входит пакет «Вторая молодость», где рассматриваются причины аменореи.
Также даётся материал по поддержке в перименопаузальный период.
Изучить и применять предлагаемые материалы было бы очень полезно. 🙌🏻
Да и в целом, погрузиться в вопросы гормонального здоровья необходимо каждой женщине, чтобы чувствовать себя уверенно и безопасно.
Важно иметь второе мнение на вопросы о здоровье: да, нужно доверять своему врачу, но сначала надо такого найти.
А чтобы совместными усилиями (ведь только вы несёте ответственность за своё здоровье по итогу), приходить к лучшему результату — важно понимать процессы, которые с вами происходят, и говорить со специалистом на одном языке.
Поэтому рекомендуем всем заглянуть на страницу спецпредложения и выбрать пакет, который вам сейчас актуальней всего.
Или не один, с акцией 1+1=3.
🔹Женское гормональное здоровье
🔹Здоровье щитовидной железы
🔹Здоровье ЖКТ и пищеварения
🔹И многое другое
Стоимость от 990 руб.
Каждый найдёт то, что ему необходимо.
P.S.: если не уверены, какой пакет подходит именно вам — напишите нам @krushanova_online, мы подскажем. 🤗
Здравствуйте. В 35 лет пропал цикл на 2 месяца. Возвращался. И снова пропадал. Назначили ЗГТ. Поставили диагноз ПНЯ. Сейчас 43. До сих пор на згт. Только сейчас понимаю, что это был не климакс, а огромные дефициты витаминов и минералов. И жизнь в сильнейшем стрессе. Скажите пожалуйста, сейчас уже невозможно без згт вернуть цикл?