Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

Две сестры измеряли давление неделю. Результаты оказались разными

Представим двух родных сестер — Анну и Елену 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

О семейной истории они знают одно и то же.

У мамы гипертонию выявили в 48 лет. Она много лет принимает препараты. Дедушка перенес инсульт в 56.

В семье об этом говорят: «У нас у всех давление»

Сестры решили измерять давление дома в течение недели.

✓ Анна несколько раз видела на тонометре значения около 142–148/88–94. При этом голова не болела, слабости и других заметных симптомов не было
✓ У Елены показатели в те же дни оставались в пределах 118–126/72–80

Анна решила: «Значит, я унаследовала гипертонию».

Елена подумала, что ее это обошло 😌

Оба вывода преждевременны!

Родные сестры не получают одинаковую комбинацию генетических вариантов. Кроме того, на давление в течение жизни влияет множество других факторов.

❗️Поэтому семейная история может повышать риск, но не сообщает заранее, у кого именно появится гипертония и в каком возрасте.

Нормальные показатели Елены не дают пожизненной гарантии. Сейчас лечить ей нечего, но знать свое давление и периодически его контролировать при такой семейной истории разумно.

Если обе сестры заполнят «Семейный кардиоархив» (доступен сразу после регистрации на бесплатный вебинар) сведения о маме и дедушке у них совпадут.
А строка о собственном давлении будет разной.

🫀 21 августа в 16:00 мск состоится бесплатный эфир с кардиологом:
«Гипертония в роду: как не повторить сценарий близких»

Разберем, какие значения давления требуют внимания, почему одной цифры недостаточно для диагноза и что можно изменить со своей стороны при семейном риске.

После регистрации сразу откроется «Семейный кардиоархив». Его можно заполнить до эфира, а затем взять на прием к врачу.

🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ СЕМЕЙНЫЙ КАРДИОАРХИВ

Друзья, уже завтра, 20 августа в 15:00 мск Софья Мархинина выступит на «НУТРИ Саммите 2.0» 🌿

Тема выступления:

«Мозг в тонусе: как учиться и работать осенью без выгорания и стресса»

Будем очень рады вашей поддержке и встрече в эфире ❤️

Приходите на эфир 😉

🫀Встреча с кардиологом о давлении, семейной истории и диете DASH

Уже в эту пятницу, 21 августа, в 16:00 мск пройдет бесплатный вебинар с кардиологом «Гипертония в роду: как не повторить сценарий близких»

В разных медицинских рекомендациях одни и те же цифры называются по-разному. Но выводы делают не по названию категории и не по одному измерению.

На вебинаре терапевт, кардиолог и аритмолог Мария Ельшина объяснит:

✓ Как читать цифры на тонометре

✓ Почему повышается давление и когда врач ищет вторичную причину

✓ Почему при гипертонии оценивают не только сердце, но и сосуды, почки, сетчатку глаза

✓ Что можно изменить, если гипертония встречалась у близких, и как в этом помогает диета 🥗

🎁 После регистрации сразу откроется «Семейный кардиоархив»

Рабочая тетрадь, которую можно распечатать, заполнить к вебинару, сверять записи с объяснениями кардиолога и взять на прием, чтобы не тратить время на попытки вспомнить даты и назначения.
Участие бесплатное

📍 21 августа, в 16:00 мск

🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ СЕМЕЙНЫЙ КАРДИОАРХИВ

У кого в вашей семье гипертония появилась раньше всех? 🫀

В 45 лет? В 60? После 70?
Обычно в семье помнят, что у бабушки было давление, дед перенес инфаркт, кто-то из родителей много лет принимал таблетки 💊

А когда все началось — уже сложнее.
Для кардиолога возраст имеет значение!

Гипертония, впервые выявленная после 70 лет, и инфаркт у близкого родственника в 48 — разные сведения о семейном риске.

12 августа Минздрав опубликовал новый материал о генах и здоровье сердца. Тема касается многих семей!

В 2023 году на болезни системы кровообращения пришлось 46,2% всех смертей в России

☝️При этом риск осложнений можно (и нужно!) снижать: вовремя выявлять и лечить повышенное давление, контролировать холестерин и глюкозу, сохранять физическую активность и не курить. Семейная история помогает понять, чему стоит уделить больше внимания.

Пока попробуйте выяснить всего один факт
↓↓↓

Кто из ваших близких первым столкнулся с гипертонией и сколько ему тогда было лет?

Начните с того, что знаете уже сейчас. Что-то можно уточнить у родных, найти в старых выписках или восстановить вместе с другими членами семьи.

‼️ Скоро вернемся к этой теме с важным анонсом и поможем собрать семейную историю по порядку.

❤️ — если задумаетесь и попробуете узнать семейную историю
👍 — если уже знаете

Небольшая новость от нашей команды 🌿

19–21 августа пройдёт онлайн-конференция «НУТРИ Саммит 2.0», и среди спикеров — Софья Мархинина, эксперт Учебного центра.

Тема выступления Софьи:

«Мозг в тонусе: как учиться и работать осенью без выгорания и стресса»

Осенью многие замечают, что сложнее просыпаться, удерживать внимание, запоминать информацию и сохранять привычную работоспособность.

На выступлении Софья разберёт, почему это может происходить и что важно учитывать в период повышенной когнитивной нагрузки:

🟢 как сокращение светового дня связано с работой нейромедиаторов;
🟢 почему для внимания, памяти и обучения важны ацетилхолин, серотонин и дофамин;
🟢 при чём здесь белок, его усвоение и источники холина;
🟢 как после летнего режима мягко восстановить сон и биоритмы;
🟢 какие ежедневные привычки помогают мозгу адаптироваться к осеннему сезону.

Будет много практической информации, которую можно использовать и для себя, и в работе с клиентами.
А также подарок от Софьи 🎁

🗓️19–21 августа
Онлайн-участие.

Посмотреть программу и зарегистрироваться

Будем рады встретиться там ❤️

Про нейропластичность

В видео Юлия рассказывает, как придумывала маленькие головоломки ребенку и про кота 🧩🐈

Хороший пример того, как новая задача появляется прямо посреди обычной жизни. Главное не выдавать готовый ответ раньше времени.

🔥 — если попробуете с ребёнком или питомцем!

У кого не грузит видео - смотрите в MAX