Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

Что делать, если человек рядом упал в обморок из-за духоты?

Лето. Жара. Душный транспорт, закрытое помещение, метро. Знакомая картина?

По статистике, именно летом из-за духоты случается до 40% всех обмороков. И самое страшное — люди рядом чаще всего просто впадают в ступор. Не знают, как помочь. Боятся сделать что-то не то.

Обморок (в народе его называют «сосудистый коллапс») — это резкий сброс давления из-за перегрева, когда сосуды расширяются, а сердце не успевает прокачивать кровь.

ЭТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С КАЖДЫМ. С вашим пожилым родителем. С подростком в душном автобусе.

Жара + душно + резкий подъём или наклон = человек падает.

Что делать? Куда бежать? Вызывать скорую? Приводить в чувства?

Чтобы вы не растерялись в такой ситуации и могли помочь — мы подготовили короткий чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и обмороке в жару».

В нём по шагам:
✔️ Как понять, что это обморок (а не эпилепсия и не инфаркт)
✔️ Что нужно сделать в первые 30 секунд
✔️ Чего делать категорически нельзя (чтобы не навредить)

🎁 Заберите чек-лист

И не пропустите завтра закрытый вебинар с кардиологом «Сердце и лето: как уберечь себя и близких от инфаркта и инсульта в жару».

Осталось всего 30 мест. Вебинар без регистрации — но место нужно занять заранее.

👇 Переходите в бот, забирайте чек-лист и регистрируйтесь на вебинар

Ждём вас завтра 🍀

🎧 Бляшки в сосудах молодых мам - откуда они берутся

«Инфарктные» процессы катастрофически помолодели после пандемии ковида, и слепо верить хорошему самочувствию после 30 лет - это опасная ловушка.

Прослушайте подкаст Юлии Крушановой, где она рассказывает:
Кумулятивный эффект: как скрытые процессы старения сосудов и изменения гормонального фона запускаются задолго до первых симптомов.

Генетический капкан: что такое семейная гиперхолестеринемия и почему УЗИ сосудов шеи (доплерография) не дает 100% гарантии безопасности.

Эпигенетика и декрет: как офисная гиподинамия, быстрые углеводы и хронические недосыпы ломают здоровый липидный обмен.

Вся правда о холестерине, генетике и превентивной защите сердца - в этом коротком аудио.

Включайте подкаст, чтобы успеть защитить свои сосуды до наступления летней жары! 👇

Подробнее о теме холестерина мы поговорим с врачом-кардиологом на вебинаре 28 мая в 19:00 мск

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ НА ВЕБИНАР

‼️ОСТОРОЖНО! МОШЕННИКИ!🚨

Друзья, будьте предельно осторожны! Вновь орудуют мошенники, которые под видом Службы заботы Учебного центра или даже Юлии Крушановой предлагают купить курсы или записаться на консультацию к Юлии.

КАК ДЕЙСТВУЮТ МОШЕННИКИ:

⛔️Они используют подставные аккаунты, представляются менеджерами и предлагают купить наши курсы или консультацию Юлии.
⛔️Могут называть себя именами, такими как @OIgaSpirina или @Yulia_Krushanova — ЭТО МОШЕННИКИ!
⛔️Также обращаем ваше внимание на то, что мошенники могут вписывать наш настоящий номер телефона в раздел «О себе» в Telegram, что также является обманом.

КРАЙНЕ ВАЖНО:
• Мы НЕ ПРИНИМАЕМ оплату по номеру карты!
• Ни в коем случае не переводите деньги неизвестным вам лицам!

Наши ЕДИНСТВЕННЫЕ и АКТУАЛЬНЫЕ контакты для связи
Номера телефонов, с которых мы можем Вам звонить

✅ + 7 (995) 222-84-90
✅ + 7 (995) 222-42-88

Для связи в мессенджерах (WhatsApp, Telegram):
📱 +7 (991) 923-41-77 (@krushanova_online)
📱 +7 (910) 691-81-89
📱 +7 (910) 691-81-89

Наши официальные аккаунты в Telegram, с которых может быть отправлена актуальная информация о продуктах Учебного центра:

📱 @krushanova_online
📱 @krushanova_bot
📱 @krushanova_julia_bot
📱 @liga_assist_bot

Актуальные контакты Учебного центра также всегда представлены на странице:
https://krushanova.com/contacts

Пожалуйста, будьте бдительны и не дайте себя обмануть!

Доверяйте только официальным источникам информации!

🎧 Почему летом сердце бьется чаще даже во сне, и о чем кричат скрытые «приливы жара» в теле?

Дорогие друзья, обязательно послушайте это аудио.

Юлия Крушанова делится своими неожиданными наблюдениями и объясняет, почему лето - самый коварный сезон для сосудов (особенно если в анамнезе был ковид, есть инсулинорезистентность или менопауза).

Из записи вы узнаете:
❤️Как почки и скрытые циститы тайно управляют вашим давлением в жару.
❤️Что означают странные ощущения тепла в районе ключицы или в паху.

Почему обязательно стоит прийти на бесплатный вебинар 28 мая в 19:00 мск с кардиологом-аритмологом скорой помощи Марией Ельшиной

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ НА ВЕБИНАР

⚠️ Запись вебинара под вопросом! Слушайте подкаст, пересылайте его родителям и планируйте вечер четверга. Все подробности - в аудио

Обезжиренная диета вредит вашим сосудам🛑

📄Когда в бланке анализов напротив строки «Холестерин» появляется стрелочка вверх, первая реакция большинства людей - убрать из рациона яйца, сливочное масло и субпродукты.

Мы переходим на обезжиренный творог и искренне верим, что спасаем сосуды.

Но знаете ли вы, что 80% холестерина в вашей крови вообще не зависят от еды? Его производит ваша собственная печень.

Холестерин - это не враг, а «служба спасения». Это главный ремонтный материал для поврежденных сосудов, основа для гормонов и защитная оболочка клеток мозга.

Печень выбрасывает его в кровь, когда стенки артерий воспалены и «разорваны» изнутри.

Но вот где кроется главная ловушка обезжиренных диет: Когда вы убираете полезные жиры, вы неизбежно начинаете есть больше углеводов.

Видя дефицит правильного сырья, печень пугается и увеличивает синтез холестерин - вот только строит она его как раз из сахаров!

Именно такой холестерин быстрее всего окисляется, ржавеет и превращается в опасные бляшки.

Настоящие триггеры разрушения сосудов - это:
💜Скрытый сахар и избыток фруктозы (летние килограммы фруктов).
💜Хронический стресс и высокий кортизол.
💜Вялая щитовидная железа, которая не дает утилизировать излишки холестерина.
💜Застой желчи (желчь - единственный путь выведения холестерина)

О том, как на самом деле устроен этот механизм и как восстановить сосуды без слепого приема таблеток, мы поговорим в четверг, 28 мая в 19:00 мск, на бесплатном эксклюзивном вебинаре с практикующим врачом-кардиологом: «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта - разбор кардиолога».

Прямо сейчас переходите в наш бот - чтобы не пропустить ссылку на трансляцию.

ПОПАСТЬ НА ВЕБИНАР

С заботой,
Команда Учебного центра Аюрведы и интегративной нутрициологии

Не делайте этих ошибок летом🍷💊

Есть две ошибки, которые бьют по сосудистому руслу незаметно.

1. «Летняя амнистия» для гипертоников
Летом из-за жары сосуды естественным образом расширяются, и у многих людей, страдающих повышенным давлением, цифры на тонометре внезапно приходят в норму.

Человек радуется: «Я здоров(а)! Зачем мне травить себя химией?» - и… самостоятельно отменяет назначенные кардиологом препараты.
Это смертельно опасная иллюзия.

Наш организм компенсирует жару до поры до времени. Но стоит случиться малейшему стрессу, магнитной буре или резкой смене погоды (например, грозовой фронт), как происходит синдром рикошета. Давление подскакивает до таких высот, к которым сосуды, отвыкшие от защиты, просто не готовы.

2. Летнее «расслабление»
Кажется, что бокал ледяного пива или холодного сухого в знойный вечер отлично освежает.

Но с точки зрения биохимии это катастрофа для сердца:
Алкоголь блокирует выработку антидиуретического гормона. Вы начинаете бегать в туалет в два раза чаще, стремительно теряя воду и минералы, так нужные сердцу. Кровь стремительно густеет.

Спиртное нарушает терморегуляцию. Вам кажется, что вам прохладно, а на самом деле внутренние органы перегреваются, и Питта-доша (внутренний огонь) буквально выжигает ресурсы ЖКТ и печени.

Организм не прощает заигрываний с сосудистым тонусом.

Лето можно и нужно проводить в удовольствие, но не нужно забывать о безопасности.

📢 Если вы хотите понять, как безопасно восполнять дефициты, как мягко контролировать давление без лишней химии и как защитить свое сердце - приходите на эксклюзивный закрытый вебинар с практикующим врачом-кардиологом: «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта».

Делитесь информацией с вашими близкими - лучше один раз увидеть, чем пропустить важную информацию и допустить непоправимую ошибку.

📅 В четверг 28 мая в 19:00 мск практикующий врач-кардиолог расскажет:
💗какие летние привычки незаметно разрушают сосуды
💗почему холестерин растёт даже у тех, кто ест салаты
💗как распознать риски инсульта и инфаркта заранее
что реально работает, а что — опасные мифы

Занять место на бесплатном вебинаре без регистрации

Сердечный приступ
на грядке и коварство кондиционеров.

С летним теплом тысячи людей отправляются на дачи.
Ведь свежий воздух, физический труд - сплошная польза для здоровья, казалось бы!
Но именно дачный отдых в разгар зноя часто заканчивается вызовом скорой помощи.

Есть две типичные ошибки, которые создают колоссальную нагрузку на сердце.

1. «Поза огородника» в полдень 🪏
Сорняки не ждут, и мы выходим на прополку в самый солнцепек.
Когда человек долго стоит наклонившись вниз головой, происходит резкое перераспределение крови. Приток к головному мозгу увеличивается, а отток затрудняется. В сочетании с жарой, которая расширяет периферические сосуды, и обезвоживанием, это идеальный шторм для гипертонического криза или инсульта.

Сердце буквально разрывается между необходимостью качать кровь вверх и попытками охладить перегретое тело.

2. Температурный шок 🌡️
Вы нагрелись на солнце, вам душно, и вы совершаете естественное действие - заходите в комнату, где кондиционер включен на +18 °C, или окунаетесь в холодный бассейн/речку (или под ледяной душ).

Что происходит в этот момент?
Из-за резкого перепада температур рецепторы на коже генерализованно сужаются (резкий спазм всех сосудов). Кровь из расширенных капилляров резко устремляется внутрь, к сердцу. Давление взлетает за секунды, а бляшка в сосуде, если она там была, от такого гидроудара может просто оторваться.

Кардиологический маркер: ⚠️Самое опасное время на даче - с 11:00 до 16:00.
В этот промежуток физический труд вниз головой и резкое охлаждение должны быть под строгим запретом.

Как правильно двигаться, охлаждаться и отдыхать летом, чтобы помогать сосудам, а не убивать их?

Все эти бытовые, но жизненно важные нюансы мы разберем уже совсем скоро на вебинаре с практикующим кардиологом.

Не пропустите анонс 👌

✍️ А пока делитесь в комментариях, как вы справляетесь с летней жарой?