Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»
Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия
4.2K
28.3K
83
10
134.1K
Канал про то, как сохранить здоровье и продлить молодость.
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Подписчики
Всего
22 199
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
853
ER
Общий
2.93%
Суточный
2.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 199 постов
Смотреть все посты
Пост от 19.06.2026 20:51
118
0
1
🧩 Почему здоровье не восстанавливается, несмотря на ваши знания?
Вы точно знаете, что нужно пить воду, ложиться до 23:00, исключить сахар и снизить стресс. У вас в закладках десятки полезных постов, а на полке стоят баночки с витаминами. Но почему тогда по утрам всё равно нет сил, а отражение в зеркале не радует свежестью?
В мире, где советы по здоровью меняются быстрее, чем мы успеваем их внедрять, миллионы людей сталкиваются с одной и той же проблемой. По данным исследований феномена информационной перегрузки, обилие противоречивых данных парализует мозг. Он физически не в состоянии собрать хаотичные знания в работающую систему.
Вывод: в условиях бесконечного информационного шума ваш внутренний пазл здоровья и не может сложиться сам по себе.
И мы решили: долой пустую теорию!
Наши спикеры во главе с основательницей учебного центра Юлией Крушановой предлагают вам путь чистой практической пользы — только так вы найдете те самые недостающие элементы.
На онлайн-конференции:
«КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ В ТЕКУЩИХ РЕАЛИЯХ» будут только простые алгоритмы для энергии и активного долголетия.
Мы верим, что каждый человек способен профессионально управлять своим самочувствием, если у него есть правильные инструменты.
Наша конференция построена вокруг трех главных принципов:
💙Понятно. Мы переводим сложный медицинский и нутрициологический язык на язык простых, ежедневных действий.
💙Измеримо. Вы уйдете от нас не просто с мимолетным вдохновением, а с четкими чек-листами, схемами, аптечными аналогами дорогих препаратов и трекерами для себя.
💙Целостно. Мы не лечим отдельные симптомы. Мы соединяем работу организма в единую картинку, где каждый элемент - от микробиома до фаз сна - наконец-то встает на свое место.
Участие бесплатное, но для тех, кто хочет не просто послушать эфир, а спокойно пересмотреть материалы, зафиксировать важное и пройти конференцию с большей пользой для себя мы предлагаем отдельный тариф “Практик”.
Подробности на сайте, изучайте и присоединяйтесь.
27 июня ваш личный пазл здоровья наконец-то сложится
❤️ - если уже присоединились и ждете анонса какие спикеры будут онлайн.
Вы точно знаете, что нужно пить воду, ложиться до 23:00, исключить сахар и снизить стресс. У вас в закладках десятки полезных постов, а на полке стоят баночки с витаминами. Но почему тогда по утрам всё равно нет сил, а отражение в зеркале не радует свежестью?
В мире, где советы по здоровью меняются быстрее, чем мы успеваем их внедрять, миллионы людей сталкиваются с одной и той же проблемой. По данным исследований феномена информационной перегрузки, обилие противоречивых данных парализует мозг. Он физически не в состоянии собрать хаотичные знания в работающую систему.
Вывод: в условиях бесконечного информационного шума ваш внутренний пазл здоровья и не может сложиться сам по себе.
И мы решили: долой пустую теорию!
Наши спикеры во главе с основательницей учебного центра Юлией Крушановой предлагают вам путь чистой практической пользы — только так вы найдете те самые недостающие элементы.
На онлайн-конференции:
«КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ В ТЕКУЩИХ РЕАЛИЯХ» будут только простые алгоритмы для энергии и активного долголетия.
Мы верим, что каждый человек способен профессионально управлять своим самочувствием, если у него есть правильные инструменты.
Наша конференция построена вокруг трех главных принципов:
💙Понятно. Мы переводим сложный медицинский и нутрициологический язык на язык простых, ежедневных действий.
💙Измеримо. Вы уйдете от нас не просто с мимолетным вдохновением, а с четкими чек-листами, схемами, аптечными аналогами дорогих препаратов и трекерами для себя.
💙Целостно. Мы не лечим отдельные симптомы. Мы соединяем работу организма в единую картинку, где каждый элемент - от микробиома до фаз сна - наконец-то встает на свое место.
Участие бесплатное, но для тех, кто хочет не просто послушать эфир, а спокойно пересмотреть материалы, зафиксировать важное и пройти конференцию с большей пользой для себя мы предлагаем отдельный тариф “Практик”.
Подробности на сайте, изучайте и присоединяйтесь.
27 июня ваш личный пазл здоровья наконец-то сложится
❤️ - если уже присоединились и ждете анонса какие спикеры будут онлайн.
❤
1
Пост от 19.06.2026 18:40
108
0
2
🍫 Мы счастливы вам представить наш шоколад!
Российская кондитерская фабрика эксклюзивно под нашим брендом выпустила лимитированную коллекцию функционального шоколада.
Это не просто десерт, а синергия благородного вкуса и мощных природных ноотропов. В составе целебные грибы:
💗Кордицепс - для физической энергии и выносливости.
💗Рейши - для крепкого иммунитета и защиты от стресса.
💗Ежовик - для идеальной памяти, фокуса и ясной головы.
Чистая польза для клеток мозга в каждом кусочке.
Хотите попробовать?
🎁 Мы решили разыграть наборы нашего умного шоколада среди всех, кто зарегистрируется на нашу онлайн-конференцию
А мы случайным образом выберем счастливчиков, к которым отправится наша лимитированная новинка.
Все подробности о розыгрыше и другие приятные сюрпризы будут в канале конференции — доступен после регистрации.
❤️ — если это классная новость
🔥 — если хотите попробовать шоколад
Российская кондитерская фабрика эксклюзивно под нашим брендом выпустила лимитированную коллекцию функционального шоколада.
Это не просто десерт, а синергия благородного вкуса и мощных природных ноотропов. В составе целебные грибы:
💗Кордицепс - для физической энергии и выносливости.
💗Рейши - для крепкого иммунитета и защиты от стресса.
💗Ежовик - для идеальной памяти, фокуса и ясной головы.
Чистая польза для клеток мозга в каждом кусочке.
Хотите попробовать?
🎁 Мы решили разыграть наборы нашего умного шоколада среди всех, кто зарегистрируется на нашу онлайн-конференцию
А мы случайным образом выберем счастливчиков, к которым отправится наша лимитированная новинка.
Все подробности о розыгрыше и другие приятные сюрпризы будут в канале конференции — доступен после регистрации.
❤️ — если это классная новость
🔥 — если хотите попробовать шоколад
🔥
7
❤
4
Пост от 18.06.2026 20:32
98
0
1
😍 Открываем регистрацию на масштабную онлайн-конференцию «Как управлять своим здоровьем в текущих реалиях» — встречу, которая соединяет науку, практику и готовые инструменты для жизни.
Друзья, мы впервые проводим такое большое событие, где вместе с приглашенными спикерами будем говорить о том, как поддерживать энергию, ресурс и активное долголетие простыми и понятными шагами, доступными каждому.
❗️ Еще одно важное событие:
вас ждёт выступление основательницы нашего учебного центра — Юлии Крушановой.
Это действительно особенный момент, который нельзя пропустить: Юлия крайне редко выходит в онлайн, поэтому её выступление — большое и значимое событие.
🗓️ 27 июня, суббота — обязательно сохраните дату
Весь день мы будем онлайн, и присоединиться можно из любой точки мира.
⭐️ Главная ценность конференции — антикризисные, доступные и действительно рабочие решения без лишней теории.
Мы хотим, чтобы после встречи у вас осталось не чувство перегруза, а ясность: что важно именно вам и с чего начать.
На конференции вас ждут:
— простые алгоритмы для энергии и самочувствия
— интегративный подход и готовые схемы «взять и сделать»
— харизматичный ведущий, интерактивы и подарки от экспертов
— и, конечно, несколько сюрпризов, которые мы пока оставим в секрете
Имена спикеров и программа будут открываться постепенно — впереди ещё много интересного, и мы точно будем вас удивлять.
После регистрации вас ждёт подарок 🎁 — полезный материал, который поможет уже сейчас лучше ориентироваться в теме и внимательнее посмотреть на своё состояние.
Если вам близка тема здоровья, если вы хотите больше понимания и меньше хаоса, присоединяйтесь к конференции.
Зарегистрироваться и получить подарок 🎁
Друзья, мы впервые проводим такое большое событие, где вместе с приглашенными спикерами будем говорить о том, как поддерживать энергию, ресурс и активное долголетие простыми и понятными шагами, доступными каждому.
❗️ Еще одно важное событие:
вас ждёт выступление основательницы нашего учебного центра — Юлии Крушановой.
Это действительно особенный момент, который нельзя пропустить: Юлия крайне редко выходит в онлайн, поэтому её выступление — большое и значимое событие.
🗓️ 27 июня, суббота — обязательно сохраните дату
Весь день мы будем онлайн, и присоединиться можно из любой точки мира.
⭐️ Главная ценность конференции — антикризисные, доступные и действительно рабочие решения без лишней теории.
Мы хотим, чтобы после встречи у вас осталось не чувство перегруза, а ясность: что важно именно вам и с чего начать.
На конференции вас ждут:
— простые алгоритмы для энергии и самочувствия
— интегративный подход и готовые схемы «взять и сделать»
— харизматичный ведущий, интерактивы и подарки от экспертов
— и, конечно, несколько сюрпризов, которые мы пока оставим в секрете
Имена спикеров и программа будут открываться постепенно — впереди ещё много интересного, и мы точно будем вас удивлять.
После регистрации вас ждёт подарок 🎁 — полезный материал, который поможет уже сейчас лучше ориентироваться в теме и внимательнее посмотреть на своё состояние.
Если вам близка тема здоровья, если вы хотите больше понимания и меньше хаоса, присоединяйтесь к конференции.
Зарегистрироваться и получить подарок 🎁
❤
2
🔥
1
Пост от 17.06.2026 18:36
88
0
1
Скоро мы объявим кое-что большое — и это точно не будет обычная конференция.
Пока не раскрываем все детали, но уже открыли анкету для тех, кто хочет стать спикером и присоединиться к проекту с самого начала.
Мы собираем не просто список экспертов, а сильную программу с темами, которые действительно будут полезны аудитории.
Всё продумываем заранее: от качества контента до общей логики и доверия к проекту.
Завтра расскажем больше, а сегодня хотим дать возможность подать заявку здесь в блоге тем, чья тема и подход нам близки.
И да, это только начало — мы хотим делать такие конференции регулярно.
Если вы работаете с темами здоровья, энергии и восстановления и хотите стать частью сильной экспертной среды, подавайте заявку сейчас:
https://krushanovaschool.chatium.ru/otbor-spikerov
У вас есть шанс зайти в проект одним из первых — конечно, после предварительного отбора.
🔥 — если заинтриговали
Пока не раскрываем все детали, но уже открыли анкету для тех, кто хочет стать спикером и присоединиться к проекту с самого начала.
Мы собираем не просто список экспертов, а сильную программу с темами, которые действительно будут полезны аудитории.
Всё продумываем заранее: от качества контента до общей логики и доверия к проекту.
Завтра расскажем больше, а сегодня хотим дать возможность подать заявку здесь в блоге тем, чья тема и подход нам близки.
И да, это только начало — мы хотим делать такие конференции регулярно.
Если вы работаете с темами здоровья, энергии и восстановления и хотите стать частью сильной экспертной среды, подавайте заявку сейчас:
https://krushanovaschool.chatium.ru/otbor-spikerov
У вас есть шанс зайти в проект одним из первых — конечно, после предварительного отбора.
🔥 — если заинтриговали
🔥
5
Пост от 17.06.2026 15:51
65
0
2
—«Я просто зашла в комнату и забыла, зачем шла...»
Поднимите руку, кто ни разу не забывал, зачем пришел в комнату или не терял совсем простое слово прямо посреди разговора 🖐️
После 45 лет, а у кого-то и раньше это случается все чаще, ведь исправить такие “сбои в программе мозга” гораздо проще, чем кажется.
Коротенькие упражнения вроде ежедневного чтения вслух в течение 5 мин или техники тренировки внимания в “здесь и сейчас” эффективно выводят мозг из спячки за считанные минуты.
Но это скорее быстрая зарядка для мозга, а вот чтобы убрать «туман» из головы, победить прокрастинацию и защитить себя от возрастной забывчивости, нужен более системный подхода.
Мозгу необходимо правильное топливо, восстанавливающий сон и баланс нейромедиаторов.
🔥 На нашем 7-дневном абсолютно новом курсе-интенсиве «Когнитивный контроль: 7‑дневная нейросистема восстановления ясности и фокуса» мы как раз даем способы восстановления самых главных нейромедиаторов мозга:
дофамина, серотонина, ГАМК и ацетилхолина, от которых зависит не только ваше настроение, но и уровень мотивации, острота внимания и памяти, а также ваш аппетит и сон.
А еще рассказываем, как держать энергию без кофе и что нужно для профилактики деменции. Новая программа очень насыщенная, на сайте расписан подробно каждый день 👈
Лето - идеальное время для ремонта нервной системы. Обилие солнца и свежей зелени физиологически позволяет организму восстанавливать клетки мозга в разы быстрее, чем хмурой зимой.
Места на курсе ограничены, обучение новое, это первый поток, поэтому переходите на сайт, выбирайте свой тариф и подарите себе бережное обновление 👈
Поднимите руку, кто ни разу не забывал, зачем пришел в комнату или не терял совсем простое слово прямо посреди разговора 🖐️
После 45 лет, а у кого-то и раньше это случается все чаще, ведь исправить такие “сбои в программе мозга” гораздо проще, чем кажется.
Коротенькие упражнения вроде ежедневного чтения вслух в течение 5 мин или техники тренировки внимания в “здесь и сейчас” эффективно выводят мозг из спячки за считанные минуты.
Но это скорее быстрая зарядка для мозга, а вот чтобы убрать «туман» из головы, победить прокрастинацию и защитить себя от возрастной забывчивости, нужен более системный подхода.
Мозгу необходимо правильное топливо, восстанавливающий сон и баланс нейромедиаторов.
🔥 На нашем 7-дневном абсолютно новом курсе-интенсиве «Когнитивный контроль: 7‑дневная нейросистема восстановления ясности и фокуса» мы как раз даем способы восстановления самых главных нейромедиаторов мозга:
дофамина, серотонина, ГАМК и ацетилхолина, от которых зависит не только ваше настроение, но и уровень мотивации, острота внимания и памяти, а также ваш аппетит и сон.
А еще рассказываем, как держать энергию без кофе и что нужно для профилактики деменции. Новая программа очень насыщенная, на сайте расписан подробно каждый день 👈
Лето - идеальное время для ремонта нервной системы. Обилие солнца и свежей зелени физиологически позволяет организму восстанавливать клетки мозга в разы быстрее, чем хмурой зимой.
Места на курсе ограничены, обучение новое, это первый поток, поэтому переходите на сайт, выбирайте свой тариф и подарите себе бережное обновление 👈
❤
2
Пост от 16.06.2026 18:19
375
0
5
⚡️ Как перезарядить свой мозг за 7 дней
Помните сцену из фильма, где Катерина ставит будильник на 5 утра, а просыпается с ощущением, будто внутри не бодрое утро, а глухая ночь?
Если вам знакомо состояние, когда мозг будто затянут дымкой, внимание рассыпается, а самые простые задачи стали требовать почти нечеловеческого ресурса - пожалуйста, не нужно «собираться» и «просто брать себя в руки».
Просто попробуйте прочекать себя по спискам выше, возможно какие-то пункты станут для вас открытием.
Дело не в слабости, лени или отсутствии дисциплины.
Если мозг и нервная система долго живут в режиме перегруза, обычная жизнь начинает ощущаться как бесконечный подъём в гору с тяжёлым рюкзаком за спиной.
И в этот момент приходит время не давить на себя сильнее, а разобраться, что с вами происходит на самом деле и как себе помочь.
Именно для этого мы создали мини-курс «Когнитивный контроль: 7-дневная нейросистема восстановления ясности и фокуса».
Для вас есть интересная новость:
курс уже набран, но мы видим ваши запросы и открыли ещё 15 дополнительных мест. Старт 22 июля.
На обучении вы сможете понять:
💙Как убрать «туман» в голове и вернуть четкость мысли
💙Куда на самом деле сливаются ваши силы и как перекрыть эту утечку
💙Как поддержать нейроны через питание, правильный свет и нутрицевтики
💙Как снизить внутренний шум и тревожность без таблеток
💙Как включаться в работу без насилия над собой и чувства вины
Есть 2 тарифа, поэтому можно выбрать на сайте тот, который вам подходит больше 👈
Эта неделя не просто «вдохновит вас на пару дней», а даст понятную систему, с которой будет легче концентрироваться, проще просыпаться и спокойнее жить без вечного ощущения «я не справляюсь».
➡️ Не откладывайте себя на потом - одно из 15 мест может стать вашим
Помните сцену из фильма, где Катерина ставит будильник на 5 утра, а просыпается с ощущением, будто внутри не бодрое утро, а глухая ночь?
Если вам знакомо состояние, когда мозг будто затянут дымкой, внимание рассыпается, а самые простые задачи стали требовать почти нечеловеческого ресурса - пожалуйста, не нужно «собираться» и «просто брать себя в руки».
Просто попробуйте прочекать себя по спискам выше, возможно какие-то пункты станут для вас открытием.
Дело не в слабости, лени или отсутствии дисциплины.
Если мозг и нервная система долго живут в режиме перегруза, обычная жизнь начинает ощущаться как бесконечный подъём в гору с тяжёлым рюкзаком за спиной.
И в этот момент приходит время не давить на себя сильнее, а разобраться, что с вами происходит на самом деле и как себе помочь.
Именно для этого мы создали мини-курс «Когнитивный контроль: 7-дневная нейросистема восстановления ясности и фокуса».
Для вас есть интересная новость:
курс уже набран, но мы видим ваши запросы и открыли ещё 15 дополнительных мест. Старт 22 июля.
На обучении вы сможете понять:
💙Как убрать «туман» в голове и вернуть четкость мысли
💙Куда на самом деле сливаются ваши силы и как перекрыть эту утечку
💙Как поддержать нейроны через питание, правильный свет и нутрицевтики
💙Как снизить внутренний шум и тревожность без таблеток
💙Как включаться в работу без насилия над собой и чувства вины
Есть 2 тарифа, поэтому можно выбрать на сайте тот, который вам подходит больше 👈
Эта неделя не просто «вдохновит вас на пару дней», а даст понятную систему, с которой будет легче концентрироваться, проще просыпаться и спокойнее жить без вечного ощущения «я не справляюсь».
➡️ Не откладывайте себя на потом - одно из 15 мест может стать вашим
❤
1
Пост от 15.06.2026 19:40
1
0
0
ПОСЛЕДНИЙ ПОВТОР ВЕБИНАРА. НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Прямо в эти минуты на вебинаре Софья объясняет на пальцах, как остановить резкий выброс адреналина, когда внутри все закипает от раздражения или тревоги.
Вы еще успеваете сделать вместе с нами практику «Стоп-кран» и узнать, как дыхание и холод могут мгновенно переключить нервную систему из режима паники в режим стабильности.
Заходите в вебинарную комнату - не пропустите очень важную практическую часть!
Если вы часто чувствуете напряжение, вспышки раздражения или внутреннюю суету — этот эфир точно нельзя пропускать.
➡️ ЗАБРАТЬ ТЕХНИКИ
Прямо в эти минуты на вебинаре Софья объясняет на пальцах, как остановить резкий выброс адреналина, когда внутри все закипает от раздражения или тревоги.
Вы еще успеваете сделать вместе с нами практику «Стоп-кран» и узнать, как дыхание и холод могут мгновенно переключить нервную систему из режима паники в режим стабильности.
Заходите в вебинарную комнату - не пропустите очень важную практическую часть!
Если вы часто чувствуете напряжение, вспышки раздражения или внутреннюю суету — этот эфир точно нельзя пропускать.
➡️ ЗАБРАТЬ ТЕХНИКИ
