Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

Ваша батарейка на нуле 🔋
Что мешает организму восстанавливаться?

Знакомая многим картина:
🌀 Утром встаёте уже уставшими, а днём ловите себя на том, что за каждую мысль приходится «держаться», чтобы не забыть о ней через несколько секунд.

🌀 После обеда боретесь с сонливостью, а к вечеру остаётся только одно желание — лечь и ни о чём не думать.

🌀 Каждый день вы пытаетесь «восполнить» вашу внутреннюю батарейку (в том числе, сладким и кофе), но кажется, что заряд так и остаётся на нуле, даже если вы очень стараетесь выспаться и отдохнуть.

➡️ За этим состоянием почти всегда стоят две глубинные причины: питание и баланс нервной системы.

❗️Крепкое здоровье — это качественная работа ЖКТ + слаженная работа нервной системы.
Когда эти две системы в балансе, энергия возвращается и больше вас не покидает, голова становится ясной, а организм перестаёт жить в режиме постоянного стресса.

🎙 28 марта в 12:00 по Москве пройдёт бесплатный вебинар «Усталость и туман в голове: как вернуть себе энергию без кофе» с экспертом центра Софьей Мархининой.

На вебинаре разберём:

🔸 Почему туман в голове и хроническая усталость — это сигналы о сбоях в работе печени
🔸 Как работают фазы детоксикации, что такое Ама и как она отравляет организм при застое.
🔸 Связь СИБР, СИГР и нейровоспаления
🔸 5 шагов к чистому организму и ясному уму
🔸 Ответы на вопросы участников

📢 Регистрация не нужна: в день мероприятия мы разместим ссылку на вход в канале нашего центра.

🎁 Подарок участникам эфира — Гайд «Топ-5 продуктов для мозга и ясности».
И не только.

Приходите, чтобы понять, где в вашем организме скрывается источник усталости, и как мягко вернуть себе ясность и энергию. 💚
===========

Наши каналы в МАХ или в VK
Подписывайтесь, чтобы не потеряться.

🎧 Как кишечник управляет состоянием вашего организма.
Мини-подкаст от Юлии Крушановой

Кишечник — один из главных органов детоксикации.
Именно с его помощью выводятся метаболиты гормонов, токсины и продукты метаболизма.

Если опорожнение кишечника происходит неправильно: нерегулярно, с задержками, токсины всасываются обратно в кровь, создавая постоянный фон хронической интоксикации.

❗️Кстати, слишком частое опорожнение тоже не работает в плюс вашему здоровью.

🔜Как в норме должно происходить опорожнение кишечника, и какие последствия могут быть при длительных нарушениях выделительных функций — в мини-подкасте от Юлии Крушановой.

============
Если аудио не грузится переходите в наши каналы в МАХ или в VK, там мы дублируем посты, чтобы вы в любом случае оставались с нами и не потеряли важную информацию.
Подписывайтесь.

Этот день настал 🌱

Друзья, славного дня! 🌞

Сегодня стартует предобучение программы «Осознанный детокс 2.0»

В личном кабинете участников уже ждут первые уроки, где они:

✅ зафиксируют Точку А: проведут самодиагностику, сделают замеры, и фото
✅ узнают больше о функционировании организма и о процессах, которые влияют на самочувствие
✅ узнают о sos-сигналах тела
✅ изучат влияние эпигенетики: почему образ жизни важнее наследственности

Каждый шаг в рамках программы — это действия, с которых начинаются реальные изменения.🌿

Если вы ещё не с нами, сейчас самое время присоединиться, чтобы пройти весь путь вместе с группой с нуля.

Предобучение только началось, и вы успеваете включиться без спешки.

➡️➡️➡️ [ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ]

↗️ 27 марта, цена на программу повышается

До встречи в потоке 💚

Этот день настал 🌱

Друзья, славного дня! 🌞

Сегодня стартует предобучение программы «Осознанный детокс 2.0»

В личном кабинете участников уже ждут первые уроки, где они:

✅ зафиксируют Точку А: проведут самодиагностику, сделают замеры, и фото
✅ узнают больше о функционировании организма и о процессах, которые влияют на самочувствие
✅ узнают о sos-сигналах тела
✅ изучат влияние эпигенетики: почему образ жизни важнее наследственности

Каждый шаг в рамках программы — это действия, с которых начинаются реальные изменения.🌿

Если вы ещё не с нами, сейчас самое время присоединиться, чтобы пройти весь путь вместе с группой с нуля.

Предобучение только началось, и вы успеваете включиться без спешки.

➡️➡️➡️ [ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ]

До встречи в потоке 💚

🎙 Кому подходит детокс?
Интервью с Юлией Крушановой.

Друзья, славного дня! 🌷

Мы часто получаем вопросы:
➡️ Подойдёт ли детокс мне?
➡️ Решу ли я свою проблему?
➡️ Какие будут результаты?

🎧 Чтобы дать вам полноценный ответ из уст создательницы программы, делимся отрывком из интервью с Юлией Крушановой, где Юля рассказывает:

✅ кому подходит наша детокс-программа, а кому — нет
✅ что включает в себя практикум «Осознанный детокс 2.0»
✅ на какие результаты можно рассчитывать при включённости в процесс

Послушайте, чтобы понять, ваш ли это путь и принять осознанное решение

‼️ А если уже чувствуете, что готовы — присоединяйтесь к программе.
Предобучение начинается уже завтра.

[ИДУ НА ДЕТОКС]
===========

Наши каналы в МАХ или в VK
Подписывайтесь, чтобы не потеряться.

🎥 ЗАПИСИ ВЕБИНАРОВ ДОСТУПНЫ

Друзья, видим, что не все смогли попасть на наши живые эфиры, а также на повторы.
Понимаем, что у каждого свои заботы, но мы не хотим, чтобы вы остались без ценнейшей информации.

Поэтому мы открыли записи вебинаров для всех участников марафона:

📍 «Разбор кейсов и ошибок» с Евгенией Вергуновой

▶ [СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР]

📍 «Как детокс влияет на женское здоровье: цикл, вес и настроение» с врачом-гинекологом Татьяной Михайловой

▶ [СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР]

Запись — это мощный концентрат знаний, который поможет вам глубже разобраться в теме детокса, женского здоровья и системного подхода к организму.

🎁 А ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БОЛЬШЕ

Если вы хотите не просто смотреть, а работать с системой, закреплять результат и получать обратную связь — приглашаем вас на практикум «Осознанный детокс 2.0», старт уже через 2 дня - 25 марта!

Там вас ждут:
🌺 5 недель глубокой работы по протоколу 5R
🌺 поддержка нутрициологов и ответы на вопросы
🌺 чек-листы, рабочая тетрадь
🌺 стратегия на 3–6 месяцев

➡➡➡ [УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПРАКТИКУМЕ]

С заботой о вас,
команда Учебного центра Аюрведы и интегративной нутрициологии 🌸

===========

Наши каналы в МАХ или в VK
Подписывайтесь, чтобы не потеряться.

"Суперспособность" или...

А если наоборот мало сплю - 4-5 часов, но чувствую себя бодро?

Если человек высыпается за 4–5 часов, это не всегда признак здоровья.

Часто такая «суперспособность» — результат хронического стресса, когда надпочечники работают на пределе, а организм живёт в режиме «бей или беги».

Со временем это истощает ресурсы и может привести к «откату»: упадку сил, проблемам с иммунитетом и гормональным сбоям.

Важно смотреть на ситуацию комплексно и обращать внимание на другие сигналы:
✅ бывает ли дневная сонливость, скачки настроения,
✅ отёки,
✅ проблемы с пищеварением.

Если хотя бы что-то из этого есть — организму нужна поддержка.

Напоминаем, что мягко восстанавливать ресурсы и возвращать телу способность к полноценному отдыху мы будем на программе «Осознанный детокс».

Набор ещё открыт. В среду начнётся предобучение. Присоединяйтесь 🤗