Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

🎙 Уколы красоты, аппараты и кремы для сохранения молодости
Лекция от Юлии Крушановой

Чтобы быть молодыми и красивыми как можно дольше, прекрасные дамы готовы практически на всё.
И рынок в этом желании их бесконечно поддерживает: список бьюти-процедур, аппаратов и средств с каждым годом становится всё длиннее.

Как в этом многообразии найти то, что вам подойдёт, а главное, не навредит?

На эту тему Юлия Крушанова, основательница нашего центра и биофизик, записала целый урок (дата уточняется)

Что внутри урока?

🔹 Аппаратная косметология — лазеры, RF-лифтинг, SMAS-ультразвук и так далее. Показания, противопоказания, плюсы и минусы.
Что думает сама Юлия об этих методах.
🔹 Ретиноиды: виды препаратов, как выбрать и использовать без риска навредить себе.
🔹 Витамин С: форматы и правила использования, сочетания с другими средствами.
🔹 Ниацинамид — кому подходит, как встроить в уход.
🔹 SPF — как выбирать, наносить, сочетать с другими средствами и смывать.
Большое количество женщин делают это неправильно.
🔹 Пептиды, гиалуронка, церамиды: что положить в свою косметичку, чтобы увлажнить кожу.
🔹Как сочетать активные ингредиенты между собой и с аппаратными процедурами.

А главное: как не потратить весь бюджет на «пустышки».

В дополнение к аудио слушатели получат PDF-файл со ссылками на косметические средства, которые Юлия озвучит во время подкаста.

❗️Урок будет размещён в Лиге здоровых людей.
Присоединяйтесь к сообществу, чтобы получить его.

ИДУ В ЛИГУ

Также вас ждёт урок о заботе о коже от Евгении Вергуновой, тематические материалы от других экспертов центра и большая библиотека сообщества.

Присоединяйтесь к Лиге, чтобы получать доступ к знаниям без ограничений по цене одной подписки. 🌿

Информация о клубе носит образовательный характер и не заменяет консультацию профильного медицинского специалиста. Перед применением любых рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.

Представьте, что вы больше не одни 💚

Когда у вас есть поддержка, даже привычные вещи ощущаются иначе, а неприятные ситуации переживаются легче.

🔹 Вместо переживаний и хаоса мыслей есть система

Раньше вы получали 10 противоречивых советов: непонятно, кому верить.

С поддержкой: понятный план. Эксперты объясняют, что работает, а что — пустая трата времени в вашем случае.
Вы идёте последовательно, без метаний.

🔹Вместо чувства вины — облегчение

Прежде, если что-то начинало болеть или вызывать беспокойство, вы думали, что что-то сделали не так.

С поддержкой вы быстрее находите причинно-следственные связи и решение, как это можно исправить.
Вам спокойнее 🤗

🔹 Вместо одиночества понимание

Раньше казалось, что только у вас проблемы с весом/ сном/ энергией/ и так далее.

Когда вам есть, с кем поделиться, вы знаете, что вы не одни и вас понимают.

Всё это ждёт вас в «Лиге здоровых людей» — сообществе, где:
✔️ эксперты и единомышленники становятся вашей опорой:
✔️ вас не осуждают, а помогают разобраться в причинах плохого самочувствия,
✔️поддерживают, когда сбиваетесь с пути,
✔️ вместе с вами радуются первым результатам: будь то возвращение энергии, налаженный сон или сияющая кожа.

Присоединяйтесь. 🌿

СТАТЬ ЧЛЕНОМ ЛИГИ

Поздравляем всех с Пасхой ✨🐣

Этот день — настоящее воплощение света, радости и волшебства. Пусть он наполнит ваш дом теплом, а сердце — миром и гармонией. Пусть в этот момент особенно ярко ощущается любовь и благополучие, которые мы дарим друг другу.

Как вы отмечаете этот праздник? Какие семейные традиции бережно передаются из поколения в поколение? Поделитесь своими рецептами куличей, секретами по окраске яиц, и, конечно, не забудьте запечатлеть самые трогательные моменты на фото.

❤️ — с праздником

Как ухаживать за кожей без вложений миллионов? 💸

Спойлер: секрет не в чудодейственных кремах.

Многие думают, что хороший уход = дорогой уход. И выкладывают десятки тысяч за люксовые баночки и дорогие процедуры.

Хотя большая часть проблем с кожей (сухость, тусклость, высыпания, ранние морщинки) — не от недостатка дорогого крема на полочке в ванной.

За красоту снаружи отвечает «порядок» внутри.

Если есть:

🟡 Нарушение пищеварения
🟡 Дефицит железа, белка, витаминов
🟡 Застой желчи, перегруженная печень

… даже самый дорогой уход будет работать как пластырь на сломанной ноге.

Чтобы не потерять месячный бюджет в погоне за красивой кожей нужно:

1️⃣ Научиться читать составы и не ориентироваться на чужие рекомендации.
2️⃣ Понять свою кожу — её тип, состояние, реальные потребности.
3️⃣ Начать с внутреннего преображения — питание, вода, ЖКТ и закрытие дефицитов.

Именно этому посвящён апрель в «Лиге здоровых людей».

🌸 Тема месяца — «Красота изнутри: метаболизм, вес, гормоны».

Разбираем, как питание и образ жизни сохраняют молодость и красоту без бесконечных трат.

🎁 Ваш подарок при подписке в апреле — мастер-класс «Здоровье кожи» от эксперта Евгении Вергуновой.

✅ Научитесь читать составы, и перестанете покупать средства, которые вам вредят
✅ Поймёте, как выбрать SPF — один из главных anti-age помощников
✅ Узнаете, как воздействовать изнутри на здоровье кожи.

Ваши красота и здоровье не требуют миллионов. Но им нужна система.

Вы можете получить её в Лиге прямо сейчас.

СТАТЬ ЧЛЕНОМ ЛИГИ

Как не потеряться в море советов по здоровью? 🧭

Кому знакома ситуация, ставьте ❤️.
Мы лично с ней сталкивались неоднократно.

У вас есть вопрос: например, вечерние головные боли, которые стали посещать вас с завидной регулярностью.

Мало того, что это отравляет вам жизнь, так ещё и что делать непонятно.

Вы начинаете искать ответы в интернете, а вокруг — десятки, а то и сотни рекомендаций.
Один источник советует дорогие добавки, другой — народные рецепты, третий вообще пугает до обморока последствиями.

Разобраться, где правда, а где миф, очень сложно. А пробовать всё подряд — не хватит ни времени, ни сил, ни денег.

В итоге многие просто откладывают заботу о себе. Или следуют первому же совету, а потом разбираются с последствиями.

Но есть выход.

«Лига здоровых людей» — это сообщество, где вам не придётся бесконечно фильтровать информационный шум.

Что вы получаете:

✅ Проверенные знания от экспертов с большим опытом без воды и путаницы.
✅ Систему, где вы понимаете, что и зачем делаете.
✅ Поддержку — живой чат с экспертами и единомышленниками, где не страшно спросить совета
✅ 600+ материалов, гайдов, чек-листов — всё, чтобы качественно погружаться в вопросы здоровья.

Тема апреля — «Красота изнутри: метаболизм, вес, гормоны»

🎁 Специальный бонус при подписке в этом месяце.

Мастер-класс «Здоровье кожи» от эксперта Евгении Вергуновой.
Вы научитесь читать составы косметики, выбирать SPF и ухаживать за кожей изнутри и снаружи.

Ведь скоро лето, когда хочется быть максимально красивыми, и не переживать о высыпаниях, шелушениях и других несовершенствах.

ВОЙТИ В ЛИГУ

Не теряйтесь в противоречивых советах. Присоединяйтесь к Лиге, где забота о себе становится понятным и управляемым процессом. 💚

Информация о клубе носит образовательный характер и не заменяет консультацию профильного медицинского специалиста. Перед применением любых рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.

5 вещей, которые вы перестали делать из-за усталости

Раньше вы:

🔹 Встречались с друзьями просто так, без повода, а теперь отказываетесь, потому что «нет сил» и чувствуете себя виноватой.
🔹 Ходили в спортзал, на танцы или йогу, а сейчас еле добираетесь до дивана.
🔹 Спонтанно гуляли по городу и нахаживали свою норму шагов, а теперь считаете минуты до прихода автобуса, чтобы побыстрее оказаться дома.
🔹 Занимались хобби, которые приносили радость. Сейчас же устаёте от одной мысли, что надо «ещё что-то сделать».
🔹 Чувствовали желание и силы для близости с партнёром, а теперь «не до того».
Переживаете за судьбу вашего союза и чувствуете себя неуверенно.

Вы стали жить вполсилы: отменяете планы, сокращаете общение, отказываетесь от удовольствий.
И самое грустное — вы начали верить, что выхода уже нет: возраст, все так живут и так далее. ☹️

✅ Хорошая новость — энергию можно вернуть.

На вебинаре с Юлией Крушановой вы узнаете:
✔️ почему хроническая усталость стала хозяйкой вашей жизни
✔️ как работают надпочечники и митохондрии, и почему случается сбой в системе восстановления
✔️ пошаговый план возвращения энергии: без кофе, стимуляторов и сложных действий, которые вы не сможете встроить в свою жизнь

ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЭНЕРГИЮ

Верните себе то, что у вас забрала усталость. Мы поможем. 💚