Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

Повышенный кортизол = повышенное давление

Вы замечали: когда нервничаете — сердце колотится, пульс учащается. Это кортизол разгоняет кровь.

Хронически высокий кортизол:

— сужает сосуды
— заставляет сердце биться чаще
— задерживает натрий (а значит, и жидкость)

Всё это ведёт к стабильному росту давления. Даже если вы не «на взводе», а просто живёте в фоновом стрессе годами.

Плюс питание, которое годами перегружает организм:

— избыток углеводов
— избыток насыщенных жиров
— дефицит ненасыщенных жирных кислот
— дефицит белка и аминокислот
— дефицит ферритина (даже без явной анемии)

Результат? Атеросклероз, повышенный холестерин, метаболический синдром, диабет 2 типа.

Где разобраться, как защитить сердце и сосуды?

На повторе вебинара с кардиологом Ельшиной Марией.

🗓️ Сегодня в 12:00 и в 19:00 мск.

Разберём:
— как стресс разрушает сосуды
— какие ошибки повышают риск инфаркта и инсульта
— что делать, чтобы снизить риски

📺 Записи не будет. Количество мест ограничено.

👉 Зарегистрироваться в боте

🎁 После регистрации вы получите чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и кризе в жару» и ссылку на вебинар за 15 минут до начала.

До встречи на вебинаре 💚

🎧 Как спасти человека при летнем обмороке

Послушайте реальный (и очень опасный) случай из практики Юлии Крушановой на Средиземном море, когда крупный мужчина упал в обморок прямо в воде, держась за буйки.

Из записи вы узнаете:

💙Медицинская скорая помощь: 2 правильные позы для спасения человека при тепловом обмороке (синкопе) и почему обычная вода после этого - ошибка.
💙Секрет для детей: почему нельзя запрещать ребенку «беситься» и прыгать в жару и как это спасает его мозг.
💙Правило 7 градусов: как кондиционеры и пропуск обеда устраивают сосудам мощнейший стресс.

Каждый год летом мы сталкиваемся с одними и теми же угрозами.

Включайте аудио, чтобы получить готовую инструкцию безопасности на всю жизнь и
➡️ узнать подробнее о обновленном курсе «Здоровое лето»

Холестерин в норме, а атеросклероз есть. Почему?

Знакомая ситуация?

Приходите к врачу. Сдаёте кровь. Холестерин — в пределах референса. Врач говорит: «Всё хорошо».

А через год на УЗИ — бляшки в сонных артериях. Или уже 20–25% стеноз.

Как так?

Потому что «норма» по бланку — не ваша норма.

Атеросклероз начинается не тогда, когда холестерин зашкаливает.
Он начинается годами раньше, когда:
— ЛПНП («плохой холестерин») уже выше 3,0 (хотя в бланке может быть «норма» до 4,0)
— есть скрытое воспаление (СРБ выше 1)
— снижен ЛПВП («хороший холестерин»)
— повышены триглицериды
— растет гомоцистеин

И всё это — при общем холестерине в «зелёной зоне».

Поэтому ориентироваться только на общий холестерин — опасно. Нужно смотреть липидограмму полностью и знать свои целевые цифры, а не «норму в бланке».

Где разобраться, как контролировать холестерин и защитить сосуды?

На повторе вебинара с кардиологом «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта».

🗓️ Сегодня в 12:00 мск и в 19:00 мск — повтор.

Разберём:
— почему холестерин растёт даже у тех, кто ест салаты
— какие анализы сдавать на самом деле (не только общий холестерин)
— что делать, если бляшки уже есть
— как защитить сосуды

📺 Записи не будет. Количество мест ограничено.

👉 Зарегистрироваться в боте

🎁 После регистрации вы получите чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и кризе в жару» и ссылку на вебинар за 15 минут до начала.

До встречи на вебинаре 🍀

Давление и холестерин: как пережить жару без кризов? ✨

Прямо сейчас кардиолог объясняет, почему обезжиренные диеты заставляют печень выбрасывать «плохой» холестерин, и что еще управляет вашими сосудами.

Впереди - как обеспечить себе истинный «системный подход», который убережет вас от катастроф на даче или в отпуске.

Срочно заходите

Не пропустите разбор главной ошибки, которая сгущает кровь! 🚨

Эфир в самом разгаре! Мы прямо сейчас разбираем, что больше всего загущает кровь летом, и как это запускает процесс образования тромбов.

Вы еще успеваете подключиться и узнать, как безопасно защитить свои сосуды

Подарок для тех, кто будет онлайн 🎁 

Мы начинаем повтор! Практикующий врач-кардиолог уже на связи и начинает с самой острой темы - шокирующей летней статистики и того, почему пик инфарктов и инсультов приходится именно на июль и август.

Заходите, пока идёт самое важное

Повтор вебинара с кардиологом через 15 минут!

Сегодня в программе:
🤍Главные ошибки для здоровья в летнее время
🤍Как избежать загустения крови и тромбообразования летом..
🤍Холестерин: от чего он действительно растет.

Заходите заранее, количество мест в комнате ограничено