Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»
Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия
4.3K
28.3K
150
36
134.1K
Канал про то, как сохранить здоровье и продлить молодость.
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Подписчики
Всего
22 036
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
771
ER
Общий
3.15%
Суточный
2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 304 постов
Смотреть все посты
Пост от 21.07.2026 17:02
33
0
1
— «Когда мази бессильны - что искать?»
Дерматолог развел руками и сказал: «Это не ко мне. Ищите причину изнутри».
— «Папилломы на животе, боках, за ушами, шее. Коричневое пятно на скуле. Хочу от них избавиться»
— «Дерматит на пальцах ( большой, указательный, средний) правой руки»
— «Экзема на ладонях в течение многих лет»
— «Меня беспокоят высыпания на локтях. Они в виде папул, бугорочков, не зудят, иногда краснеют, но кожа на них не повреждена. Дерматологи отказались от меня, брали биопсию, сказали, что это не их патология, ищите изнутри»
⬆️ Вы мажете, удаляете, покупаете дорогие кремы… Но кожа на локтях все равно шелушится. На шее и животе новые папилломы. Экзема и дерматит возвращаются снова и снова.
Кожа - не только защитный барьер. Это важный выделительный орган, который помогает организму избавляться от лишнего. Всё, что печень и кишечник не смогли переработать и вывести, может выходить через кожу. Именно поэтому при перегрузке организма на коже появляются воспаления, шелушения, высыпания и другие изменения.
Здесь работает принцип «зеркала». Состояние кожи и слизистых — это прямая проекция состояния кишечника, печени, желчеоттока.
Пока пищеварение работает нестабильно и организм плохо выводит лишнее, симптомы могут возвращаться. Кожа будет снова реагировать, потому что основная причина ещё не решена.
Здесь нужно копать вглубь ⬇️
📍24.07 (пятница) в 12:00 по Мск пройдет онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
Приходите, спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова, нутрициолог-практик расскажет:
✅ как связаны ЖКТ и кожа
✅ и какое звено в вашем пищеварении даёт сбой
🎁 Как и обещали забирайте полезный подарок, практический «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней»⬅️
Простые, доступные рецепты, которые не нагружают пищеварение и поддерживают ЖКТ в комфортном режиме каждый день.
🔥 — если эта тема вам откликается и вы хотите получить больше информации о том, как поддержать организм на уровне пищеварения, присоединяйтесь к эфиру
Дерматолог развел руками и сказал: «Это не ко мне. Ищите причину изнутри».
— «Папилломы на животе, боках, за ушами, шее. Коричневое пятно на скуле. Хочу от них избавиться»
— «Дерматит на пальцах ( большой, указательный, средний) правой руки»
— «Экзема на ладонях в течение многих лет»
— «Меня беспокоят высыпания на локтях. Они в виде папул, бугорочков, не зудят, иногда краснеют, но кожа на них не повреждена. Дерматологи отказались от меня, брали биопсию, сказали, что это не их патология, ищите изнутри»
⬆️ Вы мажете, удаляете, покупаете дорогие кремы… Но кожа на локтях все равно шелушится. На шее и животе новые папилломы. Экзема и дерматит возвращаются снова и снова.
Кожа - не только защитный барьер. Это важный выделительный орган, который помогает организму избавляться от лишнего. Всё, что печень и кишечник не смогли переработать и вывести, может выходить через кожу. Именно поэтому при перегрузке организма на коже появляются воспаления, шелушения, высыпания и другие изменения.
Здесь работает принцип «зеркала». Состояние кожи и слизистых — это прямая проекция состояния кишечника, печени, желчеоттока.
Пока пищеварение работает нестабильно и организм плохо выводит лишнее, симптомы могут возвращаться. Кожа будет снова реагировать, потому что основная причина ещё не решена.
Здесь нужно копать вглубь ⬇️
📍24.07 (пятница) в 12:00 по Мск пройдет онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
Приходите, спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова, нутрициолог-практик расскажет:
✅ как связаны ЖКТ и кожа
✅ и какое звено в вашем пищеварении даёт сбой
🎁 Как и обещали забирайте полезный подарок, практический «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней»⬅️
Простые, доступные рецепты, которые не нагружают пищеварение и поддерживают ЖКТ в комфортном режиме каждый день.
🔥 — если эта тема вам откликается и вы хотите получить больше информации о том, как поддержать организм на уровне пищеварения, присоединяйтесь к эфиру
🔥
1
Пост от 20.07.2026 20:46
147
0
0
— «Почему я пью железо, а ферритин не поднимается?»
Вы пьете препараты железа каждый день, терпите металлический привкус во рту и запоры, сдаете кровь через 3 месяца... А результата нет. Гемоглобин стоит на месте, а ферритин даже упал.
Почему так происходит? Скорее всего проблема в ЖКТ.
Железо не всасывается само по себе. Для этого нужны:
➡️ Здоровые ворсинки кишечника (если есть воспаление или дисбактериоз — всасывание падает на 70%)
➡️ Кислая среда (если у вас низкая кислотность желудка, то многие добавки не смогут усвоиться)
➡️ Баланс с медью и витамином С (это кофакторы для усвоения железа)
Вы восполняете дефицит, а нужно искать причину — почему железо не усваивается и не задерживается в организме.
Дело в том, что пока вы не уберете воспаление в слизистой, даже самая дорогая хелатная форма железа будет проходить «транзитом». Это как поливать цветок, у которого сгнили корни — вода есть, а смысла нет.
Как и обещали, мы готовим для вас бесплатный онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
📍Когда: 24.07. (пятница) в 12:00 по мск
Записи разбора не будет. Вход свободный без регистрации, никакие данные вводить не нужно ‼️
Его проведет спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова: нутрициолог, практик, специалист по детоксу и щитовидной железе.
На разборе поймете: как улучшить всасывание питательных веществ, найдём слабое звено в ЖКТ и составим план восстановления — без горы новых таблеток.
🎁 Завтра мы готовим для вас потрясающий полезный подарок: «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней», который поможет сделать питание проще, мягче для пищеварения и понятнее в ежедневной рутине.
Внутри — готовые идеи блюд без сложных рецептов, чтобы поддержать ЖКТ и поджелудочную.
❤️ ставьте сердечко, если ждёте мероприятие и меню в подарок 🎁
Вы пьете препараты железа каждый день, терпите металлический привкус во рту и запоры, сдаете кровь через 3 месяца... А результата нет. Гемоглобин стоит на месте, а ферритин даже упал.
Почему так происходит? Скорее всего проблема в ЖКТ.
Железо не всасывается само по себе. Для этого нужны:
➡️ Здоровые ворсинки кишечника (если есть воспаление или дисбактериоз — всасывание падает на 70%)
➡️ Кислая среда (если у вас низкая кислотность желудка, то многие добавки не смогут усвоиться)
➡️ Баланс с медью и витамином С (это кофакторы для усвоения железа)
Вы восполняете дефицит, а нужно искать причину — почему железо не усваивается и не задерживается в организме.
Дело в том, что пока вы не уберете воспаление в слизистой, даже самая дорогая хелатная форма железа будет проходить «транзитом». Это как поливать цветок, у которого сгнили корни — вода есть, а смысла нет.
Как и обещали, мы готовим для вас бесплатный онлайн-разбор «Состояние ЖКТ как индикатор здоровья».
📍Когда: 24.07. (пятница) в 12:00 по мск
Записи разбора не будет. Вход свободный без регистрации, никакие данные вводить не нужно ‼️
Его проведет спикер нашего учебного центра Татьяна Горланова: нутрициолог, практик, специалист по детоксу и щитовидной железе.
На разборе поймете: как улучшить всасывание питательных веществ, найдём слабое звено в ЖКТ и составим план восстановления — без горы новых таблеток.
🎁 Завтра мы готовим для вас потрясающий полезный подарок: «Гайд по питанию для поддержки ЖКТ и поджелудочной. Меню на 5 дней», который поможет сделать питание проще, мягче для пищеварения и понятнее в ежедневной рутине.
Внутри — готовые идеи блюд без сложных рецептов, чтобы поддержать ЖКТ и поджелудочную.
❤️ ставьте сердечко, если ждёте мероприятие и меню в подарок 🎁
❤
13
Пост от 19.07.2026 16:34
131
0
2
ГЛАВНЫЙ МИФ: детокс — это про голодание и соки
Сегодня пришёл такой вопрос от подписчицы — отвечаем 👇🏻
Если смотреть на процесс системно, то основную работу делают не экстремальные схемы и подходы, а естественные системы организма.
Это печень, кишечник, почки и лимфатическая система.
Когда они работают слаженно, телу проще справляться с ежедневной нагрузкой.
⚠️ Когда где-то появляется перегрузка, организм начинает подавать сигналы: через отёки, тяжесть после еды, сонливость, туман в голове, кожу и общее самочувствие. Именно поэтому мы всегда смотрим не на один симптом, а на картину целиком.
На этом принципе построена прграмма «Осознанный детокс 2.0», которая начнется 27 июля.
В одной из лекций Юлия подробно разбирает, что реально влияет на естественные процессы детоксикации, как поддержать слаженную работу внутренних систем и с чего можно начать делать первые шаги без жёстких ограничений👇🏻
ПОЛУЧИТЬ ЛЕКЦИЮ БЕСПЛАТНО
Сегодня пришёл такой вопрос от подписчицы — отвечаем 👇🏻
Если смотреть на процесс системно, то основную работу делают не экстремальные схемы и подходы, а естественные системы организма.
Это печень, кишечник, почки и лимфатическая система.
Когда они работают слаженно, телу проще справляться с ежедневной нагрузкой.
⚠️ Когда где-то появляется перегрузка, организм начинает подавать сигналы: через отёки, тяжесть после еды, сонливость, туман в голове, кожу и общее самочувствие. Именно поэтому мы всегда смотрим не на один симптом, а на картину целиком.
На этом принципе построена прграмма «Осознанный детокс 2.0», которая начнется 27 июля.
В одной из лекций Юлия подробно разбирает, что реально влияет на естественные процессы детоксикации, как поддержать слаженную работу внутренних систем и с чего можно начать делать первые шаги без жёстких ограничений👇🏻
ПОЛУЧИТЬ ЛЕКЦИЮ БЕСПЛАТНО
❤
1
Пост от 18.07.2026 10:17
134
0
3
Как найти первопричину своих симптомов?
Друзья, на следующей неделе готовим для вас полезный онлайн-разбор о том, как системно смотреть на своё здоровье и искать возможные причины частых симптомов и самое главное, что с этим делать.
Чтобы сделать встречу максимально полезной, заполните, пожалуйста, короткую анкету: напишите, что вас беспокоит, как давно, когда симптомы усиливаются и что вы уже пробовали ⬇️⬇️⬇️
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Важно: это не индивидуальный разбор каждого участника и не разбор анализов.
Будем говорить о повторяющихся состояниях, связях между симптомами и возможных направлениях, куда стоит обратить внимание и что делать ❤️
Друзья, на следующей неделе готовим для вас полезный онлайн-разбор о том, как системно смотреть на своё здоровье и искать возможные причины частых симптомов и самое главное, что с этим делать.
Чтобы сделать встречу максимально полезной, заполните, пожалуйста, короткую анкету: напишите, что вас беспокоит, как давно, когда симптомы усиливаются и что вы уже пробовали ⬇️⬇️⬇️
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Важно: это не индивидуальный разбор каждого участника и не разбор анализов.
Будем говорить о повторяющихся состояниях, связях между симптомами и возможных направлениях, куда стоит обратить внимание и что делать ❤️
❤
1
Пост от 17.07.2026 19:34
127
0
6
Ваша посуда помогает сохранить пользу продуктов или добавляет лишнюю нагрузку?
Мы тщательно выбираем продукты, но часто забываем, что посуда тоже контактирует с едой: с высокой температурой, жиром, кислотами и влагой.
Рассмотрим плюсы и минусы материалов посуды, которая может быть у вас дома⬇️⬇️⬇️
➡️ Стекло и качественная керамика — одни из самых спокойных вариантов для духовки. Главное — выбирать проверенных производителей и обращать внимание на глазурь, особенно если форма старая или неизвестного происхождения.
➡️Чугун хорошо удерживает тепло и подходит для длительного приготовления. Но обычный чугун не рекомендован при состояниях перегрузки железом. А у эмалированного чугуна важно проверять покрытие: сколы и трещины — повод заменить посуду.
➡️Про силикон полистайте карусель — там вся важная информация.
Главное правило безопасной кухни: снижать лишнюю нагрузку там, где это реально сделать.
Иногда осознанный детокс начинается с вопроса: «В чём я каждый день готовлю еду для себя и семьи?»
➡️ И это только сотая часть практической информации, которую Юлия даёт на интенсиве «Секретная лаборатория».
Участники уже получили гайды и аудио 4-х дней плюс получат бонусные материалы. Внутри — только то, что можно сразу применить в быту, питании и заботе о себе.
Если чувствуете, что вам нужен такой понятный и практичный формат — Юлия ждёт вас в лаборатории.
❤️ Всем прекрасного пятничного вечера.
Мы тщательно выбираем продукты, но часто забываем, что посуда тоже контактирует с едой: с высокой температурой, жиром, кислотами и влагой.
Рассмотрим плюсы и минусы материалов посуды, которая может быть у вас дома⬇️⬇️⬇️
➡️ Стекло и качественная керамика — одни из самых спокойных вариантов для духовки. Главное — выбирать проверенных производителей и обращать внимание на глазурь, особенно если форма старая или неизвестного происхождения.
➡️Чугун хорошо удерживает тепло и подходит для длительного приготовления. Но обычный чугун не рекомендован при состояниях перегрузки железом. А у эмалированного чугуна важно проверять покрытие: сколы и трещины — повод заменить посуду.
➡️Про силикон полистайте карусель — там вся важная информация.
Главное правило безопасной кухни: снижать лишнюю нагрузку там, где это реально сделать.
Иногда осознанный детокс начинается с вопроса: «В чём я каждый день готовлю еду для себя и семьи?»
➡️ И это только сотая часть практической информации, которую Юлия даёт на интенсиве «Секретная лаборатория».
Участники уже получили гайды и аудио 4-х дней плюс получат бонусные материалы. Внутри — только то, что можно сразу применить в быту, питании и заботе о себе.
Если чувствуете, что вам нужен такой понятный и практичный формат — Юлия ждёт вас в лаборатории.
❤️ Всем прекрасного пятничного вечера.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 17.07.2026 13:03
206
0
1
Летние отёки: почему после окрошки, арбуза и жары тело будто «наливается» водой? 🎈
Лето — время лёгкости, но многие замечают обратное: тяжёлые ноги, припухшее лицо, тесные кольца, усталость и «ватную» голову.
Причина может быть не только в жаре. Летом лимфатическая система часто получает дополнительную нагрузку: больше фруктов и ягод, холодные напитки, окрошка на квасе или кефире, больше воды — и это не всегда правильно.
Если лимфа перегружена, организм может подавать сигналы:
💬 отёки лица и тела
💬 тяжесть в ногах
💬 тусклая кожа и высыпания
💬 снижение энергии
💬 туман в голове
💬 ухудшение самочувствия
✅ Пройдите экспресс-тест и проверьте состояние вашей лимфосистемы.
По результатам вы получите простые рекомендации на базе Аюрведы и интегративной нутрициологии, которые помогут понять причины застоя лимфы и вернуть телу лёгкость.
➡️ ПРОЙТИ ТЕСТ
Начните с диагностики — так забота о себе становится точной и бережной 🤍
Лето — время лёгкости, но многие замечают обратное: тяжёлые ноги, припухшее лицо, тесные кольца, усталость и «ватную» голову.
Причина может быть не только в жаре. Летом лимфатическая система часто получает дополнительную нагрузку: больше фруктов и ягод, холодные напитки, окрошка на квасе или кефире, больше воды — и это не всегда правильно.
Если лимфа перегружена, организм может подавать сигналы:
💬 отёки лица и тела
💬 тяжесть в ногах
💬 тусклая кожа и высыпания
💬 снижение энергии
💬 туман в голове
💬 ухудшение самочувствия
✅ Пройдите экспресс-тест и проверьте состояние вашей лимфосистемы.
По результатам вы получите простые рекомендации на базе Аюрведы и интегративной нутрициологии, которые помогут понять причины застоя лимфы и вернуть телу лёгкость.
➡️ ПРОЙТИ ТЕСТ
Начните с диагностики — так забота о себе становится точной и бережной 🤍
❤
3
Пост от 16.07.2026 16:01
78
0
1
Пока вы защищаете ребёнка от микробов, вы можете забывать о том, что контактирует с его кожей 24/7
Например, стиральный порошок.
Очень часто родители начинают искать причины аллергии, атопического дерматита, высыпаний, зуда или раздражения где угодно: в еде, витаминах, иммунитете, анализах.
Но не смотрят на самое базовое — чем стирается одежда, постельное бельё, полотенца, пижамы.
Потому что с остатками порошка ребёнок контактирует постоянно.
Он ходит в одежде, спит на простынях, укрывается одеялом, вытирается полотенцем. А если кожа чувствительная, раздражённая или склонна к атопии, такие ежедневные микроконтакты могут дополнительно усиливать нагрузку.
И тут есть важный момент: многие стирают детские вещи «детским» порошком, а постельное бельё, полотенца и взрослые вещи — обычным.
Но ребёнок всё равно лежит на этих простынях, его кожа контактирует о наволочку, спит в кровати родителей, укрывается общим пледом.
📎 В «Секретной лаборатории» мы как раз разбираем такие незаметные источники нагрузки в доме: порошки, бытовую химию, посуду, контейнеры, бутылочки, игрушки, уходовые средства, воду, хранение еды.
Юлия показывает, на что смотреть в составах, что заменить в первую очередь, где действительно есть риск, а где вас просто пугает маркетинг.
Наша задача — дать понятный план.
Чтобы вы не пытались срочно выбросить всё из дома, а понимали, с чего начать и какие шаги реально могут повлиять на самочувствие ребёнка и всех членов семьи.
👉 Первые материалы уже в закрытом канале. Если вы хотели попасть в «Секретную лабораторию», заходите сейчас — чтобы не догонять потом.
Например, стиральный порошок.
Очень часто родители начинают искать причины аллергии, атопического дерматита, высыпаний, зуда или раздражения где угодно: в еде, витаминах, иммунитете, анализах.
Но не смотрят на самое базовое — чем стирается одежда, постельное бельё, полотенца, пижамы.
Потому что с остатками порошка ребёнок контактирует постоянно.
Он ходит в одежде, спит на простынях, укрывается одеялом, вытирается полотенцем. А если кожа чувствительная, раздражённая или склонна к атопии, такие ежедневные микроконтакты могут дополнительно усиливать нагрузку.
И тут есть важный момент: многие стирают детские вещи «детским» порошком, а постельное бельё, полотенца и взрослые вещи — обычным.
Но ребёнок всё равно лежит на этих простынях, его кожа контактирует о наволочку, спит в кровати родителей, укрывается общим пледом.
📎 В «Секретной лаборатории» мы как раз разбираем такие незаметные источники нагрузки в доме: порошки, бытовую химию, посуду, контейнеры, бутылочки, игрушки, уходовые средства, воду, хранение еды.
Юлия показывает, на что смотреть в составах, что заменить в первую очередь, где действительно есть риск, а где вас просто пугает маркетинг.
Наша задача — дать понятный план.
Чтобы вы не пытались срочно выбросить всё из дома, а понимали, с чего начать и какие шаги реально могут повлиять на самочувствие ребёнка и всех членов семьи.
👉 Первые материалы уже в закрытом канале. Если вы хотели попасть в «Секретную лабораторию», заходите сейчас — чтобы не догонять потом.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение