Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

Причины постоянной усталости🫩
Как понять свою?

Кажется, что усталость — она везде усталость. Надо просто отдохнуть, отвлечься, и всё придёт в норму.

Однако, всё сложнее, чем кажется.

🧠 Если Вата в дисбалансе, усталость проявляется:

— Нервное истощение
— Тревожность и отсутствие сил
— Ощущение выгорания к середине дня
— Могут дрожать руки, кружиться голова

Основная причина: Перегруз нервной системы. Слишком много событий, информации, нерегулярный сон и еда «когда придётся».

Вату истощает постоянное движение без остановки.

🧠 Если Питта в дисбалансе:

— Истощение от раздражительности
— Внутри всё кипит от злости на себя и мир, но физических сил действовать нет
— Часто сопровождается чувством жара, изжогой, воспалениями

Основная причина: Выгорание от чрезмерного контроля и перфекционизма.

Питта — это огонь, который сжигает сам себя, если его не охлаждать.

🧠 Если усталость Капха-типа:

— Тяжёлое, вязкое истощение
— Сил нет с самого утра, будто проснулся уже уставшим
— Хочется только лежать.
— Отёки и заложенность носа как физическое проявление.

Основная причина: Мало движения, много тяжёлой, сладкой или влажной пищи, недостаток стимулов и новых впечатлений.

❗️Одно и то же состояние усталости имеет три разные первопричины.

Когда вы не знаете свою дошу, вы лечите только симптом, и можете годами ходить по кругу, усугубляя то, что нужно балансировать.

📢 На интенсиве «Ваш персональный код здоровья» вы научитесь определять свою ведущую дошу и её текущий дисбаланс.
Чтобы усталость, стресс или проблемы с ЖКТ стали понятными сигналами, на которые вы знаете чёткий ответ.

👉 Узнать свою дошу и начать действовать на причину: ИНТЕНСИВ

Поделитесь в комментариях, какое описание усталости отозвалось больше всего?

Виновата НЕ еда 🙅🏻‍♀️

Почему вас преследует тяжесть, вздутие и изжога

Любые проблемы с ЖКТ мы привыкли списывать на стресс, городскую экологию или качество продуктов.

Но часто неприятные симптомы — лишь верхушка айсберга.

Пищеварение — система очень чуткая и моментально реагирует, если что-то идёт не так.

Но реагирует у всех по-разному:

🔹 Один годами мучается от вздутия и нестабильного стула.
🔹 Другой постоянно терпит изжогу и выброс кислоты.
🔹 Третий страдает от чувства тяжести и болей в желудке.

Когда вы знаете свою дошу, вам становится ясно, почему диета подруги вам не помогает, а рекомендации из журналов о здоровье вызывают изжогу и тревожность.

Вы выбираете индивидуальный подход.

📢 «Ваш персональный код здоровья» — интенсив, где за 5 дней вы:
✅ Определите свою дошу
✅ Поймёте причину симптомов, которые вам досаждают (тяжесть, вздутие, изжога и другие нарушения ЖКТ).
✅ Составите свой план питания и образа жизни для лёгкости и комфорта.

❗️ Окончание продаж и старт интенсива уже 2 февраля.
А уже сегодня участникам открылся первый модуль по основам Аюрведы.

👉 Узнать подробности и присоединиться можно здесь: https://krushanovaschool.ru/health_code?utm_source=tg&utm_medium=krushanova

Кто я? Расскажет ваша доша

Роковая ошибка в определении доши 😱

Ваша доша — это не ваш характер, настроение или знак зодиака. И точно не то, что можно «нагуглить» по паре симптомов.

Частая ошибка, когда мы пытаемся её определить: смотрим на себя через призму усталости, стресса или сезонной хандры, притягивая проявления текущего состояния к описанию доши.

Бессознательно выбираем себе дошу, хотя выбора нет.

Но это всё равно что примерять чужое пальто. Может, и налезет, но греть не будет. 🤷🏻‍♀️

Аюрведа — это глубинная наука. Ничего не лежит на поверхности.

Важно докопаться до сути и узнать свою дошу, чтобы понять, что именно в вас заложила природа и на что опираться, выстраивая образ жизни, чтобы чувствовать себя хорошо.

👥 Мы проводим этот интенсив, чтобы помочь вам добраться до этого «ядра».

Отделить ваше истинное «я» (пракрити) от состояния, которое стало следствием влияния внешней среды (викрити).

Чтобы понимать причины, почему вы чувствуете себя/реагируете так или иначе, и возвращаться к балансу осознанно.

📅 Интенсив «Ваш персональный код здоровья» стартует 2 февраля.
Это 5 дней изучения себя и своей природы при поддержке эксперта учебного центра — Алëны Козыревой.

👉 Подробности и регистрация тут: https://krushanovaschool.ru/health_code?utm_source=tg&utm_medium=krushanova

До встречи на интенсиве ❤️

Аюрведа рассматривает человека в целостности:
- ум,
- мышление,
- психическое состояние,
- тело, в т.ч. внешность,
- склонность к различным заболеваниям,
- обмен веществ.

Доши характеризуют конституцию человека, которая включает в себя не только психотипы.

Согласно концепции Аюрведы может быть 10 конституций и в различных соотношениях.

Тогда как темпераменты - это про эмоции, психику, реакции человека на различные ситуации.

То есть темперамент больше относится именно к психологии и поведению, тогда как доши охватывают гораздо шире — физиологию, анатомию, биохимию и энергетику тела.

Таким образом, хотя оба понятия связаны с индивидуальностью человека, они относятся к разным областям знания и имеют разные сферы применения.

Разве доши не перекликаются с типами темперамента? Про свой темперамент многие осведомлены.

Понять, какая у вас доша, бывает действительно непросто 🤔

Влияние внешней среды, стресс может на передний план выводить черты, присущие другим дошам — эффект дисбаланса (Викрити).

На интенсиве одна из основных тем, которую мы будем разбирать, — это доши. Чтобы каждый участник смог, наконец-то, понять, какая у него доша превалирует изначально, и найти свой код к здоровью. 🤗

Поэтому если вы уже изучали тему, но так и не смогли определиться — не переживайте. На интенсиве обязательно поможем в этом разобраться.

Здравствуйте, на тарифе базовый я смогу понять какая у меня доша? Просто у меня есть книга, но я так и не разобралась. Извиняюсь, если вопрос кажется глупым☺️