Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

Старт челленджа уже завтра 🚀 Если вы ещё не с нами, самое время это исправить https://krushanovaschool.ru/challenge_vagus?utm_source=tg&utm_medium=krushanova 📅 Завтра, 22 ноября в 9:00 по Москве состоится первая практика с экспертом центра Верой Ким, после которой вы уже сможете заметить изменения в своём состоянии. А это всего 1 день из 7. Планы на челлендж-неделю грандиозные: 🔹 22 ноября — Практики для снятия стресса и возвращение внутренней опоры 🔹 23 ноября — Работа с вагусом через дыхание: возвращаем сон и спокойствие 🔹 24 ноября — Стабилизация Вата Доши через движение и ритм 🔹 25 ноября — Звуковая практика: стимуляция вагуса через голосовые вибрации 🔹 26 ноября — Практики глубокого расслабления черед воду и тепло 🔹 27 ноября — Вебинар «8 шагов, как успокоить тревожный мозг» от Натальи Скобиневой - эксперта учебного центра Юлии Крушановой 🔹 28 ноября — Завершение челленджа и подведение итогов розыгрыша 🔹 1 декабря - Закрытая встреча с экспертом учебного центра Юлии Крушановой - Верой Ким 🏆 Ваш результат через неделю — спокойствие, крепкий оздоровительный сон и накопленная энергия для активной счастливой жизни. Присоединяйтесь прямо сейчас, чтобы занять своё место среди участников: https://krushanovaschool.ru/challenge_vagus?utm_source=tg&utm_medium=krushanova Получите первый подарок сразу после регистрации — экспресс-диагностику вашей нервной системы. 🎁 На неделе челленджа вас ждёт ещё больше приятных сюрпризов. Сделайте свой первый шаг навстречу здоровью, и оно ответит вам благодарностью уже в этом месяце ❤️ Реклама ИП Белянина ИНН 372502346383 Erid 2Vtzqvr25c5

КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ НА 10-15 ЛЕТ Кто не хочет продлить молодость? Хорошо себя чувствовать и иметь запас энергии 💃 для самых разных дел, не принимая при этом горстями таблетки. 📝Есть проверенный способ добавить себе 15 лет жизни — укрепление нервной системы. Помочь в этом может работа с блуждающим нервом (вагусом). Как вагус нерв продлевает вашу молодость: 1️⃣ Гасит системное воспаление организма, снижая выработку воспалительных цитокинов. Чем выше его тонус, тем ниже уровень воспаления. Это прямая профилактика возрастных болезней. 2️⃣ Замедляет клеточное старение Биологический возраст измеряется по длине теломер — «колпачков» на концах хромосом. Стресс их укорачивает. Высокий тонус вагуса влияет на сохранение длины теломер. Фактически, вы замедляете свои внутренние часы. 3️⃣ Защищает сердце и сосуды Повышение тонуса вагуса снижает риск смерти от инсультов и сердечных болезней. ✨ Тренировка блуждающего нерва — такой же вклад в здоровье, как правильное питание и регулярный спорт. И не требует финансовых вложений 💰 Хотите научиться управлять состоянием нервной системы через работу с вагус нервом? 📢 Присоединяйтесь к нашему бесплатному 7-дневному челленджу «Активация ресурсного состояния»! Всего за неделю вы получите: ✅ Практики для точечной активации вагус нерва ✅ Навык осознанного «перезапуска» нервной системы в моменты стресса ✅ Инструменты для снижения тревоги и улучшения качества сна ✅ Доступ к источнику внутренней энергии, который не зависит от внешних стимулов Это ваш первый и самый важный шаг к тому, чтобы жить дольше, сохраняя молодость, силы и здоровье. 📅 Если вы ещё не на челлендже — самое время присоединиться. Начало уже завтра ⛳ Регистрация по ссылке ➡️ https://krushanovaschool.ru/challenge_vagus?utm_source=tg&utm_medium=krushanova Сразу после регистрации — экспресс-диагностика вашей нервной системы в подарок 🎁 Реклама ИП Белянина ИНН 372502346383 Erid 2VtzqxCc6Ro

Последние месяцы мы всё чаще видим ваши сообщения: 💬 «Где Юлия?» 💬 «Будут ли прямые эфиры?» 💬 «Очень не хватает её присутствия…» И сегодня мы наконец можем сказать то, что вы так долго ждали! ❤️‍🔥 Юлия Крушанова выходит в эфир лично. ❤️‍🔥 Живая встреча. Настоящая. Не запись. ❤️‍🔥 Только для участников «Лиги здоровых людей» Мы создаём камерный новогодний вечер, куда приглашены только свои — те, кто идёт с Юлией по пути восстановления и заботы о здоровье 🙏 🎄 «Новогодняя встреча с Юлией Крушановой» Закрытая встреча, живые ответы на вопросы — такого не было давно. Если вы в Лиге — приготовьтесь на этой встрече, будет особенная энергетика 🔥 Если давно думали вернуться — сейчас идеальный момент, потому что доступа к эфиру вне Лиги не будет. Участники Лиги — поставьте 🔥, если ждёте эту встречу так же, как мы ❤️‍🔥

❓Как снизить риск развития онкозаболеваний «Все болезни от нервов» — говорили ещё наши бабушки. В течение последних десятилетий эти слова не раз подтверждались исследованиями, превращаясь из «страшилки» в научно-доказанный факт: ⚠️ истощение нервной системы — почва для развития даже таких серьёзных заболеваний как онкология. Вот как это работает: 1⃣ Хронический стресс годами «подтачивает» наш организм, снижая его защитные функции. 2⃣ Высокий уровень кортизола «усыпляет» иммунные клетки (Т-киллеры и NK-клетки). Нарушается процесс апоптоза — уничтожения повреждённых клеток. В том числе, раковых. 3⃣ Поврежденные клетки, которые должны были погибнуть, продолжают жить и бесконтрольно делиться, давая развиваться опухоли. ❗Стресс не «вызывает» рак напрямую, но создает в теле идеальные условия для его развития, ослабляя природные механизмы защиты. 🔖Это повод позаботиться о себе и научиться действовать на опережение, системно укрепляя нервную систему. Например, через работу с вагус нервом. 7-дневный бесплатный челлендж «Активация ресурсного состояния» — это ваша возможность: 🔹Перезагрузить нервную систему и восстановить защитные механизмы защиты вашего организма. 🔹Научиться возвращаться себя в ресурсное состояние с помощью простых практик. 🔹Сделать долгосрочный вклад в ваше здоровье и снизить риски развития заболеваний. 🔵 7 дней и 7 шагов к защите вашего здоровья. Сделайте первый прямо сейчас: зарегистрируйтесь по ссылке, чтобы принять участие ➡️ https://krushanovaschool.ru/challenge_vagus?utm_source=tg&utm_medium=krushanova

7 шагов для перезагрузки нервной системы 🤔 Зачем вообще её перезагружать, если можно просто отдохнуть? Выспаться на выходных или сходить, наконец-то, в отпуск… Звучит как план. Только он не работает. Проходит пара дней в обычном режиме и вот уже снова: 🔹 вы просыпаетесь уставшими, даже если спали свою норму 🔹 раздражаетесь из-за мелочей 🔹 чувствуете, что тревога накрывает вас даже тогда, когда для неё нет объективных причин Просто отдохнуть не получится. Ваша нервная система кричит о помощи. Самое время её перезагрузить! 🔥 Мы запускаем 7-дневный челлендж, где вы научитесь управлять своим состоянием через активацию вагусного нерва — главного «рубильника» спокойствия и внутренней силы в вашем теле. 📆 Даты проведения: 22-28 ноября Всего 7 дней, и вы научитесь: ✅ Самостоятельно приходить в состояние покоя с помощью специальных практик ✅ Возвращать себе энергию и ясную голову ✅ Не заедать стресс и негативные эмоции, а находить в себе ресурс, чтобы через них пройти. Регистрируйтесь на челлендж «Активация ресурсного состояния за 7 дней» по ссылке ➡️ https://krushanovaschool.ru/challenge_vagus?utm_source=tg&utm_medium=krushanova ❗Заходите в специальный бот челленджа и получите экспресс-диагностику состояния нервной системы. Готовы выйти из режима выживания? Ждём вас на челлендже ❤️

Мы готовим для вас кое-что особенное — короткий и мощный челлендж, где мы вместе, шаг за шагом, будем возвращать Вату в гармонию. Без сложных теорий, только простые и действенные практики. Будем вместе возвращать спокойствие, тепло и контроль над скачущими мыслями. Это будет ваш личный маршрут из хаоса в гармонию. Анонс будет совсем скоро! ❤️ Не пропустите

Я ярко выраженная Вата, всё есть