Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

🎙 Эксперт-нутрициолог и спикер мастер-класса

Друзья, славного дня 🌺

С вами Алëна Козырева — эксперт-нутрициолог и спикер мастер-класса «Искусство чтения сигналов: кожа, глаза, ногти, язык», который стартует уже в этот четверг.

МАСТЕР-КЛАСС

За 3 дня мы с вами разберём тело и организм человека как карту внешних признаков внутренних нарушений.
Подробности — в видео. ⤴️

Наш план на обучение:

🟡 19.02 — Почему вес не уходит.
🟡 20.02 — Лицо, кожа, язык: зеркало скрытых воспалений.
🟡 21.02 — Кисти, стопы, ногти: финальные штрихи диагностики.

Всё, чтобы вы погрузились в тему изучения внешних сигналов вашего тела и вынесли максимум пользы.

✍️А прямо сейчас, чтобы познакомиться поближе, понять ваши запросы и сконцентрироваться на них на мастер-классе, предлагаю описать вашу ситуацию и задать мне вопрос в комментариях. ⤵️

Это могут быть любые симптомы и состояния, которые вызывают у вас вопросы: от частых головокружений и бессонницы, до отëков и высыпаний с конкретной локализацией.

❗️Я выберу несколько вопросов и уже завтра выложу свой разбор в этот канал.

Реклама ИП Белянина ИНН 372502346383
Erid 2VtzqwBEtUk

7 возможных причин апатии и хандры
Выходные прошли, а усталость осталась…

😞Оторвать себя от подушки утром — настоящий подвиг. Сконцентрироваться на задачах сложно, а общение с коллегами и близкими вызывает раздражение.

В карточках рассказываем 7 симптомов, что вы не «просто устали», и возможные причины такого состояния.

Хроническая усталость, «туман в голове» и снижение концентрации могут быть следствием:

🖖 анемии (железо — главный переносчик кислорода к мозгу),
🖖 нарушения работы щитовидной железы,
🖖 истощения надпочечников и высокого кортизола,
🖖 дефицита магния, железа, витаминов группы В (особенно В12),
🖖 интоксикации и перегрузки печени,
🖖 дисбаланса половых гормонов.

❗В каждом случае — своя стратегия коррекции.
То, что помогает при анемии, бесполезно при проблемах со щитовидной железой. А то, что поддержит надпочечники, может навредить при застое желчи.

Поэтому так важно не гадать, а точно знать, что именно происходит в вашем организме.

🎓 На трехдневном мастер-классе «Искусство чтения сигналов: кожа, глаза, ногти, язык» 19-21 февраля разберем детально, как слышать своё тело и считывать сигналы, которое оно подаёт, чтобы системно подходить к заботе о себе.

МАСТЕР-КЛАСС

Апатия, туман в голове и потеря концентрации
Усталость или SOS-сигналы вашего тела?

Вы стараетесь придерживаться режима, но просыпаетесь разбитой. Весь день голова как в тумане: сложно сосредоточиться на задачах, общение раздражает, а любая критика воспринимается в штыки.

Вы приходите из магазина и понимаете, что не взяли и четверти из своего списка покупок — память подводит даже в бытовых мелочах. 🤯

Пытаетесь найти толику радости в еде, но и тут неудача: вас ждёт вздутие, тяжесть и проблемы со стулом.

‼️Анализы вроде в норме, но находить силы жить и работать становится всё сложнее.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

↘️ По данным исследований, до 38% людей испытывают хроническую усталость, а у 18% она сохраняется более полугода. При этом к врачу обращается менее 15% от общего числа страдающих .
Многие привыкли терпеть, списывать на стресс и «само пройдёт», не замечая сигналы, которые подаёт организм.

Если вы устали гадать, почему ваши ресурсы будто на нуле, и хотите научиться системно управлять своим здоровьем, приходите на трëхдневный мастер-класс.

➡️ МАСТЕР-КЛАСС

📅 19, 20 и 21 февраля в 19:00 МСК
🎙 Мастер-класс «Искусство чтения сигналов: кожа, глаза, ногти, язык» с экспертом-нутрициологом Алёной Козыревой.

За 3 дня вы:

✅ Научитесь замечать скрытые сбои организма по состоянию кожи, языка, ногтей и тела ещё до того, как они станут диагнозом.
✅ Узнаете возможные причины усталости, проблем с памятью, вздутия, лишнего веса и обострения хронических заболеваний.
✅Поймете как системно заботиться о здоровье своём и близких.

Подробнее о программе мастер-классов и бонусных материалов участникам на сайте ⬇️

✨ МАСТЕР-КЛАСС

⚠️ Важно: старт уже в этот четверг!

Количество мест ограничено для комфортного общения и практики.
Успейте занять своё.

Реклама ИП Белянина ИНН 372502346383
Erid 2Vtzqx7jbk8

📑 Дайджест полезных материалов канала

Друзья, славного дня! 🌺

За последнее время мы выпустили большое количество материалов в канале на самые разные темы: от признаков анемии и поддержки организма через питание, до профилактики старения сосудов и развития гипертонии и атеросклероза.

Чтобы каждый пост нашёл своего читателя, собрали для вас дайджест материалов 😉

😂 Признаки старения сосудов

🤣 Анемия и её признаки

🤣 Питание при анемии

☺️ Слизь в носоглотке

😇 Отëки янвые и скрытые

🙂 Негативные реакции кожи на холод

🙃 Причины сухости и раздражения кожи

🎙Рубрика вопрос-ответ с нутрициологом Еленой Беловой — ваш полезный подкаст выходного дня ❤️


🎓 Впереди вас ждёт ещё больше пользы. В том числе, на трехдневном мастер-классе «Искусство чтения сигналов: кожа, глаза, ногти, язык».

МАСТЕР-КЛАСС

Сохраняйте себе дайджест, чтобы не потерять 👍

Кипятить нужно с открытой крышкой.

1. Уходит хлор и летучие соединения

Если крышка закрыта — вся "химия" конденсируется на стенках и капает обратно в воду.
При открытой крышке — свободно испаряется.

2. Вода становится мягче

Лишние соли и примеси активнее выпадают в осадок при контакте с воздухом.
Та самая накипь на стенках — это то, что не попадёт в ваш организм 🙈

3. Вкус меняется в лучшую сторону

Попробуйте аюрведический кипяток один раз — и разницу почувствуете сразу ☺️

А кипятить с открытой крышкой?