Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»
Подписчики
Всего
21 847
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 893
ER
Общий
7.13%
Суточный
5.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 273 постов
Смотреть все посты
Пост от 07.03.2026 20:52
630
0
4
6 признаков, что у вашего ЖКТ есть проблемы.
Проверьте себя 👇
Мы привыкли думать: «раз не болит — значит, с пищеварением всё в порядке». Но организм часто сигналит иначе.
6 неочевидных признаков, что кишечнику нужна помощь:
1️⃣ Вы ходите в туалет реже 5 раз в неделю.
Это интоксикация. Отходы задерживаются, токсины всасываются обратно в кровь.
2️⃣ После еды раздувает живот, даже если съели чуть-чуть.
Еда не переваривается, а бродит. Вместо энергии чувство тяжести и дискомфорта.
3️⃣ Кожа стала тусклой, появились высыпания.
Кишечник — главный фильтр. Когда он забит, токсины выходят через кожу: акне, серый цвет лица, пигментация
4️⃣ Утром плотный налёт на языке (белый или жёлтый).
Язык — зеркало пищеварения. Налёт у корня говорит о том, что кишечник не справляется с выведением отходов.
5️⃣ Тяга к сладкому.
Это патогенная флора (дрожжи, грибы) требует свою еду. Чем больше сахара — тем сильнее зависимость.
6️⃣ Неприятный запах изо рта при здоровых зубах.
Если гигиена в порядке, а запах возвращается — причина в кишечнике.
🌿 Всё это поправимо.
Как раз этим мы и будем заниматься на открытом 7-дневном марафоне «Старт в детокс» (11–17 марта).
За 7 дней вы:
✅ Узнаете, как наладить работу кишечника без жёстких методов
✅ Уберёте отёки и лишнюю жидкость
✅ Вернёте энергию и лёгкость
✅ Получите готовые инструменты: чек-листы, меню, поддержку
Первые 1 000 участников — бесплатно. Уже больше половины мест разобрали 🔥
👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН
Не откладывайте своё здоровье на «потом».
Проверьте себя 👇
Мы привыкли думать: «раз не болит — значит, с пищеварением всё в порядке». Но организм часто сигналит иначе.
6 неочевидных признаков, что кишечнику нужна помощь:
1️⃣ Вы ходите в туалет реже 5 раз в неделю.
Это интоксикация. Отходы задерживаются, токсины всасываются обратно в кровь.
2️⃣ После еды раздувает живот, даже если съели чуть-чуть.
Еда не переваривается, а бродит. Вместо энергии чувство тяжести и дискомфорта.
3️⃣ Кожа стала тусклой, появились высыпания.
Кишечник — главный фильтр. Когда он забит, токсины выходят через кожу: акне, серый цвет лица, пигментация
4️⃣ Утром плотный налёт на языке (белый или жёлтый).
Язык — зеркало пищеварения. Налёт у корня говорит о том, что кишечник не справляется с выведением отходов.
5️⃣ Тяга к сладкому.
Это патогенная флора (дрожжи, грибы) требует свою еду. Чем больше сахара — тем сильнее зависимость.
6️⃣ Неприятный запах изо рта при здоровых зубах.
Если гигиена в порядке, а запах возвращается — причина в кишечнике.
🌿 Всё это поправимо.
Как раз этим мы и будем заниматься на открытом 7-дневном марафоне «Старт в детокс» (11–17 марта).
За 7 дней вы:
✅ Узнаете, как наладить работу кишечника без жёстких методов
✅ Уберёте отёки и лишнюю жидкость
✅ Вернёте энергию и лёгкость
✅ Получите готовые инструменты: чек-листы, меню, поддержку
Первые 1 000 участников — бесплатно. Уже больше половины мест разобрали 🔥
👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН
Не откладывайте своё здоровье на «потом».
Изображение
👍
6
Пост от 07.03.2026 17:52
799
0
8
Запоры и «женские проблемы».
Связь, о которой мало говорят
Вы регулярно обращаетесь к гинекологу, делаете УЗИ каждые полгода и проходите очередной курс гормональной терапии.
Кажется, что вы делаете всё для профилактики, но женское здоровье продолжает «подкидывать» неприятные сюрпризы. ☹️
А причина может быть там, где её и не ищут.
📢 Напоминаем, что 11-17 марта пройдёт детокс-марафон, где участники узнают, как поддерживать организм, чтобы функции естественного очищения стабильно работали, а вы чувствовали себя хорошо.
В закрытом канале участников уже поделились полезными материалами о диагностике, которая помогает оценить состояние кишечника и обнаружить до 90% заболеваний на ранней стадии. В том числе, онкологических.
➡️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ
Связь, о которой мало говорят
Вы регулярно обращаетесь к гинекологу, делаете УЗИ каждые полгода и проходите очередной курс гормональной терапии.
Кажется, что вы делаете всё для профилактики, но женское здоровье продолжает «подкидывать» неприятные сюрпризы. ☹️
А причина может быть там, где её и не ищут.
📢 Напоминаем, что 11-17 марта пройдёт детокс-марафон, где участники узнают, как поддерживать организм, чтобы функции естественного очищения стабильно работали, а вы чувствовали себя хорошо.
В закрытом канале участников уже поделились полезными материалами о диагностике, которая помогает оценить состояние кишечника и обнаружить до 90% заболеваний на ранней стадии. В том числе, онкологических.
➡️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
❤
7
🔥
5
Пост от 07.03.2026 12:38
1 255
6
18
Стул после кофе - норма или нет?
А как расценивать регулярный утренний стул,но после кофе? это норма или нет?
Спасибо за вопрос 🌸
Стул после кофе — это не физиологичная норма, а реакция на стимулятор.
Кофе обладает горьким вкусом, тем самым стимулирует желчеотток. Организм не сам просыпается и запускает очищение, а делает это под влиянием «допинга».
В идеале, стул должен быть утром до завтрака без дополнительных стимуляторов. Или после стакана воды.
Кроме того, кофе натощак мало кому идёт на пользу.
Если Вашему организму требуется такое воздействие, чтобы получить ежеутренний стул, лучше применять воду с лимоном или с имбирём — это тоже будет способствовать желчеоттоку и улучшению опорожнения.
И работать над улучшением естественных очистительных функций организма, чтобы он снова справлялся самостоятельно. ☘
А как расценивать регулярный утренний стул,но после кофе? это норма или нет?
Спасибо за вопрос 🌸
Стул после кофе — это не физиологичная норма, а реакция на стимулятор.
Кофе обладает горьким вкусом, тем самым стимулирует желчеотток. Организм не сам просыпается и запускает очищение, а делает это под влиянием «допинга».
В идеале, стул должен быть утром до завтрака без дополнительных стимуляторов. Или после стакана воды.
Кроме того, кофе натощак мало кому идёт на пользу.
Если Вашему организму требуется такое воздействие, чтобы получить ежеутренний стул, лучше применять воду с лимоном или с имбирём — это тоже будет способствовать желчеоттоку и улучшению опорожнения.
И работать над улучшением естественных очистительных функций организма, чтобы он снова справлялся самостоятельно. ☘
❤
44
👍
1
Пост от 06.03.2026 20:46
1 437
0
2
➡️ Тем временем, в закрытом канале участников детокс-марафона уже начались активности. 🌺
🥺 Познакомились с ведущими марафона
🥺 Увидели программу мероприятий
🥺 Поделились своими запросами на детокс-марафон
Прямо сейчас мы собираем вопросы для подкаста от Юлии Крушановой.
Вы тоже можете задать свои — для этого нужно просто стать участником марафона и перейти в закрытый канал.
ИДУ НА МАРАФОН
🥺 Познакомились с ведущими марафона
🥺 Увидели программу мероприятий
🥺 Поделились своими запросами на детокс-марафон
Прямо сейчас мы собираем вопросы для подкаста от Юлии Крушановой.
Вы тоже можете задать свои — для этого нужно просто стать участником марафона и перейти в закрытый канал.
ИДУ НА МАРАФОН
❤
7
🔥
6
Пост от 06.03.2026 17:47
1 329
6
14
Что происходит внутри, когда вы не ходите в туалет 3 дня
Как мы уже выяснили, многие живут с запорами годами и считают это нормой.
🟡 Ну, бывает раз в два дня
🟡 Такой организм…
🟡 Если что, выпью слабительное
💡Но давайте узнаем, что происходит с организмом, если мы смиряемся с такой нормой.
🔬 Как должно быть:
В идеале кишечник опорожняется утром, в первые 30–60 минут после пробуждения, до первого приёма пищи.
🌙 Ночью организм завершает пищеварительный цикл: всё, что вы съели за ужин, уже расщеплено, полезные вещества всосались, а отходы и токсины собрались в толстой кишке для выведения.
🌇 Просыпаясь, мы запускаем гастроколический рефлекс — физиологический механизм, при котором поступление первой порции еды или даже воды в желудок стимулирует перистальтику толстой кишки.
Природа предусмотрела, что опорожнение должно происходить именно утром, до начала нового цикла пищеварения.
💁🏻♀️ Если этого не случается, отходы задерживаются в кишечнике.
Начинается обратный процесс: вода всасывается обратно, каловые массы уплотняются, а токсины, которые должны были покинуть организм, начинают проникать через стенку кишки в кровоток.
🌸 Печень, как фильтр организма, пытается обезвредить этот поток. Но когда токсинов слишком много, она перегружается. Часть прорывается в общий кровоток и разносится по всему организму.
‼️Представьте, какую токсическую нагрузку ежедневно получает организм, если естественное опорожнение происходит раз в 3 дня, а то и реже.
Вряд ли это можно назвать нормой, правда?
Давайте соберем небольшую анонимную статистику.
Ставьте:
❤️, если очищение организма проходит с утра, как по часам.
👍, если в течение дня
😢, если стул задерживается больше, чем на день.
Как мы уже выяснили, многие живут с запорами годами и считают это нормой.
🟡 Ну, бывает раз в два дня
🟡 Такой организм…
🟡 Если что, выпью слабительное
💡Но давайте узнаем, что происходит с организмом, если мы смиряемся с такой нормой.
🔬 Как должно быть:
В идеале кишечник опорожняется утром, в первые 30–60 минут после пробуждения, до первого приёма пищи.
🌙 Ночью организм завершает пищеварительный цикл: всё, что вы съели за ужин, уже расщеплено, полезные вещества всосались, а отходы и токсины собрались в толстой кишке для выведения.
🌇 Просыпаясь, мы запускаем гастроколический рефлекс — физиологический механизм, при котором поступление первой порции еды или даже воды в желудок стимулирует перистальтику толстой кишки.
Природа предусмотрела, что опорожнение должно происходить именно утром, до начала нового цикла пищеварения.
💁🏻♀️ Если этого не случается, отходы задерживаются в кишечнике.
Начинается обратный процесс: вода всасывается обратно, каловые массы уплотняются, а токсины, которые должны были покинуть организм, начинают проникать через стенку кишки в кровоток.
🌸 Печень, как фильтр организма, пытается обезвредить этот поток. Но когда токсинов слишком много, она перегружается. Часть прорывается в общий кровоток и разносится по всему организму.
‼️Представьте, какую токсическую нагрузку ежедневно получает организм, если естественное опорожнение происходит раз в 3 дня, а то и реже.
Вряд ли это можно назвать нормой, правда?
Давайте соберем небольшую анонимную статистику.
Ставьте:
❤️, если очищение организма проходит с утра, как по часам.
👍, если в течение дня
😢, если стул задерживается больше, чем на день.
❤
40
👍
34
😢
15
Пост от 06.03.2026 11:53
1 293
4
13
Запоры отравляют вашу жизнь ☢️
Но вы привыкли молчать...
Друзья, славного дня!
Благодарим вас за отклик! ❤️
Видим, что вопросы к нарушениям функций ЖКТ есть у многих, а значит — продолжаем.
Сегодня откровенно говорим с вами на тему, а которой многие привыкли молчать — запоры.
В карусели рассказали, что происходит, если оставлять проблему запоров на «самотёк».
Не забудьте поставить ❤️, если было полезно.
Но вы привыкли молчать...
Друзья, славного дня!
Благодарим вас за отклик! ❤️
Видим, что вопросы к нарушениям функций ЖКТ есть у многих, а значит — продолжаем.
Сегодня откровенно говорим с вами на тему, а которой многие привыкли молчать — запоры.
В карусели рассказали, что происходит, если оставлять проблему запоров на «самотёк».
Не забудьте поставить ❤️, если было полезно.
❤
68
Пост от 05.03.2026 15:44
1 661
0
5
🚩 10 честных вопросов к своему кишечнику
❓ Вы ходите в туалет реже 5 раз в неделю?
❓ После посещения туалета остаётся чувство неполного опорожнения, будто что-то ещё есть?
❓ Ваш живот раздувается после еды, даже если вы съели совсем немного?
❓ Вы замечаете, что кожа стала хуже: появились высыпания, тусклый цвет, хотя уход не меняли?
❓ Утром есть налёт на языке (белый, жёлтый, плотный), особенно у корня?
❓ Бывает регулярная тошнота, отрыжка или неприятный привкус во рту?
❓ Вы принимаете слабительные чаще 1 раза в неделю, потому что иначе кишечник не работает?
❓ Вы замечали, что в стрессовые периоды работа ЖКТ ухудшается: запор, диарея или вздутие?
❓ Кал часто слишком твёрдый (овечий, комочками) или, наоборот, жидкий и неоформленный?
❓ Вы ловили себя на мысли, что боитесь выходить из дома или отменяете встречи, потому что кишечник может «взбунтоваться» в самый неподходящий момент?
Интерпретаций и подсчёта баллов не будет. Ведь вы и так видите результаты, и понимаете, что так быть не должно. 🙅🏻♀️
Предлагаем сегодня и завтра обсудить вопросы, которые считаются неприличными, но от их решения зависит качество жизни или ваше состояние.
Ставьте 🔥, если хотите продолжения. Так мы поймем, что тема для вас актуальна.
❓ Вы ходите в туалет реже 5 раз в неделю?
❓ После посещения туалета остаётся чувство неполного опорожнения, будто что-то ещё есть?
❓ Ваш живот раздувается после еды, даже если вы съели совсем немного?
❓ Вы замечаете, что кожа стала хуже: появились высыпания, тусклый цвет, хотя уход не меняли?
❓ Утром есть налёт на языке (белый, жёлтый, плотный), особенно у корня?
❓ Бывает регулярная тошнота, отрыжка или неприятный привкус во рту?
❓ Вы принимаете слабительные чаще 1 раза в неделю, потому что иначе кишечник не работает?
❓ Вы замечали, что в стрессовые периоды работа ЖКТ ухудшается: запор, диарея или вздутие?
❓ Кал часто слишком твёрдый (овечий, комочками) или, наоборот, жидкий и неоформленный?
❓ Вы ловили себя на мысли, что боитесь выходить из дома или отменяете встречи, потому что кишечник может «взбунтоваться» в самый неподходящий момент?
Интерпретаций и подсчёта баллов не будет. Ведь вы и так видите результаты, и понимаете, что так быть не должно. 🙅🏻♀️
Предлагаем сегодня и завтра обсудить вопросы, которые считаются неприличными, но от их решения зависит качество жизни или ваше состояние.
Ставьте 🔥, если хотите продолжения. Так мы поймем, что тема для вас актуальна.
🔥
97
❤
12