Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»
Подписчики
Всего
21 870
Сегодня
+35
Просмотров на пост
Всего
1 873
ER
Общий
7.13%
Суточный
5.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 278 постов
Смотреть все посты
Пост от 09.03.2026 20:08
1
0
0
Проблема, о которой все молчат.
В закрытом канале подняли важную, но часто табуированную тему неприятного запаха в интимной зоне.🤫
❗️Женщин, которые сталкиваются с этой проблемой, в 2 раза больше, чем тех, кто признаёт её наличие.
Замалчивание, как вы понимаете, её не решает.
Присоединяйтесь к марафону и закрытому каналу, чтобы получать больше материалов от учебного центра.
➡️ ИДУ НА МАРАФОН
Напоминаем, что одним из экспертов марафона будет практикующий врач-гинеколог — Татьяна Михайлова, которая расскажет всё о связке женского здоровья и работе детокс-систем. 🌺
В закрытом канале подняли важную, но часто табуированную тему неприятного запаха в интимной зоне.🤫
❗️Женщин, которые сталкиваются с этой проблемой, в 2 раза больше, чем тех, кто признаёт её наличие.
Замалчивание, как вы понимаете, её не решает.
Присоединяйтесь к марафону и закрытому каналу, чтобы получать больше материалов от учебного центра.
➡️ ИДУ НА МАРАФОН
Напоминаем, что одним из экспертов марафона будет практикующий врач-гинеколог — Татьяна Михайлова, которая расскажет всё о связке женского здоровья и работе детокс-систем. 🌺
❤
1
Пост от 09.03.2026 18:36
26
0
0
🔴Важные точки для самодиагностики у женщин
В понятие любви к себе каждый вкладывает свой смысл.
В нашей философии — это бережно относится к своему здоровью, слышать свой организм и замечать сигналы, которые он подаёт.
🔎 Сегодня делимся с вами методом самодиагностики, который может многое рассказать о вашем состоянии.
🌺 Низ живота и проекция малого таза
Лягте на спину, согните ноги в коленях.
Расслабьте живот.
Мягко, без давления, прощупайте низ живота (область между лобком и пупком) и паховые складки.
Обратите внимание:
🔸 Есть ли тянущие боли, дискомфорт при пальпации?
🔸 Чувствуете ли напряжение, «каменный» низ живота перед месячными?
🔸 Есть ли отёчность, пастозность в области лобка и внутренней поверхности бёдер?
🔸 Появились ли пигментные пятна внизу живота или на внутренней стороне бёдер?
❕Зона малого таза — проекция матки, яичников, кишечника.
Хронические запоры, застой лимфы, спаечные процессы могут проявляться дискомфортными ощущениями в этой области.
А пигментация иногда указывает на инсулинорезистентность, которая напрямую влияет на гормональный фон.
🌱 Что делать с этими сигналами?
❗️Не паниковать и не ставить себе диагнозы.
Но если вы обнаружили что-то, что вызывает вопросы — это повод прислушаться к себе внимательнее, провести дообследование, внести коррективы в образ жизни и питание.
Ставьте ❤️, если было полезно. Если пост соберёт много реакций, поделимся диагностикой ещё двух важных зон.
Не забудьте написать в комментариях, что для вас «любовь к себе» ✍️
В понятие любви к себе каждый вкладывает свой смысл.
В нашей философии — это бережно относится к своему здоровью, слышать свой организм и замечать сигналы, которые он подаёт.
🔎 Сегодня делимся с вами методом самодиагностики, который может многое рассказать о вашем состоянии.
🌺 Низ живота и проекция малого таза
Лягте на спину, согните ноги в коленях.
Расслабьте живот.
Мягко, без давления, прощупайте низ живота (область между лобком и пупком) и паховые складки.
Обратите внимание:
🔸 Есть ли тянущие боли, дискомфорт при пальпации?
🔸 Чувствуете ли напряжение, «каменный» низ живота перед месячными?
🔸 Есть ли отёчность, пастозность в области лобка и внутренней поверхности бёдер?
🔸 Появились ли пигментные пятна внизу живота или на внутренней стороне бёдер?
❕Зона малого таза — проекция матки, яичников, кишечника.
Хронические запоры, застой лимфы, спаечные процессы могут проявляться дискомфортными ощущениями в этой области.
А пигментация иногда указывает на инсулинорезистентность, которая напрямую влияет на гормональный фон.
🌱 Что делать с этими сигналами?
❗️Не паниковать и не ставить себе диагнозы.
Но если вы обнаружили что-то, что вызывает вопросы — это повод прислушаться к себе внимательнее, провести дообследование, внести коррективы в образ жизни и питание.
Ставьте ❤️, если было полезно. Если пост соберёт много реакций, поделимся диагностикой ещё двух важных зон.
Не забудьте написать в комментариях, что для вас «любовь к себе» ✍️
❤
1
Пост от 09.03.2026 13:54
527
0
8
Праздники заканчиваются, а отёки остаются? 🤔
Вчера ещё были цветы и улыбки, а сегодня отражение в зеркале встречает мешками под глазами, оплывшим лицом, +2 кг на весах и чувством тяжести.
Знакомо❓
После застолий мы часто хотим одного: срочно убрать последствия. Посидеть на соках, выпить мочегонное, устроить «разгрузочный день»...
❗️Но жесткие меры — это всегда стресс.
Организм не любит, когда его «выбивают из привычного ритма»: будь то в сторону излишеств или резких ограничений.
Он быстро возвращает всё обратно, да ещё и с процентами.
В карусели 👆 разобрали:
🌺 самый популярный миф
🌺 3 реальных причины отёков
🌺 первый шаг на пути к лёгкости
➡️ А став участником детокс-марафона вы уже сегодня получите полезные подарки от учебного центра Аюрведы и интегративной нутрициологии, в том числе «Антиотëчное меню на 7 дней».
🟡 ПОЛУЧИТЬ МЕНЮ
Вчера ещё были цветы и улыбки, а сегодня отражение в зеркале встречает мешками под глазами, оплывшим лицом, +2 кг на весах и чувством тяжести.
Знакомо❓
После застолий мы часто хотим одного: срочно убрать последствия. Посидеть на соках, выпить мочегонное, устроить «разгрузочный день»...
❗️Но жесткие меры — это всегда стресс.
Организм не любит, когда его «выбивают из привычного ритма»: будь то в сторону излишеств или резких ограничений.
Он быстро возвращает всё обратно, да ещё и с процентами.
В карусели 👆 разобрали:
🌺 самый популярный миф
🌺 3 реальных причины отёков
🌺 первый шаг на пути к лёгкости
➡️ А став участником детокс-марафона вы уже сегодня получите полезные подарки от учебного центра Аюрведы и интегративной нутрициологии, в том числе «Антиотëчное меню на 7 дней».
🟡 ПОЛУЧИТЬ МЕНЮ
❤
6
🔥
2
💯
1
Пост от 08.03.2026 18:10
1 273
0
3
Секреты красоты от Юлии Крушановой
🌹 И третий приятный сюрприз мы уже выложили в закрытый канал детокс-марафона.
Мини-подкаст Юлии Крушановой о бьюти-гаджетах, которым она доверяет и регулярно пользуется.
🌺 Это один из самых популярных вопросов на встречах с Юлией, и в этот прекрасный день вы сможете узнать ответы и взять на вооружение проверенные любимым экспертом инструменты.
Чтобы попасть в закрытый канал, нужно пройти регистрацию на марафон и добавиться в чат по ссылке из письма.
🌼 Всего пара кликов мышкой, и доступ к эксклюзивным материалам уже у вас.
➡️ИДУ НА МАРАФОН
🌹 И третий приятный сюрприз мы уже выложили в закрытый канал детокс-марафона.
Мини-подкаст Юлии Крушановой о бьюти-гаджетах, которым она доверяет и регулярно пользуется.
🌺 Это один из самых популярных вопросов на встречах с Юлией, и в этот прекрасный день вы сможете узнать ответы и взять на вооружение проверенные любимым экспертом инструменты.
Чтобы попасть в закрытый канал, нужно пройти регистрацию на марафон и добавиться в чат по ссылке из письма.
🌼 Всего пара кликов мышкой, и доступ к эксклюзивным материалам уже у вас.
➡️ИДУ НА МАРАФОН
🔥
8
❤
6
👌
2
🤗
1
Пост от 08.03.2026 09:12
1 428
23
19
Премьера в честь 8️⃣ марта!
Приятные сюрпризы на этом не заканчиваются, и мы рады именно в этот день представить вашему вниманию гимн здоровью, красоте и молодости.
🎵 Гимн нашего проекта
Сегодня впервые публикуем гимн нашего центра — песню, в которую вложили всю душу.
Это наше признание в любви вам, удивительным женщинам, которые каждый день заботятся о себе и близких, стремятся к гармонии и вдохновляют мир своей красотой.
И конечно, это гимн любви к своему делу.
В нём отражение наших ценностей, стремлений и частичка души каждого, кто ежедневно вносит вклад в развитие проекта. ❤️
Слушайте вместе с нами и не забудьте поделиться в комментариях вашими впечатлениями.
Приятные сюрпризы на этом не заканчиваются, и мы рады именно в этот день представить вашему вниманию гимн здоровью, красоте и молодости.
🎵 Гимн нашего проекта
Сегодня впервые публикуем гимн нашего центра — песню, в которую вложили всю душу.
Это наше признание в любви вам, удивительным женщинам, которые каждый день заботятся о себе и близких, стремятся к гармонии и вдохновляют мир своей красотой.
И конечно, это гимн любви к своему делу.
В нём отражение наших ценностей, стремлений и частичка души каждого, кто ежедневно вносит вклад в развитие проекта. ❤️
Слушайте вместе с нами и не забудьте поделиться в комментариях вашими впечатлениями.
Видео/гифка
❤
39
🔥
19
👏
9
🕊
9
❤🔥
2
Пост от 08.03.2026 08:03
1 436
5
11
Дарим подарок в честь 8 марта! 🌷
Вся команда учебного центра Юлии Крушановой от всей души поздравляет вас, дорогие женщины, с 8 Марта! ❤️
🎧 Юлия подготовила для вас очень теплое и глубокое поздравление, которое согреет ваши сердца и подарит вдохновение - прослушайте его!
Конечно же, в такой день мы не могли оставить вас без приятного сюрприза! 🎁
Специально для вас мы подготовили гайд, который поможет вам сохранить и поддержать свою естественную красоту в любом возрасте! ✨
СКАЧАТЬ ГАЙД
Аюрведа и интегративная нутрициология. Подписаться
Вся команда учебного центра Юлии Крушановой от всей души поздравляет вас, дорогие женщины, с 8 Марта! ❤️
🎧 Юлия подготовила для вас очень теплое и глубокое поздравление, которое согреет ваши сердца и подарит вдохновение - прослушайте его!
Конечно же, в такой день мы не могли оставить вас без приятного сюрприза! 🎁
Специально для вас мы подготовили гайд, который поможет вам сохранить и поддержать свою естественную красоту в любом возрасте! ✨
СКАЧАТЬ ГАЙД
Аюрведа и интегративная нутрициология. Подписаться
Видео/гифка
❤
47
🔥
9
🤗
4
🙏
3
👏
2
Пост от 08.03.2026 08:02
1 304
5
6
❤
40
🙏
4
🥰
1