Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Тарифы
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API MCP для ИИ-ассистента Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия
4.5K
28.3K
171
48
134.1K
Канал про то, как сохранить здоровье и продлить молодость.
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.

Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova

Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Подписчики
Всего
21 782
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
449
ER
Общий
2.06%
Суточный
1.85%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 4 473 постов
Смотреть все посты
Пост от 24.09.2026 12:17
2
0
1
🔥🧀 Есть вопрос, который волнует СЕЙЧАС?

Заходите и пишите в чат эфира!!!

Софья Мархинина ЧИТАЕТ ЧАТ и разбирает ВАШИ ситуации

🥯 https://krushanovaschool.ru/web_online
1
💯 1
Пост от 24.09.2026 12:11
1
0
0
🥛 Нужно исключать молочку?
А если вздутие??

Заходите в прямой эфир, разбираем ВАЖНУЮ тему
↓↓↓

🔥 https://krushanovaschool.ru/web_online
🔥 https://krushanovaschool.ru/web_online
🔥 https://krushanovaschool.ru/web_online
1
Пост от 24.09.2026 12:06
5
0
2
🤔🥨Почему с возрастом ТЯЖЕЛЕЕ набрать и сбросить вес?

И как это изменить??

Заходите в прямой эфир, разбираем ВАЖНУЮ тему
↓↓↓

🔥 https://krushanovaschool.ru/web_online
Пост от 24.09.2026 12:03
1
0
0
🔴🍓Мы начали: как питаться, когда список ограничений уже вырос?

Софья Мархинина в эфире «Еды без вечной борьбы».

Начинаем с продуктов, которые исключили из рациона: зачем их убрали, что изменилось и какие условия важны для возвращения.

Дальше разберем снижение и набор веса, а также необычные тяги к мелу, льду и запахам.

Смотреть второй день → https://krushanovaschool.ru/web_online
1
Пост от 24.09.2026 11:47
1
0
0
🔗🥝 До второго дня 15 минут — ссылка уже доступна

В 12:00 мск начинаем «Еду без вечной борьбы» с Софьей Мархининой.

Сегодня разберем, как действовать после ограничений в питании, что проверить при остановке веса и чем дополнить рацион для набора.

Будет и отдельная тема: тяга к мелу, льду и определенным запахам. Посмотрим, какие выводы из этих наблюдений можно делать.

Откройте эфир и приготовьте свой главный вопрос.

Подключиться ко второму дню → https://krushanovaschool.ru/web_online
1
Пост от 23.09.2026 19:19
104
0
2
😱 Инсулинорезистентность? При чем здесь шоколад??

Разбираемся ПРЯМО СЕЙЧАС

🥨🍒 https://krushanovaschool.ru/web_online
Пост от 23.09.2026 19:07
124
0
0
🔴Повтор начался! Подключайтесь

Уже идет повтор первого дня с Натальей Бахтуриной, экспертом Учебного центра Юлии Крушановой.

Разбираем ситуации, в которых привычные советы трудно применить
↓↓↓

🍫 Хочется меньше сладкого — а начинать предлагают с обеда
Почему одинаковое желание шоколада требует разных действий?

🥘 Ужинать раньше не получится: в шесть вы еще на работе
Что выбрать к позднему возвращению и когда это приготовить?

🧳 Планировали нормальный обед, но встреча затянулась
Как поесть, когда рядом только пекарня или придорожное кафе?

Откройте заметки: по ходу разбора сможете составить пример питания для своего рабочего дня — с вашими перерывами, временем возвращения и привычными продуктами.

Подключайтесь сейчас!

🔥 https://krushanovaschool.ru/web_online
https://krushanovaschool.ru/web_online
https://krushanovaschool.ru/web_online
Смотреть все посты