Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»

ТЕСТ: «Как пережить лето без обмороков и отёков?»

Лето — время отдыха, но не для ваших сосудов. Духота, жара, обезвоживание — и вот вы уже чувствуете тяжесть в ногах, а в транспорте темнеет в глазах.
Знакомо? Тогда этот тест для вас.

Проверьте себя за 2 минуты.

Из опроса вы узнаете:
— почему в жару кружится голова и отекают ноги
— насколько ваши сосуды готовы к лету
— в зоне ли вы риска сосудистых проблем

Результат покажет, нужно ли вам что-то менять, или пока всё в порядке 🤔

👉 Пройти тестирование

Что делать, если человек рядом упал в обморок из-за духоты?

Лето. Жара. Душный транспорт, закрытое помещение, метро. Знакомая картина?

По статистике, именно летом из-за духоты случается до 40% всех обмороков. И самое страшное — люди рядом чаще всего просто впадают в ступор. Не знают, как помочь. Боятся сделать что-то не то.

Обморок (в народе его называют «сосудистый коллапс») — это резкий сброс давления из-за перегрева, когда сосуды расширяются, а сердце не успевает прокачивать кровь.

ЭТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С КАЖДЫМ. С вашим пожилым родителем. С подростком в душном автобусе.

Жара + душно + резкий подъём или наклон = человек падает.

Что делать? Куда бежать? Вызывать скорую? Приводить в чувства?

Чтобы вы не растерялись в такой ситуации и могли помочь — мы подготовили короткий чек-лист «Экстренная помощь при тепловом ударе и обмороке в жару».

В нём по шагам:
✔️ Как понять, что это обморок (а не эпилепсия и не инфаркт)
✔️ Что нужно сделать в первые 30 секунд
✔️ Чего делать категорически нельзя (чтобы не навредить)

🎁 Заберите чек-лист

И не пропустите завтра закрытый вебинар с кардиологом «Сердце и лето: как уберечь себя и близких от инфаркта и инсульта в жару».

Осталось всего 30 мест. Вебинар без регистрации — но место нужно занять заранее.

👇 Переходите в бот, забирайте чек-лист и регистрируйтесь на вебинар

Ждём вас завтра 🍀

🎧 Бляшки в сосудах молодых мам - откуда они берутся

«Инфарктные» процессы катастрофически помолодели после пандемии ковида, и слепо верить хорошему самочувствию после 30 лет - это опасная ловушка.

Прослушайте подкаст Юлии Крушановой, где она рассказывает:
Кумулятивный эффект: как скрытые процессы старения сосудов и изменения гормонального фона запускаются задолго до первых симптомов.

Генетический капкан: что такое семейная гиперхолестеринемия и почему УЗИ сосудов шеи (доплерография) не дает 100% гарантии безопасности.

Эпигенетика и декрет: как офисная гиподинамия, быстрые углеводы и хронические недосыпы ломают здоровый липидный обмен.

Вся правда о холестерине, генетике и превентивной защите сердца - в этом коротком аудио.

Включайте подкаст, чтобы успеть защитить свои сосуды до наступления летней жары! 👇

Подробнее о теме холестерина мы поговорим с врачом-кардиологом на вебинаре 28 мая в 19:00 мск

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ НА ВЕБИНАР

‼️ОСТОРОЖНО! МОШЕННИКИ!🚨

Друзья, будьте предельно осторожны! Вновь орудуют мошенники, которые под видом Службы заботы Учебного центра или даже Юлии Крушановой предлагают купить курсы или записаться на консультацию к Юлии.

КАК ДЕЙСТВУЮТ МОШЕННИКИ:

⛔️Они используют подставные аккаунты, представляются менеджерами и предлагают купить наши курсы или консультацию Юлии.
⛔️Могут называть себя именами, такими как @OIgaSpirina или @Yulia_Krushanova — ЭТО МОШЕННИКИ!
⛔️Также обращаем ваше внимание на то, что мошенники могут вписывать наш настоящий номер телефона в раздел «О себе» в Telegram, что также является обманом.

КРАЙНЕ ВАЖНО:
• Мы НЕ ПРИНИМАЕМ оплату по номеру карты!
• Ни в коем случае не переводите деньги неизвестным вам лицам!

Наши ЕДИНСТВЕННЫЕ и АКТУАЛЬНЫЕ контакты для связи
Номера телефонов, с которых мы можем Вам звонить

✅ + 7 (995) 222-84-90
✅ + 7 (995) 222-42-88

Для связи в мессенджерах (WhatsApp, Telegram):
📱 +7 (991) 923-41-77 (@krushanova_online)
📱 +7 (910) 691-81-89
📱 +7 (910) 691-81-89

Наши официальные аккаунты в Telegram, с которых может быть отправлена актуальная информация о продуктах Учебного центра:

📱 @krushanova_online
📱 @krushanova_bot
📱 @krushanova_julia_bot
📱 @liga_assist_bot

Актуальные контакты Учебного центра также всегда представлены на странице:
https://krushanova.com/contacts

Пожалуйста, будьте бдительны и не дайте себя обмануть!

Доверяйте только официальным источникам информации!

🎧 Почему летом сердце бьется чаще даже во сне, и о чем кричат скрытые «приливы жара» в теле?

Дорогие друзья, обязательно послушайте это аудио.

Юлия Крушанова делится своими неожиданными наблюдениями и объясняет, почему лето - самый коварный сезон для сосудов (особенно если в анамнезе был ковид, есть инсулинорезистентность или менопауза).

Из записи вы узнаете:
❤️Как почки и скрытые циститы тайно управляют вашим давлением в жару.
❤️Что означают странные ощущения тепла в районе ключицы или в паху.

Почему обязательно стоит прийти на бесплатный вебинар 28 мая в 19:00 мск с кардиологом-аритмологом скорой помощи Марией Ельшиной

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ НА ВЕБИНАР

⚠️ Запись вебинара под вопросом! Слушайте подкаст, пересылайте его родителям и планируйте вечер четверга. Все подробности - в аудио

Обезжиренная диета вредит вашим сосудам🛑

📄Когда в бланке анализов напротив строки «Холестерин» появляется стрелочка вверх, первая реакция большинства людей - убрать из рациона яйца, сливочное масло и субпродукты.

Мы переходим на обезжиренный творог и искренне верим, что спасаем сосуды.

Но знаете ли вы, что 80% холестерина в вашей крови вообще не зависят от еды? Его производит ваша собственная печень.

Холестерин - это не враг, а «служба спасения». Это главный ремонтный материал для поврежденных сосудов, основа для гормонов и защитная оболочка клеток мозга.

Печень выбрасывает его в кровь, когда стенки артерий воспалены и «разорваны» изнутри.

Но вот где кроется главная ловушка обезжиренных диет: Когда вы убираете полезные жиры, вы неизбежно начинаете есть больше углеводов.

Видя дефицит правильного сырья, печень пугается и увеличивает синтез холестерин - вот только строит она его как раз из сахаров!

Именно такой холестерин быстрее всего окисляется, ржавеет и превращается в опасные бляшки.

Настоящие триггеры разрушения сосудов - это:
💜Скрытый сахар и избыток фруктозы (летние килограммы фруктов).
💜Хронический стресс и высокий кортизол.
💜Вялая щитовидная железа, которая не дает утилизировать излишки холестерина.
💜Застой желчи (желчь - единственный путь выведения холестерина)

О том, как на самом деле устроен этот механизм и как восстановить сосуды без слепого приема таблеток, мы поговорим в четверг, 28 мая в 19:00 мск, на бесплатном эксклюзивном вебинаре с практикующим врачом-кардиологом: «Сердце и лето: какие ошибки в жару повышают риск инсульта и инфаркта - разбор кардиолога».

Прямо сейчас переходите в наш бот - чтобы не пропустить ссылку на трансляцию.

ПОПАСТЬ НА ВЕБИНАР

С заботой,
Команда Учебного центра Аюрведы и интегративной нутрициологии