Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия»
Аюрведа и интегративная нутрициология / Крушанова Юлия
4.1K
28.3K
83
10
134.1K
Канал про то, как сохранить здоровье и продлить молодость.
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Инструменты, основанные на симбиозе Аюрведы и Биофизики.
Продукты школы:
https://krushanova.com/?utm_source=tg&utm_medium=krushanova
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLT2z
Подписчики
Всего
22 260
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 168
ER
Общий
4.61%
Суточный
2.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 149 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.06.2026 13:45
225
0
5
🧠Мозг влияет на всё: от памяти до старения.
Все мы знаем, что такое «последняя капля» и что бывает, когда она таки переполняет чашу. Но важно понимать: мозг начинает незаметно «сдавать позиции» абсолютно во всех сферах задолго до серьезного срыва😨
Мозг отвечает далеко не только за мысли. Через систему нейромедиаторов он напрямую управляет нашей мотивацией, качеством сна, пищеварением и даже тем, как быстро увядает организм.
Именно от баланса нейромедиаторов зависит, почему один человек после жесткого стресса быстро собирается с силами, а другой - неделями не может прийти в себя.
Когда дофамин, серотонин, ГАМК и ацетилхолин в норме, вы биологически устойчивы. Но малейший перекос ⚖️ мгновенно бьет по продуктивности, сердцу, гормонам и сосудам🩸
Если вы чувствуете, что ваша нервная система работает на пределе, ее можно и нужно восстановить⚒️
В эту субботу, 13 июня, в 12:00 по Москве мы проведем закрытый практический вебинар «Код спокойствия: Как через биохимию мозга управлять стрессом и вернуть контроль над жизнью».
На эфире разберем:
💙Почему мозг намертво «зависает» в режиме тревоги или апатии
💙Как расширить свою личную зону устойчивости к внешним кризисам
💙Как научить мозг экологично «переваривать» эмоции, а не копить их в виде болезней
💙Какие техники быстро возвращают в состояние «здесь и сейчас» при панике или гневе
Кстати, хотите узнать почему при истощении нервной системы «просто отдохнуть» или случайные витамины не работают, а только усугубляют проблему?
Ставьте 🔥 если тема актуальна, и бронируйте место на вебинаре по ссылке ниже:
👉 ЗАНЯТЬ МЕСТО НА БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ
Все мы знаем, что такое «последняя капля» и что бывает, когда она таки переполняет чашу. Но важно понимать: мозг начинает незаметно «сдавать позиции» абсолютно во всех сферах задолго до серьезного срыва😨
Мозг отвечает далеко не только за мысли. Через систему нейромедиаторов он напрямую управляет нашей мотивацией, качеством сна, пищеварением и даже тем, как быстро увядает организм.
Именно от баланса нейромедиаторов зависит, почему один человек после жесткого стресса быстро собирается с силами, а другой - неделями не может прийти в себя.
Когда дофамин, серотонин, ГАМК и ацетилхолин в норме, вы биологически устойчивы. Но малейший перекос ⚖️ мгновенно бьет по продуктивности, сердцу, гормонам и сосудам🩸
Если вы чувствуете, что ваша нервная система работает на пределе, ее можно и нужно восстановить⚒️
В эту субботу, 13 июня, в 12:00 по Москве мы проведем закрытый практический вебинар «Код спокойствия: Как через биохимию мозга управлять стрессом и вернуть контроль над жизнью».
На эфире разберем:
💙Почему мозг намертво «зависает» в режиме тревоги или апатии
💙Как расширить свою личную зону устойчивости к внешним кризисам
💙Как научить мозг экологично «переваривать» эмоции, а не копить их в виде болезней
💙Какие техники быстро возвращают в состояние «здесь и сейчас» при панике или гневе
Кстати, хотите узнать почему при истощении нервной системы «просто отдохнуть» или случайные витамины не работают, а только усугубляют проблему?
Ставьте 🔥 если тема актуальна, и бронируйте место на вебинаре по ссылке ниже:
👉 ЗАНЯТЬ МЕСТО НА БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ
🔥
4
Пост от 10.06.2026 13:45
218
0
1
❤
1
🔥
1
Пост от 09.06.2026 18:32
163
0
3
Трагедия в Самаре как зеркало нашего времени
Вы уже видели эту шокирующую новость? В Самаре школьницу увезли в больницу с инсультом прямо с экзамена по истории. Подросток и инсульт! 😱
Инсульты, инфаркты и нервные срывы стремительно молодеют. И дело не в том, что люди стали слабее. Просто колоссальный информационный перегруз, многозадачность и фоновая тревога за будущее стали для многих «нормой».
Мы привыкли жить в режиме вечного дефицита времени, подстегивая себя чашками кофе☕️, бесконечными списками дел📋и мыслями в духе «надо еще немного поднажать».
Но у большинства из нас этот условный «инсульт» случается по каплям, каждый день, разрушая здоровье незаметно:
💗Когда срываешься на ребенка из-за пустяка
💗Когда трижды перечитываешь страницу и не понимаешь ни слова
💗Когда просыпаешься уже уставши
💗Когда любая мелочь выбивает из колеи на весь день
💗Когда наорал на подрезавшего таксиста или медлительного кассира
🚨Это не «испортившийся характер», не «перенервничала» и не «просто возраст», как принято думать после 45 лет. Это ваша нервная система бьет в набат - с точки зрения биологии, речь идет о глубоком истощении нейромедиаторов и износе сосудистого русла.
Если вы знакомы с состоянием, когда внутри накопилось столько напряжения, что одной случайной мелочи достаточно, чтобы произошел взрыв - вашему организму нужна экстренная помощь🆘
📅 В эту субботу, 13 июня, в 12:00 по мск мы проведем закрытый практический вебинар, где по полочкам разберем, как вернуть контроль над своим состоянием и защитить сосуды от разрушительных последствий стресса.
🔊 Тема встречи: «Код спокойствия: Как через биохимию мозга управлять стрессом и вернуть контроль над жизнью».
Мы разберем:
💚физиологию стресса и поймем, почему наш мозг намертво «зависает» в режиме тревоги или апатии
💚где ваше личное окно толерантности или зона устойчивости и как ее расширить, чтобы внешние кризисы больше не выбивали вас из колеи
💚безопасную методику, которая учит мозг экологично «переваривать» тяжелые эмоции, а не копить их внутри в виде болезней
💚экстренные техники самопомощи для быстрого возвращения в состояние «здесь и сейчас», когда внутри начинается паника или гнев
Регистрируйтесь прямо сейчас:
ИДУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР
Защитите свой мозг до того, как перегрузка станет критической 💚
Вы уже видели эту шокирующую новость? В Самаре школьницу увезли в больницу с инсультом прямо с экзамена по истории. Подросток и инсульт! 😱
Инсульты, инфаркты и нервные срывы стремительно молодеют. И дело не в том, что люди стали слабее. Просто колоссальный информационный перегруз, многозадачность и фоновая тревога за будущее стали для многих «нормой».
Мы привыкли жить в режиме вечного дефицита времени, подстегивая себя чашками кофе☕️, бесконечными списками дел📋и мыслями в духе «надо еще немного поднажать».
Но у большинства из нас этот условный «инсульт» случается по каплям, каждый день, разрушая здоровье незаметно:
💗Когда срываешься на ребенка из-за пустяка
💗Когда трижды перечитываешь страницу и не понимаешь ни слова
💗Когда просыпаешься уже уставши
💗Когда любая мелочь выбивает из колеи на весь день
💗Когда наорал на подрезавшего таксиста или медлительного кассира
🚨Это не «испортившийся характер», не «перенервничала» и не «просто возраст», как принято думать после 45 лет. Это ваша нервная система бьет в набат - с точки зрения биологии, речь идет о глубоком истощении нейромедиаторов и износе сосудистого русла.
Если вы знакомы с состоянием, когда внутри накопилось столько напряжения, что одной случайной мелочи достаточно, чтобы произошел взрыв - вашему организму нужна экстренная помощь🆘
📅 В эту субботу, 13 июня, в 12:00 по мск мы проведем закрытый практический вебинар, где по полочкам разберем, как вернуть контроль над своим состоянием и защитить сосуды от разрушительных последствий стресса.
🔊 Тема встречи: «Код спокойствия: Как через биохимию мозга управлять стрессом и вернуть контроль над жизнью».
Мы разберем:
💚физиологию стресса и поймем, почему наш мозг намертво «зависает» в режиме тревоги или апатии
💚где ваше личное окно толерантности или зона устойчивости и как ее расширить, чтобы внешние кризисы больше не выбивали вас из колеи
💚безопасную методику, которая учит мозг экологично «переваривать» тяжелые эмоции, а не копить их внутри в виде болезней
💚экстренные техники самопомощи для быстрого возвращения в состояние «здесь и сейчас», когда внутри начинается паника или гнев
Регистрируйтесь прямо сейчас:
ИДУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР
Защитите свой мозг до того, как перегрузка станет критической 💚
❤
2
🔥
2
Пост от 08.06.2026 18:19
164
1
0
Пост от 08.06.2026 18:19
230
0
1
📌 Нужна ваша помощь в выборе названия мероприятия
Друзья, славного дня!
Прямо сейчас мы готовим полезный вебинар и вы можете активно поучаствовать в выборе темы нашей встречи 🗓️
Ниже опрос, выберете какой вариант для вас наиболее привлекателен 👇
Друзья, славного дня!
Прямо сейчас мы готовим полезный вебинар и вы можете активно поучаствовать в выборе темы нашей встречи 🗓️
Ниже опрос, выберете какой вариант для вас наиболее привлекателен 👇
Пост от 07.06.2026 09:05
458
1
7
😀Что происходит с мозгом после 45 лет?
Бывало у вас, что важные дела вылетают из головы, концентрация теряется уже после 15 минут чтения, а очки или ключи от дома регулярно «теряются» в самых неожиданных местах?
Ну да, конечно, пресловутые «возрастные изменения», скажете вы…
Что тут сделать, кроме как смириться?
А ведь на самом деле вашему мозгу может просто не хватать «топлива» для передачи импульсов между нейронами. Мы говорим об ацетилхолине, главном нейромедиаторе памяти, концентрации и скорости мышления.
Если его уровень падает, вы начинаете чувствовать себя как компьютер со старым процессором: мысли буксуют, программы «виснут», новая информация не усваивается, а на привычные задачи уходит в два раза больше времени и сил.
Самая большая ошибка здесь - упустить момент, когда обычная забывчивость перерастает в серьёзные когнитивные нарушения.
⚠️ Хорошая новость в том, что химию мозга можно и нужно корректировать.
🎞На эту тему у нас есть подробное видео Юлии Крушановой: главный НЕЙРОМЕДИАТОР. Как улучшить ПАМЯТЬ, мотивацию и НЕ бояться Альцгеймера.
➡️ Всю следующую неделю мы посвятим глубокому разбору работы мозга.
Посмотреть материал можно на удобной для вас площадке:
📺 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
💙 СМОТРЕТЬ ВКОНТАКТЕ
Вам обязательно стоит посмотреть это видео, если вы:
🔹 Регулярно чувствуете «туман в голове» и с трудом подбираете нужные слова в разговоре
🔹 Хотите вернуть былую продуктивность и замечаете, что учиться новому и запоминать детали стало гораздо сложнее
🔹 Хотите сохранить ясный ум, твёрдую память и защитить себя от возрастной деменции
☄️Вы узнаете, какие простые и доступные изменения в питании и привычках заставят ваш мозг работать на полную мощность, вернут ясность мысли и энергию, которой будет хватать на всё!
Ставьте ❤️, если тема актуальна и вы ждёте продолжения на следующей неделе.
Бывало у вас, что важные дела вылетают из головы, концентрация теряется уже после 15 минут чтения, а очки или ключи от дома регулярно «теряются» в самых неожиданных местах?
Ну да, конечно, пресловутые «возрастные изменения», скажете вы…
Что тут сделать, кроме как смириться?
А ведь на самом деле вашему мозгу может просто не хватать «топлива» для передачи импульсов между нейронами. Мы говорим об ацетилхолине, главном нейромедиаторе памяти, концентрации и скорости мышления.
Если его уровень падает, вы начинаете чувствовать себя как компьютер со старым процессором: мысли буксуют, программы «виснут», новая информация не усваивается, а на привычные задачи уходит в два раза больше времени и сил.
Самая большая ошибка здесь - упустить момент, когда обычная забывчивость перерастает в серьёзные когнитивные нарушения.
⚠️ Хорошая новость в том, что химию мозга можно и нужно корректировать.
🎞На эту тему у нас есть подробное видео Юлии Крушановой: главный НЕЙРОМЕДИАТОР. Как улучшить ПАМЯТЬ, мотивацию и НЕ бояться Альцгеймера.
➡️ Всю следующую неделю мы посвятим глубокому разбору работы мозга.
Посмотреть материал можно на удобной для вас площадке:
📺 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
💙 СМОТРЕТЬ ВКОНТАКТЕ
Вам обязательно стоит посмотреть это видео, если вы:
🔹 Регулярно чувствуете «туман в голове» и с трудом подбираете нужные слова в разговоре
🔹 Хотите вернуть былую продуктивность и замечаете, что учиться новому и запоминать детали стало гораздо сложнее
🔹 Хотите сохранить ясный ум, твёрдую память и защитить себя от возрастной деменции
☄️Вы узнаете, какие простые и доступные изменения в питании и привычках заставят ваш мозг работать на полную мощность, вернут ясность мысли и энергию, которой будет хватать на всё!
Ставьте ❤️, если тема актуальна и вы ждёте продолжения на следующей неделе.
❤
36
Пост от 04.06.2026 20:39
504
0
21
ТОП-5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЕСТЬ ЛЕТОМ
Наш организм меняется вместе с природой. Летом мы активны, полны энергии и нуждаемся в особом рационе. Это идеальное время, чтобы восполнить запас сил и обогатить себя витаминами.
Какие именно продукты стоит включить в меню? Рассказываем в карточках к посту.
Наш организм меняется вместе с природой. Летом мы активны, полны энергии и нуждаемся в особом рационе. Это идеальное время, чтобы восполнить запас сил и обогатить себя витаминами.
Какие именно продукты стоит включить в меню? Рассказываем в карточках к посту.
❤
14
👍
3
🔥
3