Российские абитуриенты стали поступать в европейские и китайские вузы из-за высокого конкурса в вузах РФ. Спрос на зарубежное образование вырос сразу на 20%, пишут СМИ. Проще всего сейчас поступить в Германию, Италию, Испанию, Австрию и Китай. Во многих вузах россиянам предлагают скидки, гранты и даже полностью бесплатное обучение, а в Китае при хорошем аттестате можно получить стипендию на четыре года учёбы и проживание.
🔞 БУНКЕР 18+ - ЖЕСТЬ, ВОЙНА, НОВОСТИ❗️
👉ПОДПИСАТЬСЯ | 📲Мы в MAX
Эйчар решил проверить кандидата и придумал несуществующие модели с говорящими названиями. Тот не растерялся и уверенно заявил, что работал с этими моделями и знает их архитектуру.
Просчитался, но где?
🔞 БУНКЕР 18+ - ЖЕСТЬ, ВОЙНА, НОВОСТИ❗️
👉ПОДПИСАТЬСЯ | 📲Мы в MAX
Убираем выпирающий живот, укрепляем кор и выпрямляем осанку — хватит всего три упражнения без зала и оборудования.
Делаем по 4 подхода по 20 повторений:
— Подъёмы корпуса из положения сидя — садимся на пол, ноги вытягиваем перед собой. Упираемся ладонями или кулаками в пол по бокам от бёдер, мощным движением отрываем таз и ноги от пола, затем опускаемся обратно. Работают кор, трапеции и сгибатели бедра.
— Подъёмы таза на кулаках — садимся на пол и ставим кулаки по бокам от тела. Упираясь в них, поднимаем таз вверх, напрягая ягодицы и мышцы кора, затем плавно опускаемся.
— Тяга колена ко лбу — в упоре лёжа поочерёдно подтягиваем колено к противоположному плечу, стараясь приблизить его ко лбу. Упражнение нагружает косые мышцы живота и укрепляет кор.
Делай так каждый день и спина скажет спасибо.
🔞 БУНКЕР 18+ - ЖЕСТЬ, ВОЙНА, НОВОСТИ❗️
👉ПОДПИСАТЬСЯ | 📲Мы в MAX
В США мужик случайно проткнул себя насквозь трекинговой палкой и прошёл 16 км пешком, чтобы не платить за эвакуацию.
Дэвид отправился с друзьями в поход к самой высокой горе Монтаны, но во время подъёма поскользнулся и рухнул на своё снаряжение — палка пробила бедолагу насквозь.
Сам он работает в больнице и знает, что эвакуация с горы — дорогое удовольствие. Поэтому он шесть часов спускался самостоятельно.
До больницы Дэвид всё-таки добрался — там ему оказали необходимую помощь.
У всех есть такой экономный друг.
🔞 БУНКЕР 18+ - ЖЕСТЬ, ВОЙНА, НОВОСТИ❗️
👉ПОДПИСАТЬСЯ | 📲Мы в MAX