Как хорошо вы спите?
Около 45% взрослых испытывают различные нарушения сна, а 10–23% нуждаются в медицинской помощи - это статистика Роспотребнадзора. Недостаток сна может укоротить жизнь на 5 и более лет даже при хорошей генетике. Мы редко осознаем, насколько важно правильно и полноценно восстанавливаться.
Канал "REM | Сон и восстановление" посвящен только тематике отдыха - с научным обоснованием и подтвержденными фактами.
😴 Все о том, как легко засыпать и просыпаться без стресса
🧠 Научные советы для глубокого сна и бодрости
🌙 Маленькие привычки, которые меняют качество жизни
То, что действительно заслуживает внимания: https://t.me/RapidEyeMovementChannal?erid=2W5zFHrkpor
#реклама
О рекламодателе