Телеграм канал «Здоровое Похудение с Aminova»

Девочки, всё. Кажется, я взрослая женщина. Потому что я наконец признала: я — не про «кето ради похудения». Я про AGE MANAGEMENT — про то, как управлять своим возрастом, телом, энергией и вообще… собой. И, честно, я в восторге от этого осознания! На выходных мы с подружкой болтали, и она сказала: «Лесь, ты ведь не просто про еду — ты про то, как не стареть и не сойти с ума». И знаешь, **попала в десятку**. Я реально не про “убери углеводы”. Я про “верни себе жизнь”. Age management — это не про ботокс и вечную молодость. Это про то, чтобы в 45 чувствовать себя лучше, чем в 25: спать, думать, хотеть, любить, не злиться и не разносить холодильник по вечерам 😄 Поэтому… контент тут будет шире: мы остаёмся с кето и осознанным питанием, но добавим: 🧬 как управлять гормонами, 🕯 как замедлять старение естественно, ⏰ как не терять время и энергию в пустоту. Без фанатизма. Без чёрных списков еды. Зато с самоиронией, балансом и вкусной жизнью. Так что пристёгиваем ремни — начинается эпоха Aminova.Age 💚

Как питание делает нас стрессоустойчивыми Неделя под девизом — витамин C, чай и учеба 😅 Куча уроков, тестов, практик… И одно открытие — стрессоустойчивость не из воздуха. Когда у тебя стабильный уровень сахара, жиры дают энергию, белок восстанавливает, а мозг питается кетонами — стресс тебя не валит.