Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Keto_crazy_becon»
Keto_crazy_becon
1.0K
1.2K
7
0
940
Подписчики
Всего
865
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
35
ER
Общий
2.63%
Суточный
2.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 028 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.06.2026 10:03
14
0
2
Очень люблю завтракать,
особенно чем-то таким вкусным.
Делаю сразу много и храню
в холодильнике. Разогреваю
в тостере или в аэрогриле,
Утренние хрустящие белковые вафли:
Творог 220г
Яйца 3шт
Протеин 35г (у меня без вкуса)
Жидкий яичный белок 65г
Рисовая мука 60г
Подсластитель по вкусу
Соль
Корица (если любите)
Ванилин
1 ч. л. разрыхлителя
Получается 14 вафель
КБЖУ на 1 вафлю-
54ккал/6г/1,6г/3,7г
Я обычно съедаю 5 штук
КБЖУ - 269ккал/30г/8г/19г
Ем с йогуртом 2%
КБЖУ - 136ккал/19г/4г/5,8
Всего за завтрак получается 49 г белка
Если у вас нет протеина,
то добавляйте
просто 90 г рисовой муки,
все равно будет отличный состав.
КБЖУ на 1 вафлю-
51ккал/3,9г/1,5г/5,1г
КБЖУ на 5 вафель-
253ккал/19,6г/7,5г/26г
особенно чем-то таким вкусным.
Делаю сразу много и храню
в холодильнике. Разогреваю
в тостере или в аэрогриле,
Утренние хрустящие белковые вафли:
Творог 220г
Яйца 3шт
Протеин 35г (у меня без вкуса)
Жидкий яичный белок 65г
Рисовая мука 60г
Подсластитель по вкусу
Соль
Корица (если любите)
Ванилин
1 ч. л. разрыхлителя
Получается 14 вафель
КБЖУ на 1 вафлю-
54ккал/6г/1,6г/3,7г
Я обычно съедаю 5 штук
КБЖУ - 269ккал/30г/8г/19г
Ем с йогуртом 2%
КБЖУ - 136ккал/19г/4г/5,8
Всего за завтрак получается 49 г белка
Если у вас нет протеина,
то добавляйте
просто 90 г рисовой муки,
все равно будет отличный состав.
КБЖУ на 1 вафлю-
51ккал/3,9г/1,5г/5,1г
КБЖУ на 5 вафель-
253ккал/19,6г/7,5г/26г
Пост от 12.06.2026 08:51
28
0
0
Не надо худеть к лету.
Надо худеть летом!
Почему лето - лучшее время
для снижения веса
Надо худеть летом!
Почему лето - лучшее время
для снижения веса
❤
4
💯
1
Пост от 08.06.2026 08:39
14
0
0
Зефир 148 ккал на 100 г
Экстремально низкокалорийный и совершенно прекрасный по вкусу.
Итак, нам надо:
200 г клубничного пюре
(или любого другого)
80 г воды
200 г эритрита
170 г сахара (50 г+120 г)
60 г белка (у меня пакетированный)
9 г агар-агара (сила 900)
ванилин
1/2 ч. л. лимонного сока
или 1/3 ч. л. лимонной кислоты
щепотка соли
Немного кукурузного крахмала
Соединить воду, пюре, сахар (50 г), эритрит и агар-агар. Довести до кипения.
После появления пузырей варить
5 минут. Одновременно с этим взбить
белки с 1/2 ч. л. лимонного сока
и с сахаром (120 г) до крепких пиков.
Влить горячий сироп в белки продолжая взбивать.
Старайтесь не лить сироп на стенки миски и лопасти венчика- могут образоваться комочки застывшего сиропа. Вылить в форму, а в стеленную пергаментом
или пленкой. Оставить до застывания, затем нарезать кусочками и обвалять
в крахмале.
И да, не надо бояться сахара.
Тут он очень важен, просто на эритрите
не получится правильной структуры, верьте мне, я пробовала.
Готовьте и наслаждайтесь!
Экстремально низкокалорийный и совершенно прекрасный по вкусу.
Итак, нам надо:
200 г клубничного пюре
(или любого другого)
80 г воды
200 г эритрита
170 г сахара (50 г+120 г)
60 г белка (у меня пакетированный)
9 г агар-агара (сила 900)
ванилин
1/2 ч. л. лимонного сока
или 1/3 ч. л. лимонной кислоты
щепотка соли
Немного кукурузного крахмала
Соединить воду, пюре, сахар (50 г), эритрит и агар-агар. Довести до кипения.
После появления пузырей варить
5 минут. Одновременно с этим взбить
белки с 1/2 ч. л. лимонного сока
и с сахаром (120 г) до крепких пиков.
Влить горячий сироп в белки продолжая взбивать.
Старайтесь не лить сироп на стенки миски и лопасти венчика- могут образоваться комочки застывшего сиропа. Вылить в форму, а в стеленную пергаментом
или пленкой. Оставить до застывания, затем нарезать кусочками и обвалять
в крахмале.
И да, не надо бояться сахара.
Тут он очень важен, просто на эритрите
не получится правильной структуры, верьте мне, я пробовала.
Готовьте и наслаждайтесь!
👍
1
Пост от 08.06.2026 08:39
1
0
0
Пост от 05.06.2026 09:26
17
0
0
Помните, паблики 40 кг. Такое ощущение, что на нас надвигаются 2000-е с модой на образ героинового шика.
Вангую, что долго не продержится этот тренд. Симаглутид, любую худобу сделал доступной.
А доступность девальвирует. Мышечные тела скоро будут актуальными. Потому что это не купишь за деньги.
Вангую, что долго не продержится этот тренд. Симаглутид, любую худобу сделал доступной.
А доступность девальвирует. Мышечные тела скоро будут актуальными. Потому что это не купишь за деньги.
Пост от 04.06.2026 09:12
1
0
0
Пост от 04.06.2026 09:11
25
2
0
