Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Keto_crazy_becon»
Keto_crazy_becon
987
1.2K
7
0
940
Подписчики
Всего
868
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
47
ER
Общий
5.27%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 987 постов
Смотреть все посты
Пост от 21.05.2026 12:01
12
0
0
Помните, я готовила моти?
https://t.me/Crazy_bacon/1002
Так у меня обновление.
Надо этот конвертик обвалять в кукурузном крахмале. Тогда получается совершенно аутентичная огромная мотина, снаружи тягучая оболочка и нежнятина внутри.
Начинка- черешня и ложка вишневого конфитюра. Ооочень вкусно половинку абрикоса с каким-нибудь джемом.
Теперь я ем их на завтрак.
Это волшебство какое-то!
https://t.me/Crazy_bacon/1002
Так у меня обновление.
Надо этот конвертик обвалять в кукурузном крахмале. Тогда получается совершенно аутентичная огромная мотина, снаружи тягучая оболочка и нежнятина внутри.
Начинка- черешня и ложка вишневого конфитюра. Ооочень вкусно половинку абрикоса с каким-нибудь джемом.
Теперь я ем их на завтрак.
Это волшебство какое-то!
Пост от 18.05.2026 09:38
35
0
0
Для худеющих всякие азиатские блюда- самое то!
Мало жира, много вкуса, быстро
и легко готовятся.
Для мяса по-азиатски, нарежьте
его тонкими слайсами.
Лук -перьями.
Смешайте лук и мясо, добавьте
маринад:
1 соевый соус
2 чуть-чуть кунжутного масла
3 яблочный уксус (пару ст. л.)
4 вустерский соус (опционно)
5 копчёную или обычную паприку
6 имбирь (лучше свежий, но и сухой годится)
7 порошок карри
8 молотый кориандр
9 чёрный перец
10 сухой чеснок
Хорошенько всё перемешайте
и оставьте хотя бы на 20 минут.
Можно и на ночь в холодильник
Кабачок и сладкий перец нарезать
полосками, добавить соевый, вустерский,
соль и перец.
Отдельно обжарить мясо (курица
готовится моментально, говядину
я потом немного потушила) и овощи.
Смешать вместе, добавить чеснок,
потомить минут 5, посыпать петрушкой
или кинзой и кунжутом.
Это улётный улёт!
Мало жира, много вкуса, быстро
и легко готовятся.
Для мяса по-азиатски, нарежьте
его тонкими слайсами.
Лук -перьями.
Смешайте лук и мясо, добавьте
маринад:
1 соевый соус
2 чуть-чуть кунжутного масла
3 яблочный уксус (пару ст. л.)
4 вустерский соус (опционно)
5 копчёную или обычную паприку
6 имбирь (лучше свежий, но и сухой годится)
7 порошок карри
8 молотый кориандр
9 чёрный перец
10 сухой чеснок
Хорошенько всё перемешайте
и оставьте хотя бы на 20 минут.
Можно и на ночь в холодильник
Кабачок и сладкий перец нарезать
полосками, добавить соевый, вустерский,
соль и перец.
Отдельно обжарить мясо (курица
готовится моментально, говядину
я потом немного потушила) и овощи.
Смешать вместе, добавить чеснок,
потомить минут 5, посыпать петрушкой
или кинзой и кунжутом.
Это улётный улёт!
❤
2
Пост от 15.05.2026 09:48
55
0
0
Разберём вчерашние тарелки.
Ни одна из них не сбалансирована
по-человечески.
1 тарелка.
Дикая калорийность, очень много жиров, мало белка
и практически нет углеводов.
————
Убрать половину авокадо, бекон заменить на запечёную курицу или говядину и добавить бобовых
2 тарелка
Много клетчатки и белка, но нет совсем углеводов. После такой еды станет голодно
через полтора часа.
————-
Добавить на 1/4 тарелки
запеченую картошку, батат,
любую отварную крупу
или макароны.
3 тарелка
Нет улеводов, да и жира маловато. «Голодный» приём пищи.
————-
Большой кусок цельнозернового хлеба намазать лёгким крим-чизом или зернёныи творогом.
А сверху, уже, креветки.
Ну, и я бы добавила помидоры черри или сладкий перец для разнообразия овощей.
4 тарелка
Мало овощей, клетчатки.
—————-
Просто добавить миску салата из большого количества зелени с любимыми овощами.
Почему я так ношусь
с этим балансом?
Потому что нехватка нутриентов
в тарелке - частый виновник
наших перееданий,
тяги к сладкому,
ночных походов к холодильнику
и постоянного чувства вины
Ни одна из них не сбалансирована
по-человечески.
1 тарелка.
Дикая калорийность, очень много жиров, мало белка
и практически нет углеводов.
————
Убрать половину авокадо, бекон заменить на запечёную курицу или говядину и добавить бобовых
2 тарелка
Много клетчатки и белка, но нет совсем углеводов. После такой еды станет голодно
через полтора часа.
————-
Добавить на 1/4 тарелки
запеченую картошку, батат,
любую отварную крупу
или макароны.
3 тарелка
Нет улеводов, да и жира маловато. «Голодный» приём пищи.
————-
Большой кусок цельнозернового хлеба намазать лёгким крим-чизом или зернёныи творогом.
А сверху, уже, креветки.
Ну, и я бы добавила помидоры черри или сладкий перец для разнообразия овощей.
4 тарелка
Мало овощей, клетчатки.
—————-
Просто добавить миску салата из большого количества зелени с любимыми овощами.
Почему я так ношусь
с этим балансом?
Потому что нехватка нутриентов
в тарелке - частый виновник
наших перееданий,
тяги к сладкому,
ночных походов к холодильнику
и постоянного чувства вины
❤
3
Пост от 14.05.2026 10:05
53
0
0
Завтра разберём результаты и найдем все ошибки
Пост от 14.05.2026 10:04
52
0
0
Пост от 14.05.2026 10:04
51
0
0
Тарелка 4
Пост от 14.05.2026 10:03
51
1
0