Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Keto_crazy_becon»
Подписчики
Всего
878
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
36
ER
Общий
4.07%
Суточный
3.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 892 постов
Смотреть все посты
Пост от 03.04.2026 09:29
5
0
0
У меня бывает, что я устаю от овощных салатов, не охота мне их.
А без привычного объема «силоса» как-то голодно.
Начала делать такие смузи
из шпината.
Вопреки ожиданиям, классная вкусная освежающая штука
получается.
Особенно, если к яблоку добавить что-то цитрусовое, прям с кожурой и немного имбиря.
Реально, бодрит с утра.
Оцените цвет!
И да, это не вместо завтрака,
а ДО!
А без привычного объема «силоса» как-то голодно.
Начала делать такие смузи
из шпината.
Вопреки ожиданиям, классная вкусная освежающая штука
получается.
Особенно, если к яблоку добавить что-то цитрусовое, прям с кожурой и немного имбиря.
Реально, бодрит с утра.
Оцените цвет!
И да, это не вместо завтрака,
а ДО!
🤔
1
Пост от 01.04.2026 09:19
6
0
0
Помните, готовила овсянку со взбитым яичным белком?
Сегодня сварила гречку
по тому же принципу.
Она совсем не фотогеничная,
но правда, очень-очень вкусная!
В гречку добавляю подсластитель, немного 1,5% молока, половинку яблока кубиками (готовлю вместе с крупой), взбитый в крепкую пену белок и сыр Чеддер.
Как только добавили белок
и быстро перемешали-
снимайте с огня.
Тогда получится муссовая текстура.
Маленький кусочек сливочного масла тоже здорово украшает!
Сегодня сварила гречку
по тому же принципу.
Она совсем не фотогеничная,
но правда, очень-очень вкусная!
В гречку добавляю подсластитель, немного 1,5% молока, половинку яблока кубиками (готовлю вместе с крупой), взбитый в крепкую пену белок и сыр Чеддер.
Как только добавили белок
и быстро перемешали-
снимайте с огня.
Тогда получится муссовая текстура.
Маленький кусочек сливочного масла тоже здорово украшает!
Видео/гифка
Видео/гифка
❤
1
Пост от 31.03.2026 09:05
7
0
0
Отличная идея для завтрака.
Вчера вечером приготовила обычный овсяноблин, разрезала на 4 части, смешала творог
с 2% йогуртом, сахарозаменителем, ванилином
и цедрой апельсина.
Все это дело выложила слоями
с кусочками клубники и на ночь сунула в холодильник.
С утра ем практически торт, только с большим содержанием белка.
Я не считала, но 2 яйца, овсянка, 2/3 коробки творога и 4 ст. ложки с горкой йогурта как бы намекают…
Есть не захочется минимум 5 часов. Проверяла!
Вчера вечером приготовила обычный овсяноблин, разрезала на 4 части, смешала творог
с 2% йогуртом, сахарозаменителем, ванилином
и цедрой апельсина.
Все это дело выложила слоями
с кусочками клубники и на ночь сунула в холодильник.
С утра ем практически торт, только с большим содержанием белка.
Я не считала, но 2 яйца, овсянка, 2/3 коробки творога и 4 ст. ложки с горкой йогурта как бы намекают…
Есть не захочется минимум 5 часов. Проверяла!
Изображение
Видео/гифка
👍
1
Пост от 30.03.2026 09:04
3
0
0
Набрать белок совсем несложно, если сочетать его разные виды. В этом завтраке: яйца, яичный белок, греческий йогурт, сыр и цельнозерновой хлеб. И да, источники растительного белка не стоит сбрасывать со счетов. Здорово, когда в рационе одновременно и животный, и растительный протеин. И вообще, разнообразный рацион- это инструмент для поддержания оптимального веса и здоровья в целом. После такого завтрака вы несколько часов будете сыты и довольны. И это тоже очень важно!
Видео/гифка
❤
1
Пост от 26.03.2026 09:43
3
0
0
Наверняка вы знаете то, чувство, когда вроде поел, а что-то зудит: «выпей кофейку с конфеткой». Ничего плохого в желании конфеты нет, если ты умеешь управлять ситуацией. Чтобы не очнуться перед наполовину съеденной коробкой, очень пригодятся фишки, которые я испытала на себе, и теперь применяю в работе с клиентами. Все написала, ничего не утаила
Пост от 25.03.2026 10:11
11
0
0
Сегодня у меня случилось открытие. Я варю яйца очень часто- на завтрак, для салата, и в ПП пирожки.
Иногда бывает проблема-
все ковшики заняты.
Сегодня я их попробовала сварить в аэрогриле.
Вот, просто, помойте яйца
и суньте в холодную
чашу аэрогриля.
Потом, по классике-
в холодную воду.
Чистятся совершенно нормально. Эти- свежие,
с ними всегда чистка такое себе…
У меня были небольшие яйца и они сварились до состояния кремового желтка за 9 минут на 180.
Большие -11 минут готовила.
Теперь буду одновременно
и яйца запекать, и горячий бутерброд. Ну класс, же!
Иногда бывает проблема-
все ковшики заняты.
Сегодня я их попробовала сварить в аэрогриле.
Вот, просто, помойте яйца
и суньте в холодную
чашу аэрогриля.
Потом, по классике-
в холодную воду.
Чистятся совершенно нормально. Эти- свежие,
с ними всегда чистка такое себе…
У меня были небольшие яйца и они сварились до состояния кремового желтка за 9 минут на 180.
Большие -11 минут готовила.
Теперь буду одновременно
и яйца запекать, и горячий бутерброд. Ну класс, же!
Изображение
Изображение
👍
3
Пост от 24.03.2026 10:24
5
0
0
Чтобы вся эта красота не портилась, я сразу всё мою, включая картошку, сушу и распихиваю в холодильник.
Потом очень удобно- только руку протяни.
По себе знаю, что я бы не съела морковку между делом, если бы её пришлось мыть
Потом очень удобно- только руку протяни.
По себе знаю, что я бы не съела морковку между делом, если бы её пришлось мыть
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение